خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به فکر واگن های مترو باش/ حمله اصلاح طلبان به منتقدین اصلاح طلب! حناچی!
بکوب کار کنیم و یک تنه به رتق و فتق امور بپردازیم. رعایا هم می توانند هرچقدر دل شان خواست به ما افتخار کنند و برایمان هورا بکشند... این بار کسی آمده که می خواهد آرام و بی صدا، به هیولای توسعه ای که شما ساخته اید فرمان ایست بدهد. گفتنی است جریان مدعی اصلاحات – اعتدال که کارنامه عملکردشان در مدیریت شهری طی 15ماه گذشته تغییر و جابه جایی سه شهردار بوده است، معترف به عجز خود در ایجاد موازنه ...
رازهای لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
...؛ چون ورزش می کنید پس اجازه دارید هر آنچه را دل تان می خواهد بخورید. احتمالا سال ها هم این روند را ادامه داده ولی به نتیجه دلخواه تان نرسیده اید. طبیعی است، هر چه بیشتر ورزش کنید گرسنه تر می شوید. واقعیت این است که ورزش فقط سه درصد چربی های بدن را آب می کند. لازمه رسیدن به تناسب اندام اصلح رژیم غذایی و ورزش منظم است؛ در نتیجه اگر رژیم غذایی مناسبی ندارید و هر آنچه را که دلتان می خواهد ...
جذاب شدن با شکستن این قوانین مد
.... در ادامه مطلب قوانین مدی را که حال نیاز به شکستن دارند، برایتان آورده ایم تا اگر شما هم تا به حال به آنها پایبند بوده اید، در آنها تجدید نظر کنید. رنگ اکسسوری های خود را با هم ست کنید حتما شما هم تا به حال به این دقت می کردید که رنگ اکسسوری هایتان یکسان باشد. به عنوان مثال اگر ساعت تان نقره ای است، انگشتری که می گذارید نیز نقره ای باشد. اما حال زمان آن است که این قانون ...
پشت پرده توصیه پزشکان به مصرف داروی خارجی
اند که برخی از افراد نه تصحیح می کنم، بعضی خبرگزاری ها که یک روند مشخصی دارند به مدت مشخصی دعوت نکنند تا روندشان را عوض کنند. کدام خبرگزاری ها از یک روند مشخصی برخوردارند؟ حریرچی:تمایل ندارم اسم این خبرگزاری ها را بیاورم و بهتر است شفافیت یک بار از طرف دوستان باشد. خبرگزاری هایی که در برنامه های شما دعوت می شوند فقط باید از وزارت بهداشت تعریف کنند؟ ...
کاهش اشتها را با این خوراکی ها تجربه کنید
بهترین غذاهایی است که برای لاغر شدن بهتر است در برنامه غذایی خود بگنجانید، چون سرشار از پروتئین و چربی های سالم است و به کمک آن با مقدار کالری بسیار کم احساس سیری می کنید. یک تحقیق روی 30 زن دارای اضافه وزن، نشان داد خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه به جای کربوهیدرات ساده احساس سیری را افزایش می دهد و شرکت کنندگان تا 36 ساعت آینده کمتر غذا می خورند. در یک تحقیق 8 هفته ای دیگر مشخص شد خوردن تخم ...
کاهش اشتها را با این خوراکی ها تجربه کنید
صبحانه به جای کربوهیدرات ساده احساس سیری را افزایش می دهد و شرکت کنندگان تا 36 ساعت آینده کمتر غذا می خورند. در یک تحقیق 8 هفته ای دیگر مشخص شد خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه می تواند کاهش وزن را در رژیم لاغری افزایش دهد. تخم مرغ ها مواد مغذی بسیار زیادی دارند و مواد مغذی مورد نیاز بیشتری را در یک رژیم غذایی لاغری می گنجانند. جالب اینجاست که تقریبا تمام این مواد مغذی در زرده تخم مرغ وجود دارند. ...
