سبزیجات کم کالری و مغذی برای کاهش وزن
سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه دیابت حاملگی، بهترین رژیم چیست؟
نخود همه این غذاهای حاوی GI کم هستند و به ثبات سطح قند خون کمک می کنند. خوردن پروتئین بیشتر خوردن پروتئین در کنار کربوهیدرات ها به تعادل قند خون کمک می کند. زنان مبتلا به دیابت حاملگی باید سعی کنند غذاهای بدون چربی و سرشار از پروتئین از جمله موارد زیر را بخورند: ماهی مرغ بوقلمون تخم مرغ توفو لوبیا آجیل دانه حبوبات ...
تقویت ایمنی کودکان، چند خوراکی عالی
شیرینی استفاده می شود، اما در هنگام سرماخوردگی می تواند با گرمازایی به روند درمان سرماخوردگی کمک کند. این گرما از وجود جینجرول (جزء زیست فعال زنجبیل) که از خانواده کپسایسین است حاصل می شود. زنجبیل به کاهش دردهای مزمن نیز کمک می کند و ممکن است دارای خواصی برای کاهش کلسترول هم باشد. 14. اسفناج این سبزی با برگ های پهن و سبز تیره اش، علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین C است، حاوی آنتی اکسیدان و ...
گران فروشی کارخانجات تولید رب با وجود کاهش قیمت گوجه فرنگی
...: 30 هزار تن برنج، 15 هزار تن شکر، 10 هزار تن مرغ، 10 هزار تن گوشت قرمز، 30 هزار تن روغن و 1000 تن چای برای محرم و صفر در نظر گرفته شده است. قبادی از توزیع ویژه کالای اساسی ماه محرم و صفر خبر داد و خاطرنشان کرد: در این ایام به دلیل افزایش تقاضا در برخی کالاها، 100 هزار تن شکر، روغن، چای، مرغ و گوشت قرمز توزیع می شود تا بازار دچار تلاطم نشود. دبیر ستاد تنظیم بازار تصریح کرد: این ...
دستاورد ماندگار دولت تدبیر در نصف جهان
درصد تولیدات دام و طیور، 83 درصد ارزش محصولات صادراتی بخش کشاورزی، 172 درصد ظرفیت فرآوری محصولات کشاورزی، 53 درصد اجرای شیوه های نوین آبیاری، 30 درصد اجرای شبکه های فرعی آبیاری، 21 درصد ضریب مکانیزاسیون کشاورزی، 42 درصد در سطح و تولید محصولات گلخانه ای و 71 درصد در اجرای طرح های پژوهشی کشاورزی استان اصفهان رشد حاصل شده است . همچنین تولید گوشت مرغ با رشد بیش از 70 هزار تنی به 630 هزار تُن ...
ریزش مو نشانه کدام بیماری است؟
...، ماهی، سبزیجات سبز، حبوبات و غلات؛ این غذا ها را به همراه غذا هایی که ویتامین C دارند، مصرف کنید تا آهن آن ها به خوبی جذب شود. گستری در پایان تاکید کرد: خانم یا آقا فرقی ندارد، روزانه باید قرص آهن یا موادی که حاوی آهن باشد، مصرف شود. اگر قصد دارید از مکمل های آهن استفاده کنید حتما پیش از مصرف با پزشک خود هماهنگ کنید. از وسایلی که باعث افزایش حرارت مو ها می شوند، استفاده نکنید ...
هیئت ها از اتکا و شهروند خرید کنند
: هیئت ها برای خرید از فروشگاه اتکا تنها فقط یکبار می توانند مراجعه کنند اما خرید چند باره از فروشگاه شهروند بلامانع است. وی در مورد ارائه گوشت و مرغ به هیات ها گفت: تنها در فروشگاه اتکا گوشت گرم به هیئت ها ارائه می شود. رئیس ستاد رویداد عطر سیب با بیان اینکه این طرح تا 17 شهریور اجرا می شود، اظهار کرد: مسئولان هیئت ها می توانند به فروشگاه های شهروند بیهقی، آزادگان، المپیک، شهرری و بهاران و همچنین فروشگاه های اتکا شهید چمران (حسن آباد)، رجایی، شهرری، نوبنیاد و فکوری مراجعه کنند. ...
