خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 خوراکی خوشمزه برای افزایش ویتامین D در بدن
به گزارش بلاغ ، شما کلسیم مصرف می کنید که استخوان هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا می دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D. دریافت نکنید، نمی توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟ به نقل از سلامت نیوز اما این تنها دلیل برای دریافت ویتامین D. نیست. ویتامین D. علاوه بر حفظ استخوان های شکننده، خطر ابتلا به سرطان های خاص و التهاب را نیز کاهش می دهد. چگونه می توان ...
عوارض مکمل های بدنسازی (انواع مکمل های پروتئینی و تستوسترون)
...> اگر به خاطر وجود طعم دهنده های صنعتی نبود، پودرهای پروتئینی قابل خوردن نبودند. از این رو، به مکمل های پروتئینی، طعم دهنده های وانیلی یا شکلاتی اضافه می شود؛ این مواد دارای شیرین کننده های مصنوعی هستند. مصرف آن ها باعث افزایش قند خون فرد می شود. از طرف دیگر، پروتین وی به پایین آوردن سطح قند خون شهرت دارد. تحقیقات دیگری نشان داده است که پروتین وی و کازئین می توانند فشار خون سیستولیک قلب را پایین ...
آزمون استخدامی آموزش و پرورش به بهمن موکول شد/ آموزش های تخصصی نیاز اصلی معلمان خرید خدمات آموزشی
را برای دانش آموزان انتخاب کنند که این کار به کمک انجمن اولیا و مربیان مدرسه خواهد بود. وی ادامه داد: بخشی از برنامه آموزشی برای انتخاب کوله پشتی استاندارد برای اولیا در نظر گرفته شده است که اگر این آموزش ها به طور فراگیر ارائه شود صنعت را هم تحت تاثیر قرار می دهد و کوله پشتی های استاندارد در بازار عرضه خواهد شد. معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش تصریح کرد: در ...
چه بخوریم که زخم هایمان زودتر خوب شود؟
... مصرف ویتامین لازم بعضی از زخمها ممکن است برای بهبودی نیاز بیشتری به برخی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی داشته باشند. در این صورت باید پس از مراجعه به پزشک و یک متخصص تغذیه از میزان ویتامین و مواد معدنی لازم جهت بهبود کامل زخم، آگاهی یافته و طبق تجویز آنها از مکملهای مناسب در کنار رژیم غذایی استفاده کنید. - برای افراد دیابتیک، که به علت عدم کنترل بیماری دچار زخم دیابت ...
برگزاری دو نمایشگاه بین المللی در تهران
، انواع لوازم الکترونیکی شامل هوشمندسازی، سیستم های کنترل از راه دور، سیستم های ایمنی ساختمان، سیستم های پالایشی مواد و دیگر محصولات و طرح ها، به معرض نمایش گذاشته می شود. نمایشگاه بین المللی معماری، دکوراسیون داخلی و خانه مدرن در فضایی بالغ بر 20 هزار متر مربع برگزار می شود و نسبت به دوره گذشته 20 درصد افزایش مشارکت کننده داشته است که این موضوع نشان از رشد و توسعه حوزه طراحی و معماری ...
رژیم غذایی مناسب در هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا
معدنی است که اغلب با تب و استفراغ در بدن کاهش می یابد. میان وعده: آبمیوه تازه یا آب سبزیجات V8 اگر نمی توانید سبزی و میوه بخورید، از این نوشیدنی ها استفاده کنید. آبمیوه های تازه، حاوی مقدار زیادی مواد مغذی و آنتی اکسیدان هستند که به تقویت سیستم ایمنی شما کمک می کند. یک مطالعه که در مجله FASEB منتشر شد، نشان می دهد که آنتی اکسیدان ها به پیشگیری از التهاب ریه مرتبط ...
