خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟
نیز با خلق و خویی بهتر و با انرژی بیشتر از خواب بیدار شوید. به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، یکی از رمزهای شگفت آور برای حفظ سلامت، استفاده از صبح ها به بهترین شکل ممکن است. تحقیقات نشان می دهند که افراد سحرخیز از احساسی مثبت و وزن مناسب تری نسبت به دیگر افراد برخوردار هستند. این بدان دلیل است که قوه خودداری در صبح ها قوی تر بوده و زمانی مناسب برای ایجاد عادت هایی است که می تواند بدن ...
متخصصان زنان برای راحتی کار خود زنان باردار را به سزارین تشویق می کنند
ماماها در انجام زایمان های طبیعی و اقدامات آنها در عدم انجام مخاطره آمیز زایمان ها، فعالیت ماماها در مراکز تحول سلامت شهری و روستایی، سهم اندک این افراد در آزمون های استخدامی و... گفت. مشروح این میزگرد از نظرتان می گذرد فارس: از وضعیت اشتغال و تعداد فارغ التحصیل بودن ماماها در کشور بگویید و توضیح دهید آیا تناسبی بین این دو وجود دارد؟ عابدی: درباره وضعیت استخدام ماماها بازار ...
علل و درمان زخم پای دیابتی
عارضه است. نشانه قابل توجه از زخم پا در افراد دیابتی بافت سیاه در اطراف زخم است. این به دلیل عدم جریان خون سالم در ناحیه اطراف زخم ایجاد می شود. قانقاریا کامل یا جزئی، که به مرگ بافت به علت عفوت اشاره دارد، می تواند در اطراف زخم ظاهر شود. در این حالت، بوی بد، تخلیه و ترشحات عفونی، درد و بی حسی ممکن است اتفاق بیافتد. البته علائم همیشه آشکار نیستند. گاهی اوقات علائم زخم تا ...
بهترین راه افزایش قد به صورت طبیعی
خلاص خواهد کرد. حالا سوال اینجاست که چگونه می توان سرعت افزایش قد را بهبود بخشید؟ تنها درصد اندکی از افراد کوتاه قد می توانند رشد کنند. مطالعات مختلف نشان می دهد که بیشتر افراد بعد از سن 20 سالگی رشد قد نداشته اند؛ بنابراین اگر هنوز به دوران بزرگسالی نرسیده اید، بهتر است دست به کار شوید. فاکتور هایی که بر روی قد تاثیر دارد: فاکتور های مختلف و متعددی وجود دارد که می ...
روش هایی غیر معمول برای تقویت کالری سوزی
سفید ذخیره انرژیست. میزان بیش از حد بافت چربی سفید ممکن است موجب التهاب و مقاومت به انسولین شود. در مقابل، عملکرد اصلی چربی قهوه ای حفظ گرمای بدن در مواجهه با سرماست. اثر کالری سوزی چربی قهوه ای از فردی به فرد دیگر متفاوت است. به طور کلی، افرادی که چاق هستند، نسبت به افرادی با وزن عادی به نظر می رسد چربی قهوه ای فعال کمتری دارند. پژوهش هایی با حضور سوژه های حیوانی ...
شیوه های تشویق کودکان به روزه داری
به گزارش جهان نیوز ، بعضی افراد معتقدند لزومی ندارد مسائل دینی را از کودکی به فرزندان آموزش داد چراکه هر وقت کودک به سن بلوغ برسد خودش آن ها را می فهمد و رعایتشان می کند، اصلاً اگر مهم بود، خدا روزه را زودتر واجب می کرد! اما روایت های دینی نشان می دهند که ائمه معصومین علیهم السلام نسبت به یادگیری مسائل دینی به خصوص روزه گرفتن در سنین کودکی اهمیت بسیاری می دادند و معتقد بودند که آموزش به فرزندان ...
جوانسازی و رفع مشکلات بدن با 9 ترفند خانگی
آشنایی با ترفند های جوانسازی و رفع مشکلات بدن تا انتهای مطلب با روزیاتو همراه باشید. 1- با آب انگور میگرن را در نطفه خفه کنید اگر میگرن دارید و بدنبال یک روش طبیعی برای کاهش درد هستید، پیشنهاد می کنیم سراغ آب انگور بروید. میگرن اصولا از عدم تعادل مواد شیمیایی در مغز همچون سروتونین به وجود می آید. به همین خاطر با آب انگور می توان این عدم تعادل را برطرف کرد. این نوشیدنی درد را به ...
