خانه
دستورالعمل 6 دتاکس واتر عالی برای لاغری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 غذای سرطان زایی که هر روز مصرف می کنید
خوبی ندارد. پس تولید کنندگان مواد غذایی بعد از این مرحله شیرین کننده های مصنوعی و سدیم را جایگزین چربی می کنند. این اقدام نه تنها باعث نمی شود فرد مصرف کننده غذای کم چربی مصرف کند، بلکه میزان زیادی ماده سرطان زا را وارد بدن خود می کند. در حقیقت بسیاری از خوراکی های بسته بندی شده حاوی مواد افزودنی هستند که یا اعتیاد به وجود می آورند و یا متاسفانه منجر به مرگ می شوند. برای کاهش وزن بهتر است ...
مزایای خوردن خیار؛ از کاهش وزن تا سلامت پوست
به گزارش ستاره ها به نقل از برترین ها : مصرف خیار معمولا بسیار مفید است. مقدار زیاد آب موجود در خیار این معنا را می دهد که این میوه کالری کمی داشته و می تواند به کاهش وزن کمک کند. از آنجایی که تقریبا همه افراد تصور می کنند خیار از سبزیجات به شمار می رود، باید بدانید که در حقیقت میوه ای است که به خانواده گیاهانی مانند طالبی، کدو و هندوانه تعلق دارد. با این وجود طعم متفاوت و کمی تلخ آن ...
3 ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول
به گزارش خط نیوز به نقل از عصر ایران، سرخرگ ها خون و اکسیژن را به قسمت های مختلف بدن انتقال می دهند. از این رو، سلامت آنها برای ارائه عملکرد درست اندام های مختلف اهمیت ویژه ای دارد. با این وجود، برخی افراد با بروز انسداد در سرخرگ های خود مواجه می شوند که این شرایط می تواند با پیامدهای جدی، مانند حمله قلبی یا سکته مغزی همراه باشد. ، انسداد در سرخرگ ها به واسطه تشکیل پلاک در دیواره داخلی ...
فرار از خواب آلودگی بهاری
در سرمای زمستان رگ های سطحی بدن جمع و منقبض می شوند تا بدن گرمای کمتری از دست بدهد و دمای آن ثابت بماند. لذا خون و اکسیژن بیشتری به سمت اندام های داخلی و به خصوص مغز می رود اما زمانی که بهار فرا می رسد، با گرم شدن هوا، رگ های خونی گشاد و منبسط می شوند، لذا فشارخون کم شده و بیشتر جریان خون به سمت پوست می رود و خون و اکسیژن کمتری به مغز می رسد. همچنین افزایش فعالیت سوخت و ساز ...
5 بیماری که با مصرف نودل گرفتارشان می شوید
خطرناکی که با خوردن نودل به سراغمان می آیداختصاصی نودل یک غذای بسیار محبوب با طعم های مختلف است و به آسانی آماده می شود، اما در عین حال باعث بسیاری از آسیب های بهداشتی می گردد، و مصرف آن نشانه ای از الگوی ناسالم تغذیه ای فاقد مواد مغذی مورد نیاز بدن است. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که این وعده غذایی ناسالم است و اگر در بلند مدت، به عنوان یک وعده غذایی روزانه یا بیش از حد مورد استفاده قرار ...
همه آنچه باید درباره رژیم غذایی دکتر اتکینز بدانید
به گزارش تیتر امروز به نقل از مجله دیجی کالا - تارا قهرمانی: رژیم اتکینز (Atkins Diet) یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم (Low-Carb) است که معمولا برای کاهش وزن توصیه می شود. طرفداران این رژیم لاغری معتقدند شما تا آنجایی که کربوهیدرات زیادی مصرف نکنید، می توانید هر اندازه که دوست دارید پروتئین و چربی های سالم بخورید و وزن کم کنید. در 12 سال گذشته، بیش از 20 تحقیق نشان دادند که رژیم غذایی کم ...
