خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید+ برنامه غذایی هفته اول
خودداری کنند. وحید تاکید کرد: مقدار کالری روزانه افراد بستگی به سن، جنس، تفاوت های فردی و فرهنگی اشخاص، حالات روانی و شرایط فیزیولوژیکی و زیستی بدن دارد اما به طور کلی هر فرد بالغ به روزانه 2 هزار کالری انرژی نیاز دارد که البته بر حسب نیاز این مقدار کالری می تواند 500 واحد کاهش یا افزایش پیدا کند. وی تصریح کرد: افراد برای دستیابی به وزنی مناسب باید وعده ها و میان وعده های ...
روحانی: نکند نماز ابزاری برای پست و گزینش شود| گاهی جوانان را به دورویی مجبور می کنند| طرف گفت من به ...
که درست نمی شود. نماز با خم شدن، درست نیست. امام می گوید نماز معراج مومن است. نماز باعث تقرب است و منتهی باید تقوا باید بیاید تا قرب را ایجاد کند. پس برای دنیا و آخرت، توان و ایستادگی در برابر فشارها، هجمه ها و... پناه مان باید نماز باشد. نماز عمود دین است. اگر در چادری، عمود نباشد، چادر و طناب و... معنایی ندارد. وقتی نماز آمد، عبادت های دیگر معنا پیدا می کند. نماز روح است. منبع: خبرگزاری ایلنا ...
اوردوز چیست؟
بروز اوردوز می شود معمولا عبارتند ازهروئین، کراک، کوکائین، الکل، آرامبخش ها، و داروهای غیر مجاز. معمولا در شرایطی که مواد مصرف شده مقدار زیاد، و درجه خلوصی بالاتر از حد انتظار فرد داشته باشد پس از یک دوره عدم مصرف، یا به صورت همزمان با سایر مواد مانند الکل استفاده شود خطر بروز اوردوز بیشتر می شود. میزان مقاومت بدن فرد در برابر اوردوز به سن، وضعیت سلامتی، نحوه مصرف مواد و... بستگی دارد. در صورتی که ...
به روش آمریکایی ها رژیم بگیرید
میان وعده می خورند کاهش وزن بیشتری دارند در مقایسه با افرادی که فقط 3 وعده اصلی دارند. یک میان وعده بایستی بین صبحانه و ناهار باشد و دیگری بین ناهار و شام باشد و هیچ غذایی بعد از ساعت 8 شب خورده نشود. خوردن میان وعده باعث می شود تا سطح انسولین شما نوسان زیادی نداشته باشد و پایدار باقی بماند که از گرسنگی شدید و خوردن بیش از حد ناهار و شام جلوگیری می شود. یک میان وعده سالم می تواند شامل یک ...
عضو هیات مدیره سندیکای آلومینیوم ایران: انتظار می رود تولید آلومینیوم در سال آینده به دو برابر ظرفیت ...
به گزارش باشگاه آلومینیوم به نقل از پایگاه جامع اطلاع رسانی رادیو، آریا صادق نیت حقیقی در برنامه ساعت صنعت رادیو اقتصاد گفت: مجموع ظرفیت تولید آلومینیوم کشور در حال حاضر افزون بر 400 هزار تن در سال است که از این میزان سالانه 350 هزار تن در حال تولید است . وی با اشاره به آغاز طرح تولید آلومینیوم در کشور در سال 1346 با احداث شرکت آلومینیوم ایران در اراک و آغاز به کار آن در سال 1351 با دو ...
مردم زاهدان و زابل همچنان با صف های طولانی سوخت دست و پنجه نرم می کنند
های 20 تا 25 هزار تومان هستیم، چگونه این افراد می توانند ده ها سیلندر گاز را به راحتی تهیه کنند و بفروشند؟ یکی دیگر از شهروندان گفت: در روز های گذشته شاهد صف های طولانی بودیم که مردم چندین ساعت در انتظار دریافت یک یا دو عدد سیلندر گاز بودند، اما وضعیت تا حدودی بهتر شده است. مسئولان باید بدانند در فصل سرد مصرف گاز مایع بیشتر می شود برای این موضوع قبل از سرد شدن هوا برنامه ریزی کنند تا مردم ...
