گوشت قرمز همراه با رژیم غذایی سالم احتمال ام اس را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
6 مهارت شهرداران شهرهای برتر
مهارت های یک مدیر شهر موفق است. آرمان شهرِ دنیای 2019 مدرسه اقتصاد آی ای اس ای (IESE) دانشگاه ناوارا – دانشگاهی در بارسلونا اسپانیا – ششمین نسخه از گزارش های سالانه هوشمندترین شهرها ی جهان خود را منتشر کرد. در این گزارش که هر ساله تحت عنوان شاخص حرکت شهرهای آی ای اس ای (CIMI) منتشر می شود، ابعاد مختلف زندگی شهری بر مبنای 96 شاخص در 9 حوزه اصلی سرمایه انسانی ، همبستگی اجتماعی ...
کشف نوعی جدید از سلول ایمنی
اکتشاف این است که این سلول می تواند به جای هر دوی این لنفوسیت ها کار کند. بنابراین احتمال دارد این سلول واکنش های خود ایمنی را تشدید کند زیرا یک لنفوسیت به طور همزمان کاری را انجام می دهد که معمولاً نیازمند اقدام هماهنگ هر دو لنفوسیت است. مطالعات بیشتر در این پژوهش نشان داد که این سلول ایمنی منحصر به فرد، در خون افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یافت می شود. پژوهش دانشمندان دانشگاه ...
کارآفرینی که با 1000 مجرم کار می کند
او آجر به شکم بسته، از علف های پارک کنار خانه تغذیه کرده، زجردیده، گرسنگی کشیده و فقر را با پوست و استخوان چشیده. تا این جا کار علیرضا نبی با بعضی هموطنان مان تجربه ای مشترک دارد؛ هموطنانی که گاهی می بینیم شان در همین شهر سر در زباله ها فرو برده اند و دنبال لقمه ای نان هستند. اما زندگی علیرضا نبی تغییر می کند، به دانشگاه می رود، تحصیلات عالی را ادامه می دهد و به جایی می رسد که می تواند دست ...
خرید رژلب بدون سرب و گیاهی + معرفی بهترین برندهای آن
... همانطور که قبلا گفته شد حتی مقدار خیلی کم از سرب میتونه سلامتی بدن رو تهدید کنه. مطالعات مختلف در این زمینه نشان داده است که زنان چیزی در حدود 4 تا 12 بار در روز از رژلب استفاده میکنند و معمولا 87 درصد از این رژلب ناخودآگاه بلعیده شده و وارد بدن میشود! حالا اگه رژلب هایی که در طول روز استفاده میشه دارای سرب باشند، میتونن مقدار قابل توجهی سرب وارد بدن کنند و خوب این موضوع برای سلامت بدن خوب ...
ارقام عجیب و غریب خسارت دخانیات به کشور
به گزارش عصر شهروند، موضوع مصرف دخانیات و آسیب های ناشی از آن طی سال های گذشته بیش از پیش مورد توجه مسؤولان قرار گرفته است به طوری که بر اساس اعلام رئیس مرکز تحقیقات پیشگیری و کنترل دخانیات دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بر اساس نتایج مطالعات صورت گرفته حدود 12 درصد کل جامعه مصرف سیگار دارند که اگر مصرف قلیان را نیز به آن اضافه کنیم، این آمار به حدود 20 درصد می رسد. همچنین بر اساس ...
لزوم رعایت رژیم غذایی پس ازماه مبارک رمضان
عباسی افزود: فیبر نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، قلبی- عروقی، انواع سرطان و چاقی دار، و گنجاندن روزانه از سبزی های سبز تیره مثل سبزی خوردن، اسفناج، برگ های سبز کاهو و سبزی های نارنجی و قرمز رنگ مثل هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی اثر گذاری بهتری در تأمین سلامتی افراد دارد. وی اظهار داشت: بسیاری ار افراد به دلیل مشغله کاری از مصرف لبنیات غافل می شوند، و ...
آقای منوچهر محمدی! تو بنیاد فساد و بدحجابی را در سینما گذاشتی!
