خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خبر پخش زنده سخنرانی سردار سلیمانی در غزه، صهیونیست ها را دستپاچه کرد
سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در نوار غزه، مقامات و رسانه های رژیم صهیونیستی را دستپاچه کرده است. سردار سلیمانی قرار است امروز در مراسم اختتامیه جشنواره باروت خیس در سالن اجلاس سران در تهران سخنرانی کند که این مراسم و سخنرانی او به طور همزمان در نوار غزه نیز پخش خواهد شد. گفته می شود سران گروه های مقاومت فلسطینی در نوار غزه از جمله حماس و جهاد اسلامی بیننده این مراسم خواهند بود ...
رژیم صهیونیستی در برابر بادبادک های آتش زا فلسطینی ها شکست خورد
به گزارش گروه بین الملل دفاع پرس به نقل از مرکز اطلاع رسانی فلسطین، آوی گبای رئیس حزب کار رژیم صهیونیستی در پست توئیتری خود اذعان کرد: دولت این رژیم در برابر بادبادک های آتش زایی که از سمت نوار غزه و توسط گروه های مقاومت به سمت اراضی اشغالی فرستاده می شود، شکست خورده است. وی افزود: ما هواپیماهای اف 35 و اف 16 و نیز سامانه موشکی گنبد آهنین و زیردریایی های بسیار گران قیمت در اختیار داریم ...
جانشینی افراطی تر از نتانیاهو
دهه پنجاه میلادی قرن گذشته از عراق به ایران و از ایران به اسرائیل مهاجرت کردند. پدر او شائول ، بعد از مهاجرت به سرزمین های اشغالی عضو حزب لیکود شد. او یک سکولار بود؛ مانند دخترش و در رژیم صهیونیستی کار حسابداری می کرد، اما آرئیلا مادر آیلت یکی از متدینان یهودی اشکنازی بود و در کسوت معلم دینی، کتاب تنخ یا همان تورات عبری را تدریس می کرد و بعد ها به جریان های چپ صهیونیستی پیوست. شاکد به ...
معاون اول رئیس جمهور: همه دنیا به نفت ایران نیازمند است و می توانیم برای فروش نفت راهکار هایی را ایجاد ...
منطقه خاورمیانه و در سطح بین المللی از طریق گفتگوی سیاسی است. وی ادامه داد: برمبنای همین خط مشی برای کاهش خیلی از مسائل از جمله مسئله هسته ای وارد گفتگوی عمیق، پیچیده و طولانی با کشورهای گروه 5+1 و اتحادیه اروپا شدیم و به برجام رسیدیم. جهانگیری گفت: جمهوری اسلامی نشان داد هم در گفتگو و هم در اقداماتی که بر اساس این توافق انجام شده همه تعهدات خود را بر اساس اعلام سازمان های ...
وقتی اسرائیل عربی حرف می زند
های اسرائیلی تلاش می کنند در شبکه های مجازی زمینه را برای عادی سازی روابط سیاسی و اقتصادی در آینده فراهم سازند . این درحالی است که بعد از اعلام بیت المقدس به پایتختی اسرائیل از سوی دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا، موج تازه ای از مقاومت فلسطینی ها شکل گرفت و خود را در پایتخت برخی دیگر از کشورهای عربی نیز نشان داد. گروه های مقاومت فلسطینی در غزه با برگزاری جمعه های موسوم به بازگشت یک بار ...
چگونه امید به بیرون، عامل خاموشی های کشور شد!/ فاجعه ای که فراموش شدنی نیست
... در میان شهدای این فاجعه تعداد 464 نفر از شهروندان ایرانی نیز حضور داشتند و طبعاً در فاجعه ای با چنین ابعاد ضایعه باری از مسئولان کشورهای متبوع انتظار می رود پیگیر احوال و سرنوشت اتباع خود باشند. درحالی که از سرنوشت صدها حاجی ایرانی اطلاعی نبود، چند ساعت پس از وقوع حادثه رئیس جمهور به همراه وزیر خارجه عازم نیویورک شدند تا به دیدار همتایان غربی خود بپردازند. دو روز بعد که ابعاد فاجعه انسانی ...