ویژگی های جالب مغز زنان/ دلیل زیاد صحبت کردن خانم ها نسبت به آقایان چیست؟
مردان بیشتر است؛ بنابراین اگر یک زن بیش از یک مرد سخن می گوید، معنی اش این نیست که پرحرف است، همان طور که کم سخن گفتن یک مرد در قیاس با همسرش، به معنای کم حرفی مرد نیست. هر دو دارند رفتار طبیعی خود را بر اساس مدار های مغزی شان بروز می دهند. این موضوع نه فقط درباره انسان ها که در خصوص حیوانات نیز صادق است. آزمایشی که بر روی میمون ها انجام شده نشان می دهد که میمون های ماده در طول روز، 17 آوا ...
سلامت روده ها را جدی بگیرید
. گوارش هر کسی متفاوت است و یک گوارش سالم از الگویی تابعیت می کند. اگر از جنبه ی زمانبندی نگاه کنیم، به طور کلی 24 تا 72 ساعت طول می کشد تا غذا در طول سیستم گوارش حرکت کند. غذا تا شش تا هشت ساعت بعد از خورده شدن به روده ی بزرگ نمی رسد، بنابراین اجابت مزاج بعد از آن روی می دهد. اگر دفع تان منظم نباشد دچار یبوست خواهید شد. یبوست دلایل زیادی دارد، از کم آبی بدن یا کم فیبر مصرف کردن گرفته تا مشکلات ...
بیماری شایع که پاهایتان را بی قرار می کند+ علائم
خوابی راحت تر و با کیفیت تر داشته باشید. . هر روز سر ساعت مشخصی به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید. . محیط خواب خود را خنک، ساکت و تاریک نگه دارید. .حواس پرت کن هایی چون تلویزیون و تلفن را در زمان خواب به حداقل برسانید. . دو تا سه ساعت قبل از خواب از اسکرین های الکترونیک اجتناب کنید. نور آبی تابیده شده از این اسکرین ها می تواند ریتم ساعت درونی تان را ...
10 راهکار برای اینکه خواب راحتی داشته باشیم + اینفوگرافی
...> نیکوتین، کافئین و الکل خواب راحت را از شما دریغ می کنند. اثر تحریک آمیز نیکوتین و کافئین تا ساعت ها بر بدن باقی می ماند و انتقام خود را از کیفیت خواب شما می گیرد. بر خلاف تصور بقیه، حتی الکلی جات هم فقط در ابتدا آدم را خواب آلود می کنند، اما در ساعت های بعدی باعث اختلال خواب می شوند. تاثیر ورزش در داشتن خواب راحت فعالیت های بدنی منظم و باقاعده می توانند به خواب راحت شما کمک کنند ...
او می خواست شرافتم را لگدمال کنم
کثیف بود. او مثل همه معتادان، در آخر راه می خواست ناموسش را بفروشد. او شب به خانه نیامده بود. ساعت پنج صبح آمد و گفت این مقدار کراکی که آورده ام مال یک روز من است، باید برایم مواد بیاوری! تا ساعت هشت آن مواد را کشید و تمام شد و بعد باز زنجیر موتور بود و کتک، گفت نیم ساعت بعد رفقایم می آیند و من از خانه بیرون می روم. گفتم چرا طلاقم نمی دهی تا از شرّ لقمه نان من و بچه ها خلاص شوی؟ گفت یک ...
قهوه ترک و چهره های مختلف آن
هایی هستند که برای تلخ تر کردن قهوه استفاده می شود و در نهایت مایعی ملاس مانند و غلیظ تحویل می دهد. این که چرا آدم باید نوشیدنی خودش را هرچه تلخ تر بپسندد سوالی است که علم هم چند وقتی است به دنبال جواب آن است و جواب های چندان خوشایندی هم به دست نیاورده است. این قهوه در ناحیه آناتولی جنوبی و آدنا محبوب است. (با قهوه آدنایی اشتباه نشود!) قهوه ختایی که در اطراف شهر باستانی انتاکیه محبوب ...
شهری بر ساحلِ دریایی پنهان در کویر/ به یاد بحرالمیت!