به گزارش مشرق ، یکی از اولین روحانیونی که به صورت حرفه ای به حوزه سینما ورود کرد و سال ها عضو شوراهای مختلف مرتبط با سینما بود، حجت الاسلام سیدمجید پورطباطبایی است. او از سال 71 تا 76 به عنوان عضو اداره نظارت و ارزشیابی معاونت سینمایی، در شورای فیلمنامه، شورای بازبینی و شورای انتخاب جشنواره فجر عضویت داشت و مشاور نادر طالب زاده در مرکز مطالعات و تحقیقات معاونت سینمایی هم بود، علاوه بر این ...
فشار خون بالا، قاتل خاموش
مدیترانه ای مانند مصرف میوه، سبزی، ماهی، دانه های مغذی و مصرف کم گوشت قرمز و مواد شیرین است. این رژیم غذایی شامل کلسیم، پتاسیم، منیزیم و فیبر بالا و در طرف دیگر دارای چربی غیر اشباع، کلسترول و سدیم پایین است. طبق تحقیقات انجام شده این رژیم غذایی به طور متوسط تا 8 میلی متر جیوه فشار خون را کاهش می دهد. دکتر علم افشار حدود 70 درصد از علل ابتلاء به بیماری فشار خون را ارثی دانست و گفت ...
غذا های کم چرب، اما سرشار از پروتئین برای ورزشکاران
.... آیا در هنگام ورزش به سرعت احساس خستگی می کنید؟ اگر این طور است، ممکن است ماده ای به نام کراتین که باعث پرانرژی بودن بدن می شود، در بدن شما وجود نداشته باشد. این امر باعث افزایش وضعیتی به نام تاخیر در شروع درد عضلات می شود. کراتین در غذا های کم چرب با پروتئین بالا مانند گوشت قرمز یا در پودر های پروتئین پیدا می شود. سه تا پنج گرم پروتئین قبل و بعد از ورزش انرژی مورد نیاز ...
موردی از بیماری تب کریمه کنگو در استان مرکزی مشاهده نشده است
منتقل کنند. با گرم شدن هوا و افزایش فعالیت زاد و ولد بندپایان بخصوص کنه ها، احتمال بروز و انتقال بیماری در انسان افزایش پیدا می کند. شانقی با اشاره به سامانه 1512 نیز افزود: مردم با راه اندازی این سامانه می توانند در صورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی در خصوص فرآورده های خام دامی( گوشت قرمز، مرغ و ماهی) با شماره 1512 تماس گرفته و پیشنهادهای خود را با مجموعه دامپزشکی استان و شهرستان ها در میان گذاشته و بازرسان این اداره کل در اسرع وقت نسبت به رسیدگی و پیگیری موارد گزارش شده اقدام می کنند. انتهای پیام ...
خواص باورنکردنی پیاز برای سلامتی
. شامل ترکیبات سرطانی مبارزه کنید خوردن سبزیجات از این جنس مانند سیر و پیاز بت کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان های خاص، از جمله معده و کولورکتال مرتبط است. بررسی 26 مطالعه نشان داد افرادی که بیشترین مقدار سبزیجات سبز را مصرف می کردند 22٪ احتمال ابتلا به سرطان معده کمتر از افرادی بود که کمترین مقدار را مصرف می کردند . علاوه بر این، بررسی 16 مطالعه در 13333 نفر نشان داد ...
تلخی درانتظار کودکان شور و شیرین خور
و تعداد نفرون ها در این کودکان باشد، سابقه مسمومیت بارداری (پره اکلامپسی یا اکلامپسی) در مادر، احتمال ابتلا به پرفشاری خون کودک را در آینده افزایش می دهد. مادران سیگاری هم مقصرند ! تغییرات محیط داخل رحم مانند مصرف سیگار توسط مادر و استرس های روانی، می تواند از جمله عوامل تغییرات جفت باشد که از طریق افزایش احتمال نارسی و وزن کم هنگام تولد، ابتلای به پر فشاری خون را افزایش می ...
