خانه
کنکوری ها چگونه اضطراب خود را کنترل کنند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معاون مدرسه معین اختلال روانی نداشت
استفاده از روش صمیمیت غیرمعمولی به تدریج به سمت موضوعات دیگری با دانش آموزان پیش رفته است. رئیس اداره روانپزشکی پزشک قانونی تهران خاطرنشان کرد: دو دانش آموز نیز آسیب روانی مختصر تا متوسط داشته که پیشنهاد شد تحت بررسی تکمیلی قرار گیرند. به گفته صابری، این دو دانش آموز دچار اضطراب و اختلال تطابقی بوده و نیاز به مشاوره و درمان روانشناختی دارند. اوایل خردادماه ...
هم صدایی ، مهمترین راهکار برای مقابله با آمریکا
داخلی و توجه به مصرف درست را از دیگر راه کارهای عبور از مشکلات پیش رو دانست . نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه زنجان با اشاره به سالروز اقدامات جنایتکارانه صدام در استفاده از سلاح های شیمیایی و میکروبی بر ضد مردم مظلوم سردشت گفت:دست استکبار جهانی وآمریکا در همه جنایتهای ضد بشری علیه مردم ایران هویداست. حجت السلام والمسلمین خاتمی سالروز جنایت کارانه ترین اقدامات دولت ...
علت افزایش قیمت حج امسال و اختلاف 5 میلیون تومانی میان کاروان ها
خدماتی حج 97 بررسی و تامین شده است و نباید با جوسازی های رسانه ای حج را تحت الشعاع روابط سیاسی قرار داد. رئیس سازمان حج و زیارت با بیان اینکه حج در کشوری با قوانین متفاوت برگزار می شود،گفت: مدیران کاروان ها باید در ایران با برگزاری جلسات توجیهی مسائل را برای حجاج شرح دهند تا در کشور مقصد با مشکل روبه رو نشوند.مدیران کاروان در کنار توضیح مناسک حج به زائران ، حجاج را برای فضا و اهمیت و ...
91 هزار و 681 دواطلب خراسان رضوی در کنکور امسال شرکت کردند
خانواده های داوطلبان هستم که از سمت ورودی دانشکده سروصدایی بلند می شود. دو دختر جوان دیر رسیده اند و مراقب سالن اجازه ورود به آنان نمی دهد و هرچه زحمت یک ساله شان را به رخ مراقب سالن کشیدند، فایده نداشت. به زیرسایه درختی پناه می برم و کنار دو مادر می نشینم و چند دقیقه ای هم کلامشان می شوم. مادر فاطمه تسبیح به دست دارد و مدام ذکر می گوید و مادر سپیده هم مدام در رفت وامد است و نگران اضطراب ...
رژیم غذایی یوگا چیست؟
پیروی می کنند، به جای سه وعده غذایی بزرگ (چون همانطور که ذکر شد، در این رژیم توصیه می شود سه وعده اصلی، غذا بخورید)، با میان وعده و یا وعده های مکرر غذایی، عملکرد بهتری دارند. تشویق به مصرف ماهی های پر جیوه این نوع رژیم به افرادی که از یوگا لذتی نمی برند، پیشنهاد نمی شود. نکته آخر رژیم غذایی یوگا به افرادی که علاقمند به برنامه های تمرینی یوگا هستند، کمک می کند تا آگاهی خود را درباره روش های خوردن غذا و غذاهای سالم، افزایش دهند، همچنین به مدیریت استرس نیز کمک می کند. دکتر سلام ...
چند نکته کلیدی تا آب کردن شکم
. خلاصه به هر طریقی که می توانید ورزش کنید. 3- خواب کافی ایده آل این است که افراد بزرگسال 7 تا 9 ساعت خواب در هر شب داشته باشند. هنگامی که شما نتوانید یک خواب خوب داشته باشید، سطح کورتیزول (هورمون استرس) در شما بالا می رود و این موجب می شود که ولع شما نسبت به دریافت مواد غذایی شیرین افزایش یابد. بدین ترتیب رهایی از چربی شکمی برای شما که عادت به خواب کافی منظم ندارید کار بسیار سختی ...
