تاثیر رژیم غذایی چرب در ابتلا به بیماری های خطرناک کبدی
سایر منابع:
سایر خبرها
مقابل یاوه گویی های آمریکا و اروپا پس نزنید
که زورگویان جهانی با یک قدرت جوان، رو به رشد، پر تلاش و پر انگیزه دشمن هستند که این قدرت معنوی 40 سال است در مقابل چشم آنها روز به روز تنومندتر و قدرتمندتر شده و تَرَک ها و شکاف های استکبار را عمیق تر کرده است. رهبر انقلاب اسلامی، ایران را قلّه موقعیت راهبردی در منطقه خواندند و افزودند: علت عصبانیت امریکایی ها در اول انقلاب این بود که لقمه چرب و نرم ایران را به عنوان مهمترین کشور منطقه ...
رهبر انقلاب در دیدار با مردم قم: بعضی سران آمریکا وانمود می کنند دیوانه اند اما احمق های درجه یکی هستند
در مقابل چشم آن ها روزبه روز تنومندتر و قدرتمندتر شده و تَرَک ها و شکاف های استکبار را عمیق تر کرده است. رهبر انقلاب اسلامی، ایران را قلّه ی موقعیت راهبردی در منطقه خواندند و افزودند: علت عصبانیت آمریکایی ها در اول انقلاب این بود که لقمه ی چرب ونرم ایران را به عنوان مهم ترین کشور منطقه و سرزمینی سرشار از ثروت های مادی و منابع طبیعی از دست دادند. ایشان با اشاره به اعتراف چند ...
پروتیین هایی که لاغرتان می کنند
را کاهش می دهد. ماهی سالمون: هر 3 اونس از این ماهی 22 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث افزایش سوزاندن چربی بدن می شود و به حفظ اشتها نیز کمک می کند. پنیر کم چرب: یک فنجان از این نوع پنیر 28 گرم پروتئین دارد و مصرف آن به زنان دارای اضافه وزن توصیه می شود. سینه مرغ بدون پوست: هر تکه سینه مرغ دارای 26 گرم پروتئین و ...
کدام خوراکی ها به تقویت حافظه کمک می کنند؟
تقویت حافظه می تواند یکی از برترین آرزوهای بسیاری از افراد باشد. بسیاری از ما به علت مشغله زیاد بسیاری از مسائل مهم روزمره را فراموش می کنیم و سعی می کنیم با یادداشت نویسی و یاداوری به تقویت حافظه خود کمک کنیم. تقویت حافظه می تواند از طریق مصرف برخی از خوراکی ها انجام شود. این خوراکی ها شامل موارد زیر است: _مصرف خوراکی های چرب را کاهش دهید _سعی کنید از مغزهای ...
این خوراکی ها شما را افسرده می کنند
مصرف غذاهای دریایی _استفاده مرتب از غذاهای کنسروی _سوسیس و کالباس _غذاهای چرب و سرخ شده _نوشابه و الکل _قندهای مصنوعی _عدم مصرف آجیل و خشکبار لینک کوتاه کپی لینک
هشدار رهبر انقلاب درباره مَکر دشمن در قم
چشم آنها روز به روز تنومندتر و قدرتمندتر شده و تَرَک ها و شکاف های استکبار را عمیق تر کرده است. رهبر انقلاب اسلامی، ایران را قلّه موقعیت راهبردی در منطقه خواندند و افزودند: علت عصبانیت امریکایی ها در اول انقلاب این بود که لقمه چرب و نرم ایران را به عنوان مهمترین کشور منطقه و سرزمینی سرشار از ثروت های مادی و منابع طبیعی از دست دادند. ایشان با اشاره به اعتراف چند روز پیش یک مؤسسه ...
بهترین مواد غذایی برای آلودگی هوا
روغن زیتون عملکرد ریه ها را بهبود می بخشد. همچنین اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون برای کاهش التهاب مفید هستند. بهترین راه مصرف روغن زیتون به جهت بهره مندی حداکثری از فواید آن، استفاده آن روی سالاد است چراکه استفاده از روغن زیتون برای پخت وپز و حرارت دادن آن می تواند تغییراتی شیمیایی در آن ایجاد کرده و برخی از فواید آن را برای سلامتی از بین ببرد. آووکادو و اسفناج محققان یک بررسی برای ...
5 راه حل طلایی در کاهش وزن!
نمایید ، مصرف شکر را قطع کنید و از لبنیات کم چرب استفاده نموده و مصرف غذاهای غیر گیاهی را به حداقل برسانید . 5. فعال بمانید همان طور که قبلاً هم گفته شد کلید اساسی کاهش وزن این است که بیشتر از کالری دریافتی کالری بسوزانید . 3500 کالری معادل 0.5 کیلوگرم چربی است و این بدان معناست که اگر می خواهید در یک دوره زمانی 0.5 کیلو گرم چربی از دست بدهید می بایست 3500 کالری بیشتر از ...
