خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شرایط و مراحل اخذ پروانه بهره برداری
نمایید که پس از تماس با دپارتمان تخصصی اخذ پروانه بهره برداری مجتمع ثبتی کریم خان شما قادر خواهید بود از مشاوره حضوری رایگان در رابطه با چگونگی انتخاب و تنظیم پرسشنامه مرتبط با نوع فعالیت خود بهره مند شوید . در ابتدا می بایست پرسشنامه پروانه بهره برداری را از سازمان صنایع و معدن دریافت نموده و پس از تکمیل به سازمان ارائه دهید.سپس کلیه ماشین آلات توسط کارشناسان مربوطه مورد بررسی قرار می ...
طرز تهیه انواع دلمه برگ مو
روی دلمه ها بریزید تا سطح دلمه ها را بپوشاند. روی دلمه ها هم یک بشقاب غذاخوری بگذارید تا تمام سطح روی دلمه ها را بپوشاند. حالا روی این بشقاب یک جسم سنگین مثل یک تکه سنگ بگذارید. حالا قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید تا بجوشد و آب دلمه ها تمام شود. در این مرحله دم کنی گذاشته و بگذارید دم بکشد. بعد از حدود 20 دقیقه تا نیم ساعت دلمه ها حاضر هستند. سایر نکات دلمه برگ مو با سس دوغ و ماست قرار ...
7پیشنهاد برای جلوگیری از شایع ترین سرطان مردان
...، نقش کلیدی در این مورد ایفا می کند: مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی: محققان آمریکایی ثابت کرده اند که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که خواص آنتی اکسیدانی دارد، توانایی سلول های سرطانی برای تهاجم به بافت های بدن را کاهش می دهد. همچنین لیکوپن به ترمیم سلول های آسیب دیده کمک می کند. لیکوپن در سایر مواد غذایی بخصوص هندوانه نیز وجود دارد. محدود کردن مصرف چربی های اشباع: مطالعات ...
غذاهایی برای کاهش انواع دردها!
از آسپرین قوی تر است. آنتوسیانین، آنزیم های ایجادکننده التهاب در بافت ها را متوقف می کند و در نتیجه مانع از بروز دردهای متفاوت می شود. مصرف روزی 20 گیلاس برای برطرف شدن درد، توصیه می شود. زردچوبه: نتایج بررسی ها نشان می دهد، زردچوبه نسبت به آسپرین یا ایبوپروفن در تسکین درد 3 برابر موثرتر است. زردچوبه 50 درصد از درد بیماران آرتریت را کاهش می دهد. کورکومین، ماده فعال موجود در این ادویه ...
کمک ماهانه 82 میلیون دلاری سعودی ها به منافقین/ 30 درصد گرانی خانه حاصل لج بازی با مسکن مهر/ 22 اردیبهشت ...
است و دست زدن به ترکیب این سپرده بدون تغییرات ساختاری در اقتصاد، کاری نادرست قلمداد می شود؛ اتفاقی که در اواسط سال 1395 در یک مصوبه دستوری رخ داد و نرخ سود بانکی با ابلاغ رئیس کل بانک مرکزی از حدود 20 درصد و شاید کمی بالاتر به 15 درصد کاهش یافت. با این اتفاق سپرده گذاران بسیاری از پول های خود را از بانک ها خارج کردند و به مکان های دیگری بردند، این کاهش نرخ، باعث افزایش تقاضا برای دلار و ...
خام فروشی بلای جای معدن کاران قمی/تنگ نظری ها راه توسعه معادن استان را بسته است
خام به فروش می رسد، در حالی که با فرآوری این خاک ها، ارزش افزوده بسیاری نصیب معدن کاران قمی خواهد شد. بحث عدم کسب ارزش افزوده از معادن علاوه بر استان قم در بقیه استان های کشور هم وجود دارد و اهمیت مساله کسب ارزش افزوده در ایران نادیده گرفته شده است، 10 تا 15 درصد مواد معدنی در کشورمان مورد فرآوری قرار می گیرد و ارزش افزوده از آن به دست می آید، بیشتر معدن کاران ایران خام فروشی انجام می ...
