سایر منابع:
سایر خبرها
با این روش ها می توانید مصرف قند و شکر را کمتر کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ به دلیل جذب کالری اضافی، مصرف شکر به سادگی منجر به افزایش دور کمر می شود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف زیاد قند منجر به بروز سایر مشکلات، مانند دیابت و بیماری های قلبی و عروقی می گردد. با این حال گام های ساده ای وجود دارد برای این که بتوانید علاقه خود به مصرف شکر را کاهش دهید. یکی از این گام ها، انتخاب مواد غذایی سالم است: ...
یک عروسی رویایی با برنامه ریزی ایده آل
شمعدان کنسولی باشید چون حتما به اندازه کافی جا دارید که از آن یک دکور زیبا بسازید و آینه آن را به شکل قدی استفاده کنید اما اگر از نظر فضا در مضیغه هستید بهتر است به فکر انواع کوچک تر و رومیزی باشید. نقره ای های محبوب قیمت انواع نقره در سایز معمولی از 500 هزار تومان شروع می شود و با بزرگ تر شدن ابعاد آن و مقدار نقره ای که در آن به کار رفته، افزایش می یابد. البته انواع آینه ...
نقش ویتامین D در پیشگیری از بیماری ها
...: مواد غذایی، ویتامین دی ندارند و حتما باید از نور خورشید استفاده کنیم تا نیاز بدنمان به ویتامین دی را تامین کنیم. البته بعضی مواد غذایی مانند روغن کبد ماهی کال، مقدار زیادی ویتامین دی دارد و بعضی ماهی ها، روغن لبنیات، تخم مرغ، جگر، قارچ، این ویتامین را دارند؛ اما با همه این ها نیاز بدن به این ویتامین را تامین نمی کنند . آریاییان با بیان اینکه حتما باید در مجاورت نور خورشید قرار ...
کشت تریاک را بومی سازی کنیم!
تریاک را به لحاظ رنگ آن به تعریض زعفران می خواندند (از سیر تا پیاز، محمدابراهیم باستانی پاریزی). دکتر پولاک از نوعی تریاک تقلبی به سبب تقلب کشاورزان و افزودن برخی مواد مانند کنجد، نشاسته برنج، سفیده تخم مرغ، سرب و مانند اینها به تریاک یاد می کند که به تریاک ایران در بازارهای جهانی لطمه زد و برای جلوگیری از صادرات تریاک تقلبی، کارشناسان خبره در زمان خرید تریاک، گواهی خلوص صادر می کردند. ...
تغذیه سالم برای مردان، بد نیست بخوانید
انواع ویتامین ها در سلامت قلب، عضله ها و حفظ وزن مناسب تاثیر زیادی دارند. برای هضم بهتر این قبیل مواد غذایی بهتر است مصرف فیبر را بالا ببرید و آب فراوان بنوشید. 7 - استانول: این ترکیب شیمیایی که در سبزیجات و میوه ها یافت می شود می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. مردان باید روزانه 2 گرم از این ترکیب شیمیایی در رژیم غذایی خود بگنجانند هم اکنون در برخی کشورها ماست، مارگارین و آب ...
خوردنی های مفید برای زنان، جهت پیشگیری از سرطان
روزهای قبل و بعد قاعدگی رخ می دهد ، در زمان افزایش وزن. اگر سایز سینه ی شما به صورت ناگهانی و بدون آنکه رابطه ای به هیچ یکی از این دوران داشته باشد رشد کرد پس بهتر است برای معاینه به پزشک مراجعه کنید. 2- دلیل کوچک شدن سایز سینه ها در زنان اگر متوجه شدید که سینه های شما در حال آب رفت هستند احتمالا شما در حال کاهش وزن یا ماهش میزان هورمون استروژن هستید اما اگر علت هیچ یکی از اینها ...
