خانه
20 بهمن نقش کلیدی تغذیه در بدنسازی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بروجرد و وعده های تحقق نیافته دو نماینده
خواسته ومطالبه مردم این شهرستان به دلیل عدم تحقق وعده ها از فرودگاه، راه آهن، روستای توریستی، شهر بازی و امکانات ناب آموزشی و تفریحی به آسفالت خیابان ها، معابر، مبلمان شهری و حفظ حداقل امکانات تغییر کرده است. امروز شرایط شهرستان به گونه ای تغییر کرده است که نه تنها اشتغال جدید ایجاد نشد بلکه با تعطیلی کارخانه های بزرگ و کوچک این شهرستان موجی از بیکاری نیز در سطح شهرستان ایجاد شد که اگر چه ...
بیمارستانی به نام استقلال!/ 8 مصدوم روی دست آبی ها
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، زمانی که استراماچونی به استقلال آمد، او به مدیران گفته بود بدن های بازیکنان استقلال اصلا آماده نیست و باید کار بدنسازی ویژه ای روی بازیکنان انجام دهد. او پس از ارزیابی ها در تهران و ترکیه (اردویی که استقلال به سختی آن را برگزار کرد) بدنسازی استقلال به شیوه خودش و دستیارانش را شروع کرد. آن ها با آنالیز دقیق از وضعیت تک تک بازیکنان، بدنسازی را آغاز ...
روسیه از افزایش تنش ها در ادلب ابراز نگرانی کرد
برنامه ای برای دیدار مجدد ولادیمیر پوتین، رئیس جمهور روسیه و رجب طیب اردوغان، رئیس جمهور ترکیه وجود ندارد. وی دیدار دو رئیس جمهور را در شرایط ضروری، ممکن دانست. هم زمان هیئت روسیه در آنکارا، درباره تحولات ادلب، رایزنی کرده، اما هنوز درباره نتایج این رایزنی ها بیانیه ای صادر نشده است. پیش از این مولود چاووش اوغلو، وزیر امور خارجه ترکیه، روز یکشنبه گذشته اعلام کرد هیئت مذاکره کننده ...
شهر و شهرسازی قبل و بعد از انقلاب اسلامی
نظر گرفتن تمام عوامل موثر در معماری امکان پذیر است. با توجه به پیشرفت هایی که از نظر مصالح ساختمانی، اسلوب بناسازی، رعایت تناسب و اصل هماهنگی شکل ظاهری و حجم دیوارها و ضخامت دیوارها به دست آمده و شرایط فوق در حال حاضر تفاوت کرده است، پذیرفتن عوامل فوق در معماری عصر حاضر درست به نظر نمی رسد. این عصر ما را به تکاپو و امید وا می دارد و اثرات آن در تمام شئون زندگی پیداست. در عین حال استفاده از اسلوب ...
آذر منصوری: نه تحریم می کنیم، نه تکرار
که با انتقاداتی مواجه شد. در همین راستا گفت وگویی با آذر منصوری، دبیر شورای عالی سیاست گذاری اصلاح طلبان داشتیم که مشروح آن در ادامه می آید. شورای عالی سیاست گذاری اعلام کرده است که در انتخابات پیش روی مجلس لیست انتخاباتی منتشر نمی کند، برخی معتقدند در این دوره برخی چهره های این جریان و برخی از نمایندگان فراکسیون امید تأیید صلاحیت شده اند و دست کم مانند دوره قبل نامزد تأیید ...
معرفی 8 بهانه مهم برای افزایش قیمت خودرو
تولید خودرو است که طبق آخرین آمار بیش از 25 درصد کاهش در دی ماه تجربه شده است، هر چند که در ماه های قبل کاهش تولید 40 درصدی هم ثبت شده است. نکته دیگر ، نزدیک شدن به پایان سال 98 است. هر زمان که به پایان سال نزدیک می شویم، افزایش تقاضا برای خرید خودرو بیشتر می شود، حال در چنین شرایطی که موجی از تقاضای خرید خودرو در بازار راه افتاده است، قیمت ها روند صعودی خود را حفظ می کنند. ...
