خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت قلب و استخوان با پیازچه!
معمولا بیشتر افراد از پیازچه به عنوان چاشنی در ظرف غذایشان استفاده می کنند و خواص پیازچه و ویژگی های فوق العاده آن را در کنار موادغذایی دیگر نادیده می گیرند. در صورتی که خواص پیازچه نسبت به بسیاری از مواد غذایی دیگر بیشتر است، کالری پایینی دارد، غنی از مواد مغذی است و با تقویت سیستم ایمنی و کوچک کردن سلول های چربی به افزایش سلامتی کمک می کند. دسترسی راحت، سهولت استفاده و خواص فوق ...
سکته در کمین مبتلایان به فشار خون/مقدار فشارخون طبیعی و غیرطبیعی
بروز فشارخون بالا هستند. نکته در خور توجه و کلید اصلی مبارزه با فشار خون نیز در مدیریت همین عوامل خطر نهفته است به صورتی که رعایت صحیح و کنترل این عوامل از سوی آحاد جامعه (من جمله عادت غذایی نامناسب) بیشترین کمک را در کاهش موارد ابتلاء به این بیماری مهلک فراهم خواهد آورد و نه استفاده از اقدامات درمانی پیشرفته و دارای هزینه بالا. از این رو وزارت بهداشت، همزمان با روز جهانی فشارخون، به عنوان آغاز ...
27 اردیبهشت تغذیه مناسب بعد از زایمان سزارین
وزن قبل از بارداری برسند اما تا 6 هفته بعد از عمل زایمان نباید دست به رژیم گرفتن بزنند چون در زمان زایمان و تولد نوزاد بدن انرژی زیادی از دست داده است و دوباره باید این انرژی برگردد شیر دادن به نوزاد سبب کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. چون مادر در این دوران از همه نوع مواد غذایی استفاده می کند در واقع بر مزه ی شیر هم اثر میگذارد و در واقع نوزاد با انواع مزه ها در حال آشنا شدن ...
آغاز بسیج ملی کنترل فشار خون
اطلاع دارند، افزود: تنها نیمی از این 60 درصد از دارو استفاده می کنند و 19 درصد فشار خون ها به درستی کنترل می شود. وی با اشاره به میزان شیوع فشارخون بالا در زنان و مردان اظهار کرد: حدودا 27 درصد زنان بزرگسال و 25 درصد مردان بزرگسال و به طور متوسط 36 درصد جمعیت مبتلا به فشار خون هستند و در این میان زنان، بیشتر از مردان از ابتلای خود به فشار خون بالا مبتلا هستند. رییس دانشگاه علوم پزشکی ...
همه فواید ویتامینی که اسمش را کمتر شنیده اید
تشکیل بافت، عضله و ترمیم اندام ها استفاده کند. نقش ویتامین B5 در سیستم گوارش این ویتامین به سلامت سیستم گوارش و عمل هضم و جذب ویتامین های دیگری مانند B2 کمک می کند. ویتامین B2 به کنترل استرس کمک می کند. کاهش استرس افسردگی و اضطراب، هر دو می توانند ناشی از کمبود ویتامین B5 باشد. کسانی که از این مشکلات رنج می برند باید میزان ویتامین B5 خود را افزایش دهند. البته ...
زیر چتر روابط عمومی نوین
اطلاع از وضعیت و اقدامات سازمان همچنین لزوم انعکاس نظریات، پیشنهادات و اطلاعات آنان به مسوولان سازمان، برنامه ریزی و تحقیق در جهت ایجاد پل ارتباطی قوی تر بین مخاطبان و سازمان با استفاده از شیوه های علمی و هنری، سهیم سازی مردم و مخاطبان سازمان در تصمیم سازی و اجرای برنامه های درون سازمانی و برون سازمانی، تلاش در جهت سوق دادن قوانین، امکانات و توانمندی های سازمان به سمت نیازهای واقعی مخاطبان، رعایت ...
