سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای روزه داری در ماه رمضان/ غذاهای سرخ کردنی کمتر مصرف کنید
یعنی از تمام غذاها به مقدار کافی مصرف شود و سعی شود که در سبد غذایی ماه رمضان در طول مدت افطار تا سحر از 5 گروه غذایی اصلی رعایت شود. روزه خود را با مواد غذایی گرم افطار کنید این مشاوره تغذیه اذعان کرد: توصیه می کنم که روزه داران در ماه رمضان سه وعده غذایی داشته باشند به این صورت که اولین وعده سحر بعد افطار و یکی دو ساعت بعد آن یک وعده نسبتا سبک به عنوان شام میل کنند و در روزهایی ...
توصیه های تغذیه ای درمان سردرد در ماه رمضان
، دوغ و خاک شیر را مصرف کنند . حجم غذای مصرفی را کاهش دهند و از مصرف هله هوله های پُرکالری بکاهند . علاوه بر این تعداد و غلظت چای مصرفی روزانه را هم کم کنند تا به مرور بدن به چای کم عادت کند. نخوردن سحری هم باعث کاهش بازده کالری و ناتوانی در تمرکز برای کار و مطالعه و بروز سردرد می شود . خوردن جداگانه افطار و شام از هم و با فاصله ی دو تا سه ساعت و داشتن برنامه غذایی کامل برای روزه داران در این ماه نیزضروری است . ...
توصیه هایی برای روزه داران
مکرر در روز می باشد. توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام است . این مسئول خاطرنشان کرد: از نظر تغذیه ای روزه بدون سحری اصلاً توصیه نمی شود. بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی های یک صبحانه کامل یا یک ناهار متوسط را داشته باشد البته این موارد براساس ذائقههای مختلف مردم متفاوت است . ...
نای تکبیر نبود
به گزارش خبرگزاری رسا ، عصرچهارشنبه هفتم ماه مبارک رمضان 1439هجری قمری است. براساس سنت هرساله مسئولان عالی دولتی وغیر دولتی در ضیافت افطار دفتر مقام معظم رهبری شرکت کرده بودند.حاشیه های جلسه و دیدارهای دوجانبه مسئولان که منجر به همدلی و پیگیری و تسهیل گردش کار اجرایی می شد نیز ازبرکات این نشست بود. پس از تلاوت آیاتی ازکلام الله مجید و سخنان رئیس جمهور محترم ، همه به استماع سخنان مقام ...
مردم گناوه از آیین فراموش شده گلی گشو می گویند
و لحظات زندگی برای بشر دارای ارزش و احترام است و به عنوان هدیه ای از سوی خداوند رحمان نگریسته و به استفاده بهینه از تمام لحضات عمر تاکید شده است ولی در این میان ایام و ماه هایی نیز وجود دارد که بیشتر مورد تاکید بوده و هستند که ایام ماه مبارک رمضان یکی از آنهاست. ماه مبارک رمضان از ماه های بسیار ارزشمند در دین مبین اسلام است که در آیات قرآن، روایات و احادیث به خیرات و برکات آن بسیار ...
مزاج خودتان را شناسایی کنید
طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی طب سنتی مجموعه ای است از دانسته ها، مهارت ها و اعمال که بر پایه نظریه ها، باورها و تجربه های بومی فرهنگ های مختلف است، خواه که قابل شرح باشد یا نباشد، که در بهداشت و نیز پیشگیری، تشخیص، بهبود و مداوای بیماری های جسمی و ذهنی مورد استفاده قرار می گیرند. تابا ؛افراد زمستانی یا بلغمی نیزبه علت سرد و تر بودن طبعشان دارای چربی زیادی در بدن بوده و مستعد چاقی ...