سرنوشت اعضای شورای انقلاب
اولین دوره مجلس شورای اسلامی نیز بود. او دبیر کل نهضت آزادی ایران از بدو تأسیس در سال 1340 تا زمان فوتش بود. مهندس بازرگان در 30 دی 1373 در سوئیس درگذشت. عزت الله سحابی او ریاست سازمان برنامه و بودجه، نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی دوره اول و مدیرمسئولی ماهنامه ایران فردا را در کارنامه خود داشت. سحابی در دهم خرداد 1390 در تهران درگذشت. عباس شیبانی ...
حاج قاسم؛ زاهد شب و شیر روز/ درباره اربعین مالک اشتر زمان
گروه سیاسی خبرگزاری میزان؛ فَرَحِمَ اللهُ مالِکاً! لَو کانَ جَبَلاً لَکانَ فِنداً، ولَو کانَ حَجَراً لَکانَ صَلداً... خدا مالک را بیامرزد! اگر کوه می بود، قلّه ای دست نیافتنی و دور و بلند می نمود! و اگر سنگ می بود، صخره ای سخت می نمود . این بخشی از فرمایشات امیرالمومنین علی (ع) بعد از استماع خبر شهادت مالک اشتر است؛ همان مالکی که پرورش یافته اختصاصی مکتب علی اعلی (ع) بود و عمرش در جهاد در راه خدا گذشت. در فتوحات اسلامی رشادت ها کرد و در جمل و صفین و نهروان، مجاهدت ها نمود. زیاده خواهانِ متعدّی و معاویه صفتان ...
اسناد منتشر نشده از عملیاتِ شعر ؛ بلندپروازی حزب توده برای کودتا در ایران + عکس
علاوه بر جاسوسی، در فکر توطئه و کودتا نیز بود. در نیمه دوم سال 1361، اطلاعاتی مبنی بر توطئه گسترده حزب توده برای براندازی نظام جمهوری اسلامی در اختیار مسئولان نظام قرار گرفت. برنامه آنان برای کودتا این بود که همچون ماجرای افغانستان، ابتدا تظاهرات و اعتراضاتی را انجام بدهند. سپس مراکز مهمی همچون مجلس شورای اسلامی و سازمان صدا و سیما را در دست بگیرند و اعلام تشکیل حکومت جدید کنند و در ادامه نیرو های ...
22 بهمن نسخه طب سنتی برای سلامت کبد
، ولی به کبد چرب مبتلا شده است. ممکن است این فرد در اثر افزایش سودا یا صفرا به کبد چرب دچار شده باشد. کبد می تواند دچار سوءمزاج (دور شدن از حالت تعادل و سلامت) خشک، تر، سرد و گرم شود. علایم سوءمزاج خشک کبد عبارتند از: خشکی بدن، غلظت و کمی خون، صلابت وریدها. علایم سوءمزاج تر کبد شامل نرمی اندام ها، تری و حجم زیاد خون و نرمی وریدها می شوند. سوءمزاج سرد کبد با نشانه هایی چون شکم بدون مو، سردی خون و اندام ...
انقلاب اسلامی در آئینه "حاج قاسم"
نبود و طبیعی است که دشمن فشار وارد می کند، اما به نصرت الهی و با پیروی از رهبری، یقین داریم که پیروز می شویم. فرمانده نیروی قدس سپاه افزود: برخی ها که نام خط امام(ره) را بر خود گذاشته اند به جای این که در برابر بیگانگان صف بکشید، نامه سرگشاده به ولی فقیه زمان می نویسند که آیا این هنر است و نامش خط امام(ره) است؟ وی افزود: خط امام(ره) این است که آبرو بر دست بگیرید و به خدمت او ...
نماینده اصلاح طلب: نباید با آمریکا مذاکره کرد
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، دومین جلسه از سلسله برنامه های آیا وکیلم!؟ به همت بسیج دانشجویی دانشگاه شریف و با حضور مصطفی کواکبیان دبیر کل حزب مردم سالاری و سید محمد حسینی دبیر کل کانون دانشگاهیان و وزیر اسبق فرهنگ و ارشاد اسلامی برگزار شد و شرکت کنندگان در این مناظزه به سوالاتی درباره وضعیت معیشت مردم و مساله مذاکره با آمریکا پاسخ دادند . کواکبیان در این نشست که به صورت مناظره ...