ساخت جوامع تاب آور با فعالیت های داوطلبانه
...، کسب و کارها، سازمان های غیرانتفاعی و افراد روز جهانی داوطلب را از طریق فعالیت های مختلف از جمله موارد زیر گرامی داشته اند: - پروژه های داوطلبانه جامعه - رژه ها، راهپیمایی ها یا تظاهرات - مسابقات داوطلبانه - مراسم اهدای جایزه به داوطلبانی که سهم قابل توجهی در جوامع خود داشته اند. - کمپین های "اهدای زمان" که شامل افرادی می شود که ساعت ها ...
خواص دارویی بی نظیر عناب
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، مرکز البرز، عناب بومی مناطق گرمسیر است و بیش از 4 هزار سال است که به دلیل خواص دارویی آن کشت شده و م واد موثره ی عناب از پلی ساکارید تشکیل شده است . بر اساس تحقیقات پژوهشگران طب سنتی ناب دارای طبع معتدل است وترکیباتی نظیر ساپونین ها ، مواد قندی ، ویتامین های B2,AوC، املاح معدنی به ویژه کلسیم وفسفر و اسید زیزی فیک ، زیزی فوماتیک ، اسید زیزی فین را دارد. ...
اجرای مستمر طرح "شهید رهنمون" در مناطق محروم قزوین/ نمی توان برای خدمات بسیج ارزش مالی تعیین کرد
برنامه ریزی برای حضور 160 تیم بهداشتی و درمانی به مناطق محروم صورت گرفت که تا به امروز 140 تیم در مناطق محروم حضور داشته اند و باحضور 3 تیم تک تخصصی و 2 بیمارستان صحرایی برپا شده است. وی یادآور می شود: در هفته بسیج طرح "هزار پزشک، هزار مسجد" به صورتی سراسری در کشور اجرایی و در استان قزوین نیز انجام شد و این طرح یک ساعت پیش از اذان ظهر و یک ساعت قبل از نماز مغرب آغاز می شد و اطلاع رسانی از ...
کارهایی که بعد از بیدار شدن از خواب نباید انجام دهید
مقدار خواب شبانه نیاز دارید و طوری برنامه ریزی کنید که حتما هر شب به همان اندازه بخوابید. 2. چنبره زدن در تختخواب خب شما دکمه ی چرت ساعت را نزدید (آفرین!) و حالا بیدار در تخت تان دراز کشیده اید. یکجا چنبره نزنید و از این زمان برای کش وقوس دادن به بدن تان استفاده کنید. به گفته ی اِمی کادی از روان شناسان هاروارد، بازکردن دست ها و کش وقوس دادن به آنها اعتمادبه نفس لازم را برای آغازکردن ...
بدترین تراژدی زندگی ام، نگرفتن مدال المپیک است
. وی یادآور شد: قبل از آغاز رقابت های المپیک و در روزهایی که تمرین می کردم، روزی 16 هزار طناب می زدم و با آمادگی کامل به پکن رفتم و قبلش هم گفته بودم که طلسم نگرفتن مدال بوکس در المپیک را می شکنم. سپهوندی اضافه کرد: در مبارزه های اول و دوم حریفانی از تونس و رومانی را شکست دادم و برای صعود به نیمه نهایی و مسجل شدن مدال باید به مصاف بوکسور دومنیکنی می رفتم که حاشیه ها آغاز شد و ...
هفته بیست و نهم بارداری، تغییرات جنین و مادر
برابر به وزن خود می افزاید. حرکاتش بیشتر می شود و لگدهایش محکم تر می شود و احساس می کنید که او دائماً در حال حرکت است. سیستم تنفسی جنین همچنان در حال رشد است و مجاری هوایی او مانند درخت در حال گسترش در ریه هایش هستند. سلول های مغزی در سر او با سرعت عجیبی در حال ساخته شدن می باشند . موهای پرز مانند در تمام سطح بدن او دیده می شود به تدریج این موها در طول هفته های آینده می ریزند و ...
