کدام غذاها در وعده صبحانه، لاغرتان می کند؟

برجام و سازوکار حل اختلافات

.) واقعیت این است که با توجه به مفاد بیانیه و سیاست های اروپای قاره ای به طور کلی در این مرحله می توان فرض را بر این گذاشت که هدف سه کشور اروپایی از فعال کردن سازوکار حل اختلافات فعلا ایجاد یک اهرم فشار علیه ایران است. روند حل اختلاف ذیل بند 36 برجام و بندهای 11 و 12 قطعنامه 2231، از شروع روند تا بازگشت قطعنامه های شورای امنیت علیه ایران و بدون تمدید 65 روز به طول خواهد انجامید. این در ...

صبحانه کاری ظریف با همتای هندی

به گزارش خلیج فارس به نقل از تابناک؛ ظریف که سه شنبه شب برای شرکت در پنجمین اجلاس گفت وگوی بین المللی رایسینا وارد دهلی نو شده است، روز چهارشنبه در دیدار با نارندرا مودی نخست وزیر هند درباره روابط دوجانبه، همکاری های تجاری و اقتصادی بویژه در حوزه انرژی، همکاری در چابهار و مهمترین موضوعات منطقه ای و بین المللی تبادل نظر کرد. دیدار و گفت و گو با وزیر خارجه استونی، آجیت دوال مشاور امنیت ...

20 صبحانه خوشمزه و سالم برای کاهش وزن

روزانه تهیه کنید تا بتوانید مابقی را در یخچال نگهداری کنید و در 5 وعده صبحانه در روز های مختلف آن را مصرف کنید. همچنین می توانید یک قاشق یا دو پودر پروتئین خواص غذایی اش را افزایش دهید! بنابراین، بدن تان یک ترکیب کامل از مواد مغذی را دریافت می کند و در طول روز احساس سیری طولانی تری خواهید داشت. 2. پودینگ دانه چیا نکته جالب در مورد چیا این است که حاوی مقدار زیادی امگا 3 است، ماده مغذی ...

وضعیت ویکی پدیای فارسی در مقایسه با زبان های غیرکاربردی اسفبار است

یک فهرست جمع و جوری از منابع موضوعی هم می دهد که این مقالات چه اطلاعاتی دارند. ببینید امروز مصرف دارو در ایران عجیب است و اطلاعات مردم نسبت به داروها بسیار کم است. اگر همتی بود و بخش های مرتبط با داروها و بیماری ها ویکی پدیا را توسط متخصصان آن عرصه می نوشتند دست کم همه آن در یک منبع جمع آوری شده بود اما شما الان اگر بخواهید عوارض یک قرص را بدانید نمی دانید به کدام منبع می شود اعتماد ...

در این شب گواردیولا سرنوشت مسی را تغییر داد + عکس

کم به پست جدیدم عادت کردم. من راضی بودم زیرا در ترکیب قرار می گرفتم و آنچه شما می خواهید این است که در هر پستی که باشد بازی کنید، هر کجا که باشد. من آرام آرام به این شرایط علاقمند شدم. من واقعا به شرایط جدید عادت کردم، زیرا بازی کردن در سمت پای مخالف به معنای این بود که توپ هنگام ورودم به عمق روی پای قوی ترم قرار می گرفت. در آن مقطع بازیکنانی چون لودویک ژولی، رونالدینیو و ساموئول اتوئو ...

چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟

را به طور مرتب کنترل کنید تا در صورت اضافه وزن، زودتر متوجه آن شوید. تغذیه تان را کنترل کنید کارشناسان توصیه می کنند: . از خوردن غذاهایی که چربی اشباع زیادی دارند خودداری کنید. . در روز چند وعده میوه و سبزی بخورید، خصوصاً از هر رنگ و نوعی. یک مطالعه نشان داد که مصرف توت در سالمندان به مدت 8 هفته باعث کاهش فشار خون بالا شد. توت ها به دلیل داشتن پلی فنول ...

علل ایجاد سنگ های کلیوی

ممکن است تیره به نظر برسد، در صورتی که باید زرد روشن یا شفاف باشد. اگر سابقه ی سنگ کلیه دارید، نباید روزانه کمتر از 8 فنجان ادرار تولید کنید. بنابراین باید هر روز تقریباً 10 فنجان آب بنوشید، زیرا شما از طریق عرق و تنفس مقداری از مایعات بدن خود را از دست می دهید. سعی کنید هر روز یک لیوان آب مرکبات بنوشید. سیترات موجود در آب لیموترش یا آب پرتقال می تواند جلوی تشکیل سنگ کلیه را بگیرد. مصرف ...