4 گوشی موبایل جدید با قیمت های مناسب برای سلیقه های متفاوت
چشمان باز تصمیم بگیرید. یکی دیگر از فواید خرید در این فصل سال، ثبات قیمت ها است. با توجه به اینکه زمان نسبتاً زیادی از عرضه موبایل ها گذشته، قیمت آن ها دیگر منطقی به حساب می آید. همچنین می توانید با خواندن نقد و بررسی های زیادی که در فضای اینترنت منتشر می شود، چند گزینه را در کنار هم بگذارید و با مقایسه ویژگی های فنی شان بهترین انتخاب را انجام دهید. این گزارش کمک می کند چهار موبایلی را ...
اصلاح طلبان کارنامه قابل قبولی در مجلس نداشته اند
به گزارش افکارنیوز ، با اشاره به بیانیه اصلاح طلبان مبنی بر اینکه به سبب نداشتن نامزد در انتخابات لیست ارائه نخواهند داد، گفت: معتقدم در شرایط فعلی که در آن قرار داریم با اینکه بیش از 8 سال است که زمام امور در مجلس و دولت را در دست داشته و قدرت اداره کشور دستشان بوده، اما هیچ کارنامه قابل توجهی نداشته اند. اخبار سیاسی - او ادامه داد: متاسفانه باید گفت آنها چه زمانی که داخل ...
نقش روحانیت در پیروزی انقلاب اسلامی ایران
سخت دورۀ رضاشاه پهلوی، پشتوانۀ عظیمی برای انقلاب اسلامی بود. هرچند انقلاب اسلامی از سال 1341 آغاز شد، ولی زمینه های رشد و بالندگی آن از سال ها پیش فراهم شده بود. بنابراین، نقش آیت اللّه العظمی حاج شیخ عبدالکریم حائری در تأسیس حوزۀ علمیۀ قم و آیت اللّه العظمی بروجردی در حفظ حوزه به عنوان زمینه سازان انقلاب اسلامی نباید از نظرها پنهان بماند. در همین حوزه بود که صدها نفر از روحانیان مبارز و در رأس ...
دو پیام رعد 500 ؛ هشدار به آمریکا؛ پیشرفت علمی تحت تحریم ها
به گزارش افکارنیوز ، شبکه المیادین در ادامه ویژه برنامه های خود به مناسبت ایام سالروز انقلاب اسلامی و ایام انتخاباتی، یکشنبه شب، به موضوع رونمایی از موشک رعد 500 و نسل جدید پیشران های موشکی و ماهواره برها و نقش شهید سلیمانی در پیروزهای میدانی ارتش سوریه ایران پرداخت. اخبار سیاسی - المیادین در این برنامه میزبان مجتبی امانی سفیر پیشین ایران در قاهره (مصر) و ملحم ریا مدیر دفتر ...
مدرسه علوی محمل عرش انقلاب اسلامی/ بیعت همافران با امام خمینی (ره) پشت رژیم پهلوی را شکست
مردم داشتند و این امر در ضمیرشان ریشه دوانده بود، در نمایش حماسی، با موج توفنده مردم به پاخاسته ایران هم آوا شدند و با حضور در اقامت گاه کاروان سالار انقلاب، با ایشان دیدار و بیعت کردند که این اقدام ارزشی، موجب برهم خوردن معادلات جهانی شد و در کمترین زمان، تمامی موانع سر راه پیروزی انقلاب اسلامی برداشته شد. امام خمینی (ره) در این دیدار تاریخی خطاب به همافران نیروی هوایی فرمودند: درود بر ...
فال روزانه 22/ 11/ 1398
کنید اما در نهایت اجازه ندهید کسی در کارهای شما دخالت بی جا کند و این تصمیم را به تنهایی اتخاذ نمایید و مسئولیت عواقب احتمالی آن را به گردن بگیرید. در ماه های مرداد و شهریور سال آینده اطرافیان به کمک شما نیاز پیدا می کنند، در این ما ه ها دوستان و آشنایان را تنها نگذارید و هر کاری که از دست تان بر می آید را برای کمک به دوستان انجام دهید. در دی ماه سال آینده فرصت های زیادی برای حضور در میان جمع پیدا ...
