سایر خبرها
تاثیر استرس ناشی از کرونا بر نسل بعدی انسان
به فراگیری جهانی کرونا، ممکن است سبب افسردگی و استرس شود. * مراقب بدن خود باشید؛ نفس های عمیق بکشید، حرکات کششی انجام دهید یا از تکنیک های آرامش اعصاب و مراقبه، بهره ببرید؛ غذای سالم بخورید، به طور منظم ورزش کنید؛ خواب مناسب داشته باشید و از نوشیدن الکل و مصرف مخدر خودداری کنید. * کارهای غیر معمول انجام دهید؛ فعالیت های غیر معمولی را انجام دهید که از آنها لذت می برید. * با دیگران در تماس باشید؛ درباره استرس خود و چگونگی بروز احساسات تان با افراد مطمئن، گفتگو کنید. ...
چگونه به همسر خود غُر بزنیم؟
دارد بنابه نتایج پژوهشی که در دانشگاه استنفورد انجام شده، وقتی ما شروع به غُرزدن می کنیم مغز فرمان ترشح هورمون استرس یا همان کورتیزول را به غدد فوق کلیوی صادر می کند. استمرار دائمی غُرزدن و ترشح هورمون کورتیزول می تواند به ارتباطات نورونی مغز آسیب بزند. علاوه بر این عصب شناسان نشان داده اند که غُر و لَند نواحی مغزی فعال برای حل مسئله و عملکردهای شناختی را در ما مختل می ...
بابونه و خواص آنتی اکسیدانی بالای آن
کرد و از فواید آنتی اکسیدان بالای آن بهره برد. روغن های اساسی بابونه نیز برای حفظ سلامت پوست در دسترس هستند و می توانند به شکل بخار نیز تبدیل شوند. مصرف دوزبالای بابونه هیچ عوارض جانبی ندارد. هفت دلیل مهم وجود دارد که چرا باید بابونه را در رژیم غذایی خود بگنجانیم: 1-درد را تسکین می دهد مطالعه ای که در ژورنال علوم مغز و اعصاب در سال 2018 توسط دانشگاه علوم پزشکی ...
فوایدشگفت انگیز مدیتیشن
ناراحتی یک انتظار طولانی فکر کنید، یک پزشک تنها باید منتظر بماند تا قضاوت کند ذهن آگاهی چیزی است که افراد تقریبا هر جایی می توانند انجام دهند نوعی از ذهن آگاهی در بیشتر انواع مدیتیشن دخیل است. از آنجا که ذهن آگاهی موضوعی است که در بسیاری از اشکال مدیتیشن رایج است، به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. تحقیقات نشان داده اند که ذهن آگاهی می تواند شامل موارد زیر باشد: ...
بیماری ویروس کرونا، بترسیم یا نه؟
روان خود را حفظ نمود بلکه از فرصت پدید آمده برای حضور بیش تر در منزل، به عنوان فرصتی برای بهبود غنای زندگی بهره گرفت. نکته نخست. از ترسِ حاصل از ویروس کرونا نهراسیم . تجربه ترس و اضطراب در برابر یک بیماری ناشناخته و سرشار از ابهام، نه تنها نشان از غیرعادی بودن ما ندارد بلکه بیانگر آن است که ذهن و مغز ما عملکرد درست و مطلوبی دارند و شناخت خطر ، درست و منطقی است. لیکن نباید فراموش کرد که ...
اولین چیزی که در این تصاویر می بینید شخصیت شما را فاش خواهد کرد
دارید شماره 1: هدف اصلی شما شغل و کسب موفقیت است. داشتن یک موقعیت خوب در جامعه برای شما بسیار مهم است. شما اهداف مشخصی دارید و می دانید که چطور باید به آن ها دست پیدا کنید. شماره 2: عشق اولویت زندگی شما است. شما بیشتر روی خانواده و دوستان تان تمرکز دارید. افرادی مثل شما به خاطر توانایی ای که در پیدا کردن یک زبان مشترک با دیگران دارند، در جامعه بسیار مورد احترام هستند. ...
خواب آرام می خواهید این روشها را یاد بگیرید
از همه وقت سخت تر است. به وقت هایی فکر کنید که نصفه شب از خواب بیدار می شوید، ولی به سختی می توانید از جای خود بلند شوید، چون به شدت در حالت سستی و گیجی قرار دارید. به این می گویند خواب عمیق. خواب عمیق وقتی است که بدن تمام تلاشش را می کند تا خود را بازیابی کند. یعنی این که ذهن را تقویت کند و خستگی فعالیت های فیزیکی روز قبل را هم از تن در کند. پس تعجبی ندارد افرادی که اغلب می گویند به ...
