خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با خواص و فواید سنجد
... این پژوهشگر طب سنتی افزود:زیاد خوردن سنجد برای گوارش خوب نیست و عمل هضم را مختل می کند و برای گوارش هم سنگین است، همچنین مصلح آن مواد شیرین نظیر نبات و شکر است. سنجد با مکانیسم مهار صفرا و با تقویت معده و دریچه ها مانع بروز تهوع و استفراغ می شود. بنابراین به افرادی که صبحگاهان حالت تهوع داشته یا مزه دهان آنها تلخ است (بیشتر در افراد صفراوی با مزاج گرم وخشک روی می دهد) توصیه می شود ...
چگونه هم روزه بگیریم، هم ورزش کنیم؟
اجتناب کرد. چرا که فعالیت زیاد باعث از دست رفتن نمک، آب زیاد و در نتیجه عطش فراوان و افت فشار خون و ضعف شدید می شود. نوشیدن کافی آب و مایعات در وعده های افطار و سحر باعث می شود افراد دچار کم آبی نشوند زیرا همان طور که در مقالات معتبر تاکید شده، یکی از دلایل دردهای عضلانی در افراد، کاهش آب میان بافتی و به هم خوردن تعادل الکترولیت های بدن است. علاوه بر کاهش شدت تمرینات، مدت زمان انجام تمرین ...
روزه داران به توصیه های غذایی از افطار تا سحر توجه کنند
رئیس انجمن سردرد ایران، گفت: روزه داران به توصیه های پزشکی در هنگام افطار و سحر، توجه کنند. دکتر منصوره تقا افزود: در صورت داشتن توانایی روزه گرفتن، چند نکته لازم است که رعایت کنید. وی گفت: حتما سحری میل نمایید، بهترین شکل مصرف مواد پروتئینی مانند گوشت یا تخم مرغ به همراه سبزی یا کاهو و یا خیار است. تقا ادامه داد: در روز از فعالیت زیاد و حضور در محیط های گرم و معرض ...
توصیه های غذایی مهم درباره افطار
به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. عبداللهی تاکید کرد: استفاده از سبزی ها و میوه ها درهنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند، برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و مانع بروز یبوست می شود، علاوه بر اینها، توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود، سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و ...
چند خوراکی مفید هنگام باز کردن روزه
شکر یا عسل شیرین کنید یا اینکه یکی دو عدد خرمای بدون هسته به آن اضافه کنید در زمان افطار، ابتدا خرما را میل کنید و سپس مخلوط را به هم بزنید و قاشق قاشق با کمی نان خوب برشته شده میل نمایید. یادتان باشد که اگر خواستید خوراک دیگری میل کنید دست کم با یک ساعت فاصله باشد ولی خود این معجون به تنهایی یک غذای کامل است. البته کسانی که با خوردن مایعات یا حتی چهار مغز ترش می کنند نباید در افطارشان ...
نخوردن سحری موجب چاقی می شود/ روزه داری درمان موثر برخی بیماری ها
سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. مصرف سبزیجات فراموش نشود مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد: استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند، برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و مانع بروز یبوست می شود، علاوه براینها، توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های ...
در وعده سحری چه بخوریم؟
پز عسلی، مغز بادام و چهارمغز (گردو، بادام، فندوق و پسته) در وعده سحر استفاده کنند. نوشیدنی های مناسب برای وعده سحری این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره نوشیدنی های مناسب برای وعده سحری تأکید کرد: شربت های سنکجبین، لیموترش تازه با عسل، خاکشیر، تخم شربتی به همراه گلاب، عرق بیدمشک و عسل از جمله نوشیدنی های مناسب برای وعده سحری محسوب می شوند؛ روزه داران باید از مصرف قهوه و چای پر رنگ به ...
نکاتی که زنان باردار در ماه رمضان باید رعایت کنند
بازهای آلی در سلول های مغز جنین دچار اختلال شده و می تواند در 3 ماهه سوم خطراتی جدی برای جنین داشته باشد. جراح و متخصص زنان با بیان اینکه زنان باردار روزه دار باید از خانه بیرون نروند و فعالیت کمی داشته باشند، گفت: در 3 ماهه اول بارداری مادرانی که ویار دارند، میل به غذا نداشته، دچار حالت تهوع شدید، افت فشار و کمبود قند هستند و نباید روزه بگیرند و در 3 ماهه آخر بارداری نیز به دلیل اینکه ...
مراحل گرمازدگی را بشناسید!
تا سر حد مرگ هم ببرد. دکتر غلامرضا معصومی، متخصص طب اورژانس، با بیان این که گرمازدگی از جمله حوادثی است که کاملا قابل پیشگیری است، تصریح کرد: گرمازدگی در صورت بی توجهی به علایم آن و درمان نشدن، می تواند فرد را به سمت مرگ هم سوق دهد. سه دسته علایم گرفتگی عضلات ناشی از گرما، خستگی ناشی ازگرما و سکته گرمایی در صورت درمان نشدن از هرمرحله به مرحله بعد ادامه می یابد. گرفتگی عضلات ناشی از گرما ...
