سایر منابع:
سایر خبرها
21 بهمن با این ادویه شکم تخت و بدون چربی داشته باشید
کاهش چربی دور شکم با زیره سیاه زیره یک ادویه درمانی بسیار موثر در کاهش نفخ شکم و البته چاقی است. این ادویه که دارای طعم تلخ است، بومی کشورهای آسیایی است و یکی از بهترین مواد موثر در از دست دادن چربی شکم به شمار می آید. با خوردن زیره در 20 روز، می توان به طور مستمر شاهد کاهش وزن کلی بدن و کمتر شدن سایز شکم و کمر بود. این ماده برای افزایش سوخت و ساز چربی ها بسیار موثر است. به غیر ...
راز گرمای هوای تهران در زمستان چیست؟
اتفاق بیفتد، البته این وضعیت دست ساز طبیعت است و انسان نمی تواند روند این چرخه طبیعی را متوقف سازد. وی تصریح کرد: موردی که توسط انسان به وجود می آید و دست ساز اوست در شهرهای صنعتی مانند لندن، استانبول، توکیو و شهرهای ایجاد می شود که همیشه منبع بزرگی از آلودگی بوده است. عزتی با اشاره به این مطلب که شهری مانند تهران در برخی از ساعات روز چنان پرترافیک می شود که ماشین ها با دنده یک ...
غذاهای محلی شیراز را از رستوران های شیراز بخواهید!
به یک پلو ختم می شود و در بین تمام پلوهای شیرازی، کلم پلو چیز دیگری است. اکثر رستوران های شیراز کلم پلو را در منو غذاهایشان گنجانده اند؛ اما در میان آن ها کلم پلوهای هفت خوان حرف اول را میزند. پخت کلم پلو دستور ساده اما ریزه کاری های زیادی دارد تا از دل یک کلم پلو معمولی به کلم پلو اصل شیراز تبدیل شود. در پخت این غذای محبوب شیرازی از کلم قمری، پیاز، برنج، سبزی معطر و گوشت قل قلی استفاده می شود. ...
رژیم غذایی مدیترانه ای برای کاهش وزن و پیشگیری از سکته قلبی و مغزی
است. "دستور العمل های مدیترانه ای" را "googling" امتحان کنید و یک نکات عالی برای وعده های غذایی خوشمزه خود پیدا خواهید کرد. در پایان روز، رژیم مدیترانه ای فوق العاده سالم و رضایت بخش خواهد بود. ناامید نخواهید شد.
حکمرانی خوب؛ پرسش فلسفی یا غرض سیاسی؟
الگوهای سیاست ورزی مدرن در کشورهای توسعه یافته و بعضی نوشته های نوخوانده، نسخه حکمرانی خوب را تجویز می کنند. درحالی که از سر غفلت یا تغافل التفات ندارند که در دستور پخت حکمرانی خوب ما، ارادت سالاری جایگزین لیاقت سالاری شده و تعهد جای تخصص را گرفته و قوانین سیال به جای قوانین نسبتا پایدار نشسته است، قوه قضائیه تابع جانشین قوه قضائیه مستقل شده، انتخابات استصوابی به جای انتخابات آزاد و رسانه میلی به ...
نکات تغذیه ای ساده برای افزایش وزن + جدول رژیم غذایی
غذایی را افزایش دهید. شش وعده غذایی در روز داشته باشید؛ سه وعده ی بزرگ و سه وعده ی کوچک. صبحانه، ناهار، و شام باید سنگین و پرکالری باشند. یک شام سنگین، وزن بدن تان را افزایش می دهد، چون متابولیسم شما وقتی که خواب هستید، در مقایسه با زمانی که بیدارید، فعال نیست. باید چه کار کنید؟ برای صبحانه، سراغ یک کاسه پر از غلات، نان تُست با کره و میوه بروید. اگر زیاد طرفدار کره ...