چه کنیم تا کودکی باهوش داشته باشیم؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ شوید پلو با ماهی قزل آلا حاوی انواع ویتامین های A ، D ،گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2 ، B6 ، اسید های چرب امگا 3، آهن، پروتئین، فسفر، روی و سلنیوم است؛ این غذا در دستگاه گوارش به راحتی هضم و جذب می شود. برای بررسی خواص شوید پلو با ماهی قزل آلا و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب ...
مصائب بعد از خرید خودروی چینی/ کار و بار سکه ، سکه شد !/ توقف خصوصی سازی سایپا و ایران خودرو برخلاف وعده ...
صورت تکرار عیب اجرا نمی شود. در این زمینه طبق اصلاحیه آیین نامه اجرایی قانون حمایت از حقوق مصرف کنندگان خودرو، عرضه کنندگان این محصول در ایران موظف شده اند در صورتی که خودروی تحت گارانتی (تضمین) آنها بیش از دو روز کاری یا مدت زمان استاندارد تعمیرات به دلیل نبود قطعه یا ناتوانی در رفع عیب در تعمیرگاه ها متوقف شود، خسارت توقف خودرو را به مالک آن پرداخت کنند. رئیس انجمن صنفی خدمات پس از ...
دلایلی علمی که بر مصرف پروبیوتیک ها تاکید می کنند
ماست و دوغ کفیر اشاره کرد. همچنین محصولات غذایی غیر لبنی مانند نان و غلات، بیسکوییت، نوشیدنی و بسیاری از محصولات متنوع غذایی در کنار مواد غذایی معمولی در دسترس مصرف کنندگان است. نه پری بیوتیک! تفاوت پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها در این است که پروبیوتیک ها گونه های باکتری غیربیماری زایی هستند که وارد بدن می شوند در حالی که پری بیوتیک ها باعث تحریک و افزایش فلور روده ای می شوند ...
20 فایده ریواس برای سلامتی
...، این ویتامین برای آغاز فرآیند انعقاد خون ضروری است. 6. بینایی را افزایش می دهد گونه های قرمز ریواس در مقایسه با انواع سبز آن، مقادیر قابل توجهی فلاونوئید پلی فنولیک مانند زئاگزانتین، بتاکاروتن و لوتئین دارند. این مواد مغذی، در بدن انسان به ویتامین A تبدیل می شوند. پس، مصرف منظم ساقه های ریواس قرمز به افزایش بینایی و به تاخیر انداختن بیماری های متعدد چشمی کمک می کند. 7. سرطان ...
توسعه زعفران از کانال قراردادهای آتی
محصولات کشاورزی قادر است علاوه بر کارکردهای فوق، منجر به انجام اصلاحاتی درخصوص ساختار بازار این محصولات شود. تاکنون انواع بسیار متنوعی از قراردادهای آتی در بازارهای مختلف جهان معرفی شده و مورد استفاده قرار گرفته است. کارلتون انواع مختلف قراردادهای آتی مورد استفاده در ایالات متحده را در طول سال های 1921 تا 1983 ، در حدود 180 نوع قرارداد عنوان کرده است. همچنین کمیسیون مبادلات قراردادهای آتی کالا از ...