باید و نبایدهای روزه داری بیماران دیابتی
افطار و قرصهای مصرف شبانه پیش از سحر با هماهنگی پزشک و متخصص مصرف شود. عباسی افزود: بیماران دیابتی در هر حال باید رژیمی را که پیش از ماه رمضان رعایت می کردند را مورد توجه قرار دهند و نباید انرژی دریافتی خود را در این ماه افزایش دهند. وی اظهار کرد: دیابتی ها در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود( به خصوص آنهایی که از قند و شکر تهیه شده )، زیاده روی ...
افراد دیابتی برای روزه داری چه کنند
افت فشار قند خون مواجه نبوده و بیماری شان را با فعالیت بدنی و دارو کنترل می کنند می توانند با رعایت رژیم سالم خود که شامل قند ساده، چربی کم و مملو از فیبر به همراه مصرف آب فراوان هست، روزه داری کنند. این بیماران باید افطار سبک مصرف کرده و یکجا غذا مصرف نکنند و بدون خوردن سحری روزه داری به جا نیاورند. همچنین فعالیت های بدنی را به یک تا دو ساعت بعد از افطار و حتی الامکان در زمان وعده سحر انتقال ...
روش تشخیص قارچ سمی از خوراکی
.... مصرف بسیاری از قارچ ها برای بدن انسان مفید است اما نباید فراموش کرد که بسیاری از آن ها نیز می تواند انسان از پا در آورد. علائم مسمومیت با قارچ سمی به هم خوردن سیستم گوارش بدن است. تهوع، استفراغ، اسهال و دل پیچه از بارزترین علائم مسمومیت با قارچ است. همچنین گفتنی است تعرق نیز در کنار علائم مغزی نظیر توهم، خواب آلودگی و تشنج علائم دیگری است که به مسمومیت قارچ مربوط می شود. مسمومیت ...
درمان قطعی و سریع فشار خون بالا !
در دهان خود قرار داده و آن را بجوند تا نتیجه موثر آن را ببینند. توصیه های طب سنتی برای درمان سریع فشار خون برای درمان فشار خون بالا می توان از طب سنتی کمک گرفت. خوردن برگ سداب هر شب قبل از خواب باعث برطرف شدن غدد عفونی، دردهای پهلو، تقویت مویرگ ها، کاهش بیماری های دردناک و فشار خون می شود. خوردن هر 8 ساعت یک خوشه انگور یا یک لیوان آب انگور توصیه می شود. این میوه علاوه بر کاهش ...
چند توصیه ی طب سنتی برای باز کردن روزه هنگام افطار/ واقعیاتی عجیب از استخدام در BBC / سرزمینی که به خفه ...
ی طب سنتی برای باز کردن روزه هنگام افطار در روزه داری تابستانه، دستگاه گوارش انسان ضعیف می شود به همین دلیل، پس از یک روزه طولانی هنگام افطار باید مواردی را رعایت کرد. واقعیاتی عجیب از استخدام در BBC / از تفتیش عقایدی وحشتناک تر از قرون وسطی تا پیوند با مخوف ترین سازمان اطلاعاتی مدیرکل بی. بی. سی در گفتگو با ساندی تایمز گفته بود که از افرادی که به این شبکه ملحق می شوند ...
مصرف میوه و سبزیجات را در رمضان بیشتر کنید
به گزارش شفاف، یک مشاور تغذیه گفت: روزه داران برای جبران کمبود آب و املاح موردنیاز بدن، مصرف میوه و سبزیجات تازه را در ماه رمضان بیشتر کنند. اسعد بطی اظهار کرد: توصیه می شود افراد روزه دار نیم ساعت الی 45 دقیقه بعد از افطار، شام خود را بخورند و از مصرف غذاهای سرخ کردنی جدا پرهیز کنند. وی افزود: روزه داران باید در زمان افطار از مصرف انواع شیرینی ها به خصوص خوردن بامیه و ...
تبعات حذف سحری در ماه رمضان
. وعده سحر مهم ترین وعده است که روزه داران می توانند با مصرف سبزی ها و مواد نشاسته ای به مقدار مناسب جذب و هضم روده ای را کنترل کنند. چون آرد سبوس دار و فیبرهای معمولی مانند سبزی ها و میوه ها کمک شایانی به تأمین آب در بدن افراد روزه دار می کند. توجه به این نکته ضروری است که، نباید آب و چایی را زیاد مصرف کنیم. البته گنجاندن وعده سحر برای روزه داران سبب نگهداری آب در بدن می شود چون آب این مایع ضروری در فاصله کوتاه دفع می شود و باعث احساس تشنگی در بدن افراد روزه دار می شود. منبع: ...
