خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نمک زیادی و مرگ تدریجی
، جذب مواد مغذی، صاف و نرم کردن حنجره و جلوگیری از چسبناک شدن مخاط، جلوگیری از گرفتگی عضلانی، جلوگیری از ریزش بزاق هنگام خواب، ساخت استخوان ها و تنظیم خواب از مهمترین فواید مصرف نمک البته به میزان کافی برای بدن است. عادت بدی که باید ترک شود اضافه کردن نمک به غذا جزو عادت های بد غذایی است، مصرف نمک زیاد بدون شک باعث افزایش مرگ ومیر افراد خواهد شد. بهترین راه این است که مصرف مواد ...
خوشمزه ترین غذاهای سنتی یزد
هر چند که گاهی در آن هویج هم استفاده می شود. تاس کباب یزدی را به همراه نان تازه، سبزی و ماست بخورید تا طعم آن را هیچ وقت فراموش نکنید. آش آبغوره این آش خوشمزه خاصیت غذایی بالایی دارد و برای سلامتی مفید است. غوره ی زیادی که در این غذا به کار می رود خواص بیشماری را به آن داده به طوری که خوردن این آش باعث کم شدن کلسترول و قند خون و از بین رفتن تشنگی می شود. مواد لازم برای تهیه این آش سبزی آش، آب مرغ، عدس، لوبیا چشم بلبلی، بلغور گندم، برنج، نعنای خشک، آبغوره و غوره است. ...
مبارزه با مواد مخدر از شعار تا عمل
جهانی مواد مخدر که مورد غفلت جامعه است به میزان مصرف یقه سفیدهای جامعه برمی گردد که بنا به تموّل و تمکّن مالی قابل شناسایی نیستند و البته ضرورتی به شناسایی آنها نیست زیرا هیچ پی آمد نامطلوب اجتماعی روشنی ندارند ولی به هر حال نرخ استفاه از مواد را شتابان بالا می برند و البته بخش عمده ای از طلاق های عاطفی منجر به خیانت همسران در همین زیرگروه گزارش می شود و این مطلب دلیلی است تا این قشر نیز اگرچه از ...
پسرها و دخترها تا چه سنی قد می کشند؟
قد تأثیر دارد، عنوان کرد: تخم مرغ ماده پروتئینی بوده که ارزش بیولوژیکی آن 100، لبنیات 92، گوشت 85 و حبوبات 40 تا 65 است. وی خاطرنشان کرد: ورزش های کششی در کنار تغذیه مناسب در افزایش قد بسیار مؤثر بوده و انجام ورزش هایی همچون والیبال، بسکتبال، شنا، دراز و نشست و پرش از ارتفاع در این زمینه توصیه می شود. این متخصص تغذیه گفت: دخترها تا 17.5 و پسرها تا 21.5 سالگی قد می کشند و بهترین پیک قدی برای پسرها 13 و برای دخترها 11 سالگی است، بنابراین در این زمان باید به قد آنها بسیار توجه کرد. منبع:فارس ر/ ...
برای تقویت حافظه چه دعاهایی بخوانیم؟
که آقای بهجت (ره) در آن سن و سال بالا، چه جزئیاتی را از گذشته ها هنوز به خاطر دارند! این حافظۀ قوی ناشی از چیست؟ طبیعتاً ناشی از مبارزه با هوای نفس است، البته با آداب و آیینی که دین به ما می گوید . اموری که باعث تقویت حافظه می شود : 1 , یاد خدا (انجام امور عبادی و تکالیف شرعی به ویژه نماز اول وقت) . 2 , خواندن دعا هایی که برای تقویت حافظه موثر است، از ائمه اطهار ...
سوغات روسیه؛ خرید به وقت جام جهانی
جعبه جواهرات رومیزی از آن استفاده می شود. محصولات غذایی خاویار خاویار از جمله محصولاتیست که بیشترین متقاضی را در بین گردشگران دارد. هرچند که خاویار سیاه گران قیمت است اما خاویار قرمز قیمتی معقول تر دارد و بین عموم مردم محبوب است. شیرینی زفیر زفیر شیرینی مخصوص کشور روسیه است که از پوره میوه، تخم مرغ و شکر تهیه می شود. از خصوصیات این شیرینی سبک بودن و کم کالری ...
