آناتومی و فیزیولوژی ستون فقرات و عملکرد کمر و گردن

چند حرکت کششی برای خواب راحتِ شبانه

و راست بگردانید. سپس پاها را عوض کرده و با سمت دیگر بدن خود این کار را تکرار کنید. 3) چرخش ستون فقرات ثابت در فاصله نیم یا یک متری تخت خود قرار گرفته و رو به آن بایستید. دست های خود را طوری بالا بگیرید که در طول بدن خود احساس کشیدگی کنید. به آرامی قسمت فوقانی بدن را به سمت تخت جلو آورده و دست ها را روی تخت قرار دهید. در این وضعیت همزمان ستون فقرات خود را نیز به سمت جلو بکشید ...

هواوی دو نشان تجاری Camera Matrix و Cine-Lens را در آستانه معرفی میت 30 پرو ثبت کرد

اعداد گفته می شود که به صورت سطر و ستون قرار گرفته اند. دقیقا مشخص نیست میت 30 پرو چند دوربین خواهد داشت؛ اما اگر عکس های فاش شده از این گوشی درست باشد، دوربین چهار یا پنج گانه را در آن شاهد خواهیم بود. احتمال عرضه ی میت 30 پرو با همان دوربین پریسکوپی پی 30 پرو بسیار کم است؛ در غیر این صورت تمایز زیادی بین دو پرچم دار هواوی وجود نخواهد داشت. به هرحال، تا زمان معرفی میت 30 پرو که احتمال می ...

بازخوانی نامه ولادیمیر پوتین به عباس جدیدی!

: بعدها که فهمیدم در کاریکاتور استعداد ندارم، آقای کیومرث صابری جلسه ای گذاشتند و برای من و چند نفر از دوستان فضایی را فراهم کردند تا در نوشتن نثر همکاری کنیم. این نویسنده ادامه داد: گل آقا در سال های فعالیت خود دوره های فراز و نشیب را طی کرده است. برای مثال در دوره حضور زنده یاد ابوالفضل زرویی نصرآباد با ستون های ابداعی او، بخش نثر به اصطلاح تکانی خورد. من نیز سعی کردم شاخه های مختلف را در ...

داستان سه زن در موگویی

می کند و فرهنگ فارسی هم آن را مترادف با ستون می داند؛ تکیه گاه و عزیر هفت فرزند از همسری که سه سال پیش سیل او را با خود برد. ستین و غلامحسین هر دو اهل روستای سرآقا سید از توابع دهستان موگویی بودند، اما بعد از گذشت چند سال از زندگی مشترکشان به اصفهان مهاجرت کردند؛ با ایجاد مشکلات مالی و البته دلتنگی برای روستای زادگاهشان، با فرزندانشان دوباره به سرآقا سید برگشتند و این بار تمام عزمشان ...

قزوین، یادگاری از پایتخت صفویان/فیلم

...: شاه طهماسب صفوی به دلیل نزدیکی تبریز به مرزهای عثمانی و احتمال آسیب پذیری آن و نیز دور بودن از خراسان و هجوم مداوم ازبکان به ایران، پایتخت را به قزوین انتقال داد. قزوین در زمان حکومت صفوی 57 سال پایتخت ایران بود و به همین دلیل دارای اماکن و موزه های بسیاری است. این شهر از نظر تعداد آثار تاریخی رتبه نخست در ایران و سوم در جهان است. کاروان سرای سعدالسلطنه، مسجد جامع قزوین، حمام قجر، آب انبار سردار، پیغمبریه، کاخ چهل ستون، امامزاده حسین، خیابان سپه (اولین خیابان ایران) از جملۀ این آثارند. ...

آرزویی که وزیر خارجه آمریکا برای دیدار با ظریف دارد!

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، وزیر خارجه آمریکا گفت: اگر مذاکره پیچیده ای با وزیر خارجه ایران تنظیم شود، خ

قمپز چهل و پنجم با حضور جلال سمیعی برگزار شد

بهره برداری از ساختمان راهداری و حمل ونقل جاده ای شهرستان فراهان

عمرانی در دست احداث راهداری استان مرکزی است که این ساختمان در مساحتی به وسعت 250 مترمربع و با اعتبار 260 میلیون تومان در سال 97و 98 در دست اقدام است. مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده ای استان مرکزی بیان کرد: قبل از ادغام راهداری و حمل ونقل جاده ای، ستون های این ساختمان نصب شده بود که اخیرا پس از پنج سال وقفه در عملیات اجرایی پروژه، کار مجدد آغاز شده است و تا پایان شهریورماه به بهره برداری می رسد. ...