خوابگاه ایمن در کشور نداریم
یک در کشور نداریم. دکتر سیما سادات لاری امروز در نشست خبری که به مناسبت دهه فجر در محل وزارت بهداشت برگزار شد، ضمن بیان این مطلب، با تاکید بر این که 25 خوابگاه متاهلی در دانشگاههای علوم پزشکی وجود دارند، گفت : یک چهارم این خوابگاهها متعلق به استان فارس است و یکی از مصوبه های ما در اجلاس روسای دانشگاههای کشور این بود که باید شاخص خوابگاههای متاهلی در کشور بهبود پیدا کند. معاون ...
از اعلام آمادگی مردم برای حضور در راهپیمایی تا بانگ الله اکبر
شیروان با اشاره به اینکه بیشترین آب مصرفی شهرستان در حوزه کشاورزی است، افزود: 219 حلقه چاه، 32 رشته قنات، 475 چشمه و 230 حلقه چاه غیر مجاز در مجموع هزارو 64 منبع آبی در این بخش استفاده می شود. وی منابع آبی حوزه صنعت شهرستان را، 49 حلقه عنوان کرد و افزود: در بخش صنعت 25 حلقه، دام و طیور 20 حلقه و خدمات از چهار حلقه چاه، منابع آبی شان را تامین می کنند. بهلولی گفت: میزان ...
خواص حبوبات برای بارداری و یائسگی
لوبیای چشم بلبلی یا آبگوشت را داریم که مخلوط حبوبات و گوشت و سبزیجات است یا در آش ها که گاهی گوشت وجود ندارد و فقط ترکیبی از سبزیجات و حبوبات است یا به عنوان مثال، عدس پلو. برای نفخ کمتر بگذارید جوانه بزنند این استاد تغذیه معتقد است: حبوبات از نظر فیبر منبع بسیار مهم و ارزشمندی هستند و می توانند از بروز یبوست پیشگیری کنند، اما به خاطر داشتن فیبر بالا مشکلی هم دارند که هم فیبر ...
طرز تهیه ی دلمه قارچ با مرغ سرشار از پروتئین
غذایی خود تغییر داده و مواد آن را کم و یا زیاد کنید. دلمه قارچ به دلیل طعم خوب و خواص فراوان بین کودکان به محبوبیت رسیده است. قارچ به دلیل داشتن ویتامین D بسیار در جلوگیری و شیوع سرطان ها در بدن نقش دارد. به علاوه این ماده خوراکی مفید در درمان بیماری هایی از جمله دیابت، کم خونی و فشار خون و همچنین کاهش وزن مناسب، کنترل جذب مواد غذایی برای بدن و تقویت استخوان ها اثر گذار می باشد. قارچ ها ...
5 خاصیت اثبات شده مصرف خرما که بدون شک باید با آن ها آشنا شد
...> 2 گرم پروتئین 20 درصد پتاسیم 14 درصد منیزیم 15 درصد مس 5 درصد آهن 12 درصد ویتامین ب 6 مقادیری که به درصد آمده اند، شامل میزان تامین مواد مورد نیاز بدن در طول یک روز توسط 100 گرم خرما را توضیح می دهد. همچنین یکی از کلیدی ترین عناصر خرما آنتی اکسیدان ها آن است. 2. منبع غنی فیبر از آنجایی که خواص فیبر برای بدن ...
آیا در زمانه انقلاب، ارتش حامی ملت بود؟
طی مدت یک ماه حضور خود در ایران تا تاریخ 14 بهمن ماه، علاوه بر دیدار با شاه، نخست وزیر، فرماندهان ارتش، برخی از رهبران انقلاب و دیگرانی که همچون هدف رسمی ماموریت او چون راز سر به مهری ناگفته باقی مانده است، شاهد و کنشگر مهمترین تحولات انقلاب ایران بود. علی رغم آزادسازی اسناد زیادی از دوره انقلاب ایران توسط نهادهای مختلف آمریکا، اما همچنان اسناد مربوط به ماموریت و اقدامات ژنرال هایزر در ...