فقر آهن در دوران بارداری، چگونه جلوگیری کنیم؟
مانند زردآلو، آلو و کشمش، آجیل، لوبیا، سبزیجات برگ سبز مانند کلم بروکلی و اسفناج، غلات کامل و غذاهای غنی شده با آهن از جمله نان ها، غلات و حبوبات. چگونه می توان از فقر آهن در دوران بارداری جلوگیری کرد؟ شما همیشه نمی توانید از این نوع کم خونی هنگام بارداری جلوگیری کنید اما خوردن غذاهای غنی از آهن می تواند کمک کننده باشد. پزشکان پیشنهاد می دهند که برای جلوگیری از کم خونی فقر آهن ...
با نکته های زیر از بیماری گوارشی جلوگیری کنید
مثل سویا و لوبیا. با اینکه غذاهای حیوانی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، اما ممکن است چربی اشباع شده و کلسترول هم داشته باشند. پروتئین های گیاهی مثل لوبیا، محصولات سویا و آجیل حاوی چربی های غیراشباع بیشتری هستند، اما کلسترول ندارند. اگر خواهان استفاده از چربی های حیوانی هستید گوشت های کم چرب، مرغ خانگی و ماهی را انتخاب کنید. برای جلوگیری از بیماریهای گوارشی مصرف چربی و شیرینی را ...
یونجه خوردنی است؟
یونجه هم مثل شبدر قابل خوردن است البته نه به اندازه آن. کم آن خاصیت زیادی دارد و بدون هیچ نگرانی می توان از آن استفاده کرد به خصوص در فصل بهار.در باره خواص آن دکتر محمد دریایی، متخصص علوم زیستی و گیاهان دارویی، چنین نظری دارد: یونجه از نظر طب سنتی ایران گرم است، البته یونجه تازه گرم و تر و خشک شده آن گرم و خشک است. درمورد خواص آن باید گفت یونجه به دلیل اینکه مواد معدنی بسیاری دارد، شیره آن برای ...
علائم بیماری آنفلوانزای پرندگان و راه درمان آن
است که بهترین راه مقابله با آن رعایت بهداشت فردی و عمومی است. بی تعارف مهمان می شود تنفس راه مشترک انتقال انواع آنفلوانزاهاست. عطسه و سرفه قطر ه های آلوده را پخش می کند و هرکسی که آن را استنشاق کند، با ورود بدون دعوت ویروس به دستگاه تنفسی و ریه ها، میزبان بعدی این ویروس خواهد بود. گاهی نیز ویروس از طریق دست های آلوده به بدن انتقال پیدا می کند. ویروس آنفلوانزا از آن گروه هایی ...
پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف منظم لبنیات و غلات
سر حاوی 14 گرم پروتئین است. لبنیات بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف محصولات لبنی است. نوجوانان و بزرگسالان تا 24 سال و زنان شیرده باید 4-3 وعده (هر وعده معادل یک لیوان) در روز شیر بخورند. اگر شیر را تحمل نمی کنید ، ماست و پنیر جایگزین های خوبی اند. یک ظرف کوچک ماست و دو قطعه پنیر (اندازه دو قوطی کبریت) تقریباً معادل یک لیوان شیر ، کلسیم دارند. ماهی ...
التهاب ارز از سخنان وزیر اقتصاد شروع شد/الزامات تحقق وعده دولت برای مهار گرانی کالاهای اساسی/چوب ارز لای ...
کند و اصلا کاری به این ندارد که صفر تا صد چرخه تولید در اختیار صنعتگر و تولیدکننده ایرانی نیست و تولیدکننده ایرانی برای تولید محصول باید مواد اولیه، تجهیزات و ماشین آلات مورد نیاز را با پرداخت دلار و با دور زدن انواع تحریم های بانکی و اقتصادی از خارج وارد کند، ولی کسی از این آقایان نمی پرسد آیا تولیدکننده ای که تا این حد به واردات برای تولید محصول نهایی نیاز دارد می تواند با دلار چهارپنج ...
