خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش تمرکز و توجه بی نیاز از کافئین
تمرکز و توجه شوند. این در شرایطی است که این مواد غذایی می توانند مواد مغذی فراوانی را در اختیار بدن شما قرار دهند و سطوح سلامتتان را بهبود ببخشند. در ادامه با چند نمونه از بهترین گزینه ها در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. آووکادو مصرف آووکادو به عنوان یک میان وعده یا افزودن آن به وعده های غذایی اصلی می تواند به افزایش تمرکز انسان کمک کند. این میوه حاوی چربی های سالم است که خلق و ...
هر آنچه که درباره مصرف پودرهای پروتئینی باید بدانید
افراد گیاهخوار، از این ترکیبات به عنوان جایگزینی برای منابع غذایی جانوری مانند گوشت قرمز، لبنیات و تخم پرندگان استفاده می کنند. میزان قابل مجاز برای مصرف پروتئین به طور روزانه حدود 8 دهم گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که برای یک فرد حدود 70 کیلوگرمی چیزی در حدود 54 گرم در روز خواهد بود. البته به گفته دکتر لیزا درایر که متخصص تغذیه و سلامتی است” این برآوردها بسیار محافظه کارانه در نظر ...
هفته شانزدهم بارداری
...، حشر، تغابن، جمعه و صف را قبل از خواب بخوانید. اگر می خواهید خودتان و فرزندتان پوستی زیبا، شاداب و لطیف داشته باشید آب آناناس را همراه با یک قاشق عسل بخورید. باید ها و نباید ها آیا استفاده از دستگاه سولاریوم و جکوزی می تواند به جنینم اسیب برساند؟ دستگاه سولاریوم شما را در معرض نور ماورا بنفش قرار می دهد و این نور می تواند مانع از جذب فولیک اسید مورد نیاز ...
علت سوزش ادرار در زنان چیست؟
...، بنابراین یک بیمار با عفونت دستگاه تناسلی نیز می تواند مبتلا به سوزش ادرار شود. گاها بعضی از خانم ها ماه هاست که از سوزش ادرار رنج می برند، این خانم ها نیازمند بررسی بیشتری دارند، یک از علل سوزش ادرار طولانی مدت وجود بیماری التهاب بافت بینابینی مثانه است. امینی مقدم هشدار داد: مشاهده خون در ادرار، علامت بسیار جدی است و می تواند یکی از علائم سرطان مثانه باشد. خوشبختانه این نوع سرطان ...
بیماری کلیوی ریسک دیابت را افزایش می دهد
شفاآنلاین سلامت یافته های جدید نشان می دهد افراد مبتلا به اختلال عملکرد کلیوی در معرض ریسک بالا ابتلا به دیابت هستند. به گزارش شفاآنلاین ، این خطر ناشی از افزایش میزان اوره در خون است؛ اوره یک ماده زائد حاوی نیتروژن است که از تجزیه پروتئین مواد خوراکی ایجاد می شود. معمولا کلیه ها( kidneys ) اوره را از خون دفع می کنند، اما در صورت عملکرد نامناسب کلیه ها این ماده تشکیل می شود ...
7 ماده غذایی ضروری برای خانمها
نمک در هر روز. 5-غذاها و خوراکی های غنی از آهن غذاهای سرشار از آهن رمز رسیدن به سلامت فیزیکی و سطح انرژی مناسب بدنی در زنان است. منابع غنی از آهن عبارتند از: گوشت قرمز، گوشت سفید مرغ، ماهی یا بوقلمون، کلم، اسفناج، لوبیا، عدس و نانها و غلات فرآوری و غنی شده. البته در نظر داشته باشید که منابع گیاهی آهن نیز اگر به همراه مواد حاوی ویتامین سی مصرف شوند، سریعتر جذب بدن خواهند شد. ...