احتمال بروز “کودک آزاری” در خانواده های فقیر 20 برابر بیشتر از خانواده های ثروتمند است
(جامعه شناس) جویا شده ایم که در ادامه می خوانید: تاثیر فشار اقتصادی خانواده ها بر اعمال خشونت جسمی علیه کودکان رضا جعفری (مدیرکل دفتر امور آسیب ها و اورژانس اجتماعی بهزیستی کشور) به وجود رابطه مستقیم و غیرمسقیم فشار اقتصادی و وضعیت معیشتی خانواده ها به اعمال خشونت جسمی علیه کودکان اشاره کرد و گفت: در خصوص تعیین اثر وضعیت معیشتی و درآمدی والدین بر خشونت فیزیکی علیه کودکان تا به ...
چرا در ماه رمضان به جای لاغر شدن، چاق می شویم؟/ 3 اشتباه تغذیه ای روزه داران
دکتر محمد هاشمی، متخصص بهداشت عمومی و سلامت جامعه و دبیر انجمن چاقی ایران بیان کرد: روزه داری در ماه مبارک رمضان جنبه تعهدی نزد پروردگار دارد و اگر ما بخواهیم برای لاغر شدن و تناسب اندام از این ماه استفاده کنیم کاملا مسیری اشتباه را طی کردیم. نیاز های بدن انسان به مواد غذایی در ایام مختلف سال تفاوتی نمی کند و به واسطه محدودیت هایی که در ماه رمضان و روزه داری پیش روی ماست، ما باید به طور هوشمندانه ...
مجلس گرم کن سرطان زا
بهداشت محیط نیز حق ورود به آنجا را نخواهند داشت. معاون وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی معتقد است: با توجه به اینکه مصرف مواد دخانی در اماکن عمومی ممنوع است، این استفساریه مطرح شده تا به این ترتیب صورت مسئله پاک شود. از رشد قارچ گونه سفره خانه های سنتی در شهرها و مناطق مختلف نیز نباید غافل شد. سفره خانه هایی که برای جلب مشتری با اجرای موسیقی زنده سنتی از خانواده ها پذیرایی می کنند، نقش ...
درمان تهوع و استفراغ بارداری
کمی غذا مصرف کنید. به ازای 3 وعده سنگین غذایی چندین مرتبه در طول روز غذا میل کنید. - غذاهایی مصرف کنید که دارای کربوهیدرات بالایی هستند مانند: نان، برنج، ماکارونی و از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید. - بعضی از خانم ها غذاهای نمکی و ترش را راحت تر از غذاهای شیرین و فلفلی می توانند استفاده کنند، که این هیچ ایرادی ندارد. - سعی کنید غذای تان را سرد میل کنید. چون غذاهای سرد بوی کمتری ...
شرط و شروط روزه داری برای سالمندان
مصرف مواد غذایی حجیم، پرهیز کنید فرح بخش با تاکید بر اینکه سالمندان باید در ماه رمضان از افطار تا سحر هشت الی 12 لیوان آب مصرف کنند، بیان کرد: مصرف مایعات به تامین آب بدن کمک می کند؛ برخی به دلیل اینکه در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در زمان سحر از وعده های غذایی سنگین استفاده می کنند تا در طول روز کمتر گرسنه شوند، این کار نه تنها سلامت بدن را به خطر می اندازد بلکه باعث سوء هاضمه می شود. ...
ماه رمضان، ماه عسل
سحر مهندسی نمین ماه رمضان که می رسد سریال های تلویزیونی مهمان سفره های افطار می شوند. سریال ها و برنامه هایی که به مناسبت ماه مهمانی خدا ساخته و از تلویزیون پخش می شوند. شنیدن نام خیلی از سریال ها و برنامه ها بی درنگ ما را به یاد ماه رمضان می اندازد. برای عده ای ازتماشاگران تلویزیون هم ماه رمضان یادآور برنامه ماه عسل از این رسانه است. ماه عسل برنامه ای که چند سالی ...