، اما با وجود این تجربه ی تلخ، زندگی در منطقه جریان دارد. در ساعت 8 شب می شود مردم و یا حتی شاید چند توریست خارجی را در محوطه ی امامزاده، حسینیه و کوچه و خیابان های شهر خور دید. به غیر از کشاورزی، دامداری و قالیبافی که از دیرباز شغل اکثر مردمان منطقه بوده و مشاغل دولتی که اخیراً به دلیل شهرستان شدن خور در آن ایجاد شده است، یکی از جدیدترین منابع درآمد مردم، پذیرایی از گردشگران نسبتاً پر ...
گزارشی مشروح و مصور از حضور نخستین کاروان جانبازان نخاعی در راهپیمایی اربعین
...> به هرحال راهپیمایی روز سوم را شروع کردیم و کاروان جانبازان با آن شکل و شمایل متفاوتش خود را به دل جمعیت زد و همراه با رود خروشان مردم، رو به حسین علیه السلام راهی شد. هرچه به کربلا نزدیکتر می شدیم شور و شوق مردم بیشتر می شد و تراکم جمعیت در مسیر هم بیشتر به نظر می رسید. امروز هم مسافت زیادی را طی کردیم. هوا امسال زودتر سرد کرده بود و چند نوبت باران رحمت الهی هم بر سر راهپیمایان باریدن گرفت و همه ...
چه اشکالی دارد من سرمربی تیم ملی شوم؟
توپ می زند باید فقط و فقط به برد فکر کند و حتی به مساوی فکر هم نکند. باید همه برای یک هدف بزرگ بجنگند. شما در همین منچستریونایتد هم می بینید پل پوگبا به جای آن که بیشتر به فکر فوتبال باشد هر روز موهایش را به یک رنگ درمی آورد و تمرکز ندارد. من بازیکنی مثل پوگبا برای پرسپولیس نمی خواهم. شما بین بشار رسن و محسن مسلمان اولی را انتخاب کردید. حالا قرار است از نیم فصل دوم سروش رفیعی هم به تیم ...
در پاتایای تایلند، کجا می توانید فیل سوار شوید!؟
. یک فیلبان حدود 5 روز در ماه را با خانواده اش و 2526 روز از سال را با فیل خود وقت می گذراند. یک فیل زمانی که به سن 14 سالگی برسد، کار اصلی خود را شروع می کند و در نهایت در سن 60 سالگی بازنشسته می شود. یک فیل بالغ، وزنی حدود 4000 کیلوگرم دارد. هر روز 300 کیلوگرم غذا می خورد. این تنها 4 ساعت در روز در حالت ایستاده می خوابد که صدای خر خر بلندی را هم تولید می کند. رزرو آنلاین هتل ...
چگونه پیامک ها ما را در عشق و نفرت سرگردان می کنند!
، معمولاً مردم می توانستند مدتی منتظر بمانند -حتی گاهی تا چند روز- و قبل از رسیدن به مرحله ای که طرف مقابل را نگران کند با او دوباره تماس نگیرند. اما پیامک ما را به دریافت هرچه سریع تر پاسخ عادت داده است. طبق مصاحبه های ما این بازه زمانی از شخصی به شخص دیگر متغیر است، اما ممکن است بسته به سابقه ارتباط از 10 دقیقه تا یک ساعت طول بکشد یا حتی پاسخ بلافاصله داده شود. وقتی پاسخ را سریع نمی گیریم، ذهنمان ...
چرا برخی افراد گیاه خوارند؟! / آیا انسان در اصل موجودی گیاهخوار است؟!
دفع می کند در روز از طریق کلیه ها فقط 6 گرین است و اضافه بر این مقدار کاری دشوار برای کلیه ها بوجود آورده شخص را به امراض گوناگون سخت که ناشی از تراکم اسیداوریک در بدن باشد مبتلا می سازد. این بیماری ها تا وقتی مریض به خوردن گوشت ادامه می دهد هرگز دیده نشده که علاج قطعی داشته باشد. دلیل بیستم چرندگان و پرندگان گیاهخوار همدیگر را می شناسند و به مهربانی در کنار یکدیگر می ...