9 نکته برای داشتن رژیم غذایی سالم و تناسب اندام
؛ اما به طرز عجیبی باعث اضافه وزن نمی شوند. به همین دلیل این غذاها را با غذاهای پرکالری؛ اما چاق کننده جایگزین کنید و از مزایایشان بهره ببرید. به خصوص از ماهی های چرب غافل نشوید که ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کم می کنند و به دلیل داشتن امگا 3 سرشار از خاصیت هستند. سعی کنید ماهی را آب پز یا بخارپز کنید تا خواص آن بیشتر حفظ شود. ماهی سرخ شده چربی اشباع شده دارد که برای بدن خوب نیست. ...
موادغذایی مفید برای داشتن کبدی سالم
مرکباتی مثل لیمو سرشار از ویتامین C هستند ولی لیمو به بدن برای تصفیه مواد سمی و فرآیند گوارش هم کمک می کند. زردچوبه: زردچوبه که بعنوان ادویه در غذاها استفاده می شود، به بدن در هضم چربی ها و تحریک تولید صفرا کمک می کند. همچنین می تواند بعنوان یک تصفیه ساز طبیعی برای کبد عمل کند. گردو: گردو سرشار از گلوتاتیون و اسیدهای چرب امگا3 می باشد که به محافظت از کبد درطول فرآیند پاکسازی کمک می کند. مردمان ...
جوانان فضای مجازی را به ابزار تودهنی زدن به دشمن تبدیل کنند
روزبه روز تنومندتر و قدرتمندتر شده و تَرَک ها و شکاف های استکبار را عمیق تر کرده است. رهبر انقلاب اسلامی، ایران را قلّه ی موقعیت راهبردی در منطقه خواندند و افزودند: علت عصبانیت آمریکایی ها در اول انقلاب این بود که لقمه ی چرب ونرم ایران را به عنوان مهم ترین کشور منطقه و سرزمینی سرشار از ثروت های مادی و منابع طبیعی از دست دادند. ایشان با اشاره به اعتراف چند روز پیش یک مؤسسه ی ...
این غذاها دشمن دیابت هستند
می دهد. آواکات پاین میوه غنی از اسیدهای چرب مونوی غیراشباع است که سبب کند شدن هضم و پیشگیری از افزایش قندخون بعد از صرف غذا می شود. جو می توانید جو را جایگزین برنج سفید کنید تا میزان قندخونتان بعد از صرف غذا حدود 70 درصد کاهش یابد و تا ساعت ها ثابت بماند. فیبرهای حلال جو هضم را کند کرده و سبب جذب تدریجی قند می شود. سبزیجات فیبر حلال تمامی سبزیجات ...
باید و نباید های سلامت کبد
ها و سایر غذا های چرب برای کسانی که به سلامت این عضو حیاتی بدن خود اهمیت می دهند، انتخاب مناسبی نیست. مصرف غذا های چرب و استفاده از روغن های صنعتی کار کبد را برای تجزیه چربی سخت می کند و در مدت زمان طولانی ممکن است سبب التهاب کبد و به تبع آن سیروس کبدی شود. سعی کنید روزتان را با یک صبحانه سالم آغاز کنید: مواد غذایی دارای فیبر بالا می تواند به سلامت کبد تان کمک کند تا به بهترین شکل کار ...
این دردهای لحظه ای و خطرناک را جدی بگیرید
.... درد یا سوزش قفسه سینه که به طور معمول همراه فشار است، ممکن است ناشی از یک حرکت نابه جا یا مصرف غذای تند یا چرب باشد که معمولا چندان هم جدی گرفته نمی شود. این درد گاهی ناشی از اختلال در عملکرد معده و دستگاه گوارش است اما تکرار و تداوم آن ممکن است نشانه اختلال یا ناراحتی قلبی باشد. اگر برای خود شما محرز است که در معرض خطر بیماری های قلبی قرار دارید، باید این موضوع را جدی ...
برای تقویت موهای خود با روغن زیتون از این روش استفاده کنید
هایتان بیاندازید تا لباسهایتان کثیف نشود . مقدار کمی از روغن زیتون را روی کف دستتان بریزید و موهایتان رابا آن ماساژ دهید. اگر پوست سر شما خشک است ، پوست سرتان را هم با روغن زیتون ماساژ دهید اما اگر موها و پوست سرتان چرب است سعی کنید روغن زیتون را طوری به موهایتان بزنید که حدود نیم اینچ از پوست سر و ریشه موهایتان فاصله داشته باشد. اینکار را آنقدر ادامه بدهید تا همه موهایتان کاملا" با روغن ...