عرضه مستقیم گوشت گوساله به قیمت 75 هزار تومان
خواهد شد. عباس قبادی معاون بازرگانی داخلی وزیر صمت هم گفت: اگر تضمن دهند که گوشت با قیمت 75 تا 80 هزار تومان به دست مصرف کننده برسد ما هم از همین فردا آمادگی داریم تمام فروشگاه های شهرداری و تعاونی روستایی و زنجیره ای را بسیج کنیم و تردید نکنید اگر این اتفاق بیفتد ما یک کیلوگرم گوشت هم وارد کشور نخواهیم کرد. قبادی با بیان این که ما علاقه ای به واردات گوشت و مرغ نداریم گفت ...
پایین بودن بهره وری آب کشاورزی نسبت به مصرف آب مجازی /صادرات و واردات محصولات با اب مجازی موجود همخوانی ...
یک فنجان چای 35 لیتر است. در نخستین ماه از سال 98 بیش از 517 هزار تن محصولات کشاورزی و صنایع غذایی از جمله پسته، هندوانه، خرما، خربزه، کلم، گوجه فرنگی، کیوی، چای، سیب تازه، پیاز و موسیر، سیب زمینی، خیار، گوشت مرغ و لبنیات به ارزش 355میلیون دلار به جهان صادر می شود که این میزان صادرات، نشان دهنده مصرف زیاد آب مجازی است که رقمی به بیش از میلیاردها دلار خواهد رسید. برای کاهش ...
خردادماه 99 مردم پیشوا از آب سد ماملو بهره مند می شوند
96 تاکنون در دو بخش مرکزی و جلیل آباد بیش از 70 میلیارد تومان اعتبار واریزی از محل اعتبارات ارزش افزوده صورت گرفته است و تغییر و تحولات فراوانی حوزه روستاها ایجاد شده است. فرماندار شهرستان پیشوا گفت: جدول گذاری، پیاده رو سازی معابر، عقب نشینی، تعویض شبکه های زیرساختی، توسعه فضای سبز، تامین روشنایی و غیره از عمده کارهایی است که در سطح روستاها به واسطه اعتبارات ارزش افزوده انجام شده است ...
فرهنگ غذایی مردم تایلند | آشنایی با دنیایی از طعم های شگفت انگیز
قرار دارد و رتبه چهارم را به خود اختصاص داده است. در تهیه این سوپ معمولا از میگو استفاده می شود، اما می توان از مرغ یا توفو نیز برای درست کردن آن استفاده کرد. سبزیجات معطر، برگ لیمو، برگ گشنیز، موسیر، فلفل سبز و سس ماهی از جمله موادی هستند که برای طعم دادن به این سوپ بکار می روند. تام یام گونگ مزه ای ترش و تند داشته و طعم اصیل غذاهای تایلندی را در خود دارد. پد تایلندی (pad Thai) ...
مشکلات معده خود را با این گیاه بسپارید
میکروارگانیسم های ایجاد کننده عفونت را از بین می برد. بنابراین ، برای افراد مبتلا به فارنژیت و یا التهاب گلو توصیه می شود. همچنین روغن آویشن برای درمان قارچ های پوستی به خصوص در دست و پا مفید است. برای استفاده از آن،دست ها و پاها را در محلول آب و چند قطره روغن آویشن فرو ببرید. سپس ، حداقل 20 دقیقه آنها را در آب نگه دارید. علاوه بر این ، این یک درمان عالی برای کم خونی است زیرا حاوی آهن ...
اسامی موادی که ناشتا خوردن آنها باعث لاغری می شود
نوشیدنی محبوب که به کاهش وزن کمک می کند، چای سبز است. اگر شما عادت کنید که با شکم خالی در صبح یک لیوان چای سبز بنوشید، خیلی سریع وزن کم خواهید کرد. این نوشیدنی شامل کاتچین و کافئین می باشد که سیستم متابولیسم بدن را بالا می برد، موجب چربی سوزی می شود و اشتهای شما را نیز کاهش می دهد. این نوشیدنی خیلی سریع تاثیرش را روی بدن می گذارد و از وزن تان می کاهد. تخم مرغ اگر به فکر لاغری ...