از چاق ترین استان های کشور تا روزانه هزار مزاحم تلفنی برای اورژانس تهران
سبک زندگی مردم مرتبط است. این برندهای آبلیمو تقلبی را نخرید + اسامی روابط عمومی سازمان غذا و دارو در اطلاعیه ای لیست محصولات غیر مجاز در سطح عرضه را اعلام کرد. پیشنهاد افزایش 10 درصدی تعرفه ها در سال 97 قاسم جان بابایی معاون درمان وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به بودجه حوزه سلامت در سال 97 گفت: پیشنهاد ما برای تعرفه ها در لایحه بودجه 97 ...
آلودگی هوا از عوامل مداخله گر در سقط جنین است
تنها منجر به بالا رفتن آمار سقط جنین نمی شود، بلکه احتمال ابتلای مادر و نوزاد به آسم را هم بالا می برد. با این همه به گفته او در ایران هنوز بررسی کاملی درباره ارتباط آلودگی هوا بر سقط جنین صورت نگرفته است، تمام اطلاعاتی که وجود دارد بر اساس مطالعاتی است که در پکن به عنوان آلوده ترین شهر جهان انجام شده: وزارت بهداشت باید میزان سقط جنین را در شرایط فعلی با میزان سقط جنین مثلا در 20 سال گذشته با هم ...
نوشیدنی های مضر در دوران بارداری
به صورت مستقیم روی تخمک اثر می گذارند نوشابه ها برای برطرف تشنگی خوش طعم ترین و دلچسب ترین انتخاب می باشند ولی مواد شیمیایی آنان نظیر کوئینین اثرها مخرب بسیاری دارند. هر زنی که به بارداری سالم و داشتن برنامه غذایی مناسب در دوران بارداری اهمیت می دهد، باید از استفاده نوشابه ها اجتناب کند. نوشابه های رژیمی: نوشابه های رژیمی مملو از کافئین نیستند اما شیرین کننده های غیرطبیعی دارند نظیر ...
علل چاقی کودکان
موجود در غذاهای مصرفی خانواده را کاهش دهید و افراد خانواده را تشویق به مصرف صبحانه کنید. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا مصرف میان وعده های سالم نظیر میوه و سبزی، غلات کامل و آجیل را برای مصرف فرزندان در مدرسه مناسب دانست و خاطرنشان کرد: کودکان را به خوردن میوه ها با تزئین متنوع ترغیب کنید. به جای سس های چرب مثل مایونز می توان در منزل با استفاده از ماست و سبزی های خشک شده معطر، روغن ...
معرفی اپلیکیشن و بازی (69)
برترین ها-گردآوری و طراحی از بهنام رائین: امروزه با گسترش استفاده از گوشی های هوشمند و همه گیر شدن آنها، اپلیکیشن ها نقش پررنگی در فعالیتهای روزمره انسان ها دارند که در دسته بندی های مختلف مانند اخبار، سلامت، آموزش، ارتباطات و ... ارائه می شوند. ما در این مجموعه قصد داریم به معرفی بهترین اپلیکیشن ها و بازی ها در دسته های گوناگون بپردازیم. امیدواریم بتوانیم شما را در انتخاب اپ مورد نیاز خود یاری ...
با دنیای دیجیتال نسخه 2018 آشنا شوید
عرصه دیجیتال دستیاران خود را عرضه کردند، اما حقیقت این است که هوش مصنوعی تا همین امروز مانند کودک تازه متولدشده ای بود که راه رفتن بلد نیست، ولی به نظر می رسد سال 2018 قرار است همه چیز تغییر کند؛ با معرفی آی فون 8 و 10 و همچنین معرفی گوشی هوآوی میت 10 که به نوعی از هوش مصنوعی در قلب سیستم خود استفاده می کنند و بهبود یافتن دستیار صوتی گوگل -آن طور که وعده داده شده است- به نظر می رسد باقی شرکت ها هم ...
