خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وجود 400 هزار بیمار مبتلا به سرطان در کشور
: دلایلی همچون شهرنشینی، وجود هوای ناسالم، آلودگی هوا، تغذیه نامناسب، استفاده از قند، شکر و نوشابه، گرم کردن مواد غذایی با مایکروویو، نداشتن فعالیت فیزیکی، استاندارد نبودن غذاهای مصرفی، استفاده بیش از حد از گوشت و مصرف کم گیاهان باعث شده تا میزان سرطان در کشور ما با روند افزایشی همراه باشد. نایب رئیس انجمن رادیوتراپی و آنکولوژی تصریح کرد: متأسفانه سرطان پروستات علائم زیادی نداشته و تنها با نشانه هایی ...
شاه کلید پیشگیری از گرما زدگی در ماه رمضان از نگاه طب سنتی
گرمازدگی در ماه رمضان، افزود: هنگام سحری مصرف کاهو سکنجبین، یک قاشق روغن بادام شیرین خوراکی، میوه هایی همچون هلو، زدآلو و یک لیوان تخم شربتی کاملا کم شیرین ضروری است. وی اظهار کرد: هر یک از این خوراکی و نوشیدنی ها طبع سرد داشته و در کنترل و کاهش دمای بدن در طول روزه داری موثر هستند، از سوی دیگر جذب بالای آب در هر یک از این خوراکی ها مانع از کم آبی و گرما زدگی ناشی ازکاهش مایعات بدن در ماه ...
9 موردی که باعث تغییر رنگ دندان های شما می شوند
لیموناد در حالی که این نوشیدنی به تنهایی هر آنچه شما در یک روز گرم نیاز دارید، است اما ترکیب اسید و شکر موجود در آن می تواند حسابی برای لبخندتان بد باشد. دندان پزشک مقیم نیویورک و متخصص در زمینه های زیبایی، عمومی و ترمیمی می گوید: خاصیت اسیدی لیموناد باعث ساییده شدن یا از بین رفتن مینای دندان می شود. هنگامی که مینای دندان زیادی، باقی نمانده باشد یا به طور کلی از بین برود، دندان تان به ...
بهترین ساعت ورزش در ماه مبارک رمضان
افطار است. وی با بیان اینکه ورزشکاران در وعده سحر و افطار باید غذاهای سبک مصرف کنند، ادامه داد: افطاری ورزشکاران باید سبک، کم چرب، حاوی کربوهیدرات های پیچیده مثل خرما، توت خشک، نان و سیب زمینی باشد، ولی کمی قند ساده هم با مشورت متخصص تغذیه می توانند استفاده کنند. البته نباید در مصرف قندهای ساده مثل قند، شکر، مربا، شربت، نوشابه، پولک و نبات زیاده روی کنند. این متخصص تغذیه ...
سحری و افطاری چی بخوریم که تشنه نشویم؟
بسیاری از معماهاست. ماست شیرین و کم چرب نیاز بدن به پروتئین، آب، کلسیم، ید و ویتامین های خانواده B را تامین می کند. علاوه براین به دلیل شیرینی ملایمی که دارد، به تنظیم قند خون نیز کمک می کند. دمنوش های سرد یا گرم: دروعده سحری باید بخشی از آب بدن هم تأمین شود. بنابراین علاوه بر مصرف غذاهای مناسب، باید حتما از این نوشیدنی ها و ترجیحا انواعی که دارای طبع خنک هستند، استفاده کنید. به این ...
مراقبت از پوست و مو در آستانه فصل گرما
بروز حساسیت و خشکی، بهترین توصیه این است که هنگام کار با مواد شوینده حتما از دستکش استفاده کنید و بعد از استفاده آن را به نحوی آویزان کنید که کاملا خشک شود و در عین استفاده از دستکش لاستیکی از دستکش نخی زیر آن و کرم های نرم کننده استفاده کنید. برای شستشوی دست از صابون های کرم دار و آب ولرم استفاده کنید: هنگام شستشوی دست، انگشتر و ساعتتان را درآورید تا باقیمانده مواد شوینده و آب ...
