خانه
بعد از 30 سالگی بدن چه تغییراتی می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 توصیه برای حفظ و ارتقای سلامت روان
می دانند که برای حفظ هوشیاری ذهنی خود به تمرین نیاز دارند؛ درست به همان شکلی که بدن برای حفظ آمادگی و سلامت خود به تحرک و فعالیت نیاز دارد. آنها مطالعه می کنند، هرگز از یادگیری درباره ایده ها و شیوه های جدید انجام کارها دست نمی کشند. آنها سلامت ذهن و روان خود را به این شیوه تقویت می کنند. همچنین از روابط فردی معمولا رضایت بخشی بهره مندند و اهداف واقع بینانه ای برای خود تعیین می کنند. البته تجربیات ...
آموزش بهره وری در مدارس سراسر کشور اجرا خواهد شد
...> رئیس سازمان ملی بهره وری در پاسخ به این سوال که آیا سازمان برای تحقق بهره وری در اقتصاد برنامه ریزی دارد یا خیر؟ گفت: زمانی که در برنامه سوم توسعه 30 درصد رشد اقتصادی را محقق کردیم هیچ برنامه عملیاتی و دقیق نداشتیم و این نشان می دهد که وضعیت اقتصادی برآمده از میزان تعلق خاطر و اعتقاد مدیریت کلان و ارشد کشور به موضوع بهره وری است. وی درباره اشاره مقام معظم رهبری به موضوع بهره وری در ...
نماینده مجلس ، اروپا را از کدام موشک ایران ترساند؟ + عکس
شهاب 3 ایران از تعداد 30 عدد به بیش از 100 عدد رسیده است. این موشک قادر است در تمام رژیم اشغالگر قدس نقاطی را مورد هدف قرار دهد. به ادعای این روزنامه، این موشک همچنین علاوه بر قابلیت حمل میزان یک تن مواد انفجاری، می تواند کلاهک هسته ای هم با خود حمل کند. در همین راستا هاآترص به نقل از منابع دیپلماتیک نوشت: رژیم صهیونیستی اطلاعات محرمانه مهمی را درباره برنامه هسته ای جمهوری ...
شهید سلیمانی نگاه توحیدی و تمدنی به مقاومت داشت
های انقلابی در داخل ایران و سطح منطقه نیز از دیگر اقدامات شهید سلیمانی بود. تأسی به ولایت رجب علی اسفندیار، پژوهشگاه علوم و فرهنگ اسلامی، در بخش دیگری از نشست با اشاره به بهره گیری سردار سلیمانی از قدرت نرم اظهار کرد: این شهید علاوه بر اینکه به عنوان یک رزمنده در جبهه ها حضور داشت، با تأسی به ولایت و رهبر معظم انقلاب از قدرت نرم بهره مند بود و با پایبندی به مبانی اسلام از ...
تقویت بدن در فصل زمستان
با موانع فیزیکی همچون پوست آغاز شده و شامل پروتئین های ضد میکروبی می شود که عاملان عفونت زا را از بین می برند. سلول ها نیز دیگر عامل دفاعی هستند که سلول های حامل عوامل بیماری زا را مورد حمله قرار می دهند. مصرف غذاهای سالم، ورزش روزانه، داشتن وزن سالم، خواب خوب، رعایت بهداشت و کاهش استرس از جمله عوامل کلیدی در حفظ و تقویت سیستم ایمنی بشمار می آیند. غذاهای سالم سرشار از مواد ...
8 درصد تلفات جاده ای و تصادفات استان فارس در کمربندی شیراز رخ می دهد
مطالعات جامع حمل و نقل شیراز، شورای ترافیک استان فارس و شورای اسلامی شهر شیراز رسانده شود و سپس نسبت به عملیات اجرایی آن اقدام شود. علی ناصری عضور شورای شهر شیراز در این جلسه بیان کرد: سند چشم انداز استان فارس در افق 1404 بر مبنای برنامه ریزی مدبرانه، بهره مندی از خرد جمعی و در مسیر تحقق آرمان های بلند مدت کشور و سیاست های کلی نظام و با تاکید بر مباحث اقتصاد مقاومتی و تکیه بر تمدن و ...