از مصاف تیم والیبال شهرداری قزوین تا قضاوت داور قزوینی در جام باشگاه های جهان
برابر امید سفیدرود قهرمان لیگ امید های رشت قرار می گیرد. این بازی شنبه 17 آذر از ساعت 13 بعدازظهر در ورزشگاه 15 هزار نفری سردار ازادگان قزوین برگزار می شود. شطرنج باز قزوینی راهی مسابقات جهانی محاسبات ذهنی شد سارا داوری نوجوان شطرنج باز قزوینی برای شرکت در بیست و سومین دوره مسابقات جهانی محاسبات ذهنی (ucmas) عازم کولالامپور کشور مالزی شد. داوری به عنوان ...
برترین کتاب های خاطرات سیاسی ایران و جهان
کشورهایی که تصمیم هایشان بر تمام یا بخشی از جهان تاثیر می گذارد، خواندن خاطرات سیاستمداران شان می تواند برای مردم دیگر سرزمین ها هم جذاب باشد. البته فکر نکنید این نگاه به نویسندگی کتاب تنها منحصر به آمریکاست. تونی بلر، نخست وزیر اسبق بریتانیا از حزب کارگر، در سال 2010 خاطراتش را با عنوان سفر؛ زندگی سیاسی من منتشر کرد که تنها در هفته اول انتشار آن بیش از 92 هزار نسخه آن به فروش رفت. همچنین دیوید کامرون ...
مهارت هایی که هر مردی در زندگی زناشویی باید بلد باشد!!
مورد علاقه کودکتان. مهارت های یک مرد متفکر سخنوری. این کار در مراسم عروسی، خاکسپاری و حتی تولدتان بسیار جواب می دهد. درک اینکه سلامت روان درست به اندازه سلامت بدن اهمیت دارد. دانستن حد و حدود خود. دانستن اندازه ها و تبدیل آنها به یکدیگر. هدایت کردن یک گپ کوچک. اگر تردید داشتید می توانید از فرد مقابل درباره علایقش بپرسید. خواندن. سعی کنید حداقل ماهی یک کتاب بخوانید. چانه زدن. این مهارت ...
سازمان های مردم نهاد یاری رسان مردم در مواقع بحرانی
نشاط اجتماعی و کاهش آسیب های اجتماعی خواهیم پرداخت. وی ادامه داد: در پی وقوع زلزله 6.4 ریشتری یکشنبه گذشته سرپل ذهاب، یک هزار و 900 روستای استان درگیر این حادثه شد. وی افزود: در دفتر امور اجتماعی و فرهنگی استانداری کرمانشاه همزمان با دیگر دستگاه های خدمات رسان مشکلات رصد شد و هم اکنون وضعیت تحت کنترل است و مشکلی وجود ندارد. ** سازماندهی سمن ها در 12 کمیته بحرانی گودرزی ...
اتفاق بدی که 10 ساعت بعد زدن لاک زدن به ناخن در بدن می افتد
مشتق از فسفات تذیفنیا که در فرآیند متابولیسم شکل گرفته است. 10 ساعت پس از آغاز آزمایش، میزان فسفات دیفنیل در بدن همه شرکت کنندگان به 7 برابر بالاتر از معمول افزایش یافته بود ، این نتایج واقعاً هشدار دهنده هستند. منبع: نماک
شاهو محمدی رکورد شنای استقامت معلولان را شکست
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، رضایی، رئیس کمیته ثبت رکورد های ورزشی فدراسیون ورزش های همگانی ایران اعلام کرد: شاهو محمدی در عرض یک ساعت 49 بار طول استخر 25 متری را طی کرد و در مجموع 2 هزار و 483 متر شنا کرد تا رکورد طولانی ترین مسیر شنای استقامت معلولان را به نام خود ثبت کند. به گفته مسئولان، این رکورد در کتاب ملی رکورد های ایران ثبت می شود و مستندات برای ثبت در گینس نیز ارسال خواهد شد. سندروم داون، نام یک بیماری است که به علت وجود یک کروموزوم اضافی در بدن ایجاد شده و فرد مبتلا به آن با مشکلات ضعف یادگیری و عملکرد ارگان ها، دست به گریبان است. ...