ایسم های غالب در هنر کدام اند؟/چرندیاتی که بنام هنر تولید میشوند
پیش در ایران عرضه شد و به نظر می رسد می تواند منبع مطالعاتی خوبی برای دغدغه مندان مساله مورد اشاره باشد. کنایه هایی چون قیافه روشنفکری گرفتن یا قیافه هنرمندان و نخبگان را گرفتن بارها در محافل هنری و خارج از این محافل - در سطح عموم و رسانه ها - شنیده شده و می شود. بسیاری از مخاطبان هنر در ایران و عموم مردم کشورمان بر این باورند که این مباحث (یعنی گرفتن قیافه و ژست هنری) فقط در ایران مطرح ...
ضرر های کمبود ویتامین A چیست؟
همین سیگنال های مغزی هستند که عمل دریافت و درک تصویر در مغز شما را منجر می شوند. علاوه بر این، ویتامین آ با کمک به رشد بیشتر گلبول های سفید در بدن، به صورت غیرمستقیم از شما در برابر عوامل بیماری زا حفاظت می کند و همچنین تضمین کننده سلامت پوست نیز هست. به علاوه ویتامین آ با سرعت بخشیدن به عمل تقسیم سلولی، باعث تبدیل آن ها به سلول های مورد نیاز بدن و به کار گیری شان به عنوان سلول های خونی، سلول های ...
پیرمرد 114 ساله راز طول عمر خود را فاش کرد!+تصاویر
به گزارش خلیج فارس ؛ اما اگر بدانید که چه چیز هایی روی سلامت و روند پیری شما تاثیرات مثبت و منفی دارد، سعی می کنید عادت های روزانه تان را تغییر دهید. ما هنوز فرمول جاودانگی را پیدا نکرده ایم، اما می خواهیم راز های طول عمر مردی را مرور کنیم که 114 سال عمر کرده است! مواداولیه اسرارآمیز عمر طولانی برناندو لاپالو در سال 1901 متولد شد و در سال 2015 درگذشت. او طول عمرش را به غذا ...
چند فرمول طبیعی برای دفع فوری سنگ کلیه
کردن دانه های کرفس به وعده های غذایی و مصرف آن به طور منظم ممکن است احتمال ابتلا به سنگ کلیه را کمک کند. می توانید برای تهیه آب کرفس، دوعدد ساقه کرفس را کمی آب در مخلوط کنید بریزید و آب میوه ها حاصل را روزانه مصرف کنید. آب لوبیا بخورید تا سنگ کلیه شما دفع شود لوبیا حاوی مقدار زیادی منیزیم بوده که یک ترکیب شناخته شده برای کمک به دفع سنگ کلیه و علائم آن است. ...
با این 9 روش ساده فشارخونتان را کنترل کنید
سعی کنید فشار خون خود را 30 دقیقه بعد از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نوشیدنی های انرژی زا را کنترل کنید. اگر متوجه افزایش فشار خون شدید، احتمالا این نقطه بهترین پایان برای رابطه شما با کافئین است. اگر تغییری مشاهده نکردید، پس به مصرف نوشیدنی های کافئین دار ادامه دهید. سطح استرس خود را کاهش دهید اگر زندگی حرفه ای و یا زندگی شخصی به شما استرس وارد می کند، باید ...
8 ماده غذایی پرکالری اما سالم
کوچک با پروتئین، چربی های سالم، فیبر و مجموعه ای از مواد مغذی بسته بندی شده است. روزانه یک اونس (حدود 28 گرم) از این دانه ها را مصرف کنید تا بتوانید از مزایای سلامتی آن بهره مند شوید. دانه های چیا قابل هضم بوده، موجب کاهش وزن شده و بر سلامت قلبی و به طور کلی سلامت بدن مؤثر است. یک قاشق سوپ خوری از این دانه ها را به اسموتی صبحگاهی تان اضافه کنید تا احساس سیری کرده و بدنتان نیز به مواد مورد نیاز خود ...