مدارس ماندگار را بشناسیم/ از مدرسه قائم مقام فراهانی تا نجفی
این مدرسه و زنگ مدرسه اشاره کرد. با توجه به مستندات موجود، این مدرسه در آن سال ها به صورت کاملاً مردمی و غیرانتفاعی و به شکل هیئت امنایی اداره می شد. چنین مدارسی امروزه هم می توانند با توجه به تعلق خاص مردم منطقه، به خصوص دانش آموختگان آن، به عنوان گنجینه ای در هر منطقه مورد حمایت جدی قرار گرفته و عنوان الگویی موفق، مناسب و پیشرفته در زمینه های آموزشی و تربیتی به سایر واحدهای آموزشی ...
چگونه غذا بخوریم تا از پوسیدگی دندان ها جلوگیری کنیم؟
، اما می توانید آن را با خوردن محصولات حیوانی مانند ماهی های چرب، جگر، پنیر و زرده تخم مرغ از طریق برنامه غذایی خود دریافت کنید. ویتامین K2 نیز برای سلامت استخوان و دندان ها ضروری است. وقتی حیوانات، ویتامین K1 را که در علف و سبزیجات دارای برگ های سبز هستند می خورند، سیستم گوارششان این ویتامین را تبدیل به ویتامین K2 می کند. به همین دلیل است که دام هایی که با علف تغذیه شده اند، نسبت به دام هایی که با ...
آیا مولتی ویتامین مفید است؟
مدرک RD می گوید: تمرینات شدید، نیاز بدن شما به مولتی ویتامین و مواد معدنی را افزایش می دهد و تقریبا مشخص است که نمی توانید تمام مواد مغذی مورد نیازتان را از مواد غذایی تامین کنید. در زیر دلایل جدید و تعجب آوری بیان می کنیم٬ که نشان می دهد مصرف مولتی ویتامین،ضروری است و چگونگی انتخاب بهترین مارک مولتی ویتامین را نیزتوضیح می دهیم. مولتی ویتامین بهتر را انتخاب کنید: داروخانه ها ...
راهکار هایی طبیعی برای درمان کبد چرب
آموزان کشور مدیر کل دفتر بهبود تغذیه و سلامت وزارت بهداشت ادامه داد: یکی از مهم ترین راهکارهای کنترل کبد چرب در دانش آموزان، کاهش چشمگیر مصرف غذاهای پرچرب به ویژه انواع فست فودها و حتی نوشیدنی های گاز دار خیلی شیرین است، زیرا این مسئله در افزایش چاقی و سایر عوارض آن در دانش آموزان نقش بسزایی دارد. عبدالهی با اشاره به تدابیر جدی وزارت بهداشت برای کنترل چاقی و کاهش میزان ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران سالمندی
مغزی می شود ) چگونه در کهنسالی غذا بخوریم ؟ افراد نیازهای تغذیه ای متفاوتی دارند و برنامه غذایی هر شخص باید بر طبق نیازهای او تنظیم شود . در وهله اول ، غذا باید شامل میوه ها و سبزی ها باشد و نان سبوس دار و غلات مصرف کنیم . هر روز دو وعده گوشت بدون چربی ، مرغ ، ماهی یا لبنیات بدون چربی بخوریم و اگر کمتر از 1800 کالری در هر روز غذا مصرف می کنیم باید مقداری ویتامین و مواد معدنی به آن ...
چرا موهای من می ریزند؟
...، کاهش خون یا مشکلات مربوط به جذب آهن باشد. تحقیقات نشان داده اند که سطوح پایین آهن باعث ریزش مو می شوند. وسایل مخصوص مو می توانند باعث شکستگی مو شوند. تمام انواع ریزش مو به دلیل ریزش کل دسته مو نیست. بعضی از انواع ریزش مو در حقیقت به دلیل آسیب های مو هستند که باعث شکسته شدن دسته های مو می شوند. بعضی از وسایل مخصوص مو که از گرما برای فرم دادن مو استفاده می کنند می توانند باعث آسیب ...