توصیه هایی برای روزه داری در مبتلایان به سردرد
ادامه داد: نوشیدن آب و مایعات کافی، مصرف سبزی ها در وعده سحری، قرار نگرفتن در معرض نور خورشید و در صورت اجبار استفاده از عینک و کلاه، انجام ندادن فعالیت های شدید بدنی و ورزش در نور خورشید، ترک یا کاهش مصرف سیگار قبل از ماه رمضان و کم کردن مصرف قهوه و چای پررنگ قبل از این ماه، از جمله توصیه ها برای کاهش سردرد در ماه مبارک رمضان است. این کارشناس تغذیه افزود: برخی از افراد مبتلا به میگرن در زمان ...
ناشران ایرانی نگاه جهانی ندارند
ها نیستیم و این وضعیت به نابسامانی نشر ما صدمه جدی می زند. در این شرایط برگزاری کارگاه و تولید کاتالوگ انگلیسی چه سودی دارد؟ وقتی در بستن قرارداد با نویسنده، تصویرگر، اجحاف می کنیم و حقوق آن ها را رعایت نمی کنیم و بسیاری از ناشران خارجی هم شرایط ما را می دانند و از این شرایط سوء استفاده می کنند. مثلا یکی از ناشران فرانسوی سال ها کتاب برگ ها را چاپ می کرد و ما نمی توانستیم اعتراض کنیم چون بند ظریفی ...
طرز تهیه دمنوش موز و دارچین
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، پیشنهاد ویژه ما برای امروز یک دمنوش متفاوت است که می تواند در خواب مفید شما تاثیرگذار باشد. دمنوش موز و دارچین یک درمان مناسب برای بی خوابی و بازگرداندن قوای از دست رفته است، همچنین این دمنوش جادویی مانند یک دارو عمل می کند و به عنوان آرام بخش نیز مورد استفاده قرار می گیرد. خواص درمانی دارو های ضددرد، آنتی هیستامین ها ...
کارت الکترونیک نقدی به جای ارز ترجیحی 4200 تومانی
، هر فرد در حدود 38 هزار تومان در ماه یارانه نقدی دریافت می کرد. بنابراین با توجه به ضعف سیستم یارانه ای کنونی، سعی شده تا از منابعی که برای این امر اختصاص داده شده برای یک سیاست حمایتی بهینه استفاده شود. حرکت به سمت یارانه نقدی نتایج بررسی انواع سیستم های حمایتی و پرداخت یارانه در کشورهای گوناگون جهان و مزایا و معایب هر یک از آن ها نشان می دهد که در اغلب کشورهای جهانی سیاست ...
کبد چرب، بیماری پنهان و مرموز اما کُشنده
این رژیم غذایی و ورزش بسیار در درمان کبد چرب موثر است، برخی افراد از فست فودها، چیپس، پفک و غذا های سرخ کردنی استفاده می کنند، باید گفت این مواد چربی سنگینی دارند و نباید مصرف شوند یا حداقل باید به صورت تفریحی و حداقل ماهی یکبار مصرف شوند؛ این مواد تمام سیستم بدن را درگیر می کند. آذر کیوان یادآوری کرد: تغذیه نقش بسیار مهمی در درمان کبد چرب دارد؛ اگر کسی مبتلا به کبد چرب با گرید بالا است باید حتما به پزشک متخصص مراجعه کند زیرا گرید یک با ورزش و تغذیه درست درمان می شود؛ اگر به کبد چرب رسیدگی نشود می تواند بیماری کشنده ای باشد. ...
11فایده مصرف خرما در ماه رمضان
و مخصوصاً در ماه رمضان بیشتر استفاده می شود و پس از چند ساعت روزه داری از بهترین گزینه ها برای افطار کردن است. اگر شما بخواهید وزنتان را کم کنید روزه داری به شما این کمک را خواهد کرد و برایتان بسیار مفید خواهد بود ولی توجه داشته باشید که آنچه شما در خارج از ساعت های روزه داری می خورید، بسته به آنچه می خورید، می تواند بر سلامتی شما تأثیر مثبت یا منفی بگذارد. یکی از محبوب ترین خوراکی هایی ...