یبوست بیشتر در چه افرادی بروز می کند؟/ توصیه های طب سنتی برای درمان
افطار برای باز کردن روزه خود از غذای سبک استفاده کنند، همچنین این رویه باید در زمان سحری نیز ادامه داشته باشد. این متخصص عمومی با اشاره به اینکه بیماری های دستگاه گوارش باعث ایجاد یبوست می شوند، گفت: برخی افراد در طول روز شکمشان سه بار کار می کند و زمانی که اختلال ایجاد شود سیستم دستگاه گوارش 2 بار در روز کار خواهد کرد و افراد این کار کردن را عادی می دانند و به پزشک گوارش مراجعه نمی ...
بایدها و نبایدهای روزه داری در بیماران کبدی
سیدمؤید علویان، فوق تخصص بیماری های کبد در گفت وگو با ایکنا ؛ به نحوه روزه داری برای بیماران کبدی پرداخت و اظهار کرد: بیماری کبد چرب در کشور ما شایع است و قریب 40 درصد مردم به این بیماری مبتلا هستند. از جمله دلایل این بیماری عدم تغذیه صحیح و کم تحرکی است اما ماه رمضان فرصتی برای پالایش این ناسلامتی و چربی ها در بدن است. وی افزود: تقریبا تمام بیمارانی که دچار کبد چرب هستند توانایی روزه ...
بازدید رئیس قوه قضاییه از کانون اصلاح و تربیت/ آتش سوزی در بازار سنتی تبریز/تلاوت دلنشین قاری نابینا در ...
آزادی باران از چنگال آدم ربایان مطالب مهمی که روزه داران باید بدانند/نیاز های بدن برای سحر و افطاری قدرت باور نکردنی شیر آب آتشنشانی! تلاوت جزء یک قرآن کریم با صدای سعیدیان دعای روز اول ماه مبارک رمضان کشف کهکشانی ناشناخته به شکل مارپیچ تصاویری از بارش شدید برف در ایتالیا پشت پرده آتش سوزی خط لوله انتقال نفت در اهواز چه ...
با انجام این کار ها حافظه تان را فرابشری کنید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، احتمالاً شما هم در زندگی کسانی را می شناسید که هیچ وقت هیچ چیزی را فراموش نمی کنند، نه اسم ها نه اتفاقات نه آدرس ها و نه هیچ چیز دیگری. اما این افراد چگونه چنین کاری را انجام می دهند؟ بله، شما هم می توانید ذهنتان را برای داشتن حافظه ی بازتر پرورش دهید. تکنیک های پرورش حافظه می توانند برای این هدف موثر باشند، اما مهم تر از آن ...
وظایف عضو
حزب از قدرت عمل باز می ماند. مخصوصاً اگر حزب از مکتب سرچشمه گرفته باشد که در این صورت هریک از اعضاء بایستی آئینه تمام نمای مکتب و تحزب مکتبی باشند و اگر حزب، حزب الله بود اعضایش باید تحزب حزب اللهی را بطور زنده به دیگران نشان دهند. در اینگونه تحزب مسئولیت ها بیشتر از هر تحزب دیگری است زیرا اگر عضوی باعث کوچکترین عدم انسجام و یا دلسردی دیگران گردد و یا در انجام وظائف خویش کوتاهی نماید ...
افسردگی در دوران بارداری +علائم و راه های مقابله با آن
. استراحت کافی کم خوابی تا حد زیادی بر توانایی ذهن و بدن برای مقابله با استرس و چالش های روزمره تاثیر می گذارد. یک برنامه خواب منظم داشته باشید؛ هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و صبح ها در یک ساعت خاص از خواب بیدار شوید (تنظیم ساعت خواب). رژیم غذایی و مواد مغذی مواد غذایی بسیاری با تغییرات خلقی، توانایی مدیریت استرس و وضوح ذهنی مرتبط دانسته ...
5 بیماری شایع در فصل بهار
- روغن نعناع بیابانی آسم آسم آلرژیک تقریباً 50 درصد بزرگسالان مبتلا به آسم و 90 درصد از کودکان مبتلا به این بیماری را تحت تأثیر قرار می دهد. این شکل از آسم می تواند در بهار شعله ور شود زیرا برخی عوامل آلرژی زا افزایش می یابند که حساسیت بیشتر در مسیرهای هوایی بدن را به همراه دارد. به واسطه این بیماری ماهیچه ها در مسیرهای هوایی منقبض و ملتهب شده و مخاط غلیظ می تواند ...
