خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان
.... ماهی سالمون غنی از امگا 3 و اسید های چرب است که پوست و موهایتان را آب رسانی کرده و سالم نگه می دارد. هویج حاوی بتا کاروتن و همچنین ویتامین A است که چربی مورد نیاز پوست سر را تامین می کند. تخم مرغ سرشار از ویتامین ها، پروتئین ها و اسید های چرب است که پس از زایمان برای تغذیه پوست شما حیاتی است. آب پیاز تخم مرغ دانه ها یا برگ های ...
خوراکی های جایگزین تخم مرغ
...: منصور رضایی در ارتباط با مصرف تخم مرغ و مواد غذایی که می توان جایگزین آن کرد، اظهار داشت: از دیدگاه متخصصین تغذیه کامل ترین غذا در روی کره زمین تخم مرغ است و در واقع مصرف این مواد غذایی مفیدترین غذا به شمار می رود. وی افزود: تخم مرغ حاوی انواع ویتامین و پروتئین ها اعم از آهن و ویتامین C بوده و باید در برنامه غذایی مصرف آن در اولویت قرار گیرد حتی این مسئله ارزش آن را داشته که ...
با این خوراکی ها در یک قدمی سرطان هستید
به علت داشتن ترکیباتی مانند نیترات و نیتریت موجب بروز سرطان در افراد می شوند همچنین اگر فردی در هفته بیشتر از 300 گرم گوشت قرمز مصرف کند، در معرض ابتلا به سرطان کولورکتال قرار می گیرد وی تصریح کرد: آفت کش ها و سموم نیز در ابتلای افراد به سرطان دخالت دارند؛ زیرا این سموم و آفت کش ها وارد بافت مواد غذایی می شوند و با شستن نیز از بین نمی روند. در تهیه مواد غذایی ارگانیک از سموم استفاده نمی ...
سوال و جواب های مربوط به پخت کیک
ته قالب رو گرفتن! 2) زیادی قالب رو چرب کردید طوری که وقتی مایه رو ریختید روغن اضافی همراهش بالا اومد! 3) مواد رو غیر دورانی زیاد هم زدید (مواد خیلی روی هم تا خوردن) 4) بیشتر از مقدار دستور مایعات ریختید. 5) حرارت فر کم بوده و کیک بیش از مقدار لازم پخته شده(مدت طولانی) 6) حرارت فر خیلی زیاد بوده مدت پخت هم زیاد. 7) فر سرد بوده ...
این خوراکیهاحکم ضدیخ برای بدن دارند
شما در زمستان مصرف پروتئین می تواند شما را از حالت افسردگی و خواب آلودگی در فصل زمستان دور نگه دارد پس در وعده صبحانه خود خوراکی هایی که دارای مقادیر قابل توجهی از پروتئین هستند را بگنجانید. از میان خوراکی های حاوی پروتئین می توان به مواردی مانند آجیل ها، دانه های روغنی، تخم مرغ و پنیر اشاره کرد. آب بنوشید تا در امان باشید در زمستان باید آب بیشتری به نسبت تابستان ...
تقویت عضلات عاملی برای کاهش وزن
هر یک کیلوگرم از وزن بدن است. گوشت مرغ، گوشت گوساله، تخم مرغ، لبنیات، غذاهای دریایی، مغزها و حبوبات مثل سویا و فندق سرشار از پروتئین هستند. نوشیدن آب: رساندن آب کافی به بدن هنگام ورزش باعث متعادل گشتن فرآیند آزاد شدن انرژی می شود. بعضی از افراد برای افزایش حجم و ترمیم بهتر عضلات از مکمل های پروتئین و آمینو اسید ها استفاده می کنند، این ترکیبات در کلیه تبدیل به اوره می شوند و برای دفع آن ها و جلوگیری از بروز آثار مخرب به کلیه باید آب فراوان نوشید. منبع: آوای سلامت ...