نکاتی که برای لاغری شکم باید به آن توجه کنید
یا از میزان جذب مواد غذایی و کالری بوسیله بدن می کاهد. روش های جراحی معمولا به دو صورت انجام می شوند: روش های کاهش دهنده حجم معده: در این روش ها هدف، کوچکتر کردن حجم معده با استفاده از نوار، گیره یا هر دو است. بعد از اتمام جراحی، فرد در هر وعده قادر به خوردن حجم کم غذا، معادل یک فنجان خواهد بود. با گذشت زمان در بعضی افراد ممکن است معده جا باز کند و امکان خوردن حجم بیشتر غذا ایجاد شود ...
طرز تهیه آبگوشت بزباش و نکاتی برای طبخ بهتر آن
ستاره | سرویس آشپزی - از آنجا که در تهیه آبگوشت بزباش حبوبات و گوشت قرمز به کار می رود، این غذا منبع خوبی از پروتئین به حساب می آید. همچنین به دلیل استفاده از سبزی، این نوع از آبگوشت به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک خواهد کرد. مواد لازم برای تهیه آبگوشت بزباش مواد اولیه ای که برای تهیه این غذا به آن نیاز دارید، به شرح زیر است: مواد لازم گوشت 750 گرم ...
خواص درمانی نبات از نظر طب سنتی
سریع جذب بدن شده به خاطر تقویت عضلات باعث افزایش سوخت و ساز چربی ها و مواد پروتینی در بدن می شود و چنانچه یک تکه کوچک از آن در دهان گذاشته و به مرور مکیده شود سرفه را قطع و خشونت صوت و سینه و درد ان را بر طرف میکند. در مجموع نبات طبق تحقیقاتی که تا به حال انجام شده بسیار مقوی, نشاط آور، ضد نفخ، ملین و مدّر می باشد علاوه بر این از گذشته های خیلی دور در درمان دل درد نیز چای نبات تجویز ...
نکاتی برای کاهش وزن نوجوانان
.... شامتان را ساعت 8 تا 9 شب بخورید و بعد از آن اگر گرسنه تان شد، ماست بخورید یا یک فنجان چای بنوشید. بعد از اینکه شامتان را تمام کردید مسواک بزنید؛ این کار باعث می شود مغزتان بفهمد دیگر اجازه ندارد سفارش غذا بدهد! غذاهای فرآوری شده را کنار بگذارند چه کسی سیب زمینی سرخ کرده و کلوچه و همبرگر و ... دوست ندارد؟ اما مجبورید این ها را از منوی غذایی تان حذف کنید. این نوع غذاها ...
بوعلی سینا با درد سیاتیک چه می کرد؟
سنتی توصیه های کاربردی زیادی برای پیشگیری از عود کردن دردها و اسپاسم های عصب سیاتیک به افراد مبتلا به سیاتیک شده است: افراد مبتلا به سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند. این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آنها را در طول هفته به حداقل برسانند. پیاده روی صبحگاهی اما مستمر نیز یکی از بهترین روش ها ...
ورزش موجب کاهش التهاب چاقی می شود
مطالعه گرفته شد. نمونه ها نشان داد که بعد از شش هفته ورزش منظم، سلول های بنیادی که سلول های خون مسئول التهاب را تولید می کردند کاهش یافت. به گفته محققان، مرحله بعدی این مطالعه تعیین این مسئله است که آیا این تغییرات خونی موجب بهبود عملکرد ماهیچه ها و چربی درگیر در مصرف و ذخیره انرژی در بین افراد چاق می شود. موضوع قابل بررسی بعدی این است که آیا ورزش بر خون افراد مبتلا به سایر مشکلات مزمن مرتبط با افزایش التهاب تاثیرات مشابهی دارد. به گفته محققان، در حدود یک سوم مردم جهان چاق هستند. ...
