سایر منابع:
سایر خبرها
پایگاه تغذیه سالم اقدامی موثر در ارتقای سلامت دانش آموزان در مدارس است
وعده صبحانه را مصرف نمی کنند، نیاز است که ما با بررسی بیشتر و با همفکری و نظارت کافی بتوانیم پایگاه های تغذیه سالم در مدارس را ارتقاء بدهیم به طوری که بهترین مواد غذایی مجاز و با کیفیت در این پایگاه ها عرضه شود تا دانش آموزان بتوانند از صبحانه و میان وعده سالم در طول روز استفاده کنند و سلامتی آنان دچار خدشه نشود. وی بر تأمین، حفظ و ارتقای سلامت جسمی، روانی و اجتماعی دانش آموزان و نظارت بر ...
معجزه ای خوردنی برای کاهش وزن و کنترل قند خون
تنها به افراد در هیدراته (رساندن آب کافی به بدن) کردن بدن کمک می کند، بلکه در سم زدایی بدنتان نیز نقش مهمی دارد. بعضی اوقات ترکیب مواد غذایی سالم و ادویه های مختلف نتیجه ی خوبی برای کم کردن وزن هم در پی دارند. نوشیدنی دارچین و سیب برای لاغری ترکیب آب با دارچین و سیب و اندکی لیمو ترش که ظرف بیست دقیقه آماده می شود یک نوشیدنی فوق العاده برای خلاص شدن از شر چربی های اضافه موثر است ...
تیپ و استایل چهره های ایرانی؛ چکمه ی جورابی یا جورا ب چکمه ای؟!
دستمال جیبی مناسب و هماهنگ با ژیله، نکته ایه که باید بهش دقت کنین. غیر از رنگ های سبز و نارنجی و قهوه ای و ژیله های چرمی، یکی دیگه از ملزومات پاییز سویشرت یا هودی کلاه داره. شما حتی می تونین این سویشرت های کلاه دار رو زیر کاپشن بدون کلاه بپوشین و از کلاهش نهایت استفاده رو ببرین. هماهنگی کتونی ها و کت اسپورت هوتن شکیبا، جلوه ی خوبی به استایلش داده، ولی اگه اندامی درشت تر داشته ...
مکمل هایی که ناقص مان می کند
گوش می دهند تا ضعف های خود را جبران یا مخفی کنند در زمینه لاغری اندام دچار مشکل می شوند. فرجام سخن اینکه مراجعه به افراد غیرمتخصص و تجویز و مصرف دارو های مخرب که هیچ کنترل و نظارتی روی آن ها صورت نگرفته است، باعث می شود افراد در ابتدا از آن جایی که سریع به نتیجه می رسند و ماحصل آن را در کاهش وزن خود مشاهده می کنند ترغیب به مداومت استفاده از این نوع مکمل ها شوند، اما از این موضوع غافل ...
آزادی قلیان در ایستگاه بهارستان
اماکنی مثل قهوه خانه ها درست نیست؛ چرا که در صورت عرضه مواد دخانی مانند قلیان شاهد رشد مصرف آن خواهیم بود. ولی زاده گفت: کسانی که در صنف قهوه خانه ها و قلیان سرا ها فعالیت می کنند، به دنبال آن هستند که در فرصت باقی مانده تا پایان این دوره مجلس شورای اسلامی مجوز عرضه قلیان و مواد دخانی را اخذ کنند. عرضه قلیان در قهوه خانه ها بدون فروش غذا آزاد شود؟! مسئول دبیرخانه ستاد ...
چرا پیر می شویم و راز داشتن پوست و بدنی جوان چیست؟
.... بلوند، قهوه ای تیره، قهوه ای، مشکی، قرمز، قرمز بلوند و بلوند روشن بخشی از این طیف رنگی وسیع هستند. ولی رنگ خاکستری یا سفیدموها به دلیل رنگ دانه نیست بلکه به دلیل کمبود رنگ دانه یا همان ملانین است. معمولاً با افزایش سن رنگ موها رو به خاکستری یا سفید شدن می گذارد. برای برخی افراد این پدیده در س نین جوانی یا حتی کودکی هم رخ می دهد. سفید شدن های زودرس به دلیل کمبود ویتامین B12 یا اختلال غده ...
