نان سبوس دار 2 برابر نان سفید ویتامین و موادمعدنی دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
طرح تحول، تبعیض را برای پرستاران تشدید کرد
تغییری نکرده است. واقعیت اینجاست که تا وقتی در سلامت و عافیت هستید، شاید به نقش پرستاران در نظام سلامت توجهی نکنید اما کافی است خدای ناکرده خودتان یا بستگان تان برای انجام یک عمل در بیمارستان بستری شوید تا به اهمیت کار آنها و از خودگذشتگی شان برای نجات جان بیماران آگاه شوید. در نظام سلامت کشور ما چندان توجهی به این موضوع نمی شود. حقوق پرستاران در مقایسه با پزشکان چند برابر کمتر است و با وجود اینکه ...
واکنش مقامات کشور به شهادت سردار سلیمانی
جاودانه می سازد. ثلمه شهادتشان با زنده نگهداشتن یادشان و با طی طریق شان تسدید خواهد شد. شهادت سردار ایران موجب حزن و اندوه نه تنها ملت شریف ایران که مسلمانان جهان شد. سردار بزرگ اسلام سپهبدقاسم سلیمانی بزرگ مرد جبهه مجاهدت، ایثار و سرباز ولایت از سوی دشمنان قسم خورده ایران اسلامی مظلومانه به شهادت رسید و همانطور که در تمام مدت زندگی شجاعانه در پی وحدت مسلمانان، جهاد در برابر ظلم و ...
خطرات آبله مرغان برای زنان باردار
و از دستگاه بادگیر استفاده کنند تا فلج ماهیچه ها از بین برود. این متخصص بیماری های عفونی ادامه داد: علائم مسمومیت ناشی از مصرف غذای آلوده به این سم حدود 18 تا 36 ساعت پس از مصرف دیده می شود و اگر به موقع تشخیص داده نشود حتی به مرگ و میر نیز منجر خواهد شد. مردانی تصریح کرد: غذاهای کنسروی مانند تن ماهی، لوبیا چیتی و غیره، کشک و پنیرهای محلی زمینه ساز ابتلا به بوتولیسم هستند و ...
مراقبت های ضروری بیماران قلبی در فصول سرد
به گزارش بهداشت نیوز: سید هاشم سزاواز درباره مشکلات و راهکارهای مراقبتی ناراحتی های قلبی در فصل سرما اظهار کرد: تغییرات آب و هوایی سرما و گرما می توانند بر سلامت افراد اثرات بدی بگذارند و حتی ممکن است موجب مرگ آن ها هم شوند. در زمستان عروق بدن به دلیل این که حرارت خود را از دست ندهند منقبض می شوند و کار قلب خسته، بیشتر خواهد شد. وی در ادامه افزود: سرما با تشدید اسپاسم عروق و از طرفی با ...
معرفی نوآورترین شرکت های جهان در سال 2019
سه میلیارد دلار سرمایه جدید برای توسعه ی کسب وکار دریافت کند. آنها درادامه سال جاری خدمات سلامت را نیز به کمک غول چینی صنعت سلامت دیجیتال، Ping An، به اپلیکیشن خود اضافه می کنند. NBA لیگ NBA در دنیای کنونی که انواع سرگرمی های مدرن را به کاربران ارائه می کند، مخاطب را حفظ کرده است. آنها سال گذشته موفق به رکوردشکنی تعداد مخاطبان برای چهارمین فصل متوالی شدند. سرویس استریم نیز شاهد ...
آموزش و پرورش به120هزارمشاورو روانشناس نیازدارد
بزرگسالی ناشی از خردسالی است که مسئولین باید به آن توجه داشته باشند. رییس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشورتاکید کرد: حضور مشاور در مدرسه حتی از آموزش هم ضروری تر است چرا که ما می خواهیم آدم ها را بسازیم و تحویل جامعه بدهیم ونقش یک مشاور و روانشناس کاملا مشخص و بی بدیل است چرا که این مهم امروزه در تمام دنیا هم مشاوران در تمامی مدارس حضور دارند و در بیشتر مواقع هم زبان بدن خودش گویایی ...
