تناسب اندام به کمک هورمون ها
سایر منابع:
سایر خبرها
شش ماده غذایی برای جلوگیری از اشتهای زیاد
عالی برای میان وعده های پر کالری است. موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. پیاز: مصرف پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی ...
اشتباهات رایج در رژیم های غذایی
شما بیاید، جالب است بدانید مواد غذایی حاوی پروتئین، هورمون گرلین را که از معده ترشح و موجب تحریک اشتها می شود، سرکوب می کند. در واقع غذا های پر چرب سطح گرلین را افزایش می دهد، اما پروتئین باعث کاهش آن می شود. بعد از ورزش، بدن غذا نیاز دارد حتما شما هم شنیده اید کسانی که می خواهند لاغر شوند، بعد از تمرین هیچ غذایی غیر از آب مصرف نکنند! این کار باعث می شود ریکاوری بدن مختل شود. بعد از ...
بازاریابی اینترنتی موفق از نگاه 100 تن از برترین های این حرفه
...، به دنبال نیازهای موجود در زمینه بازاریابی آنلاین باشید. 83-دارن لوچ(www.bitcatcha.com) حوزه کاری : وب هاستینگ به دنبال ایجاد ارتباط خود با سایر بازاریاب ها باشید. این امر باعث خواهد شد تا امکان رشد سریع برای شما فراهم باشد. 84-بنجامین بخ(http://benjaminbeck.com) حوزه کاری : بازاریابی مخاطبان را به ایجاد محتوا ترغیب کنید. این امر ...
کاهش وزن شبانه با نوشیدنی های معجزه گر
نشریه the British Journal of Sports Medicine منتشر شد، نشان داد که کفیر با بهبود شرایط خواب و عملکرد ورزشی نیز پیوند خورده است. شیک پروتئین سویا سویا به شکل شیر یا پودر پروتئین، اسیدآمینه تریپتوفان را در اختیار بدن شما قرار می دهد. بنا بر پژوهشی که توسط دانشگاه بیرمنگام انجام شد، تریپتوفان می تواند به عنوان یک پیش ماده برای تولید ملاتونین، هورمون خواب، عمل کند. جدا از کمک به ...
گام سوم در گرو تعهدات برجامی اروپا
. غافل از ااینه هزینه های ارائه این خدمات به ظاهر رایگان در واقع و در قالب های مختلفی مانند هزینه تمام شه تأمین مالی، نرخ تسهیلات بانکی و... به پای ما نوشته می شود آن هم به شکلی به شدت ناعادلانه. عبور از سالار عقیلی کلید خورد!؟ تارنمای خبری فراروی با بیان اینکه چگونه خواننده محبوب اصولگرایان با انتقادات جدی روبه رو شد، گزارش داد: ماجرا از آنجا آغاز شد که ویدئوهایی از کنسرت سالار ...
سس تند چه تاثیری روی سلامتی شما دارد؟
... آیا غذاهای تند می توانند با سرطان مقابله کنند؟ فلفل چیلی بالغ گیاه ساده ای است، اما دانشمندان به تازگی به خواص این گیاه شگفت انگیز پی برده اند. محققان مشغول کار روی ارتباط فلفل تند با درمان دیابت نوع 2 ، بیماری های قلبی و عروقی، التهاب، کاهش وزن و سرطان هستند. کپسایسین اثر شگفت انگیزی دارد. باعث می شود سلول ها، به ویژه سلول های سرطانی، دچار آپوپتوسیز یا همان مرگ سلولی ...
در گفت وگو با تسنیم مطرح شد؛ آیا عرق سرد حامی فمینیست است؟
مشکل داشتند. ظاهراً هر سه داور خارجی می خواستند جایزۀ اول جشنواره را به فیلم اروند بدهند، اما داوران ایرانی قبول نکرده بودند. در جشنواره دفاع مقدس نیز اروند عملاً بایکوت شد؛ فقط در روز آخر و سانس آخر نمایش داشت. بیست میلیون تومان کمک کردند به سه فیلم برگزیده که یکی اش اروند بود. من فوراً برگرداندم و قبول نکردم. ظاهراً باعث دلخوری آنها شد. این حرف ها را البته از روی درد دل گفتم. * چه شد ...
اگر نمیتوانید وزن کم کنید این مطلب را بخوانید
افزایش وزن و مقاومت بدن در برابر کاهش وزن شود. با پزشک صحبت کنید و آزمایش های لازم را انجام دهید، اگر یکی از این مشکلات را داشتید، رژیم غذایی تحت نظر متخصص می تواند به شما کمک کند. بدنی پر از استرس مطالعات نشان می دهد، زنانی که دچار استرس طولانی مدت هستند، سالانه چیزی حدود 6 کیلوگرم چاق تر می شوند. استرس باعث می شود سطح هورمون کورتیزول در بدن افزایش یابد. این هورمون سطح هورمون سروتونین ...
