سایر منابع:
سایر خبرها
استراحت مطلق،کمر درد را دوا نمی کند
کمر درد، آزمایش ها را یکی از روش های تشخیصی عنوان کرد و گفت: آزمایش خون برای بررسی وجود بیماری زمینه ساز، عکس ساده از ستون فقرات، سی تی اسکن، یا ام .آر.آی انجام می شود. وی استفاده از تشک سفت هنگام استراحت، گذاشتن کیسه یخ و حوله گرم یا شیشه آب گرم، روی ناحیه ای که درد دارد را روش های مناسب برای تسکین درد عنوان کرد. این فیزیوتراپیست افزود: بیمار باید چند روز در منزل استراحت کند. البته ...
درمان آنفولانزا با تغذیه، قابل توجه خانم ها
دکتر سلام: استفاده از نوشیدنی های شیرین و گرم اثر بسیار خوبی دارد.همچنین دریافت کافی مایعات مخاط را نازکتر نگه داشته و از گرفتگی مجرای تنفسی (برای مثال گرفتگی بینی)جلوگیری میکند. شش ماده غذایی که به مبارزه با آنفلوآنزا کمک می کند را بشناسید. محققان هندی اظهار کردند: علاوه بر دریافت واکسن که می تواند از بروز آنفلوآنزا جلوگیری کند، آنچه شما می خورید نیز می تواند در پیشگیری ...
کلسیم در دوران بارداری، مقدار مورد نیاز
مصرف این مواد دارند. مقدارکلسیم مورد نیاز در دوران بارداری کلسیم در عین آنکه یکی از اجزای مهم تشکیل دهنده استخوان ها و دندان ها کوچولوی شماست، به استحکام استخوان های خود شما هم کمک می کند. خانم های باردار کمتر از 19 سال بصورت روزانه به 1300 میلی گرم کلسیم نیاز دارند اما در سنین 19 سال به بالا این میزان به 1000 میلی گرم در طول روز می رسد. هریک از وعده ...
علل و راه حل اختلال خواب در بارداری
...، جریان خود در بدن خانم باردار نیز افزایش چشمگیری می یابد. همچنین نباید فراموش کنید در این وضعیت قلب نیز با شدت بیشتری می تپد، اما باز هم می توان عوامل دیگری را برای خستگی مزمن در دوران بارداری در نظر گرفت و آن عوامل احساسی و عاطفی است. خانمی که برای 9 ماه باردار است در واقع نه تنها هیجان همیشگی دارد، بلکه همواره در حال انتظار کشیدن است. در همین حال به روزها و هفته های آینده فکر می کند که باید پس ...
14 بیماری نادر در ایران!
...، بزرگ شدن تیروئید، اختلال در عادت ماهانه، اختلال نعوظ، کاهش میل جنسی، اجابت مزاج مکرر، بیرون زدگی چشم، خستگی، قرمزی و ضخیم شدن پوست، تپش قلب، ضربان نامنظم، مشکلات بینایی، احساس درد یا فشار در چشم، پف پلک، چشم های قرمز و ملتهب، حساسیت به نور و دوبینی. 14. نشانگان بهجت وقتی عروق خونی ملتهب می شوند: بهجت نوعی بیماری نادر است که باعث التهاب عروق خونی در سرتاسر بدن می شود ...
تمام ریزمغذی هایی که باید جایگزین مکمل های غذایی شوند
آفتاب نیوز : به نقل از preventionمصرف مکمل اگر توسط پزشک تجویز شده و جنبه درمانی داشته باشد، خالی از لطف نیست ولی در موارد دیگر حتی ممکن است همراه با خطرات جدی سلامت باشد. شما می توانید به جای خرید مکمل های غذایی، مفیدترین ریزمغذی ها را از طریق مصرف مواد غذایی که در ادامه معرفی می شود، وارد بدن کنید: پتاسیم (برای کنترل فشار خون): پتاسیم با تنظیم سدیم خون، به کاھش فشار ...