واکنش ها به شهادت سردار قاسم سلیمانی/ برگزاری جلسه فوق العاده شورای عالی امنیت ملی
هُمُ الْفائِزُونَ شهادت سردار بزرگ اسلام و ایران، فرمانده شجاع سپاه قدس، سردار سپهبد قاسم سلیمانی و تعدادی از همراهان ایشان به ویژه مجاهد بزرگ ابومهدی المهندس، به دست امریکای متجاوز و جنایت پیشه، قلوب همه ملت ایران و ملت های منطقه را جریحه دار کرد و عزم ملت بزرگ ایران و سایر ملت های آزاده را برای ایستادگی و مقابله در برابر زیاده خواهی های امریکا و دفاع از ارزش های اسلامی، دوچندان کرد ...
عجیب ترین بیماری های سال 2019؛ از خون آبی تا رشد مو در کف پا!
، مبتلا به اختلال متهموگلوبینمی (methemoglobinemia) تشخیص داده شد. متهموگلوبینمی، نوعی اختلال خونی است که در آن، هموگلوبین نمی تواند اکسیژن را به صورت موثر به بافت های بدن برساند. این شرایط می تواند به آبی شدن پوست و خون منجر شود. این اختلال می تواند ارثی باشد و یا در اثر واکنش به دارو ایجاد شود. در مورد این زن، واکنش به دارو عامل ایجاد اختلال بود، زیرا او مقدار زیادی داروی مسکن را به ...
ماموریت های فضایی سال 2020 چه خواهند بود؟
و استارلاینر شرکت بوئینگ نخستین فضانوردان را به فضا بفرستند، هرچند هنوز تاریخ دقیقی از زمان پرتاب آن اعلام نشده است. استارلاینر در ماه دسامبر آزمایش مهمی را با موفقیت پشت سر گذاشت و یک پرتاب آزمایشی بدون خدمه را انجام داد اگرچه این فضاپیما به دلیل مصرف بیش از حد سوخت به ایستگاه فضایی بین المللی نرسید. کپسول دراگون اسپیس ایکس نیز در مارس 2018 پرواز آزمایشی خود را انجام داد و ...
واکنش ها به ترور سردار سلیمانی| انتقامی سخت در انتظار آمریکایی ها است
همه ملت ایران و ملت های منطقه را جریحه دار کرد و عزم ملت بزرگ ایران و سایر ملت های آزاده را برای ایستادگی و مقابله در برابر زیاده خواهی های امریکا و دفاع از ارزش های اسلامی، دوچندان کرد. بی تردید این اقدام خباثت بار و بزدلانه، نشانه دیگری از سرخوردگی و عجز و ناتوانی امریکا در منطقه و احساس انزجار از سوی ملت های منطقه نسبت به این رژیم متجاوز است که با زیر پا گذاشتن تمام اصول و قواعد ...
بازی با جان یا موتور سواری؟
تان استفاده کنید. بیشترین تلفات موتورسواران در جاده های برون شهری بوده است. 5- رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی می تواند در حفظ سلامت شما بسیار موثر باشد، زیرا بسیاری از حوادث در اثر عبور از چراغ قرمز یا عبور از خیابان های یک طرفه برای موتورسواران رخ می دهد. 6- در زمان وزش باد از عینک یا کلاه هایی که حفاظ چشم دارند استفاده کنید. اگر چراغ راهنما یا چراغ ترمز موتورتان ...
فواید کیسه کشیدن در حمام
چرا که بعد از حمام قدرت جذب بدن چندین برابر می شود. با شکم پر و خالی (در حالت گرسنگی) نباید استحمام کرد. مصرف آب سرد در حین استحمام یا بلافاصله پس از استحمام بسیار مضر و مخرب است و تهدید جدی برای سلامت کبد شما محسوب می شود.