قارچی که معجزه نمی کند +عکس
گیاه خواص معجزه آسایی در زمینه پیشگیری از بروز بیماری ها و کاهش وزن دارد. با جست وجویی در فضای مجازی مشاهده می کنیم که این محصول در قالب های قهوه و دمنوش با قیمت های زیاد به فروش می رسد و فروشندگان مدعی هستند که قارچ گانودرما خواصی مانند پاکسازی بدن ، سم زدایی، جوان سازی پوست و خواص ضد سرطانی را داراست. برای بررسی بیشتر این ادعاها با تعدادی از کارشناسان به گفت وگو پرداختیم و ...
12 شهریور 17 روش برای کاهش وزن سریع بدون رژیم غذایی
زنگ صدا کند. خوردن غذا با سرعت کم خوب است و هورمون های سیری افزایش می یابد. زمانی که غذای خود را با عجله تمام کنید، معده وقت ندارد که به مغزتان بگوید پر است. که منجر به پرخوری می شود. 2.بیشتر بخوابید، وزن کم کنید: به گفته یکی از محققان دانشگاه میشیگان، یک ساعت بیشتر خوابیدن در شب می تواند به فرد کمک کند که در عرض یک سال بیش از 14 پوند وزن کم کند، این تحقیق با گرفتن روزی 2500 ...
چرا باید روزتان را با آب گرم شروع کنید؟
به گزارش صبح الوند به نقل از شفاف,شاید شما هم با استفاده از یافته های آنها، بتوانید از بیماری های شایع این فصل مصون بمانید. پس بهتر است این مطلب را با دقتی بیش از همیشه بخوانید. لاغر می شوید افزایش وزن یکی از مشکلات شایع در پاییز و زمستان است. شمایی که به بهانه خنک شدن هوا و وزیدن باد یا به دلیل زود تاریک شدن هوا، از ورزش کردن پرهیز می کنید، احتمالا تا شروع فروردین ماه، چند ...
با 10 عادت سالم شبانه، راحت تر لاغر شوید
بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. مصرف کربوهیدرات های پیچیده: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام: اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید ...
14 علت که باعث می شود مدام احساس گرسنگی داشته باشید
...، ضد افسردگی یا تثبیت کننده خلق می توانند وجود داشته باشند. 5- اضطراب بیش از اندازه (غذا خوردن احساسی) اضطراب مداوم تأثیرات جدی ای بر سلامت ما دارد که افزایش اشتها یکی از آن ها است. غذا خوردن احساسی یک اختلال شایع است که ثابت می کند اضطراب شدید تا چه حد با احساس گرسنگی مرتبط است. از نقطه نظر علمی، اضطراب باعث افزایش سطح کورتیزول یا همان هورمون اضطراب در بدن می شود و ...
روایتی تلخ از بیماری که در اکثر خانه ها وجود دارد
زمان استرس هورمون کورتیزول در بدن ترشح می شود که این هورمون بدن را به انباشتن چربی در اطراف شکم تشویق می کند و نقش مهمی نیز در بزرگ شدن سلول های چربی ایفا می کند، مجموعه این عوامل باعث می شود فرد به افزایش وزن مبتلا شود. پیامدهای روان شناختی چاقی چه مواردی هستند؟ اسماعیلی: در اغلب جوامع، چاقی منجر به برچسب هایی از جمله بی ارادگی و تنبلی و رفتارهای تمسخرآمیز می شود. این موضوع ...
موثرترین تمرین های ورزشی برای کاهش سطح کلسترول
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود. این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد. دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است، هنوز مورد بحث است. به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند. در اینجا موثرترین فعالیت ...
هوش مصنوعی هواوی چگونه باعث تحول فرودگاه بزرگ شنزن چین شد؟
مسافران نیز جابه جا شده اند. این مقدار در سال 2018 نزدیک به 50 میلیون مسافر بوده و تخمین زده می شود که وزن کلیه وسایل همراه مسافرین نیز به رقم قابل توجه 1.1 میلیون تن رسیده باشد. این وضعیت نشان دهنده آن است که با یک گذرگاه بسیار بزرگ و میلیونی روبرو هستیم و طبیعتاً هرگونه تأخیر، خطا و یا تداخل در برنامه ریزی آن می تواند برای هزاران نفر مشکل ایجاد کند. برای درک بهتر موضوع ...