22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند (قسمت دوم)
گزاشته است و سبب شده آن ها با خوشحالی، این دسته از نوشیدنی ها را به خیال کمک به وضعیت سلامتی، بعد و یا حتی قبل از ورزش به میزان زیاد مصرف کنند. تامین قند از دست رفته بعد از فعالیت شدید ضروری است، اما میزان قند موجود در این دسته از نوشیدنی ها برای اغلب افراد بیش از حد مجاز است، حتی اگر آن ها را بعد از ورزش کردن مصرف کنند. نیازی نیست تا مواد از دست رفته از بدن را به یکباره جایگزین کنید ...
استاد انصاریان: باب توبه با بازشدن باب مرگ به روی انسان بسته می شود
، بلکه نسبت به پروردگار. اگر من ناجوانمردم به کردار*** تو بر من چون جوانمردان گذر کن او گفت: آیات قرآن را که راجع به توبه می بینیم بهت آور است. مثلاً اول سوره غافر بعد از بسم الله الرحمن الرحیم، حم در همان جا می گوید غافر الذنب . بنده من، من را بشناس که موضع من راجع به گنهکار چیست. غافر الذنب را که به انبیا و به ائمه(ع) و به مؤمنین نمی گوید، انبیا و ائمه که پرونده شان معلوم است ...
ماکارونی، کمتر از برنج چاق تان می کند
مواد غذایی ماکارونی را به عنوان جانشین انتخاب کرده اند. به همین بهانه پای صبحت های دکتر نیاز محمدزاده هنرور، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران می نشینیم تا ببینیم چه تفاوت هایی بین این دو ماده غذایی وجود دارد و چطور می توان به جای پلو و چلوهای همیشگی، ماکارونی مصرف کرد. به طور کلی، توصیه می شود در طول روز هر انسانی برحسب نیاز و بر مبنای شاخص های سن ...
برای جلوگیری از گرمازدگی، این غذاها را نخورید!
و فلفل اجتناب کرد و در روز غذاهایی با طبع سرد همچون آبدوغ خیار، ماست و خیار، نان و پنیر و هندوانه، سوپ جو و نوشیدنی هایی چون دوغ، سکنجبین، شربت عسل و آبلیمو، آبغوره و ماءالشعیر خانگی خورد که طبعی با شدت سردی بیشتر دارند. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه آسیب های ناشی از گرمی هوا اغلب کسانی را تهدید می کند که گرمی مزاج زیادتری دارند گفت: این افراد اگر دچار علایمی چون جوش، بثورات جلدی ...
حذف وعده شام ، موجب بدخوری در افطار و سحر می شود
به گزارش ایسکانیوز به نقل از رادیو سلامت، دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه با اشاره به مصرف شام و ضرروت آن در ماه مبارک رمضان افزود: توصیه ما این است که سعی کنیم با صرف یک افطاری سبک حتماً به استقبال شام برویم و مصرف یک شام سبک از شام نخوردن بسیار مؤثرتر است. او ادامه داد: عزیزانی که شام نمی خورند سحری مفیدی هم نمی خورند و معمولاً افرادی که شام نمی خورند یا افطاری را بسیار سنگین می خورند ...
همسر شهید: دوست داشتم برای بار آخر دست هایش را لمس کنم، اما دست هایش سوخته بود/ به مادرش گفته بود امتحان ...
.... بعد از ظهر همان روز محسن را از سوریه آوردند. من چشم انتظار شوهرم بودم وهمه کارها را برای آمدنش انجام داده بودم. حتی برایش هدیه خریده بودم. خیلی بی قراری می کردم. انتظار 30 روزه ای که 30 ماه گذشته بود برای من! گفتم می خواهم با همسرم تنها باشم . در محل نمازخانه لشکر، من و محسن با هم تنها شدیم . محسن خیلی گل مریم دوست داشت. گفته بودم برایم گل مریم بخرند تا با گلی که دوست داشت به ...