خطرات جبران ناپذیری که ورزشکاران را تهدید می کند/اتاثیر مکمل ها بر سلامت ورزشکارن
درمانی ادامه داد:افرادی که دررشته های ورزشی مانند بدن سازی به فعالیت می پردازند بدنشان نیاز بیشتری به دریافت پروتئین داردو به همین دلیل اس که مصرف مکمل ها در باشگاه های بدنسازی افزایش پیدا کرده است. او گفت:ورزشکاران از پروتئین های در دسترس مانند سفیده تخم مرغ، شیر، گوشت مرغ یا بوقلمون به اندازه کافی مصرف کنند، زیرا پروتئین نقش بسزایی در تامین انرژی افراد دارد؛ افراد از مواد قندی که از نان ...
کارهایی که باید برای آب شدن چربی شکم انجام دهید
...> کربوهیدرات های تصفیه شده شامل آرد سفید، نان و برنج، شیرینی، انواع سس، ماکارونی، سودا، تنقلات، پاستا و غلات صبحانه است. 7. از غلات سبوس دار استفاده کنید روزانه کمتر از 50 گرم از غلات سبوس دار استفاده کنید. صدها دانه کامل وجود دارند که منبعی عالی برای پروتئین گیاهی هستند. 8. فیبرهای ویسکوز مصرف کنید فیبرهای محلول دسته ای از فیبرها هستند که به خود آب جذب می کنند و ...
سند امنیت غذایی برای 7 استان
تغذیه برای جلوگیری از این تعداد مرگ، باید مصرف سبزی، میوه، حبوبات و نان و غلات سبوس دار تا دو برابر یعنی 100 درصد افزایش یابد. این درحالی است که مصرف قند، شکر و گوشت قرمز نیز باید تا 50 درصد در جهان کاهش یابد. علت چاقی در ایرانیان وی افزود: در کشور ما نیز به دلیل الگوی غذایی نامناسب و مصرف زیاد قند، نمک و چربی، با شیوع بالای چاقی، دیابت، بیماری های قلبی_عروقی مواجه هستیم ...
دیگر زودتر از هشدار ساعت بیدار نمی شوید
شفاآنلاین سلامت با رعایت یک دستورالعمل ساده می توانید به راحتی از معضل بیدار شدن قبل از هشدار ساعت رها شوید. به گزارش شفاآنلاین ، طبق مطالعه ای که در Science منتشر شده است می توانید از ساعت داخلی تنظیم شده بدنتان برای بیدار شدن زودهنگام از خواب استفاده کنید. ساعت بدن با ژن کوچکی به نام "ژن ساعت زنگ دار" شناخته می شود. اما اینکه این ژن کوچک چگونه چنین اثر قدرتمندی دارد، در ادامه مورد ...
چرا مردان به سراغ چند همسری می روند؟
. خانواده های چندهمسری چالش ها و مشکلات بیشتری نسبت به خانواده های تک همسری در دو سازه ساختار و عملکرد خانوادگی دارند؛ بنابر این باید با برنامه ریزی های فرهنگی و اجتماعی مناسب نگرش و رویکرد جوامع سنتی نسبت به خانواده چندهمسری از طریق آموزش، فعالیت های فرهنگی، برنامه رسانه ای موثر و محدودیت های حقوقی مشخص و مناسب تعدیل و اصلاح شود. در این پژوهش آمده است: عملکرد خانواده شامل ابعادی همچون عاطفی ...
سوزاندن کالری بیشتر با مصرف یک خوراکی خوشمزه تجربه کنید
سوخت و ساز بدن اکثر افراد بلافاصله پس از احساس اندکی گشنگی در بدن خود به خوردن غذا های پرحجم، سنگین یا تنقلات شیرین و پرکالری مشغول می شوند و در اینصورت باید شاهد چاقی و اضافه وزن در بدن خود باشند اگر جزء این افراد هستید بهتر است مصرف روزانه آدامس را جدی گرفته چرا که با این کار ذهن شما به سرعت دستور سیری شکم و جلوگیری از پرخوری را صادر می کند و به کاهش وزن شما و افزایش سوخت و ساز در بدن ...
