نوروز امسال را چگونه با کرونا بگذرانیم؟

قرنطینه و خوشگذرانی!

یکدیگر را بیشتر بشناسند و آن ها را در این دوران سخت مورد توجه قرار دهند. هر یک از اعضا خانواده از توانایی خاصی برخوردار است و می تواند با شکوفا کردن آن باعث سرگرم کردن دیگر افراد خانواده شود و در نتیجه از اضطراب آن ها از شیوع بیماری کرونا بکاهد. با اعضا خانواده صادق باشید والدین باید به ترس ها و اضطراب های ناشی از هراس ابتلا به ویروس کرونا در کودکان خود به طور ویژه ای توجه ...

سُکنی گزینی در خانه، توفیق اجباری روزهای کرونایی

مهمان را فراهم کرده است. از ورزش های هوازی در منزل غافل نشویم رییس تربیت بدنی خمین با اشاره به اینکه انجام ورزش هوازی به داشتن وسایل ورزشی خاص یا یک محیط بزرگ نیاز ندارد، گفت: ورزش کردن به بدن آماده و انگیزه نیاز دارد. سعید امجدی افزود: انجام حرکاتی مانند تاباتی، پروانه، کوه نورد و شیب و نرمش در منزل سبب سلامت جسم و شادابی روح اعضای خانواده می شود. وی اظهار داشت: ورزش ...

چند راهکار موثر برای کاهش استرس در شرایط سخت

توصیه های "سردار" برای مقابله با استرس کرونا و ایام خانه نشینی

دستخوش ترس و اضطراب و استرسی فراتر از حدِ معمول و سطح نرمال کرده است. از همین رو، لازم است حالا که واکسنی برای درمان کرونا وجود ندارد، با راهکارهایی خودمان را دربرابر فشار روانی ناشی از کرونا واکسینه کنیم. این پزشک ادامه داد: اول از همه لازم است که از ترسِ حاصل از ویروس کرونا نهراسیم. تجربه ترس و اضطراب در برابر یک بیماری ناشناخته و سرشار از ابهام، نه تنها نشان از غیرعادی بودن ما ندارد بلکه ...

استرس، نگرانی و اضطراب را با یکدیگر اشتباه نگیرید

، یا تکرار یک حرکت ناشی از اضطراب هستند که با انجام مناسکی خاص، مانند سه بار تمیز کردن میز، یا هفت بار کنترل کردن قفل در، کمی آرام می شود. استرس، پاسخ بدن به خطر استرس پاسخ زیستی بدن انسان به خطر است. همه ما این حالت را تجربه کرده ایم. افزایش ضربان قلب، افزایش تنفس و احساس قدرت در پا ها همراه با دل آشوبه ای خفیف که انسان را برای فرار یا جنگ آماده می کند. اگر یک حیوان وحشی ببینید، با ...

بیماری کرونا ویروس، جنین از مادر می گیرد؟

زهرا عابدی کارشناس ارشد کلینیک مامایی اظهار کرد: با توجه به شرایط ویژه بانوان باردار و متفاوت بودن آن ها با سایر افراد از نطر فیزیولوزیکی، لازم است یک سری دستور العمل هایی برای پیشگیری از از ابتلا به کرونا انجام دهند. او گفت: مسائل بهداشتی در بانوان باردار باید دقیق تر رعایت شود؛ نکاتی کلی که تمام افراد جامعه باید به رعایت آن بپردازند که مهمترین نکته نیز، ماندن در خانه است. ...

مدیریت استرس؛ سهم روانشناسان در شکست کرونا

ایمنی و دفاعی بدن را در پی دارد. روانشناسان معتقدند استرس و اضطراب واکنش طبیعی بدن نسبت به رویدادهاست که می تواند منشاء حرکت و پیشرفت باشد اما اگر این استرسها مدیریت نشوند مخرب و ویرانگر خواهند بود. در این شرایط سهم همه افراد جامعه ضمن رعایت بهداشت فردی و در خانه ماندن برای قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا، مدیریت استرس و اضطراب خود و افراد خانواده به ویژه فرزندانشان است. ترس و ...

عادات عیدانه ای که به پوست آسیب می رساند

به گزارش بهداشت نیوز ، تعطیلات نوروز، فرصتی که قطعا می تواند مجالی برای دوری از مشغله های روزمره، صرف وقت بیشتر همراه عزیزان و سفر باشد، امسال دچار تغییرات شده است. اما با این وجود گاهی میان همه این وقت گذرانی ها توجه به سلامت قدری کمرنگ می شود و پس از آن باید به فکر رفع آن ها بود. سلامت و شادابی پوست نیز مستثنی نیست و برخی عادات رایج در زمان تعطیلات می توانند تاثیرات مطلوبی داشته باشند که در ...