با بهترین ویتامین ها و تغذیه دوندگان آشنا شوید
اکثر دونده ها در هیدراتاسیون بدنی (تأمین آب بدن) خودشان مهارت دارند و بطری های حاوی کربوهیدرات و غنی از مواد الکترولیتی و سایر مواد را هرچند ساعت یک بار در طول اجرا طولانی و قبل از رقابت ها سرمی کشند. اما تغذیه دوندگان و سوخت رسانی به همین مرحله و به همین شیوه ها ختم نمی شود. آلبرت متینی،متخصص در امر تمرینات مقاومتی از نیویورک، می گوید: “هرچه بیشتر می دوید،باید توجه بیشتری به وضعیت تغذیه خود، شامل میزان مصرف ویتامین و مواد معدنی دریافتی، بدهید. از طرف دیگر، بدن شما نیاز به برقراری تعادل میان مواد مغذی و حفظ شرایط پایدار داخلی دارد تا بتواند بهترین اجرای خود را به نمایش بگذارد (صرف نظر از زمان ریکاوری هر تمرین). این در حالی است که گزینه ی بهتر به عنوان اینکه همیشه ابتدا رویکرد “نخست تغذیه مناسب” (رسیدن مواد مغذی به بدن قبل از نوشیدن بطری های حاوی اکترولیت ها و مکمل های مورد نیاز) را اتخاذ کنید، یعنی همیشه تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را از رژیم غذایی تان دریافت کنید، در تمام شرایط واقع بینانه نیست. خلاصه ی کلام: چند میلی گرم کلسیم به طور روزانه دریافت می کنید؟نمی دانید؟بله،این همان چیزی است که درباره اش به گفتگو می پردازیم. بنابراین اگر می خواهید به سرعت بیشتری دست یابید و کیلومترها بدون خستگی بدوید، از یک پزشک متخصص درباره بعضی از ویتامین ها، مکمل ها و مواد مغذی مناسب دوندگان مشاوره بگیرید. قبل از خرید هرگونه مکمل و این نوع نوشیدنی های ورزشی مخصوص دوندگان، از وجود نشانه های USP و NFS درج شده بر روی بطری اطمینان حاصل کنید. این نشانه ها تایید می کنند که محتویات داخل بطری یا ظرف همان چیزیست که باید باشد (نه متفرقه). مطلب زیر را برای اینکه بدانید کدام یک از ویتامین ها برای شما و کیفیت دویدن تان کارساز هستند، بخوانید. مولتی ویتامین پزشک متخصص تغذیه در ورزش، تمرین و سلامتی (ماریو اسپانو) معتقد است که این مورد حتی از تمام ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این لیست نیز پراهمیت تر است، مکمل های مولتی ویتامین حاوی بسیاری از مواد مغذی هستند که بیشتر افراد( دونده ها) به میزان ناکافی از آنها را در اختیار دارند. بهترین راهکارها: انتخاب مولتی ویتامینی که حدود 100 درصد مصرف روزانه توصیه شده ی شما را برای هرنوع ماده ی مغذی تامین کند. سپانو می گوید: به طور کلی لزومی ندارد که میزان دوز بیش از حد از ویتامین ها و مواد معدنی را مصرف کنید و در بعضی موارد منجر به تداخل با فواید حاصله از تمرین شود. او همچنین توصیه می کند که برچسب “اکسید” را روی محصولات چک کنید و از خریدن آن ها اجتناب کنید. به طور کلی،بدن به بهترین شکل انواع غیراکسیدی مواد معدنی را جذب می کند. به عنوان مثال، بدن شما بهتر می تواند به جذب و استفاده از منیزیم آسپارتات یا منیزیم گلیسینات در مقایسه با اکسید منیزیم بپردازد. پیشنهاد مطالعه: تغذیه ورزشکاران استقامتی 2.