سایر منابع:
سایر خبرها
مواد مغذی در بارداری، چی بخوریم؟
هموگلوبین استفاده می شود و نقش مهمی در انتقال اکسیژن به تمام سلول های بدن ایفا می کند. زنان باردار به آهن بیشتری نیاز دارند، زیرا حجم خون آن ها در حال افزایش است. این امر به ویژه در سه ماهه ی سوم مهم تر نیز می شود. سطح پایین آهن در اوایل و اواسط بارداری ممکن است موجب کم خونی و کمبود آهن شود که خطر زایمان زودرس و کم وزنی نوزاد در هنگام تولد را دو برابر می کند. اغلب، برطرف نمودن نیاز بدن به آهن ...
علت سردردهای زنان، هورمونی است؟
سردردها ممکن است در درمان های جایگزینی هورمون ریشه داشته باشد. 4. قرص های جلوگیری از بارداری و درمان جایگزین هورمونی این قرص ها و درمان ها ممکن است در سطح هورمون ها موجب نوساناتی شود. زنانی که به علت تغییرات هورمونی دچار میگرن می شوند، در مدت مصرف این قرص ها که بدون هورمون هستند و در طول هفته ی آخر چرخه، دچار حملات میگرنی می شوند. 5. سایر عوامل مؤثر در سردردهای هورمونی ژنتیک و ...
جلوگیری از استریا در بارداری، چگونه؟
علت واقعی استریا چیست؟ استریا خطوط طولی روی پوست و دلیل آن هم آسیب دیدن بافت کلاژن لایه دوم پوست یا درم است. در چه شرایطی بافت کلاژن آسیب می بیند؟ وقتی پوست تحت کشش قرار می گیرد الیاف کلاژن پوست در ناحیه درم آسیب می بیند و به صورت خطوط قابل مشاهده در سطح پوست ظاهر می شوند. پس اینکه گفته می شود استریا در افرادی بروز می کند که دچار افزایش وزن و بعد کاهش وزن می شوند ...
29 بهمن دانستنی هایی در مورد تغذیه سالم
است که می تواند بر تمامی موارد غلبه کرده و باعث کاهش قندخون و تثبیت آن گردد و اثرات شگرف آنها در کنترل دیابت نوع 2 غیر قابل انکار می باشد. شام دیروقت و بیماری دیابت محققین دانشگاه مکزیک در زمینه فیزیولوژی بدن، مطلبی منتشر نموده اند مبنی بر اینکه چنانچه در پایان روز غذاهای چرب خورده شود می تواند در روند بیماری دیابت و عارضه قلبی موثر باشد بر همین اساس موش های آزمایشگاهی مورد ...
وزن بالا در بارداری، تاثیری بر جنین دارد؟
سالگی مرتبط است. در واقع، چاقی و قند خون مادر بر متابولیسم جنین تاثیر گذاشته و جنین به زندگی در محیطی که بیش از حد به او غذا می رسد، عادت می کند. این مشکل در زمان تولد خود را نشان نمی دهد زیرا در این زمان وزن نوزاد کاملا طبیعی است اما کم کم از سن 6 تا 10 سالگی کودک به چاقی مبتلا شده و در این صورت کاهش وزن او بسیار دشوار می شود، البته برخی نوزادان نیز همراه با اضافه وزن به دنیا می آیند ...
رژیم غذایی دیابت بارداری، توصیه های لازم
تولد نوزاد نارس، درشت، افت قند خون در نوزاد، مرده زایی و افزایش فشار خون (پره اکلامپسی) افزایش می یابد. ساده ترین تست برای تشخیص دیابت حاملگی، GCT می باشد. به خانم های باردار مبتلا به دیابت توصیه می شود: 1- حتما غذا را در حجم کم و به دفعات بیشتر (5 وعده در روز) میل کنند. 2- در هیچ وعده ای بیش از حد غذا نخورند. 3- در برنامه غذایی خود از همه گروه های غذایی به شکل متنوع و ...
راه هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می کند
این کپسول ها را برایتان تجویز کند. آنچه به آن فکر می کنید افکار شما در فعالیت های مغزی مؤثر هستند. بسیاری از ما بر افکار منفی سوار هستیم و اجازه می دهیم آنها ما را به هرجایی که می خواهند هدایت کنند. افکار منفی می توانند مغز را تغییر بدهند. زمانی که افکار منفی تقویت می شوند مغز شروع به تولید کورتیزول، هورمون استرس می کند. کورتیزول به هیپوکامپ جایی که احساسات و خاطرات وجود دارند حمله ...