8 راز پسر دار شدن
را به حداقل کاهش دهند. این رژیم ها نباید بیشتر از 6 ماه طول بکشد. اگر خانمی سابقه بیماری های کلیوی، فشارخون، و ... داشته باشد، باید پیش از اقدام به رژیم های دختر/ پسرزایی با متخصص تغذیه مشورت کند. 2- مصرف روزانه یک قرص فولیک اسید و ویتامین C توسط آقایان و ترک سیگار (در صورت اعتیاد به سیگار) از 3 ماه قبل از بارداری لازم است. 3- برای پسر دار شدن محیط واژن در حین لقاح باید قلیائی ...
کارآفرین بسیجی موفق به ساخت دستگاه خنک کنِ صنعت کاشی شد/حمایت های بسیج از تولید داخلی ستودنی است/ ...
هزار و 500 تا دو هزار فیلتر هوا، مختص ماشین های پروفروش با تقاضای بالا تولید می شود. این کارآفرین بسیجی با بیان اینکه درصدد تولید ملی محصولات وارداتی هستیم افزود: اگر پشتیبانی و حمایت از سوی مسئولان صورت بگیرد می توان کار را در زمینه تولیدات فیلتر هایی که از خارج وارد می شود با سه برابر نیرو گسترش داد. وی با اشاره به دریافت وام های اشتغالزایی از سوی بسیج سازندگی سپاه خرم آباد ...
اهرم رشد طلای جهانی بر قیمت سکه
ساعت 16 سه شنبه هر سکه طرح جدید بدون تغییر نسبت به روز ماقبل به قیمت 3 میلیون و 760 هزار تومان مبادله شد. بر خلاف روند روزهای گذشته نوسان نرخ ارز بر بازار سکه تاثیرگذار نبود. روز گذشته با اینکه نرخ ارز روند کاهشی را پیمود، رشد نزدیک به یک درصدی بهای طلای جهانی به عنوان سدی در برابر کاهش بهای سکه عمل کرد. دیروز بازار سکه از فعالیت خود کاست و سکه بازان با این تصور که دلار به کف قیمت خود ...
تکنیک جدید برای خداحافظی با کبودی دور چشم
خانگی روشنی را به زیر چشم های شان برگردانند. اما آیا تا به حال نسخه های طب سنتی را امتحان کرده اید آیا می دانید با کدام روش های طبیعی اما تایید شده می توان این مشکل را برطرف کرد؟ در این مطلب دکتر اکرم السادات اطیابی و دکتر لیلا شیربیگی متخصص طب سنتی درباره راهکارهای رفع تیرگی زیر چشم اطلاعاتی دراختیار شما قرار می دهند. چرا زیر چشم سیاه می شود؟ تیرگی دور چشم یک ...
استخوان پسماندهای عفونی لای گوشت اراک
زباله عمومی گوشه و کنار شهر اراک است که اگر اواخر شب به خیابان های محدوده استقرار پزشکان سری بزنید نمونه های آن را خواهید دید، مناظری که مصداق واقعی تهدید علیه سلامت عمومی و به خطر افتادن بهداشت اجتماعی است. وضعیت وقتی خطرناکتر به نظر می رسد که گذر زباله گردها به این سطل ها می افتد. زباله گردی در ذات خود بواسطه سروکله زدن با زباله کار خطرناکی هست، حال وقتی گذر این افراد که قطعا از روی ...
حذف زنگ قرآن مدارس ابتدایی، به نام طرح ملی حفظ جزء 30
علمی و منطقی و توجیه پذیر است؟!!! بدیهی است که این نگاه، همان به مرگ گفتن و به تب راضی شدن است. یعنی برای یک دستمال، قیصریه را آتش زدن. اجبار یا اختیار؟ مسأله این است ادعای اختیاری بودن این طرح با بند چهارم صفحه هشت این بخشنامه که به اختصاص یک ساعت از درس قرآن دوره ابتدایی به طرح ملی حفظ جزء سی ام می پردازد کاملاً مغایر است. طرح در صورتی می تواند اخیاری باشد که اولاً متضمن الزام ...