سرطان های ملانومی و غیر ملانومی چیست؟
افرادباید همواره از قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید در سالیان متمادی پرهیز نمایند تا مبتلا به ضایعات پوستی نشوند. خاندوزی گفت: سرطانهای پوست غیرملانومی اغلب در افراد مسن مشاهده میشود، زیرا این افراد سال های متوالی زیر نور مستقیم آفتاب قرار داشته که منجر به تشکیل تدریجی این ضایعات می گردد. لازم به ذکر است؛ دوازدهمین کنگره سالانه کلینیکال آنکولوژی و دومین کنگره بین المللی کلینیکال آنکولوژی تا 24 آذر با حضور 12 سخنران خارجی در هتل المپیک تهران در حال برگزاری است. ...
با این مواد غذایی هرگز سرطان ریه نمی گیرید
اکسیدان ها در بدن تولید شوند، براساس مطالعه ای که در سال 2008 محققان در بیش از 72 هزار زن انجام دادند و رژیم غذایی، تعداد افراد مبتلا به سرطان و بیماری های قلبی را طی 18 سال بررسی کردند، دریافتند که ارتباط تنگاتنگی بین مصرف غلات کامل، میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی و کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و مرگ وجود دارد. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
رحیم پورازغدی: معاونت زنان قوه مجریه از روابط نامشروع دفاع می کند، چنین معاونی باید محاکمه شود / سند ...
زمان انقلاب فرهنگی همه با تمام توان شان در حال درس و دانش بودند اما حقیقت این است که گروه های مسلحانه همچون منافقین و تروریست ها مثل داعش به جان مردم افتادند به گونه ای که چشم مردم را با قاشق زنده زنده درمی آوردند همین افراد امروز متحدان رسمی آمریکا و انگلیس هستند در اثر این اعمال خشونت آمیز 15 تا 17 هزار نفر در ایران کشته شدند از مردم عادی و سبزی فروش گرفته تا کشتن بچه جلوی مادرش سر سفره غذا. دهه ...
عادت هایی که به کلیه آسیب می زند
افرادی که روزانه دوبار یا بیشتر نوشیدنی های شیرین مصرف می کنند، بیشتر است. وجود پروتئین در ادرار از نشانه های اولیه درست عمل نکردن کلیه هاست. کمبود ویتامین و مواد معدنی کمبود بسیاری از مواد مغذی، خطر سنگ کلیه یا نارسایی کلیه را افزایش می دهد. برای مثال، ویتامین B6 و منیزیم برای کاهش ریسک سنگ کلیه بسیار ضروری است. مصرف زیاد پروتئین مصرف زیاد پروتئین، بویژه ...
متعادل کردن اسید غذاها
، متعادل می شود. خیس کردن عدس و لوبیا می توانید با خیس کردن عدس و لوبیا در آب داغ، از شب قبل از پخت آنها، از مقدار اسید فیتیک موجود در آنها بکاهید. خیساندن لوبیا و عدس در آب داغ، علاوه بر کم کردن مقدار اسیدیته آنها، باعث می شود که مواد مغذی موجود در لوبیا و عدس بهتر جذب بدن شوند. در واقع با خیس کردن باقی حبوبات، همین فواید را از آنها می توانید به دست آورید. ...
بیماری اسهال در نوزادان، مهمترین مطالب
نوازدتان زیر 6 ماه بوده دچار اسهال شود و این علایم را مشاهده کردید به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید: . تب 102 درجه فارنهایت و بیشتر . درد شکم . چرک و خون در مدفوع . مدفوع سیاه، سفید یا قرمز . استفراغ درمان اسهال نوزاد معمولا پزشکان استفاده از داروهای ضد اسهال را برای نوزادان توصیه نمی کنند با این حال در برخی موارد تجویز آنتی بیوتیک ...