اشتغالزایی 3000نفر با افتتاح 157 پروژه در ارومیه
خاطرنشان کرد: حل موانع تولید،کمک به بخش خصوصی ، استفاده از جوانان در بخش های مدیریتی وتخصیص اعتبار به بنگاه های کوچک وزود بازده از اقدامات فرمانداری ارومیه در سال جاری برای توسعه و حل مشکلات اقتصادی شهراست. وی بااشاره به اینکه از ابتدای سال جاری تاکنون 12 جلسه تنظیم بازار درارومیه تشکیل شده است یادآورشد: از اول سال جاری 2هزارو 700تن مرغ منجمد وگرم، هزارو 500تن شکر و 7هزارو 700تن گوشت ...
این غذاها افسردگی را تشدید می کند
داده است؛ وقتی برخی مواد غذایی در رژیم روزانه افزایش پیدا می کند، التهاب عمومی در بدن نیز تشدید می شود. آن چه به عنوان رژیم غذایی غربی شناخته می شود، نمونه بارز سبک غذایی نامناسب در این باره است. مصرف زیاد شکر مانند نوشیدنی های شیرین، مواد غذایی فراوری شده مانند کالباس، کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید، غذاهای سرخ شده مانند مرغ سوخاری و چیپس، گوشت قرمز در قالب غذاهایی، چون همبرگر و ...
اگر هر روز خیار بخوریم، چه اتفاقی در بدن می افتد؟
شاید اکثر ما این نظر را داشته باشیم که خیار به میوه است و طعم کمی دارد در نتیجه مصرف خیار ما بسیار پایین است. رنگ سبز خیار شاید باعث شود که فکر کنید در دسته سبزیجات است اما در واقع خیار در دسته میوه ها قرار می گیرد. خیار کاملا بدون چربی و کالری بوده ولی در عین حال آب زیادی دارد. این باعث می شود تا هیدراتاسیون مناسب در بدن حفظ شود و برای کاهش وزن نیست انتخاب خوبی باشد. بنابراین اگر فکر ...
با حضور تعداد کثیری از مردم در ستی سنتراصفهان برگزارشد
به گزارش خبرنگار جوان آنلاین از اصفهان، همزمان با سال رونق تولید و در راستای حمایت از تولید داخلی، اولین جشنواره "آشپزی با قارچ" ترویج غذای سالم و معرفی شرکت قارچ یکتای سپاهان به عنوان بزرگترین تولید کننده در صنعت قارچ کشورشامگاه چهارشنبه در ستی سنتراصفهان برگزار شد. شرکت قارچ یکتای سپاهان در سال 1382 فعالیت خود را در زمینی به مساحت 2 هکتار واقع در 60 کیلومتری شرق اصفهان و در شهر ...
استان اصفهان در آبیاری های نوین و تحت فشار جز سه برتر کشورشد
رهبری از محل اعتبارات صندوق توسعه ملی توانستیم با توسعه آبیاری های نوین و تحت فشار از 8500 هکتار به 12000 هکتار، اکنون جز سه استان برتر کشوری باشیم. وی در خصوص التهاب در بازار مرغ و اعتراض مرغداران از قیمت مصوب دولت، اظهار کرد: مرغداران در زمان گرما با اینکه وزن طیور کاهش می یابد، اما باید به همان میزان قبل و مطابق نرخ مصوب کشور تولید کنند که این موجب اعتراض آنها شده است. رئیس ...
