خانه
با زندگی شاد به جنگ کرونا برویم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضطراب کرونا دارید؟/ با این شماره تماس بگیرید
به گزارش سلام نو، جلسه هماهنگی سازمان نظام روان شناسی و مشاوره و وزارت بهداشت، جهت مقابله با استرس و اضطراب ویروس کرونا برگزار شد. جلسه هماهنگی و تعامل سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور و وزارت بهداشت، در محل این وزارتخانه با حضور رئیس سازمان نظام روان شناسی و مسئولین سلامت روان وزارت بهداشت، تشکیل شد. در این جلسه مقرر شد، 700 نفر از روان شناسان و مشاوران داوطلب همکاری با ...
ارائه مشاوره تلفنی به تهرانی ها برای کاهش استرس کرونا
مندی از ظرفیت مشاوران و روان شناسان دارای صلاحیت در سرای محله ها در دستور کار قرار گرفت و همچنین این ظرفیت با توجه به اعلام آمادگی سازمان نظام روانشناسی کشور تقویت شد. نصیری افزود: در حال حاضر 65 نفر از مشاوران و روان شناسان داوطلب و دارای پروانه فعالیت از سازمان نظام روان شناسی آماده ارائه خدمت برای کاهش استرس و اضطراب شهروندان به ویژه سالمندان، افراد دارای معلولیت و افراد دارای بیماری ...
کرونا را جدی بگیریم
نوآوران آنلاین - محمد حاتمی بیان کرد: از مردم کشورمان درخواست دارم موضوع ویروس کرونا را جدی بگیرند، البته نه این که فاجعه انگاری کنیم، اولین و مهم ترین برنامه این است که سبک زندگی جدیدی حداقل برای سه ماه آینده برای خود و خانواده تنظیم کنیم . وی افزود: این سبک زندگی جدید با توجه به امکانات، شرایط و نیاز افراد خانوادها برنامه ریزی و انجام شود استرس و اضطرابی که اکنون مردم دارند، خیلی ...
شیوع ویروس کرونا، سبک زندگی را تغییر دهید!
رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور، به ارائه روش هایی برای کاهش استرس و اضطراب ناشی از ویروس کرونا پرداخت. محمد حاتمی، اظهار داشت: خانه محیط همیاری، عشق ورزی و گفتگو است. زندگی جریان دارد، برای آن برنامه ریزی کنید. وی افزود: ویروس کرونا به صورت ناگهانی آمد، همین امر باعث استرس و اضطراب مردم شده است. استرس سیستم ایمنی را تضعیف می کند. حاتمی با بیان اینکه ...
آمادگی 30 هزار روان شناس برای مدیریت اضطراب کرونا در کشور
شناسان معتقدند فرد باهوش کسی است که بتواند به سرعت خود را با شرایط جدید سازگار کند، بنابراین سبک زندگی جدید را برای خانواده باید ترسیم کنیم. در سبک زندگی جدید خیلی از کارهای سرگرم کننده را می توان در منزل انجام داد. مانند؛ نوشتن خاطرات خوب، کتاب خوانی، قصه خوانی، ورزش، تغذیه خوب و خواب مناسب، البته همه اینها باید با توجه و متناسب با شرایط افراد تنظیم شود. رئیس سازمان نظام روان شناسی و ...
استرس، نگرانی و اضطراب را با یکدیگر اشتباه نگیرید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، اضطراب برخلاف استرس که کوتاه مدت و معطوف به یک مورد خاص است، بلندمدت و بدون دلیل است. حالت بدن و تجربه فیزیکی ما در اضطراب هم مشابه استرس است اما این واکنش بدن بدون وجود هیچ خطر یا شرایط چالش برانگیز ایجاد شده و در طولانی مدت هم ادامه دارد. در اضطراب گویا ذهن خطرهایی را می بیند که واقعا وجود ندارند. استرس شب امتحان باعث می شود که بیشتر مطالع ...