دود کردن زندگی با ژست روشنفکری
.... وی با بیان اینکه در مورد قلیان، سنت شکنی عجیبی در حال رخ دادن است گفت: 18 درصد از کسانی که قلیان می کشند، به اعتیاد دچار می شوند. به استناد ماده هفت قانون جامع کنترل و مبارزه ملی با دخانیات مصوب 1385 و بند هشت ماده یک آیین نامه اجرای قانون جامع کنترل و مبارزه ملی با دخانیات مصوب 1386، هر نوع تبلیغ، تشویق مستقیم یا غیرمستقیم و یا تحریک افراد به استعمال دخانیات ممنوع است ...
9 راز سلامتی افرادی که هرگز بیمار نمی شوند + عکس
ایمنی بدن و افزایش تولید کورتیزول Cortisol، یعنی هورمون مرتبط با استرس می شود. این در حالی است که داشتن چرت های کوتاه در طول روز سیستم ایمنی بدن را ترمیم می کند. زیرا به هنگام خواب سطح ملاتونین Melatonin خون افزایش می یابد که در بازسازی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. پرهیز از الکل اگرچه مصرف الکل منجر به خواب عمیق می شود، اما این کار چرخه خواب را مختل کرده و در طولانی ...
آلودگی صوتی بر افزایش میزان سقط جنین موثر است
آلودگی هوا می تواند سبب زایمان زودرس و وزن کم جنین در موقع تولد شود اما این که به عنوان عامل سقط ثابت شده باشد، هنوز مطلب ثابت شده ای وجود ندارد زیرا اثبات آن به بررسی های دقیق، طولانی مدت و با جامعه آماری بالایی دارد. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تحقیقات انجام شده در مورد افرادی که در مجاورت معادن یا کارگاه های صنعتی زندگی می کردند، نشان داده است که آلودگی های موجود در هوای این اماکن در ...
ویتامین های ضروری در بارداری، چه می باشد؟
می گیرند زیرا جنین در حال رشد کلسیم مورد نیاز خود را از طریق استخوان های مادر دریافت می کند. از این رو مادران باید از دریافت روزانه این میزان اطمینان حاصل کنند. علاوه بر این کلسیم به ساخته شدن استخوان های کودک کمک کرده در کاهش فشار خون مادر مؤثر است، در حالی که از فشار خون ناشی از کمبود کلسیم در ایام بارداری نیز جلوگیری می کند. همچنین کلسیم تأثیرات مثبتی نیز بر وزن کودک هنگام تولد دارد. ...
درمان سردرد و تسکین فوری آن با 14 روش موثر و یک پماد دست ساز خانگی
...، می کاهد. همچنین افراد مبتلا به دیابت، مبتلایان بیماری های قلبی، الکلی ها و نیز کسانی که جهت تنظیم فشار خون از داروهای مُدِر استفاده می کنند، بیش از سایرین در معرض ابتلا به کمبود منیزیم قرار دارند. منیزیم می تواند از فوران نوعی سیگنال های مغزی موسوم به افسردگی گسترشیِ قشری که موجب ایجاد اختلالات دیداری و حسیِ مرتبط با سردرد به ویژه سردردهای میگرنی می شوند، جلوگیری کند. به علاوه ...
بهترین روش برای جلوگیری از تشعشعات موبایل / علت سکوت مسئولین در مورد آسیب های موبایل چیست؟
نوزادان آنها را در آینده با خطر مشکلات رفتاری روبرو کند . این محققان دریافتند قرار گرفتن در معرض تشعشعات تلفن همراه در جریان بارداری بر رشد مغزی نوزاد تاثیر می گذارد و چه بسا موجب بروز مشکلات رفتاری از جمله بیش فعالی، نگرانی و ضعف حافظه در آنها می شود . محققان دانشگاه یال آمریکا معتقدند نوزادان از چهار ماهگی مانند یک انسان کامل احساس شنوایی دارند و هر صدایی را می شوند و درک می کنند به همین ...
ایا دیابت بارداری روی جنین تاثیر دارد؟
محققان در یک مطالعه به 226 زن چاق باردار داروی متفورمین دادند؛ متفورمین داروی دیابت است که به تنظیم قند خون کمک می کند. تمامی این زن ها در سه ماهه دوم بارداری خود قرار داشتند و محققان این دارو را تا زمان به دنیا آمدن نوزادشان به آنها دادند. دیابت بارداری محققان متوجه شدند، درحالیکه داروی متفورمین سطح قند خون و شاخص پره اکلامپسی (از عوارض بارداری) و تولد پیش از موعد را در این ...
استرس اکسیداتیو چیست؟
زندگی نیز می تواند منجر به کاهش استرس اکسیداتیو شود: تمرینات ورزشی منظم داشته باشید.این کار سطح آنتی اکسیدان های بدن را بالا برده و آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. ورزش منظم با طول عمر طولانی تر، خنثی سازی اثرات پیری و کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مزمن دیگر همراه است. سیگار نکشید و از قرار گیری در معرض دود دست دوم اجتناب کنید. از قرار گیری در ...