تریبون آزاد برای رقبا
مشکلات کنونی راهکاری دارند ملت تشنه خدمت آنهاست. مگر فقط باید رئیس جمهوری بود تا قدمی برای مشکلات برداشته شود. محسن غرویان، مدرس حوزه علمیه قم در گفت وگو با ابتکار در رابطه با سخنان روز گذشته تولیت آستان قدس در مورد عملکرد دولت و انتقادات همیشگی وی به روحانی به جای ارائه راهکار، بیان داشت: فضای کشور ما بیش از حد فضای رقابتی شده است. این جناح بندی های سیاسی و گروهی هدف اصلی خودش را ...
غذا های نونی برای شام؛ از کوکو تا فلافل
اگر به دنبال راهی آسان و مناسب برای آشپزی هستید، غذا های نونی می تواند برای شما بسیار مناسب باشد. غذا های نونی یک وعده غذای سبک و خوشمزه است که پیشنهاد می کنیم برای شام آخر هفته آن ها را تهیه کنید و در کنار خانواده نوش جان کنید. در این مطلب طرز تهیه چند غذای نونی خوشمزه را آموزش می دهیم تا در این شب های سرد پاییزی نوش جان کنید و لذت ببرید. سوسیس بندری سوسیس بندری یک فست فود ...
او در حرم امام رضا (ع) رها شد و سر از هلند درآورد + عکس
تلخ و شیرین این ماجراجویی را به تصویر می کشد. الین در پایان اگرچه خانواده خود را نمی یابد و نتایج سه آزمایش DNA بی نتیجه می ماند اما او با دستی پر از یافتن هویت ایرانی خود به هلند باز می گردد، اگرچه همچنان در آرزوی یافتن خانواده حقیقی اش با کوله باری از خاطرات و دل گرم از عشق و مهری ایجاد شده میان او و سه خانواده ایرانی(خسروی، دیندار و قدم یاری) راهی خانه می شود. شخصیت مستند، حضور دوربین ...
باید ها و نباید های بارداری، شانزده نکته مهم
انجام شده اخیر، زنان می توانند با خیال راحت یک فنجان قهوه رقیق یا نسکافه را در طول روز مصرف کنند، ولی از قهوه های غلیظ خودداری کنید. البته به طور کلی توصیه می شود تا حد ممکن از مصرف نوشیدنی های کافئین دار دوری کنید. 14- هوشمندانه وزن بگیرید در نظر گرفتن این حقیقت که یک مادر باردار برای دو نفر باید غذا بخورد، توجیهی برای خوردن هر چیزی که دوست دارید نیست. بلکه زنان باردار باید ...
گفتگو با سال بلو، برنده جایزه نوبل ادبیات
سرسختی دارم و همه چیز برایم بی واسطگی دارد و در پردازش افکارم در یک ساعت می توانم به 20 هزار موضوع از معنای زندگی فکر کنم که به وضوح رویایی در بچگی ام یا میانسالی یا پیری ام است. شما در معرض زبان های متعدد و اگر درست خاطرم باشد توسط پدرتان در معرض خواندن های سنگین قرار گرفتید. خواندن سنگین از ابتدای زندگی تان نقش موثری بر شما داشته است. بله، پدرم کتابخوان بود. مادرم هم. عصرها ...
مثل آب خوردن وزن کم کنید
ساعت هفت تا هشت شب میل شود. بین زمان خوردن شام تا خواب حداقل باید سه تا چهار ساعت فاصله باشد تا کالری اضافی در بدن باقی نماند. چهارم میان وعده این میان وعده شامل دو بخش است؛ میان وعده صبح و عصر. زمان مناسب مصرف این میان وعده صبح ها بین ساعت 9 تا 10 صبح و بعد از ظهر بین ساعت پنج تا شش عصر است. بهترین میان وعده، مصرف انواع میوه، بیسکویت سبوس دار همراه شیر، انواع آجیل خام، توت و ...