شصت هزار ریشه روسری
. وقتی مثل بقیه خودشان را به زور جا می کنند، غرغرها شروع می شود: - وای! بازم! - همینان که حق ما رو می خورن. جوونای ما بیکار، اینام راس راس برا خودشون می گردند... - آدم تو مملکت خودش یه آب راحت از گلوش پایین نمی ره! - تا افغانی نبود تو این محله راحت بودیما! - پول نفت ماست، اینا سوار می شن! - ... تازه واردها اما، ساکت ایستاده ...
فواید گروه غذایی حبوبات
خون موثر است. حبوبات به دلیل مواد فیبری در رفع یبوست، بواسیر و کاهش کلسترول خون نیز بسیار توصیه می شود. روزانه مصرف یک واحد حبوبات توصیه می شود، تصریح کرد: منظور از یک واحد حبوبات، نصف لیوان حبوبات پخته است. وی گفت: بهتر است که در پخت برنج سفید غلات و سبزی ها نیز افزوده شود، چراکه برنج سفید به تنهایی به افزایش وزن دامن می زند و از آنجا که حبوبات منبع غنی فیبر غذایی هستند، به ...
مهمترین خواص روغن جوانه گندم + طرز تهیه روغن جوانه گندم
روغن های مفید مانند روغن کنجد، روغن بادام یا روغن نارگیل و یا تخم مرغ استفاده نمایید. ماساژ را با ملایمت و به طور کامل انجام دهید تا روغن به خوبی جذب شود و سپس موهای خود را با یک روسری بببندید و یک ساعت صبر کنید. بعد از یک ساعت موها را با شامپوی ملایم بشویید. بهتر است این عمل را یک تا دوبار در هفته انجام دهید. مفاصل: برای استفاده از این روغن بر روی مفاصل و به عنوان روغن ماساژ، روزانه و ...
نسخه های خانگی فوق العاده برای تقویت بهاری موها
اضافه نمایید. مواد را کاملا هم بزنید تا ماسک بدست آید. سپس، آن را به موهای خود زده و روی آن را با کلاه حمام بپوشانید. پس از 30 دقیقه، موهای تان را طبق روال معمول بشویید. البته به جای این ماسک، می توانید فقط از دمنوش گزنه استفاده کنید. نصف فنجان از گزنه خشک شده ( معادل 2 قاشق غذاخوری گیاه گزنه تازه ) را در یک کاسه آب جوش ریخته و به آن اجازه دهید تا سرد شود. سپس، بعد از شستن موها با شامپو و مرطوب ...
سریع ترین هواپیماهای مسافربری جهان
نمی شود. هرچند واحد مایل در ساعت (mph) برای سرعت هواپیما به کار می رود اما اغلب از گره (knots)، سرعت هوا و عدد ماخ نیز برای تعیین سرعت هواپیما استفاده می شود. به طور مثال، 1 ماخ برابر با سرعت صوت، یعنی 767 مایل در ساعت است. در این مطلب برای رده بندی هواپیماها بر اساس سرعت، از عدد ماخ استفاده شده است. هرچند هواپیماهای مسافربری هم با سرعتی قابل توجه پرواز می کنند، اما هواپیماهای نظامی ...
بدحجابی اجباری نتیجه عدم ارتباط صنعت با طراحان لباس
اهمیت نقش مردم در تقویت تولید داخلی تأکید دارد و معتقد است: مردم به عنوان مصرف کننده پوشاک بهتر است از طرح های داخلی خودمان استفاده کنند، امروز برخی از مردم تمایل به خرید جنس خارجی دارند و دنبال برندهای ترک و ایتالیایی هستند. در حال حاضر واردات لباس آزاد است، باید در این زمینه نیز تدبیری اندیشیده شود و در مقابل در زمینه برند ایرانی تبلیغات و فرهنگ سازی کافی صورت بگیرد چراکه با طراحی ایرانی اسلامی ...