آب کردن چربی پهلو با چند حرکت ورزشی موثر خانگی!!
همین دلیل اگر زودتر فکری به حال این چربی ها که درست در پهلوها جا خوش کرده اند نکنید، به زودی دچار مشکل خواهید شد. اولین قانونی که باید رعایت کنید اجرای یک رژیم غذایی صحیح و علمی است و بعد از آن انجام ورزش های هوازی و حرکات ورزشی مربوط به تمام نقاط بدن که می تواند در کاهش این چربی ها موثر باشد . در این مقاله چند حرکت ورزشی را به شما معرفی می کنیم که با کمک این حرکات می توانید از شر این کیسه ...
استفاده از مواد غذایی ناسالم زمینه ساز مرگ
پاکیزگی غذا، توضیح داد: اگر چه اغلب میکروارگانیسم ها باعث ایجاد بیماری نمی شوند، با این حال میکروارگانیسم های خطرناک به طور گسترده ای در خاک، آب، بدن حیوانات و انسان یافت می شوند. او ادامه داد: این میکروارگانیسم ها بر روی دست، پارچه تنظیف و تجهیزات به ویژه تخته برش آشپزخانه یافت شده و با کوچکترین تماس به مواد غذایی، منتقل شده و موجب بیماری می شوند. استادیار دانشکده تغذیه و ...
10 نکته مهم برای افزایش باروری مردان
* فولیک اسید: در جگر گوسفند، سبزیجات برگ دار، میوه ها، لوبیاها، نخود * لیکوپن: در گوجه فرنگی، گریپ فروت، و هندوانه علاوه بر مصرف این مواد غذایی می توانید با مشورت پزشک اگر لازم بود از مکمل های غذایی استفاده کنید. زیرا مصرف مکمل غذایی ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد؛ اما در عین حال توصیه می کنیم که تعادل در مصرف نیز رعایت شود و مقدار زیادی از این مواد ...
تاثیر توچال رفتن روحانی بر اقتصاد/ توزیع 19 هزار میلیارد تومان رانت توسط دولت/ دلار 8500 تومان شد/ ...
و خبرها گویای آن است که با نرخ سه میلیون و 100 هزار تومانی آن هم به سختی در بازار به فروش می رسد. رونق دلالی با سیاست های دستوری دولت اما از دو ماه پیش که دولت کمر همت بست و گفت دیگر خرید و فروشی در بازار از سوی صرافی ها انجام نمی شود و به کل در صرافی ها را به روی مردم بست شرایط نه تنها بهتر نشد که بدتر از قبل هم شد. بعد از آن بود که صرافی هایی که به نوعی ممنوع الکار شده ...
اگر صبح ها افسرده و کسل از خواب بیدار می شوید؛ بخوانید
فراز و فرود های زیادی در خلقیات خود دارند که هر روزه یا بیشتر روز های هفته اتفاق می افتد. برخی تحقیقات نشان می دهد علاوه بر تغییرات ریتم طبیعی بدن چندین فاکتور دیگر هم در بروز افسردگی صبحگاهی و اختلال افسردگی ماژور تاثیر دارند. این فاکتور ها به شرح زیر است: سابقه خانوادگی ابتلا به افسردگی مصرف مواد مخدر یا مواد الکلی ابتلا به بیماری هایی که بر خلق و خو ...
توجه به حقوق کودکان زمینه ساز امنیت و سلامت جامعه
بدون تمایزسازی در عرصه اجتماع بعد از 2 بازی اخیر تیم ملی فوتبال ایران نشان داد که مردم ما نه تنها مثل همه جای دنیا از فوتبال ملی لذت می برند؛ بلکه بیشتر از این کارکرد به رخدادی که آنها را به هم مرتبط و همبسته کند، سخت نیازمند هستند و به آن توجه نشان می دهند. بنابراین فوتبال علاوه بر تولید غرور، باعث افزایش امید در جامعه می شود. از این رو باید از این ورزش به عنوان یک حوزه همبستگی ساز، مولد امید و غرور ...