از بین بردن چین و چروک صورت در یک ساعت

کردن چین ها بهره بگیرید. استفاده از این ماسک به مدت 7 روز علاوه بر تقویت سلول های پوستی و آبرسانی مناسب به برطرف شدن خشکی پوست و چین و چروک های ایجاد شده در سطح پوست کمک می کند. این شیوه ساده ترین، کاربردی ترین و یکی از اورژانسی ترین شیوه های درمان چروک پوست و پیشگیری از پیری زودرس پوست است. برای استفاده از این ماسک کافی است یک خیار متوسط را بدون پوست رنده کنید و آن را با یک قاشق غذاخوری ...

سایه ایران بر مناظره دموکرات ها

کم کاری تیروئید را چگونه درمان کنیم؟

به گزارش جهان نیوز ، فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم کودکان درباره مصرف دارو برای کنترل تیروئید،( قرص لووتیروکسین) و اینکه تا چه زمانی باید ادامه پیدا کند؟ ، گفت: طول مدت درمان بستگی به علت کم کاری تیروئید دارد. شایع ترین علت کم کاری اکتسابی تیروئید در بزرگسالان و همچنین در کودکان و نوجوانان "خود ایمنی " است که در این حالت به خصوص اگر پدیده خود ایمنی فعال باشد، مصرف قرص لووتیروکسین لازم است سال ...

دبیرکل مجمع جهانی اهل بیت(ع): شهید سلیمانی نماد مقاومت و امنیت در عرصه بین المللی است

دانش هسته ای را ندارد. رمضانی با بیان اینکه ایران اسلامی با ادبیات امام خمینی(ره) و مقام معظم رهبری مقابل زورگویی آمریکا ایستاد گفت: امروزه ایران اسلامی تمام معادلات دینی در دنیا را متحول کرد و همه از جمله محققان در دانشگاه ها به دنبال آن هستند که دین خود را به روز معرفی کنند. نماینده مردم گیلان در مجلس خبرگان رهبری با اشاره به اینکه ایران در پیچ تاریخی قرار دارد و شناخت آسیب ها ...

گزارش فیلم های پایان هفته سیما

جوانی مشهور به حسن مطرب است که برای دزدی وارد خانه ای می شود. در خانه مجاور روحانی ای به نام توحید با موعظه های خود گروهی از اهالی محل را بر ضد نظام سلطنتی می شوراند. پلیس امنیتی برای دستگیری توحید به محله هجوم می آورد. در این میان حسن نیز بازداشت می شود و در زندان به دلیل شباهت به روحانی شکنجه می شود. بازجو پی می برد که او توحید نیست، با وعده و وعید او را به هیت توحید درمی آورند و در یک مصاحبه ...

40 روز شغلم بخورید و معجزه آن را ببینید

شلغم این سوال برای شما ایجاد شود که شلغم خوب چه ویژگی هایی دارد و در هنگام خرید شلغم به چه نکاتی باید توجه کرد؟ در هنگام خرید شلغم بهتر است شلغم ریز و متوسط را انتخاب کنیم. شلغم نباید تو خالی باشد، باید از خرید شلغم هایی که تلخ هستند خودداری کرد. چرا شلغم مصرف کنیم؟ مصرف شلغم در وعده صبحانه باعث می شود تا ظهر احساس گرسنگی نکنیم. می توانیم صبح ها شلغم بخوریم و ...

سود چند میلیاردی در انتظارسرخابی ها و سپاهان

این همان پروسه درآمدزایی چند ده میلیاردی است که در ابتدای فصل به دلیل همکاری نداشتن مدیران عامل دو باشگاه، انجام نشد و به تبع آن سود چند ده میلیاردی آن هم برای این باشگاه ها از دست رفت. این تولیدی حالا وعده داده که برای نیم فصل دوم، پیراهن های جدید را برای تیم های سرخابی و سپاهان طراحی خواهد کرد. قرار است علاوه بر پیراهن های لیگ برتری، کیت مخصوص لیگ قهرمانان آسیا نیز برای این تیم ها ...

گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار اجتماعی تهران تاریخ هزاره اول پیش از میلاد را کشف کرد

همراه پرونده برای سیر مراحل قانونی به مراجع قضایی تهران معرفی شدند. آشوب گر انگلیسی تهران را ترک کرد راب مک ایر سفیر انگلیس در تهران با اطلاع قبلی و طبق ضوابط از ایران خارج شده است.سفیر انگلیس در تهران روز شنبه (21 دی) در جمع آشوب گران مقابل دانشگاه امیرکبیر حضور یافته بود که توسط مأموران امنیتی دستگیر و طبق آنچه که وزارت خارجه اعلام کرده، بعد از حدود 15 دقیقه، آزاد می شود. ...

عاقبت، شاهِ پسر به مانند شاهِ پدر /روزی که محمدرضا پهلوی با چشمانی اشکبار از ایران فرار کرد /نگاهی به ...