15 مورد از سبزیجاتی که حتماً باید بخورید
انواع دستور العمل های غذایی اضافه شوند. 6. اسفناج اسفناج مقادیر زیادی ویتامین A. دارد (بیش از نیمی از مقدار توصیه شده روزانه در یک وعده)، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند – مطمئنا به همین دلیل بود که ملوان زبل به طور مرتب این سبزی مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه می کرد. 7. مارچوبه این که آیا شما از مارچوبه به شکل کباب یا گریل شده یا برای درست کردن یک سس خوش طعم ...
درمان سرطان پستانها، با چند ماده غذایی
قدرت بدنی تان را دریافت می کنید. پروتئین را فراموش نکنید پروتئین به حفظ توده عضلانی کم چربی بدن کمک می کند. پروتئین در گوشت قرمز، بوقلمون، ماهی، تخم مرغ، حبوبات، مغزها و دانه ها، سویا و محصولات لبنی وجود دارد. در سبزیجات و غلات کامل مقدار کمتری پروتئین وجود دارد. طی درمان سرطان سینه چه باید بخورید؟ اگر دچار عوارض جانبی غذایی ناشی از درمان سرطان تان ...
برنامه های دهه فجر اصفهان؛ از کتاب ساز تا خوشمزه کتاب بخوانیم
...؛ در این برنامه مادران به همراه دختران از کتاب های آشپزی دستور پخت غذایی را دنبال و ساعتی را در کنار هم آشپزی کردند و به مسابقه پرداختند. وی با اشاره به اینکه برنامه خوشمزه کتاب بخوانیم در چهار بخش تعریف شد، تصریح کرد: در این برنامه در بخش بازی ساز خلاق کتابی به نویسندگی خدیجه سادات موسویان با چهار بازی فکری تحت عناوین ابلون، قورباغه، هوشمند، اتلو در اختیار مادران و دختران قرارگرفت و ...
طرز تهیه 5 نوع صبحانه شیک به سبک هتل ها
دستور طرز تهیه چندین نوع صبحانه خوشمزه را پیشنهاد داده ایم که به شما ثابت کنیم در خانه تان هم می توانید صبحانه هایی به اندازه صبحانه رستوران ها لذیذ آماده کنید؛ تازه کلی هم به لحاظ مالی به نفعتان می شود. مشکل این است که غذاهایی که برای صبحانه در ایران مصرف می شود طبق معمول محدود است و همین امر تمایل به خوردن صبحانه را کاهش می دهد. در ادامه با ما همراه باشید تا دستورالعمل تهیه این ...
آینده سود بانکی پس از عملیات بازار باز
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، برای روشن شدن مطلب لازم است که خلاصه ای از عملیات بازار باز شرح داده شود. بانک ها برای نقل و انتقال مالی بین حساب ها و تسویه آنها گاهی ممکن است با کمبود منابع و گاهی با مازاد منابع مواجه شوند. به همین منظور در بازار بین بانکی منابع مازاد خود را به یکدیگر قرض می دهند. این استقراض بین بانکی به صورت مستقیم انجام نمی گیرد، بلکه با استفاده از فروش و بازخرید اوراق ...
عالم اهل سنت: سردار سلیمانی، متعلق به اسلام است
اگر مرا به شهادت برسانی به والله در فردای قیامت شفیع تو خواهم شد. بنابراین نمی شود این شخصیت بزرگ را با عده ای جنایت کار که دو سه قاره از سرزمین خودشان فاصله گرفته اند و در منطقه ما دست به جنایت می زنند، سرزمین های اسلامی را به هرج و مرج کشیده اند، ایجاد تفرقه و دشمنی را در بین مسلمین در دستور کار قرار داده اند و کشورهای اسلامی را با هم وارد جنگ کرده اند، مقایسه کرد. لذا ما از کار سپاه بسیار ...
روایت مبارزان انقلاب 57 از روزهایی که با مشت گره کرده آزادی را فریاد می زدند/ مساجد؛ کانون وحدت شیعه و ...
