خوراکی مهم و اساسی برای خلاصی از چاقی

با مواد غذایی کالری سوز آشنا شوید

با مواد غذایی کالری سوز آشنا شوید به گزارش تیترشهر : وقتی صحبت از کالری سوزی می شود بیشتر ما به یاد کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن می افتیم. اما با یک رژیم غذایی هوشمندانه و مصرف مواد غذایی کالری سوز می توانید کالری بیشتری بسوزانید. چه چیزی بهتر از آنکه هم یک وعده ی غذایی لذیذ داشته باشید و هم کالری های خود را بسوزانید؟ در ادامه با مواد غذایی کالری سوز آشنا خواهیم شد. 1- فلفل ...

بهره برداری از 90 پروژه ورزشی خراسان رضوی در سال جاری

پایین تر است. رمضانعلی سبحانی فر افزود: ورزشگاه 15 هزار نفری سربداران طرح مهم ورزشی نیمه تمام این شهرستان است که با پیگیری های صورت گرفته مرحله نخست آن شامل زمین چمن، نور استاندارد، پیست تارتان، رختکن، نصب 2 هزار و 500 صندلی تا دهه فجر سال جاری تکمیل می شود. وی ادامه داد: اداره ورزش نسبت به راه اندازی خانه های ورزش در حاشیه شهرها و مناطق محروم و احداث زمین های چمن مصنوعی در ...

هزینه زندگی در ترکیه چقدر است؟

فروش دونات، بستنی و استیک با طعم طلا در مشهد

روکش طلای روی دونات مطمئنم کرد و گفت: 100 تا دونات با روکش شکلات 290 هزار تومان و چنانچه روی دونات روکش طلای کامل باشد 410 هزار تومان و چنانچه شکلات به همراه چند تکه طلا باشد 350 هزار تومان هزینه دارد. صفحه یکی از کافی شاپ های مشهد را باز کردم و با مدیر کافه تماس گرفتم، قیمت هر بستنی به همراه طلا را 100 هزار تومان اعلام کرد و گفت: برای 100 نفر می بایست از یک هفته قبل سفارش دهید. ...

اقرار یک مامور مخفی

مصاحبه قدیمی را تماشا کردم و اکنون من در مقابل ساختمان بلند چند طبقه صورتی در Kiritsa ، در 80 کیلومتری شمال غربی برلین ایستاده ام و دارم فکر می کنم که چه چیز در انتظار من است؟ شاید او فقط یک پیچ کوچکی در سیستم بود، یک کارمند معمولی و دور از تصمیمگیری های مهم؟ من به سرعت کفش هایم را برداشته و سعی کردم بیژو سگ پاگ او را نوازش کنم. آقای کوپ می گوید: "هر روز صبح به مدت 20 دقیقه او را ...

5 کار جالب که بدن شما برای محافظت از خود انجام می دهد

استنشاق می کنیم ، هوا جریان خون را تغییر می دهد و خون خنک تر را به مغز می فرستد. با توجه به اینکه مغز هر روز کار می کند ، این یک عملکرد بسیار مهم و محافظ است. استفاده از بینی به عنوان فیلتر هوا بینی شما فقط به چهره شما زیبایی نمی دهد بلکه فیلتر هوای داخلی بدنن شما است. دکتر توماس هوروویتز از مرکز پزشکی CHA هالیوود هالیوود در لس آنجلس ، توضیح می دهد: "بینی ما فیلتری است که باعث ...

ذوب آهن در دقایق آخر همه چیز را به ماشین سازی واگذار کرد

(دقیقه 1: امیرارسلان مطهری): اشتباه عجیب احمدرضا زنده روح در محوطه جریمه خودی موجب شد تا بازیکنان ذوب آهن از او توپ گیری کنند و ارسلان مطهری صاحب موقعیت شود تا با حرکت در عرض و شوت زمینی گل اول تیمش را در ثانیه 36 به ثمر رساند. ماشین سازی 1 - ذوب آهن 1 (دقیقه 85: ادرواردو دوسانتوس): سانتر پای چپ قائم اسلامی از جناح راست زمین با دفع نه چندان خوب معراج اسماعیلی همراه شد تا ادورادو دوسانتوس با ...