عوارض جراحی مفصل زانو/عمر پروتزهای زانو
که مشکلات و عفونت های دهانی و دندانی دارند و در بیماران دیابتی کنترل نشده و روماتیسمی بیشتر است. دکتر مرادی افزود :اگر سیستم ایمنی بدن فرد ضعیف باشد (مانند بیماری های مزمن کبدی، کلیوی، سرطان و ...) احتمال عفونت بعد از جراحی مفصل زانو بیشتر است. وی عنوان کرد : شایع ترین عارضه که بالقوه می تواند بسیار خطرناک باشد، لخته شدن خون در رگ های اندام تحتانی و لگن است.احتمال این عارضه ...
بارداری و تغییرات پوستی در این دوران
... تغییرات عروق خونی در طول بارداری با تغییر سطح هورمون های استروژن estrogen و پروژسترون progesterone در ارتباط است که به نوبه خود می تواند روی پوست شما تاثیر گذار باشد. مشکل رایج در اثر این تغییر مشاهده شبکه ای از رگ های ریز خونی زیر پوست است که به نام رگ ها عنکبوتی spider naevi شناخته می شوند و قرمزی کف دست که در 70 درصد زنان باردار مشاهده می شود. این دو مشکل معمولا با تولد نوزاد حل می شوند ...
از خواص معجزه گر قارچ غافل نشوید!
. آزمایشات ثابت کرد که قارچ در برابر سرطان پروستات و لوسمی نیز بسیار موثر عمل می کند. سلامت قلب و عروق از دیگر خواص قارچ توانایی محافظت از قلب در برابر بیماریهای مرتبط با آن است. قارچ حاوی اسید آمینه ای به نام ergothioneone یا در اصطلاحی EGT است. این اسید طیف گسترده ای از استرس زائی سلول ها را از بین می برد. همین امر سبب کاهش سطح التهابات، محافظت از قلب در برابر عروق خونی و کاهش سطح ...
جدول برنامه واکسیناسیون کشوری نوزادان و کودکان (جدید)
، واکسن هموفیلوس آنفولانزا تیپ B و واکسن هپاتیت B در مورد نوزادان نارس و وزن کمتر از دو کیلوگرم، برنامه واکسن هپاتیت B باید در چهار نوبت بعد از تولد، یک ماهگی، دو ماهگی و شش ماهگی انجام گیرد. بعد از سن 14 تا 16 سالگی، هر ده سال باید واکسن دیفتری و کزاز ویژه بزرگسالان تزریق گردد. قبل از تزریق واکسن کودک اقدامات زیر را انجام دهید: کودک خود را بغل کنید. به نوزاد خود کمک کنید تا ...
مقابله با خطرناک ترین سرطان های زنانه
سالگی دچار سرطان تخمدان شود؛ اما در مقابل، شانس این که یک زن از بدو تولد تا 80 سالگی دچار سرطان پستان شود یک در 10 است؛ یعنی نسبت آن 10 برابر بیشتر از سرطان تخمدان است. این بیماری عموماً در سنین بعد از یائسگی بروز پیدا می کند اما در مواردی که سرطان از تخمک ها یا از سلول های جنسی نشأت می گیرند، ممکن است در افراد جوان و در سنین قبل از بلوغ هم بروز کند. چهار نوع سرطان تخمدان وجود ...
عواملی که سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف می کنند!
ها قرار دارید. تحقیقات حاکی از آن است که بدن افرادی با استراحت کافی و مناسب، مصونیت بیشتری در مقابل بیماری ها دارد. نداشتن خواب کافی می تواند به تولید سطح بالاتری از هورمون استرس بیانجامد. همچنین این امر ممکن است منجر به پدید آمدن التهابات بیشتری در بدن شود. اگرچه محققان هنوز از رابطه دقیق میان خواب کافی و تقویت سیستم ایمنی بدن مطمئن نیستند اما یقینا استراحت کافی –معمولا بین ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
شما اتفاق می افتد حکایت می کند. به همین دلیل در طب سنتی بسیاری از کشورها، از زبان برای تشخیص بیماری و درمان آن کمک گرفته می شود. شایع ترین عارضه زبان این است که رنگ آن تغییر می کند و به اصطلاح بار گرفته می شود. این عارضه می تواند به شکل های مختلف باشد، اما در بیشتر موارد حاد نبوده و می توان با رعایت برخی موارد آن را درمان کرد. باردار شدن زبان نشانه چیست؟ وقتی سطح مخاط زبان به جای ...
جلوگیری از افسردگی زمستانه با مصرف این مواد غذایی
به همراه داشته باشد. با گذشت زمان هوس به خوردن غذا هایی مانند نان، پاستا و شیرینی می تواند مقدار زیادی کالری اضافی به برنامه روزانه اضافه کند که منجر به اضافه وزن ناخواسته می شود. این غذا ها همچنین می توانند منجر به نوساناتی در قند خون شوند که در نتیجه منجر به اختلال در خلق و خو می شود. برای جلوگیری از این آسیب ها می خواهیم لیستی از غذا هایی به شما معرفی کنیم که جلوی اینگونه مشکلات را ...