سرمقاله/ جامعه نیازمند آرامش
محمدعلی مهری خبر داغ ، دلهره زا و البته ناگواری که این روزها جامعه جهانی را بُهت زده کرده است ویروس کرونا است.این ویروس مخرب بسان دیگر کالاهای چینی توانسته دنیا را در نوردد و در حال حاضر به انضمام تلفات جانی رکورد دار التهاب و استرس و اضطراب در جامعه شده است و اثرگذارترین عامل بر اعصاب و روان مردم شده است، به عبارتی جهان را نا امن کرده است.کرونا این اپیدمی جهانگیر در حال حاضر که جان تعدادی ...
من متخصصم اما رایگان درمان می کنم/ استقبال مردم از ویزیت مجازی
ها تاثیر مستقیمی روی سیستم ایمنی افراد دارد. ویروس کرونا دو ورژن دارد؛ یکی از این ورژن ها ورژنی است که اگر بدن افراد تاب و توان داشته باشد می توانند از ویروس رهایی بیابند. ولی اگر سیستم ایمنی نتواند وظیفه خودش را به خوبی انجام دهد با عوارض حادتری روبرو می شویم. خواستیم در کنار مردم و کادر درمانی بیمارستان ها باشیم شاهوردی این را می گوید در این وضعیت شیوع کرونا، تصمیم او و بعضی دیگر از ...
استرس ناشی از کرونا و توصیه هایی برای مدیریت آن
های پیشگیری از این ویروس خوانده اید اما در فضای مجازی شایعات نگران کننده ای نیز درباره این بیماری وجود دارد که ممکن است شما را بیش از پیش نگران کند. ترس و اضطراب در شرایط کنونی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و سرکوب سیستم دفاعی می شود و کمکی به شما نمی کند. در این مطلب از بهداشت و سلامت نمناک به شما می گوییم با استرس کرونا چه کنید. استرس کرونا تا چه اندازه خطرناک است؟ با ورود ویروس ...
پرهیز خبری، واقع بینی، شادمانی و بازنگری در سبک زندگی؛ ضرورت این روزهای ما
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری شبستان ، در روزهای اخیر، نگرانی از همه گیری کرونا مانند ابری تیره بر تمام زمین سایه گستر شده است. اخبار مربوط به بیماری و آمار اعلامی از میزان ابتلا و مرگ و میر انسان ها، استرس فراوانی را در همه ایجاد کرده و سلامت روان افراد جامعه را به مخاطره افکنده است. دربارهٔ این موضوع بسیار مهم و راه های رویارویی با استرس ناشی از آن، با علیرضا محمدی ، روانشناس و مدرس مهارت ...
توصیه هایی برای مدیریت استرس ناشی از کرونا
شفقنا- مرکز مشاوره و توانمندسازی دانشجویان دانشگاه فردوسی توصیه هایی جهت مدیریت استرس ناشی از کرونا ارائه داده است. بر اساس گزارش پایگاه خبری دانشگاه فردوسی با توجه به شیوع کرونا در کشور و اینکه سیستم ایمنی ارتباط مستقیمی با گسترش این بیماری دارد و استرس و اضطراب باعث تضعیف سیستم ایمنی می شود، مرکز مشاوره و توانمندسازی دانشجویان دانشگاه فردوسی برای حفظ سلامت دانشگاهیان، اولویت خدمات ...
دکتر علی جمیاری:سبک زندگی جدید (خانه نشینی) استرس و اضطراب را کاهش و بهترین راه مقابله با کروناست
سرویس یادداشت کانون سبحان / دکتر علی جمیاری: با توجه به شیوع بیماری کرونا ضمن جدی گرفتن آن، حفظ آرامش و خونسردی، مهم ترین راه ماندن در خانه و قرنطینه ی خانگی می باشد. در این راستا لازم است همگی به یکدیگر کمک نموده تا اصلاح نگرش در مردم به تغییر رفتار منجر شود. یکی از عواقب این بیماری مربوط به بعد استرس و اضطراب ناشی از ویروس کرونا است. میزان غلبه و ذهنیت افراد نسبت به ترس و اضطراب در بین افراد ...