" تیتریک " می گوید: امام بازرگان را به عنوان نخست وزیر دولت موقت معرفی کرده بود. بختیار هم که نخست وزیر منتخب شاه بود، دستور حکومت نظامی و حتی شلیک به سوی مردم را داده بود. چون کلاس اول راهنمایی بودم، خیلی از مسایل سیاسی سر در نمی آوردم، اما یادم هست که به طریقی مطلع شده بودیم که عده ای از نیروهای ارتش از همدان و کرمانشاه راه افتاده اند تا مردم را در تهران سرکوب کنند. این خبر را ...
6 رژیم غذایی منتخب سال 2020
رژیم غذایی مدیترانه ای ساکنین کشورهای حاشیه دریای مدیترانه به طور کلی طول عمر بیشتری دارند و نسبت به ساکنین نقاط دیگر از سطح سلامتی بالاتری برخوردارند. میزان دیابت، بیماری های قلبی و سرطان در این افراد کمتر است، راز این سلامتی و طول عمر در رژیم غذایی مدیترانه ای است. رژیم مدیترانه ای به طور معمول شامل چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو، همراه با سبزیجاتی ...
وعده های تو خالی مردم را دلسرد می کند/ تجربه نشان داده که وحدت غیراصولی و اجباری با اقبال مردم مواجه نمی ...
وابستگی درآمدی ای که به منبع واردات و رانت های پشت صحنه دارند و متأسفانه تحت این عنوان که اینها تخصصی است، به دستگاه های نظارتی هم اجازه ورود نداده اند، این تیم توانسته صرفاً منافع خود را بر منافع ملی در این قضیه حاکم کند و یک فضای مجازی ناکارآمد را پایه گذاری کرده و تا امروز عمده تصمیم گیری ها در انحصار تیم مشخصی است که اگر نگوئیم نفوذی هستند، دست کم از نظر منافع، سالم نیستند. آیا مجلس تا ...
دستور پخت کیک بادام فرانسوی
...> وانیل شکری: 2 قاشق چای خوری روغن آفتابگردان: سه چهارم پیمانه اسانس بادام: یک دوم قاشق چای خوری مواد لازم جهت گلیز: پودر شکر: سه چهارم پیمانه بادام پرک تست شده: یک دوم پیمانه رنده پوست پرتقال: 1 قاشق چای خوری پودر ژله نارنجی: 3 قاشق سوپ خوری وانیل مایع: 1 قاشق چای خوری دستور پخت کیک بادام فرانسوی دستور پخت کیک بادام ...
اعترافات تکان دهنده اپراتور پهپادی آمریکا: گفتم کودک است گفت بمب را بینداز، سگ است!
و قطعات بدن دو نفر را اطراف گودال ناشی از انفجار دیدم و مردی در آن جا بود که پای راستش از زانو قطع شده بود. او پایش را گرفته بود و روی زمین غلط می خورد و خون از پایش بیرون می زد. مدت زمان زیادی طول کشید تا بمیرد. من فقط تماشا می کردم.تصویری که روی صفحه نمایش بود همچنان در سرم وجود دارد. هربار که به آن فکر می کنم، آزارم می دهد. زمانی که ماشه را فشار دادم می دانستم این کار اشتباه است. در درونم این حس را داشتم که به یک قاتل تبدیل شده ام . منبع : فارس ...
پیشنهادهایی برای کاهش وزن تا شروع سال جدید
ملاحظه ای داشته باشید مصرف فیبر را افزایش دهید، چون فیبرموجب جذب چربی بدن و کاهش سطح کلسترول بد در خون و سم زدایی می شود. کاهش استرس برای ایجاد احساس سیری توصیه می شود از دمنوش های گیاهی مانند دمنوش زنجبیل با آب لیمو یا چای سبز حتی ترکیبی ازهر دو استفاده کنید. این کار به شما کمک می کند تا افزون بر این که احساس سیری می کنید سرعت سوزاندن چربی را هم افزایش دهید. منبع: خراسان ...