8 راهکار عالی برای داشتن شکم تخت
... هضم کند منجر به نفخ کردن می شود و همه ما سعی می کنیم گرفتار ان نشویم! غذاهایی با فیبر بالا به افزایش حرکات روده به طور منظم کمک می کند. نمونه این غذاهای پرفیبر شامل: بلغور جو دوسر، سیب و لوبیا سیاه است. حتی برخی از انواع توت ها هم در این زمینه ممکن است کمک کننده باشد. پیاده روی را در زمان ناهار، در مسیر رفت و برگشت به محل کار حتما بگنجانید. برای داشتن تناسب اندام و شکم تخت حتما قدم های خود را به 10000 گام در روز برسانید. این یک روش ارزان و مجانی برای داشتن شکم تخت است. ...
فشار خون در بارداری، روش کاهش و درمان گیاهی
.... ورزش منظم برای تنظیم مناسب فشار خون و سطح قند خون شما الزامی است. ورزش بیش از اینکه چاره باشد یکی از الزامات سبک زندگیست که در صورت انجام شدن در خانه به باثبات حفظ کردن سطوح فشار خون کمک می کند. یکی از مزایای مضاعف ورزش در بارداری کمک به آسان تر کردن زایمان، مدیریت بهتر دردها و کمک به خستگی های ناشی از بارداری است. کنترل مصرف سدیم یکی از طبیعی ترین راه ها برای کمک به کنترل و درمان ...
گردو بر هر درد بی درمان دواست!!
درهمدیگر گره خورده اند. این مغزها در پوستی گرد یا دوک مانند به رنگ قهوه ای و خیلی سفت محصور شده اند. بیشتر بدانید : با خوردن گردو به کاهش وزن تان کمک کنید! بیشتر بدانید : چرا آقایان جوان باید هر روز یک مشت گردو بخورند؟ توضیحات مربوط به گردو تعجبی ندارد که این گردوی لذیذ از درختی تزئینی که به همین علت دارای ارزش زیادی است، پدید می آید. مغز گردو شامل دو ...
چند فرمول طبیعی برای دفع فوری سنگ کلیه
ها و ترکیبات شناخته شده برای افزایش دفع ادرار است، همچنین اضافه کردن دانه های کرفس به وعده های غذایی و مصرف آن به طور منظم ممکن است احتمال ابتلا به سنگ کلیه را کمک کند. می توانید برای تهیه آب کرفس، دوعدد ساقه کرفس را کمی آب در مخلوط کنید بریزید و آب میوه ها حاصل را روزانه مصرف کنید. آب لوبیا بخورید تا سنگ کلیه شما دفع شود لوبیا حاوی مقدار زیادی منیزیم بوده که یک ...
رژیم لاغری سریع
رژیم لاغری سریع امروز تناسب اندام به یکی از معیارهای زیبایی و سلامت تبدیل شده است و افراد به دنبال روش های لاغری هستند. رژیم های غذایی متعددی برای کاهش وزن سریع وجود دارند که غالبا با عوارض شدیدی همراه هستند. در رژیم لاغری سریع کالری دریافتی از غذاها در مقایسه با نیاز بدن کمتر است. این رژیم ها ادعا می کنند در زمان کوتاهی وزن کم کنید، همچنین رژیم های لاغری سریع با توجه به محدودیت های ...
مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول را بشناسید
می یابد. مصرف دو تا چهار حبه سیر خام در روز برای بهره مندی از فواید این ماده غذایی کفایت می کند. مصرف سیر خام تازه بهترین گزینه است، اما اگر نمی توانید عطر و طعم آن را تحمل کنید، می توانید پنج تا هفت حبه سیر را در وعده های غذایی روزانه خود استفاده کنید. سیر به صورت قرص، کپسول، عصاره و پودر نیز در دسترس است. زردچوبه ادویه ای پر مصرف در جهان است که می تواند به پاکسازی سرخرگ های ...