زبان هنر برای جان ها و گوش های انقلابیون جاودان کرد. دیو چو بیرون رود فرشته درآید برجسته ترین ملودی اَبرآویز است. خودش با اشاره به نحوه تولید این اثر، گفت: قبل از پیروزی انقلاب و در کوران تظاهرات های مردم، یک روز شهید بهشتی از من خواست تا برای ساختن سرودی که حرف دل مردم باشد و در جهت این حرکت عظیم به کار بیاید، سرودی بسازم و من نیز با عشق و علاقه و با هزینه شخصی و در شرایط بسیار سخت از نظر نداشتن ...

علل ایجاد سنگ های کلیوی

افزایش می دهد و می تواند بدن را دهیدراته کند. شما نباید بیشتر از 400 میلی گرم در روز کافئین مصرف کنید، یعنی معادل تقریباً 4 فنجان در روز. یادتان باشد نوشابه های گازدار، شکلات، انواع چای و نوشابه های انرژی زا نیز می توانند کافئین داشته باشند. سایر عوارض و بیماری ها خیلی از بیماری ها می توانند احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش بدهند: . برخی از بیماری های ژنتیکی مانند ...

رادو خط و نشان کشید؛ از رقابت نمی ترسم

...: بوژیدار رادوشوویچ از امروز در تمرینات پرسپولیس شرکت می کند.او که به دلیل یک سری اتفاقات نتوانسته بود در موعد مقرر خودش را به تهران برساند در این باره حرف می زند و می گوید: واقعا روزهای عجیبی را سپری کردم. اگر می دانستم قرار است 4 روز معطل شوم، اصلا به آلمان سفر نمی کردم و مستقیما به قطر یا امارات می آمدم و از آنجا راهی تهران می شدم تا در زمان صرفه جویی کنم ولی بالاخره این طور شد و چند ...

متخصص قلب: سرمای هوا احتمال بروز سکته قلبی را افزایش می دهد

دکتر حسین سیدمحمدزاد روز پنج شنبه در گفت و گو با خبرنگاران افزود: بر اثر سرما و انقباض عروق ناشی از آن، فشار خون افزایش یافته و این امر موجب سکته قلبی می شود. وی اضافه کرد: زمانی که هوا سرد می شود، مراجعه بیماران قلبی به مراکز درمانی افزایش می یابد که این امر نشان دهنده لزوم توجه به اثرگذاری هوای سرد در بیماران قلبی است. وی بیان کرد: طبق نتایج تحقیقات بین المللی، به ازای هر ...

آسمان خراشی که سد دفاعی استقلال را تکمیل می کند

شب میلیچ با باشگاه که وعده (!) داد تا جمعه به تهران می آید گفته شد شاید این انتقال عملی نشود ولی ظاهراً با توجه به شرایط فعلی قرار شده داوا چاکونته جذب استقلال شود. تیمی که در نیم فصل اول 17 بار دروازه اش باز شده از این نظر درصدد است تا خط دفاعی اش را ترمیم یا تقویت کند. بچه کولومبوس داوا چاکونته فوتبالیستی متولد 9 آوریل 1996 در شهر کولومبوس کشور کامرون است که امسال 23 ساله ...

رژیم های غذایی که تا مرز اختلال روانی پیش می رود

و در نتیجه محرک های بیرونی به شدت تاثیر خود را می گذارند، به اشتباه غذا خوردن نه تنها کارآیی را افزایش نمی دهد بلکه باعث از بین رفتن ویتامین ها هم می شود. وی می افراید:مردم هم که درست و بجا غذا خوردن را در خلاء آموزش، بلد نیستند. به عنوان مثال یاد نگرفته اند که باید روزانه حداقل 250 گرم سبزی و میوه مصرف کنند اما شاهد هستیم که چند روز مصرف سبزیجات و میوه جات دارند و دیگر پرونده مصرف را ...

بهترین خودروهایی که امسال راهی بازار می شوند

... در طول چند سال گذشته، تولید چند مدل مهم پس از سال 2020 وعده داده شده است. جگوار J-Pace یکی از این خودروها است؛ این شاسی بلند انگلیسی بزرگ تر از F-Pace و I-Pace است و در با تجهیزات بیشتر تولید خواهد شد. جگوار J-Pace احتمالا تمام برقی خواهد بود در سال 2021 معرفی می شود. مازراتی الفیری (Maserati Alfieri) دیگر خودروی مهم سال 2021 است که شاید در نمایشگاه ژنو 2020 رونمایی شود. الفیری در دو مدل برقی ...

224 کانون بحران خیز در حریم رودخانه های قزوین شناسایی شده است

قدرت الله مهدیخانی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا تصریح کرد: پس از بارندگی های فروردین ماه سال جاری و وقوع سیل در برخی نقاط استان، شورای هماهنگی بحران با تشکیل تیم های کارشناسی اقدام به شناسایی نقاط حادثه خیز، به خصوص در حریم بستر رودخانه ها کرد. وی اضافه کرد: براین اساس 63 مورد در شهرستان قزوین، 36 نقطه در البرز، 32 مورد در آبیک، 29 مورد در آوج، 41 مورد در بویین زهرا و 23 ...

