لاغری از راه بو کشیدن / 16 بویی که شما را لاغر می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
عزم گوش شکسته ها برای برگزاری اردو؛ کیش مقصد نهایی
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری آنا، با شیوع ویروس کرونا اردوی تیم های کشتی به دلیل حفظ سلامت ملی پوشان تعطیل شد، اما نگرانی از وضعیت تمرینی کشتی گیران باعث شد تا صحبت از برگزاری اردوها در آکادمی ملی المپیک به میان بیاید که البته با جلسه ای که مسئولان کشتی با وزارت ورزش داشتند هم این موضوع منتفی شد چرا که در آکادمی ملی المپیک رفت و آمد زیاد است و احتمال دارد مشکلاتی به وجود بیاید. با توجه ...
آیا خستگی و خواب آلودگی نشانه بیماری کرونا است؟
داشته و شدت خستگی شما به حدی است که از عهده کارهای روزانه خود بر نمی آیید،احتمال ابتلا به این بیماری وجود دارد.شایع ترین علامت این بیماری، خستگی شدید و دائم بدون علت خاص است. راه حل: مشورت با پزشک و انجام دادن بعضی تمرینات بدنی خاص و تغییراتی در سبک زندگی باعث بهبودی می شود. راه حلی سریع برای خستگی های متوسط چنانچه شما به خستگی متوسط که هیچ دلیل خاص پزشکی برای آن پیدا نشده است دچارید،ممکن است ورزش کردن یک راه حل خوب باشد.یک پیاده روی یا دوچرخه سواری 20 دقیقه ای به مدت 3 روز در هفته راه بسیار مناسبی برای غلبه بر خستگی است. ...
10 آبمیوه طبیعی که سیسم ایمنی بدن شما را تقویت می کند
قوی نگه دارید تهیه آب میوه، اسموتی و نوشیدنی های غذایی یکی از بهترین روش ها برای سالم ماندن است. اما مهم نیست که چه آب میوه ای را دوست دارید، همیشه می توانید مواد غذایی فوق العاده دیگری مانند دانه چیا و جوانه گندم را برای فواید سلامتی بیشتر به این نوشیدنی ها اضافه کنید. راه های دیگر برای پایدار و سلامت نگه داشتن سیستم ایمنی بدن شامل رعایت نکات بهداشتی، آبرسانی و ورزش مکرر می شود. اگر آبمیوه گیری ندارید، از مخلوط کن استفاده کنید. 1 فنجان آب نارگیل یا شیر را به این نوشیدنی اضافه کنید و در دستگاه مخلوط کنید. ...
نوروز 99 بدون مهمان / به آذربایجان شرقی سفر نکنید
رسمی استان اعم از مدارس، خانه های معلم، میهمان سراها، سراهای ورزش و زائرسراها به دستگاه های مرتبط ابلاغ شده است. مرتضی آبدار ادامه می دهد: از ایجاد هرگونه کمپ های عمومی گردشگری و برپایی چادر در محیط پارک ها با نظارت گشت های ویژه نظارتی مشترک در ایام نوروز جلوگیری خواهد شد. به گفته مدیرکل میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی استان آذربایجان شرقی، تمام اماکن گردشگری نظیر موزه ها، سایت های ...
خونه بازیِ رامبد با کمترین امکانات ممکن
هیچ گونه خط قرمزی برای تولید آن وجود ندارد. کلیپ های موسیقی که رامبد جوان در آن استفاده می کند فضایی نسبتاً بازتر از تلویزیون دارند و به دلیل امکان نمایش سازها، جذاب ترند. در وله های میان برنامه از نقاشی های بامزه یا بریده ای از فیلم هایی استفاده می شود که در حالت عادی مناسب پخش از تلویزیون نیستند و موارد دیگری از این قبیل باعث می شود "خونه بازی" با وجود کمبود هایی که دارد، برای مخاطبان جالب تر به ...