آنچه لثه درباره سلامت شما می گوید
عفونت باکتریایی در دهان می تواند به ضرر بدن تمام شود و کنترل دیابت را دشوارتر سازد. اگر به این شرایط مبتلا هستید، رسیدگی به هر دو بیماری اهمیت دارد. چند پیوند بالقوه بین وضعیت لثه ها و برخی بیماری ها در دیگر نقاط بدن وجود دارند. ممکن است بین بیماری لثه و بیماری قلبی ارتباطی وجود داشته باشد. در شرایطی که نادیده گرفتن وضعیت سلامت دهان و دندان لزوما دلیل بیماری قلبی نمی شود، برخی ...
4 تاثیر عمده ادویه ها بر سلامت
جایگزین خوب برای قفسه داروها در منزل شما باشد. دارچین، زنجبیل، فلفل قرمز، آویشن، پونه کوهی، زردچوبه، رزماری، سیر و ریشه شیرین بیان ازجمله ادویه هایی هستند که در مقالات منتشر شده در این نشریه به مصرف آنها توصیه شده است. این مقالات پژوهشی، چهار حوزه عمده ای را که گیاهان دارویی و ادویه ها می توانند بر سلامت ما تأثیر بگذارند این گونه معرفی می کنند: مزه دارتر کردن غذاهای سالم ...
هفته چهاردهم بارداری
جنسیت ساده تر می شود. دست هایش بلندتر شده اما هنوز زمان می خواهد تا پاهایش هم به اندازه ای برسد که متناسب با بدنش شود. کبدها تولید صفرا را شروع کرده اند و این نشانه سلامت کبد کودک است. جنین در این هفته می تواند در کیسه آمونیوتیک ادرار کند. او قبلاً این آب را می خورد اما حالا در آن ادرار هم می کند. هورمون های تیروئیدی در این هفته کارشان را آغاز می کنند و طحال هم کار تولید گلبول های قرمز خون را از سر ...
زیرذره بین؛ تبعات آلودگی هوا بر سلامت جنین/ از خواص باورنکردنی میوه یلدایی غافل نشوید/ بیماری که تنها به ...
می دهد یافته های جدید نشان می دهد افراد مبتلا به اختلال عملکرد کلیوی در معرض ریسک بالا ابتلا به دیابت هستند. این خطر ناشی از افزایش میزان اوره در خون است؛ اوره یک ماده زائد حاوی نیتروژن است که از تجزیه پروتئین مواد خوراکی ایجاد می شود. معمولا کلیه ها اوره را از خون دفع می کنند، اما در صورت عملکرد نامناسب کلیه ها این ماده تشکیل می شود و منجر به مقاومت بیشتر انسولین و همچنین ترشح آن در بدن ...
چه خطراتی بیماران مبتلا به فشار خون بالا را تهدید می کند؟
...> چه باید کرد؟ برای کنترل فشار خون داروهایی وجود دارند که کمک زیادی به بهبود فرد و پیشگیری از بروز عوارض آن می کنند. اگر سابقه بیماری فشارخون در خانواده دارید بهتر است بیشتر مراقب باشید. توصیه می شود به طور مرتب به پزشک مراجعه کرده و فشارخون تان را کنترل کنید. کنترل مداوم فشار خون کمک زیادی به تشخیص و کنترل آن می کند. توصیه می شود سبک زندگی تان را تغییر داده و کم تحرکی یا مصرف مواد غذایی نامناسب را کاهش دهید. بهترین کار پیشگیری است تا بدن در سلامت بهتری بماند. منبع: تبیان ...
علت فشار خون بالا چیست؟ | علائم و درمان فشار خون بالا
وجود می آورد که بیمار باید تحت مراقبت های فوری پزشکی قرار بگیرد. سر درد از علائم فشار خون است علائمی که معمولا به ندرت دیده می شوند شامل سرگیجه، سر درد و خونریزی بینی هستند. علائم فشار بالا عموما محدود هستند و گاهی هیچ نشانه ای از این بیماری در فرد دیده نمی شود. خیلی از افراد بدون آنکه اطلاعی از آن داشته باشند، سال ها دچار این بیماری هستند. در حقیقت، فشار خون بالایی که کنترل نشود ...