11 غذایی که می توان به جای شیر خورد
معدنی است. عدس: عدس یکی از منابع خوب آهن محسوب می شود اما خواص این ماده غذایی به این جا ختم نمی شود. عدس حاوی میزان قابل توجهی کلسیم نیز بوده و 100 گرم عدس حدود 52 میلی گرم کلسیم دارد. با مصرف عدس پروتئین و فیبر کافی نیز نصیبتان خواهد شد. پیاز: یکی از منابع انواع مواد معدنی مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک ...
برای حفظ سلامت پوست و مو این مواد غذایی را از دست ندهید
تحقیقات محققان آلمانی گوجه فرنگی همراه با ترکیب روغن زیتون، برای رفع آفتاب سوختگی بسیار موثر است. آووکادو: منبع غنی از بیوتین است که برای حفظ شادابی پوست، ، کاهش چین و چروک های صورت، و جلوگیری از خشکی موها و خارش سر، مصرف آن توصیه می شود. سویا: بر اساس مطالعات محققان استرالیایی سویا زیبایی ظاهری پوست را بهبود بخشیده و از آن محافظت می نماید. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از سویا ...
لاغری شکم، با کمک دکتر اوز!
) نه تنها باعث سم زدایی بدن می شوند، بلکه سرشار از فیبر هم هستند و میوه های خشک منبع غنی ویتامین های A، B1، B2، B3، B6 و پانتوتنیک اسید (ویتامین B5) و نیز املاحی مثل کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، مس و منگنز هستند. برگه ها به راحتی هضم می شوند و باعث تصفیه خون و پاکسازی معده و روده می شوند. به دلیل وجود همین خواص است که میوه های خشک و برگه ها را می توان به عنوان یکی از میان وعده های سالم ...
بهداشت فردی کودکان دبستانی، هفت توصیه مهم
همیشه این امکان فراهم نیست تا دست های خود را با آب و صابون بشویند. بنابراین این طور مواقع می توانید از مواد ضدعفونی کننده دست استفاده کنید که در داروخانه می فروشند. 5- به کودکان خود یاد دهید تا از تنقلات و غذاهای خانگی در زنگ تفریح و یا ناهار استفاده کنند. متاسفانه امروزه با ایجاد بوفه در مدارس بسیاری از کودکان ترجیح می دهند از غذاهای آماده ای که با کالری زیادی دارند، استفاده ...
محور کندوان فردا یک طرفه می شود
راه در محل، تردد انواع وسایل نقلیه از ساعت 16 الی 24 روز جمعه مورخ 96/10/22 از مرزن آباد به سمت کرج به صورت یک طرفه خواهد بود. در محور کندوان تردد انواع تریلر ، کامیون و کامیونت از محور کرج – چالوس و بالعکس کماکان ممنوع است. در محور هراز تردد تریلرها کماکان ممنوع است همچنین تردد کامیون ها و کامیونت ها به استثنای حاملین مواد سوختی و فاسد شدنی از ساعت 12 الی 24 روز چهارشنبه مورخ ...
راهکارهای تحکیم بنیان خانواده از منظر آیت الله مکارم
راهکاهایی برای تحکیم بنیان خانواده و لزوم ایجاد محیطی سالم و خالی از هرگونه کژی و ناموزونی در آن نهاد مقدس، از جمله مهمترین ضرورت ها در حیات اجتماعی به شمار می آید که در آموزه های اسلامی نیز بر آن به شدت تأکید شده است، از این رو اسلام این مسأله مهمّ را با دقّت و موشکافی عجیبی مورد بررسی قرار داده و از هیچ برنامه مؤثّری فروگذار ننموده، و در برابر ضدّ ارزشهائی که گاه از سوی وسواسان خنّاس به عنوان ارزش ...