اضطراب کرونا چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد؟
داشته باشد و بدن را در برابر بیماری ها تضعیف کند. گاهی نیز اضطراب باعث رفتار های ناکارآمد می شود. برای مثال، ممکن است باعث شود، مکررا اخبار اشتباه یا ناخوشایند را برای هم ارسال کنیم و پیام های درست و دستورالعمل های علمی را ندیده بگیریم. اقداماتی که فرد مبتلا به اضطراب انجام می دهد و چرخه اضطراب خودش و دیگران را بیشتر می کند، شامل جستجوی مداوم خبر در رسانه ها و شبکه های اجتماعی نامعتبر ...
برای درمان سنگ کلیه از ماءالشعیر استفاده نکنید
بالا می رود. اصولا 85 درصد از سنگ هایی که به حالب بیایند خودشان دفع می شوند. او در خصوص خونریزی در ادرار نیز تشریح کرد: ورزش های سنگین ممکن است باعث شود که در ادرار خون دیده شود. یعنی اگر کسی به مدت طولانی شنا کند، بدود یا از کوه بالا رود و قبلا هم عادت به این کارها نداشته باشد ممکن است ادرارش قرمز شود. البته این اتفاق چیزی نیست که از آن بگذرند. در پزشکی چیزی که خیلی به آن اهمیت می دهیم ...
خلیل زاده: وارث بدبختی هایی شدیم که برایش دقت نکردند/به جای دعوا با موسوی از او تشکر می کنم!
رها نکرده بود. وی همچنین در این مصاحبه با وجود اختلافاتی که با عبدالرضا موسوی داشته از زحمات وی تقدیر و عنوان کرد از او بابت تلاشی که برای استقلال انجام داد باید تقدیر شود. متن گفت وگوی خلیل زاده با خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس را در زیر می خوانید: فارس: در یکی دو روز اخیر شایعات بسیار زیادی در مورد استعفای شما از هیأت مدیره استقلال مطرح شده است خودتان در این زمینه توضیح بدهید ...
انجام یک چالش شگفت انگیز برای جلوگیری از افسردگی
شرایط را به گونه ای سازمان دهی کنیم که باعث خستگی و افسردگی ما نشود چراکه بودن در یک محیط کوچک مثل خانه کمی سخت است. این روانشناس ادامه داد:البته در نگاه اول بودن در کنار خانواده بسیار جالب و دوست داشتنی است اما وقتی قرار باشد شرایط در خانه ماندن طولانی شود تحمل آن راحت نیست و چه بسا که باعث افسردگی شود. مهدویان اضافه کرد: پیشنهاداتی برای تحمل این شرایط وجود دارد مانند؛ بازی ...
همه با هم علیه کرونا
به گزارش ایران خبر ، در سطح استان تهران شهرداری ها و فرمانداری ها هریک در مسیر اجرای مصوبات ستاد مدیریت کرونا و ضدعفونی معابر با وجود مشکلاتی در تهیه مواد لازم برای ضدعفونی و گندزدایی اقدام کردند که در این گزارش به تفکیک، اقدامات هریک از شهرستان های استان تهران ذکر خواهد شد. شهرستان تهران: عیسی فرهادی، فرماندار شهرستان تهران در پیامی ضمن تقدیر از کادر پزشکی ، درمانی و ...
6 روش مفید برای مقابله با استرس کرونایی
کرونا باعث ناراحتی شما می شود، با کاهش زمان تماشا و شنیدن اخبار مربوط به کرونا از رسانه ها، ناراحتی و کلافگی خود را کاهش دهید. زمانی که باید در خانه بمانید، سعی کنید سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرید؛ شامل تغذیه مناسب، خواب، ورزش و روابط اجتماعی با اعضایی از خانواده که در کنار شما زندگی می کنند. با دیگر اعضای خانواده و اقوام که در کنارتان نیستند، از طریق تلفن و دیگر وسایل ارتباطی در تماس ...
20 عادتی که به ریه هایتان آسیب می زند
می تواند به ریه های شما آسیب بزند. آثار دود سیگار حتی تا سال ها می تواند روی وسایل باقی بماند. اگر قصد نقل مکان به خانه ای را دارید که متعلق به یک فرد سیگاری بوده است، باید آن را کاملاً تمیز و پاکسازی کنید. مخصوصاً اگر می خواهید از همان پرده ها و مبلمان استفاده کنید. به اندازه کافی ورزش نکردن ورزش و تحرک بدنی نه تنها به حفظ تناسب اندام و وزن سالمتان کمک می کند بلکه عملکرد ریه ...