کنکور 98/ میزان خواب مناسب روزانه در کنکوری ها +دمنوش هایی برای تقویت حافظه
به گزارش خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، کنکور یکی از مهم ترین آزمون های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می آید. در واقع کنکور را می توان ثمره 12 سال تحصیل در کلاس درس دانست که بخشی از زندگی و آینده فرد را رقم می زند و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است ...
مواد غذایی که در افطار و سحر باید مصرف کرد
...> وی اضافه کرد: بعد از آن با غذاهایی مانند انواع آش ها بجز آش رشته؛ آن هم به دلیل اینکه مصرف آش رشته باعث غلیظ شدن خون و دیر هضمی آن است، فرنی، نان و پنیر و گردو افطار خود را شروع کنیم و غذاهای سهل الهضمی مانند انواع سوپ ها به ویژه سوپ سبزیجات بخوریم.کسانی که می خواهند وزن کم کنند باید به همین مقدار غذا بسنده کنند و افراد دیگر می توانند چند ساعت بعد از صرف این مواد غذایی از شام استفاده کنند و باید ...
احتمال کاهش بیماری های قلبی با مصرف مکمل آرتروز
آفتاب نیوز : سالهاست که مکمل گلوکزامین برای کاهش درد مفاصل مبتلایان به آرتروز تجویز می شود. محققان با بررسی بیش از 466 هزار نفر دریافتند استفاده از گلوکزامین، احتمال بروز بیماری های قلبی را 15 درصد کاهش می دهد. همچنین اثر این مکمل بر میزان کاهش مرگ و میر ناشی از سکته مغزی، بیماری های مربوط به عروق کرونر و بیماری های قلبی نیز 9 تا 22 درصد است. گلوکزامین یک آمینو قند و یک ترکیب طبیعی است که ...
رفع تشنگی با مصرف لیموترش در وعده سحری
سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند. بد نیست بدانید مصرف موادغذایی پرچربی بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. توصیه شده در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزی ها استفاده کنید که منبع سرشاری از فیبر هستند. مواد غذایی پرفبیر آب زیادی درخود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند واحساس تشنگی دیرتر عارض می شود ...
فشار خون بالا را جدی بگیرید
مصرف بالای غذاهای آماده، مصرف دخانیات، ورزش نکردن، مصرف نمک زیاد، استفاده بی رویه از مسکن ها از ابتلاء به فشار خون بالا پیشگیری کرد. مصرف نمک باعث احتباس آب و مایعات در داخل رگها شده و در نتیجه حجم خون را افزایش داده و باعث افزایش فشار خون می شود . براساس آمارهای موجود در استان هرمزگان مصرف سیگار هفت وسه دهم درصد می باشد که در کشور 11 درصد است ولی سن شروع مصرف در استان هرمزگان ...
کدشناسه برای هفت قلم کالا تلویزیون، یخچال فریزر، کولرگازی و اسپیلت، لباسشویی، ظرفشویی، مایکروویو و ...
، در صورت مشاهده و کشف کالای فاقد شناسه، علاوه بر کالای فاقد شناسه ، وسایل نقلیه مورد استفاده در حمل کالای فاقد شناسه نیز ضبط می گردد و در عین حال، جریمه نقدی برای آن واحد اقتصادی به 2 صورت اعمال می شود. نخست جریمه نقدی حمل یا نگهداری کالای فاقد شناسه و دوم جریمه نقدی برای عرضه یا فروش کالای فاقد شناسه. اگرچه این طرح در سال گذشته نیز با استقبال تولیدکنندگان روبروشده بود، اما در مقابل فروشندگان ...
آداب و رسوم ماه رمضان در استان فارس| از رسم بیداربارش سحرگاهی تا مراسم الوداعی+تصاویر- اخبار استانها – ...