از اشرافی گری پرهیز و به معیشت مردم و طبقات ضعیف اهتمام ویژه کنید
استکبار را عمیق تر کرده است. رهبر انقلاب اسلامی، ایران را قلّه موقعیت راهبردی در منطقه خواندند و افزودند: علت عصبانیت امریکایی ها در اول انقلاب این بود که لقمه چرب و نرم ایران را به عنوان مهمترین کشور منطقه و سرزمینی سرشار از ثروت های مادی و منابع طبیعی از دست دادند. ایشان با اشاره به اعتراف چند روز پیش یک مؤسسه غربی افزودند: خود آنها می گویند ایران با توجه به ظرفیت های فوق العاده اش ...
بو های بد بدن که نشانه بیماری های خاصی هستند
DKA هنگامی رخ می دهد که بدنتان انسولین کافی ندارد و سطح قند خونتان بالا می رود. افرادی که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند بیشتر از کسانی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند این مشکل را تجربه می کنند. چه اتفاقی می افتد: بدن شما نمی تواند انرژی مورد نیاز برای عملکرد درست تولید کند پس شروع به شکستن اسید های چرب به عنوان سوخت می کند. این کار سبب ایجاد یک واکنش شیمیایی اسیدی به نام کتون ketones در خون ...
بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید+ برنامه غذایی هفته ششم
لاغری روزانه هزار و 600 کیلو کالری انرژی برای مرد و زن در نظر گرفته ایم. برنامه غذایی روز اول صبحانه 7:30 تا 8:30 -30 گرم پنیر کم چرب و کم نمک + 2 کف دست نان سنگک + یک عدد خیار + یک عدد گوجه فرنگی میان وعده صبح -یک عدد سیب قرمز ناهار -10 قاشق غذاخوری عدس پلو + یک پیاله ماست کم چرب یا یک لیوان دوغ + سبزی خوردن به میزان دلخواه میان وعده ...
طرز تهیه نان مافین انگلیسی بدون فر
...، در نتیجه فراوان آرد اضافه نکنید. خمیر را به یک کاسه بزرگتر جابه جایی دهید که اندکی هم با روغن چرب شده. 5٫ روی آن را با پلاستیک پوشانده و یک شب تا صبح یا در نهایت 3 روز در یخچال نگه دارید. 4٫ شما می توانید خمیر را در دمای اتاق بگذارید تا ور بیاید تا وقتی که دو برابر گردد حدود یک و نیم تا دو ساعت ظول می کشد و بدین ترتیب مافینها سریع تر درست می شوند. 6٫ این مافینها طعم ...
درمان افسردگی با ویتامین های جادویی
... امگا 3: تحقیقات این نظریه را تایید می کنند که اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در سلامت مغز دارند و به بهبود علائم افسردگی و افزایش خلق و خو کمک می کنند. یکی از راه های مهم برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3، مصرف ماهی های چرب، آجیل و دانه ها و مکمل های امگا 3 است. ویتامین ب 6: به عنوان پیریدوکسین نیز شناخته می شود و نقش مهمی در سلامت فیزیکی و روانی دارد. ویتامین ب 6 برای عملکرد عصبی نیز ...
اگر اختلال خواب دارید این خوراکی ها را نخورید
غذاهای پر کالری اجتناب کنید _از مصرف غذاهای چرب در ساعات پایانی شب اجتناب کنید _اگر فشار خون دارید سعی کنید بیشتر از ترشی جات و خوراکی های کاهنده فشار خون در ساعات پایانی شب استفاده کنید _نمک غذاها و خوراکی های خود را کمتر بریزید لینک کوتاه کپی لینک
خوش اشتها شدن کودکان با این فرمول
اشتها آور برای کودکان خود اختصاص دهند. ماست غذای اشتهاآور برای کودک کم اشتها توصیه می شود که مصرف انواع ماست ها در رژیم غذایی کودک موجود باشد و حتما در وعده ها و میان وعده های غذایی ماست های متنوع را مصرف نماید. عدم تشویق کودک به مصرف غذاهای چرب و شور مصرف غذاهای چرب و شور مانند سیب زمینی سرخ کرده یا انواع چیپس ها می توانند باعث سیری کاذب در کودک شوند و ...
فواید تخم مرغ بر رشد کودکان
... بهتر است درباره زمان مصرف تخم مرغ برای فرزندتان با پزشک مشورت کنید، زیرا آلرژی به تخم مرغ می تواند خطرات جدی را به دنبال داشته باشد؛ مواد مقوی تخم مرغ شامل کولین، پروتئین، فولات، اسید چرب امگا 3، ویتامین دی، لوتین از مواد معدنی هستند که بسیار برای رشد و سلامت جسمانی کودک ضروری است. چرا تخم مرغ برای کودکان مقوی است؟ ویتامین ب که نقش مهمی در رشد و عملکرد مغز کودک دارد و برای ...