وضعیت خطیر کنونی به معنای شرایط بحرانی نیست/ در آینده نزدیک شاهد تفاهم بین گروه های مختلف سیاسی داخل ...
رویداد24 -معاون اول رئیس جمهور تاکید کرد: این ها خیالات واهی آمریکایی هاست فکر می کنند قادرند خرید نفت ایران را متوقف کنند. هم دنیا نیازمند است هم ما. می توانیم روش هایی پیش بگیریم که نفت مان را صادر کنیم شما در آینده نزدیک شاهد تفاهم بین گروه های مختلف سیاسی داخل کشور برای عبور از این موقعیت ها خواهید بوداسحاق جهانگیری معاون اول رئیس جمهور در نشست فعالان اقتصادی با وزیر خارجه عنوان کرد: ضمن تشکر ...
قدردانی از مجاهدات سرلشکر سلیمانی/ جایزه منفورترین چهره جهان به ترامپ رسید
گروه سیاسی " تیتریک " ، مراسم اختتامیه ششمین جایزه بین المللی باروت خیس عصر دوشنبه با حضور جمعی از مقامات کشوری و لشکری و میهمانانی از دیگر کشورها، در سالن اجلاس سران برگزار شد. در این مراسم دریادار حبیب الله سیاری معاون هماهنگ کننده ارتش، سردار غلامحسین غیب پرور رییس سازمان بسیج مستضعفین، سردار یعقوب سلیمانی مسئول سازمان اردویی بسیج حضور داشتند. جایزه باروت خیس از سال 91 با ...
میرزایی از ورشکستگی آبی در کشور هشدار داد - استفاده از شوک الکتریکی در یک مرکز آموزشی،آمریکا را در شوک ...
اعلام کرد که تعداد 30 میلیون و یکصد هزار نفر از طریق فیلترشکن های هاتگرام و تلگرام طلایی فیلتر تلگرام را دور می زنند و اینترنت بدون فیلتر این شبکه های اجتماعی را وزارت ارتباطات تامین می کند. بعد از این سخنان، روز گذشته سردار غلامرضا جلالی، رئیس سازمان پدافند غیرعامل در خصوص سرورهای نسخه های فارسی شبکه اجتماعی تلگرام گفته بود: متأسفانه کمترین حمایتی از شبکه های داخلی نشده و سرورهای تلگرام، در اختیار ...
نقض آتش بس؛ توسط موشک های صهیونیستی
صهیونیستی با ارائه آمار جدیدی از تبادل آتش روز شنبه با گروه های مقاومت، اذعان کرد فقط در چند ساعت بیش از 170 راکت و موشک به شهرک های صهیونیست نشین شلیک شد که گنبد آهنین تنها 30 فروند از آن ها را هدف قرار داده است. [1]. مسئله ای که برای صهیونیست ها شکستی بزرگ بود. این پاسخ مقاومت ماه پیش هم تکرار شده بود. از صبح گاه سه شنبه 8 خردادماه هم نوار غزه مانند هفته ای که گذشت شاهد تبادل آتش و ...
خبر فوری:حمله هوایی عربستان
...> از سوی دیگر نیروهای یمنی نیز در منطقه ساحل غربی طی 24 ساعت گذشته ده ها تن از نیروهای وابسته به ائتلاف عربی را کشته یا زخمی کردند. پهپادهای یمنی نیز در چند نوبت مواضع نیروهای ائتلاف عربی در منطقه ساحل غربی را بمباران کردند. ائتلاف خودخوانده عربی به سرکردگی عربستان و امارات از چهارشنبه(23خرداد) به رغم هشدارهای بین المللی درباره وخامت اوضاع انسانی، حملات گسترده ای را برای ...
عسقلان زیر آتش مقاومت فلسطین
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری آنا به نقل از مرکز اطلاع رسانی فلسطین، شهر عسقلان در سرزمین های اشغالی هدف حملات موشکی نیروهای مقاومت فلسطین قرار گرفت. طبق این گزارش، سامانه گنبد آهنین رژیم صهیونیستی تنها توانست یکی از این موشک ها را منهدم کند، ولی دو موشک دیگر به ساحل عسقلان اصابت کرد. تاکنون از خسارت های احتمالی این حمله موشکی خبری منتشر نشده است. همزمان با ...