عمر خود را با انجام چند کار افزایش دهید
از چربی است، اما جز چربی های اشباع نشده به حساب می آید. علاوه بر آن حاوی پروتئین و فیبر نیز است و میزان کلسترول و فشار خود بدن را نیز تنظیم می کند. با این اوصاف، بهتر است که این ماده غذایی را به رژیم غذایی روزانه راه دهید. گردو، بادام، پسته، فندق و بادام هندی از بهترین گزینه ها هستند. استرس خود را کنترل کنید حتما می دانید که استرس زیاد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در شما ...
چرا خودروسازان اصرار به تولید خودرو ناقص دارند؟/ کارنامه وزیر اقتصاد در دست چپ!/ دولتی ها با ارز ارزان ...
بانکی شود، با قدرت بیشتری می توان منابع مورد نیاز بخش های تولیدی را تامین کرد. عملکرد: در این زمینه بررسی ها نشان می دهد وعده وزیر اقتصاد عملاً در حد یک حرف باقی مانده است، زیرا اولاً در موضوع اصلاح نظام بانکی هیچ فعالیتی انجام نشده، در زمینه معوقات هیچ راهکاری ارائه نشده و عملکرد بانک ها قابل ارزیابی نیست و در موضوع تسهیلات بانکی نیز آنچه اتفاق افتاده، کاهش تسهیلات دهی بانک ها بوده است ...
اگر هر روز یک قرص ویتامین D مصرف کنیم چه اتفاقی رخ می دهد؟
مطالعات محققان دانشگاه ملکه مارگارت در ادینبورگ نشان می دهد که قرص ویتامین D علاوه بر تمام مزیت هایی که تاکنون ثابت شده است، احتمال بروز بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد و سبب بهبود تمرین های ورزشی می شود.مطالعات محققان نشان می دهد که مصرف یک قرص ویتامین D در روز، احتمال بیماری های قلبی را کاهش داده و سبب بهبود عملکرد ورزشکاران می شود. مطالعات محققان دانشگاه ملکه مارگارت در ادینبورگ ...
خواص روغن کنجد برای سوختگی و سایر بیماری ها
...، در دانه های کنجد بسیار فراوانند و در تعدادی از مطالعات نشان داده شده است که با کاهش فشار خون ارتباط مستقیم دارند. این ماده، به نوبه خود، باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و از ناراحتی های قلبی جلوگیری می کند. جولیا پترسون از دانشگاه توفست در بوستون، آمریکا در یک تحقیق مشاهده کرده که ترکیبات فنولیک گیاهی در بیشتر دانه ها، و به خصوص دانه های کنجد دارای غلظت بالایی است. علاوه بر این ...
اسرائیل اطلاعات سرّی نظامی پنتاگون را فاش کرد/ماشین های تبلیغاتی شیپور جنگ روانی را به صدا درآوردند/ ...
از ماجرای حمله به کشتی های نفتکش در بندر الفجیره امارات رسانه های عمده آمریکایی دراقدامی همانگ به خبر سازی دراین زمینه و جریان سازی پرداخته اند اقدامی که بی شک تصادفی نیست و نشان ازعملکرد اتاق فکر آنها برای وارد کردن اتهامات به کشورمان دارد.صبح امروز رویترز خبرگزاری بین المللی کشور انگلستان به همراه شماری از رسانه های عمده آمریکایی از جمله خبرگزاری آسوشیتدپرس، شبکه "سی بی اس" و روزنامه "وال استریت ...
ماجرای بایکوت کردن بازیگر فیلم فارسی/ عامل نشر بدحجابی در سینمای بعد از انقلاب اسلامی چه کسی است؟
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم ، یکی از اولین روحانیونی که به صورت حرفه ای به حوزه سینما ورود کرد و سال ها عضو شوراهای مختلف مرتبط با سینما بود، حجت الاسلام سیدمجید پورطباطبایی است. او از سال 71 تا 76 به عنوان عضو اداره نظارت و ارزشیابی معاونت سینمایی، در شورای فیلمنامه، شورای بازبینی و شورای انتخاب جشنواره فجر عضویت داشت و مشاور نادر طالب زاده در مرکز مطالعات و تحقیقات معاونت سینمایی هم ...