تغذیه و تناسب اندام در ماه رمضان
گذارند معمولا بعد از یک روز طولانی روزه داری فرد کمی نسبت به غذا حریص می شود و احساس می کند در آن فرصت کوتاه افطار تا سحر باید تا حد ممکن معده را از مواد غذایی انباشته کند، اگر شما هم جزو این دسته افراد هستید توصیه می کنیم با برنامه ریزی بعد از افطار کمی خودتان را مشغول کنید تا خوردن را کنار بگذارید مثلا شرکت در مجالس و مراسمی که در شب های ماه مبارک رمضان برگذار می شود فرصت خوبی را برای ...
سفره افطار مدافعان مردمی کفریا- فوعه
به گزارش خبرگزاری تقریب(تنا)، ماه رمضان برای رزمندگان مردمی مدافع کفریا و فوعه رنگ و بوی خاصی دارد، آمادگی دائمی و همیشه سلاح به دست بودن برای مقابله با هرگونه خطری که دو شهرک را تهدید می کند، مانع بهره بردن جوانان از معنویات و برکات این ماه پرفضیلت نشده و آنها به همراه دوستانشان به آماده کردن وعده افطار در جبهه های نبرد می پردازند. جوانان مدافع شهرک های تحت محاصره می گویند، وضعیت ...
ناباروری با تنبلی تخمدان، هر چه باید بدانیم
بلکه باید وعده های غذایی را افزایش داده و مقدار و حجم غذا را کم کرد. برای پیشگیری باید چه اقداماتی انجام داد؟ در دوران پیشگیری برای سالم ماندن، باید کربوهیدرات های تصفیه شده کمتر مصرف شود، به عنوان مثال روزی 3 عدد ساقه طلایی با 2 حبه قند برای تأمین قند روزانه بدن کافی است. در دوره درمان هم که 4 ماه تخمین زده می شود، لیست ممنوعه ای داریم که در آن باید برخی مواد غذایی را از ...
سردرد ناشی از کم آبی بدن؛ راه شناخت و درمان
به گزارش بلاغ ، وقتی افراد به حد کافی آب نمی نوشند، دچار نوعی سردرد شبیه به سردرد میگرنی می شوند که سردرد ناشی از کم آبی بدن نامیده می شود. این مشکل و مشکلات مشابه به احتمال زیاد در ماه رمضان برای بسیاری از روزه داران ایجاد خواهد شد. در ادامه برای شناخت دقیق تر این گونه سردرد ها همراه باشید. تاکنون تحقیقات بسیار کمی برای اثبات اینکه کمبود آب در بدن موجب سردرد می شود انجام شده است، با ...
یک برنامه رژیمی فوق العاده برای لاغری
محصولات پخته شده، بسیاری از مواد غذایی فراوری شده، گوشت های فراوری شده و پرچرب، نوشابه، شیرین کننده های مصنوعی، چربی های ترانس و شربت ذرت با فروکتوز بالا. هفته اول: هر اندازه که می توانید مصرف چربی، روغن و شیرینی هایی که می خورید را کاهش دهید. هفته دوم: پروتئین موضوع این هفته است. شما باید روزانه 2 تا 3 وعده ی کوچک پروتئین میل کنید (گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، کره ی بادام زمینی، تخم ...
چند نکته مهم و کلیدی برای از بین بردن چاقی موضعی شکم
روح ا... شعرا متخصص طب سنتی ، درباره چاقی موضعی شکم گفت: غذاهایی که خوب پخته نشده مثل نان ساندویچی، بیسکویت، کیک، چیپس صنعتی، ماکارونی، لازانیا، سالاد الویه و غذاهای غلیظ و سردمزاج، مثل پنیر، ماست، ماهی و قارچ در بروز چاقی موضعی مؤثر است که باید از مصرف آنها دوری کرد. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: میوه های سرد مثل خیار، هلو، آلو، پرتقال و... (البته آب این میوه ها بین وعده های غذایی منعی ...