شهر شیراز است که در ماه مبارک رمضان پخت می شود و از قدیم مصرف آن بین خانواده های شیرازی مرسوم بوده است. این حلوا به طور معمول در دو رنگ سفید و زرد (زعفرانی) پخته می شود و تفاوت این حلوا با بقیه حلواها در استفاده از نشاسته است که سبب می شود به صورت قالبی درآمده و راحت برش بخورد. پخت این حلوا از بعد از افطار تا نیمه های شب، گاه تا نزدیکی های صبح ادامه دارد. بعد از پخت حلوا را در سینی های ...
کاهش وزن در خواب؛ از رویا تا واقعیت!
...> اگر شام غذایی سنگین و حجیم بخورید، بدن تان مجبور است به جای اینکه خودش را سم زدایی و شارژ کند، غذایی که خورده اید را گوارش کند. این اتفاق دردسر سازتر هم می شود اگر غذای پُرکربوهیدراتی خورده باشید. وقتی کربوهیدرات می خورید، قند خون تان بالا می رود و بدن تان انسولین ترشح می کند تا قندی که خورده اید را سوخت و ساز کرده و به سلول ها برساند. حالا اگر از این انرژی استفاده نکنید (قرار است بخوابید ...
برگزاری دوره آموزشی پیشگیری سرطان های شایع در زنان برای زنان عشایر
مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری کهگیلویه و بویراحمد با تاکید بر اینکه زن مهم ترین عنصر خانواده است، گفت: می توان از ظرفیت توریسم عشایر برای توسعه پایدار و اشتغال زنان عشایر استفاده کرد. به گزارش خبرنگار ایسنا منطقه کهگیلویه و بویراحمد، آذر صفایی نیا در جمع خبرنگاران با اشاره به سفر به منطقه عشایرنشین پوهن، افزود: برحسب دستور استاندار و در ادامه سفر به مناطق روستایی و عشایری این ...
متفورمین و تاثیر آن بر لاغری
وب سایت دکتر کرمانی: اگر به دنبال تاثیر متفورمین برای لاغری هستید خواندن این مطلب به شما توصیه می شود. در این مقاله می خواهیم بدانیم که آیا استفاده از متفورمین برای لاغری بی خطر است یا خیر و اینکه چرا گاهی پزشکان آن را برایتان تجویز می کنند؟ پیش از اینکه تصمیم بگیرید از قرص متفورمین برای لاغری استفاده کنید بهتر است اطلاعاتی درباره چگونگی تاثیر این قرص و عوارض آن، نحوه عملکرد متفورمین برای لاغری ...
ضرورت توجه مسئولین حمل و نقل جاده ای به موضوع حمل به موقع محمولات کودهای کشاورزی در این مقطع از سال
فوری اغلب استانها، به برنامه حمل کودهای کشاورزی به سراسر کشور از مبادی جنوبی کمک نمایند. آقای مهندس حمید رسولی با اشاره به اهمیت حمل ریلی، آن را کمک مناسبی به حمل محمولات کود به داخل کشور دانسته و اعلام کردند که مناقصات حمل ریلی برای استفاده از این ظرفیت انجام خواهد شد.
رونمایی از نخستین کار موسیقیایی در مقام والای شهدای مدافع حرم مازندران
تا اثری ماندگار در صدا و سیما تولید شود. ابراهیمی تصریح کرد: تمام تلاش بر این شد از نسل جوان در کنار اساتید استفاده شود تا بتوانیم جوانان امروز را با دلاوری های شهدای مدافع حرم آشنا کنیم. وی با اشاره به اینکه در این اثر به سه بخش توجه شده است، اضافه کرد: بخش حماسه و دلاوری های سربازان اسلام ، نجواهای و گفت وگوی مادرانه و در پایان ندای پیروزی و نوید دادن راه خون شهدا و پیروزی ...
لزوم تعیین تکلیف معادن حتکن و دار بید خون/ تشکیل شرکت ها به منظور انجام عملیات اکتشافی
خصوص پهنه های دیگر به صورت گام به گام پیگیری شود. حسن پور نماینده شهرستان های سیرجان و بردسیر در مجلس شورای اسلامی اظهار داشت: معادن کوچک ما زیر سایه معادن بزرگ له شده اند با توجه به اینکه تمام توجه مدیران و مسئولین به معادن بزرگ است عملا از بخش خصوصی کمتر استفاده می شود. برای اینکه مشکل اشتغال حل شود تنها راه آن توجه به معادن کوچک است. وی ادامه داد: با توجه به اختیارات شورای ...