با این روش بعد از خوردن حبوبات نفخ نمی کنید
در حبوبات، احتمال ابتلا به یبوست های مزمن را کاهش می دهد. - انواع حبوبات، منبع خوبی برای دریافت پروتئین و آهن برای افراد گیاه خوار محسوب می شوند. - فیبر بالای موجود در حبوبات، با تنظیم فشار و قند خون، می تواند از نوسانات ناگهانی فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا و قند خون در افراد مبتلا به بیماری دیابت پیشگیری کند. - حبوبات جزو مواد غذایی بسیار کم کالری هستند ...
جنوب کشور استعدادی بکر برای تولید، اشتغال و سکونتگاه است
شعارسال : کارشناس اقتصادی و عضو سابق هیات علمی دانشگاه اصفهان گفت: جنوب کشور ما استعدادی بکر و استفاده نشده هم برای تولید و اشتغال و هم برای سکونتگاه است . عبدالحسین ساسان، کارشناس اقتصادی و عضو سابق هیات علمی دانشگاه اصفهان اظهار کرد: یکی از راهکارهای نجات شهرهای مرکزی کشور و شهرهای شمالی کشور از مهاجرت های ناخواسته، این است که مکان یابی جدید را در بزرگراه های جنوبی متمرکز کنیم ...
“آشغال های تهران” رازهایی از مردم شهر را آشکار کرد
مناطقی مانند پارک وی گوشت های قرمز 30 درصد بالاتر از نرخ قصابی های این محل به فروش می رسد. همچنین درابطه با گوشت ماهی باید گفت که هیچ گونه نشانه ای از مصرف این ماده پروتینی در مناطق فرودست دیده نشده است و موارد نادری در منطقه 7 گزارش شده است. بیشترین میزان فروش میوه فروشی های این محلات نیز به ترتیب سیب و پرتقال، سیب زمینی و پیاز و گاه موز است. در تابستان نیز هندوانه بیشترین مصرف ...
بهانه هایی برای ورزش نکردن و راهکارهای مقابله با آن
زندگی تان نگاه کنید و ببینید اگر نتوانید از بدنتان استفاده کنید، چقدر تفاوت خواهد داشت. حرکت کردن هدیه ای است که به خودتان می دهید، نه تنبیه! من بیش از حد تحت فشارم به جای افزودن تنش به زندگی تان ورزش کنید تا استرستان هم کم شود. مطالعات نشان می دهد در مواجهه با موقعیت های اعصاب خورد کن، کسانی که به طور منظم فعالیت بدنی می کنند به احتمال کمتری درد در قفسه سینه یا مفاصل یا اضطراب و ...
سبحانی: اصلاح طلب و اصولگرا، در مباحث اقتصادی هیچ فرقی با هم ندارند/در همه انتخاباتها، "اقتصاد سرمایه ...
گروه اقتصاد کلان بازارنیوز : حسن سبحانی، دکترای علوم اقتصادی، استاد تمام اقتصاد دانشگاه تهران و نماینده دوره های پنجم، ششم و هفتم مجلس شورای اسلامی. وی به عنوان فعالترین نماینده مجالس پس از انقلاب شناخته می شود. وی ریاست کمیسیون های برنامه و بودجه و محاسبات، تلفیق بودجه و تلفیق برنامه چهارم توسعه مجلس شورای اسلامی را در کارنامه خود دارد. این اقتصاددان در گفتگوی اینترنتی با برنامه خط قرمز به بیان ...
تشخیص تناژ پوست و انتخاب لوازم آرایش مناسب با آن
زمانی که به صورت محافظت نشده در معرض تابش خورشید قرار می گیرید، بستگی دارد، اما مقدار ملانین را در بدو تولد ژنتیک هر فرد تعیین می کند. اجداد ما با محیط زندگی شان سازگار شده اند، آنان که در مناطق آفتابی تر زندگی می کردند، به طور طبیعی ملانین بیشتری در پوست خود داشتند، در نتیجه از رنگ پوست تیره تری برخوردار بودند. دسته بندی انواع تناژ پوست کار دشواری است، چرا که پوست هر فرد مقدار منحصر به ...