این 7 رفتار را قبل از خواب ترک کنید تا چاق نشوید!
آزادی ملاتونین است. ورزش شبانه همچنین می تواند منجر به انتشار بیش از حد دوپامین و کورتیزول شود و مشکلات خواب را ایجاد کند. از انجام ورزش های سنگین 3 ساعت قبل از خواب باید اجتناب کرد. جستجو در اینترنت: این کار نیز می تواند با تحریک کورتیزول و دوپامین منجر به تداخل با خواب شبانه شود. محققان به همه افراد توصیه می کنند پیش از خواب مانیتورهایشان را خاموش کنند. نور آبی مانیتورها مغز شما را که ...
ماساژوربیورر: تعریف ساده ای از آرامش
...، قدیمی ترین شکل درمان جسم و روح است. مطالعات تاریخی نشان می دهد که سابقه درمانی آن به زمان های خیلی دور حتی تمدن های باستانی بر می گردد. یک ماساژ خوب روی همه سطوح وجود شما از جمله بافت های بدن، سیستم عصبی، سیستم عضلانی، گردش خون، پوست و .... تاثیر می گذارد. هر قسمت از بدن شما که لمس می شود از احساس تنش تهی می شود. حتی ماساژ قادر است تغییر زیادی در حالت صورت یا فرم بدن ایجاد کند. ماساژ یک ...
20 چیز که لبخندتان را ویران میکند
و عادات بد غذایی میتواند شما را از ویتامین ها و مواد مغذی لازم برای لبخندی زیبا محروم کند. همچنین بسیار مهم است که به اندازه کافی فولات ، ویتامین B، پروتئین، کلسیم و ویتامین C دریافت کنید زیرا تمام این موارد برای داشتن دندان و لثه ای سالم ضروری است. دریافت کم مواد مغذی میتواند کل سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند، باعث افزایش حساسیت نسبت به بسیاری اختلالات و عفونت ها شود، و سلامت دهان و ...
پرخاصیت ترین "سین" سفره هفت سین را بشناسید
کارآمد و مفید است. سماق و فشار خون بر پایه بررسی های صورت پذیرفته ترکیبات موجود در سماق با کاهش مقاومت عروق محیطی، فشار خون بالا را کاهش می دهند. همچنین فلاوونوئیدهای این گیاه با مسدود کردن کانال های کلسیمی، ورود کلسیم به داخل سلول و خروج کلسیم از ذخایر سلولی را مهار می کنند. این عمل موجب کاهش سرعت هدایت دهلیزی بطنی و سینوسی دهلیزی و شل شدن عضلات دیواره قلب و عضلات صاف ...
فیبروم رحم در زنان، تشخیص و راه های جلوگیری
به دو روش می تواند انجام شود که انتخاب هریک از این دو روش به عوامل مختلفی از جمله اندازه و محل قرارگیری فیبروم و نیز تمایل خانم برای باردار شدن بستگی دارد. روش داروئی جهت درمان فیبروم رحم: معمولا از روش داروئی جهت کاهش اندازه میوم ها استفاده می شود اما مساله مهمی که وجود دارد این است که معمولا با قطع درمان داروئی ، میوم ها به حالت و اندازه قبلی خود باز می گردند. هر چند که ...
مشکلات دوران بارداری، شده صفحه روزگارم تیره
...، سرفه، عطسه و خندیدن، بی اختیار چند قطره ادرار دفع می کنند. این مشکل به علت سستی عضلات لگن و بزرگ شدن جنین و فشار آن است. برای جلوگیری از این حالت، مادر باید در خلال روز، زود به زود ادرار خود را دفع نماید. برای تقویت عضلات کف لگن، مادر باید به طور مرتب به ورزش بپردازد و اقداماتی را که برای جلوگیری از بروز یبوست لازم است و پیش از این ذکر گردید، انجام دهد. 18- ترشح از مهبل (واژن): ...