عوامل خطرزا در بروز سنگ کیسه صفرا
شفاآنلاین سلامت سنگ کیسه صفرا رسوبات سفت شده مایع گوارشی است که در کیسه صفرا شکل می گیرد. به گزارش شفاآنلاین ، کیسه صفرا عضوی کوچک و گلابی شکل است که در سمت راست شکم و پایین کبد قرار دارد. کیسه صفرا حاوی مایع گوارشی موسوم به صفراست که به روده Intestine کوچک ریخته می شود. امکان تشکیل سنگ های کیسه صفرا در سایزهای مختلف وجود دارد که در بدن برخی افراد یک عدد و در افرادی دیگر همزمان چندین ...
همه بلاهایی که بر سر اصرار بر لاغری و رژیم دچارش می شویم
ذخیره شده در بدن تاثیری ندارند، بلکه منجر به بی آبی بدن و سوء تغذیه خواهند شد و از آنجا که کاهش وزن ناشی از این داروهای به علت از دست رفتن آب بدن است نه چربی. به همین دلیل، پس از مدت زمان کوتاهی با مصرف آب و مایعات دوباره جایگزین می شود و مصرف این داروها روند طبیعی کار بدن را مختل می کند و موجب آسیب دیدن کلیه ها و کبد می شود. وی تاکید می کند: تصمیم درباره مصرف قرص های لاغری حتی با داشتن ...
بدن روزانه چقدر به گروه های مختلف غذایی نیاز دارد؟
غذایی از پنج گروه هرم است. تنها گروه نان و غلات، در حد بیش از کفایت دریافت شده و مصرف روغن و شکر از گروه متفرقه نیز بیش از نیاز بوده است. وی بیان کرد: نیاز معمول افراد در روز به حداقل سه واحد سبزیجات است. هر واحد سبزیجات برابر 120 گرم بوده، لذا نیاز متوسط افراد جامعه حدود 350 گرم در روز است، در حالی که روزانه کمتر از 290 گرم دریافت وجود داشته است. نیاز معمول افراد در روز به حداقل دو ...
سربازی؛ خدمت مقدس یا بیگاری اجباری؟
...: از وقتی که دفترچه پست کردم حالم بده، دو سال عمرم هدر میره واسه یه کارت. یه کارت می خوان بدن دوسال هر بلایی می خوان سرت میارن. هرچی به اعزام نزدیک تر میشم بیشتر میترسم. یکی از دوستام الان سه ماهه سربازه، به خاطر یه نخ سیگار بهش اضافه خدمت دادن جالب اینه یه سرباز دیگه لوش داده، اونجا اونقدر فضا بده که همه فکر خودشونن. طرف واسه دو روز مرخصی رفیق خودش رو هم می فروشه، می خواد فقط اونجا نباشه ...
با این چند راهکار ساده با فراموشی خداحافظی کنید
گروه علمی " تیتریک " ؛ به خاطر سپاری و یادآوری مطالب، علائم، آدرس و غیره همواره جز دغدغه های جاری همه افراد است. بسیاری از شما ممکن است تاکنون روش های مختلفی را برای تقویت حافظه خود امتحان کرده باشید که در دوره ای از زمان موثر بوده اند اما پس از مدتی کارآیی خود را از دست داده اند و این امر سبب ناامیدی و ادامه چالش شما با معضل فراموشی شده باشد. در همین رابطه در ادامه چند راهکار مختلف برای تقویت ...
خواص آب قلم + روش تهیه آب قلم و سبزیجات
آب قلم چه خواصی دارد؟ پخت آرام و طولانی مدت استخوان ها، عصاره ژلاتینی تولید می کند که مغذی و خوش طعم است. آب استخوان را می توان هم به تنهایی مصرف کرد و هم آن را به غذا ها افزود. کدبانوها از عصاره قلم برای تهیه انواع سوپ، آش، خورش و حتی دمپخت و کته استفاده می کنند.عصاره استخوان سرشار از کلاژن و بسیاری از مواد مغذی دیگر است.همان طور که می دانید استخوان ها غنی از کلاژن است ...