اشتباهی که هنگام شستن مرغ مرتکب می شوید
روش درست این است که از یخچال استفاده کنید. این روش زمان بیشتری می برد، بنابراین باید از قبل برای آن برنامه ریزی کنید (مثلاً یخ 500 گرم گوشت قرمز یا مرغ بدون استخوان، یک روز کامل طول می کشد تا آب شود.) جلوتر از فریزر در بیاورید و در یخچال بگذارید تا به آرامی یخ آن مایع شود. از آب سرد استفاده کنید. مرغ را به هیچ وجه نباید در تماس مستقیم با آب قرار دهید. برای این کار، مرغ را درون یک کیسه پلاستیکی غیر قابل نفوذ بگذارید و آن را درون یک کاسه یا تشت پر از آب سرد شیر فرو ببرید. این آب را باید هر 30 دقیقه عوض کنید تا میکروب ها به راحتی از بین برود. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
تخریب وسیع جنگل های آمازون در برزیل و تاثیرات نامطلوب حاصل از آن
سال 1964 این وضعیت موجب از بین رفتن مشاغل روستاییان شد، راه حل های نظامی برای حل مشکل این جهنم سبز به بن بست رسید و رژیم نتوانست بهشتی را که وعده داده بود، بنا کند. در سال 1988، وقتی پس از بازگشت حکومت غیرنظامی، قانون اساسی جدید تصویب شد، بیش از یک دهم از آمازون برزیل سوخته و تخریب شده بود. جمعیت بومی برزیل در وضعیت بدی قرار گرفته بودند و از یکی دو میلیون نفر در آغاز قرن، در پایان دهه ی ...
منابع ویتامین B12؛ 12 منبع عالی که ویتامین بدن شما را تامین می کنند
از ویتامین ب 12 در گوشت گاو، ماهی یا تخم مرغ جذب می کند. به عنوان مثال، یک مطالعه در بیش از 5000 نفر نشان داد که لبنیات در افزایش سطح ویتامین ب 12 از ماهی موثرتر هستند. 12. تخم مرغ از دیگر منابع ویتامین B12 می توان به تخم مرغ اشاره کرد. تخم مرغ منبع عالی پروتئین کامل و ویتامین های گروه بی به ویژه ب 2 و ب 12 است. دو تخم مرغ بزرگ (100 گرم) حدود 22 درصد از میزان ویتامین B12 و 28 ...
8 شهریور 14 کاربرد جالب مایکروویو که تا به حال نمی دانستید
لایه داخل یک بشقاب پهن کنید ، با پلاستیک بشقاب را بپوشانید و با حرارت بالا آنها را بپزید. البته زمان پخت سبزیجات مختلف ، متفاوت است ؛ اگر سبزیجات شما ترد هستند ، مانند اسفناج ، قارچ یا نخود فرنگی بعد از سی ثانیه آنها را از دستگاه بیرون بیاورید؛ اما برای سبزیجاتی مانند هویج این زمان 4 دقیقه می باشد. منبع : سیمرغ ...
وقتی چهره تان خبر از کمبود ویتامین می دهد
...: تخم مرغ، بادام، آجیل، حبوبات و غلات کامل. لب های رنگ پریده رنگ پریدگی لب ها به معنای کم خونی است و شما نیاز به مصرف آهن بیشتری دارید. سرماخوردگی بیش از حد می تواند ناشی از کمبود آهن باشد. بعلاوه فقر آهن می تواند سیستم ایمنی بدن تان را ضعیف کند. همچنین تلفیق رنگ پریدگی صورت و رنگ پریدگی لب ها می تواند نشانه آشکار کم خونی( Anemia ) باشد. مواد خوراکی حاوی آهن: گوشت ...
رونق تولید کاغذ ایرانی
)و آسیا(حوزه خلیج فارس)صادر کند و ارز آوری اقتصادی برای کشور داشته باشد. هر چند بخش خصوصی در هفت تپه به دنبال راه اندازی صنایع جدیدتری می باشد تا علاوه بر تولید کاغذ از باگاس با احداث یک کارخانه کوچک بنام شرکت طبیعت سبز ظروف یک بار مصرف بهداشتی از خمیرکاغذ تولید کند که درحال حاضر مراحل زیربنایی ساخت کارخانه به اتمام رسیده است و تجهیزات صنعت کارخانه ای در مرحله نصب می باشد که نیازمند جدی ...