تورم لثه در بارداری، نحوه پیشگیری و درمان
از بین بروند. صرف وقت برای دندان ها ارزش تلاش شما را دارد. شما حتی می توانید با قرار دادن عادت مسواک زدن و نخ دندان، آسیب و التهاب وارده به دندانها و لثه های خود را معکوس کنید. یک رژیم غذایی سالم بخورید ممکن است در دوران بارداری، به خصوص در سه ماهه اول بارداری، احساس خوبی نداشته باشید. اما سعی کنید یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای کامل و متعادل بخورید. انواع مختلفی از مواد غذایی را ...
وقتی ظاهر موها خبر از 5 بیماری می دهد
...> استرس: هر کسی می داند که استرس موهای سر را خاکستری می کند. استرس با ایجاد التهاب، سبب از کار افتادن سلول های تولید کننده رنگدانه می شود. سندرم کوشینگ: موهای شکننده نشانه ای از ابتلا به سندرم کوشینگ است. این سندرم در اثر افزایش ترشح هورمون کورتیزول از غده فوق کلیوی رخ می دهد و علائمی مانند افزایش فشار خون، خستگی و کمردرد را به همراه دارد. برای برخی افراد درمان این سندرم نیاز به جراحی ...
سرطان پروستات در مردان، دلایل ابتلا و راه های درمان
سرطان های مهاجم با کاهش یا توقف تولید هورمون های مردانه (اندروژن ها) مانند تستسترون، استفاده می شود. عوارض آن شامل ناتوانی جنسی، رشد بافت پستان، گرگرفتگی و افزایش وزن می شود. - شیمی درمانی: شیمی درمانی برای کشتن سلول های دارای رشد سریع همه جای بدن، طراحی شده است، بنابراین معمولا هنگامی که سلول های سرطان پروستات به سایر نقاط بدن متاستاز می دهند، مورد استفاده قرار می گیرد. متاسفانه شیمی درمانی ...
طرز تهیه شربت هندوانه
داراری خواص بسیاری است که می تواند برای لاغری و کاهش وزن و همچنین برای سلامتی کل بدن مفید باشد. از هندوانه می توان برای تهیه ماسک صورت استفاه کرد. توجه داشته باشید که قبل از استفاده از ماسک، مقدار کمی از آن را روی پوست دست خود به مدت 20 دقیقه قرار دهید تا از نداشتن حساسیت به آن مطمئن شوید. هندوانه داراری فواید زیادی نظیر جوان سازی پوست صورت، ماسک ضد چروک قوی، درمان آفتاب سوختگی، آب رسان پوست ...
همگام و همسو از ظریف تا عراقچی در سیاست خارجی
درباره کم آبی چه کردید؟ دقیقا موضوع دعوا ما در دولت این مسائل است، اینکه بگوییم ایران توان مصرف این مقدار آب را ندارد و پتانسیل تولید در کشور نامحدود است. با این میزان آب بر افزایش خودکفایی نمی شود فشاری وارد کرد. هم این که در هرجایی غیر از شمال کشور کشت برنج ممنوع شده یکی از تاثیرات این اقدامات است و یا برای مثال ما دیگر به صنایع آب بر فقط در مناطق ساحلی جنوب کشور اجازه فعالیت می دهیم تا ...
انواع بلوغ در کودکان، پسر و دخترش فرق دارد؟
. دخترها: هورمون ها به سمت تخمدان می روند(یک عضو از بدن با دو دایره در سمت راست و چپش که در زهدان قرار دارد) و هورمون های بلوغ را مجبور به آزاد سازی کرده، و این عضو را وادار به ساخت و تولید تخمک و هورمون استروژن می کند، که بدن یک جنس مؤنث را به بلوغ رسانیده و او را برای حاملگی آماده می کند. در همین اثنا، غدد فوق کلیوی برای پسران و دختران نوعی هورمون یکسان به نام هورمون آندروژن تولید می ...
غذاهای پُر پروتئین و کم کربوهیدراتی که به کاهش وزنتان کمک می کنند
به گزارش بهداشت نیوز اساساً غذاهای پُرپروتئین به زمان بیشتری برای گوارش نیاز دارند. بنابراین مصرف بیشتر غذاهای پروتئین دار، احساس سیری را افزایش داده و بدین ترتیب می تواند به کاهش وزن کمک کند زیرا شما با خوردن مقدار کمتری غذا، بیشتر احساس سیری می کنید. همچنین با خوردن کربوهیدرات های کمتر، بدن شما یاد می گیرد که برای تأمین سوخت بیشتر سراغ چربی هایتان برود، اما مصرف کربوهیدرات زیرا می تواند بدن را ...