سلامت آنلاین چرایی عمر کوتاه زندگی های مشترک را بررسی می کند افزایش طلاق سال اولی ها و عقد کرده ها
به گزارش سلامت آنلاین، روان شناسان معتقدند بسیاری از جوانان امروزی، در جستجوی رویاها و دست یافتن به آنها وارد ازدواج و زندگی مشترک می شوند و وقتی با واقعیت زندگی مواجه می شوند، تازه ،فاصله حقیقی بین رویاها و واقعیتهای زندگی را درک می کنند و از آنجا که تاب تحمل آن را نیز ندارند، سریعا نسبت به طلاق اقدام می کنند. حقیقتی که گواه آن،آمار سرسام آور طلاق سالی اولی ها و یا نامزدها و عقد کرده هایی است که به وضوح می توان جای ...
طرز تهیه خورش کدو سبز بدون گوشت
منبع مهمی از اسید فولیک است که ویتامین مهمی برای زنان بویژه در دوران بارداری محسوب می شود. قارچ را باید به صورت پخته مصرف کرد، زیرا قارچ ها آلوده به موادی هستند که فقط در اثر طبخ از بین می روند. گردو نیز بهترین منبع مواد معدنی نظیر منگنز، مس، منیزیم، روی، آهن، کلسیم، سلنیوم و فسفر؛ همچنین ویتامین های گروه B و E می باشد. طرز تهیه خورش کدو سبز بدون گوشت مواد لازم برای تهیه خورش ...
کنترل دیابت با آش آبغوره
به گزارش خبرگزاری دانا، آش آبغوره یکی از بهترین غذا هایی است که مثل دارو در بدن عمل و بسیاری از بیماری ها را درمان می کند؛ در تهیه این آش از چهار گروه غذایی (سبزیجات، میوه ها، حبوبات و غلات) استفاده می شود. برای بررسی خواص آش آبغوره و اینکه مصرف آن برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص آش ...
غذاهایی که چربی دور شکم را از بین می برند
لذیذی تبدیل خواهد شد . 9 غذایی که به از بین بردن چربی دور شکم کمک می کند 6 - پروتئین های گیاهی را می توان در مواد خوراکی نظیر نخود فرنگی ها، آجیل هایی مانند بادام، پسته و دانه ها آفتاب گردان پیدا کرد. شما می توانید از پودر هر یک از این گیاهان، بر حسب ترکیب غذایی که دارید، استفاده کنید . 9 غذایی که به از بین بردن چربی دور شکم کمک می کند 7 - گوشت های بدون ...
بحران ها آغاز شد، فرهنگ به سایه رفت
وضعیتی هستیم که این سال را تبدیل به یک نقطه عطف کرده است، گفت: تا قبل از این سال عمده منبع تامین پروتئین در رژیم غذایی ایرانی ها حبوبات بود اما بعد از آن بیشتر به مواد گوشتی تغییر کرد، همچنین تا قبل از سال 1335 میزان مصرف آب خانگی در کشور نزدیک یک سوم میانگین جهانی بود اما امروز سه برابر میانگین جهانی آب مصرف می کنیم. وی افزود: تا قبل از 1335 تنها زباله تولید ما خاکستر بود اما امروز شاید در ...
رباخواری باعث اختلافات طبقاتی و رکود فعالیت های مفید اقتصادی
معامله دو کالای هم جنس از کالاهای مکیل یا موزون همراه با زیاده در یک طرف است؛ لذا چنین معامله ای مادامی ربا محسوب می شود که دو کالای هم جنس مکیل یا موزون باشند، یعنی واحد خریدوفروش آن ها با پیمانه یا وزن باشد و چنانچه با شمردن خریدوفروش شوند، ربا نیست. دلیر با بیان اینکه شهید مطهری و آیت الله مکارم شیرازی حکمت تحریم چنین معاملاتی را جلوگیری از استفاده از آن ها برای انجام ربای قرضی دانسته اند ...