کیهان نوشت: برکات اقتصادی شهیدحاج قاسم سلیمانی
حمایت کرد تا توانستیم از مسیرهای مختلف حلقه تحریم ها را بشکنیم تا مردم درخصوص بحث دارو و تجهیزات پزشکی با مشکل زیادی روبه رو نشوند. شهید سلیمانی علاوه بر زمین گیر کردن تروریست ها و حذف آنها از منطقه که بسیار موثر بود به ما نیز به خصوص در نظام سلامت کمک کرد . اما شاید یکی از مهم ترین برکاتی که حاج قاسم عزیز و یاران سپاهی و بسیجی و ارتشی اش برای ایرانیان داشته و دارند و در این روزها کمتر به آن ...
وام ویژه املاک سالمند!
داشته که می تواند معادلات خرید و فروش را دربازار مسکن در ماه های آینده تحت تاثیر خود قرار دهد. به گزارش دنیای اقتصاد ، ماجرا از این قرار است که سقف وام قابل پرداخت بابت خرید آپارتمان های خیلی قدیمی اکنون تحت تاثیر معرفی وام خرید مسکن جدید از محل اوراق برای املاک نوساز تا 25 سال ساخت، اصلاح شده و به سطحی رسیده که برای متقاضیان خرید خانه با وام، قابل استفاده شده است. این رخداد در واقع روی از نظر پنهان ...
ماجرای حضور سه تفنگدار در سازمان انرژی اتمی +فیلم و عکس
بود؟ تیم سه تفنگدار از چه زمانی شکل گرفت؟ بنده علاوه بر فعالیت کمرنگم در سازمان انرژی اتمی، در وزرات بهداشت مدیرکل بودم. تیرماه سال 1388 یکی از دوستانم تماس گرفت و گفت: با شما کار داریم و می خواهیم ملاقاتی داشته باشیم، من هم موافقت کردم. دوستمان به همراه یک نفر دیگر به اتاق من آمدند، در واقع آن روز ما سه نفر برای اولین بار دور هم جمع شدیم و یکدیگر را دیدیم، جمع سه نفره ما برای اولین در طبقه ...
اختلال روانی در کمین افرادی که رژیم غذایی سخت می گیرند
است که مردم به دلیل نبود آموزش، با استانداردها آشنا نمی شوند و روز به روز، بیماری های مختلف افزایش پیدا می کنند. وی با بیان این که آمارها به ما کمک می کنند که درباره مساله ای دانش افزایی کنیم و راه حل ارائه دهیم، می گوید: دادن آمار بدون بهره گیری از آن فایده ای به حال مردم ندارد. بهبود شاخص های سلامت روان در اولویت وزارت بهداشت است در این مورد، علیرضا رئیسی معاون ...
محمود صادقی: گفتند تو را هم در انتخابات حجامت می کنیم
اعلام کرده ام که حق نظارت شورای نگهبان را لازم و دارای منطق می دانم، زیرا یک نهاد مستقل از نهاد اجرا باید بر امر انتخابات نظارت کند تا سلامت انتخابات تضمین شود، اما دیگر آن نهاد که نباید خود مداخله کند و از نقش اصلی اش جدا و حتی به ضد نقش خود تبدیل شود. اگر نوع مواجهه با نامزدهای انتخابات خالی از سلایق سیاسی بود، امروز شاهد آن نبودیم که از اصل نظارت انتقاد شود. در حقیقت نوع عملکرد باعث کشیده شدن ...
در یک ساعت چروک های چهره تان را محو کنید
به گزارش شیعه نیوز ، داشتن پوستی سالم و با نشاط تنها در گرو استفاده از کرم ها، لوسیون ها و ماسک های گرانقیمت، خارجی و رنگارنگ نیست. در طبیعت گیاهان دارویی، دانه های روغنی و میوه های متنوعی وجود دارد که تاثیر خواص درمانی و شفابخش آن ها در درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و عارضه های پوستی نه تنها بر درمانگران طب سنتی در سراسر جهان، بلکه برای متخصصان پوست و پزشکان طب مدرن نیز آشکار شده است ...