ماه رمضان زمان مناسبی برای لاغری نیست
لاغری ناشی از آن کاذب است. وی با اشاره به اینکه اندکی کاهش وزن در پایان ماه مبارک رمضان انتظار می رود، گفت: روزه داران نباید پرخوری یا کم خوری کنند؛ پرخوری در سحر به خاطر افزایش ترشح هورمون های کاهش دهنده قند خون باعث گرسنگی در طول روز خواهد شد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در مورد وعده سحری توصیه کرد: شام سنگین نخورید تا برای سحری اشتها داشته باشید؛ فرصت کافی ...
اسانس هایی که برای بهبود رماتیسم مفصلی مفیدند
گاما – لینولنیک (GLA) نوعی اسید چرب امگا – 6 هستند. هنگامی که اسید گاما – لینولنیک مصرف می شود، بدن آن را به ضد التهابی قوی تبدیل می کند که می تواند به کاهش علائم روماتیسم مفصلی مانند حساسیت به درد، درد مفاصل و چوب شدگی کمک کند. اسانس گل مغربی نیز علاوه بر اسید گاما – لینولنیک حاوی بتا – آمیرین است که هر دو ترکیبات ضد التهابی هستند. توصیه می شود افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی روزانه بین ...
تبلیع ناشیانه یک برند لوازم آرایشی برای اغفال زنان مسلمان در ماه رمضان
. این تبلیغات توسط تعدادی از زنان مسلمان مورد تمسخر قرار گرفته است، زیرا آنها در ماه رمضان ساعت 4 از خواب بیدار می شوند و در آن زمان به هیچ وجه از لوازم آرایشی استفاده نمی کنند. در طول ماه مبارک رمضان، عبادت کنندگان از سحر تا غروب آفتاب روزه می گیرند. آنها قبل از سپیده دم مقدار کمی غذا می خورند و دوباره می خوابند. بسیاری بر این باور بودند که این نام تجاری آرایشی، سحر ...
مشکلات صنفی دانشگاه فنی و مهندسی اسفراین/ از نبود غذای رزرو شده تا سنگ اندازی برای برنامه های دانشجویی
پاسخگو مطالبه دانشجویان در قبال غذای رزرو شده خود باشند؛ بارها شاهد بوده ایم که در ایام مبارک ماه رمضان دانشجویانی که غذا رزرو کرده بودند یا با دست خالی به خانه بازگشتند و یا به مدت طولانی در انتظار تهیه افطار و سحر خود در سلف دانشگاه بوده اند. پورجم تاکید کرد: همانطور که تا کنون شاهد بوده ایم قشر دانشجو بر فرهنگ عمومی شهر و همچنین فضای سیاسی شهرستان تاثیرگذار بوده و آغازگر بسیاری از حرکت ...
مشکلات ناشی از روزه داری غلط و راه های مقابله با آنها
ایجاد کند. پرخوری در طول ماه مبارک رمضان از مسائلی است که نه تنها کاهش وزن به دنبال ندارد، بلکه سبب افزایش وزن نیز خواهدشد. البته این در صورتی است که شخص به پرخوری و افراط در مصرف مواد چرب و قندی اقدام کرده باشد. مصرف بیش از اندازه قند و چربی در این ماه علاوه بر چاقی می تواند منجر به افزایش چربی و فشار خون و حتی تشدید برخی بیماری ها از جمله دیابت شود. یبوست در حالت کلی دریافت ...
ترفندی برای حفاظت از افطار و سحری در اسارت بعثی ها
به گزارش ایثار تهران به نقل از ایسنا ، آزاده سید محمدعلی بصری در خاطره ای از ماه رمضان در اسارت روایت می کند: اینکه همه ما روزه می گرفتیم ولی عراقی ها اجازه نمی دادند غذای سحری نیمه شب توزیع شود، به همین دلیل تصمیم گرفتیم صبحانه را برای افطار و ناهار را برای سحر نگه داریم. شام را هم قبل از سوت داخل باش می گرفتیم. حالا با دو مشکل اساسی مواجه بودیم. یکی اینکه ظرف کافی برای گرفتن غذای سه وعده ...