6 نشانه خطرناک کمبود روی در بدن
...> منابع حاوی روی به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، به طور تقریبی در هر گرم گوشت 3 تا 5 میلی گرم روی وجود دارد. نان سفید، چربی و شکر فاقد روی هستند. گوشت، جگر ،تخم مرغ، میگو، گندم سبوس دار، تخم کدو حلوایی و گوجه فرنگی از روی غنی هستند. با خوردن هر 100 گرم عدس یانخود یا گندم آسیاب نشده می توان 4 تا 5 میلی گرم روی وارد بدن کرد. در هر صد گرم سبوس گندم یا هر صد گرم ذرت، 3 میلی گرم روی ...
مبتلایان به دیابت حتما این مطلب را بخوانند
در اجتناب از پر خوری و یا خوردن بیش از حد در بین دو وعده غذایی کمک نماید. تخم کتان، مغزها و آجیل ها مانند گردو نیز دارای اسیدهای چرب امگا-3 می باشند. فقط مراقب میزان مصرف آنها باشید، زیرا به عنوان مثال، میزان کالری در چند عدد بادام اضافی، به سرعت افزایش می یابد. سیب زمینی شیرین شاید از مشاهده سیب زمینی شیرین در فهرست مواد غذایی مجاز به مصرف برای مبتلایان به دیابت، متعجب شوید. اما این ...
واقعیت لاکچری هایی با پسوند ارگانیک
ایران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، در خصوص محصولات ارگانیک مانند گوشت و شیر عرضه شده در بازار، توضیح داد: در حال حاضر در کشور ما چند تعاونی عشایری با رعایت برخی استانداردها اقدام به تولید گوشت ارگانیک کرده اند اما باید توجه داشته باشیم که بر اساس قیمت گذاری ها، قیمت این گوشت ها به بیش از 50 هزار تومان تجاوز نمی کند و اصولاً محصولات ارگانیک اختلاف قیمت زیادی با سایر گوشت هایی ...
ورشکستگی 90 درصدی جایگاه های سوخت/ محدودیت افتتاح حساب در بانک ها
کشور باشند. شیوع آنفولانزا حاد پرندگان عامل کاهش مرغ و تخم مرغ بهرامی ارض اقدس گفت: شیوع آنفولانزای مرغی باعث شد تا با وجود ممنوعیت صادرات و همه اقداماتی که در این زمینه انجام گرفت، شاهد کاهش عرضه مرغ و تخم مرغ باشیم. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
چند توصیه که تهرانی ها حتما باید رعایت کنند؟!
700 میلی گرم کلسیم روزانه، 45 درصد احتمال ابتلا به این سرطان را در مصرف کنندگانش کاهش می دهد. البته محققان می گویند برای این که از این فایده شیر بهره مند شوید و در کنارش زیانی به بدن تان نرسانید، باید نوع کم چرب آن را میل کنید. بیشتر بایستید؛ کم تر بنشینید محققان می گویند کسانی که در طول روز بیش تر در حالت نشسته قرار دارند و میانه ای با ایستادن ندارند، 24 درصد بیش تر از دیگران در معرض ...
خوردن مسکن در دوران قاعدگی، نازایی می آورد؟
اقیانوس)- آناناس- حبوبات- سبزی تازه - مارچوبه- هویج- آجیل- لوبیا و باقلا- روغن زیتون -زنجبیل و دارچین در صورت استفاده از مواد غذایی ذکر شده در هر ماه از درد قاعدگیتان کاسته میشود. در برخی خانمها مصرف چای سبب کاهش دیسمنوره میشود. مصرف هرگونه نوشیدنی یا غذای کافئین دار را کم یا متوقف کنید. چربی های اشباع شده که در تخم مرغ و گوشت به فراوانی موجود است سبب افزایش مشکلات مربوط به قاعدگی دردناک می شود بنابراین توصیه می شود در این دوره از مصرف اینگونه مواد پرچرب پرهیز گردد. روغن هسته انگور سبب جلوگیری از انقباضات دردناک رحمی می شود. ...