ذهن آگاهی در مقابله با کرونا

دور گردون گر دو روزی بر مراد ما نگشت دائما یکسان نباشد حال دوران غم مخور با توجه به اینکه این روزها اخبار کرونا فضای جامعه را بسیار ملتهب کرده و با شیوع لحظه ای آن نگرانی و اضطراب افراد رو احاطه کرده لزوم استفاده از تکنیک های روانشناسی در شرایط فعلی بیش از پیش احساس می شود. اگرچه داشتن روحیه ای مثبت در عین ناکامی ها یا تلخی های این روزهای زندگی دشوار است اما باید توجه داشته باشیم ...

اهدا 150 جلد کتاب به بیماران کرونایی در لنگرود

سید محمدصادق عابدینی گیلانی به خبرنگار خبرگزاری شبستان از رشت گفت: سفر با کتاب شعاری است که این روزها با توجه به ماندن افراد در منزل در مقابله با کرونا ویروس، بیشتر جامع عمل گرفته و می توان گفت بهترین عیدی در سال نو با رعایت اصول بهداشتی است. مسئول کانون فرهنگی و هنری باب الحوائج(ع) مسجد جمعه چالکیاسر افزود: با توجه به تداوم شیوع بیماری کرونا، مطالعه و کتابخوانی یکی از بهترین راه ها ...

7 تمرین ساده برای مثبت اندیشی در شرایط سخت

به گزارش، دلایل زیادی برای مثبت اندیشی وجود داردٰ، اول از همه این که مثبت اندیشی میزان استرس را کاهش می دهد و باعث می شود شما احساس آرامش بیشتری داشته باشید، در نتیجه شب ها خواب بهتری را تجربه کرده و در طول روز از آرامش روحی بیشتری برخوردار باشید. 1. افراد مثبت اندیش سریع تر با استرس کنار می آیند مثبت اندیشان اگر در یک موقعیت ناخوشایند قرار بگیرند بیشترین تمرکزشان روی این است که ...

تغذیه مناسب در زمان شیوع کرونا

و ترکیبات مشابه آن در افزایش اضطراب یاد کرد و با تاکید بر پرهیز از مصرف این موارد، گفت: ترکیبات و فرآورده های میوه به، بهار نارنج، گل محمدی و گلاب بسیار برای کاهش اضطراب و استرس مفید است. کاظمینی از تاثیر افزایشی ادویه جات تند و تیز و فست فود ها بر ایجاد استرس در افراد خبر داد و گفت: بوی اقلامی مانند گلاب، سیب و خیار در کاهش اضطراب موثر است و باید توجه داشت که از سوی دیگر شیرینی جات غیرطبیعی، فراورد های مصنوعی، کیک و کلوچه و آب میوه های صنعتی موجب افزایش اضطراب می شود. شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری ایلنا، تاریخ 2 فروردین، کد مطلب: 882313: www.ilna. ...

نظرسنجی والدین در برنامه ریزی اوقات فراغت خانواده

ندای اصفهان- خدیجه محمدجانی (عضو گروه نویسندگی صریر وابسته به دفتر تبلیغات اسلامی اصفهان) شاید شما هم در تعطیلات نوروز یا ایام قرنطینه و از منزل بیرون نرفتن، با این سوال مواجه شوید که چگونه برای اوقات خود و فرزندم برنامه ریزی کنم؟ در ادامه چند نکته را بیان خواهیم کرد. فراغت به معناهای متفاوتی چون، جدایی از چیزی یا کاری، پایان یافتن کاری، دست کشیدن از کار، فراغ از ...

والی: تمام اهداف من در سال 99 مربوط به فوتبال می شود

اولین آرزو و دعای من برای همه، خانواده ام و مردم، سلامتی است. سلامتی باعث می شود به زندگی و آینده امیدوار باشیم. امیدوارم همه سالم باشند و شرایط سخت را به خوبی پشت سر بگذاریم. بهترین مقصد از نظر شما در تعطیلات نوروز، کجاست؟ به نظر می رسد در سال 99 باید در منزل بمانیم، اما اگر بنا باشد سفر بروم، ترجیح میدهم مقصد زیارتی انتخاب کنم، مانند مشهد و عراق. معمولا کم پیش می آید زمان ...

اضطراب پدر و مادر چه تاثیری بر کودک دارد؟

کودک به حالت عصبانیت صحبت کنیم؛ با انجام بازی های آرام و آموزشی، حساسیت و استرس کودک را کنترل کنیم به این دلیل که اگر با کودکان حالت استرس آمیز و نگران صحبت کنیم، واکنش های متفاوتی را بروز خواهند داد؛ بعنوان مثال کار هایی مانند گوشه گیری، جیغ زدن، عصبانیت آشفتگی، شب ادراری و حتی دیدن کابوس را شاهد خواهیم بود.او در ادامه بیان کرد: اضطراب پدر و مادر در مورد ویروس کرونا به صورت مستقیم یا غیر مستقیم بر ...