کرونا ویروس و راهکارهای کاهش اضطراب در افراد
شعار سال : یکی از معضلاتی که افراد دچار اختلال اضطراب با آن دست به گریبان هستند این است که امنیت روانشناختی پایینی دارند، لذا انجام حمایت های کلامی و عاطفی می تواند به میزان قابل توجهی اضطراب این افراد را کاهش دهد. یکی از مواردی که ویروس کرونا با خود ایجاد کرده است، افزایش میزان استرس و اضطراب در بین مردم است. استرس در افراد به بیماری و اضطراب ناشی از ابهامات نسبت به وضعیت این ویروس در ...
خراش کرونا به روح و روان مازنی ها
بیماری که بخشی از آن ناشی از درگیر شدن تمام امکانات و تجهیزات نظام سلامت در حوزه درمان و غفلت از اطلاع رسانی دقیق و اعتماد سازی به جامعه به جای ایجاد ترس و نگرانی، باعث شده تا این روزها مردم بیش از اطلاع رسانی در مورد تعداد افراد مبتلا و جان باختگان از سوی متولیان سلامت، نیازمند خدمات روحی و روانی و به نوعی پزشکی سلامت دارند. خلاء خدمات روحی و روانی و یا همان پزشکی سلامت در جامعه در روزهایی ...
آرامش کودکان را نخراشیم اصغر رضاخانی
نزد کودکان اثرات مخرب تری بر آنها می گذارد زیرا آنها در سکوت و در کنار خانواده و یا والدین به دقت در ریز و درشت اتفاقات و اخبار منفی قرار می گیرند اما آن قدرت و درک گفت و گو و تحلیل ماجراها را ندارند تا اندکی از استرس های آنها کاسته شود و در کوتاه مدت و دراز مدت می تواند بر سلامت جسم و روان آنها اثرگذار باشد. شیوع ویروس کرونا که گویی در روزهای پایانی سال قدرت خود را در مقایسه با سایر ...
بیماران در اولویت ویروس کرونا
مبتلا شوند و با استرس ندادن به خود و دیگران در خانه ماندن را به همه چیز ترجیح داد تا دست کم جان سالم به در برد. و نکته دیگر اینکه بیماران خاص در کشور جمعیت قابل توجهی هستند با لحا ظ کردن سالمندان به آنها و با در نظر گرفتن میزان افزایش انواع سرطان ها می توان گفت افراد زیادی در شمار بیماران خاص قرار دارند به روح و وران آنها و خانواده هایشان نباید تعرض کرد و نباید در اخبار مرگ و میرها درست یا نادرست بر داشتن بیماری زمینه ای افرادیکه جان خود را از دست داده اند تاکید زیاده از حد شود تا توجیهی برای طبیعی بودن مرگ و میر ناشی از این بیماری هم نباشد. انتهای پیام ...
راه اندازی خدمات مشاوره رایگان کاهش استرس مراکز راهنمائی و مشاوره خانواده استان آذربایجان شرقی
رئیس اداره انجمن اولیا ومربیان آموزش و پرورش استان آذربایجان شرقی گفت: آموزش وپرورش استان آذربایجان شرقی مراکز مشاوره و راهنمائی خانواده پیوند را با حضور 15 روان شناس متخصص در خصوص پاسخگویی به کاهش استرس خانواده ها و دانش آموزان نسبت به ویروس کرونا فعال کرد. به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان آذربایجان شرقی، اصغر شفائیه گفت:با توجه به شیوع بیماری ...
خدمات آموزش و پرورش برای کاهش استرس دانش آموزان
...، ارتباط بین اعضای خانواده و حفظ بهداشت روانی آنهاست همچنین برنامه هایی برای آموزش خانواده ها داریم که در بحث آموزش خانواده چند محور را پیگیری می کنیم، محور نخست مهارت ماندن در خانه است تا افراد مدت زمانی که در خانه می مانند بدانند چکار کنند، مورد دیگر مهارت تحصیل در خانه است و اینکه تناقضی بین خانه و مدرسه پیش نیاید و خانواده ها برنامه های آموزش مجازی را همراهی کنند. بارگذاری 70 ...