وقتی موهای سر دچار ریزش می شوند
ایران آنلاین /تغییرات هورمونی، اختلال درعملکرد تیروئید، کم خونی و تغذیه غلط همگی می توانند از عوامل ریزش موها باشند. ریزش موی شما می تواند به دلیل پایین آمدن سطح هورمون استروژن باشد، چنانچه تیروئید پرکاری داشته باشید هم بعد از چند ماه ریزش موها شروع می شود. بدغذایی و تغذیه نادرست هم می تواند دلیل ریزش مو باشد به عنوان مثال کافی است فقط 3 ماه پروتئین به میزان کافی مصرف نکنید یعنی گوشت ...
این عادات انگیزه و خلاقیت را سرکوب می کنند
بیرون مصرف می کنید و یا همواره با همسر خود مجادله دارید، تقریبا غیر ممکن است، بنابراین تنها راه ممکن تغییر زندگی به سمت مسیر سلامتی است. ورزش نه تنها انرژی در دسترس بدن را افزایش می دهد، بلکه کیفیت خواب را بهبود داده و شرایط را برای آزادی ذهن فراهم می کند. - اهمیت ندادن به تفریحات مورد علاقه به نظر شما می توان شادی را خلق کرد؟ یا اینکه باید منتظر ماند تا زندگی برای ما شادی ...
علت سستی کمر بعد از رابطه جنسی چیست؟
ستون فقرات بیماری ام اس سکته مغزی صرع همچنین، افرادی که عمل جراحی پروستات انجام داده اند ممکن است دچار آسیب عصبی و در نتیجه ناتوانی جنسی شوند. دوچرخه سواران هم ممکن است دچار ناتوانی جنسی موقت شوند. در واقع فشار مکرر روی نشیمنگاه و اندام تناسلی بر عملکرد اعصاب تاثیر بگذارد. 3-مصرف دارو مصرف برخی از داروها می تواند جریان خون را تحت تاثیر قرار داده و باعث ...
ته دیگ ایرانی غذایی برای همه جهان
...، حواسش پرت می شود و چلو شفته شده و ته دیگ می بندد. طباخ از ترس جانش از زعفران کمک می گیرد و مرغ غذا را همراه با ماست و تخم مرغ به چلوی ته گرفته، اضافه می کند. به این ترتیب نه تنها جان طباخ در امان می ماند که اولین ته چین زعفرانی متولد می شود. ته دیگ یا ته چین مساله این است! ته دیگ را به قسمت سخت و سرخ شده چلو می گویند که یکی از راز های اصلی خوشمزه بودنش نمک و روغن است! اما ...
خوشه های طلایی آذرخش آسمان خودکفایی
حیطه قدرت دولت انجام شده و به دست مصرف کنندگان رسیده است. صناعی با اشاره به این که دولت نیز اغلب ناچار شده که بخشی از تولید داخلی خود را به طور محدود به صادرات اختصاص دهد، افزود: این اقدام مانوری است برای نشان دادن خودکفایی گندم یا برعکس، دولت به واردات جزئی در سال خوکفایی گندم اقدام کرده که برخی منابع خبری گزارش از محسوب کردن این واردات در جمع کل تولیدات داخلی داده اند. به هر حال با عدم شفافیت ...
یارانه ای که درد مرغدار را دوا نمی کند
پروتئین بین 8/5 تا 9، حدود یک هزار و 800 تومان است، در صورتی که هر کیلوگرم گندم با پروتئین 11، حدود یک هزار و 200 تومان است که این میزان پروتئین بیش تر با کاهش مصرف کنجاله سویا صرفه جویی اقتصادی برای تولیدکننده دارد. رئیس انجمن پرورش دهندگان مرغ گوشتی به این نکته هم اشاره می کند که البته گندم برای واحدهای تولید مرغ گوشتی و جوجه یک روزه مناسب نیست و بیش تر واحدهای مرغ تخم گذار آن را مصرف می کنند که ...