اطلاعیه مهم شرکت ملی گاز ایران پس از وقوع زلزله در آذربایجان شرقی

در این اطلاعیه آمده است: از مشترکین محترم گاز می خواهیم تا قبل از استفاده از وسایل گازسوز خود، حتما دودکش ها، بست ها و شیلنگ ها را بازبینی و کنترل کنند. در ادامه این اطلاعیه آمده است؛ هموطنان عزیز می بایست از اتصال دودکش به دیوار و همچنین لوازم گاز سوز بویژه بخاری ها، اطمینان حاصل کنند. حتماً مطمئن شوید که در اثر زلزله و ضربات ناشی از آن، قطعات دودکش از یکدیگر جدا نشده و یا در اثر تکان ...

اسکان اضطراری 455 خانوار زلزله زده در روستاهای میانه/ وارد شدن خسارت عمده به 4 روستا + فیلم

انجام می دهد تا گره ترافیکی به وجود نیاید. مهم ترین اقدامات وزارت بهداشت پس از وقوع زلزله رییس سازمان اورژانس کشور گفت: با توجه به کوهستانی بودن منطقه و انسداد مسیر آبادی های موجود در منطقه، آماده باش به پایگاه های اورژانس هوایی تبریز، کرج، تهران و ارومیه جهت اعزام به منطقه در شرایط اضطراری اعلام شده است. دکتر پیرحسین کولیوند از وقوع زمین لرزه ای با قدرت 5. ...

نیکو لودیرو: سوارز قصد پیوستن به لیگ MLS آمریکا را دارد

نیکو لودیرو، مهاجم باشگاه سیاتل ساوندرز آمریکا که از دوستان صمیمی لوئیس سوارز، ستاره اروگوئه ای بارسلونا است می گوید سوارز قصد دارد به لیگ MLS آمریکا منتقل شده و در این لیگ بازنشسته شود هر چند هنوز مشخص نیست او چه زمانی این تصمیم را خواهد گرفت. لودریو و سوارز در تیم ملی اروگوئه با هم همبازی بوده اند و از همان زمان دوستان صمیمی هستند. لودیرو که روز یکشنبه در فینال جام MLS به همراه تیمش ...

بهترین کافه رستوران های شرق تهران | خوش ترین لحظات شرقی پایتخت

شما از جمله شکم گردهای حرفه ای هستید و ساکن نواحی شرقی پایتخت نیز می باشید به راحتی بتوانید با این اماکن خوشمزه ای که در ادامه به شرح کاملی از آنان خواهیم پرداخت، دست پیدا نمایید. برای آشنایی بیشتر با کافه های شرق تهران با همگردی همراه باشید کافه رستوران روژه اولین مکان خوشمزه ای که در شرق تهران قرار گرفته است و برخلاف فضای کوچک و دلنشین خود از طرفداران زیادی برخوردار است، کافه ...

بیماری بی نشان مرگبار

به گزارش، در حال حاضر نزدیک به 870 میلیون نفر در سراسر جهان از بیماری فشار خون رنج می برند و بیش از 3 میلیارد از جمعیت جهان نیز در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند؛ آسیبی که در سال های اخیر در جامعه ایران نیز با رشد قابل توجهی همراه بوده است. به گفته "رضا ملک زاده" معاون وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در 25 سال گذشته میزان مرگ و میر ناشی از فشار خون نزدیک به 40 درصد افزایش یافته ...

مطالعه ی جدید در مورد ورزش صبحگاهی و چربی سوزی چه می گوید؟

سوزی بین دو گروه، روی وزنشان اثری نگذاشته بود. بعد از شش هفته، سرعت کاهش وزن بین این دو گروه یکسان بود. یعنی چربی سوزی بیشتر در گروهی که قبل از صبحانه ورزش کرده بودند، منجر به کاهش وزن بیشتر نشده بود. البته این احتمال وجود دارد که اگر مطالعه ی مورد نظر مدت طولانی تری ادامه پیدا می کرد، تفاوتی در کاهش وزن دو گروه مشاهده می شد. افرادی که پیش از صبحانه ورزش کرده بودند، دارای پروتئین های مهم ...