گزارش جدید سازمان ملل درباره کره شمالی؛ از دور زدن تحریم ها تا گسترش آزمایشات موشکی
تحریم ها به غیرنظامیان در کره شمالی، ابراز امیدواری کرده اند کاهش برخی از محدودیت ها به شکستن بن بست در گفتگو های هسته ای بین واشنگتن و پیونگ یانگ کمک کند. با این حال، آمریکا، فرانسه و انگلیس اعلام کرده اند هم اکنون زمان مناسبی برای بررسی لغو تحریم ها نیست. در گزارش سازمان ملل اعلام شده کره شمالی سال گذشته میلادی 13 آزمایش موشکی انجام داده و دست کم 25 موشک از جمله انواع جدید موشک های بالستیک کوتاه برد و مستقر در زیردریایی را شلیک کرده است. ناظران تاکید دارند پیونگ یانگ به توسعه زیرساخت ها و ظرفیت برنامه موشکی خود ادامه داده است. انتهای پیام/ ...
از ویروس کرونا تا اهمیت جایزه فجر؛ حتی بیش از فیلم ونیز
شاعرانه اش در عرصه نمایشنامه نویسی، تکیه و تاکید بسیار بر ادبیات غنی و فرهنگ کشورمان دارد. برهانی مرند سخنان خود را در مقام دبیر بعد از خوشامدگویی به حضار با این بیت از دیوان شمس تبریزی سروده شاعر بلندآوازه کشورمان مولوی آغاز کرد که: من بی دل و دست دارم؛ در خانه خمار رم صد سینه سخن دارم؛ هین شرح دهم یا نه؟! همین یک بیت شعر کافی بود تا میزان فشار و حجم انبوه ...
معاون رییس جمهور در امور زنان و خانواده: برای مردم فرصت لذت از زندگی را فراهم کنیم
یک کند. معصومه ابتکار، نفر اول این معاونت، مهمان روزنامه همشهری بود و از وضعیت زنان و برنامه هایی که دولت برای آنها دارد، گفت. در ماه های گذشته کشور دچار چند بحران شد. گفته می شود در بحران های اجتماعی و سیاسی زنان بیشتر از مردان آسیب می بینند. حتی وزارت بهداشت آماری داد که در ماه های اخیر آمار مراجعه زنان به روانپزشکان بالاتر از هر زمان دیگری بوده است. در این شرایط دفتر امور ...
با دعوت از مردم برای حضور در راهپیمایی 22 بهمن و انتخابات؛ ابتکار: امید مردم نباید مصادره جناحی شود
. ایجاد فضای گفتمان میان نسل دیروز و امروز ضرورت دارد وی بر ایجاد گفتمان درون و بین نسلی تاکید کرد و اظهار داشت: گفتمانی که باید میان نسل جوان 57 با جوانان 98 برقرار شود تا جوانان آن روز و امروز بتوانند در ارتباط با آرمان ها و اهداف انقلاب اسلامی ایران، چالش ها، دستاوردها و آنچه که امروز به دست آورده و جایی که قرار داریم گفتمان موثری برقرار کنند. معاون رییس جمهوری در ...
کاهش خطر سرطان پستان با 10 توصیه
بین بردن این سلول ها کمک می کنند و فعال کردن ژن هایی که سلول های بدن را هرچه بیشتر پذیرای دریافت استرژون می سازند، تقویت می کند. کاهش چربی اضافه بدن می تواند به کاهش سطوح لپتین کمک کند. انجام ورزش طی یک مطالعه هشت ساله، زنان مسن که یک برنامه ورزشی را دنبال می کردند در مقایسه با آنهایی که ورزش نمی کردند، کاهش 10 درصدی خطر سرطان پستان تهاجمی را تجربه کردند. همچنین ...