مهمترین اخبار جهان(7-19)
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ، مهمترین رویدادهای جهان در دوازده ساعت گذشته به شرح ذیل است .. فنلاند // زنان فنلاند در اعتراض به سفر رئیس جمهور اخلاق گریز آمریکا به کشورشان تظاهرات کردند. افغانستان // سازمان پیمان آتلانتیک شمالی ( ناتو ) در افغانستان روز دوشنبه اخباری را که بر اساس آن، فرمانده ناتو از آمادگی آمریکا برای مذاکره مستقیم با ...
طبقه نهم وزارت ارتباطات چه خبر بود؟
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، بازی شروع شد؛ محمدحسین جلالی، رئیس سازمان پدافند غیرعامل صبح خبری داد که با واکنش وزیر ارتباطات روبه رو شد، او گفت: سرورهای تلگرام، در اختیار هاتگرام و طلاگرام قرار گرفته است و این سرورها در طبقه نهم ساختمان مرکز امام(ره) وزارت ارتباطات قرار دارند. حدود چهار ساعت بعد، وزیر ارتباطات در واکنش به این ادعا گفت: شاید نشود دزدی ابرها را ثابت یا رد کرد ...
حمله هوایی مجدد رژیم صهیونیستی به اهدافی در نوار غزه
... کابینه امنیتی رژیم صهیونیستی نیز روز یکشنبه برای بررسی وضعیت غزه جلسه فوق العاده تشکیل داد و نهایتا بدون اشاره به آتش بس، از ارتش این رژیم خواست به حملات به غزه ادامه دهد. به دنبال درگیری های روز شنبه با گروه های مقاومت در نوار غزه، دستکم 170 فروند راکت، خمپاره و موشک به سمت شهرک های نزدیک منطقه در سرزمین های اشغالی شلیک شد. بر اساس بیانیه رژیم صهیونیستی، سامانه گنبد ...
جهانگیری: به زودی شاهد مانورهای مختلف تفاهم در داخل خواهیم بود
جریانات و گروه های سیاسی با وجود اختلاف نظرهایی که در داخل دارند، خواهیم بود. این اقدام برای آن است که در داستان برجام ایران موفق شود. به گزارش ایسنا، معاون اول رئیس جمهوری در ادامه صحبت های خود با تاکید بر لزوم همکاری و هماهنگی دولت و بخش خصوصی برای برون رفت از مشکلات پیش روی کشور اظهار کرد: ما در برابر فشارهای اقتصادی آمریکا، راهبرد مقاومت هوشمندانه اقتصادی را انتخاب کرده ایم. در این ...
اسارتگاه های آمریکایی
افراد عادی می کردند. با توجه به بذر نفرتی که در زندان از آمریکایی ها در دل زندانیان کاشته می شد و نیز آموزش های وهابی که عناصر طالبان و القاعده به زندانیان می دادند، زمینه شکل گیری افراطی گری در آن ها فراهم می شد، به نحوی که اکثر افغانستانی هایی که از زندان گوانتانامو آزادشده اند به گروه های افراطی و حتی داعش، پیوسته اند. [14] از این گذشته، بر اساس اطلاعات منتشرشده توسط وزارت دفاع آمریکا ...
تاثیر راهبرد صبر انقلابی در پیشبرد اهداف انقلاب اسلامی
اوضاع نا بسامان اقتصاد داخلی کشور؛ اقدام به طراحی و ورود پیاده نظام خود به درون اعتراضات فوق الذکر نمودند و فضای داخلی کشور را برای چند روز به سمت اعتراضات و اغتشاشات خرابکارانه امنیتی سوق دادند. اعتراضاتی که در پاره ای از موارد با رنگ و بوی خشونت آمیز و تزریق چاشنی درگیری های فیزیکی با نیروهای امنیتی و انتظامی، سوابق فتنه 88 و ردّپای سناریوهای زمین مانده از آن فتنه را در فضای داخلی کشور مجدداً یادآور ...