بایدها و نبایدهای تغذیه درماه رمضان
میوه ها و سبزی ها در وعده های افطار و سحر مفید است، اضافه کرد: مصرف نوشیدنی های زیاد به ویژه مایعات خنک با رقیق کردن اسید و آنزیم های دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذایی شده و درد شکم و نفخ را در پی خواهد داشت. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرضا با بیان این که مصرف زیاد زولبیا و بامیه با توجه به این که اشتها را کاهش می دهد، سبب عدم مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن و ایجاد ...
هشدار سلامتی: آقایان این علائم را جدی بگیرند
. پژوهش ها نشان داده اند که هرچه میزان چربی شکم یک مرد بیشتر باشد، خطر ابتلا به بیماری قلبی نیز افزایش می یابد. افزایش وزن می تواند نشانه از ابتلا به افسردگی یا استرس نیز باشد. خارش مزمن اگر با خارش مداوم پوست مواجه هستید این شرایط می تواند به واسطه دلیلی ساده مانند خشکی پوست یا درماتیت تماسی شکل گرفته یا به مساله ای جدی تر اشاره داشته باشد. خارش مزمن ممکن است نشانه ای از لنفوم ...
خودداری از خوردن چای در سحر
نقش تغذیه در این ماه بر کسی پوشیده نیست، روزه داری در کنار اجرای برنامه های غذایی صحیح امری ضروری است، توصیه های کاربردی و قابل اجرا را مدنظر قرار دهیم . در این راستا خبرنگار فارس پای توصیه های کارشناس تغذیه و رژیم غذایی در اسلام آبادغرب نشست که ضمن تبریک فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، اظهار داشت: مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را بر سلامت نشان داده است . زهرا سعیدی ادامه داد ...
راه های مراقبت از پوست در ماه رمضان
.... راه های مراقبت از پوست در ماه رمضان پوست بزرگترین عضو بدن و یکی از مهم ترین شاخص های نشان دهنده سلامت است. خشکی پوست ، چربی پوست، آکنه، التهاب و حتی چین و چروک، نشانه هایی از ضعف سلامت داخلی بدن هستند که اغلب با مصرف مواد غذایی ناسالم و عدم استفاده از مواد مغذی سالم برای پوست بدتر می شوند. در ادامه به راه های مراقبت از پوست در ماه رمضان اشاره خواهیم کرد. 1. رژیم غذایی ...
تاج: گزینه تیم ملی در حال بررسی مسابقات لیگ است/ بودجه فدراسیون اندازه 3 بازیکن قطر است
منظم پولی که در فوتبال همانند حق پخش تلویزیون و تبلیغات دور زمین است را مدیریت کنیم. در حال حاضر همانند یک تاکسی هستیم که 60 درصد مسافران را رایگان می بریم. رییس فدراسیون فوتبال تصریح کرد: باید سخنان مقام معظم رهبری در این خصوص را اجرا کنیم. با 16 سرمربی لیگ برتر در این خصوص جلسه گذاشتیم. باید از اعزام های غیرضروری همانند اعزام باشگاه ها به کشورهای خارجی مانند ترکیه خودداری کنیم. شورای ...
واکنش بازار ها به تعیین ضرب الاجل ایران
آسوشیتدپرس با اشاره به گفته های دید بان هسته ای سازمان ملل در خصوص توافق هسته ای گفت: ایران به اصول توافق هسته ای پایبند بوده است اما تحریم های امریکایی به اقتصاد ایران آسیب رسانده و این در حالی است که شرکای اروپایی در توافق هنوز نتوانسته اند اقدامی در بهبود این وضعیت ایجاد کنند. بورس رشد کرد بورس به بیانیه ایران در خصوص کاهش تعهدات، واکنشی مثبت نشان داد و رشدی دو هزار 881 واحدی را ...
20 اردیبهشت راهکارهای از بین بردن بوی بد دهان در ماه رمضان
در افطار و سحر ندارد. خوردن چربی ها و گوشت ها تاثیر چندانی در این امر ندارند. البته اگر میزان مواد قندی خورده شده بیشتر باشد، این بو کمتر خواهد بود. در کل، ماهیت روزه این طور است که بدن باید چربی های اضافه را بسوزاند و یکی از مزایای روزه گرفتن هم همین است. پس نباید زیاد نگران بود، زیرا با گذشت زمان این بوی ناخوشایند، کمتر می شود. نکته ی قابل توجه آن است که این بو در افراد چاق کمتر و در خانم ها و ...