علت بوی بد دهان هنگام روزه داری
بوی بد دهان در ماه رمضان، عمدتا به دلیل تولید ترکیبات کتونی است و ربطی به نوع ماده ی غذایی مصرفی در افطار و سحر ندارد . با توجه به اینکه در ماه مبارک رمضان هستیم میخواستم بدونم چه غذاها و یا خوراکیهایی بوی دهان را تشدید می کنند؟ بوی بد دهان علل مختلفی دارد. بیماری های گوارشی نظیر زخم های معده که علت عمده ی آن هلیکوباکترپیلوری است می تواند سبب خروج بوی نامطبوع از دهان شود. در ...
خارجی ها آمده اند، شما چطور
های شهر وقتی چند دقیقه از افطار گذشته است، شرق تا غرب شهر می شود 15 دقیقه. حالا پرونده نمایشگاه امسال همزمان با روز بیستم ماه مبارک رمضان یعنی 14 خرداد بسته می شود تا مصلی یک نمایشگاه دیگر را تجربه کند، تا ما تجربه کنیم یک نمایشگاه قرآن را و روزهای روزه داری دیگر، تا شب های قدر. قدر نمایشگاه قرآن را بدانید و یک بار هم که شده به آن سر بزنید. فراهنگ**9246**1880 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
کمک به بهبود کبدچرب با روزه داری
: بهتر است برای وعده سحر، مواد غذایی سرخ شده مصرف نشوذ چرا که هم باعث ایجاد تشنگی در طول روز خواهد شد و هم به دلیل سخت هضم شدن باعث سنگینی معده و اذیت شدن فرد روزه دار شود ولی در فاصله افطار تا سحر توصیه می شود میوه ها و سبزیجات مصرف شود تا از تشنگی در طول روز جلوگیری شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطرنشان کرد: همراه با غذا در وعده شود اگر سالادهای معمولی و یا کاهو استفاده کنند تا به ...
بایدها و نبایدهای بارداری، حتما بخوانید
تغذیه در مورد دریافت مواد غذایی لازم برای خود و فرزندتان مشورت کنید. میان وعده غذایی سالم ممکن است در طول روز مابین وعده های غذایی گرسنه شوید. از میان وعده هایی که چربی و یا قند بالایی دارند اجتناب کنید. به جای آن می توانید از موارد زیر استفاده کنید: - میوه تازه - ساندویچ نان و پنیر، ماهی تون، ماهی آزاد یا ساردین و سالاد - سالاد سبزیجات - ماست کم چرب ...
تهران| مراسم گلریزان زندانیان در شهرستان دماوند برگزار شد
خانواده ها می شود. مجید صفری فرماندار شهرستان دماوند نیز در انتهای این مراسم با اشاره به اهمیت این امر خیر به ویژه در ماه مبارک رمضان اظهار داشت: هر ساله در شهرستان دماوند شاهد چنین تجمعی هستیم تا نشان دهیم با وجود مشغله کاری و ذهنی نوع دوستی را هیچ گاه از یاد نمی بریم که این موضوع در شهرهای دیگر کمتر اتفاق می اُفتد. وی ادامه داد: وقتی کسی اسیر و زندانی می شود باید با همدلی ...
سفره های مهربانی در ماه رمضان
افطاردهی انجام می شود اما در برخی از روستاها دعوت خانه به خانه هم مرسوم است. یکی از اهالی روستای بستانخیل نکا هم در مورد آداب دعوت از مهمانان در افطاری گفت: معمولا افطاری ها در مساجد برگزار می شود و این سنت از ابتدای ماه رمضان آغاز می شود اما از نیمه ماه رمضان و تولد امام حسن مجتبی(ع) و روز اکرام به اوج خود می رسد و تا روز 28 ماه رمضان همچنان ادامه دارد. وی بیان داشت: ترتیب خاصی برای ...