دشمنان طول عمر خود را بشناسید
حیوانات دارد پس در آزمایش بر روی انسان، بروز این نتایج دور از ذهن نیست. مقاومت به انسولین باعث بیماری های مزمن می شود حجم زیاد قند تصفیه شده، فروکتوز فرآوری شده و دانه های غلات، موجب مقاومت به انسولین می شود و همین مقاومت به انسولین عامل بیماری زایی غذاهای فرآوری شده است. انسولین به روند پیری سرعت می بخشد. بسیاری از فرآیندهای بدن که در افزایش طول عمر نقش دارند تحت تاثیر انسولین ...
منداب راهی برای حفظ سلامتی
...> از دیگر خواص منداب در رابطه با حفظ سلامت استخوان ها، کاهش خطر سایشهای استخوانی در دوران کهن سالی است. گیاه منداب سرشار از آنتی اکسیدان هاست و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بروز انواع سرطان میشود. استفاده از این گیاه دارویی برای پیشگیری از سرماخوردگی بسیار مفید است و خاصیتی همانند شلغم دارد. از دیگر خواص منداب کمک به حفظ سلامت چشم است. این گیاه در درمان بیماری ...
علی کفاشیان و ناگفته هایش از روزهای پرچالش
باز هم ایرانی ها در مالزی هستند. چه مواردی قرار است در جلسه پیش رو بررسی شود؟ کمیته های مختلف گزارش عملکرد خود را ارائه می کنند. متاسفانه گزارش مربوط به عربستان را اجازه ندادند که در صورت جلسه بیاید و گفتند ابتدا باید در کمیته مسابقات مطرح شود و سپس در جلسه هیات رئیسه بعدی، ما بررسی کنیم. مصوب کردن ترازنامه AFC، برنامه ریزی مسابقات جام ملت های آسیا و چند مورد دیگر نیز در این ...
اختصاصی سلامت آنلاین: 5 علامت برای احتمال بیماری دست ها، پیشگوی شگفت انگیز بیماری ها
های هوازی انجام دهند و به ورزش های قدرتی برای تقویت تمام ماهیچه های بدن بپردازند. 5-تعرق کف دست: پر آبی بدن کف دستی که زیاد عرق می کند و همیشه خیس است می تواند نشانه دو-سه مساله مهم باشد. تعرق فراوان کف دست در زنان نشانه دوره یائسگی است. اما غیر از آن، معمولا می تواند علامت مشکلاتی در تیروئید فرد باشد. بعلاوه، پر آبی بدن نیز می تواند سبب تعرق بیش از حد کف دست ها شود. البته ...
صداوسیما تبدیل به صدای اقلیت کوچکی از جامعه شده
عمومی قضاوت کنند؟ از چنین مسئله ای تا مسائلی نظیر اینکه آیا مردم می توانند آزادانه در انتخابات شرکت و هر کسی را که دلشان خواست انتخاب کنند یا اینکه باید در انتخابات شرکت و هرکسی را که حاکمیت می پسندد انتخاب کنند؟ می تواند مورد بحث و تبادل نظر قرار گیرد. یا این مسأله که آیا برخورد قضایی بی طرفانه و رضایت بخش است یا اینکه موجب نارضایتی شده نیز می تواند مورد بحث قرار گیرد. وقتی شما عملکردهای ...
دیابت نوع یک در کودکان، اقدامات لازم
...، تاری دید و مشکلات بینایی. علائم دیابت جدی بوده و معمولا در عرض چند ماه یا چند هفته نشان داده می شوند. این علائم دیابت ممکن است در ابتدا با آنفولانزا اشتباه گرفته شود. سایر علائم دیابت در کودکان می تواند شامل شب ادراری نیز باشد. دیابت در زنان نیز ممکن است منجر به عفونت قارچی واژن شود. آزمایش هموگلوبین گلیکوزیله (A1C) را انجام دهید این آزمایش برای تشخیص دیابت نوع ...