رژیم صهیونیستی آتش بس با حماس را تکذیب کرد
: سیاستمداری که بخواهد به قیمت (حمله به اعتبار) رئیس ستادکل برای خود دستاوردی داشته باشد، مشمئزکننده ترین چیز است . جنبش مقاومت جهاد اسلامی بامداد یکشنبه اعلام کرد با میانجی گری مصر، بین گروه های مقاومت فلسطینی در نوار غزه و رژیم صهیونیستی آتش بس برقرار شده است. ( جزئیات بیشتر ) مرز غزه و مناطق نزدیک به آن در 48 ساعت گذشته بسیار ملتهب و شاهد تبادل آتش بین گروه های مقاومت فلسطینی ...
حرف بزرگ تر از دهن آقای رییس!
به گزارش گروه حماسه و مقاومت خبرگزاری فارس ، روزنامه صهیونیستی هاآرتس در شماره 18 آگوست 2006 (سه روز پس از پایان جنگ) در مقاله ای با عنوان باید آماده برگزاری انتخابات شویم به قلم یوئیل مارکوس نوشت: تاکنون اتفاق نیفتاده که دولتی در مدت خیلی کوتاه عمر خود مانند دولت اولمرت حماقت های بسیاری مرتکب شود. موارد اتهام این دولت عبارتند از: فساد جنسی، پرداخت رشوه در دوره انتخابات و ... . رئیس ...
جهاد اسلامی: معادله بمباران مقابل بمباران دشمن را ناچار به قبول آتش بس کرد
...، این ملت را نترساند بلکه تأکید کرد که دشمن صهیونیستی مرتکب جنایتی جدید شده و جامعه بین المللی باید در مقابل رژیم اشغالگر بایستد. وی ادامه داد، مقاومت حق کامل برای پاسخ به جنایات رژیم اشغالگر دارد و طی روزهای گذشته معادله بمباران مقابل بمباران را ثابت کرد؛ این معادله، دشمن صهیونیستی را ناچار به توقف حملات و قبول آتش بس کرد. شنبه (دو روز پیش) جنگنده های رژیم صهیونیستی طی ...
علل کمردردهای شغلی چیست ؟ / آغاز تظاهرات کمردرد از 30 سالگی / نیاز مبرم ایرانیان به دانش مدرسه کمر
افسردگی و اضطراب است که به صورت مستقیم روی آن اثر می گذارد. کمردرد موجب فشار عصبی و افسردگی می شود و همچنین افسردگی موجب کمردرد و مشکلات بدنی می شود. درد یک تجربه ی شخصی است به همین دلیل بررسی روانی برای پزشک درد بسیار مهم تلقی می شود. وی در ادامه بیان کرد: دردها به چند گروه تقسیم بندی می شوند که مهم ترین آن دردهای مکانیکی هستند که 90 درصد دردها را شامل می شوند. دردهای مکانیکی علت های ...
آمریکایی ها از اوّل انقلاب با چند نقطه ی اساسی در نظام جمهوری اسلامی بشدّت مخالف بودند که یکی از آنها ...
او عمل میکنی؛ معلوم است. اهمّیّت این انتخابات به خاطر این است که این انتخابات مثل همین راه پیمایی چند روز قبل -بیست ودوّم بهمن- مظهر بیداری ملّت ایران است، مظهر دفاع از انقلاب اسلامی و نظام جمهوری اسلامی است، مظهر دفاع از استقلال کشور است، مظهر دفاع از عزّت ملّی است. اینکه بنده به همه ی ملّت ایران عرض میکنم که حضور پیدا کنید، شرکت کنید، اعلام نظر کنید به خاطر این است؛ مسئله مهم است. ...
طرح نماینده سازمان ملل برای نجات غزه؛ احیای چهار حوزه و عدم وقوع جنگ
ساعت شبانه روز برق دارند و ملادینوف با طرح خود امیدوار به بهبود این وضعیت است. ملادینوف هفته گذشته پس از مصر به امارات رفت و با برخی مقامات این کشورها درباره پایان اختلافات میان گروه های فلسطینی و تحقق آشتی و نیز طرح خود صحبت کرد. صحبت ها درباره این طرح در حالی انجام می شود که طی درگیری های روز شنبه (دو روز پیش) میان رژیم صهیونیستی با گروه های مقاومت در نوار غزه، دستکم 170 ...