آداب و رسوم عید نوروز مردم خراسان شمالی در گذر زمان

رسوم مردم خراسان شمالی در گذشته اشاره می کنند. یک محقق فرهنگ عامیانه در بجنورد می گوید: در گذشته مانند امروز مردم با نظافت و پیراستگی به پیشواز عید نوروز می رفتند و تمام اعضای خانواده که همه در یک خانه زندگی می کردند کار های خانه را با هم انجام می دادند. قاسم مهرنیا با بیان اینکه در زمان های گذشته مانند امروزه کارگاه های قالی شوئی و امکانات نبود و بجنورد نیز آب لوله کشی در ...

فال روزانه یکشنبه 3 فروردین 1399

. تعطیلات زمان خوبی برای استراحت میباشد. انگیزه خود را در انجام کارها بالا ببرید. خود واقعی تان را به دیگران نشان دهید. اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. اجازه ندهید که افکار منفی شما را از پا در بیاورد. قدرت ریسک پذیری خود را بالا ببرید. برای نصیحت های افراد خانواده گوش شنوا داشته باشید. همیشه به دنبال ابراز استعدادهای خود باشید. طبع هنری خود را به دیگران نشان دهید. مطمئن باشید که به زودی نتیجه صبر ...

بیماران کرونا نباید مستقیم از بیمارستان به منزل بروند

...> وی بیان داشت: نباید بیماران کووید 19 را بعد از ترخیص از بیمارستان، مستقیماً به منزل بفرستیم و این افراد باید حتماً در فضاهای نقاهتگاهی چند روزی نگهداری شوند تا عاری از ویروس کرونا شوند و بعد به جمع خانواده های شأن بازگردند. وزیر بهداشت خاطرنشان کرد: نقش روانپزشکان و روانشناسان در پدیده شیوع کووید 19 در کشور بسیار مهم و اساسی است چون اضطراب و ترس از بیماری، به شدت موجب ضعف سیستم ایمنی بدن می شود و خوشحالیم که در برخی از مراکز درمانی به این حوزه، توجه ویژه ای شده است. ...

"سلامتی" عیدی من به تو/ نوروز امسال مهمان مجازی هم باشیم

مردانه کارشناس بهداشت و سلامت، با اشاره به اینکه ایام نوروز اوج دید و بازدید ها و مهمانی ها در طول سال برای هر خانواده ایرانی ست، گفت: به گفته مسئولان در نقاط مختلف کشور شایسته است مردم در وهله اول از حضور در تجمعات و دورهمی هایی که بیش از 5 تا 10 نفر در آن مکان حضور دارند، خودداری کنند. او تصریح کرد: جدی گرفتن هشدار های بهداشتی و سلامت عمومی می تواند زندگی بسیاری از افراد را نجات دهد ...

یادی از آیین های قدیم و جدید مردم آستارا در عید نوروز

می دادند. ***** تبریک عید برای عزاداران: اکسیر تبریک عید به عزاداران را نشانه توجه فرهنگ بومی به مسایل اجتماعی عنوان کرد و در توصیف این رسم گفت: تبریک عید برای عزاداران و آن هایی که یکی از اعضای خانواده خود را در یکسال گذشته از دست داده بودند ترتیبات و مراسم خاص خود را داشت که امروز نیز با اندک تغییر همچنان به اجرا در می آید. تبریک عید این افراد در نخستین ...

ویروس کرونا؛ چه کسانی باید خود را قرنطینه کنند؟

پیامدهای روان شناختی قرنطینه

داشتن برنامه ها و فعالیت های متنوع به موازات فعالیت های معطوف به مقابله با بیماری، در پیشگیری از مختل شدن تمامی جنبه های زندگی با موضوع بیماری، مؤثر است. به طور مثال، برای بسیاری از افراد، گذراندن بخشی از زمان قرنطینه به انجام بازی های ویدئویی با کودکان، شرکت در دوره های آموزشی آنلاین برای خود یا کودکان، آشپزی، مراقبت از گل ها و گیاهان و انجام فعالیت هایی مانند تغییر چیدمان وسایل منزل، در ایجاد محرک های حسی، ارضای نیاز به تحول و تغییر و حفظ جریان زندگی تا عبور از شرایط بحران، کمک کننده است. ...

سرگرم کردن اعضای خانواده با تغذیه سنتی ، سهم بانوان مازندران در مقابله با کرونا

افراد تبدیل شد . اما حفظ جان و سلامت خود و خانواده باعث شد تا خیلی زود افراد شیوه های زندگی متداول خود را تغییر بدهند که از آن جمله بانوان مازندران بودند که به سرعت خود را به شیوه جدید زندگی خود در دوران کرونا وفق دادند و همراه با تطابق زندگی با شرایط موجود انجام کارهایی را سرلوحه برنامه های روزمره خود قرار داده اند که از این طریق حضور اعضای خانواده خود را در مراکز خرید کاهش و یا کلا ...