پروتئین بسیاری از دونده ها معتقدند که مکمل پروتئین برای وزنه برداران و بدنسازان و به طور کلی برای کسانی مورد استفاده است که ورزش مقاومتی کار می کنند و نه برای ورزش ورزشکاران استقامتی. ماتینی می گوید: دوندگان مسافت می توانند به همان مقدار پروتئین (بیشتر یا مساوی نه کمتر از ورزشکاران مقاومتی) نیاز داشته باشند. به همین دلیل است که در طول دویدن فوق استقامت، بدن بافت عضلانی را تجزیه می کند تا بتواند میزان سوخت مورد نیاز خود را تامین کند. بنابراین، پروتئین برای جلوگیری از تحلیل عضلانی فوق العاده مهم است. اگر می خواهید چربی تان را از دست داده یا در واقع عضله ی لاغرتری داشته باشید، حتی اهمیت آن چندین برابر می شود. اکثر دونده ها باید 1/2 ،2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن خود را به طور روزانه دریافت کنند. بنابراین برای مثال، اگر شما 68 کیلو گرم وزن داشته باشید،باید چیزی حدود 82 تا 136 گرم پروتئین در روز مصرف کنید. بهترین راهکار ها: اگر هنوز پروتئین کافی را از مصرف گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و سویا، دریافت نکرده اید، بهترین مکمل پروتئین برای یک فرد ورزشکار استقامتی، پروتئین وی یا همان پروتئین آب پنیر است. مشخص شده است که آب پنیر نسبت به دیگر اشکال پروتئین به منظور کمک به رشد و ترمیم عضلات برتر است.گزینه ی دیگری برای تامین نیاز پروتئینی دوندگان و برخی از دوندگان که گیاه خوار هستند،پودر پروتئین شامل ترکیبات سویا و مصرف پروتئین های گیاهی می باشند.مطمئن شوید هر مخلوطی از پروتئین که مصرف می کنید کامل باشد،به این معنی که تمام نه آمینو اسید ضروری را که فقط می توانید از غذا دریافت کنید را دارا باشند. پیشنهاد مطالعه: بهترین منابع غذایی پروتئین برای رشد عضلات 3.کلسیم درست مشابه پروتئین، کلسیم نیز به عضلات شما کمک می کند، کلسیم به بازجذب استخوانی کمک می کند تا هر اجرا قوی تر از قبل انجام گیرد. ماتینی می گوید با حفظ سطح کلسیم در حد متناسب، فشار بر استخوان ها را برداشته، همچنین وقوع شکستگی های ریز را در استخوان ها کاهش داده و از پوکی استخوان جلوگیری خواهید کرد تا بتوانید برای چندین دهه تمام رقابت های دو خود را پشت سر بگذارید. به عنوان مثال، در یک مطالعه ی پژوهشی از آکادمی پزشکی ورزشی و توانبخشی آمریکا،به ازای هر فنجان شیر اضافه که زنان دونده به طور روزانه مصرف کرده بودند، خطر ابتلا به شکستگی را تا 62% کاهش دادند. بهترین راهکارها: روش کلسیم به عنوان تغذیه اصلی روشی ایده آل است، اما اگر حداقل چند بار در روز لبنیات مصرف نکنید، باید مصرف مکمل ها را در برنامه ی تغذیه ای روزانه تان قرار دهید،اسپانو می گوید:”سبزیجات برگ دار حاوی مقداری کلسیم هستند،اما باید برای نمونه روزانه حدود 100برگ اسفناج بخورید تا نیاز بدن تان به کلسیم برطرف شود. علاوه بر این،کلسیم موجود در سبزی ها برای جذب و استفاده در مقایسه با کلسیم دریافتی از لبنیات، برای بدن کار راحتی نیست. اسپانو توصیه می کند که به میزان یک میلی گرم مکمل کلرید سیترات را یک بار در روز با یا بدون غذا مصرف کنید. برخی از مولتی ویتامین ها حاوی کلسیم نیز هستند.(اغلب مقادیر کمی از آن وجود دارد.) 4. ویتامین های گروه B ویتامین های گروه B (تیامین،ریبوفلاوین،فولات،B-6 و B-12) مسئول کمک به بدن برای تبدیل غذا به انرژی مورد استفاده ی عضلات فعال است. انرژی بیشتری که شما به آن نیاز دارید، بیشتر توسط ویتامین هایB تامین می شود. گذشته از تمام این ها،طبق تحقیقات دانشگاه ایالتی آریزونا، ورزش احتمالا میزان ریبوفلاوین و ویتامین B-6 بدن را افزایش می دهد. با توجه به اظهارات محققان مطالعه، کمبود هر نوعی از گروه های ویتامینB به راحتی می تواند مانع عملکرد و بهبود عملکرد شما شود. بهترین راهکار ها: مصرف B کمپلکس یا مولتی ویتامین را که حاوی 100٪ درصد مصرف توصیه شده روزانه شما است را رعایت کنید. بخصوص چون پزشک شما سطح ویتامین B فعلی بدن تان را بررسی می کند،به ویژه اگر گیاهخوار هستید. (زیرا محصولات گوشتی و حیوانی منبع اصلی ویتامین B هستند.) 