آنچه در مورد روغن ماهی و خواص آن نمی دانید
و بافتهای اطراف آن کمک می کند. * از آنجا که اسید چرب DHA موجود در روغن ماهی برای رشد چشم ها و مغز جنین مفید است لذا مصرف روغن ماهی برای زنان باردار نیز توصیه می شود. روغن ماهی از تولد زودرس یا تولد نوزاد زیر وزن طبیعی و نیز از سقط جنین جلوگیری می کند. * این مکمل برای بهبود اختلالات گوارشی، سندرم روده کوتاه و بیماریهای التهابی مزمن مفید است. * مصرف این مکمل به ...
برای باهوش شدن جنین، ده توصیه فوق العاده
پژوهش های دیگری نشان می دهد کودکانی که مادران آنها در دوران بارداری استرس زیادی دارند، در پنج سالگی دچار اختلال شناختی می شوند و در یادگیری زبان، کم هوشند. 3. مراقب دندان هایتان باشید. بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت کنید. مشکلات و بیماری های مربوط به دهان و دندان در دوران بارداری بر سلامت کودک تاثیر می گذارد و با زایمان زودرس و کاهش وزن نوزاد در ارتباط است. وقتی مادران در ...
روش های درمانی موثر برای عارضه اوتیسم
و به جای استفاده از کلمات از اَداها و اشاره استفاده می کنند . 3- تکرار کلمات، خنده نابجا ، گریه بی مورد ، نشان دادن استرس و نگرانی بی علت . 4- ترجیح می دهند که تنها باشند. 5- پرخاشگری 6- به سختی با دیگران رابطه برقرار می کنند . 7- دوست ندارند که کسی را بغل کنند و یا اینکه کسی آنها را بغل کند . 8- تماس چشمی ندارند و یا اینکه بسیار کم است . 9- با روشهای ...
عامل باور نکردنی که فوری چاقتان می کند!
آورده اند و دریافتند هر فرد بزرگسالی که علاقه به مصرف خوراکی های فست فود و بیرون بر دارد دارای سطح قابل توجهی از ماده شیمیایی PFAS درخون خود و نیز اضافه وزن مقاوم به کنترل است. ماده شیمیایی PFAS، دربدن زنان می تواند سبب سرطان، اختلال درعملکرد هورمون های بدن، آسیب سیستم ایمنی، کلسترول، چاقی و چربی خون بالا شود. کارشناسان اعلام کرده اند بررسی در خصوص عارضه های استفاده از ماده ...
بیماری شایع زنانه
استخوان تاثیر گذاشته و عاملی برای بروز کم خونی شوند. کم خونی ناشی از خونریزی: از دست دادن خون زیاد به دلیل مشکلاتی مثل تصادفات شدید، عمل جراحی، زایمان و... با سرعت بیشتر کم خونی می آورد. تالاسمی: تالاسمی از شایع ترین علل کم خونی های مادرزادی است که شامل طیفی از بیماری ها از کم خونی خفیف در نوع مینور تا شدید در نوع ماژور و نیازمند تجویز مداوم خون می باشد. عناوین مرتبط ...
اثرات خواب بر دیابت
شفاآنلاین سلامت کمبود خواب یک عامل خطرساز اغلب نادیده گرفته شده برای دیابت نوع 2 است. به گزارش شفاآنلاین ، محرومیت مزمن از خواب می تواند به تولید کمتر انسولین و افزایش تولید هورمون های استرس بینجامد. در طول زمان، میزان قند خون بیش از حد بالا می رود و خطر دچار شدن به دیابت( Diabetes ) نوع 2 افزایش می یابد. خواب ناکافی همچنین می تواند اشتها را افزایش دهد و باعث میل شدید به غذا شیرین تر شود. اگر خوابتان ناکافی باشد و اضافه وزن داشته باشید، با احتمال بیشتری ممکن است ورزش( Sport ) نکنید و به این ترتیب خطر دچار شدن به دیابت نوع 2 حتی بیشتر می شویم. ...
10 دلیل علمی برای مصرف روزانه زنجبیل
، زنجبیل به کاهش سطوح کلسترول کمک می کند. طی یک مطالعه شرکت کنندگانی که تنها سه گرم پودر زنجبیل در روز دریافت کرده بودند، کاهش چشمگیر در بیشتر نشانگر های کلسترول را نشان دادند. محافظت در برابر بیماری آلزایمر استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن، دو فرآیندی هستند که پیری را سرعت می بخشند. آن ها عوامل کلیدی ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن هستند. ...