هشدار / خطر بیماری تب کریمه کنگو جدی است
اندازی کشتارگاه های صنعتی و به موازات آن جلوگیری از فعالیت کشتارگاه های سنتی، تاکید بر راه اندازی سالن پیش سردکن در کشتارگاه های دامی، بازرسی مداوم لاشه دام های کشتار شده در کشتارگاه های مجاز همراه با بازرسی قبل از کشتار دام، توصیه و اطلاع رسانی به مردم در خصوص عدم خرید گوشت های بازرسی نشده فاقد مهر دامپزشکی -سمپاشی منازل و اصطبل های روستایی در کانون های بیماری جهت حذف ناقلین بیماری (کنه های ...
یک انسان، چقدر باید استراحت کند؟
خبرها آمده بود که فشار خون همراه با خواب ناکافی و استرس، سه برابر احتمال ابتلا به بیماری قلبی را در افراد افزایش می دهد. تنها عامل تنش عصبی منجر به افزایش خطر 1.6 برابری و کم یا بد خوابی باعث افزایش 1.8 برابری خطر مبتلا به بیماری های قلبی می شود. با اضافه شدن عوامل دیگر، این خطر افزایش می یابد. مرتبط: بیماری ملک سلمان و دستور پزشکان برای استراحت شاه سعودی فصل استراحت در کریمه استراحت در دریاچه های نمک منطقه آلتای استراحت خاص بازیکن والیبال در هواپیما (عکس) استراحت در ساحل می تواند منجر به مرگ زودرس شود ...
دوری از 11 عادتی در دوران بارداری
نشان می دهد که مصرف بیشتر آن ممکن است باعث بروز مشکلاتی از این دست شود. مسافرت با هواپیما گرچه مسافرت با واپیما در دوران بارداری خالی از خطر نیست، اما باید در این باره با پزشک خود مشورت کنید. در طول سه ماه اول بارداری و دو ماه آخر معمولا پزشکان افراد را از سفر با هواپیما منع می کنند. به خصوص اگر بارداری خانمی از نوع بارداری های خطرناک باشد. به نظر می رسد این فهرست، در زمن بارداری سلامت شما و جنین شما را تضمین می کند. با این حال بهتر است باز هم با پزشک خود مشورت کنید تا با پشت سر گذاشتن 9 ماه بارداری سالم، نوزاد خود را در نهایت سلامت و آرامش به آغوش بکشید. ...
آیا روغن زیتون به همان اندازه که فکر می کنید سالم است؟
برای آشپزی عالی است و آن ها غذاهای حاوی این روغن را به عنوان یکی از سالم ترین رژیم های غذایی می دانند. رژیم غذایی مدیترانه ای که می تواند تا 4 قاشق سوپ خوری روغن زیتون را در روز در بر بگیرد، طبق مطالعات در میان سالم ترین سبک های رژیم غذایی قرار گرفته است. (همچنین شایان ذکر است که رژیم غذایی مدیترانه ای بر استفاده از سبزیجات تازه، میوه ها، مجموعه حبوبات، ماهی و گوشت و لبنیات به میزان متوسط، تأکید ...
70 درصد مبتلایان به شانه خشک زنان هستند/ رژیم غذایی برای شکم عضلانی
فراوان نقش مهمی در کاهش وزن، تنظیم گوارش و قند خون ایفا می کنند. همچنین، آنها منبع خوبی برای ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند . مغزدانه ها پسته، گردو، بادام، آجیل برزیلی در کنار دانه های چیا، کتان، کدو تنبل و شاهدانه منابع خوبی برای چربی های سالم و همچنین فیبر و پروتئین هستند. مطالعات نشان داده اند که مصرف 43 گرم بادام در روز می تواند به طور موثر چربی شکم را کاهش دهد ...
وصیت می کنم بدنم را تکه تکه کنید!
کرده است. او می گوید: دانشجویان پزشکی، پیراپزشکی، در بحث شناخت آناتومی، دروسی مانند شناخت اندام ها می خوانند. ما در این بخش سالانه به حدود 60 تا 70 جسد برای دانشگاه ها و بیمارستان های سراسر دنیا نیاز داریم که سالیانه تنها حدود 3 تا 4 جسد دریافت می کنیم. رادمنش می گوید: از زمان اعلام فراخوان تاکنون حدود 1200 نفر در این فراخوان ثبت نام کردند، سال گذشته از اجساد تنها 2 نفر از این ...