خودزنی استقلالی ها ماجرا را به سود شفر پیش برد
مشکلی که امروز برای باشگاه استقلال به وجود آمده بی شباهت به نوعی خودزنی خودخواسته نیست که دو گروه از مدیران وقت این مجموعه اقدام به انجام آن کردند! به گزارش خبرورزشی، وینفرد شفر در پایان فصل 97-96 موفق شد همراه با تیم استقلال قهرمانی جام حذفی را برای این مجموعه به ارمغان بیاورد. فصلی که این تیم لیگ را به شکلی بد آغاز کرده و حتی برای اولین بار در تاریخ این باشگاه تا قعر جدول و رده ...
سرمربی شهرداری قرچک: فوتسال ایران سال کم رنگی را تجربه کرد
محمود خوراکچی روز چهارشنبه در گفت وگو با خبرنگار ورزشی ایرنا اظهار داشت: در پایان لیگ برتر امسال، شیوع کرونا باعث شد تماشاگران فوتسال که روح این ورزش هستند، از دیدن رقابت های نیمه نهایی محروم شوند که همگی نبود هیجان در این دیدارها را احساس کردیم. فوتسال ایران سال کم رنگی را تجربه کرد؛ مسابقات فوتسال قهرمانی آسیا شد لغو شد و همچنین ما در باشگاه های آسیا نتوانستیم مانند گذشته قهرمان شویم و تیم مس ...
درباره فرهاد فخرالدینی
ارکسترهای موجود در سازمان رادیو تلویزیون در هم ادغام شدند و ارکستر بزرگ سازمان را به وجود آوردند. در مسابقه ای که برای تعیین رهبر این ارکستر برگزار شد، فخرالدینی بیشترین امتیاز را آورد. فرهاد فخرالدینی از آن سال تا 1358 خورشیدی سرپرستی و رهبری این ارکستر را بر عهده داشت و این امکان را یافت که آفریده های خود و تنظیم های تازه ای از آفریده های دیگر آهنگسازان ایرانی را به اجرا در آورد. ...
1417 مجوز صنایع دستی در چهارمحال و بختیاری صادر شد
فعال در تولید و صادرات نمد در چهارمحال و بختیاری فعالیت دارند. در خرداد 1390 نمدمالی چهارمحال و بختیاری جزو میراث ناملموس ملی به ثبت رسیده است. با توجه به کاربرد زیاد نمد، قابلیت استفاده این تولیدات در صنایع گردشگری، خودروسازی، دفاع و ورزش نیز وجود دارد. تولید محصولات نمدی چهارمحال و بختیاری به دو روش سنتی و نوین صورت می گیرد که امروزه در بخش تولید نمدهای نوین به علت نوآوری و کاربردهای مختلف افزون بر 40 نوع محصول نمد تولید و روانه بازار مصرف می شود. انتهای پیام ...
آیا کرونا مانع ورزش کردن می شود؟
بدون نقص و همچنین بهترین ورزش برای بالا بردن ظرفیت ریه ها و کمک کردن به بهبود گردش خون در بدن است. طناب زدن بهترین راه برای سوزاندن کالری است و چرا که با بالا رفتن ضربان قلب و سرعت کالری سوزی روند چربی سوزی هم بالا می رود. طناب زدن یکی از موثرترین ورزش هایی است که برای قلب و عروق بسیار مناسب است، زیرا باعث بالا رفتن مقاومت فیزیکی بدن می شود. دراز نشست روش صحیح ...
غرامت 14 میلیاردی پرسپولیس در 2 سال
به گزارش جهان نیوز ، موضوعی که فراتر از هر چیز دیگری توی ذوق می زند و ناامیدی را در فضای ورزش و به خصوص فوتبال ما جاری کرده، ورشکستگی تیم های بزرگ کشور و حتی فدراسیون فوتبال است که با تصمیمات اشتباه مدیران راس کار، هر روز این موضوع بغرنج تر از روز قبل می شود و ممکن است به زودی احکامی کم نظیر مثل تعلیق و سقوط به دسته پایین تر را از سوی فیفا برای تیم های کشورمان شاهد باشیم. در زمانی که ...