امیر جدیدی بهترین بازیگر شد، نوید محمدزاده جایزه ویژه گرفت
اشاره ضمنی به انصرافی ها از جشنواره گفت: به همه هنرمندان عزیز تئاتر چه آن ها که در جشنواره حضور داشتند و چه عزیزانی که به جشنواره نیامدند، سلام می کنم. بعد از سخنان دبیر جشنواره، بخش اهدای جوایز آغاز شد. جوایز بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش های دفاع مقدس به نمایش های برگشتن کار حسین مسافرآستانه، دست هایت کو مم حسن به کارگردانی رضا کرمی زاده و کوچه مختار بود، ساسان بود و سیمین کار ...
دانستنی هایی درباره سفتی زانو
: این تمرینات عضلات اطراف زانو را تقویت کرده و همچنین خطر زمین خوردن که می تواند موجب بروز آسیب بیشتر در مفصل زانو شود را کاهش می دهند. افراد مبتلا به آرتریت پیش از آغاز برنامه ورزشی باید با پزشک خود مشورت کنند. نکته های زیر نیز می توانند به پیشگیری یا تسکین درد و سفتی زانو کمک کنند: - گرم کردن بدن پیش از انجام حرکات کششی - کشش پا ها پیش و پس از ورزش - کشش آرام و نه تا حدی که درد احساس شود - حفظ فرم مناسب بدن هنگام ورزش - حصول اطمینان از قدرت متعادل عضلات پا - پرهیز از تمریناتی که موجب تشدید علائم می شوند ...
اعتبار پروژه حسن آباد - شهرک صنعتی توس 14 میلیارد تومان است
اشاره به اینکه تصمیم استاندار بنا بر اینکه شهرداری معین اقتصادی در این پروژه باشد، تصمیم خوبی بوده است؛ گفت: این پروژه را به طول نزدیک به 4 کیلومتر با تغییرات و زیباسازی شروع کردیم و همین امر موجب شد تا از برنامه زمان بندی شده حدود 50 روز در افتتاح این پروژه تاخیر داشته باشیم. وی با بیان اینکه حدود 14 میلیارد تومان برای این پروژه هزینه شده است؛ افزود: حدود 12 هزار تن آسفالت در محور حسن ...
روزهای پرترافیک افتتاح طرح ها دراردبیل جهادعمرانی جلوه گری می کند
زیر طرح ها و پروژه های مهم و شاخص بهره برداری شده در استان مرور می شود. از نخستین روز دهه مبارک فجر سفرهای استانی مسئولان استانی به شهرهای استان آغاز شده تا ضمن بازدید از آخرین پروژه ها و طرح های در دست اجرا، طرح های تکمیل شده نیز با برگزاری مراسمی به بهره برداری رسیده و در اختیار شهروندان قرار گیرد. پروژه های بهره برداری رسیده در استان که خود تجلی جهادی بزرگ برای توسعه و ...
در قسمت شانزدهم فصل دوم سریال از سرنوشت چه گذشت؟
، او را به خدا واگذار خواهد کرد. اسماعیل پس از حرف های بکتاش قول داد که به قراردادش با او عمل کند. روز بعد اسماعیل، سهراب و هاشم به کارگاه رفتند، اما همچنان در بسته بود. هاشم در این فرصت از اسماعیل پرسید که برنامه آینده اش برای کارگاه چیست که اسماعیل به مزاح گفت که فعلا برنامه اصلی باز کردن در کارگاه است. در این فاصله کرباسیان صاحب ملک کارگاه از راه رسید و از اینکه اسماعیل کرایه گذشته خود ...
سناریوهای محتمل مسکن در سال 99
قیمت ها، تسهیلات دولت اثربخشی خود را از دست داد و بخش قابل توجهی از جامعه قدرت خرید لازم برای باقی ماندن در بازار را نداشت. آمار عملکرد بازار مسکن در یک سال اخیر نیز نشان می داد که با وجود حفظ بخش قابل توجهی از معاملات در مناطق گرانقیمت شهر، مناطق ارزان قیمت دوره جدیدی از رکود را تجربه کردند. هرچند به نظر می رسید با حفظ شرایط و باوجود کاهش نسبی قیمت ها، بازار سال 98 را با رکود به پایان ...