فایننشال تایمز: لندن به تنهایی حریف تهران نیست

به گزارش الف "گیدون راچمن" در تحلیلی در بخش دیدگاه فایننشال تایمز نوشت به دلیل پراکندگی نیروی دریایی سلطنتی، برای انگلیس خطرناک است که با ایران درگیر شود: دولت انگلیس تهدید ک

دفتر نخبگان و استعدادهای برتر حوزوی خراسان جنوبی راه اندازی شد

افرادی با شرایط خاصی وجود دارند باید یک راه ویژه ای نیز برای آن ها قرار داد و نیازهای آینده نیز این را ایجاب می کند. وی با اشاره به اینکه آموزش ستون فقرات و مادر همه رُشدهاست، گفت: اینگونه نیست که اگر یک عده را به عنوان نخبه کنار گذاشتیم در بقیه افراد نخبه یافت نمی شود، بلکه باید جستجو کرد و استعدادهای آن ها را در دیگر مسائل نیز پیدا و مدنظر قرار داد، زیرا افرادی شاید از نظر آموزشی در رده ...

وزارت بهداشت و خلق چالشی جدید فراروی جامعه پرستاری

نظام سلامت کشور از کمبود شدید پرستار رنج میبرد و بار این کاستی مزمن را پرستاران شاغل بر دوش میکشند ،با وجود انبوهی از پرستاران بیکار جویای کار نظام سلامت کشور درمانده از توان جبران کاستی ها با جذب پرستاران بیکار و طرحی ،در اندیشه افزودن حجم پرستاران بیکار با طرح های عجیب و غریب و غیر کارشناسانه میباشد!! جامعه پرستاری در کنار جامعه پزشکی کشور ستون فقرات نظام سلامت کشور را تشکیل میدهد و قطعا ...

مدافع حرمی که تاریخ عقد و شهادتش یکی شد

ایمان راسخ این عزیزان است که قدم های آنان را استوارتر از گذشته می کند، نمی دانیم که خانواده های شهدای مدافع حرم در این غوغای تبلیغاتی دشمن خارجی و ستون های کج پنجم شان در داخل چه خون دل ها می خورند، و فقط باید به خدا پناه برد از آه این عزیزان، آنجا که همسر شهید می گوید: تنها این فکر که خدا شاهد سختی های ماست آرامم می کند. نمی دانیم شهیدان مدافع حریم ولایت با اطلاع از همه این مسائل، با ...

قربانی: تشکل های دانشجویی برای رکود علمی برنامه داشته باشند

...، در اشتباه است. وی افزود: در شرایط فعلی آرایش ما باید جنگی شود، برخی ستون پنجم دشمن هستند و امروز باید بدانیم چه کار باید انجام دهیم؛ چراکه استادان تنها خط را نشان می دهند. مدیرکل تشکل های اسلامی سیاسی دانشگاه آزاد اسلامی با اشاره به اینکه دانشجو باید بداند که چه اتفاقی در دانشگاه رخ می دهد، ادامه داد: هیچ بهانه ای برای شانه خالی کردن وجود ندارد. قربانی با بیان ...

عمارت نادری قزوین

ایوان رفیع و شکوهمند آن بر روی سکّویی به ارتفاع 20/1 متر قرار داشت و دو ستون چوبی خوش تراش و نقاشی شده در قسمت جلو بار آن را به خوبی تحمل کرده بود و سقف قاب شده این تالار که آن را خوانچه پوش می گفتند پوششی از نقش گل و پرنده داشت و گذشت زمان قسمت مهمی از آن را محو کرده بود. در مرداد ماه 1390 در بررسی های باستان شناسی و آواربرداری در ضلع شرقی مجموعه ی دولتخانه ی صفوی، ورودی عمارت نادری پیدا ...

چرا ظریف از انتخاب دوباره ترامپ به عنوان رئیس جمهور گفت

مهندسی معکوس اعتمادسازی

خبیثه پیوسته و از جسم آن جز نامی باقی نمانده است؛ صحبت از حفظ برجام، آن هم در پشت میز اتمام حجت، در قاموس هیچ یک از سه اصل عزت، حکمت و مصلحت که ستون فقرات سیاست خارجی جمهوری اسلامی ایران است نمی گنجد! 8- در شرایطی که اروپا با اجرای سیاست های تحریمی آمریکا و بدون اعلام رسمی عملاً از برجام خارج گردیده و به نحوی فریبکارانه ضمن ابراز تأسف از خروج آمریکا، دم از تلاش برای حفظ برجام می زند! جا ...