5.آهن آهن از اجزای اصلی هموگلوبین است، ترکیبی که مسئولیت حمل اکسیژن در بدن تان را بر عهده دارد. اگر سطح آهن بدن تان کم باشد،بدن برای اکسیژن رسانی به بافت ها،دچار مشکل می شود. این اتفاق می تواند سطح انرژی بدن تان را کاهش دهد،اندام ها و عضلات برای فعالیت با حداقل ظرفیت و اجرای اعمال پایه ا ی بدن،شامل به اجرا درآوردن اعمال و بازسازی آن ها،با اختلال مواجه می شوند. بهترین راهکار ها: بسیار مهم است که قبل از مصرف مکمل آهن با پزشک خود صحبت و میزان آهن خون خود را آزمایش کنید، زیرا از آنجایی که برخی از مردان ژن معیوب برای ذخیره سازی آهن را حمل می کنند(به این معنی که بدن شان آهن اضافی را دفع نمی کند.)با این حال، مکمل های آهن اغلب در دوران پیش یائسگی مورد استفاده قرار می گیرند، زیرا زنان از طریق قاعدگی مقدار قابل توجهی آهن ازدست می دهند .سطوح آهن نیز می تواند در گیاهخواران کم باشد. 6. ویتامین D سطح ویتامینD بدن در این زمان از سال بسیار نوسان می کند، زیرا بیشتر ویتامینD مورد نیاز بدن مان از راه تغذیه تامین نمی شود، بلکه این میزان از نور خورشید به ما می رسد. در طول پاییز و زمستان، خورشید با زاویه ی غیر مستقیم به زمین می تابد،ب ه این معنی که هر روز میزان ویتامینD دریافتی بدن را کم می کند و در واقع بدن هر ثانیه ویتامینD کمتری از خورشید تولید می کند. افرادی که داخل فضای سرپوشیده تمرین می کنند،افرادی که در خلال ظهر در خارج از خانه تمرین نمی کنند و یا در طول ماه های زمستانی در مکانی بالای 35درجه ی شمال شرقی(مناطق شمالی آتلانتا زندگی می کنند). در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار می گیرند.ویتامین D در سلامت استخوان و عضلات نقش مهمی ایفا می کند و کمبود آن ممکن است خطر آسیب دیدن آنها را افزایش دهد. پیشنهاد مطالعه: کمبود ویتامین D چه تأثیری روی عملکرد ورزشی ورزشکاران دارد؟ بهترین راهکار ها : شروع مصرف ویتامینD با دوز 1000تا 2000 IU در روز است.(صبر کنید تا آزمایش خون خود را قبل از افزایش دوز دریافت کنید، به یاد داشته باشید که مولتی ویتامین ها معمولاً حاوی ویتامینD نیز هستند). در بعضی افراد این امکان وجود دارد که دوز مصرفی تا مقدار 4000 واحد مکمل ویتامین D اضافه شود تا سطح خون خود را در حد نرمال نگاه دارند،اما مهم است به یاد داشته باشید که ویتامینD ویتامینی محلول در چربی است،به این معنی که بدن شما هر مقدار اضافی از آن را ذخیره می کند.شما نمی خواهید بیش از آنچه که واقعا نیاز دارید مصرف کنید. ریشه ی چغندر چغندرها دارای نیتروژن های طبیعی هستند، ترکیباتی که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شوند، عروق خونی را افزایش می دهند و مقدار اکسیژن بدن شما را در طول تمرینات شدید افزایش می دهد. پیشنهاد مطالعه: آیا آب چغندر تأثیرات مفیدی روی عملکرد ورزشی دارد؟ بر اساس یکی از مقالات مجله ی فیزیولوژی کاربردی،با مصرف آب چغندر، می توانید مسافت دویدن خود را تا5K به میزان 1-2 درصد افزایش دهید. علاوه بر این،بعد از مسابقه، چغندر همچنین به بهبود عملکرد عضله کمک می کند. بهترین راهکار ها: توصیه می شود که برای یک هفته قبل از روز مسابقه حدود 1/1 تا 2-3فنجان آب چغندر (لبو) بنوشید. اگر به طعم و مزه ی آن عادت ندارید، کپسول های پودری ریشه ی چغندر را امتحان کنید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: myfitnesspal ...