مهماندوست: علی کریمی جگر دارد
.... در چند ماه گذشته نیز که تست کاریدوگرافی و تست قلب را انجام دادم پزشکان اعتقاد داشتند بدن من مانند افراد سی و چند ساله است، اما با این وجود نیز خودم احساس افراد 25 ساله را دارم. سعی کردم این حرفه ای گری را نیز به بازیکنانم انتقال بدهم. اما فارغ از اینها اگر زمان به عقب باز می گشت تکواندو را به جای 10، 12 سالگی از پنج سالگی شروع می کردم تا دیگر برخی اشتباهات را به خصوص در روابطم تکرار نکنم و ...
عوارض مصرف زیاد آجیل
29 گرم بادام، حاوی 163کالری است درحالی که همین میزان پاستای پخته فقط 37 کالری انرژی دارد. مشکلات گوارشی: احساس نفخ یکی از مشکلات معمولی است که پس از خوردن آجیل ها بروز می کند و عامل آن ترکیباتی به نام فیتات ها و تانین هاست که در آجیل وجود دارند و هضم آنها را دشوار می کنند. مصرف زیاد این مواد غذایی باعث می شود این هضم دشوار به بروز نفخ و گاز منجر شود. افزون بر این، چربی هایی ...
فواید فوق العاده گیاه کاسنی
به گزارش شمال نیوز: کاسنی، یک گیاه چند ساله است که به دلیل مزایای آشپزی و دارویی به مدت طولانی مورد استفاده قرار گرفته است. در کنار جاده ها و در کوه ها، این گیاه به طور طبیعی رشد می کند. کاسنی حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها، از ویتامین A. تا اسید فولیک است که همه آن ها مزایای سلامتی کلیدی بدن انسان را تامین می کنند. برای حمایت از سلامت کبد و کیسه صفرا مفید شناخته شده است. مردم در سراسر جهان، از ...
تغییرات دوران بارداری، تحولاتی در سبک زندگی
احساس شادی نکنند و به این فکر کنید که آیا در این دوران هم می توانید بدون اینکه خطری برای نوزادتان وجود داشته باشد برخی آرایش ها و درمان های زیبایی را انجام دهید. در این مبحث، تک تک آن ها و خطرات احتمالی شان را بررسی می کنیم: بوتاکس: بی خطر بودن بوتاکس در دور در طول دوران بارداری و شیردهی معلوم نشده است. اما توصیه ما به شما؛ از زیبایی ها و درخشش دوران بارداری لذت ببرید و انجام ...
با این راهکارها سفرهای نوروزی را بدون کمردرد سپری کنید
در خصوص افراد با سابق کمردرد گاهی حتی یک ساعت رانندگی هم می تواند دردسر ساز باشد .انجام چند حرکت کششی ملایم قبل از رانندگی، گرم نگه داشتن ملایم عضلات کمر با گرم کردن برقی پشتی خودرو و یا استفاده از پد های حرارتی برقی و کیسه های آبگرم، استفاده از بالش و کوسن های مخصوص در جهت پرکردن گودی کمر سودمند است. بیتا نوروزی/جام جم آنلاین از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
سه ماهه دوم بارداری، آگاهی از مشکلات احتمالی
تا در هر بار مراجعه به پزشک، درمطب یا بیمارستان آن را به همراه داشته باشید. در هر بار ملاقات با پزشک یا ماما وی فشار خون، وزن، ابعاد شکم و چگونگی ضربان قلب جنین را بررسی کرده و گهگاه انجام آزمایش ادرار را توصیه می کند. به علاوه، شما هم ممکن است بخواهید در این ملاقات ها در مورد حرکات جنین، کلاس های زایمان و تولد نوزاد، میزان افزایش وزن لازم یا هر علامت غیر طبیعی یا مشکل و ناراحتی ای که دارید ...
سفرتان را دلچسب و به یادماندنی کنید؛ حتی اگر بیمارید!