اگر فراموشکار شده اید این 4 خوراکی را مصرف کنید
فلاونوئید هستند که به بهبود عملکرد حافظه کمک فراوانی می کنند. اسیدهای چرب امگا 3 از جمله عناصر لازم برای سلامت مغز، اسیدهای چرب امگا3 است که به تقویت حافظه افراد جوان کمک شایانی می کنند. غذاهای دریایی، ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی تن، ساردین برخی از بهترین منابع امگا سه هستند. انواع آجیل و بویژه گردو آجیلها به دلیل دارا بودن میزان زیادی از مواد مغذی و معدنی ضروری، تاثیر بسیاری بر عملکرد قلب، مغز و حافظه دارند، بنابراین مصرف روزانه آنها را فراموش نکنید. ...
خرما بخورید تا سالم تر بمانید
ورزشکاران توصیه می کنند 2 وعده خرما قبل و بعد از تمرین ها داشته باشند تا انرژی لازم تامین شود. خرما به مغز انرژی لازم برای تقویت حافظه و تمرکز را می دهد و به همین دلیل خرما را به رژیم غذایی کودکان و سالخوردگان اضافه می کنند تا در مورد این گروه اخیر از خطر ابتلا به آلزایمر جلوگیری شود. جلوگیری از سرطان خرما غنی ازمنیزیم است و این ماده باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. منیزیم التهاب ...
چاقی بیماری عصر ماست
...، ناراحتی معده، ترش کردن، اسهال و یبوست می کند و آنها به دلیل عدم رعایت بهداشت دچار بیماری میکروبی شده و در روده افراد انگل های مختلف به وجود می آید. بروز این بیماری ها مخارج درمانی زیادی برای والدین این دانش آموزان به همراه می آورد. بنابراین می توان با عدم مصرف غذای آلوده و مقابله با چاقی مفرط کودکان مشکلات گوارشی دانش آموزان را کنترل و از توزیع موادغذایی آلوده نیز در مدارس جلوگیری کنیم. ...
میان وعده هایی برای سور چرانی دیابتی ها!+عکس
. ماست ماست، مخصوصا ماست یونانی، یک میان وعده ی سالم برای دیابتی هاست. این اسنک پُر پروتئین و کم کربوهیدارت، منبع خوبی از کلسیم بوده و کالری بسیار کمی دارد. ضمنا ماست مقادیر قابل توجهی پروبیوتیک دارد که با تعدیل باکتری های سالم روده به گوارش کمک می کنند. برخی دیگر از مواد مغذی ماست یونانی شامل ویتامین های B، اسید فولیک، پتاسیم، فسفر و روی می شود. ...
هفته سیزدهم بارداری
هفته تقریباً سر جای خود قرار گرفته اند. سیستم گردش خون او کمک می کند که سموم بدنش را پاک کند. در این هفته ممکن است با استفاده از سونوگرافی متوجه شوید جنین شما دخت راست یا پسر. با این حال ممکن است پزشک نتواند جنسیت او را تعیین کند و مجبور شوید چند هفته دیگر صبر کنید. ناراحت نشوید کلی وقت دارید تا بفهمید مادر یک دختر هستید یا یک پسر. قد: 7٫62 سانتی متر وزن: 25٫5 گرم ...
محاکمه احمدی نژاد به تاخیر نیفتد
...، اما همچنان از وی حمایت می کردند. همان افرادی که دیروز به صورت تمام قد از احمدی نژاد حمایت می کردند، امروز که احمدی نژاد چهره واقعی خود را نشان داده و دنبال ساختارشکنی است، عنوان می کنند که احمدی نژاد روانگردان مصرف کرده است! اصلاح طلبان خیلی زود به ماهیت تفکر احمدی نژاد پی بردند و به همین دلیل در همان ابتدای دولت وی خطر افراطی گری و رادیکالیسم را به همگان گوشزد می کردند. با این وجود، اصولگرایان ...