چطور کمتر حرف بزنیم؟ 3 راهکار مؤثر که باید بدانید
...، نیاز نیست سکوت را با شروع یک گفت وگوی غیرضروری از بین ببرید. شاید همکار شما برای استراحت به سکوت نیاز داشته باشد و تمایلی به صحبت نداشته باشد. در چنین مواقعی لبخند زدن دوستانه و حفظ سکوت مؤدبانه تر خواهد بود. وقتی زیاد و مداوم حرف می زنید، هرچه به ذهن تان می رسد به زبان می آورید. برای اینکه یاد بگیرید کم حرف بزنید، باید یاد بگیرید که قبل از حرف زدن فکر کنید. قبل از حرف زدن به آنچه ...
نشست خبری استارتاپ ماکلاب روز چهارشنبه برگزار شد.
مراکزی را انتخاب کنیم که جزو بهترین های حوزه های تخصصی خودشان باشند. این امر باعث می شود مراکز منتخب به جهت حفظ برند و خوشنامی و اعتبار خودشان و نیز برای حفظ جمعیت گسترده مشتریانی که از طرف ماکلاب به آنها ارجاع می شوند به هیچ وجه روی کاهش کیفیت و بازی با سلامت مردم ریسک نکنند. ضمن اینکه سیستم سازمان ماکلاب بر روی فیدبک نارضایتی احتمالی در این بخش ها با شدت و حساسیت بیشتری واکنش نشان می دهد. ...
برنامه زمانی رویدادهای مهم CES؛ پوشش زنده زومیت را از دست ندهید
نمایشگاه CES هفته ی آینده از روز یکشنبه به صورت رسمی شروع به کار می کند. رویدادهای متعددی با محوریت فناوری در روزهای یکشنبه و دوشنبه برگزار می شوند و افتتاحیه ی رسمی، در روز سه شنبه، هفتم ژانویه (برابر با 17 دی) خواهد بود. زومیت پوشش کاملی از مهم ترین رویداد فناوری سال خواهد داشت و علاوه بر انتشار مهم ترین اخبار، کنفرانس های اصلی شرکت های بزرگ نیز به صورت زنده پوشش داده می شوند. در ادامه ی این ...
ایکسونامی؛ تقابل پوستر و محتوا
ایا می توان گذشت؟! بی شک اگر قصد شما نهی از یک منکر بزرگ بود، خوب بود در ابعاد کوچکی که دست شماست خود به ان پایبند می بودید، چرا که التزام به عمل خود شرط تاثیر است و گویی شما از ان غفلت کردید. اری ما معتقدیم به این که در دین مبین اسلام، زن ارزشی والا دارد، حرمت و شرافت انسانی او فرای نگاه جنسیتی به اوست، حتی دستور به حجاب و پوشش برای این ریحانه غیر قهرمانه، به منظور حفظ او و نگاه برابر برای ...
شیوه نامه اجرایی "رتبه بندی معلمان" تشریح شد
فرد شامل باورها، نگرش ها، اعتقادات و رفتار مبتنی بر نظام ارزشی، فرهنگی و اخلاقی جامعه که معلمان را در شناخت و تحلیل مسائل و موضوعات مربوط به تعلیم و تربیت دانش آموزان توانا و پایبندی معلمان را به نظام جمهوری اسلامی ایران آشکار می سازد. صلاحیت تخصصی: مجموعه ای از دانش و توانمندی های آموزشی و پرورشی علاوه بر صلاحیت های عمومی که معلمان برای انجام مؤثر وظایف شغلی خود باید از آن برخوردار ...
معرفی بدترین روش خوابیدن در شب
ادامه داد: افرادی که شب با چراغ روشن می خوابند، معمولاً با حالت های بدخلقی و افسردگی روز خود را شروع می کنند؛ افراد به خاطر داشته باشند که حتی نور حاصل از تلویزیون یا چراغ خواب هم می تواند روی سلامت روانی آنان تاثیر منفی داشته باشد. پس افراد این نکته را به یاد داشته باشند که هنگام خواب شبانه، لامپ اتاق، دستگاه تلویزیون یا هر وسیله ای را که از خود نور منتشر می کند خاموش کنند تا در معرض بیماری های چشمی و به ویژه افسردگی قرار نگیرند. او توصیه کرد: افراد چراغ روشن گذاشتن در هنگام خواب را فراموش کنند و با تمرین کردن، این عادت بد را که ضرر های فراوانی به بدن وارد می کند ترک کنند. ...