مزایای خوردن خیار؛ از کاهش وزن تا سلامت پوست
مرحله بهبود را تسریع می بخشد. در نهایت خیار شما را در برابر عناصر سمی موجود در مواد غذایی و محیط زیست اطراف مصون می دارد. توصیه جدی علی رغم همه مزایای گفته شده، برخی از مشکلات نیز در زمان مصرف خیار به وجود می آیند. خیار حاوی ماده ای به نام کوکوربیتاسین است که در صورت مصرف به میزان زیاد ممکن است موجب نفخ شکم و دیر هضمی گردد. به همین دلیل افرادی که همیشه از مشکل دیرهضمی و نفخ رنج می برند، باید خیار را به میزان کمتری مصرف کنند. از آنجایی که خیار ادرار آور است، ممکن است باعث کاهش آب بدن گردد. به همین دلیل برای جلوگیری از مشکل کم آبی بدن خیار را به اندازه کافی مصرف کنید. ...
بیماری فشار خون در کودکان را جدی بگیرید
.... در واقع بسیاری از محققان معتقدند که فشارخون بالا در کودکان نتیجه مستقیم افزایش وزن بدن آنهاست. به بیان دیگر احتمال ابتلا به فشارخون در کودکان چاق 9برابر کودکان دیگر است.دیگر علت ها شامل نداشتن فعالیت های فیزیکی، ورزش نکردن و کم تحرکی، خوردن زیاد نمک و دیابت دوران کودکی می شود. 80 درصد علل فشارخون کودکان، کلیوی است متاسفانه کودکانی که از بیماری های کلیوی رنج می برند در ...
درمان های زانو
بزرگترین مفصل بدن شما مانند یک چاقو است. به شما در نشستن، ایستادن، بلند کردن، راه رفتن، اجرا، و پرش کمک می کند. همچنین دارای قسمت های زیادی است که می توانند مجروح شوند: تاندون ها، رباط ها، غضروف ها و استخوان هایی که می توانید بشکنند، پاره شوند، جابجا شوند و یا اتفاقات دیگری را تجربه کنند. استخوان های زانو چهار استخوان برای زانوی وجود دارد: استخوان ران (فمور ...
با این 9 روش ساده فشارخونتان را کنترل کنید
کافئین دار مانند قهوه و نوشیدنی های انرژی زا را کنترل کنید. اگر متوجه افزایش فشار خون شدید، احتمالا این نقطه بهترین پایان برای رابطه شما با کافئین است. اگر تغییری مشاهده نکردید، پس به مصرف نوشیدنی های کافئین دار ادامه دهید. سطح استرس خود را کاهش دهید اگر زندگی حرفه ای و یا زندگی شخصی به شما استرس وارد می کند، باید راهی برای کنترل آن پیدا کنید. اضافه کردن برنامه ی منظم یوگا ...
ایسم های غالب در هنر کدام اند؟/چرندیاتی که بنام هنر تولید می شوند
می تواند منبع مطالعاتی خوبی برای دغدغه مندان مساله مورد اشاره باشد. کنایه هایی چون قیافه روشنفکری گرفتن یا قیافه هنرمندان و نخبگان را گرفتن بارها در محافل هنری و خارج از این محافل - در سطح عموم و رسانه ها - شنیده شده و می شود. بسیاری از مخاطبان هنر در ایران و عموم مردم کشورمان بر این باورند که این مباحث (یعنی گرفتن قیافه و ژست هنری) فقط در ایران مطرح است اما از این نکته غافل اند که هرجا ...