تولید برق در نیروگاه های اصفهان کاهش یافت

سعید محسنی روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا با بیان اینکه نیروگاه های اصفهان و شهید منتظری در زمان حاضر با نصف ظرفیت خود کار می کنند، افزود: این کار از حدود 2 هفته گذشته و با هدف مدیریت بهتر مصرف گاز و رسیدن گاز به مشترکان خانگی و به دنبال تعامل با شرکت گاز انجام شده است. وی با اشاره به اینکه نیروگاه شهید منتظری با همه ظرفیت خود قادر به تولید یکهزار و 600 مگاوات برق با مصرف 10 میلیون ...

آفرودسواران: آمده ایم جواب محبت مردم سیستان و بلوچستان را بدهیم

مناطق اسکان سازمان هلال احمر هستیم. هر کاری از دست ما بربیاید و دخالت و موازی کاری در کار امدادگران عزیز نباشد، انجام می دهیم. سیل مسیرهای دسترسی را محدود و تردد در آن را سخت کرده است. او می گوید: در مسیر که بودیم جاده ها و پل ها آسیب دیده بودند، مانند پل سدیج که خراب شده بود و رسیدن ما را یک روز عقب انداخت. با این حال جاده ایرانشهر بهترین جاده برای دسترسی بود. هم کمبود سوخت ...

روایت خودکشی های سریالی در دانشگاه اهواز

نسترن فرخه، انصاف نیوز: در عرض بیست روز خبر خودکشی چهار دانشجو ی دانشگاه همه ی ما را شوکه کرد، انگار یک بیماری مسری به جان ما افتاده بود و با شنیدن خبر خودکشی عزم بچه ها برای پایان دادن به زندگی جدی تر می شد، بین بچه ها ناامیدی زیاد است و شاید این چهار نفر فقط به تلنگور برای عملی کردن قصدشان نیاز داشتند. آذر ماه برای دانشجویان اهواز ماه سپری کردن خبرهای تلخ از خودکشی همکلاسی و هم ...

اگر حاج قاسم نبود...

خواهد یافت . بیشتر بخوانید: انتقام سختی در انتظار جنایتکارانی است که دست پلید خود را به خون او و دیگر شهدا آلودند آری، میراث حاج قاسم خط جهاد و مقاومت است؛ خطی که روز مستکبران را به شام سیاه تبدیل کرده است. مستکبرانی که برای استیلا و سیطره بر منابع غنی زیرزمینی و شاهراه های انرژی، چشمان طمع خود را با دندان هایی تیزی به سمت منطقه ما دوخته اند و سودای خام تجزیه ایران مقتدر و ...

به سرزمین ابرها بروید و روی برف سُر بخورید

اطراف تهران که این روزها تبدیل به محلی برای تفریح و گردش شده، توچال است. چگونه به توچال برسید؟ توچال در شمال تهران قرار دارد و برای رسیدن به آنجا چند مسیر پیش روی شما قرار خواهد گرفت، اگر برای رفتن به توچال از خودرو شخصی استفاده می کنید خود را به ولنجک برسانید، خیابان ولنجک را تا انتها بالا بروید تا به پارکینگ توچال برسید. ماشین خود را پارک کنید و ادامه مسیر را تا ایستگاه 1 تله ...

تحرک دیپلماتیک پاکستان در سازمان ملل برای تنش زدایی در منطقه

مسلمان این منطقه خواند، گفت: اسلام آباد آماده گفت وگو و تعامل است اما به نظر می رسد دولت دهلی نو چنین هدفی را دنبال نمی کند. وزیر امور خارجه پاکستان از سازمان ملل خواست تا به وعده های خود برای کمک به حل مناقشه کشمیر عمل کند و همچنین اجرای قطعنامه های شورای امنیت سازمان ملل تنها راه رسیدگی به خواسته کشمیری ها می باشد. واشنگتن، مقصد بعدی وزارت خارجه پاکستان اعلام کرد ...

فواید شگفت انگیز شیر زردچوبه از سم زدایی کبد تا مبارزه با سرطان

به گزارش افکارنیوز ، شیر طلایی لقبی است که به ترکیب نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه + یک فنجان شیر یا شیر زردچوبه می دهند. وقتی در خواب آرام هستید، این نوشیدنی می تواند شگفتی هایی در بدنتان ایجاد کند. اگر هر روز شیر زردچوبه بنوشید، سیستم ایمنی بدن شما تقویت می شود، بدن شما از طریق کبد تمیز شده و حتی ممکن است در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان مفید باشد. اخبار اجتماعی - امروز ...