عادت های اشتباه که باعث کمردرد می شوند
کیسه یخ یا کمپرس گرم روی محل درد استفاده کنید. درصورت برطرف نشدن درد بهتر است با پزشک مشورت کنید. انتخاب های غذایی اشتباه انتخاب های غذایی اشتباه اغلب به ایجاد التهاب منجر می شود فرد از مواد مغذی که برای تقویت خود به آن ها نیاز دارد محروم بماند. بدن شما برای ساخت ماهیچه ها استخوان ها و بافت نرم کمر به پروتئین های کم چرب، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات و چربی های سالم مانند چربی ...
تاثیر فوق العاده زنجبیل در کاهش وزن
صبحگاهی یکی دیگر از فواید استفاده از این گیاه است بیماری صبحگاهی یکی از ناراحت کننده ترین علائم در سه ماهه اول بارداری است. تهوع و استفراغ درست در ابتدای روز می تواند بسیار نگران کننده باشد. در چنین شرایطی زنجبیل می تواند یک درمان عالی باشد. با این حال قبل از انتخاب این روش درمانی باید با پزشک خود مشورت کنید. با تجویز پزشک می توانید از این گیاه برای بهبود حال خود در ابتدای روز بهره ...
5 دلیل دشوار شدن کاهش وزن با افزایش سن
به گزارش،کلید آغاز چاقی می تواند در دهه دوم زندگی یک فرد زده شود و در بازه سنی 40 تا 59 سالگی به اوج خود برسد و سپس کاهش اندک پس از 60 سالگی را تجربه کند. همه افراد با افزایش سن دچار اضافه وزن نمی شوند، زیرا وزن بدن به میزان قابل توجهی تحت تاثیر آرایش ژنتیکی، میزان فعالیت بدنی و انتخاب های غذایی قرار دارد. برخی کارشناسان معتقدند که گاهی اوقات ژنتیک تفنگ چاقی را مسلح کرده و سبک زندگی ...
5 دلیل دشوار شدن کاهش وزن با افزایش سن
چربی استفاده می کند. از این رو اگر به طور منظم تمرینات قدرتی را برای حفظ و ساخت توده عضلانی خود انجام ندهید، بدن به کالری های کمتری در هر روز نیاز خواهد داشت. اما اگر میزان کالری مصرفی شما همانند روزهایی باشد که جوان تر بوده اید، این می تواند احتمال افزایش وزن را تقویت کند. افراد بسیاری با افزایش سن اصلاح در میزان کالری مصرفی خود را انجام نمی دهند و به میزان مشابه با گذشته غذا می خورند ...
توصیه های متخصصان طب فیزیکی برای افزایش سلامت عضلات
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از آوای سلامت در این میان در اینجا 6 روش برای داشتن عضلاتی سالم تر که متخصصان طب فیزیکی دنبال می کنند را می توانید بیشتر بشناسید : پرهیز از حرکات هوازی بیش از حد : اگر هدفتان کاهش وزن و چربی بدن است، تمرینات هوازی تنها گزینه شما برای ورزش است. ولی اگر به فکر افزایش حجم عضلات هستید، این حرکات حجم عضلات شما را به دلیل افزایش میزان هورمون های کاتابولیک، کاهش می ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنید؟ و چه باید کرد؟
؟ . روزتان را با یک صبحانه ی پُرپروتئین شروع کنید. . قندها و کربوهیدرات های تصفیه شده را حذف کنید. . پروتئین را به هر وعده و میان وعده تان اضافه کنید. عادات خوابتان با ساعت بیولوژیک تان هماهنگ نیست شما یک ساعت درونی در هیپوتالاموس مغزتان دارید که برخلاف ساعتی که کنار تختخوابتان می گذارید، از سلول های عصبی شگفت انگیزی تشکیل شده که ارتباطات ...