عدم تدوین صحیح نظریه عدالت اسلامی عامل اصلی انحراف است
طول تاریخ همیشه به دنبال تحقق عدالت درجامعه بوده اند از این رو انبیای الهی و مومنان راه حق، علاوه بر تبیین مقوله عدالت و مبارزه با طواغیت، تلاش عملی فراوانی برای اجرای عدالت مبذول داشته اند. یکی از آرمان های انقلاب اسلامی ما نیز اجرای عدالت بوده است. از ابتدای انقلاب حضرت امام خمینی رضوان الله علیه و تابه امروز حضرت امام خامنه ای مدظله العالی به عنوان پرچم دار عدالت خواهی در مقابل بزرگ ...
نشانه های ظاهری اضطراب بیمار گونه را بشناسید
مورد این نوع از اختلال اضطرابی انجام نگرفته است. نشانه های ظاهری اضطراب بیمار گونه : آکنه بررسی ها نشان می دهد، افراد بزرگسال مبتلا به آکنه سطح بالاتری از اضطراب را تجربه می کنند. در واقع تولید فزاینده هورمون های استرس، ترشح چربی پوست صورت را بیشتر می کند. نشانه های ظاهری اضطراب بیمار گونه : وسواس عملی اختلال وسواس فکری – عملی با رفتارها و افکار وسواسی ...
سرنوشت مهدی رحمتی در انتظار سردار آزمون!
وقتی را دور از تیم ملی باشم. کیروش هم با شنیدن این صحبت ها از فرصت استفاده کرد و بلافاصله جواب رحمتی را داد: مسائل مهم تری است که باید به آن بپردازم. این مسئله خیلی مهم نیست که بخواهم در موردش حرف بزنم. ولی من به عنوان سرمربی تیم ملی ایران از مهدی رحمتی به خاطر خدماتش تشکر می کنم و به هواداران و شما ضمانت می کنم تیم ملی رو به جلو حرکت خواهد کرد. و با بازیکنان متعهدی که دارد حرکتش ادامه ...
راه حل مقابله با آمریکا هم صدایی سران سه قوه است
مناسبت های پیش رو اشاره کرد و گفت: یکی از این مناسبت ها هشتم تیرماه، سالروز مبارزه با سلاح های شیمیایی و میکروبی است که نمونه بارزی از جنایات جنگی به شمار می رود که در طول دوران هست سال دفاع مقدس، ملت ایران از آن بی نصیب نماند و صدام حسین به خاطر ناتوانی جنگی، به استفاده از این سلاح ها روی آورد. نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه زنجان همچنین از 11 تیرماه به عنوان سالروز شهادت ...
فواید شگفت انگیز چای ترش
آرام کردن بدن، ذهن و اعصاب شده و اضطراب را در افراد کاهش می دهد. 8- چای ترش؛ تقویت کننده دستگاه گوارش مصرف چای ترش میزان اوره و حرکات روده را افزایش می دهد. از آنجایی که این چای ادرارآوراست، می توان از آن برای رفع یبوست استفاده کرد. در نتیجه، وزن کاهش یافته و همچنین عملکرد سیستم گوارش بهتر خواهد شد. در ضمن، خطر ابتلا به سرطان روده نیز کاهش می یابد. 9- چای ...
ماراتن علمی 97 در دانشگاه آزاد اسلامی واحد لنجان
سراسری افزود: دانشگاه آزاد اسلامی واحد لنجان با برنامه ریزی دقیق، فراهم کردن فضایی امن، راحت، سالم و بدون استرس با ایجاد فضای فیزیکی مناسب و تامین شرایط بهداشتی، سرمایشی و تهویه مطلوب، فضایی آرام و مناسب برای این رقابت علمی فراهم شد تا داوطلبان بتوانند با آرامش خاطر در این آزمون شرکت کرده و نتیجه سال ها تلاش خود را در این روز بزرگ رقم بزنند. وی تجربه دانشگاه آزاد اسلامی واحد لنجان را در ...