5 کشته و 348 مصدوم

...> مدیر روابط عمومی امداد و نجات هلال احمر گفت: اسکان اضطراری در ورنکش در محوطه مدرسه شهید سلطانی آغاز شده و همچنین تغذیه اضطراری همزمان با اسکان اضطراری شروع می شود. اقلام زیستی شامل چادر، پتو، چراغ والور با توجه به سرمای منطقه، سبدهای غذایی 72 ساعته به منطقه اعزام شده با آغاز اسکان اضطراری، بقیه مواد غذایی میان آسیب دیدگان توزیع می شود. وی افزود: دراین زمین لرزه، 6 شهر، 145 روستا تحت ...

6 کشته و 352 مصدوم تاکنون / 82 پس لرزه در مناطق زلزله زده ثبت شد

با آغاز اسکان اضطراری، بقیه مواد غذایی میان آسیب دیدگان توزیع می شود. فرماندار میانه از تماس رئیس جمهور با استاندار آذربایجان شرقی خبر داد و تصریح کرد: رئیس جمهور در این تماس تلفنی در جریان ابعاد زلزله، میزان خسارات وارده و وضعیت مصدومان قرار گرفت و پس از اخذ گزارش استاندار، دستور بسیج تمامی امکانات برای امدادرسانی موثر و سریع به مناطق زلزله زده و رفع نیازهای فوری و ضروری زلزله زدگان ...

طرح توجیهی گردشگری سلامت در دو فاز تهیه شده است

طرح به جهاددانشگاهی واگذار شده است. عضو هیات علمی جهاددانشگاهی استان اردبیل اضافه کرد: اجرای طرح سرباز ماهر، از طرح های مهم و مطرح استان که هدف آن ارائه آموزش های مهارت شغلی و زندگی به یک هزار نفر از نیروهای مسلح (نظامی، سپاه پاسداران، وزارت دفاع، ارتش) در پادگان ها است بر اساس تفاهم نامه همکاری بین وزارت ورزش و جوانان و ستاد کل نیروهای مسلح توسط جهاددانشگاهی انجام می گیرد. ...

نفت 0- نساجی 0؛ استادان مساوی!

به گزارش "ورزش سه"، نفت مسجدسلیمان به همراه سپاهان دو تیمی هستند که در این فصل هیچ شکستی نداشته اند ولی آنها به دلیل کسب تنها دو پیروزی و هفت تساوی نتوانسته اند جزو تیم های بالای جدولی باشند. شاگردان تارتار امروز بهترین فرصت را داشتند تا برابر تیم بحران زده نساجی به پیروزی برسند ولی باز هم در انجام این کار ناموفق بودند و مثل همیشه به تساوی بسنده کردند. نساجی نیز که طی سه هفته اخیر دو باخت و یک ...

حمله تند مدیرعامل پرسپولیس به کمیته انضباطی

محمدحسن انصاری فرد مدیرعامل باشگاه پرسپولیس در بیانیه ای به حکم محرومیت فرشاد احمدزاده واکنش نشان داد. گسترش نیوز: دو روز قبل کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال احکام مربوط به هفته هشتم را اعلام کرد که مهم ترین آن، محرومیت دوباره ی فرشاد احمدزاده بود که به زعم کمیته انضباطی به علت توهین و تهدید داور صادر شده بود. این اتفاق، واکنش های مختلفی را در شبکه های اجتماعی به دنبال داشت؛ از یک سو عده ...

کیش ظرفیت تبدیل به مرکز فرآوری مواد معدنی و کشاورزی ایران را دارد

...> امام جمعه کیش در ادامه تشریح کرد: توجه ویژه و اولیت گذاشتن خانوده یک اصل در اسلام بوده که بر گرفته از احادیث و دستورات است و در آنها گفته شده که اگر خدا بر شما نعمتی داد، اولویت با خانواده و پدر و مادر است. وی در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به موضوع اقتصاد در جامعه گفت: سه مسئله مهم که نتیجه آنها در اقتصاد کشور خیلی تاثیر گذار است را باید همگان به آن توجه داشته باشند که اولین آنها ...