این پازل همچنان تکمیل می شود/ پاس کاری کافی است؛ گل بزنید
سلسله رانت هایی است که در همین یک سال گذشته (سالی که قرار بود باغ برجام میوه بدهد)، واقع شد. طی چند ماه اخیر، در اثر سوء مدیریت و پول پاشی سردرگم، رانت 30میلیارد دلاری برای عده ای فرصت طلب فراهم شد تا ظرف چند ماه، هزاران میلیارد پول یا مفت را از سفره سفره و به قیمت ناراضی کردن آنها بدزدند. عجیب اینکه برخی مدیران قاصر یا مقصر، تازه می خواهند گارد شفافیت بگیرند! دزد حاضر و بز حاضر! شما که علی القاعده ...
روغن ماهی چه نقشی در بدنسازی و عضله سازی دارد؟
یکی از معروف ترین مکمل هایی که این روزها زن و مرد مصرف می کنند، مکمل روغن ماهی است. روغن ماهی، روغن گرفته شده از ماهی های چرب است مانند سالمون وحشی، ساردین و ... . فواید بالقوه ی روغن ماهی به دلیل اسیدهای بلند زنجیره ی امگا 3 موجود در آن است. این امگا 3ها اساساً EPA و DHA هستند؛ نوعی اسید چرب که خاصیت ضد التهابی دارد. بیشتر چربی های چند غیر اشباع در رژیم غذایی غربی، امگا 6 است. برخی از کارشناسان باور دارند این عدم تعادل موجب افزایش مشکلات مزمن قلبی می شود، مانند بیماری های قلبی و عروقی. زیرا امگا 6 تغذیه کننده ی التهاب است. اسیدهای چرب امگا 6 در روغن های فرآوری شده ی پخت و پز مخصوصا روغن دانه ی سویا و روغن دانه ی ذرت به وفور موجودند. بیشتر افراد در کشورها اروپایی بسیار کم از روغن ماهی استفاده می کنند. همانطور که می دانید التهاب در بسیاری از بیماری ها نقش دارد مانند بیماری های قلبی. یکی از دلایل اینکه افراد، کپسول روغن ماهی مصرف می کنند این است که می خواهند ریسک بیماری قلبی، حمله ی قلبی و سکته ی مغزی را پایین بیاورند و عدم تناسب بین مصرف امگا 6 و امگا 3 را تا حدودی جبران کنند. امگا 6 در روغن های فرآوری شده، فست فودها و غذاهای بسته بندی شده وجود دارد. هر چند همه ی تحقیقات انجام شده دقیقاً این نتیجه را نگرفتند که مصرف مکمل امگا 3 فوایدی دارد اما مطالعات نشان می دهد اسیدهای بلند زنجیره ی امگا 3، میزان چربی های سلولی به نام تری گلسیرید را که منجر به افزایش احتمال بیماری قلبی می شوند کاهش می دهند. ضمناً پژوهش ها حاکی از آن هستند، فرهنگ هایی که زیاد از ماهی های چرب استفاده می کنند، آمار بیماری های قلبی در میان شان پایین است. علی رغم متداول بودن کپسول های روغن ماهی، شواهد قطعی وجود ندارد که ثابت کند مصرف این مکمل ها واقعاً می تواند ریسک حمله ی قلبی یا سکته ی مغزی را کاهش بدهد. با این حال اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی به دلیل خاصیت ضد التهابی دارای فواید دیگری هستند و تحقیقات در این زمینه همچنان ادامه دارد. یکی از فواید بالقوه ی امگا 3 که انگیزه ای برای مصرف در بدنسازی است، این است که امگا 3 ی روغن ماهی می تواند با فعال کردن تولید پروتئین عضلات، هایپرتروفی آنها را تقویت کند. این تاثیری چیزی است که هم برای مبتدی ها ایده آل است و هم برای حرفه ای ها. روغن ماهی، امگا 3 و هایپرتروفی عضله همانطور که می دانید توده ی عضلانی که دارید