چگونه تشخیص دهیم که خودرو قبلا واژگون شده است؟ (1)
عمده ای با رنگی که افراد می کنند دارد. رنگ کارخانه طی مراحل خاصی توسط دستگاه اتاق و یا سالن رنگ و سپس در بعضی مراحل توسط افراد صورت می گیرد. اتاق بدنه خودرو درون حوضچه رنگ فرو رفته و سپس خارج می شود، سپس در نهایت در کوره ای که دمای آن بسیار بالاست، رنگ اتومبیل پخته شده و به صورت یک لعاب درمی آید. اما در بیرون و ترمیم و نقاشی خودرو توسط افراد، هیچ گاه رنگ خودرو، مثل رنگ کارخانه در نمی آید ...
خواص شگفت انگیز بادام هندی
، عوارضی مانند: گود رفتن زیر چشم ها، لاغر شدن صورت، بالا رفتن چربی خون، عصبی شدن، زود رنج شدن، کم شدن آب زیر پوست را در پی دارد. کرفس استفاده روزانه از آب کرفس به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی شود چرا که کرفس از سبزی هایی است که (اگزالات) فراوانی دارد و تجمع اگزالات در بدن، به خصوص در افرادی که کلیه و مثانه سنگ ساز دارند، می تواند باعث به وجود آمدن یا بزرگ تر شدن سنگ های ...
همه مشکلاتی که گریبان فوتبال ایران را گرفته است
داده اند از لیگ برتر بیستم وجود VAR در تمام ورزشگاه ها الزامی است،، اما با توجه به شرایط سخت اقتصادی باشگاه ها و فدراسیون بعید نیست که باز هم این وعده عملی نشود. درست است که داوران مشکل مالی دارند و از سیستم کمک داور ویدیویی هم در این فوتبال استفاده نمی شود،، اما آمار اشتباهات تأثیرگذاری داوری در مسابقات این فصل به شکلی نگران کننده زیاد شده و هر هفته شاهد اعتراض شدید مربیان و بازیکنان تیم های ...
پرده برداری از مافیای اینترنتی
انگاری ها و درست نبودن فرایندهای اداری را می شود با یک دکمه حل کرد. بسیاری از مسئولان هم هر جا به مشکلی برمی خورند فکر می کنند با یک دکمه یا با یک سامانه می توانند تمام مشکلات مملکت را برطرف کنند وجود مشکلات امنیتی در فضای سایبری ناشی از نبود ساختارهای مناسب است یک مافیایی، فیلترشکن درست می کند و عقبه همان مافیا با عقبه مافیای ارزش افزوده یکی است؛ بعد که پای صحبت همین افراد می نشینیم می گویند: بزرگ ...
تحقیق برای سنجش زودهنگام سرطان از روی ادرار و خون
تغذیه و الگوی زندگی است. رئیس پژوهشگاه ابن سینا با اشاره به تاثیر آلودگی هوا بر قدرت باروری گفت: آلاینده هایی که در آب و هوا وجود دارد دارای تأثیراتی روی سیستم تولید مثلی می گذارند که منجر به ناباروری در فرد می شود. علاوه بر آن، برخی از آلاینده ها مثل سموم و برخی از گازهای شیمیایی مثل گازهایی که در جنگ تحمیلی استفاده شد می تواند بر سطح ژنوم افراد تأثیر بگذارد و بر نسل های بعد هم اثر ...
از روحانی عبور نکردیم؛ پایگاه خود را از دست دادیم
. بقیه احزاب چون در این حد نیستند - برخی فاصله کمتری و برخی فاصله بیشتری دارند- ازاین رو، با پررنگ کردن داستان های تاریخی و قدیمی یا به کاربردن تعابیری که گویا اتحاد ملت لانه توطئه است یا این ادعا که اتحاد برای تاثیرگذاری بر شورای عالی اصلاح طلبان احزاب اقماری برای خود درست کرده ، سعی دارند وزن و موقعیت اتحادملت را زیر سوال ببرند و از این جهت، خود در جبهه اصلاحات موثرتر باشند. به نوعی می خواهند با ...