گزارشی از راسته استوک فروش های جنوب تهران
...: بی قواره و به هم ریخته است. جایی در دل زمین بی آب و علف که هیچ شباهتی به بازار ندارد، بساط کرده اند؛ بساطی شلخته و در هم ریخته که هیچ چیزش به بازارهایی که دیده ام، شباهت ندارد. این جا از شیر مرغ تا جان آدمیزاد پیدا می شود. هر چیزی که فکرش را بکنید؛ از کابینت آشپزخانه گرفته تا کابل OTG و حتی گرامافون های قدیمی. فروشندگان بومی های خلازیر هستند و آنها هم هیچ شباهتی به فروشندگان شسته و رفته ...
بهترین رستوران های توکیو و لذت امتحان غذاهای متفاوت
...> کوکو ای چی بانیا (CoCo Ichibanya) آدرس: 1Chome-2-12 Nishishinjuku، منطقi شینجوکو Shinjuku، 1600023 تلفن: 0081333450775 این رستوران توسط چار (با اسم charmatcha@ در توئیتر) پیشنهاد شده است. این مکان که مخصوص یک غذای ژاپنی به نام رامن است، به نظر می رسد که فضای دلچسب، غذاهایی با طعم کاری و همچنین مرغ و گوشت خوک کاری را با خدماتی سریع ارائه می دهد. من به آنجا در بین ...
لاغری با این نوشیدنی های لیمویی
-نوشیدنی لیموناد شما برای تهیه این نوشیدنی نیاز به آب 1 لیتر، لیموترش ارگانیک با پوست 1 عدد ، چای سبز 2 فنجان ، روغن نارگیل 1 قاشق (15 میلی لیتر) ،سرکه سیب 1 قاشق (5 میلی لیتر) و کمی زنجبیل دارید . سپس آب را داغ کنید تا به جوش بیاید. زیر شعله را خاموش کرده و چای سبز را داخل آن بریزید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. زمانی که چای آماده شد مواد ذکر شده را به آن افزوده و داخل مخلوط کن ...
قبل از باشگاه رفتن چه بخوریم؟
...،غذاهای حاوی پروتئین مناسب هستند. در این گروه مواد غذایی می توان از ژامبون، تخم مرغ، لبنیات و غیره استفاده کنید. نکته مهم اینجاست که حداقل 2 تا 3 ساعت پیش از تمرین از این نوع غذاها میل کنید تا بدن زمان کافی برای هضم و ذخیره انرژی آن داشته باشد. این نکته را نیز فراموش نکنید که چه پیش از تمرین، چه در عین تمرین و چه پس از آن، آبرسانی کافی داشته باشید. قبل از ورزش سعی کنید حداقل نیم ...
غذاهایی که افسردگی را تشدید می کند
نیز تشدید می شود. آن چه به عنوان رژیم غذایی غربی شناخته می شود، نمونه بارز سبک غذایی نامناسب در این باره است. مصرف زیاد شکر مانند نوشیدنی های شیرین، مواد غذایی فراوری شده مانند کالباس، کربوهیدرات های ساده مانند نان سفید، غذاهای سرخ شده مانند مرغ سوخاری و چیپس، گوشت قرمز در قالب غذاهایی، چون همبرگر و استیک و البته مصرف کم میوه و سبزیجات، مهم ترین مواد مصرفی در رژیم غذایی غربی است. مطالعات نشان می ...
تلاش ماکرون به جایی نمی رسد
و سیاسی ناشی از برجام در راستای منافع قاره سبز است. لذا اروپا از هر طریق ممکن به دنبال حفظ این معاهده است. به خصوص از زمانی که ایران در 18 اردیبهشت سال جاری ایران گام های خود را در خصوص کاهش تعهدات برجامی آغاز کرده، میزان و شدت نگرانی قاره سبز و به ویژه فرانسه در رابطه با مرگ برجام شدت یافته است. لذا در روزهایی که ما به گام سوم خود در کاهش تعهدات برجامی نزدیک می شویم مکرون خود را به آب و آتش زده ...
شربتی اشتها آور و هوش افزا برای کودکان/شستن مرغ با آب داغ اشتباه است؟/ خواب درست، دیابت را بیچاره می ...
در میان تازه های پزشکی امروز از شربتی اشتها آور و مفید برای کودکان خواهیم گفت و اینکه چرا نباید مرغ را با آب داغ بشوییم. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. انبه و این همه خواص؟ انبه شاه میوه هاست و از چاق کننده ...