روش های آرام کردن اعصاب در 5 دقیقه
شوید و به خودتان گیر می دهید و خودوسواسی می گیرید. در چنین شرایطی سعی کنید از خودتان بیرون بیایید و به دنیای بیرون توجه کنید خیلی زود آرام می شوید . تمرین جین شین جوتسو یکی دیگر از تکنیک هایی که می تواند بسیار مفید و کاربردی باشد تمرین جین شین جوتسو است که از لمس کردن های ملایم برای درمان استفاده می کند. این تکنیک ژاپنی استرس و اضطراب را درمان می کند و ذهن و بدن را در 5 دقیقه ...
امامان جمعه: با مفسدان اقتصادی برخورد انقلابی شود
اقتصادی بیان کرد: اگر ملت در کنار دولت باشد هیچ مشکل حل نشده ای در جامعه باقی نمی ماند. یکی از راههای مهار التهاب اقتصادی امروز مبارزه با اخلالگران نظام اقتصادی است وقوای مجریه و قضائیه باید با تمام توان با این افراد که جامعه را با مشکل مواجه کرده اند مقابله کنند. وی گفت: تلاش، همت و غیرت جوانان این سرزمین برای عزت و اقتدار ایران اسلامی در بازیهای جام جهانی درس بزرگی برای ملت و مسئولان است و ...
دلیل اصلی قاروقور کردن شکم چیست؟
برای این که بیشتر و بهتر با دلایل تولید صداهای جورواجور در شکم مان آشنا شویم و راه های بهبود و رهایی از آن ها را بیاموزیم مصاحبه ی زیر با فوق تخصص گوارش و کبد را مطالعه نمایید.قاروقور شکم با دلایل تولید صداهای جورواجور در شکم مان آشنا شوید دلیل اصلی قارو قور کردن شکم مان چیست؟ روده ی همه افراد در حالت عادی، حرکاتی به نام پریستالتیسم دارد که این حرکات گاهی هنگام خالی ...
رویینگ سواران ملی پوش آذربایجان غربی طلایی شدند
نفره سنگین وزن با ورزشکارانی از ازبکستان، کره جنوبی، قزاقستان و 2 نماینده از هنگ کنگ رو به رو شد و با ثبت رکورد 7 دقیقه و 8 ثانیه زودتر از دیگران حریفان آسیایی به خط پایان رسید که این رکورد در آستانه بازی های آسیایی جاکارتا محک خوبی برای این ورزشکار محسوب می شود. احمدی گفت: پاروزنان ازبکستان و هنگ کنگ پس از محسن شادی به ترتیب در جایگاه دوم و سوم جام آسیا ایستادند. وی ادامه داد: اردوی ...
آشنایی با مزایای باورنکردنی جویدن آدامس
غریزی باشد. طی تحقیقی در سال 2011، در میان افراد شرکت کننده در پژوهش، میزان نگرانی در کسانی که در مدت 2 هفته، 2 بار در روز آدامس مصرف کرده بودند، در مقایسه با کسانی که آدامس مصرف نکرده بودند به میزان قابل توجهی کمتر بود. این افراد بیان کردند که در این مدت روحیه ی بهتر و احساس خستگی کمتری داشتند. از نقطه نظر علمی، جویدن آدامس میزان تولید هورمون استرس (کورتیزول) را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد چون ...
شربتی دل چسب که اعصابتان را آرام می کند
و استرس را هم از بین می برد؛ این شربت نقش موثری در کاهش وزن و احساس سیری افراد دارد و موجب تقویت دستگاه گوارش هم می شود. عظمایی با اشاره به مفید( Helpful ) بودن شربت آناناس برای زنان باردار یادآور شد: این شربت استخوان ها و دندان ها را محکم و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می کند؛ شربت آناناس تاثیر چشمگیری در تقویت بینایی، جوان سازی، لطافت و رفع چین و چروک پوست دارد. ...