تاثیر گروه خونی بر شانس بقای افراد در مصدومیت ها و خونریزی های شدید
بیماران با گروه خونی مختلف وجود دارد. پرسش این است که چرا چنین پدیده ای اتفاق می افتد؟ از آنجایی که مطالعه ی فوق از نوع مشاهده ای است، یافتن جواب دقیق غیرممکن است؛ ولی به باور پژوهشگران، این امر می تواند به دلیل کم بودن سطح عامل لخته شدن یا انعقاد خون در بیماران گروه خونی او باشد. نویسندگان مقاله در بررسی خود نوشتند: طبق گزارش یافت شده در چندین مطالعه، بیماران با گروه خونی O ...
از استخدام کلاه سبزهای آمریکایی تا اوج خیانت بن سلمان به فلسطین
: دُم خروس بن سلمان بیرون زد/وقتی ولیعهد سعودی موضوع فلسطین را بی اهمیت می خواند -روند انتصابات در عربستان مجتهد فعال سعودی که اخبار پشت پرده دربار سعودی را افشا می کند در جدیدترین خبر خود با اشاره به شاخصه های انتخاب و انتصاب مسئولان در عربستان پیش از ولیعهدی محمد بن سلمان و پس از آن نوشت، شاخصه های انتخاب مسئولان در دوره محمد بن سلمان تغییر کرده که وفاداری مطلق به وی و غرب ...
بانک غذا؛ راهکار جهانی برای مبارزه با گرسنگی
. همچنین، برخی بانک های غذایی با مراجعه به عمده فروشان، خود، اقدام به خرید مواد غذایی ارزان قیمت نسبت به نرخ بازار می کنند. در بعضی کشورها کشاورزان پس از برداشت اولیه محصول خود از زمین به داوطلبان فعال در بانک های غذا اجازه می دهند تا اقدام به جمع آوری باقیمانده محصول و استفاده از آن در بانک غذا کنند. بانک های غذا؛ انواع، شماری از آن ها و درصد مراجعه اولین بانک غذا در جهان ...
سم زدایی از بدن با این رژیم غذایی متفاوت!
...> غذاهای پروبیوتیکی: فلزات سنگین همچون سرب و جیوه در هوا، آب و غذاها یافت می شود. محققان در حال حاضر به دنبال انواع خاصی از پروبیوتیک ها هستند که بتواند سموم را از بدن دفع کند و جلوی جذب این مواد را در داخل بدن بگیرد. کلم ترش یکی از موادی است که حاوی پروبیوتیک است و مصرف آن می تواند مفید باشد. شیر: بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف رژیم غذایی سالم و سرشار از کلسیم می تواند جلوی جذب سرب در بدن را بگیرد. بنابراین مصرف لبنیات را فراموش نکنید. رکنا ...
فیلسوف بود/ شهیدمطهری و فلسفه در گفت وگو با علی اکبر احمدی ا فرمجانی
را فروگذار نکرده است. مهدی آزموده، دانشجوی کارشناسی ارشد فلسفه دانشگاه علامه طباطبایی در گفت وگوی پیش رو، حضوری موثر و فعال داشت. پیش از پرداختن به اصل بحث، بفرمایید با توجه به تعاریف نسبی که از مقولاتی چون فیلسوف، متکلم، روشنفکر، فقیه، مصلح دینی، نواندیش دینی، ایدئولوگ، فعال سیاسی، احیاگر دینی، روشنفکر دینی و... ارایه می شود، به نظر شما مطهری ذیل کدام یک از دسته بندی ها قرار می گیرد و ...
احداث پالایشگاه در اندونزی با دانش ایرانی، کسب دانش فنی تولید بنزین بر اساس استاندارد یورو 4 و 5
این منابع هستیم. بزمی با تاکید بر اینکه این مطالعات با همکاری شرکت مدیریت اکتشاف اجرایی شد، اضافه کرد: با توجه به منابع نفتی موجود در حال حاضر سیاست وزارت نفت مبتنی بر استخراج، برداشت و بهره برداری از این منابع نیست، ولی شناسایی این منابع را در دستور کار دارد. به گفته وی در این مطالعات وجود منابع غیرمتعارف گازی در دشت لرستان و دریای عمان به اثبات رسیده است. حضور 3 ...