قوانین طلایی حفظ سلامت بعد از 40 سالگی
ورزش در روز نه تنها موجب سرزندگی و سرحالی می شود بلکه نرخ بالا متابولیسم را حفظ کرده و به سوزاندن کالری و کاهش وزن کمک می کند. از اینرو به تمامی کسانی که به نوعی از بیماری سبک زندگی رنج می برند پیاده روی می تواند بسیار کمک کننده باشد. سابقه پزشکی خانودگی تان را بررسی کنید: سابقه پزشکی خانواده می تواند آیینه ای از انواع خطرات سلامت در شما باشد. لازم است در مورد بیماری های خانوادگی آگاهی ...
4 تیر تغذیه صحیح بعد از ماه رمضان
تشنگی است. این کم آبی سلامت سلول ها را درماه رمضان و بعد از آن در معرض خطر قرار می دهد. بنابراین لازم است پس از پایان رمضان مقدار کافی آب نوشیده شود تا کم آبی سلول ها جبران شود. هرگز نبایستی نوشابه، چای و سایر مایعات را جانشین آب نمود. مصرف چای را باید کاهش داد زیرا موجب دفع مقدار زیادی آب از بدن شده و منجر به کم آبی سلول ها می شود. انواع سبزی ها و میوه های تازه ...
در هنگام بیماری این مواد غذایی را نخورید
است و باعث می شود بیشتر نیاز به دفع ادرار پیدا کرده و بدنتان دهیدراته شود. عدم آب رسانی کافی به بدن حالتان را بدتر می کند زیرا دهیدراته شدن بدن، سیستم بدنتان را در مبارزه با ویروس ها یا سایر عفونت ها ناتوان می کند. زمانی که اسهال یا استفراغ دارید نیز اصلاً نباید کافئین مصرف کنید زیرا هر دوی این حالت ها به خودی خود باعث می شوند مایعات بدن را از دست بدهید. آب پرتقال عاشق آب ...
آشنایی با سن متابولیک
.... افزون بر این، طی ورزش کالری سوزی رخ می دهد. گنجاندن پیاده روی، برخی تمرینات ایروبیک و همچنین کار با وزنه در برنامه ورزشی اهمیت دارد. رژیم غذایی متعادل غذاهای سرخ شده و غذاهای کم ارزش مانند چیپس و پیتزا نباید در رژیم غذایی شما جایی داشته باشند. شما باید مواد غذایی سالم را در رژیم غذایی خود گنجانده و مصرف سبزیجات، میوه ها، گوشت بدون چربی، غلات و پروتئین را ...
فهرست 13 غذای مناسب دوران حاملگی
تخم مرغ ها در زمره مواد غذایی بی نهایت سالم قرار دارند، زیرا تقریبا شامل همه ی مواد مغذی مورد نیاز بدن می باشند. یک تخم مرغ بزرگ شامل 77 کالری، همچنین چربی و پروتئین با کیفیت بالاست. بعلاوه شامل بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی نیز می باشد. تخم مرغ منبع عالی از کولین است. کولین برای فرآیندهای بسیاری در بدن، از جمله رشد مغز و سلامت ضروریست. بررسی رژیم غذایی در ایالات متحده نشان داد ...
بهترین راهکار افزایش شیر مادر!
غذایی پس از زایمان). در برنامه غذایی خود غذاهایی مانند میوه، سبزیجات، غلات و حبوبات بصورت روزانه مصرف شود. از مصرف مواد نفاخ بپرهیزید. ورزش را فراموش نکنید. خوراکی های افزایش دهنده شیر مادر را بخورید. سیگار و هرآنچه را که دود دارد پرهیز کنید . استراحت کنید زیرا شیر دادن باعث مصرف انرژی می شود. برخی از داروها با شیر دادن شما تداخل دارد آنها را بشناسید و قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. ...