گنجی که درپوست موز نهفته است
رسیدن میوه ها ترشح می شود. اتیلن پس از برهمکنش با قند و فیبر موجود در پوست موز، قند مرکب را به قند ساده تبدیل می کند، به همین دلیل است که موز رسیده شیرین تر است. هورمون های دیگر سبب تغییر رنگ پوست موز از سبز یه زرد می شوند. محققان تغذیه مصرف روزانه موز را توصیه می کنند. یک موز با اندازه متوسط حاوی مواد مغذی زیر است: -12 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه را تامین می کند ...
هر آنچه باید درباره ی سلامت دهان و دندان بدانید
یا احساس سوزش زبان، عفونت، تغییر مزه دهان و خونریزی لثه ها و عفونت های مکرر از عوارض ناشی از شیمی درمانی است. روش های دیگر درمان سرطان مانند پیوند مغز استخوان، مصرف دارو های ضدسرطان و ایمونوتراپی هم عوارضی مشابه روش های ذکرشده دارند. چگونه می توان از بروز عوارض جانبی این روش ها جلوگیری کرد؟ افرادی که وضعیت سلامت دهان و دندان هایشان مطلوب است، احتمال اینکه پس از درمان ...
کوچک کردن شکم بعد از زایمان با خوردن برش های سیب و هویج!!
توجه کرد، اگر مصرف مایعات به اندازه کافی باشد، رنگ ادرار باید روشن باشد و فرد هر 3 تا 4 ساعت یک بار دستشویی برود. قنبری با اشاره به دیگر توصیه های لازم برای مادران در جلوگیری از اضافه وزن پس از زایمان گفت: در این زمینه رژیم غذایی مهم است اما تنها بخشی از برنامه کاهش وزن محسوب می شود. انجام تمرینات هوازی و قدرتی برای سوزاندن کالری ها و حفظ استحکام استخوان ها و عضلات لازم است. ورزش نه تنها ...
افزایش سوخت و ساز بدن با این 15 روش
افزایش بدهد و به شما در حفظ وزن سالم کمک می کند. 8- شب خوب بخوابید: کمبود خواب باعث مشکلات مختلف می شود. کمبود خواب بر سوخت و ساز بدن اثرات منفی دارد. کمبود خواب باعث افزایش سطح قند خون و مقاومت به انسولین می شود که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. همچنین کمبود خوا باعث افزایش هورمون گرسنگی گرلین و کاهش هورمون سیری لپتین می شود. این مسئله می تواند توضیح ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، احتمال ابتلا در زنان چاق
سن 16 سالگی نداشته باشند، به احتمل زیاد درگیر سندرم تخمدان پلی کیستیک شده اند و همچنین دخترانی که تا سن 14 سالگی نه علائم بلوغ در دختران و نه قاعدگی را تجربه کرده اند، نیز به تنبلی تخمدان مبتلا هستند و باید به پزشک متخصص زنان مراجعه و درمان را شروع کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به این که علاوه بر نقش وراثت در ابتلا به تنبلی تخمدان، عوامل محیطی هم موثر است، افزود: مصرف فست فودها و غذاهای چرب و پر کالری در سنین پایین باعث می شود تا چاقی زودتر به سراغشان بیایید و افزایش سلول های چربی در بدن نیز منشآء اکثر بیماری ها از جمله سندرم پلی کیستیک می شود. ...
بیماری یائسگی در زنان، بد است یا خوب؟
علائم آن، همین قطع شدن قاعدگی هاست. علامت مهم دیگر که خطرناک نیست ولی بسیار آزاردهنده محسوب می شود، گرگرفتگی است که به صورت حملات گرم شدن ناگهانی بی ارتباط به دمای محیط و تعریق شدید و گاهی قرمز شدن صورت، خود را بروز می دهد. این حملات معمولا در حوالی یائسگی و همزمان با کاهش ترشح هورمون استروژن از تخمدان شروع می شوند و ممکن است تا سال ها پس از آن ادامه یابند. انتظار برای عوارض! ...
با این شربت خانگی چربی سوزی را چند برابر کنید
...> او با اشاره به تاثیر شگفت انگیز این شربت بر چربی سوزی و کاهش اشتها گفت: استفاده از شربت رزماری باعث کاهش وزن و حفظ تناسب اندام می شود و نوشیدن آن تاثیر چشمگیری بر سوزاندن چربی های شکم و پهلو دارد. این شربت سیستم عصبی را تقویت کرده، حافظه را بهبود می بخشد و از آلزایمر و زوال عقل پیشگیری می کند. همچنین باعث بهبود استرس و اضطراب شده و آرامبخش مغز و اعصاب است . عظمایی بیان کرد: شربت ...