خوردن آش رشته و کله پاچه برای افطار توصیه نمی شود
شفا آنلاین تغذیه یک متخصص تغذیه گفت: مصرف برخی از غذاها به هنگام افطار مثل آش رشته، زولبیا و بامیه و کله وپاچه مناسب نیست. به گزارش شفا آنلاین ، مریم نصیری اظهار کرد: با توجه به این که در ماه رمضان سه الگوی وعده های غذایی، تغذیه ای و خواب روزه دارن تغییر می کند، این افراد باید توصیه های پزشکی و تغذیه ای در این زمینه را رعایت کنند. وی ادامه داد: روزه داران باید از خوردن ...
زمان مناسب مصرف دارو با معده خالی در ماه رمضان
کافی آب و مایعات بنوشند. وی تاکید کرد: در صورتیکه لازم است دارویی با معده خالی مصرف شود بهترین زمان مصرف دارو یک ساعت قبل از سحری و یا دو ساعت بعد از افطار است. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر اینکه روزه داران تحت هیچ شرایطی وعده های دارویی خود را به صورت خودسرانه قطع نکنند، تصریح کرد: تغییر در زمان استفاده از دارو ممکن است در روند درمان اختلال وارد کند ...
گزارشی از ماه رمضان و روزه داری در نقاط مختلف جهان
مسلمانانی که در این مناطق زندگی می کنند، هر روز بیست ساعت روزه هستند و پس از آن فقط چند ساعت وقت دارند تا برای غذا خوردن، نوشیدن و آماده شدن برای روزه طولانی دیگر آماده شوند. مسلمانان این منطقه از اینکه در مبارزه نفس پیروز می شوند احساس افتخار و غرور می کنند و خیلی ها باور دارند غلبه بر این چالش به آنها امید به رستگار شدن می دهد. روزه داری ورزشکاران زید شاکر، عالم آمریکایی مسلمان ...
تشریح برنامه های صدا و سیمای فارس در ایام رمضان/ مهمونی را از مسجد وکیل شیراز دنبال کنید
کمیته امداد بوده اند و بعد خود خیر شده اند. کاشانه مهر عنوان دیگر برنامه سیمای فارس است که در ایام ماه مبارک رمضان با حال و هوایی رمضانی و معنوی هر روز از ساعت 10 تا 11:15 به طور زنده همزمان از شبکه فارس و شما با مخاطبان همراه خواهد بود. در این برنامه با حضور کارشناسان تغذیه درباره شیوه مصرف خوراکی ها، غذاهای سالم و غذاهای مفید در مواقع سحر و افطار بحث و گفت گو می شود. همچنین علما و کارشناسان ...
درمان یک روزه گلودرد
بی خوابی یا ناراحتی های گوارشی به دنبال داشته باشد. بنابراین بهترین روش استفاده از این چای ها؛ تنوع دادن به مصرف آن ها است. هر یکی دو ساعت یکی از چای ها را آماده و همراه با کمی عسل میل کنید. چای سیاه و چای سبز را صبح ها میل کنید تا دچار بی خوابی نشوید. چای زردچوبه و نعنا فلفلی را وسط روز بنوشید. اگر رفلاکس معده دارید چای سیاه کمرنگ بنوشید و از چای نعنا فلفلی به هیچ وجه استفاده نکنید. چای بابونه را می توانید بدون نگرانی از بعدازظهر تا هنگام خواب آماده و میل کنید. به زنان باردار توصیه می شود قبل از استفاده از هر نوع چای ابتدا با پزشک خود مشورت کنند ...
آیا معده درد با روزه گرفتن بدتر می شود؟
رب یا کشک دارند و سرخ شده اند، پرهیز کنید. • بیشتر از غذاهای ساده استفاده کنید. • یکباره حجم زیادی از غذاها را به معده تان وارد نکنید. • ابتدا افطار سبک بخورید و بعد از دو یا سه ساعت دوباره غذا مصرف کنید. • مواد غذایی که شور و چرب هستند را نخورید. • بیشتر از موا غذایی ساده مثل کته یا فرنی استفاده کنید و کمتر سراغ غذاهای سرخ کرده مثل شامی یا کوکوها بروید. • کشک بادمجان، آش رشته و فسنجان هم برای شما چندان مناسب نیست. این غذاها مدت زیادی در دستگاه گوارش شما باقی می ماند و معده برخی از افراد را با مشکل روبه رو می کند. ...