10 نکته مهم در مواجهه با دزدان خشن!
ساعات 4 تا 8 صبح است. برای پیشگیری، سعی کنید در مکان های خلوت و دورافتاده در معرض افراد ناشناس و مشکوک قرار نگیرید. اگر شما با دزد یا دزدانی خشن یا مسلح مواجه شدید که می خواهند خودرویتان را به یغما ببرند این 10 نکته را حتماً به یاد داشته باشید: این نکات تنها به عنوان یک دستورالعمل عادی به کار می روند زیرا هر موقعیتی با موقعیت دیگر فرق می کند. بهترین نکته این است که درباره هر ...
شیوع اختلال اضطراب در بین زلزله زدگان
می شود، می تواند نشانه ای از اختلال اضطراب فراگیر باشد. اگرچه تحقیقات کافی در مورد این نوع از اختلال اضطرابی انجام نگرفته است. آکنه: بررسی ها نشان می دهد، افراد بزرگسال مبتلا به آکنه سطح بالاتری از اضطراب را تجربه می کنند. در واقع تولید فزاینده هورمون های استرس، ترشح چربی پوست صورت را بیشتر می کند. وسواس عملی: اختلال وسواس فکری – عملی با رفتارها و افکار وسواسی شناخته می شود ...
لزوم تحول ذهنیت در کنار تحولات سیاست های کسب وکار
...، هرچند می دانیم که این رفتارها منطقی نیست. ضمن اینکه باید اضطراب ناشی از تغییر را، که تقریباً در نهاد همه ی انسان ها وجود دارد، به این احساسات اضافه کنیم. بااین حال زمانی که سازمان ها به استقبال تحولات جدیدی می روند، همه ی بودجه ی خود را صرف طراحی استراتژی و پروسه های اجرایی می کنند و هیچ توجهی به احساسات و افکار پرسنل خود ندارند. اما مقاومت ذهنی، مخصوصاً زمانی که ناخودآگاه، نامرئی و ...
هزینه حج تمتع سال 97 با ارز مبادله ای محاسبه شد
ها سفر خود را تعویق انداخته بودند، به لطف خدا حجاج ایرانی به حج مشرف شدند و خوشبختانه مشکلی هم برای آن ها ایجاد نشد. قاضی عسکر تاکید کرد: افرادی که با اضطراب و تنش به سفر حج تمتع سال گذشته مشرف شده بودند، پس از چند روز به باطل بودن حرف های کذب دروغ پردازان دست پیدا کردند. وی همچنین اضافه کرد: حج تمتع سال گذشته با عزت و کرامت برگزار شد. طرف سعودی به تعهدات خود در قبال زائران ...
یک تبلت شیک و کودکی خسته و درمانده
کودکانی درمانده مقابل ما قرار دارند. این نونهالان منزوی و خسته اند. آن ها به ظاهر شاد به نظر می رسند، اما از باطن پر از ترس و اضطراب هستند. بازی های کامپیوتری فقط بچه ها را از هم دور کرده و نسلی درمانده باقی گذاشته است. بچه ها دیگر با هم تماس مستقیم ندارند و همین دلیلی برای بسیاری از مشکلات آنان مانند زودرنجی، کج فهمی، ترس ها و اضطراب های این کودکان است . کودک یاد نمی گیرد که باید با ...
شرط پرداخت وام اشتغال به دارندگان چک برگشتی
و اشتغال به کار 30 هزار کارورز سال 1396، از پرداخت مشروط وام اشتغال به دارندگان چک برگشتی خبر داد و گفت: اگر مشخص شود که بدهی معوق یا چک برگشتی افراد ناشی از بدحسابی نبوده و تحت شرایط خاص است، در لیست پرداخت وام روستایی قرار می گیرند. آنطور که وزیر کار گفته در حوزه ICT بین 130 هزار تا 200 هزار شغل پیش بینی شده و در سال گذشته 60 هزار شغل در حوزه سلامت به وجود آمده است. این ...