نکات تغذیه ای برای جلوگیری از گرسنگی در ماه مبارک رمضان
شفقنا زندگی- کوروش صمدپور متخصص تغذیه در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران، درباره راهکارهای تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: یکی از نکات حائز اهمیت در ماه مبارک رمضان آن است که با توجه به ساعات طولانی که بدن گرسنه و تشنه می ماند، تغذیه در وعده های سحر و افطار از اهمیت بیشتری برخوردار می شود. وی ادامه داد: یکی از مهمترین مواد غذایی در ماه مبارک رمضان به خصوص سالهای اخیر که این ماه ...
بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان
به گزارش بهداشت نیوز حمید غفاری درباره بهترین زمان ورزش کردن در ماه مبارک رمضان با بیان اینکه ورزش در این ماه موجب تقویت بدن و تسکین عضلات بدن خواهد شد، اظهار کرد: همواره با شروع ماه مبارک رمضان برخی از افرادی که قبل از شروع ماه رمضان به طور منظم فعالیت ورزشی داشتند، فعالیت خود را متوقف می کنند که این اقدام می تواند موجب افزایش وزن آنها به دلیل ترک ناگهانی ورزش و از طرفی پرخوری در سحر و افطار شود ...
لاغری و جلوگیری از افزایش وزن در ماه رمضان
به گزارش بهداشت نیوز دلیل افزایش وزن در ماه رمضان چیست؟ مصرف مداوم به خصوص بین افطار و سحری. عدم فعالیت و بی حالی بعد از افطار مصرف بخش بزرگی از غذا که بیش تر از حد معمول است. مصرف غذاهای سرخ شده ، پر چرب و پر کالری با مقادیر زیاد بیرون رفتن برای افطار یا دعوت مهمان و مصرف غذاهای زیاد روش هایی برای بهبود عادت های تغذیه ...
چرا نباید بدون سحری روزه بگیریم؟
جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلوخورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزی ها می توان سیب، سبزی خوردن، سالاد، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد. زیرابه علت درصد بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد ...
بیماران روزه دار چگونه دارو بخورند؟
داروهای ضد فشارخون نشان می دهد که روزه داری تأثیر خاصی بر اثربخشی این داروها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرارآور)، برای جلوگیری از کاهش آب بدن، پزشک به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار اقدام کند. برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول کرد. ...
سه عمل نادرست که روزه داران در وعده سحری انجام می دهند
سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. بسیاری از افراد معتقدند هنگام سحری باید از مواد غذایی که انرژی بالایی دارند استفاده کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند به همین خاطر به خوردن غذاهای پرچرب رو می آورند ...
8 سؤال مردانه در مورد سلامتی
خلوت گزینی شما شده و مغز شما را فعال نگه دارد. سؤال ششم: آیا باید بیشتر ورزش کنم؟ ورزش به افراد میانسال و سالمند از بسیاری جهات کمک می کند. ورزش باعث می شود احتمال شکستگی استخوان ها کاهش یافته و ماهیچه ها قوی تر شوند. همچنین به قلب قوت بخشیده و وزن را به حالت طبیعی نگه می دارد و مانع ابتلا به دیابت یا سایر بیماری های مرتبط با چاقی شود. توصیه می کنیم درباره ی نوع ورزش، تعداد دفعات ...
بیانیه اتحادیه اروپا در رد ضرب الاجل 60 روزه ایران/ آمریکا: رفتار ایران مارا دستپاچه نمی کند!
. فراکسیون امید مجلس شورای اسلامی ضمن اعلام حمایت قاطع از اطلاعیه شورای عالی امنیت ملی، از موضع گیری سنجیده ریاست محترم جمهوری تقدیر می کند. طرف های باقی مانده در برجام باید در عمل پایبندی خود به این توافقنامه را نشان دهند. مهلت 60 روزه ایران به آنها آزمون پایبندی به تعهدات شان است. ملت بزرگ ایران یکپارچه و منسجم راه توسعه را در پیش می گیرد و برای حفظ صلح و امنیت منطقه ...
خطرات و عوارض زولبیا بامیه
ماجرا به همین جا ختم نمی شود، زیرا این محصول خوشمزه و پرطرفدار دارای مضرات بی شماری نیز هست که می توان به کالری بالای آن که موجب افزایش وزن می شود، اشاره کرد. تحقیقات( researches ) نشان می دهد که هر یک عدد بامیه حدودا 80 کالری و هر عدد زولبیای متوسط حدود 200 کالری دارد؛ که برای از بین بردن این مقدار کالری نیاز به حدود 40 دقیقه تحرک و تمرینات هوازی داریم. از طرفی مصرف زولبیا و بامیه های ...