جنگل مکعب های بتنی در هلند

و گوشه ها تنها از یک چهارم این فضا استفاده مفید شده است، کاملا به هدف خود یعنی توزیع مناسب و بهینه سازی فضای داخلی ساختمان دست یافته است. این ساختمان ها علاوه بر اینکه فضای کمتری نسبت به فضای موردنیاز برای ساختمان های معمولی در همین مساحت را اشغال کرده است، فضای داخلی هر یک از آن ها نیز از سه طبقه تشکیل شده است که به کمک راه پله به یکدیگر متصل می شود. کف و ستون های این مکعب ...

چگونه یک سیاستمدار مدرن تربیت کنیم

هاله مقتدرانه در مسیر خود هستند تا اطمینان حاصل کنند که سهم خود را دریافت کرده اند و قبل از آنکه روی پایه ستون انتخاب شده شان جا خوش کنند و منتظر تشویق عرصه عمومی بمانند، جامه خود را با دقت تمام انتخاب می کنند و بی شک وقت زیادی را جلو آینه می گذرانند. بعضی ها به یک پیروزی زودهنگام می رسند و قادر می شوند جای پای خود را در نردبان مقام یابی خوب محکم کنند، در حالی که برخی دیگر در مخمصه می افتند و ...

شک کردن راهی برای اثبات وجود؟

روابط فردی، عاطفی، شغلی، اجتماعی و... فعالیت می کند. حلت سرمقاله این شماره را به اصطلاحی از وارن بافت اختصاص داده است و مفهوم دایره شایستگی را تبیین کرده است. این مفهوم به تجربه اخیر وی در سفر به ازمیر اشاره دارد. سردبیر این نشریه هم در شماره اخیر مقاله ای با عنوان زبانی که هرگز از یاد نمی رود منتشر کرده است، وی در ستون همیشگی خود به سراغ زبان مادری و ارتباط آن با موفقیت رفته و ...

چالش های تابستانه در گیم نت ها

نوع بازی ها به آرامی مسائل مهم وحیاتی زندگی را به اولویت دوم تبدیل می کند و بازی گیم نت برای او اولویت اول در زندگی می شود و حتی زمانی هم که بازی نمی کند فکر او به دنبال این نوع بازی ها است که اعتیاد به بازی گیم نت است . این اعتیاد چه تبعاتی دارد؟ بیماری های جسمی مثل کمر درد، انحراف ستون فقرات، تنبلی چشم، چاقی، ضعف چشم و آسیب های روانشناختی مثل پرخاشگری، پایین آمدن سطح خلق ...

تجارت با تجار کلاسیک

.... یکی از مهم ترین ستون های اقتصاد ایتالیا تولید محصولات با کیفیت بالا در بخش های ماشین آلات، نساجی، طرح های صنعتی و اسباب و اثاثیه است و این محصولات به وضوح روی صادرات ایتالیا تاثیر می گذارند. اما از آنجا که ایتالیا ذخایر طبیعی زیادی ندارد، بخش انرژی و تولیدی آن به شدت به واردات وابسته هستند و وقتی قیمت های جهانی سوخت بالا می رود، ایتالیا دچار دردسر می شود. مثلا در فاصله سال های 2004 تا 2011 ...

شبی که ماه کامل شد ؛ فیلمی جسور و خوش ساخت/آغاز از نقطه ای انسانی و پایان در ساحت شیطان

درآمده است اما آن چیزی که فیلمساز به صورت تجربی به آن رسیده بهره گیری از دو المان بسیار مهم است؛ اول اینکه از فیلمبردار سینمای مستند برای این پروژه استفاده کرده، علتش هم این است که فیلمبردار مستند توانسته جنبه های اسنادی را به خوبی ببیند و روح مستند شدن را در فیلم دمیده است. یکی از ستون های مهم این فیلم که حتماً باید دیده و قدردانی می شد، فیلمبردارش است که این اثر را به چیزی که باید، تبدیل کرده است ...

مسجد الوداع شاهکار معماری دوره مملوکی

قبطی المنیا گفت: بیشتر مسئله تعجب انگیز در این مسجد، وجود قدیمی ترین ابزار برای تعیین زمان است که مصری ها برای تعیین زمان نماز از آن استفاده می کردند و باستان شناسان آن را المزولة نامیدند. این ابزار تعیین زمان در این مسجد در سال 1163 هجری قرار گرفته شده است. این ابزار متشکل از یک قطعه سنگ مرمر است به یکی از ستون های مسجد آویزان است و از طریق آن زمان نماز در طول روز را تشخیص می دهند. پایان پیام/ 44 ...