توزیع 2480 بسته غذایی بین نیازمندان توسط هلال احمر آذربایجان شرقی
نیازمند جامعه پرداخته است. وی ارزش ریالی سبدهای غذایی توزیع شده بین خانواده های نیازمند این بخش در لیالی قدر و طول ماه مبارک رمضان را 260 میلیون ریال عنوان و تصریح کرد: این بسته های غذایی شامل اقلامی چون ماکارونی، روغن مایع، چای، قند، برنج، خرما، ماکارونی و رب گوجه بوده است. رئیس جممعیت هلال احمر تسوج خاطر نشان کرد: جمعیت هلال احمر به عنوان سازمانی مردمی با خدمات بشردوستانه دست همه ...
روش صحیح فریز کردن و نگهداری برگ مو
مناسب زیر نور آفتاب آویزان می کنیم باید مواظب باشیم که گرد و خاک روی برگها ننشیند و چند روزی صبر می کنیم تا برگها خشک شوند بعد برگها را در یک جای مناسب نگهداری می کنیم که نه رطوبت داشته باشد و نه برگها خرد شوند چون در حالت خشک، شکننده هستند و زمان مصرف، چند ساعت قبل از تهیه دلمه، برگها را در یک ظرف بزرگ آب ولرم خیس می کنم. این روش خیلی قدیمی است. نگهداری برگها در آب نمک : در این ...
توصیه های لحظه آخری برای ورزشکاران روزه دار/ معجزه چربی سوزی در دمنوش ها/ شکم چاق بیمارتان می کند!/ ...
گونه فعالیت ها را به یک ساعت بعد از افطار موکول کنند. بهترین زمان برای ورزش، حداقل یک ساعت پس از صرف افطار است. افطاری ورزشکاران باید سبک، کم چرب، حاوی کربوهیدرات های پیچیده مثل خرما، توت خشک، نان و سیب زمینی باشد، ولی کمی قند ساده هم با مشورت متخصص تغذیه می توانند استفاده کنند. البته نباید در مصرف قند های ساده مثل قند، شکر، مربا، شربت، نوشابه، پولک و نبات زیاده روی کنند. در صورت روزه داری از ...
رژیم گیاه خواری بگیرید تا لاغر شوید +عکس
پروتئین در رژیم غذایی آن ها است. افزایش مصرف هر دوی این ها سبب افزایش وزن و عدم کنترل درست قند خون خواهد شد. زمان بندی غلط مهم نیست که گیاهخوار هستید یا همه چیزخوار، ساعتی که غذا می خورید اثر مهمی روی کاهش وزن دارد. افراد زیادی بیشترین وعده های غذایی خود را عصرها مصرف می کنند که کمترین فعالیت را در این زمان دارند. استراتژی درست این است که بیشترین مواد غذایی را در ساعات اولیه ...
استفاده از عینک استاندارد ، توصیه مرکز بهداشت دزفول به شهروندان
افراد تصور می کنند نوشیدن آب زیادی در هنگام سحری مانع تشنگی در طول روز می شود در حالی که این تصور اشتباه بوده و مصرف آب زیاد در وعده سحری باعث رقیق شدن شیره معده ،نفخ و اخلال در بدن می شود لذا 6 لیوان آب مورد نیاز بدن باید یک ساعت بعد از افطار و نیم ساعت قبل از سحری مصرف شود. 7278/6068 خبرنگار:رقیه کردی-انتشار:محمدعلی فریدپناه انتهای پیام /* ...
چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟
... مصرف غذاهای فراوری شده: هر گونه غذای فراوری شده از قبیل قند و چربی های اشباع، باید کنار گذاشته شود؛ اگر واقعا قصد کاهش وزن و از دست دادن چربی شکمی را دارید. غذهای فراوری شده حاوی مقادیر بالای سدیم هستند که منجر به احتباس مایعات در بدن می شوند. همچنین میزان چربی ترانس در هر وعده غذایی باید کمتر از 0,5 گرم باشد در حالی که بسیاری مردم بیش از این میزان، چربی ترانس دریافت می کنند. ...