میوه های مضر برای بیماری دیابت
گیلاس کنید، مطمئنا متوجه نخواهید بود چه میزان از این میوه خورده اید. بنابراین قبل از شستن این میوه و آماده کردن آن به عنوان یک میان وعده میزان آن را با دقت بیشتری انتخاب کنید تا دقیقا بدانید چه مقدار قند مصرف کرده اید. 4. گلابی یک گلابی متوسط 17 گرم قند دارد.اگر سعی دارید مصرف قند خود را کاهش دهید، یک گلابی کامل را نخورید. بهتر است چند قطعه گلابی را با ماست کم چرب بخورید یا ...
عوارض غلظت خون، نازا میشوم؟
/> افزایش دریافت میوه ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن فیبر و ویتامین C کاهش دریافت چربی های حیوانی، مثل چربی گوشت و مرغ استفاده از لبنیات و گوشت کم چرب استفاده از روغن های مایع به جای روغن حیوانی یا روغن نباتی در مورد سایر سوالات خود با پزشک یامتخصص زنان خود مشورت نمایید.
عواملی که باعث کاهش جذب کلسیم می شود
کلسیم کافی نباشد معمولا کلسیم استخوان صرف حفظ غلظت خون می شود که نتیجه آن پوکی استخوان است. مصرف کلسیم را از کودکی شروع کنید وی اضافه کرد: برخی عادات غذایی مانند مصرف زیاد نمک یا سدیم، مصرف نوشابه های گازدار با یا بدون قند نیز باعث دفع ادراری کلسیم و پوکی استخوان می شود . این متخصص تغذیه با بیان اینکه نیاز بدن به کلسیم در قیاس با سایر عناصر مانند آهن، روی و ...
تاثیر ورزش بر باروری زنان، می دانید؟
روی نکنیدما تا اینجا فقط از تقویت کننده ها حرف زدیم، اما چه مواد غذایی می توانند اثر معکوس بر قدرت باروری و میل جنسی داشته باشند. دکتر کشاورز می گوید: "مواد غذایی که در خودشان هورمون دارند، میل جنسی را کاهش می دهند و قدرت باروری را هم کم می کنند. زرده تخم مرغ و کاهو جزو مواد هورمون دار هستند. البته کم خوردن این مواد هیچ اشکالی ندارد، برای مثال، میزان هورمون کاهویی که در سالاد استفاده می کنیم آن قدر ...
مراقبت از پوست در برابر آلودگی ها
برپایه لیپید که می توانند مواد مغذی و آب را به پوست برسانند، موثر هستند. این لیپیدها روی پوست، سپری روغنی ایجاد کرده و از رسیدن اشعه های ماوراء بنفش به پوست پیشگیری می کند. اسیدهای چرب امگا3 و امگا 6، برای پوست، بهترین می باشند. امگا 6 در خوراکی هایی مانند تخم مرغ، مرغ، گوشت قرمز، غلات، دانه ها و روغن های پخت و پز یافت می شود. اما دریافت امگا3 کمی سخت است. این اسید چرب در ماهی ...
با ماست چربی بسوزانید
هیچ شکی نیست که ماست ایسلندی فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. این ماست سرشار از پروتئین است (تا 15 گرم در هر کاسه) و حتی ماست های معمولی هم بین 6 تا 9 گرم پروتئین دارند. به گزارش سایت کتاب کاله؛ آمینو اسیدهای ضروری، پروتئین مایع و کازئین همگی دست به دست همه داده و به شما کمک می کنند بعد از جلسات ورزشی، با مصرفِ 100 تا 120 کالری که رقم ناچیزی است، بازیابی سریع تری داشته باشید. تازه ما ...
پروتئین مخصوص خودتان را انتخاب کنید
به گزارش روزپلاس، پروتئین ها برای ترمیم و رشد بافت های عضلانی به کار می آیند؛ گوشت گاو، مرغ، تخم مرغ، شیر، پنیر و ماهی منابع پروتئینی هستند. در مواد غذایی مانند پاستا، برنج، سیب زمینی و آجیل نیز پروتئین یافت می شود؛ اما نظیر پروتئین هایی که در گوشت و مواد لبنی یافت می شود زود جذب بدن نمی شوند. وقتی می خواهید مقدار مورد نیاز پروتئین خود را حساب کنید فقط پروتئین هایی را مدّنظر قرار دهید که برای رشد عضلان ...