27 اردیبهشت لیست ضروری ترین وسایل طبیعت گردی های یک روزه در تابستان
.... بهترین کوله برای طبیعت گردی سفرهای یک روزه در دل طبیعت به کوله هایی نیاز دارند که به خودی خود، وزن زیادی نداشته باشند. اگر کوله تان سنگین باشد، با قرار دادن سایر وسایل سنگین تر هم خواهد شد و موقع پیاده روی های طولانی به کمر و گردنتان فشار خواهد آورد. پیشنهاد ما استفاده از کوله های رولی است؛ کوله های پارچه ای که وقتی خالی می شوند می توان آن ها را لوله کرد. این ...
پیش بینی آلزایمرسالها قبل از بروزآن
آلزایمر در مراحل اولیه وجود نداشته است. آزمایش خون، اسکن "برش نگاری با گسیل پوزیترون"، آزمایش های چشمی و ژنتیکی راه هایی هستند که تا به امروز برای تشخیص بیماری استفاده شده است. ولی تاکنون هیچ نشانگر زیستی از نظر بالینی کاملاً تأیید نشده است. در این راستا محققان دانشگاه "جان هاپکینر" اطلاعات مربوط به 290 نفر که در خطر بالای ابتلاء به این بیماری بوده اند را بررسی ...
نکات کلیدی جهت افزایش دوام لباس
اند داخل ماشین لباسشویی می اندازند. اما اگر دوام لباس و عمر بیشتر آن برای شما اهمیت دارد و می خواهید مدت طولانی تریا از لباس های زیبای خود استفاده کنید حتما این نکته را جدی بگیرید. قبل از آن که لباس ها را داخل ماشین لباسشویی بیندازید و یا با دست آن ها را بشویید حتما همه زیپ ها و دکمه های لباس را ببندید. زیپ لباس ها به خصوص زیپ شلوار که معمولا فلزی است هنگام شستشو با بافت لباس و دیگر لباس ها برخورد ...
نفخ شکم و یبوست؛ شایع ترین مشکل دوران بارداری
کاری تیروئید، دیابت، افزایش کلسیم خون و کاهش پتاسیم خون به پزشک کمک کند. در صورتی که دفع خون از مقعد وجود داشته باشد ویا در معاینه و اخذ شرح حال از بیمار، پزشک به موارد پرخطر مشکوک شود نیاز به روش های تشخیصی پیشرفته تر حتی کولونوسکوپی می باشد. درمان یبوست در بارداری حمایتی است. قدم اول تغییر رژیم غذایی است. همزمان باید برفعالیت فیزیکی افزوده شود. ممکن است ورزش های کگل مؤثر باشد. از حجم دهنده های مدفوع مثل پسیلیوم به صورت متناوب همراه با آب کافی می توان استفاده کرد. از روغن کرچک وسایر روغن های معدنی جهت درمان یبوست در حاملگی نباید استفاده کرد. ...
تغییر در مدیریت شهری اهواز نسخه ای علاج بخش برای مشکلات شهر/ توقع و انتظار ما بیش از این است
توانست با استفاده از اعتبارات ملی ریزگردها، وضعیت پارک ها، فضای سبز اهواز و کمربند سبز اهواز را متحول کرده و ارتقاء بخشد. همچنین اسکندر لطفعلی زاده اظهار کرد: پیش از این نیز گفته بودم نقد ما به دلیل کم کاری در حوزه مدیریت شهری نیست بلکه مشکلات ما به حدی است که سطح انتظارات شورا بیش از این است. وی افزود: برای مردم و شورای شهر قابل قبول نیست که شهر اهواز نه تنها پیشرفت و رشد نداشته ...