نکات و قوانین رژلب زدن حرفه ای
شاید رژ لب زدن خیلی ساده به نظر برسد و با خود بگویید نیاز به آموزش ندارد اما رژلب زدن نیز برای خود قوانین خاصی دارد و اگر آن ها را رعایت نکنید لب های پوست پوست و نازیبایی خواهید داشت. برای رژ لب زدن به روش حرفه ای باید به نکاتی مانند زیرسازی، لایه برداری، چرب کردن لب و ... دقت کنید. رژ لب زدن صحیح و حرفه ای زیبایی لب ها را دوبرابر میکند و آرایش تان را جذاب تر می کند. - همیشه ...
حقایقی تلخ درباره فست فود ها که شاید ندانید
.... بسیاری از فست فود ها حاوی نگهدارنده ها و افزودنی ها هستند. این افزودنی ها برای سلامت انسان بسیار مضر و برخی از آن ها زمینه ساز بروز انواع مختلفی از سرطان هستند. سیب زمینی سرخ شده و پیتزا مقادیر بالایی سدیم دارند که در صورت مصرف بیش از حد، با اختلال در عملکرد کلیه و سیستم قلبی، عروقی همراه خواهد بود. روغن ها و چربی های مورد استفاده در تهیه فست فودها، حاوی درصد بالایی از اسید های چرب ...
اگر میخواهید موهایتان سفید نشود این 5 غذا را بخورید
به گزارش شمال نیوز، اگرچه وراثت و افزایش سن، غیر قابل اجتنابند، اما مصرف برخی ویتامین ها، و مواد معدنی منجر به کاهش سرعت سفید شدن مو ها می شوند: ماھی سالمون: ماھی سالمون حاوی اسید چرب امگا 3، پروتئین و سلنیوم است. یکی از نکات مھم درباره سلنیوم این است که یک آنتی اکسیدان بسیار قوی بوده و از بدن در برابر رادیکال ھای آزاد مضر که مسئول بسیاری از بیماری ھای خطرناک و نیز پیری زودرس ھستند ...
ویتامین هایی که دوستدار پوست هستند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست زمخت و خشن قابل تشخیص است. مواد غذایی مصرفی شما، تاثیر بسزایی در کیفیت و ظاهر پوست تان دارند. رژیم غذایی با غذاهای فرآوری شده به پوست شما احساس چرب بودن و یا تغییررنگ دادن را می دهد. اما بدن هایی که از غذاهای حاوی تمامی ویتامین های توصیه شده تغذیه می کنند همیشه ...
صنعت روغن پالم جا پای مافیای سیگار و الکل می گذارد
...> مزارع روغن پالم به طور عمده در مالزی و اندونزی قرار دارند و وسعت این مزارع به اندازه کشور نیوزلند است و به نظر می رسد که به تدریج شاهد افزایش مصرف روغن پالم در دنیا باشیم چرا که بسیاری کشورها مصرف روغن با اسید چرب ترانس را کاهش داده اند و بنابر اعلام سازمان بهداشت جهانی از سال 2023 مصرف این روغن ها در دنیا ممنوع خواهد بود. در کشور ما چند سال پیش استفاده از روغن پالم در لبنیات جنجال های ...
دسر شکلات تلخ؛ گرمابخش شب های زمستانی
ویفر شکلاتی خرد شده یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو 1⁄4 قاشق چایخوری نمک یک قاشق چایخوری شورتنینگ یک پیمانه پودر قند دو قاشق غذاخوری پنیر خامه ای کم چرب یک قاشق غذاخوری شیر کم چرب نصف قاشق چایخوری عصاره نعنافلفلی نصف قاشق چایخوری وانیل یک قطره رنگ غذا چه جوری درست میشه: کف سینی فر یک لایه فویل قرار دهید. روی فویل روغن بزنید و کنار بگذارید ...
8 نشانه ترسناک بیماری کبدی
باعث چرب شدن کبد می شود اضافه وزن و چاقی بیش از حد، باعث چرب شدن کبد می شود. افراد بین سن 40 تا 50 باید تغذیه ای مناسب داشته باشند و حداقل سه روز در هفته ورزش کنند تا کبدشان از تجمع چربی در امان بماند. چاقی و کلسترول بالا می تواند علاوه بر چربی سازی در کبد موجب زخم آن نیز شوند. گاهی افراد تمامی نکات سلامت را رعایت می کنند، اما بعد از معاینه متوجه می شوند که یکی از انواع ...