عادت هایی که می توانند فرآیند پیری را سرعت ببخشند
دقیقه از زندگی اش کاسته می شود. افرادی که به طور متوسط 6 ساعت از روز خود را به تماشای تلویزیون می گذرانند، 5 سال کمتر از سایر افراد عمر خواهند کرد. این موضوع به خاطر نشستن های طولانی مدت و غیر فعال بودن است. زمانی که شما بیشتر از 30 دقیقه می نشینید، بدن شروع به ذخیره کردن شکر در سلول ها می کند و همین امر نیز موجب اضافه وزن می گردد. اینکه تلویزیون تماشا می کنید یا کارهای خود را به صورت نشسته انجام می ...
25 فروردین بیماری های خطرناکی که با خوردن نودل به آن مبتلا می شویم
آیداختصاصی نودل یک غذای بسیار محبوب با طعم های مختلف است و به آسانی آماده می شود، اما در عین حال باعث بسیاری از آسیب های بهداشتی می گردد، و مصرف آن نشانه ای از الگوی ناسالم تغذیه ای فاقد مواد مغذی مورد نیاز بدن است. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که این وعده غذایی ناسالم است و اگر در بلند مدت، به عنوان یک وعده غذایی روزانه یا بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد، مشکلاتی را برای سلامتی ...
رابطه اندازه دور کمر و سلامت
آن ها مهم نیست و هیچ وقت مانند یک فرد لاغر نخواهند بود. اسکو در این باره می گوید: شما می توانید برخی از این گرایش های ژنتیکی را خنثی کنید و با فعال شدن بیشتر، وزن را از دست می دهید. در هر وزنی که باشید، تغذیه خوب و تمرینات منظم برای سلامت کلی شما مهم است. 11- چه کسی با شروع یک برنامه کاهش وزن کالری بیشتری از دست خواهد داد؟ هوارد ایزنسون، مدیر اجرایی مرکز رژیم غذایی و تناسب اندام ...
ضررهای کمبود ویتامین A چیست؟
مغز شما را منجر می شوند. علاوه بر این، ویتامین آ با کمک به رشد بیشتر گلبول های سفید در بدن، به صورت غیرمستقیم از شما در برابر عوامل بیماری زا حفاظت می کند و همچنین تضمین کننده سلامت پوست نیز هست. به علاوه ویتامین آ با سرعت بخشیدن به عمل تقسیم سلولی، باعث تبدیل آنها به سلول های مورد نیاز بدن و به کار گیری شان به عنوان سلول های خونی، سلول های ریه، سلول های مغزی و ... می شود. بهترین منابع ...
از فواید روانی جالب توجه شنا
دارای نقصی در بدن خود هستید یا بخش های خاصی از بدن خود را دوست ندارید، شنا اجازه می دهد تا هرچه بیشتر با بدن خود سازگار شوید. افزون بر این، شنا به بهبود تناسب اندام انسان کمک کرده و ظاهری بهتر و ورزشی تر به آن می بخشد. این شرایط نیز می تواند به افزایش اعتماد به نفس شما کمک کند. شنا ورزشی کامل محسوب می شود و همان گونه که متوجه شدید هم از نظر جسمانی و هم از نظر روانی برای انسان مفید است. working(); ...
خواص نمک دریایی برای پوست صورت
مفید است، بلکه برای سایر بخش های بدن هم مزایایی دارد که در زیر آن ها را متذکر می شویم: شستشوی دهان تمیزکننده ی دندان کاهش پف صورت درمان نیش زنبور و گاز حشرات درمان سم پیچک سمی آمیرکایی (Ivy)
فشار خون بارداری، آنچه باید بدانید
این ورزش موجب شل شدن ماهیچه ها، کشیدگی بدن و تنظیم فشار خون می شود. ورزش منظم برای تنظیم مناسب فشار خون و سطح قند خون شما الزامی است. ورزش بیش از اینکه چاره باشد یکی از الزامات سبک زندگیست که در صورت انجام شدن در خانه به باثبات حفظ کردن سطوح فشار خون کمک می کند. یکی از مزایای مضاعف ورزش در بارداری کمک به آسان تر کردن زایمان، مدیریت بهتر دردها و کمک به خستگی های ناشی از بارداری است. کنترل ...