مخالف شفافیت آرای نمایندگان هستم/ کشور را با یک مجلس نمی توان اداره کرد/ در جوانگرایی نباید افراط کرد
مجلس بروند ده سرهنگ با یکدیگر رقابت کنند تا یکی امیر شود. در مجلس باید یک سری جوان، فعال، پویا، اصیل و ارادتمند به کلیت نظام حضور داشته باشند اما اگر بخواهیم صددرصد مجلس را دست جوانان بدهیم و از فردا قانون تصویب کنیم که افراد بالای 40 سال نباید به مجلس بروند؛ حتما افراط است. تا جایی که اطلاع دارم شورای ائتلاف دنبال این مسیر است که جاهایی مثل تهران درصد قابل توجهی از لیست سی نفره ...
10 گیاهی که به درمان ریزش مو کمک می کنند
دهد که روغن اسانس نعناع باعث ایجاد یک مرحله سریع آناژن می شود و می تواند برای یک عامل عملی برای رشد مو بدون تغییر در افزایش وزن بدن و راندمان مواد غذایی مورد استفاده قرار گیرد. • 5 قطره روغن ضروری نعناع را در 2 قاشق غذا خوری نارگیل یا روغن زیتون مخلوط کنید. روغن را روی پوست سر ماساژ داده و به مدت 20 دقیقه روی آن بگذارید. مو های خود را شامپو کنید. هفته ای دو بار این کار را تکرار کنید. ...
ترکیب مثلث سیاسی انتخابات مجلس
، نبض تحولات و مناسبات پارلمان را کم و بیش در اختیار داشت. هم در مجلس نهم و هم دهم اوضاع معمولاً به کام این جریان بود آن هم در شرایطی که وزن عددی آنها هیچ نسبتی با اکثریت نداشت. حالا اما در همین ابتدای کار آنها دو لیدر اصلی خود یعنی علی لاریجانی و کاظم جلالی را خارج از میدان می بینند و در داخل بازی هم حلقه چندان پرتعدادی برای بازی سازی ندارند. آن هم در شرایطی که اصلاح طلبان گفته اند حتی ...
آزادارمکی:چرا از عارف عبور نکنیم؟/رئیسی کمتر با رجُل اصولگرا می نشیند
بازی کرد آزمون و خطایش هم به خودش مربوط است، چون خودش دارد از صبح تا شب بحث می کند. اما اصلاح طلبان می گویند که نه، اگر ما کم آوردیم یک مصاحبه ای می کنیم و در روزنامه مان چاپ می کنیم و تمام می شود. در اصلاح طلبی قصه، قصه یکسری آدم های هم عرض و هم وزن و رفیق است، اصلاح طلبان یک باند رفیق درست کرده اند و بقیه همه غیر اصلاح طلبی و غریبه هستند. اتفاقا غریبه ها هستند که دارند هزینه های اصلاح طلبی را ...
محصولات تراریخته، تجارت سودآور تاجران بیماری
تولید و عرضه محصولات تراریخته اداره می شود نیز بر این باور است که مواد خوراکی تراریخته به بروز واکنش های سمی و آلرژیک، بیماری و آسیب تقریبا به تمام اندام های مورد مطالعه در حیوانات آزمایشگاهی ارتباط دارد. بیشتر کشورهای توسعه یافته، استفاده از محصولات تراریخته را بدون خطر نمی دانند. در بیش از 60 کشور در جهان از جمله استرالیا، ژاپن و کشورهای عضو اتحادیه اروپا، تولید و فروش محصولات تراریخته ...
عملکرد دولت کار دست خاتمی و عارف داد/ از انفعال اصلاح طلبان تا اعتماد به نفس اصولگرایان برای انتخابات
افراد باتجربه تر سیاسی نیز در اطراف خودش استفاده می کرد نه صرفا آدم ها و چهره های جوان و کم تجربه. در انتخابات هیات رئیسه سال چهارم مجلس این موضوع آثار خودش را نشان داد و فراکسیون امید ضربه خورد. صادق زیباکلام- 29 مرداد 96 این 110 تا 150 نماینده ای که به عنوان فراکسیون امید و نزدیک به اصلاح طلبان در مجلس دهم جمع شده اند، ظرف این دو سال گذشته به هیچ وجه کارنامه خوبی به جا نگذاشتند ...