ورزش های پیشنهادی برای مبتلایان دیابت

آسیب اعصاب را کم می کند. 3- وزنه برداری وزنه برداری موجب ساختن توده عضلانی می گردد و این یک امر مهم در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می باشد. اگر شما توده عضلانی خود را از دست بدهید، حفظ قند خون در شما مشکل می شود. حداقل دو بار در هفته، وزنه برداری را انجام دهید. این را بدانید که سه بار در هفته برای ورزش کردن بسیار خوب است و باید همیشه یک روز استراحت بین ورزش ها داشته باشید. هر ...

زلزله 5.9 ریشتری میانه / 5 کشته و 348 مصدوم/ آغاز اسکان اضطراری و برگشت آرامش به منطقه

امداد و نجات هلال احمر گفت: اسکان اضطراری در ورنکش در محوطه مدرسه شهید سلطانی آغاز شده و همچنین تغذیه اضطراری همزمان با اسکان اضطراری شروع می شود. اقلام زیستی شامل چادر، پتو، چراغ والور با توجه به سرمای منطقه، سبدهای غذایی 72 ساعته به منطقه اعزام شده با آغاز اسکان اضطراری، بقیه مواد غذایی میان آسیب دیدگان توزیع می شود. وی افزود: دراین زمین لرزه، 6 شهر، 145 روستا تحت تاثیر بوده اند. زلزله ...

نماز جمعه دوگنبدان و باشت

گاز به پایگاه هسته ای فردو قم ادامه داد: باتوجه به خارج شدن آمریکا از برجام و اینکه اروپایی ها هم به تعهدات خود عمل نکردند این گام سهم بسزایی در پیشرفت هسته ای کشور خواهد داشت. وی از تلاش دشمن برای جلوگیری از فعالیت هسته ای ایران خبرداد و گفت: بازرسان آژانس هسته ای با همراه داشتن مواد خطرناک قصد تحریف گزارش آژانس را داشتند که با درایت نیروهای اطلاعاتی و امنیتی این نقشه نیز باشکست مواجه شد. تاکید بر استفاده نکردن خودروهای اداری توسط برخی مدیران و کارکنان در ساعات غیر اداری و جلوگیری از این منکر از سوی نیروی انتظامی از محورهای سخنان نماز جمعه شهر باشت بود. ...

افزایش تعداد مصدومان زلزله/ نیاز هزار و 100 خانوار به اسکان اضطراری/ اعلام اسامی جان باختگان/ پیش بینی ...

به جز یک روستا وصل است و فقط در حال حاضر یک روستا با قطعی گاز مواجه است. رییس سازمان مدیریت بحران کشور با بیان اینکه نیروهای امداد و نجات و اورژانس از ابتدای حادثه در مناطق زلزله زده حضور دارند، خاطرنشان کرد: واحدهای ارزیابی نیز در منطقه حضور دارند و اقلام زیستی و بسته های مواد غذایی در مناطق زلزله زده در حال توزیع است. همچنین با حضور استاندار جلسات مدیریت بحران تشکیل و تصمیمات لازم ...

دستکاری تاریخ زایمان، چه عواقبی دارد؟

کیفر در موارد ارتکاب اعمال طبی مخالف با شرع است. حال در مورد دستکاری در تاریخ زایمان با اهداف غیرپزشکی، این چالش مطرح می شود که آیا اساساً چنین اقدامی می تواند مبنای شرعی داشته باشد (پذیرش خطر در مقابل فقدان ضرورت) ولو اینکه توأم با رضایت والدین باشد؟ و از طرفی چنین اقدامی چگونه می تواند با رعایت موازین فنی و علمی و نظامات دولتی به عنوان مولفه مهم معافیت از مسئولیت پزشکی، انطباق یابد؟ ...

وقتی ایران به لهستان لبخند زد

، گروهی 250 نفره از این کودکان همراه با یک پدر و دو خواهر روحانی و چند معلم، راهی اصفهان شدند. این پژوهشگر، اولین مکانی که مهاجران لهستانی در آن اسکان یافتند را پاساژ سلطانی چهارباغ معرفی و یادآور شد: هلن استلماخ، که تنها بازمانده مهاجرین لهستانی است در یک مستند می گفت که ما نام روزها و ماه ها را فراموش کرده بودیم و فقط به مرگ می اندیشیدیم و به حال مردگان غبطه می خوردیم اما ورود به ایران ...