20 صبحانه خوشمزه و سالم برای کاهش وزن
...، آن ها را با طعمی لذیذتر میل نکنید. علی رغم طعن شیرینی که دارند بسیار سالم، خوشمزه و سرشار از پروتئین هستند. برای درست کردن بروانی از پروتئین استفاده می شود، و در حقیقت برای صبحانه بسیار مغذی و سالم است. 17. دونات ماچا دونات Matcha تقریباً کاملاً از پودر پروتئین ساخته شده است! شما با این نسخه های شگفت انگیز صبحانه در حال کوچک کردن سایز کمر خود هستید و خوردن دونات ...
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
از بذر کتان آسیاب شده استفاده کنید. هل یک مطالعه کوچک نشان داد شرکت کنندگان دارای فشار خون بالا، بعد از مصرف 1.5 گرم پودر هل دو بار در روز به مدت 12 هفته، کاهش قابل توجهی در فشار خونشان مشاهده کردند. شما می توانید از دانه هل یا پودر آن در تهیه سوپ ها، خورش ها و چای ها استفاده کرده و از طعم خاص و فواید مثبت آن برای سلامتی بهره ببرید. سیر سیر نیز علاوه بر ...
هفت تکنیک طلایی برای حفظ و ارتقای سلامت روان
نیاز دارند؛ درست به همان شکلی که بدن برای حفظ آمادگی و سلامت خود به تحرک و فعالیت نیاز دارد. آنها مطالعه می کنند، هرگز از یادگیری درباره ایده ها و شیوه های جدید انجام کارها دست نمی کشند. آنها سلامت ذهن و روان خود را به این شیوه تقویت می کنند. همچنین از روابط فردی معمولا رضایت بخشی بهره مندند و اهداف واقع بینانه ای برای خود تعیین می کنند. البته تجربیات زندگی آنها همیشه مثبت و خوشایند نیست؛ با این ...
از بین بردن چین و چروک صورت در یک ساعت
کردن چین ها بهره بگیرید. استفاده از این ماسک به مدت 7 روز علاوه بر تقویت سلول های پوستی و آبرسانی مناسب به برطرف شدن خشکی پوست و چین و چروک های ایجاد شده در سطح پوست کمک می کند. این شیوه ساده ترین، کاربردی ترین و یکی از اورژانسی ترین شیوه های درمان چروک پوست و پیشگیری از پیری زودرس پوست است. برای استفاده از این ماسک کافی است یک خیار متوسط را بدون پوست رنده کنید و آن را با یک قاشق غذاخوری ...
40 روز شغلم بخورید و معجزه آن را ببینید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از فارس از جمله خوراکی هایی که در فصل سرما مورد استفاده همگان قرار می گیرد، شلغم است. اگر در خوردن شلغم مداومت کنیم، بیماری ها از ما دور خواهند شد، شغلم به خصوص در زمانی که دچار سرما خوردگی شده ایم بسیار سودمند است. همه ما با شروع فصل سرما به این فکر می افتیم که چه کاری انجام بدهیم تا کمتر سرما بخوریم؟ یک راه ساده این است که تغذیه خوبی داشته باشیم ...
بانک رفاه به جامعه سالم و پویا می اندیشد
بانک رفاه به جامعه سالم و پویا می اندیشد به گزارش پایگاه خبری صبح اقتصاد ، بانک رفاه کارگران در نظام بانکی و ساختار اقتصادی و اجتماعی ایران به درستی بانک سلامت محور شناخته می شود و ارائه خدمات این بانک به طیف گسترده از مشتریان و ذی نفعان در سایه مسئولیت اجتماعی برای ارتقای سطح آرامش و آسایش شهروندان ایرانی نشان می دهد که این بانک ایرانی به جامعه سالم و پویا می اندیشد. به ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار اجتماعی تهران تاریخ هزاره اول پیش از میلاد را کشف کرد
و اولویت های سلامت قرار نداده اند و این امر جان انسان ها و نیز اقتصاد کشورها را با تهدید روبرو کرده است.وی افزود: باید بدانیم سلامت سرمایه ای برای آینده است. کشورها برای نجات جان مردم خود در برابر حملات تروریستی سرمایه گذاری می کنند اما در برابر حملات ویروس ها فعالیتی ندارند. این درحالیست که همه گیری ویروس ها می تواند کشنده و با خسارت های اقتصادی و اجتماعی چشمگیری همراه باشد.به گزارش شبکه خبری ...