آیا خوراکی های ارگانیک واقعا سالم تر هستند؟
توضیح می دهد؟ سیل می گوید: معمولا، محصولات ارگانیک در معرض سطح بالاتری از استرس و فشار (مانند حمله ی حشرات) قرار دارند و در واکنش به این فشارها، ترکیباتی برای مبارزه، درونشان شکل می گیرد. برای نمونه، اگر آفت هویج روی هویج بنشیند و شروع به جویدن آن کند، این گیاه چه گزینه هایی پیشِ رو دارد؟ اگر هویج به طور سنتی به عمل آمده باشد، از آفت کش برای مبارزه با آفت و حشرات ...
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
بادی ترشح می کند. آلرژی غذایی که باعث دل درد می شود معمولا به علت مصرف این خوراکی ها بوجود می آید: شیر ماهی و صدف سویا تخم مرغ گندم آجیل درختی و بادام زمینی علت درد بالای شکم ، عدم تحمل مواد غذایی خاص اگر سیستم گوارش شما نتواند غذایی خاص را هضم کند، درد شدیدی بعد از مصرف آن حس می کنید. بسیاری از افراد ...
7 روش آسان برای تقویت حافظه
.... همچنین استرس گرفتن قبل از تلاش برای بازیابی خاطرات، توانایی ما در انجام این کار را مختل می کند. یوگا، مدیتیشن یا روش های آرام سازی دیگر می تواند به افراد در کنترل استرس کمک کند. به طور مداوم آموزش ببینید اغلب به افراد سالمند گفته می شود که برای حفظ عملکرد شناختی از آن استفاده کنند وگرنه این توانایی های را از دست خواهند داد. اما وقتی بحث حافظه می شود دانشمندان ...
اتفاقات در بازار ارز هدایت شده از سوی دشمن برای خلع اعتماد و امید ملت ایران است
توان بتن ریزی و دیوارکشی به دور هیچ کشوری را ندارد از این رو دشمن با پمپاژ یک حجم وسیعی از نگرانی و اضطراب به دنبال ضعیف کردن ملت در بستر امید، اعتماد و وحدت درقالب جنگ اقتصادی است تا بتواند به اهداف خود برسد. لزوم اطلاع رسانی، شفاف سازی و آموزش دولت به مردم در مورد وضع موجود به گفته وی، دولت در شرایط حساس و خطیر کنونی با اقتدار، تدبیر، برنامه ریزی منسجم و گفتگوی نزدیک به نزدیک ...
پول جشنواره فیلم را خرج ازدواجم کردم/100 میلیارد تومان هم بدهند دیگر فیلم نمی سازم
داده شود تا فیلمی را بسازم این پیشنهاد را نخواهم پذیرفت چون دیگر حال خوبی برای فیلمسازی ندارم. این تنها سرنوشت من نیست بلکه عده زیادی در عرصه هنر سرنوشتشان مانند من است. اما باز هم من به دلیل تکیه به فضای دینی در شرایط استرس نگرانی هایم را برطرف می کنم و برای نجات خود و گذران زندگی راه دیگری را برمی گزینم. انتهای پیام/ ...
پزشک قانونی تهران: معاون مدرسه معین اختلال روانی نداشت
به تدریج به سمت موضوعات دیگری با دانش آموزان پیش رفته است. رئیس اداره روانپزشکی پزشک قانونی تهران خاطرنشان کرد: دو دانش آموز نیز آسیب روانی مختصر تا متوسط داشته که پیشنهاد شد تحت بررسی تکمیلی قرار گیرند. به گفته صابری، این دو دانش آموز دچار اضطراب و اختلال تطابقی بوده و نیاز به مشاوره و درمان روانشناختی دارند. اوایل خردادماه امسالخانواده های تعدادی از دانش آموزان متوسطه اول مجتمع آموزشی غیردولتی معین متوجه رفتار های غیرعادی فرزندان شان شدند و پس مراجعه به روان شناس مشخص شد که این بچه ها تحت تأثیر مسائل جنسی قرار گرفتند. ...