بهتر است پیاده روی شما طولانی نباشد و از سوی دیگر کفش مناسب و ترجیحاً ورزشی و با کیفیت استفاده کنید تا احتمال ایجاد زخم در پاهای شما کاهش یابد. پس از پیاده روی هم بهتر است پاهایتان را با آب گرم بشویید و ماساژ دهید. این دیابتولوژیست توصیه می کند: از مواد غذایی سالم استفاده کنید و اگر واکسن آنفلوانزا نزده اید مراقب باشید دچار سرماخوردگی نشوید. با دست و پای شکسته چگونه سفر کنیم؟ هنگامی ...
غریبه های آشنا در بزنگاه زندگی
به گزارش ایسنا، روزنامه ایران نوشت: گاهی در زندگی با آدم هایی رو به رو می شویم که نشان می دهند زندگی هنوز زیباست. آدم هایی که در یک لحظه از راه می رسند، دست شما را می گیرند و نجات تان می دهند. آدم هایی که به ما یاد می دهند چطور می توان با انجام کاری کوچک، لبخندی را هدیه داد و دلی را شاد کرد. آدم هایی که مهربان بودن را یاد می دهند. در این گزارش با تعدادی از این افراد که مثل فرشته ای از راه می رسند ...
فست فود بخورید اما ...
به گزارش جام جم، انجام همه این کارها به شرط مراقبت از سلامت بسیار عالی است؛ اما گاهی برخی از ما به واسطه انباشته شدن خستگی های زیاد جسمی و روحی و بی توجهی به ضرورت انجام کارهای مذکور در طول سال، تعطیلات نوروز را زمانی مناسب برای رهایی و آزادی از هرگونه رفتارهای مدیریت شده در رابطه با زمان خواب و بیداری، تغذیه و ... می دانیم و ناگهان همزمان با بهار و تعطیلات نوروز، تعادل بی معناترین مفهومی می شود ...
اردبیل شهری زیبا با بناهای تاریخی و باستانی +عکس
بسیار زیبا توصیف کرد و اصرار به خرید آن داشت. در ماه مارس 1893 موزه ویکتوریا و آلبرت با پرداخت 2000 پوند صاحب این قالی شد. چند سال پیش کارشناسان فرش به موزه ی آلبرت لندن رفتند و با وجود سختی های فراوان از طرف موزه، بررسی های اولیه را انجام دادند. در نهایت این فرش دوباره با همت فرشبافان ایرانی باهمان طرح و اندازه و گره بافته شد. البته شکی نیست که این فرش ارزش همان فرش را ندارد، اما در جایگاه خود ...
ورزش در دوران بارداری، چه سودی دارد؟
وزن دوران حاملگی کمک می کند. شما را برای فشار زایمان آماده کرده و بازگشت بدن شما را پس از زایمان به حالت طبیعی بسیار آسانتر خواهد کرد. قبل از آغاز هرگونه برنامه ورزشی، اطمینان حاصل کنید که دستورالعملهای مربوط به سلامتی و ایمنی را رعایت کرده اید، خصوصا حالا که حامله هستید! ورزش کردن در این دوره، مزایای زیر را به ارمغان خواهد آورد: به شما انرژی بیشتری خواهد داد.حاملگی موجب از دست ...
دوران بارداری در تابستان، چگونه است؟
بسیار شدید است با خوردن سبزی هایی چون شاهی، کرفس، جعفری و یا مرکبات، از شدت تورم بکاهید. مرطوب نگه داشتن بدن از ظاهر خود خجالت نکشید و در روزهای گرم تابستان، به استخر بروید و شنا کنید. البته منظور شنای حرفه ای نیست، بلکه به صورت معلق هم در آب باشید و یا صرفا در آب راه بروید هم کفایت می کند . با مرطوب نگهداشتن خود، حرارت بدن تان را تنظیم می کنید و در عین حال، تاثیر بسیار خوبی روی ...