برای تسکین مچ درد خانه تکانی چه کنیم؟ | ترجمه اختصاصی
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز ، مچ دردناک احتمالا تمام فعالیت های روزانه شما را تحت تأثیر قرار می دهد. اما خبر خوب این که خوشبختانه تمریناتی وجود دارد که می تواند به شما در تکسین این درد کمک کند. دلایل درد مچ دست تقریباً به اندازه فعالیت هایی است که بر اثر آن تأثیر می گذارد. در بسیاری از موارد، درد مچ دست بعد از یک ضربه ناگهانی مانند افتادن روی یک دست رخ می دهد. این نوع از آسیب های ...
بهزیستی آماده ارائه خدمات برای کاهش اضطراب ناشی ازویروس کرونا
وجود آمده که ممکن است واقعی یا ذهنی باشد، استرسی به جامعه وارد کرده که می تواند سیکل معیوب را در مقابله با این ویروس ایجاد کند. دکترای روانشناختی بالینی با تاکید بر اینکه استرس باعث کاهش سطح ایمنی بدن می شود ادامه داد: این موضوع بدن را برای ابتلا و نفوذ ویروس کرونا مستعد می کند لذا سازمان بهزیستی در این موقعیت خاص، آموزش هایی به مشاوران خود داده تا به مردم مشاوره کاهش استرس دهند. ...
حتماً لیگ ایران مهمتر از جام جهانی است!/با این حمایت وزیر باید هم پرسپولیس هوس جام کند!
وجود دارد عصبانی به نظر می رسید. او درباره پیشنهاد اعطای جام قهرمانی لیگ نوزدهم به پرسپولیس به دلیل فاصله امتیازی اش با دیگر رقبا هم مطالبی را بیان کرد. گزیده حرفهای امیرحسین صادقی: یک مشت دلال نامرد استقلال را به این روز انداختند بی کفایت ها برای پول فوتبال هر کاری می کنند! آنهایی که کالدرون نرفته یحیی را آوردند استقلال را به این روز انداختند 3 ...
پرسپولیس قربانی قدرت، مستعد فروپاشی
خودش با اعضای هیئت مدیره برداشت و با گفتن اینکه برای حفظ آرامش باشگاه، دیگر مسئولیتی در این تیم ندارم، صحبت هایش را به پایان رساند تا وضعیت تیم صدرنشین لیگ برتر وارد فاز جدیدی شود. هفتم شهریورماه؛ بازگشت انصاری فرد بعد از 12 سال بسیاری از هواداران دل چندان خوشی از ایرج عرب (مدیرعامل قبلی) و اعضای هیئت مدیره نداشتند، چراکه معتقد بودند این نفرات بودند که باعث شدند طلب یک میلیون ...
فال روزانه 21/ 12/ 1398
توانید بیشتر از همیشه در کنار اعضای خانواده باشید و شش دانگ حواس تان را جمع کنید تا کسی آسیب نبیند. دوستی قدیمی که تجربه های بیشتری نسبت به شما دارد امروز نصحیت هایی را برای افزایش درآمد در اختیار شما می گذارد، این نصیحت ها را انجام دهید و به لطف توصیه های این دوست، شرایط را برای افزایش درآمد مهیا سازید. یکی از دوستان که علاقه زیادی به شما دارد امروز هدیه ای برای شما گرفته و قصد دارد تا با تقدیم این ...
اقتصاد ایران به روایت آمار در سال 98
اینکه اجرای بازار ثانویه توانست نیازهای وارداتی را به نحو بهتری تامین کند. نکته قابل توجه اینجاست که طی شش ماه نخست سال جاری نرخ ارز باز هم رو به کاهش گذاشت و تا شهریور ماه به رقم 11 هزار و 380 تومان نزول کرد، اتفاق مثبتی که به دلایل زیر میسر شد: 1-نزدیک شدن نرخ بازار و نیما یکی از مشکلاتی که در حوزه ارز در سال جاری وجود داشت، فاصله بین نرخ نیما و نرخ ارز آزاد بود ...