عوارض کمبود فسفر برای بدن
. مواد غذایی سرشار از پروتئین، منبع غنی از فسفر نیز محسوب می شوند: گوشت و مرغ؛ ماهی؛ شیر و لبنیات؛ تخم مرغ؛ آجیل و انواع مغزها؛ حبوبات. وقتی رژیم غذایی شما حاوی کلسیم و پروتئین است، به احتمال زیاد فسفر هم دارد، زیرا اکثر مواد غذایی کلسیم دار، سرشار از فسفر هم هستند. هرچند ممکن است برخی از موادغذایی فاقد پروتئین،فسفر بالایی داشته باشند، مانند ...
چگونه با عوارض شب کاری مقابله کنیم؟
با ماست کم چرب. ضمنا از مصرف خوراکی های قندی مانند نوشابه های گازدار، انواع کیک و کلوچه ی بازاری و کربوهیدرات های بدون فیبر مانند نان سفید تا حد ممکن پرهیز کنید. همچنین از خوردن غذاهای بسیار چرب و سرخ شده مخصوصا شب ها اجتناب کنید زیرا این غذاها می توانند ریسک بیماری های قلبی و دیابت نوع دوم را بالا ببرند. شب ها غذاهایی که آهن زیاد دارند نخورید چون موجب اختلال ریتم شبانه روزی کبد خواهد شد. ...
26 فروردین نکته هایی برای تغذیه بهتر
آسپارژین در موش آزمایشگاهی بطور چشمگیری سرطان کشنده سینه کنترل شد. غذاهایی که سرشار از آسپارژین هستند عبارتند از لبنیات، انواع پنیر، گوشت گاو، مرغ، تخم مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، مارچوبه، سیب زمینی، حبوبات، انواع آجیل، دانه سویا و غلات و غذاهای کم آسپارژین شامل اغلب میوه ها و سبزیجات است. تحقیقات نشان می دهد که بیشتر سلول های تومور در محل سینه قرار دارند اما بتدریج پستان را ترک کرده ...
فوری ترین درمان جوش صورت و آکنه!
چرا جوش می زنیم؟ به گزارش نامه نیوز ، برخی جوش ها در دوران نوجوانی که معروف به جوش غرور جوانی هستند نمایان می شوند. اما به طور کلی عواملی هستند که پایه واساس جوش صورت به شمار میروند که از بین آنها اصلی ترین شان هورمون ها و اختلالات آنها , مصرف داروهای خواص که حاوی آندروژن و.. هستند, داشتن رژیم غذایی نامناسب حاوی چربی و فست فودها , استفاده از لوازم آرایشی چرب و نامناسب و بدتر از تمام ...
نحوه سم زدایی بدن با استفاده از سرکه سیب و عوارض احتمالی آن
نگاهی اجمالی به حقایق موجود درباره ی سرکه سیب به گزارش نامه نیوز ، هنوز مطالعات علمی چندان زیادی خواص سم زدایی سرکه سیب را ثابت نکرده اند و این موضوع هم چنان جای مطالعه و پژوهش دارد. استفاده از سرکه سیب در رژیم غذایی باید به صورت حداقل 3 بار در روز باشد. استفاده از رژیم غذایی سرکه سیب در کوتاه مدت برای بیشتر افراد ضرر نخواهد داشت. مزایا و خواص سرکه سیب طرفداران استفاده ...
پیشنهاد انجام گفت و گوی ملی بین جمهوری اسلامی ایران و اپوزیسیون
را باز کرد و بتوان امور را اصلاح کرد قطعاً جایی برای اصلاح و تغییر شرایط فعلی می تواند به ایجاد شود، اما اگر فقط گفت که مرغ یک پا دارد، با این وضعیت، چشم اندازها همین است و وضعیت بدتر هم خواهد شد. امروز بخش اعظمی از مردم در حال فقیر شدن هستند. بخش عمده ای از خانواده های متوسط، سرمایه ای در بانک ها به صورت سپرده داشتند و همه پول آنها به دلیل افزایش نرخ ارز و کاهش پول ملی نصف و بی اعتبار ...