توسط میزان تولید پروتئین عضله در برابر تجزیه ی پروتئین عضله مشخص می شود. عضلات همیشه در حالت دگرگونی هستند. اگر تجزیه ی پروتئین عضله از تولید پروتئین عضله پیشی بگیرد، توده ی عضلان را از دست خواهید داد (وضعیت کاتابولیک)، اما عکس آن نیز صادق است؛ اگر تولید پروتئین عضله از تجزیه ی پروتئین عضله سبقت بگیرد (وضعیت آنابولیک) عضله به دست خواهید آورد. متاسفانه با افزایش سن، عضله به طور طبیعی تحلیل می رود. با عبور از 60 سالگی، مقاومت آنابولیک تبدیل به یک معضل می شود؛ بیماری که عضلات کم شده و نسبت به سیگنال های آنابولیک، مانند پروتئین و تمرینات قدرتی که به آنها می گویند رشد کنند، واکنش کمتری نشان می دهند. مقاومت آنابولیک باعث می شود افرا مسن تر برای افزایش سایز عضله و حفظ توده های عضلانی فعلی خود به سختی بیفتند و با چالش های زیادی روبرو شوند. پیشنهاد مطالعه: تعادل نیتروژنی چیست و چگونه باعث عضله سازی می شود؟ امگا 3 و مقاومت آنابولیک آیا امگا 3 ی موجود در کپسول های روغن ماهی می تواند به مقابله با مقاومت آنابولیک کمک کند؟ در مطالعه ای محققان، افراد 65 تا 81 سال را به دو گروه تقسیم کردند. یک گروه مکمل امگا 3 مصرف کرد و گروهی دیگر همان مقدار روغن ذرت مصرف کرد. طی دوره ی 8 هفته ای آزمایش، پژوهشگران، تولید پروتئین در جواب به انسولین و آمینو اسیدهای دریافت شده را اندازه گیری کردند. جالب است بدانید گروهی که امگا 3 مصرف کرده بود، نسبت به گروه کنترل، سه برابر بیشتر تولید پروتئین در عضلات داشت. آیا این موضوع فقط برای افراد سالمندی که مقاومت آنابولیک دارند صادق است؟ مطالعه ای دیگر که روی افراد جوانتر یعنی 25 تا 45 سال صورت گرفت، نشان داد تولید پروتئین در واکنش به مصرف اسیدهای چرب امگا 3 افزایش یافته بود. امگا 3 چگونه می تواند تولید پروتئین را افزایش بدهد؟ این امکان وجود دارد که خاصیت ضد التهابی این میان موثر باشد. کاهش التهاب در عضلات، سیگنال دهی انسولین را تقویت کرده و تولید پروتئین را برای سلولها ساده تر می کند. یک تئوری دیگر این است که امگا 3، جریان خون به سمت عضلات را بعد از صرف غذا افزایش می دهد، بنابراین عضلات با واحدهای سازنده ی بیشتری که برای رشد نیاز دارند تامین می شوند. بهبود کیفیت عضلات و ساختار بدنی در مطالعه ی دیگری محققان از 50 زن و مرد بالای 70 سال خواستند تا در یک برنامه ی تمرینی قدرتی پایین تنه شرکت کنند. این افراد به مدت 18 هفته و هفته ای دوبار تمرین کردند. یک گروه هر روز 3 گرم روغن ماهی مصرف کرد و گروهی دیگر به عنوان گروه کنترل، همان مقدار روغن دانه ی آفتابگردان مصرف کرد. زنانی که روغن ماهی مصرف کرده بودند صرف نظر از توده ی عضلانی، بهبودهایی در کیفیت عضلات خود داشتند اما در مورد مردان چنین نتیجه ای مشاهده نشد. محققان در این مطالعه باور دارند که امگا 3 موجود در روغن ماهی می تواند با تقویت انقباض فیبرهای تند انقباض، بر پیوندهای عصبی عضلانی اثر بگذارد. مطالعات جزئی تر دیگر نشان دادند مصرف مکمل روغن ماهی می تواند به گونه ای دیگر بر ساختار بدنی اثر