12 منبع عالی پروتئین برای گیاهخواران
پروتئین به حساب میان، دقیقا مثل نخود سبز. یک لیوان نخود سبز تقریبا به اندازه یک لیوان شیر پروتئین داره. نکته: خانمها باید روزانه 46 گرم پروتئین و آقایون باید روزانه 56 گرم پروتئین مصرف کنند. 2. کینُوا کینوا یکی از مواد غذایی هست که توی ایران خیلی ارزونه، ولی خیلی ها هنوز باهاش آشنا نشدن. کینوا در واقع یک دانه هست که هم میتونید با برنج دم کنید و بخورید، یا اینکه ...
دلار 4200 یا 6200 تومان؟/ چراغ سبز وزارت صنعت به فیلیپ موریس برای تولید مارلبرو/ گرانی برخی اقلام مصرفی ...
در دادن ارز 4200تومانی تا حدی سریع تر و فعال تر شوند. سپس برای تجار و صنعتگران اعم از دولتی و خصوصی و خصولتی ها تعدادی ال سی باز شود تا آن ها نیز رضایت داشته باشند، این امر تا حدبسیاری باعث می شود که التهاب در بازار فروکش کند. - سرطان قاچاق در جان بازار پوشاک روزنامه قانون درباره بازار پوشاک گزارش داده است: دومین ماه از سال 97 در حالی سپری می شود که حال و هوای بازار پوشاک همچون اردیبهشت ...
رهیافت های امنیت اجتماعی برای امنیت ملی
در هرجامعه ای مورد ارزیابی قرار بدهد. ویژگی های امنیت اجتماعی تجزبه ناپذیری: فقدان امنیت اجتماعی یا هر نوع امنیتی در سطح داخلی و بین المللی باعث می شود که به کل امنیت صدمه وارد گردد. در ارتباط با این مساله مفاهیم خودی- دیگری مهمترین پایه در بار معنایی امنیت اجتماعی و هر نوع امنیتی می باشد. در سطح کلان، خودی کسی است که به اهداف ثابت امنیت اجتماعی شامل انسجام ...
نتایج رسیدگی به سانحه نفتکش سانچی اعلام شد علت اصلی سانحه تغییر مسیر کریستال
داده شود. چرا که این کار باعث می شود خودش عکس العمل مناسب را نشان بدهد. به گفته پسندیده، این اقدام افسر سانچی (عدم پاسخ دهی به تقاضای مانور مشترک از سوی کشتی ماهیگیری) یک عرف رایج در کشتی رانی بین المللی است. چرا که کشتی سانچی 275 متر طول و 50 متر عرض دارد و 15 متر در آب قرار گرفته است. بنابراین هرگونه مانور و تغییر مسیر کشتی 15 دقیقه به طول می انجامد. ساعت 19:40 افسر سوم ...
دوره آموزشی رایگان در بازار گل و گیاه
چیدمان گل ها و برگ های زینتی کنار هم که شامل چهار رکن طرح، اندازه، هماهنگی و تعادل است.گل آرایی به دو صورت قرینه و غیر قرینه یا مدرن انجام می شود و با آن طرح های زیادی مثل شکل اس، شکل آل، موازنه ای، هلالی، دایره ای، مثلث، افقی، ایستاده و... تهیه می کنند.در توضیح این هنر زیبا باید بگویم، قبل از هر گل آرایی طرح آن باید بسته به محل مورد نظر و نوع کاربرد و موقعیت آن انتخاب شود.اندازه گل آرایی باید با ...
پاستا باعث چاقی می شود یا لاغری؟!
؟ آیا پاستا سلامت است؟ یا منجر به چاقی بیش از حد و اضافه وزن می شود؟ بسیاری از مطالعات به رابطه مصرف پاستا و از دست دادن وزن اشاره دارند. در ابتدا محققان وزن، شاخص BMI، چربی بدن و اندازه کمر شرکت کنندگان را بررسی کردند و سپس تعیین کردند آیا مصرف پاستا باعث تغییراتی در وزن و چربی های بدن می شود. در پایان محققان نتیجه گرفتند که "پاستا با توجه به الگو های غذایی کم گلیسمی به طور قابل توجهی در ...