بهترین زمان مصرف ماست و خواص آن
میل کنند و به نوعی کنترل استرس داشته باشند؛ همچنین آهسته غذا خوردن نیز می تواند کمک بسزایی در این افراد داشته باشد. خوب جویدن غذا نیز یکی دیگر از نکات مهم است که متأسفانه اکثر افراد آن را نادیده می گیرند؛ پس با خوب جویدن غذا می توان به هضم غذا و در نتیجه به معده خود کمک کرد. وی خاطرنشان کرد: با حذف سیگار و کلیه دخانیات و نوشیدنی های الکلی می توانید باعث کاهش درد زخم معده تان شوید ...
افسردگی در شرایط کرونا
دنیا استفاده نمایند. خلاصه و رک باید گفت که استرس و اضطراب شدید در وضعیت موجود به احتمال شرایط را برای ابتلاء بسیاری از افراد وهموطنان به اختلال افسردگی عمده مهیا نماید. نشانه های افسردگی عمده گسترش افکار نا امیدی، عدم لذت از زندگی، گوشه گیری، میل به خودکشی و پایان زندگی و افزایش غم و اندوه است. شاید در ذهن شما این سوال پیش بیاید که در این شرایط با نزدیکان ما چه باید بکنیم. ...
چگونه خانه ای شاد داشته باشیم؟
معطر نیز پیشنهاد می شود. تزئین فضای داخلی خانه با رنگ های شاد، استفاده از وسایل خلاقانه، داشتن گلدان های گل و گیاه و مواردی از این قبیل نیز نقش بسزایی در آرامش بخشی و افزایش شادی و نشاط دارد. تخصیص زمان استراحت و وقت گذراندن با خانواده اختصاص زمانی معین برای استراحت تمامی اعضای خانواده بسیار اهمیت دارد. این زمان می تواند با تعریف کردن داستان های خوشایند برای بچه ها، بازی کردن ...
راه های افزایش تاب آوری در رویارویی با طاعون قرن
موفقیت آمیز سال های اخیر هر چند کوچک باشد، تجربه معنادار و رضایت از زندگی به شما خواهد بخشید. اجرای پانتومیم و حدس موضوع توسط بقیه اعضای خانواده. نشانه گیری با دارت یا میله و حلقه و تلاش برای خندادن یکدیگر به روش های خلاقانه، از دیگر روش هایی است که می توان برای خود و کنار هم لحظات خوشی را ایجاد کرد. این کارشناس مسئول سلامت و پیشگیری از آسیب های اجتماعی آموزش و پرورش اسلامشهر تصریح کرد ...
شیوع بیماری کرونا، افسرده نشی!
می بردند وجود دارد. بنابراین بعد از اینکه یکبار افسردگی را تجربه کردید بسیار مهم است که برای پیشگیری از عود مجدد آن اقدامات لازم را انجام دهید. قسمتی از اقدمات مربوط به روش های درمانی و استفاده از داروهای خاص است که توسط پزشکان تجویز می شود و قسمتی هم مربوط به خودمراقبتی و شرکت در جلسات مشاوره برای حفظ سلامت روان است، پس اگر از همین حالا احساس می کنید که وضعیت روانی شما روز به روز بدتر می شود بهتر ...
سلیمی: آقا تختی و توکلی الگو های ورزشی من هستند
برطرف شود. *رابطه شما با سینما چگونه است؟ رابطه چندان خوبی با سینما ندارم و خیلی وقت نمی گذارم تا برای دیدن فیلم به سینما بروم. البته با این حال بازیگر مورد علاقه من پرویز پرستویی است. *چقدر اهل مطالعه هستید؟ خیلی؛ آخرین کتابی هم که خواندم معمای راز موفقیت چینی ها بود، چون می خواستم از این طریق متوجه شوم چطور آنها در این سال ها آنقدر خوب پیشرفت کرده اند ...
شبکه نمایش خانگی بی ممیزی در کلمات!