روز بنده نوازی
است پس از مدتی نخوردن و نیاشامیدن. ابتدای خوردن و آشامیدن را افطار می نامند و ازاین رو است که پس از اتمام روز و هنگامی که مغرب شرعی در روزهای ماه رمضان، شروع می شود انسان افطار می کند یعنی اجازه خوردن پس از امساک از خوردن به او داده می شود. از سخنان معصومین (ع) چنین مستفاد می شود که روز عید فطر، روز گرفتن مزد است؛ و لذا در این روز مستحب است که انسان بسیار دعا کند و به یاد خدا باشد و روز خود را به ...
بایدها و نبایدهای مصرف نوشیدنی در فصل گرما و ماه رمضان
نوشیدنی مناسب به رفع عطش و تنظیم حرارت بدن کمک کرد و در این زمینه خانم ها به عنوان مدیر خانه باید اطلاع صحیحی از اصول تغذیه ای داشته باشند. * نوشیدنی های مناسب در فصل گرما و ایام ماه مبارک رمضان دکتر محمود بابائیان، متخصص طب سنتی درباره مصرف نوشیدنی در فصل گرم سال به خبرنگار ما گفت: همه موجودات عالم و انسانها دارای مزاج با کیفیت حاکمی هستند که بر اساس آن مزاج اعمال و افعالی را ...
پخت غذاهای محلی هرمزگان در مبارک رمضان
پرکالری و چرب می تواند به تحمل آنها در مقابل گرسنگی روزه داری کمک کند ولی مصرف این غذاها موجب افزایش تشنگی در روز خواهد شد . این کارشناس تغذیه به لزوم تأمین آب و ویتامین های مورد نیاز بدن در طول ماه رمضان تأکید کرد و افزود: مصرف میوه پس از شام تا وعده سحر می تواند نیازهای تغذیه ای و ویتامین های مورد نیاز بدن را تأمین کند . وی حذف نمکدان را از میز غذاخوری لازمه زندگی سالم دانست و ...
محاکمه تاریخ!
درباره انتشار اسناد جدید سازمان جاسوسی آمریکا، سیا، راجع به کودتای 28 مرداد سال 32 گفت: روز 25 خرداد 1396 برابر با 15 جون 2017 جلد دیگری از اسناد روابط خارجی ایالات متحد امریکا مربوط به رویدادهای سال های 1331 و 1332 خورشیدی در ایران پس از چند سالی که وعدة آزاد کردن آن ها را داده بودند انتشار یافت. پیش از این، اسناد دوران ریاست جمهوری هری ترومن و دوایت آیزنهاور مربوط به سال های 1952 تا 1954 برابر ...
راه هایی برای لاغر و چاق شدن صورت و گونه
هفته ای 3 بار و به مدت 20 دقیقه استفاده کنید. چاق شدن صورت با ژل آلوئه ورا ژل آلوئه ورا را بر روی گونه های خود قرار دهید و سپس به صورت دورانی این ژل را بر روی گونه های خود مالش دهید. این روش را باید 30 تا 60 دقیقه قبل از رفتن به حمام انجام دهید و هر روز آن را تکرار کنید هم چنین می توانید روزانه 250 میلی گرم آب آلوئه ورا را مصرف کنید. خوردن سالاد کاهو و جوانه گندم ...
تولید سالانه 200 هزارتن خرما در خوزستان/ فرآوری خرما برای بازگرداندن به سبد غذایی
از جمله E،C،B،A است و دارای فلزات معدنی مثل فسفر، کلسیم، آهن، ید و منیزیم است که هر کدام از این مواد در سلامتی انسان نقش به سزایی دارد. این میوه به خاطر داشتن منیزم، خاصیت ضد سرطانی دارد و برای تقویت شنوایی، بینایی، رفع درد کمر، مفاصل، سینه و ریه مفید است. استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی بالای آن به صورت ویژه توصیه شده است، این میوه، قندِ کاهش یافته در دوران ...