بیماری هلندی و نمادهای آن در اقتصاد ایران
منابع مربوط به دهه 1990 است. واقعیت های تکمیلی بیماری هلندی در اقتصاد ایران الف: ایران از یک سو در میان 51 کشوری از جهان قرار دارد که دست کم 20 درصد کانال های درآمد منابع طبیعی را در اختیار دارند. ایران از نظر ذخایر نفتی در رده های چهارم و پنجم جهانی قرار دارد و از نظر ذخایر گاز جهانی، در رتبه اول و یا دوم دنیا قرارگرفته است. اما از نظر سطح توسعه یافتگی با دشواری های عظیمی دست ...
اگر قصد بارداری دارید، لطفا بخوانید
کاملا بدون هزینه بوده و از طرفی انواع بیماری ها را از انسان دور می کند. فایده دیگر پیاده روی کاهش وزن و در نتیجه تقویت باروری است. از طرفی، پیاده روی گردش خون را در اندام های تناسلی بالا برده و شانس باروری را افزایش می دهد. حفظ رژیم غذایی متعادل و مصرف موادی چون غلات، لوبیا، میوه ها و سبزیجات تازه، آجیل خام، روغن های گیاهی و سالم، گوشت و ماهی و مواد غنی از اسیدهای چرب امگا 3 قدرت باروری ...
چطور در یک هفته بدنمان را سم زدایی کنیم؟
طعم داده و هم از خواص سالم آن بهره مند شوید. چای بنوشید و سم زدایی کنید کمتر برنامه غذایی وجود دارد که در آن جایی برای چای سبز وجود نداشته باشد. مصرف مایعات برای حفظ سلامتی و رفع سموم از بدن بسیار مفید است و چای سبز نیز یکی از فوق العاده ترین مایعات به شمار می رود. این نوشیدنی نه تنها برای کاهش وزن مفید است بلکه سرشار از آنتی اکسیدان است. تحقیقات جدید نشان داده نوشیدن چای ...
بهترین گیاهان دارویی برای پرورش در خانه
خون را در افراد مبتلا به فشار خون کاهش دهد. مصرف روزانه: طبق مطالعات منتشر شده در مجله ی پزشک خانواده ی امریکا، مصرف منظم سیر مانع از بروز سرماخوردگی های شایع می گردد. میلارد می گوید، هنگامی که احساس بیماری می کند سیر را ساطوری کرده، اجازه می دهد تا 15 دقیقه به همان حالت بماند تا ترکیبات آن فعال شود و گسترش یابد و سپس همانند یک قرص آن را قورت می دهد. این کار برای روابط شخصی چندان خوب ...
علل، علایم و علاج بیماری آرتریت روماتوئید
مسئله جالب این که ابتلا به آرتریت روماتوئید در ساکنان جنوب دریای مدیترانه به طور قابل توجهی کم است. مطالعات انجام گرفته در این باره نشان می دهد روغن زیتون، انواع روغن های ماهی، میوه ها و سبزیجات عوامل محافظت در برابر این بیماری هستند. در حالی که گوشت، نیتریت ها و دریافت خیلی زیاد آهن عوامل تشدید کننده محسوب می شوند. از طرفی بررسی های بالینی نیز ثابت می کند روزانه مصرف 3 گرم امگا 3 موجود در ...
64 گسل در استان سمنان وجود دارد
رعایت شود، ابراز داشت: خوشبختانه در استان معادن موجود در مناطق چهارگانه حیات وحش هیچ زمانی مورد بهره برداری قرار نخواهد گرفت لذا با توجه به این موضوع می توان درزمینهٔ استخراج نفت و گاز در مناطق استان به ویژه در شاهرود در صورت اقتصادی بودن طرح، مطالعاتی را انجام داد. چاووشی بابیان اینکه واحدهای معدنی استان سمنان برای چهار هزار و 200 بهره بردار اشتغال ایجاد کرده است، تصریح کرد: با توجه به ...