بگذارد و از سایز دور کمر کم کند. چه کسی دوست ندارد دور کمرش باریک تر شود؟! حرف آخر روغن ماهی در افراد سنین بالاتر، پروتئین سازی بیشتری دارد. یکی از دلایل احتمالی این است که امگا 3 موجود در روغن ماهی به افراد کمک می کند بر مقاومت آنابولیک غلبه کرده و کاهش توده ی عضلانی را کم کنند. اما لازم نیست شما مکمل روغن ماهی مصرف کنید تا از این فواید بهره مند شوید. مصرف ماهیهای چرب دو بار در هفته برای شما کافیست. ماهی منبع خوبی از پروتئین است که برای هایپرتروفی عضله اهمیت دارد. اگر انتخاب تان این است که مکمل روغن ماهی مصرف کنید حتما آن را از برندی معتبر تهیه کنید و مطمئن شوید که تقطیر مولکولی شده اند تا آلودگی نداشته باشند. ماهی خصوصاً ماهی های بزرگ از محیط خود سموم را جذب می کنند که شامل فلزات سنگین، دی اکسین و PCBها می شود، که البته تست های انجام شده روی بیشتر برندهای مکمل های روغن ماهی، آلودگی خاصی نشان نداده است. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
چرا حجاب اولویت دست چندم نیست؟
گروه فرهنگ و هنر مشرق - این روزها با گرم شدن هوا از طرفی و فرارسیدن مناسبت هایی مانند روز قیام مسجد گوهرشاد و روز دختر از طرف دیگر، بحث ها درباره حجاب و عفاف داغ شده است. یکی از این بحث ها هفته گذشته در حسینیه هنر مشهد با حضور فعالان فرهنگی و دانشگاهی جبهه فرهنگی انقلاب اسلامی برگزار شد. در نشست بیستم از سلسله نشست های گفتار عصر درباره واقعه گوهرشاد خانم رقیه فاضل، دانش آموخته دکترای مدیریت ...
وقتی حزب الله جهانیان را شگفت زده کرد
به گزارش گروه جهاد و مقاومت مشرق، روزنامه صهیونیستی معاریف در تاریخ 21 آگوست سال 2006 (یک هفته پس از پایان جنگ) در مقاله ای با نام تحقیق واقعی به قلم اوری آونیری نوشت: با چند کلمه یک افسر لبنانی، این توهم که "اسرائیل دستاورد شایان توجهی در این جنگ داشت" در هم شکست. وی به هنگام رژه ارتش لبنان گفت: "امروز به برکت اراده ملی ملت لبنان، می توانید درکنار مردان مقاومت، در مناطق آسیب دیده جنوب ...
ناکارآمدی گنبد آهنین دربرابر شلیک ده ها خمپاره از غزه
شعارسال : منابع رسانه ای در فلسطین اشغالی خبر دادند بیش از صد و سی راکت و گلوله خمپاره از نوار غزه به سمت شهرک های صهیونیست نشین شلیک شده است . به گزارش شبکه تلویزیونی المیادین، رسانه های اسرائیلی تایید کردند، مقاومت فلسطین در حملات خود از راکت ضد زره استفاده کرده است. این رسانه ها افزودند سامانه گنبد آهنین نتوانست دوازده راکت را هدف قرار دهد . در همین حال رویترز به نقل از ...
دیدار با صالح ی در خرمشهر
به گزارش گروه جهاد و مقاومت مشرق، سیدصالح موسوی که 12 مرداد 1341 در خرمشهر به دنیا آمده است، از سال 1358 از محافظان شهید بهشتی و رهبر معظم انقلاب در سپاه تهران بوده است. وی جزو نخستین پاسداران انقلاب اسلامی است و در غائله ی سال 1358 به کردستان رفت. او از زمان تشکیل سپاه خرمشهر به زادگاه خود برگشت و تا روز 28 مهر 1359 و در روز شهادت شهید بهنام محمدی در خیابان آرش پای وی نیز ترکش خورد. او را به ...