راهنمای سفر به بارسلونا؛ شهری زیبا در اسپانیا
به لحاظ جذب گردشگر سومین شهر اروپایی پرگردشگر شناخته شد. در ادامه مطلب راهنمای سفر به بارسلونا، نکات سفر به بارسلونا را برای علاقمندان شرح خواهیم داد. بهترین زمان سفر به بارسلونا اولین مورد ضروری در برنامه ریزی سفر به بارسلونا، رزرو اقامتگاه دو تا هفت ماه پیش از سفر است. علاوه بر پرداخت هزینه کمتر، با اینکار به راحتی و بدون استرس می توانید اقامتگاه مورد نظر خود را رزرو کنید ...
6 رژیم غذایی منتخب سال 2020
به گزارش خلیج فارس ؛ پایگاه خبری U.S. News هر ساله گزارشی مبنی بر بهترین رژیم غذایی منتشر می کند، در این رده بندی مواردی از قبیل غنی بودن رژیم غذایی از مواد مورد نیاز بدن، ایمنی، کاهش وزن و اثر محافظتی در برابر دیابت و بیماری های قلبی مد نظر قرار می گیرد. برترین رژیم های غذایی 2020 به ترتیب عبارتند از: رژیم غذایی مدیترانه ای ساکنین کشور های حاشیه دریای مدیترانه به طور کلی طول عمر ...
4 غذا که به خواب راحت کمک می کنند
به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از ایرنا شاید شما هم شنیده باشید که قبل از خواب نباید نوشابه انرژی زا، غذاهایی چرب وشکلات خورد به این دلیل که خواب راحت را از ما می گیرند؛ اما اگر این نکات را رعایت کردیم اما باز هم خواب مان راحت و به موقع نبود چه؟ ایرنا زندگی برای شما دستور پخت چند غذای ساده را می هد که می توانید با خوردن آنها راحت به خواب روید و صبح با نشاط بیدار شوید و به کارهایتان برسید. ...
چند پیشنهاد عالی برای صبحانه کودک
...> پنکیک خانگی مادران برای تهیه این غذای خوشمزه مقداری آرد، تخم مرغ و شیر را مخلوط کرده و آن را سرخ کنند. برای خوشمزه تر و مغذی تر کردن آن می توانند روی آن عسل یا شیره انگور بریزند. عدسی عدسی جزو بهترین صبحانه ها برای کودک به شمار می رود. اول عدس را همراه سیب زمینی خرد شده خوب بپزند و مقداری رب گوجه فرنگی و آبلیمو برای خوشمزه تر کردن به آن اضافه کنند. نیمرو ...
علت عجیب برای فوت قربانیان تشییع سردار سلیمانی/ عده ای می خواستند آبروریزی کنند
در گواهی فوت جان باختگان، آن را توهین دانسته اند. علت عجیب برای فوت قربانیان تشییع سردار البته بعضی از کاربران نیز اظهار داشتند، با اعتراض افراد و دستور رئیس دادگستری استان کرمان، علت فوت در گواهی ها بعدا تغییر کرده است. تاریخ ثبت گواهی های فوت 26 دی ماه و 10 روز پس از وقوع حادثه است. برگه و گواهی مربوط به ما نیست در واکنش به این موضوع، عباس آمیان مدیرکل ...
اعترافات تکان دهنده اپراتور پهپادی آمریکا از کودک کشی!
از نفجار] پراکنده شد و قطعات بدن دو نفر را اطراف گودال ناشی از انفجار دیدم و مردی در آن جا بود که پای راستش از زانو قطع شده بود. او پایش را گرفته بود و روی زمین غلط می خورد و خون از پایش بیرون می زد. مدت زمان زیادی طول کشید تا بمیرد. من فقط تماشا می کردم.تصویری که روی صفحه نمایش بود همچنان در سرم وجود دارد. هربار که به آن فکر می کنم، آزارم می دهد. زمانی که ماشه را فشار دادم می دانستم این کار اشتباه است. در درونم این حس را داشتم که به یک قاتل تبدیل شده ام . منبع: فارس ...