سندرم پای بی قرار؛ از علائم تا درمان
سندرم پای بی قرار اختلالی محسوب می شود که به گزارش مؤسسه ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی (به اختصار NINDS)، بیش از 5 میلیون بزرگسال را در آمریکا مبتلا ساخته است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " لایو ساینس "، علاوه بر این، حدود 1 میلیون کودک در سنین مدرسه هم از سندرم پای بی قرار (به اختصار RLS) با درجه متوسط تا شدید رنج می برند. گفتنی است که شیوع RLS در بانوان به طور میانگین 2 ...
جزئیات وام مسکن برای خانه های 25 ساله
تیتر20- خریداران خانه های خیلی قدیمی از وام مخصوص بهره مند می شوند. جزئیات بخش ناگفته مصوبه تسهیلات جدید مسکن از افزایش 77 درصدی تسهیلات ویژه آپارتمان های بالای 25 سال ساخت حکایت دارد. بر اساس شکل جدید پرداخت وام مسکن، در تهران به آپارتمان های 25 تا 30 سال ساخت، 120 میلیون تومان وام ترکیبی (خرید و جعاله) تعلق می گیرد. بین وام های مخصوص و وام های معمولی اختلاف چندانی – در حد 20 میلیون ...
توصیه های تغذیه ایِ ضد سرطان
فرآوری شده خطر قرار گرفتن در معرض آکریل آمید را کاهش می دهد. خودداری از مصرف خوراکی های فرآوری شده: نوشیدنی های حاوی مواد قندی، غذا های منجمد، سبزیجات ناسالم و دیگر مواد فرآوری شده درصورتیکه بیش از اندازه مصرف شوند می توانند سلامت را به خطر اندازند. علاوه بر این، برخی از لوازم آرایشی بهداشتی حاوی مواد سرطان زاست. بنابراین، لازم است پیش از اقدام به خرید شامپو ها و نرم کننده ها مواد موجود در آن ها کنترل شود. همچنین استفاده از مواد شوینده خانگی که به آلودگی هوا در محیط های سربسته کمک نکند، توصیه می شود. ...
رفع افتادگی پوست بعد از زایمان
وزن فوری را در پیش نگیرید، چون تاثیر منفی بر سلامت شما دارند.. حتما قبل از خروج از منزل ضد آفتاب بزنید.. از مصرف محصولات مراقبت از پوست که حاوی سولفات هستند خودداری کنید، زیرا پوست را خشک و حساس می کنند.. حمام آقتاب نگیرید و به هیچ روشی پوست خود را برنزه نکنید.. هم اکنون که اضافه وزن دارید و تا زمانی که این وزن اضافی را از دست نداده اید، از شکم بند استفاده کنید تا از شکم تان حمایت کند و تا حدودی جلوی افتادگی پوست را بگیرد. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
جنون سرعت یا نبود ایمنی/ سریال ادامه دار مرگ موتورسواران بدون کلاه در استان سمنان
کمی تامل، اندیشه و رعایت مسائل ایمنی می توان از بروز حوادث ناگوار جلوگیری کرد. این نقطه ضعف اگر با سهل انگاری راکب همراه شود، اثری صد چندان بر شدت حادثه و تبعات جبران ناپذیر آن می گذارد؛ سهل انگاری در رفع نواقص فنی مانند چراغ جلو و خطر عقب، گارد محافظ، ترمز های مناسب و البته عدم استفاده از کلاه ایمنی! علی رغم سال ها توصیه و هشدار و تاکید از سوی همه نهاد ها به ویژه پلیس ...