تحقیقات محققان آمریکایی نشان داد: معمای ارتباط گوشت قرمز و سرطان حل شد
ژن CMAH مسئول سنتز مولکول قند Neu5Gc - موجود در گوشت قرمز، برخی ماهی ها و محصولات لبنی - است. در انسان، ژن CMAH جهش یافته و باعث می شود که بدن قادر به تولید Neu5Gc نباشد. زمانی که گوشت یا سایر محصولات حاوی قند Neu5Gc را مصرف می کنیم، این مسأله می تواند منجر به پاسخ ایمنی به مواد خارجی شده و این واکنش، به نوبه خود باعث التهاب، آرتریت و حتی سرطان می شود. با این حال، تعداد ...
درمان تنبلی تخمدان، تاثیر ویتامین چقدره؟
که در خودشان هورمون دارند، میل جنسی را کاهش می دهند و قدرت باروری را هم کم می کنند. زرده تخم مرغ و کاهو جزو مواد هورمون دار هستند. البته کم خوردن این مواد هیچ اشکالی ندارد، برای مثال، میزان هورمون کاهویی که در سالاد استفاده می کنیم آن قدر ناچیز است که عملا بی اثر است ولی اگر در مصرف آن افراط کنیم می تواند تعادل هورمونی را به هم بزند. همین طور زیاده روی در مصرف سویا که در آقایان می تواند باعث کاهش ...
ژامبون درجه یک برابر با قیمت گوشت گوسفندی!
تا 7500 تومان است، دارد و قیمت این محصول بعضا تا سه برابر قیمت هر کیلوگرم گوشت مرغ تازه می رسد که جای تامل دارد. از طرف دیگر یکی از نکاتی که در مصرف سوسیس و کالباس همواره مورد توجه کارشناسان بهداشت بوده است مواد تشکیل دهنده این محصولات است. با توجه به مواد افزودنی که در این محصولات استفاده می شود مصرف زیاد آن ها به هیچ عنوان توصیه نمی شود. همچنین در سال های اخیر وجود موادی از جمله خمیر ...
دوبار پریود در ماه، سقط داشته ام؟
رحم و استرس و غیره طبیعی محسوب می شود. احتمال سقط هم ممکن است مطرح بوده. که اهمیت ندارد. شما در جهت تقویت رحم و آرامبخشی اقدام کنید. بعد یک یا دوماه ان شا الله بارداری حاصل خواهد شد. مصرف زرده تخم مرغ در اب جوش و یا دمنوش بابونه کمکتان می کند. روغن مالی گرم ناحیه تخمدانها برای جنسیت پسر باید مواد گرم بیشترمصرف کنید. هردو. زمان تخمک گذاری نزدیکی داشته باشید. سه چهار روز قبل از نزدیکی مورد نطر نزدیکی نداشته باشید که تعداد y ها کم نباشد. ...
اولین واحد تمام اتوماتیک پرورش مرغ تخم گذار در میبد احداث می شود/ تولید روزانه 2 تن تخم مرغ در شهرستان
کشاورزی میبد بصورت مداوم جیره غذایی مرغهای تخم گذار بررسی و کنترل شده تا با تغذیه مناسب این مرغ ها و استفاده طیور از منابع غذایی عاری از هر گونه آنتی بیوتیک و مواد افزودنی بتوان تخم مرغی سالم و ارگانیک با منبع غذایی بالا به دست مصرف کننده برسانیم. به همین دلیل کیفیت تخم مرغ تولیدی شهرستان با توجه به جیره خاص، نور کافی و فاکتورهای موثر بر تولید که کاملا کنترل شده می باشد از وضعیت خوبی برخوردار است ...