علائم فیزیکی اضطراب در کودکان
برترین ها: گاهی بدن ما قبل از مغزمان متوجه می شود که سلامت روح و روان مان مشکلی پیدا کرده است. هر چند بیشتر افراد تصور می کنند بیماری روحی و روانی فقط به روح و روان مربوط است، اما واقعیت این است که بیماری روحی می تواند بر جسم و بدن مان نیز اثر بگذارد و این مسئله خصوصا در مورد بچه هایی که با اضطراب دست و پنجه نرم می کنند، بیشتر صدق می کند. بچه هایی که دچار اضطراب هستند ممکن است دارای ...
بهزیستی آماده ارائه خدمات برای کاهش اضطراب ناشی ازویروس کرونا
بر تاثیر خواب با کیفیت شبانه در کاهش استرس اشاره کرد و گفت: رسیدگی به امور فرزندان و اموری که تاکنون فرصت آن ایجاد نشده، نیز در این بازه می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. مدیرکل بهزیستی خراسان جنوبی با بیان اینکه از تهدیدهای کرونا می توان به عنوان فرصت نیز استفاده کرد افزود: تربیت فرزندان، ارتباط عاطفی در خانوادگی، مطالعه خاص، سرگرمی های گروهی باعث تقویت بنیان خانواده می شود که سال ها افراد در ...
چرا سبزه را قبل از عید می کارند؟
هایی که در گذشته بر روی آنها سبزه می کاشتند، نیست؛ اما هنوز هم بسیاری از مردم قبل از آغاز سال نو (ده روز یا دو هفته پیش از نوروز) در ظرف های کوچک و بزرگ دانه هایی چون گندم، عدس، ماش و ... را سبز می کنند تا بر سر سفره هفت سین قرار دهند. سبزه به نشانه طراوت و سرسبزی و سر زندگی است و یکی از سین های اصلی سفره نوروزی می باشد. معمولا مردم تا سیزده فروردین ( سیزده بدر ) این سبزه ها را نگه می دارند و ...
اضطراب کرونا چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد؟
مردم نیوز : علی نیک جو متخصص روانپزشکی با اشاره به تاثیر نگرانی و استرس بر سیستم ایمنی بدن گفت: این روز ها با شیوع ویروس کرونا در کشور موج اضطراب، حملات پنیک و وسواس های ذهنی و عملی چندین برابر شده است. این متخصص روانپزشکی گفت: نگرانی زیاد، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و این اختلال در سیستم ایمنی یکی از مهم ترین عوامل در ابتلا به ویروس و بالا رفتن میزان کشندگی آن است. او ...
اضطراب کروناچه تاثیری برسیستم ایمنی بدن دارد
صحبت های خود را به اخبار کرونا ویروس محدود نکنید. سعی کنید، بر مواردی که روی آن کنترل دارید، تمرکز کنید. از روش هایی که قبلا برای کاهش اضطراب و استرس شما موثر بوده استفاده کنید. برای مثال، روش های آرام سازی و ریلکسیشن را به کار ببرید. خود را سرگرم کنید، فیلم تماشا کنید یا هر فعالیت لذت بخشی که شما را آرام می کند. اگر احساس می کنید، تحت فشار زیادی قرار دارید، یا انجام کار های روزمره برای شما سخت شده ...
چگونه در روز های کرونایی همدیگر را شاد کنیم؟
.... هوای مستاجر ها را داشته باشید ماه اسفند یکی از پردرآمدترین ماه ها برای اکثر مشاغل است، اما امسال این ماه به یکی از کسادترین ماه های سال بدل شده است. عده زیادی از افراد چشم امیدشان به اسفند بود تا بتوانند با کسب درآمد بدهی هایشان را تسویه کنند، اما این بیماری باعث شد تا مستاجر های زیادی توان پرداخت اجاره خانه هایشان را هم نداشته باشند؛ چه چیز بهتر از این که صاحب خانه ها در این روز های کسادی، هوای مستاجرشان را داشته و به مستاجر ها مهلت کافی برای پرداخت اجاره را بدهند و یا اگر می توانند اجاره را ببخشند. ...