8میوه و سبزی بنفش، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
، این گروه بندی ، یک گروه بندی سریع و با قاعده خاصی نمی باشد، اما گروه بندی میوه ها و سبزیجات از روی رنگ شان و خوردن بسیاری از طبقات آن ها تا حد امکان، راهی عالی برای اطمینان از دریافت انواع مواد مغذی مورد نیاز بدنتان است. به عنوان یک متخصص تغذیه، همیشه یکی از توصیه های من این است که در بشقاب غذایتان، از همه رنگ ها استفاده کنید، بشقاب شما باید در هر وعده غذایی شبیه یک رنگین کمان باشد. ...
بوعلی سینا انسداد روده را چطور درمان می کرد؟
به این مشکل نمی دانند که دچار انسداد روده هستند و در نتیجه به خوردن ادامه می دهند و در نتیجه مواد غذایی روی هم انباشته می شود. ممکن است روده تا جایی انباشته شود که به مرحله پارگی برسد. علت آن نیز محتوای روده است که سطح بالایی از باکتری دارد که می توانند به نواحی دیگر بدن برسد . اگر انسداد روده رخ بدهد ، حتما باید یک درمان سریع را برای آن اعمال کنیم. نشانه های انسداد روده ...
کاربردهای شگفت انگیز نوشابه که کمتر کسی می داند
حاصل از گزیدگی نیش حیوانات نوشابه های سیاه به دلیل داشتن مواد شیمیایی درد حاصل از نیش خوردن خنثی می کند پس هنگامی که توسط زنبور عسل و یا عروس دریایی نیش خورده اید، به وحشت نیافتید و به سراغ نوشابه روید. خاصیت رنگ بری برای رنگ بری موهای تازه رنگ شده می توانید از این نوشیدنی سیاه استفاده کنید. وقتی که رنگ موهای تان رنگ دلخواهتان نشده می توانید با استفاده از نوشابه رنگ ...
شیر زنجبیل، معجون طلایی برای درمان و زیبایی
زمانی است که احساس سرگیجه می کنید. سر شما احساس خیلی سبک یا بیش از حد سنگین می کند و در مقیاس بزرگتر باعث می شود که همه چیز در اطراف شما گرداب به نظر آید. برای درمان آن، علاوه بر مشورت با پزشک، می توانید شیر زنجبیل را نیز امتحان کنید. شیر زنجبیل باعث آرامش شما می شود زیرا شیر زنجبیل گردش خون را در مغز شما به حداکثر می رساند. ضد پیری یکی دیگر از فواید شیر زنجبیل محافظت در برابر ...
لاغری بدون رژیم و ورزش اینجاست
کنید وعده کمی غذا برداشته اید و غذای بیشتری را اضافه کنید میتوانید از بشقاب بزرگ برای غذاهای سالم و بشقاب کوچک برای غذاهای ناسالم استفاده کنید. بشقاب کوچکتر می توانند مغز شما را فریب دهند تا فکر کنید که شما غذای زیادی می خورید. بنابراین، این پیشنهاد هوشمندانه ای است که غذاهای ناسالم را در بشقاب کوچک مصرف کند، که باعث می شود شما کمتر بخورید. مواد غذایی پرکالری ممنوع ...
قبل وبعداز ورزش چه بخوریم؟
...: منبع اصلی سوخت بدن در هنگام ورزش کربوهیدرات ها هستند. رژیمی که دارای مقدار بالای کربوهیدارت های سالم باشد مانند غلات کامل، سبزیجات، میوه ها و حبوبات میتواند به انجام تمرین های ورزشی کمک کند، به ویژه در شرایطی که ورزش با شدت و سرعت بیشتری انجام شود بر اهمیت این مسئله هم اضافه خواهد شد. غذایی که شما قبل، در زمان ورزش و بعد از آن استفاده می کنید در کیفیت ورزشی که انجام می دهید ...