12 نکته برای کاهش وزن در 12 هفته
در این مطلب به شما اطلاعاتی درباره کاهش وزن، لاغر شدن می دهیم. 1. صبحانه را کنار نگذارید صبحانه نخوردن کمکی به کاهش وزن نمی کند. ممکن است مواد غذایی لازم به بدن تان نرسد و ممکن هم هست تمام روز مجبور باشید هله هوله بخورید تا بر حس گرسنگی غلبه کنید. صبحانه ی سالم بخورید. 2. ناهار و شام را سر موقع بخورید وقتی در طول روز سر موقع غذا بخورید، با سرعت بیشتری ...
زخمی که به سرطان تبدیل می شود
موقعی که در خاک غلت می خوریم و بازی می کنیم. مطالعات نشان داده اند بیشتر از 80 درصد افراد بالای 50 سال به این میکروب آلوده هستند اما لازم نیست که همه این میکروب را در بدن شان از بین ببرند بلکه فقط در صورت وجود زخم یا سابقه سرطان معده در خانواده، درمان با آنتی بیوتیک لازم می شود. خوشبختانه امروزه به دلیل رعایت بهداشت، آلودگی با میکروب هلیکوباکتر پیلوری و شیوع زخم های معده و اثنی عشر در کشور روز به ...
شما هم به فرزند خود "دروغ" می گویید؟! / راهکارهای عملی برای جایگزینی دروغ
پیروز بشی... دردش فقط برای چند ثانیه است... یا به شوخی: من که موقع آمپول زدن، از درد خنده ام می گیره، تو چی؟ و... . مثال دیگری از دروغ هایی که زود لو می روند و ما را دروغگو می کنند، بیدار کردن بچه هاست: "ساعت 8 شد، نمی خوای مدرسه بری؟" و کودک با استرس از خواب بیدار می شود و می بیند که ساعت 7:10 است. خب! بدیهی است که ما را دروغگو خواهد دانست و سرمایه اعتماد ما، در دقایق صبحگاهی اندک اندک آب ...
13 عادت به ظاهر بی ضرر که سلامت شما را به خطر می اندازند
.... تصور کنید چه اتفاقی می افتد اگر بخواهید با تفنگی که لوله اش بسته است شلیک کنید. همین اتفاق در بینی شما رخ می دهد. همه ی نیروی عطسه برمی گردد و می تواند به شنوایی شما آسیب بزند، فشار خون تان را بالا ببرد و حتی به مری شما صدمه بزند. 2- استفاده از خلال دندان به کدام قسمت بدن صدمه می زند؟ لثه. دندان پزشک ها دل خوشی از خلال های دندان ندارند. خلال دندان برای مینای دندان ضرری ...
آخرین جزئیات از تخصیص بودجه برای بیماران SMA
دعوت بشوند و به همین دلیل دوستان تصمیم گرفته اند که برخی از افراد نه تصحیح می کنم، بعضی خبرگزاری ها که یک روند مشخصی دارند به مدت مشخصی دعوت نکنند تا روندشان را عوض کنند. کدام خبرگزاری ها از یک روند مشخصی برخوردارند؟ حریرچی: تمایل ندارم اسم این خبرگزاری ها را بیاورم و بهتر است شفافیت یک بار از طرف دوستان باشد. خبرگزاری هایی که در برنامه های شما دعوت می شوند فقط باید ...
19 آذر گفتگوی اختصاصی با دکتر حسین حسنیان مقدم، فلوشیپ سم شناسی
...> اگر با چنین علائمی در مسمومیت مواجه شدید و در یکی دوروز اخیر مصرف الکل نیز صورت گرفته، حتماً به پزشک اطلاع دهید تا اقدامات ضروری را لحاظ کند. زمان طلایی چیست؟ و خدماتی که از سوی پزشکان انجام می شود چگونه است؟ عملاً بعداز 72 ساعت دیگر نمی توانیم هیچ اقدامی برای فرد مسموم با الکل انجام دهیم. خیلی اوقات بیماران بعد از سه، چهار روز با کوری مراجعه می کنند و ما شرمنده و ...