اضطراب کرونا چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد؟
های اجتماعی نامعتبر است، همچنین، عدم اطمینان و بزرگ نماییِ خطرات، از ویژگی های افراد مضطرب است. اشخاصی که از قبل دچار اختلال اضطراب منتشر، اختلال اضطراب بیماری و اختلال وسواسی جبری بوده اند، در این شرایط اضطراب بیشتری را تجربه می کنند. شست و شوی مداوم دست ها به منظور اطمینان روانی از عدم ابتلا به بیماری مردم برای اینکه از عدم ابتلا به بیماری اطمینان حاصل کنند، می توانند، دست ...
چطور با ترس افراطی و اضطراب ناشی از کرونا کنار بیایم؟
تضعیف سیستم ایمنی بدن و آسیب به سلامت جسمانی می شود. از جمله تاثیرات منفی ترس بر جنبه های دیگر زندگی را می توان هجوم افراد جامعه به سمت ماسک یا دستکش و تاثیر آن بر اقتصاد کشور دانست یا جنبه های بسیار دور از ذهن انسان که شاید به آن توجه نکرده باشیم. بخش خاکستری ذهن و عملکرد آن این روان شناس بالینی، بخش دوم ذهن انسان را که تنها خاص اوست و هیچ موجود زنده دیگری از وجود آن برخوردار نیست را ...
لطفا کمی بترسید!
و یا ترس و استرس دارند در خانه می مانند). در خیابان افراد مختلف را می دیدیم که با خانواده، بچه و ... بدون رعایت مسئله خاصی در حال تردد بودند، خرید می کردند، مغازه ها را نگاه می کردند و افرادی که با خیال راحت از دکه فلافلی در خوردن سمبوسه و فلافل هیچ نکته ای را رعایت نمی کردند. وقتی از آن ها سوال کردیم که چرا موضوع را جدی نمی گیرید؟ استدلال های متفاوتی می آوردند. خانمی می گفت ما نباید ...
کمبودهای تغذیه ای سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند
دکتر عزت الله فاضلی مقدم در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه در این شرایطی که با شیوع رو به افزایش کرونا ویروس مواجه هستیم پیشگیری اولویت کار است و حتماً باید رعایت بهداشت فردی بهداشت محیط و روان را داشته باشیم، اظهار کرد: سعی کنیم با این ویروس مقابله کنیم و در این شرایط که شیوع بالایی وجود دارد در خانه ماندن بهترین راهکار برای کاهش انتقال چرخه است. وی ادامه داد: توجه داشته باشیم با یک ...
نگرانی هایتان را در مورد کرونا با خط 1480 در میان بگذارید
به اینکه بهترین توصیه رفتاری در شرایط بحرانی کنونی چیست؟ گفت: همکاران ما در حال تهیه و تدوین محتواهای آموزشی رفتاری و انتشار آنها در فضای مجازی هستند. در همه این آموزش ها بر خودمراقبتی تأکید می شود. با توجه به حضور بیشتر اعضای خانواده در خانه، افراد باید خانه را به محیطی امن و توأم با آرامش تبدیل کنند. حفظ روابط صحیح بین والدین و کودکان و احترام به حریم های فردی نیز باید مورد توجه قرار گیرد. ...
تفاوت اختلال پانیک با ویروس کرونا
عرض چند دقیقه به اوج خود می رسد و فرد در آن مدت دچار برخی از موارد مانند تپش سریع و نامنظم قلب، با صدای بلندیا افزایش سرعت، تپش قلب، عرق زیاد، لرزیدن، احساس تنگی نفس یا خفگی، احساس گیر کردن چیزی در گلو، درد یا ناراحتی در قفسه سینه، تهوع یا درد در ناحیه شکم، احساس سرگیجه، عدم تعادل، رسیدن به مرز غش کردن، احساس سردیا گرم شدن بدن، احساس بی حس شدن، مورمور یاسوزن سوزن شدن بدن، واقعیت زدایی، ترس از دست ...