سبوس های فله ای آلوده به انواع میکروب ها
های سبوس دار که برخی از نانوایی های فانتزی تهیه می کنند و از ابتدا آرد سبوس دار دارند، مصرف این نان کاملاً مورد تأیید است اما در برخی نانوایی ها به آرد معمولی سبوس اضافه می کنند که اگر این اتفاق کنترل شده نباشد، می تواند مشکلاتی ایجاد کند. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره واکنش معاون وزیر جهاد کشاورزی به افزودن سبوس به آرد نانوایی ها ابراز خوشحالی کرد و به ایران گفت: بازنگری میزان سبوس ...
روزه داری با چند شرط خاص
سلامت نیوز : یکی از دشواری های روزه داری، ضعف، احساس خستگی و بی حالی شخص روزه دار است که این مساله با داشتن یک تغذیه مناسب در وعده سحر و افطار تا حدود زیادی قابل کنترل است و جای نگرانی نیست، اما در مورد گروهی از مردم که با مشکلات جسمی و برخی بیماری ها مواجه هستند این مشکل قدری متفاوت است، افراد بیمار، حتما باید برای روزه داری، به نکات مهمی توجه کنند تا با مشکلات جدی مواجه نشوند. به ...
دولت یا چراغ زرد چشمک زن؟! / گیج می زنید/ پای درس روابط بین الملل رهبری
سلیقه ای صاحب خانه ها با قرارداد های اجاره ونرخ اجاره بها و افزایش بی حساب و کتاب تمدید اجاره نامه گلایه می کنند؛ رفع می شود. درچنین شرایطی جای این پرسش از مسئولان وزارت راه و شهرسازی مطرح است که چرا نص صریح قانونی که باید ظرف شش ماه اجرایی می شد، یعنی ایجاد سامانه ملی املاک و اسکان با گذشت سه سال همچنان معطل مانده است و اجرایی نمی شود؟ روزنامه ایران نیز در مطلبی با عنوان سفره های محقر ...
فتوای 7 تن از مراجع تقلید درباره روزه دانش آموزان در زمان امتحانات
قابل توجّه گردد یا موجب شدیدتر شدن آن یا طولانی شدن دوره درمان آن گردد. شایان ذکر است دخترانی که تازه به سنّ بلوغ رسیده اند و نیز افراد دیگر، چنانچه روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای آنان ضرر قابل توجّه دارد و موجب مریض شدن آنان می شود یا می ترسند مریض شوند، احکام مریض در مورد آنان جاری می شود؛ امّا اگر روزه گرفتن برای آنان ضرر ندارد، ولی مثلاً به علّت طولانی بودن روز یا شدّت گرما، تمام ...
دمنوش نعناع، پیشگیری کننده از نفخ و بوی بد دهان
و شاهتره دمای بدن را کاهش می دهد و باعث رفع تشنگی و عطش در طول روز می شود.نعناع گیاهی است با طبع گرم و خشک و با اشکال متفاوتی از قبیل برگ تازه، خشک، اسانس ، دم کرده، پودر و... استفاده می شود. توصیه می شود افراد با شناسایی بهتر در راستای مزاجشان در مصرف آن دقت کنند. دمکرده برگ های تازه نعناع همراه با عسل و همچنین شربت نعناع و لیموترش بین افطار تا سحر موجب رفع تشنگی و جلوگیری از عطش در طول روز می ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
. اشرشیا کلی: این باکتری عامل اصلی ایجاد اسهال مسافرتی است به عنوان نشانگر در شاخص آلودگی مواد غذایی با مدفوع است. از علائم آن مسمومیت، تب ، لرز ، سردرد ، دردشکمی ، درد عضلانی ، اسهال شدید و آبکی است . استافیلوکوک طلایی: مصرف شیر وسایر خوراکی های آلوده مهم ترین علت بیماری است، علت آلودگی غذا می تواند تماس ترشحات بینی و گلو و دست افراد آلوده به میکروب باشد، چرا که غذا بعد از پختن ، در ...