با بالا رفتن سن، این غذاها را برای سلامت مغز بخورید
اکسیدان هایی هستند که می توانند از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کنند و به ارتباطات سلول های مغز قدرت ببخشند. زرده تخم مرغ زرده تخم مرغ منبعی غنی از کولین است، یک ویتامین ب کمپلکس که سلامت مغز را تقویت می کند. کولین به استیل کولین- یک انتقال دهنده عصبی که حافظه را تثبیت می کند- تبدیل می شود و به سلول های مغزی اجازه می دهد بهتر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. تحقیقات نشان ...
طرز تهیه کیک پیتزا
برای تهیه کیک پیتزا لایه های خمیر پیتزا، سس گوجه، پنیر و مواد دلخواه شما روی هم چیده و سپس در فر پخته میشوند. بعد از قرار گرفتن در فر پنیر ذوب شده و لایه ها را مثل کیکی چند لایه به هم میچسباند. این کیک پیتزا میتواند 5-6 نفر را کاملاً سیر کند و خیلی هم راحت آماده میشود. در اینجا از سوسیس پپرونی استفاده شده اما شما میتوانید به دلخواه مواد میانی را عوض کنید و حتی تعداد لایه ها را هم بیشتر ...
تجربیات سفر به آمستردام ؛ هلند
استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، تخم مرغ، شیر (سبک غربی)، سینه ی مرغ (پوست کنده و بدون استخوان)، پنیر محلی (سبک غربی)، سیب درختی، پرتقال، گوجه فرنگی، سیب زمینی و کاهو می شود. مسلم است که اگر مواد بیشتری نیاز دارید، باید هزینه ی بیشتری بپردازید. هزینه ی حمل و نقل جابجایی در هر نقطه از شهر آمستردام توسط سیستم حمل و ...
مصرف چه ترکیباتی باعث کاهش "شیر مادر" می شود
, از غذاها نان جو, عدس با سرکه و گوشت گاومیش توصیه می شود, مصرف ماهیچه گوشت بره همراه با عدس و زیره موجب باز ایستادن شیر می شود همچنین مصرف مداوم زیره مانع تولید شیر می شود. علوی خاطرنشان کرد: همه داروها, غذاهای سرد, خشک ترش مثل آبغوره, انار ترش, سرکه, مانند آن و حتی هر غذا, داروی سرد و خشک غیرترش مثل عدس, بلوط و ارزن در کاهش تولید شیر مفید است؛ از داروهای سرد، تخم کاهو و عدس و عدس پوست ...
جشن کریسمس استقلالی ها برای خارجی هایشان/ آشنایی با 7 تن از شهدای ایرانی عملیات آزادسازی حلب/ لاکچری ...
که می توان جایگزین آن کرد، اظهار داشت: از دیدگاه متخصصین تغذیه کامل ترین غذا در روی کره زمین تخم مرغ است و در واقع مصرف این مواد غذایی مفیدترین غذا به شمار می رود. وی افزود: تخم مرغ حاوی انواع ویتامین و پروتئین ها اعم از آهن و ویتامین C بوده و باید در برنامه غذایی مصرف آن در اولویت قرار گیرد حتی این مسئله ارزش آن را داشته که برخی از هزینه ها را در زندگی کمتر کرده و آن را اختصاص به خرید ...
تغذیه در دوران بارداری، رعایت این نکات ضروریه!
فرایند شده مثل سوسیس، کالباس، سس و غذاهای چرب و شور دارید، این عادات را کنار بگذارید. سر خود دارو نخورید و اگر سیگار می کشید، سیگارتان را ترک کنید باید از مصرف گوشت و ماهی فرایند شده، دودی و نمک سود شده در تمام دوران بارداری و سه ماه قبل از آن خودداری کنید. جگر و سایر امعاء و احشاء گوسفند و گاو مغز حیوانات تخم مرغ خام یا عسلی غذاهای نپخته یا سرد: بسیار مهم است که مطمئن شوید غذاها کاملا پخته اند و سپس مصرف شوند، غذاهای سرد باید مجددا کاملا گرم شوند طوری که بخار از ان ها خارج شود. گوشت و مرغ خام بادام زمینی شیر غیر پاستوریزه ...