◄ باک خالی هواپیماهای ایرانی در فرودگاه های خارجی
نیازمند سوخت گیری در کشور ثالث نباشد. اما برای هواپیماهای دیگری مانند ایرباس 320 یا ایرباس 310 این امکان که حدود 4 الی 5 ساعت پرواز کند و نیازمند سوخت زدن نباشد، وجود ندارد. ما چه تعداد هواپیماها مانند ایرباس 340 در ناوگان شرکت هواپیمایی که مشکل سوخت گیری در پروازهای دوربرد نداشته باشند، داریم؟ حدود 14 فروند از این هواپیما در کل ناوگان هوایی ایران وجود دارد که اغلب ...
سکه برخلاف دلار حرکت کرد
پس از ساعت 4 بعدازظهر افت قیمت دلار ادامه یافته بود. برخلاف کاهش قیمت دلار، سکه تمام بهار آزادی در روز سه شنبه به سوی قیمت های بالاتر حرکت کرد. البته این افزایش چندان قابل ملاحظه نبود. در سیزدهمین روز آذرماه، سکه تمام بهار آزادی 10 هزار تومان افزایش را ثبت کرد و به بهای 3 میلیون و 760 هزار تومان رسید. به گفته برخی فعالان بازار، سکه تحت تاثیر رشد بهای اونس دربازار های جهانی به کاهش بهای ...
گران فروشی کارخانه های لبنی ادامه دارد
دستگاه های ناظر هم پیش تولیدکنندگان پشمی ندارد؛ زیرا تسنیم به نقل از سیدیاسر رایگانی، سخنگوی سازمان تعزیرات حکومتی گزارش کرده است که یک تیم گشت مشترک تعزیرات حکومتی با همراهی نمایندگان سازمان حمایت از مصرف کنندگان و تولیدکنندگان، سازمان صنعت، معدن و تجارت و بازرسی کل کشور با مراجعه به یک کارخانه لبنی، به بررسی وضعیت تخلفات این شرکت پرداخته است. پس از چند ساعت کار کارشناسی نمایندگان سازمان حمایت و وزن ...
3 دهه کشمکش بر سر 3 جزیره
...> هویدا در نطق خود گفت: با کمال خوشوقتی خاطر نمایندگان محترم و هم میهنان عزیز را مستحضر می دارم که امروز صبح ساعت شش و 15 دقیقه نیرو های مسلح شاهنشاهی ایران در جزایر تنب بزرگ و کوچک پیاده شدند و همچنین در نقاط موردنظر جزیره ابوموسی استقرار یافتند (کف زدن ممتد نمایندگان) و ساعت شش و 50 دقیقه پرچم ایران بر فراز کوه حلوا یعنی مرتفع ترین قله جزیره ابوموسی به اهتزاز درآمد . حاکمیت دوباره ایران بر این ...
کمرنگ شدن اعتماد اجتماعی/ نیازمند وفاق ملی و آشتی بین المللی هستیم
محسن شرکا، رئیس کانون انجمن های صنایع خراسان رضوی در گفت وگو با ایکنا از خراسان رضوی، در خصوص نحوه مواجهه مسئولان و مردم در برابر فشارهای بین المللی اظهار کرد: ما باید با کشورهای مختلف سرمایه گذاری مشترک انجام دهیم. کشور نیازمند نشاط و شادابی است که این نشاط و شادابی، امید را ایجاد می کند؛ امید ریسک پذیری را بالا می برد و ریسک سرمایه گذاری ایجاد کرده، در نتیجه سرمایه گذاری ثروت ایجاد می کند و ...
تعمیر اساسی قطعات توربین در نیروگاه برق آبی امیرکبیر
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی وزارت نیرو (پاون)، "مهدی فتوکیان" با اعلام مطلب فوق اظهار داشت: عملیات اورهال و تعمیرات اساسی واحد شماره یک نیروگاه برقابی سد امیرکبیر پس از 50 سال با کارکرد 119 هزار و 390 ساعت از 21 مهر 97 و پس از مطالعه نقشه های موجود و تعیین کیفی و ابعادی قطعات موجود در انبارها آغاز شد. وی افزود: پس از تست جرثقیل نیروگاهی مربوطه با حضور معاونین،کارشناسان شرکت آب منطقه ای ...