تغییر از خانه ملت آغاز می شود/ فکری برای ارزش پول ملی بکنید
که دنبال تعطیلی انتخابات یا ابطال رای مردم بودند، تعطیل نشد. انتخابات یازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی، در شرایطی در حال تدارک است که با جنگ ترکیبی (رسانه ای، اقتصادی، سیاسی و امنیتی) دشمن روبه رو هستیم. این جنگ درست مانند جنگ احزاب، با هم پوشانی منافقین، مُرجفین و بیماردلان سیاسی همراه است. هدف اصلی، ترساندن و مأیوس کردن مردم و حتی خواص است؛ و حال آن که وعده نصرت و هدایت الهی برای همین ...
حقوق و مستمری کارکنان و بازنشستگان سال آینده 15 درصد افزایش می یابد/ بودجه 99 بودجه استقامت و مقابله با ...
تحریم بودیم و وعده دادم که دولت همه توان خود را به کار خواهد گرفت تا در کنار ارکان دیگر نظام یعنی مجلس و مردم بتواند بودجه را محقق کرده و تا امروز هم که 9 ماه از سال 98 می گذرد، بودجه های جاری به موقع پرداخت شده و 34 هزار میلیارد تومان بودجه های عمرانی هم تخصیص یافته است. رئیس جمهور با بیان اینکه طرح های مهم و اساسی مدنظر دولت افتتاح یا تا پایان سال افتتاح خواهد شد، اظهار کرد: در ...
روحانی: بودجه 99 بودجه استقامت و مقابله با تحریم خواهد بود
خدمت کرده اند. روحانی تصریح کرد: سال گذشته در زمان ارائه لایحه بودجه سال 98 به مجلس، ما در سخت ترین شرایط تحریم بودیم و وعده دادم که دولت همه توان خود را به کار خواهد گرفت تا در کنار ارکان دیگر نظام یعنی مجلس و مردم بتواند بودجه را محقق کرده و تا امروز هم که 9 ماه از سال 98 می گذرد، بودجه های جاری به موقع پرداخت شده و 34 هزار میلیارد تومان بودجه های عمرانی هم تخصیص یافته است. ...
ثبت نام فله ای اصلاح طلبان اولویت با زندان رفته ها!/ آمریکایی ها چه پیشنهادی به دانشمند ایرانی داده ...
جامعه و... نیست. با این حال عجیب است که چرا روحانی اصرار دارد تحت هر شرایطی از این افراد در دولت استفاده کند و تحت هیچ شرایطی حاضر نیست دست به ترکیب هسته اصلی تیم اقتصادی خود زده و آنها را کنار بگذارد. دولت نباید بدون اصلاحات اقتصادی فقط بنزین را گران می کرد یک کارشناس اقتصادی می گوید دولت، افزایش قیمت بنزین را بدون انجام اصلاحات ضروری انجام داد. وحید ...
کدام رژیم برای کبد چرب بهتر است؟
به گزارش، از آن جا که مهم ترین عامل ابتلا به کبد چرب، اضافه وزن است، تاکنون برنامه های غذایی متنوعی برای کاهش وزن برای بهبود وضعیت کبد به کار گرفته شده است. حالا در مطالعه ای جدید، محققان در بارسلونای اسپانیا به بررسی انواع رژیم های با پروتئین بالا در کنترل عوارض کبد چرب پرداخته اند، تا ببینند کدام یک از این رژیم ها می تواند بیشترین فایده را برای افراد دارای اضافه وزن که مبتلا به کبد چرب هستند ...
معجزه ای به نام سیب و دارچین؛ از لاغری تا کنترل قند خون
دارچین رژیم سیب و دارچین نه تنها به افراد در هیدراته (رساندن آب کافی به بدن) کردن بدن کمک می کند، بلکه در سم زدایی بدنتان نیز نقش مهمی دارد. بعضی اوقات ترکیب مواد غذایی سالم و ادویه های مختلف نتیجه ی خوبی برای کم کردن وزن هم در پی دارند. نوشیدنی دارچین و سیب برای لاغری ترکیب آب با دارچین و سیب و اندکی لیمو ترش که ظرف بیست دقیقه آماده می شود یک نوشیدنی فوق العاده برای ...