زمین لرزه 5.9 ریشتری در آذربایجان شرقی/ 5کشته و 352 مصدوم تاکنون / 82 پس لرزه در مناطق زلزله زده ثبت شد/ ...

مسکونی در این زلزله آسیب دیده اند و تعدادی از دام ها نیز دچار آسیب شده اند. وی از ارسال اقلام زیستی شامل چادر، پتو، چراغ والور با توجه به سرمای منطقه، سبدهای غذایی 72 ساعته به منطقه خبر داد و افزود: همزمان با آغاز اسکان اضطراری، بقیه مواد غذایی میان آسیب دیدگان توزیع می شود. فرماندار میانه از تماس رئیس جمهور با استاندار آذربایجان شرقی خبر داد و تصریح کرد: رئیس جمهور در این تماس ...

جشنواره ملی اسب کاسپین+ آلبوم

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز گیلان ؛ مسئول برگزاری جشنواره ملی اسب کاسپین گفت : هجدهمین دوره از جشنواره ملی زیبایی اسب کاسپین با حمایت سازمان منطقه آزاد انزلی در مجموعه ورزش های ساحلی سیروس قایقران با حضور 76 سر اسب کاسپین برگزار شد. هوشنگ افشاری در ادامه افزود : از 4 استان گیلان ، تهران ، قزوین و مازندران در این رویداد ملی شرکت کردند تا توانایی ها و زیبایی اسب کاسپین را به عنوان یکی ...

مراکز علمی و دانشگاهی هزینه های سازش و مذاکره را تحلیل کنند/ برخی مسئولان از صحبت های تفرقه افکن و ...

...> نماینده ولی فقیه در استان کرمان ادامه داد: اروپایی ها فقط می خواهند به بهانه برجام کشور ما را معطل نگه دارند. حجت الاسلام علیدادی در پایان گفت: جمهوری اسلامی با قدرت و شجاعت راه خود را ادامه می دهد زیرا هزینه سازش بسیار بالاتر از هزینه مقاومت است و در مقاومت پیشرفت خواهیم کرد. امام جمعه ریگان: جلوگیری از فرار مالیاتی گانی مهم در جهت پیشرفت اقتصادی است حجت الاسلام علی ...

تمجید شورای حقوق بشر سازمان ملل از اقدامات اجتماعی ایران

برای حفظ حقوق افراد دارای ناتوانی های جسمانی، اجرای برنامه تحول نظام سلامت و تامین حقوق آنها برای آموزش تمجید کردند . بر این اساس، کشورهای شرکت کننده در این نشست همچنین اقدامات ایران در کاهش فقر، فعال کردن اقتصاد، تحولات اجتماعی و اصلاح قانون مجازات مواد مخدر از اعدام به زندان تا حداکثر 30 سال را ستودند. سی وچهارمین نشست سازوکار گزارش دهی دوره ای شورای حقوق بشر سازمان ملل از ...

20 سرقت خودرو در کارنامه سارق حرفه ای

دستگیر کنند. وی افزود: در بازرسی از خودروی متهم تعدادی قطعات و تجهیزات سرقتی کشف و هر 2 متهم به همراه اموال کشف شده به کلانتری محل منتقل شدند. رئیس کلانتری عباس آباد تصریح کرد: راننده خودروی سواری در کلانتری به 20 فقره سرقت خودرو اعتراف و اظهار داشت: دراردیبهشت ماه امسال پس از گذراندن 2 سال حبس از زندان آزاد شده است و در این مدت با سرقت 20 فقره خودرو و خرد کردن آنها و فروش قطعات خودرو، مواد مخدر خویش را تامین و گذران زندگی می کرده است. احمدی عنوان کرد: تحقیقات پلیسی برای شناسایی مال باختگان و سایر جرائم مشابه متهمان در جریان است. دانلود با کیفیت ...