سنجش وزن کودکان، شاخص اندازه گیری
سالم از هفته 20 تا 28 بارداری وارد مطالعه شدند و بصورت تصادفی در یکی از دو گروه مکمل کلسیم (33نفر) و دارونما (35نفر) قرار گرفتند. فشار خون، وزن قد و نمایه توده بدنی (BMI) در هر دو گروه مورد بررسی قرار گرفته و نتایج به دست آمده نشان می دهد: هیچ تفاوت معنی داری بین دو گروه از نظر سن، تعداد، زایمان قبلی، قد، وزن و فشار خون با دریافت کلسیم غذایی وجود ندارد. همچنین نتایج حاکی از آن است که مصرف مکمل کلسیم بر اندازه های قد و دور سر هنگام تولد نوزاد تاثیری نداشته اما میانگین وزن هنگام تولد در گروه مکمل کلسیم (3241گرم) بیشتر از گروه دارونما (3011 گرم) بوده است. ...
کنترل ورود فرآورده های خام دامی به شهرضا، قبل از توزیع
توسط شبکه دامپزشکی شهرضا، بیان داشت: در شبکه دامپزشکی شهرستان شهرضا واحدی تحت عنوان واحد نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی وظیفه نظارت بر تولید، توزیع و عرضه انواع فراورده های خام دامی و مراکز مرتبط با آن ها را بر عهده دارد. رئیس زاده تأکید کرد: این نظارت شامل کشتارگاه های دام و طیور، کارخانجات بسته بندی و سردخانه ها نگهداری فراورده های خام دامی و مراکز عرضه گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم ...
بهبود دل پیچه کودکان با زیره سیاه/ با این فناوری دیگر هیچ برنامه تلویزیونی را از دست نمی دهید/ دلیل ضعف ...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. با این فناوری دانش بنیان دیگر هیچ برنامه تلویزیونی را از دست نمی دهید یکی از شرکت های دانش بنیان موفق به تولید زیر ساخت اینترنتی شده است که تصاویر با کیفیت بالا در اختیار کاربران قرار می دهد ...
چگونه از بروز سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟
عملکرد کلیه های خود اطمینان حاصل کرده و با زحمت کمتری از بروز این عارضه دردناک پیشگیری کنید: – در طول روز به مقدار زیاد آب و مایعات بنوشید. به این ترتیب توصیه می شود علاوه بر نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در طول روز از مصرف میوه های آبدار و همچنین نوشیدنی های طبیعی و سالم غافل نشوید. به علاوه نوشیدنی های کافئین یا گازدار ممکن است خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش دهند و توصیه می شود حتی الامکان از ...
8 خوراکی برای پیشگیری از دیابت
...> ناکوس (میان وعده ای مکزیکی) این میان وعده عالی و جذاب، مناسب ضیافت ها هست و به عنوان میان وعده ای برای داشتن لحظه های شاد استفاده می گردد، اما تاثیرات خوبی بر روی سلامتی ندارد. دریافت کالری در یک وعده معمول ناکوس یک تنه زیادتر از نیمی از کالری متوسط برای بانوان دریافت کالری در یک وعده معمول ناکوس یک تنه زیادتر از نیمی از کالری متوسط برای در روز، با محتوای مواد مغذی بسیار کم هست. ...
تشخیص توکسوپلاسموز در بارداری، چه زمانی مبتلا شده اید؟
بارداری یک اسکن اولتراسوند نیز ممکن است هر گونه مشکل فیزیکی در جنین را نشان دهد. در صورتی که جنین به مشکلات شدید گرفتار شده باشد بارداری خاتمه می یابد. همه نوزادان مبتلا به توکسوپلاسموز در دوران بارداری از نزدیک توسط متخصصان اطفال تحت نظارت قرار می گیرند و در سال اول آزمایش خون برای آن ها انجام می شود. درمان بعد از تولد نوزاد 1- نمونه خون: نمونه خون باید ...