توصیه هایی برای یک وعده سحری کامل و پیشگیری از تشنگی
استفاده کنند تا در مدت روز احساس گرسنگی نکنند، به همین دلیل خوردن غذا های چرب را ترجیح می دهند، اما باید متوجه باشند که مصرف مواد غذایی خیلی چرب، تشنگی شدید و مشکلات بسیاری را به همراه دارد. عاطفه کهنسال به افرادی نیز که مواد قندی را ترجیح می دهند، یادآوری کرد که مصرف مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد و در یک وعده، باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می شود. او توضیح داد ...
چگونه بوی بد دهان در روزه داری را رفع کنیم؟
دهان کمتر ترشح و دهان خشک و باعث تولید بیشتر پلاک دندان روی دندانها می شود، ضروری است. وی تصریح کرد: برخی افراد در طول روز هنگام غذا خوردن به ویژه در زمان افطار که روزه ار گرسنه و تشنه است مواد و مایعات سرد و گرم را بلافاصله پشت سر هم می خورند که این کار باعث ترک های میکروسکوپی می شود و به دنبال آن اگر ترمیم نشود ایجاد پوسیدگی در دندان می کند، لذا بهتر است مواد غذایی و مایعات سرد و گرم ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
شیر همراه با خرما یا کشمش آغاز کنیم. وی با بیان این که در حین افطار مصرف مواد قندی همراه با آب ولرم تا حدودی از پرخوری جلوگیری می کند، افزود: ماده ی غذایی در مدت زمان طولانی به قند تبدیل شده و در اختیار مغز قرار می گیرد که این اقدام موجب پرخوری می شود، بعد از خوردن ماده ی قندی به عنوان اولین ماده غذایی در افطار می توانیم از سوپ ساده، شیر برنج، فرنی یا آش های سبزی به عنوان دومین ماده غذایی استفاده ...
راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران
...؛ برهم خوری به معنی مصرف همزمان چندین ماده غذایی است، بدن توان هضم انواع مواد غذایی را با هم ندارد و مصرف همزمان باعث سنگینی معده می شود در نتیجه آسیب های جدی به بدن وارد می کند. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه برای درمان بوی بد دهان باید عادت های نادرست غذایی را ترک کرد، عنوان کرد: پرخوری در زمان سحر باعث ترش کردن معده و عفونت در آن می شود؛ باید در مرحله اول غذا درست مصرف شود ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
چسبان خودداری نمایید و سطح بدن خود را خنک نگه دارید تا دچار گرمازدگی و دهیدراتاسیون (از دست دادن آب بدن) نشوید. در ماه رمضان کی ورزش کنیم؟ اگر قصد دارید یک جلسه ورزش در صبح داشته باشید بهتر است بعد از گذشت حدود 3 ساعت از خوردن سحری باشد به ویژه اگر وعده غذایی شما جامد و پرحجم بوده است. هرچه سطح قند خون شما از زمان سحر تا افطار پایین تر می آید، علاوه بر کاهش ذخایر گلیکوژن بدن ...
غذای روزه داران در سحر باید مختصر باشد
.... فیروزکوهی تصریح کرد: گلوکز تنها به مدت هشت ساعت می تواند در بدن ذخیره شود و اگر روزه دار سحری میل نکند این ذخیره در ساعات اولیه صبح تمام شده و مغز دچار کمبود سوخت خواهد شد بنابراین خوردن مواد غذایی در سحر آن هم از نوع مواد کربوهیدراتی ضروری است. وی افزود: روزه داران برای وعده سحری بهتر است تقریبا یک تا 1،5 ساعت قبل از اذان صبح بیدار شوند تا فرصت داشته باشند علاوه بر استفاده از ...
بیماری وزوز گوش، خانم ها جدی بگیرند
علل عینی رادیوسرجری با اشعه گاما (گاما نایف)، سم بوتولینیوم، پوشاندن حلزون شنوایی با کاشت تفلون، شستشوی گوش (در صورت وجود سرومن)، مصرف پروپرانولول و کلونازپام و ... می باشد. درمان صدای گوش در طب سنتی - درمان با عامل ایجادکننده مرتبط می باشد، یعنی اصلاح مزاج و تنظیم تغذیه - پرهیز از خوردن غذاهای سرد و خشک - عناب روزی 5 عدد میل شود - شربت سکنجبین روزی 2 لیوان ...
هرگز در هنگام سحر این نوشیدنی را نخورید!
...! محمد علی انوشه متخصص تغذیه درباره نوشیدنی ها در ماه رمضان گفت: بهترین نوشیدنی ها در ایام ماه رمضان ، نوشیدنی های طبیعی است که فاقد مواد نگهدارنده هستند. وی اذعان داشت: در هنگام سحر نوشیدن شربت هایی از قبیل : شربت عسل،خاکشیر و سکنجبین را نیم ساعت قبل از غدا میل کنند. همچنین نوشیدن گلاب و آبلیمو به همراه شربت ها تا درصد قابل توجهی تشنگی را کنترل می کند. وی ...