گل آرایی مراکز درمانی شهر گرگان/ اهدای گل به کادر درمانی گرگان با دستور شهردار

منتشر و در اختیار خانواده ها قرار می گیرد. شهردار گرگان گفت: فعالیت این بازی ها در زمینه تقویت اعتماد به نفس، تقویت عزت نفس، مدیریت استرس، رهایی از اضطراب، کنترل خشم، افزایش هوش هیجانی، تمرکز و دقت، شناخت خود، تقویت تمرکز و دقت، رشد مهارت های اجتماعی و نوعدوستی و حل مسئله است. دادبود افزود: این بازی های ساده در فضای خانوادگی اجرا می شود و علاوه بر فرصتی برای تعامل اعضای ...

11 نکته مهم کرونایی برای افراد کم توان

از تضعیف سیستم ایمنی باید مورد توجه قرار گیرد. 9- برنامه های ورزشی باید به صورت انفرادی و نهایتا توسط اعضاء خانواده انجام شود و از اجرای ورزش های گروهی و تیمی و رقابت ورزشی کاملا پرهیز کرد، همچنین برقراری ارتباط با دوستانی که در خارج از منزل هستند خطر ابتلا به بیماری را تشدید می کند. 10- کودکان دارای نیاز های ویژه ای که در مراکز نگهداری می شوند باید تحت مراقبت بسیار بیشتری ...

افضل: شهادت سردار سلیمانی غم انگزترین اتفاق سال گذشته بود

کرونا راحت شود. بهترین جایی که دوست دارید تعطیلات عید نوروز بروید کجاست؟ ما هر ساله تعطیلات عید نوروز را در منزل هستیم و جایی نمی رویم، مخصوصا امسال هم که ویروس کرونا آمده اصلا جایی نخواهیم رفت. از نظر شما بهترین سین هفت سین کدام است؟ به نظر من بهترین سین هفت سین سلامتی است. سکه و چیز های دیگری هم بهانه است و به نظر من تا سلامتی نباشد هیچ کدام از این ها ...

سخت ترین تجربه برای آغاز بهار

...> وی در پایان گفت: با توجه به زمان انتشار این ویروس، تمامی ایرانیان که سرآغاز نوروز بیشترین تردد را در سال انجام می دادند و در کنار آن خودشان را برای سال جدید آماده می کردند، به همین دلیل کمی سخت بود که بخواهند قرنطینه خانگی را در پیش بگیرند، با این حال اکثرا تلاش خود را به کار گرفتند. به یاد لحظه های شاد اما آرزو ثابت، دانشجوی مترجمی زبان از دغدغه های روزهای سپری شده خود ...

زنگ طلایی برای شرکت کننده مرموز عصر جدید

گزارش کامل گزیده خبرهای تابناک جوان را بخوانید. چگونه روزهای خوبی را در تعطیلات نوروز سپری کنیم؟ ویروس کرونا؛ لباس ها را در چه دمایی بشوییم؟ نماهنگ زیبای والا محمد+فیلم هرم غذایی مخصوص روزهای کرونایی رقص پایتختی ها با اهنگ معروف شمالی بهرام افشاری چگونه بازیگر پایتخت شد؟ زنگ طلایی امین حیایی برای شرکت کننده مرموز عصر ...

توزیع بیش از 25 هزار ژل و محلول ضدعفونی در داروخانه های خراسان شمالی

جلسه با کارشناسان بهزیستی و ارسال دستورالعمل های لازم (خودمراقبتی جسمی و روانی) جهت مراکز جمعی و شبانه روزی تحت پوشش و ارسال مطالب آموزشی مدیریت استرس کرونا به ادارات و سازمان ها اشاره کرد فعالیت 9 آزمایشگاه دولتی و 2 آزمایشگاه غیر دولتی در تعطیلات نوروز سرپرست مدیریت امور آزمایشگاه ها معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی نیز اعلام کرد: 9 آزمایشگاه دولتی و 2 آزمایشگاه ...

چگونه تعطیلات نوروزی خوبی داشته باشیم؟

را در این ایام انتخاب کرده و خودمان را در آن رشد دهیم. روان شناسان می توانند مهارت ماندن در خانه را آموزش دهند. وی افزود: در سبک زندگی کرونایی، برنامه ای برای فعالیت های روزانه خود تنظیم کنید، از همه امکاناتی که در اختیارتان است، استفاده کنید تا زندگی با نشاطی در منزل داشته باشید. این شرایط را تبدیل به فرصت کنید. هر خانواده با توجه به علائق خود برنامه روزانه خود را تنظیم کند. ...