بازخوانی گفت وگوها با مردی که بر فراز ماه، تنهاترین انسان جهان بود

دچار مشکل شد و پارگی دیسک ستون فقراتش موجب شد که در این مأموریت جیمز لاول به جای او به سوی ماه اعزام شود. بااین حال، جراحی کالینز موفقیت آمیز بود و پس از کسب سلامتی برای مأموریت آپولو 11 درنظر گرفته شد. کالینز می توانست یک پرواز فضایی دیگر را به عنوان فرمانده آپولو 17 نیز تجربه کند؛ اما قبل از پرواز آپولو 11، تصمیم به خروج از برنامه گرفته بود؛ زیرا زندگی به عنوان یک فضانورد، او را از ...

انگلیسی ها: تحقیر شدیم

کالاها را با عبور از تنگه هرمز منتقل می کنند وابسته اند و تنگه هرمز براحتی تحت کنترل ایران است و هیچ جایگزین واقعی وجود ندارد تا دنیا را از تنگه هرمز بی نیاز کند. امروز ایران ارزش و قدرت خود را در مقابل جهان ثابت کرد و نشان داد یکی از ستون های اصلی اسلام در منطقه و جهان است و هیچ قدرت دیگری نمی تواند با آن روبه رو شود، زیرا با دشمنش مثل خودش رفتار می کند؛ سیاستی که دشمن بخوبی آن را در منطقه درک ...

رأی الیوم؛ ایران و توقیف نفتکش ها؛ این همان قدرت اسلامی است که می خواهیم

مقابل جهان ثابت کرد و نشان داد یکی از ستون های اصلی اسلام در منطقه و جهان است و هیچ قدرت دیگری نمی تواند با آن روبرو شود؛ زیرا با دشمنش مثل خودش رفتار می کند. سیاستی که دشمن به خوبی آن را در منطقه درک می کند از همین رو قادر به رویارویی مستقیم نیست زیرا اگر دست به حماقتی بزند مطمئناً خواهد باخت. بنابراین آیا ممکن است که شاهد ائتلاف های جدیدی در منطقه باشیم به گونه ای که یکی محافظ کشتی های ...

مشروح مذاکرات مجلس در سومین حضور آخوندی در کارزار رای اعتماد بهارستان / یک اسفند 95

پیش آمد و مسافرین عزیزی که بیش از (7) ساعت در داخل هواپیما بودند. دوستان اشاره می کنند که ایشان بیشتر در قسمت هوایی کار کرده است، ولی اگر متوسط تعطیلی ها و تأخیری های مسافرت های هوایی را بگیریم می بینیم در همین قسمت هم مدیریت آنچنانی را ندیدیم و نداشتیم. من به عدم عدالتی که در وزارت راه و مسکن و شهرسازی بوده اشاره کنم، اگر کاری هم انجام شده در خیلی از جاها عدالت رعایت نشده است. چهار ...

ترفند عجیب سرخابی ها در نظرسنجی خبرورزشی!

پرسپولیسی ها برای نشان دادن وضعیت اسفبار باشگاه خود در نقل و انتقالات، به تیم رقیب رای داده اند! شما هم می توانید با انتخاب گزینه مورد نظر خود در قسمت نظرسنجی (ستون سمت چپ، پایین تر از قسمت عناوین اخبار) شرکت کرده و تیمی که بهترین عملکرد را در نقل و انتقالات تابستانی داشته را معرفی کنید.

آرزویی که پمپئو برای دیدار با ظریف دارد

روزنامه جمهوری اسلامی در ستون جهت اطلاع امروز خود از سخنان پمپئو درباره مذاکره با ایران مطلبی را نقل قول کرده است. وزیر خارجه آمریکا گفت: اگر مذاکره پیچیده ای با وزیر خارجه ایران تنظیم شود، خودم با او مذاکره خواهم کرد. مایک پمپئو، وزیر خارجه آمریکا در گفتگو با "واشنگتن اگزماینر" در پاسخ به این سوال که به نظر می رسد ظریف در آمریکا هوادار هم دارد و شاید از نظر شما خنده دار باشد که چگونه ...

حمام نوبر تبریز و ناگفته های شنیدنی درباره آن

سایر حمام های قدیمی از بخش های مختلفی تشکیل شده است. با قدم گذاشتن در این حمام می توانید بخش های مجزای ناحیه ی سربینیه، گرمخانه و حوض آب کاشی کاری شده را ببینید. سربینه فضای هشت ضلعی بزرگی است که با هشت ستون سنگی بزرگ، طاق بندی شده است. حوض آبی که در وسط این فضا قرار دارد برگرفته از محیط اطرافش به صورت هشت ضلعی می باشد. نظیر چنین طاق هایی را در بخش گرم خانه هم خواهید دید. در آنجا گنبد ...