دلتنگی بازیکن پرسپولیس برای هواداران
هستیم و در یک ورزش گروهی کار می کنیم. هر روز در تمرینات حدود چهل نفر در کنار هم هستیم و برای ما قطعاً خیلی سخت است که این روزها تنها در خانه بمانیم. از طرف دیگر بحث اضطراب و استرسی که بین مردم به دلیل ویروس کرونا به وجود آمده باعث شده که حتی ما هم اذیت شویم و این استرس در بین فوتبالیست ها هم وجود دارد. به هر حال ما ورزشکار هستیم و این احتمال هست که استعداد بیشتری نسبت به مردم عادی داشته باشیم ...
فنونی زاده:انصاری فرد 40 کیلو شده بود
پول مطالبات برانکو را بدهد. اما خود وزارت ورزش نمی خواست این اتفاق بیفتد و خیلی محترمانه او را مجبور به استعفا کردند. من می دانم که درسه چهار جلسه مهم هیات مدیره انصاری فرد به عنوان مدیرعامل حضور نداشته است." فنونی زاده همچنین گفت:" چند وقت قبل به باشگاه رفتم و دیدم محمدحسن(انصاری فرد) چهل کیلو شده است. بدهی ها و فشار زیاد کار در باشگاه باعث این اتفاق افتاده بود و تنها می توان گفت ...
روش جدید و آسان برای لاغری شکم با آب گرم
نیز برای لاغری و کاهش وزن بدون رژیم و ورزش وجود دارد. روش لاغری با کمپرس آب جوش گذاشتن کمپرس های مخصوص آب داغ چندین بار در روز سبب شکستن چربی های شکمی و پهلو خواهد شد. تحقیقات ثابت کرده است که افرادی که آب جوش و ولرم زیاد مصرف می کنند و چندین مرتبه در روز شکم خود را با آب داغ ماساژ می دهند سریعتر لاغر می شوند . آب جوش با افزایش شریان های خونی در توده های چربی تحرک ایجاد می کند و ...
چه بخوریم که بدنمان در مواجه با کرونا قوی شود؟
کمبود آن در بین اقشار مختلف مردم به دلیل آلودگی هوا، قرار نگرفتن در معرض آفتاب وجود داشته و دارد ولی این ویتامین شمشیر دو دم است. با وجود اینکه خواص فراوانی دارد ولی به این صورت نیست که بی رویه این ویتامین را مصرف کرد. در صورتیکه مصرف این ویتامین به بیش از حد مجاز در بدن برسد عواقب شدیدی را برای فرد در پی دارد. این متخصص تغذیه در ادامه بیان کرد: مصرف این ویتامین لازم است ولی در جهت نیازهای بدن، مصرف خودسرانه ویتامین ها باعث می شود که میزان این نوع ویتامین در بدن به بیش از حد مجاز برسد. ...
گردو چه خواصی دارد؟
مقوی یکی از مقوی ترین انواع مغزها می باشد که در طب سنتی و اسلامی نیز بسیار توصیه شده است. گردو به دلیل داشتن مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 که دارد به کاهش کلسترول خون بالا کمک می کند، باعث سلامت قلب و عروق شده و برای لاغری و کاهش وزن مفید است. خواص گردوی تازه هم مانند خواص گردوی خشک می باشد. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در گردو گردو آلی بدون سبزیجات (30 گرم) شامل: ...
آیا در شرایط کرونایی باید از ورزش دوری کنیم؟
مورد استفاده را به طور کامل ضدعفونی کرده و بعد استفاده کند، هر چند ممکن است این اقدام از عهده افراد عادی برنیاید، براین اساس توصیه میکنیم از تجهیزات مشترک استفاده نشود. حاکمی تاکید کرد: ورزش به صورت پیاده روی در پارک ها توصیه می شود اما در جمع های گروهی و در مکان های بسته که دارای تهویه مناسب نیست، توصیه نمی شود همچنین در باشگاه ها حتما باید تهویه خوبی وجود داشته باشد و پس از استفاده ...