بیماری سپسیس در نوزادان، حتما بخوانید
سپسیس یا عفونت خون وضعیتی است که در آن بدن با یک عفونت جدی می جنگد، اگر شما در وضعیت سپسیس قرار بگیرید، در وضعیت کاهش فشار خون که به آن شوک می گویند خواهید بود. این وضعیت یا بدلیل سیستم های دفاعی بدن شما و یا بدلیل مواد سمی که توسط عوامل عفونی مثل باکتری، ویروس و یا قارچ ها ایجاد می شود، حاصل گردد. سپسیس یک بیماری جدی است که معمولاً توسط باکتری ایجاد میشود. سپسیس زمانی اتفاق می افتد که ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
: مونوکسید کربن یا همان گازCOیک گاز بی بو و بی رنگ است که خطر مسمومیت را به دنبال داشته و می تواند مرگبار باشد.مونوکسید کربن ناشی از سوخت های فسیلی، منابع گرمایشی مانند شومینه و ... است که می تواند علائمی از قبیل سردرد، سرگیجه، ضعف، ناراحتی معده، استفراغ، درد قفسه سینه و سردرگمی را به همراه داشته باشد.هرکسی در معرض مسمومیت با گاز مونوکسید کربن است با این حال، نوزادان، افراد مسن، افراد مبتلا به ...
هفته دوازدهم بارداری
از سیگاری ها از هنگامی که مصرف سیگار را کمتر کرده اند، دود آن را عمیق تر فرو می دهند و این امر میزان جذب سموم را افزایش می دهد. در اینجا چگونگی تاثیر سیگار بر فرزندتان را شرح می دهیم: • منوکسیدکربن، نیکوتین و عناصر دیگر از ریه ها به جریان خون گذر کرده و به جفت می رسند. • نیکوتین موجب افزایش ضربان قلب جنین می شود چرا که قلب مجبور است برای بدست آوردن اکسیژن بیشتر تلاش مضاعفی داشته ...
برای تو! خانمانی اگر نیست، خانه ای هست
آستانه ازدواج، مواد غذایی، لوازم منزل و البسه برای خانواده های بی بضاعت و شیر خشک برای نوزادان خانواده های نیازمند، پرداخت کمک هزینه مسکن و اقداماتی از این دست به دایره فعالیت هایمان اضافه شد، ولی تمرکز اصلی مان همچنان بر موضوع اعتیاد و بی خانمانی است تا به این افراد و خانواده های شان که بشدت در معرض آسیب قرار دارند، بهترین و بیشترین کمک را ارائه کنیم. شهرام شاهی معتقد است که جامعه ما تعریف درستی ...
8 علامت مبتلا بودن به اچ. آی. وی (قسمت اول)
از نشانه هایی که شما ممکن است اچ. آی. وی مثبت داشته باشید اشاره شده است. 1. تب یکی از اولین علائم اچ. آی. وی می تواند یک تب خفیف باشد. تب، اگر به طور کلی اتفاق بیفتد، اغلب با علائم معمولا خفیف، مانند خستگی، تورم غدد لنفاوی و گلودرد همراه است. در این مرحله، ویروس به جریان خون وارد شده و شروع به تکثیر در تعداد زیادی می کند. واکنش التهابی توسط سیستم ایمنی در این مرحله وجود دارد ...
خواص میوه به چیست
گلبول های سفید با پاتوژن ها، ویروس ها و باکتری های موجود در بدن مبارزه می کنند. جریان خون و سلامت بدن: به غنی از آهن، مس و روی است. این مواد معدنی به همراه سایر عناصر، برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری هستند. زمانی که تولید گلبول های قرمز خون بالاست، جریان آن نیز در اطراف بدن بیشتر می شود. این موضوع بدین معناست که اکسیژن در سرتاسر بدن حمل می شود. همین امر موجب می گردد جریان ...