به لطف حضور کارگردانان و بازیگران طناز و پرطرفدار سیما در شبکه نمایش خانگی، این طور که از شواهد و قرائن امر بر می آید گویا اوضاع فروش چه روی پیشخوان مارکت ها و چه از طریق دانلود خوب است، اما موضوعی که همه شاهد آن هستیم استفاده از الفاظ و کلمات سخیف و دور از شان خانواده است. درمورد این موضوع با جامعه شناس، تهیه کننده و کارگردان به گفتگو پرداختیم که در ادامه حاصل را از نظر می گذرانید. ...
خطر 3 برابری ابتلا به عفونت با کم تحرکی/ چگونه فعالیت کودکان را در قرنطینه افزایش دهیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، صالح رفیعی، با اشاره به اینکه یکی از دغدغه های مهم این روز های تمامی خانواده ها بدون تردید شیوع ویروس کرونا و نگرانی ها از شدت انتشار و ابتلا به این ویروس بوده که همه ما را به قرنطینه ای خانگی برای قطع زنجیره انتشار این ویروس وادار کرده است، گفت: بخش عظیمی از افراد در این قرنطینه خانگی کودکان هر خانواده هستند که هرچند با توجه به گزارشات سازمان بهداشت ...
محرمانه های کی روش در تیم ملی؛ روانشناس قهار!
خطوط قرمز بسیار مهم این مربی بود و مسائلی را زیر نظر می گرفت که ما به فکرمان هم خطور نمی کرد. برقراری حس برابری در تمام سطوح تیم ملی یکی دیگر از نکاتی بود که همواره مورد توجه کارلوس بود. سعی می کرد بین بچه ها تفاوت خاصی وجود نداشته باشد تا ناخودآگاه حس برتری یا کوچک تر بودن در ذهن بازیکنان ایجاد نشود. البته برای بزرگ ترهای تیم ملی و کاپیتان ها احترام ویژه ای قائل بود و وظایفی را برای ...
هاشمی: بله! من به انصاری فرد توهین کردم
را باید در روز اول با رییس مجمع مطرح کنید. شما با کسی که با شما مذاکره می کند صاحب رای است و صاحب اختیار است و با کسی که مذاکره می کنید می گویید که من مدیرعامل می شوم در صورتی که اعضای هیات مدیره را خودم معرفی کنم یا فلانی نباشد. من اختیار تام می خواهم درباره نفراتی که باید افراد کنار خودم را انتخاب کنم. بله، این کار می شد انجام شود، اما نه در هیات مدیره و بالاتر از هیات مدیره باید تصمیم می گرفت ...
پویش "نوروز 99، نوروز کتابخوانی" متناسب با نیاز جامعه است
جلوگیری کنند. امام جمعه همدان با تاکید بر اینکه باید در این ایام تهدید را به فرصت تبدیل کرده و از اوقات فراغت به بهترین شکل استفاده کرد، اظهار داشت: توصیه من به مردم همدان کتاب و کتابخوانی است. حجت الاسلام شعبانی موثقی گفت: یکی از کارهایی خوبی که در این ایام صورت گرفته فعال کردن فروشگاه های اینترنتی و هماهنگی خوب ارگان های مختلف با هم است. وی ادامه داد: در همین ارتباط ...
10 اسباب بازی خطرناکی که تاکنون ساخته شده اند
، منجر به انفجار می شد. با این حال، گاهی اوقات موشک پرتاب نمی شد و در دست کودکان بی گناه منفجر می شد. بیش از 37 گزارش از کودکان مبتلا به جراحت گزارش شد و سبب شد تا این اسباب بازی را از بازار جمع کنند. 6- عروسک Snack Time Cabbage Patch این عروسک ها در این فهرست شماره 6 هستند. این اسباب بازی ها با فک مکانیکی ساخته می شد که می توانست هر چیزی را که در دهانشان میگذاشتند بخورند. با ...
پویش نوروز 99، نوروز کتابخوانی سلامت جسم و روح را رقم می زند
به گزارش خبرگزاری فارس از همدان به نقل از روابط عمومی شهرداری منطقه یک، آیت الله حبیب الله شعبانی با اشاره به پویش "نوروز 99، نوروز کتابخوانی" آن را متناسب با نیاز امروز جامعه دانست و اظهار کرد: کار بسیار خوب فرهنگی شهرداری منطقه یک، باعث شده علاوه بر این که مردم در ایام در خانه بمانند اوقات فراغت خود را نیز با کتاب پر کنند. وی افزود: با توجه به توصیه های ستاد پیشگیری کرونا در استان ...
اگر قدرت سیاسی شکل نگیرد، قلدرها اجازه نمی دهند مفاهیم و ارزش ها محقق شود
می گویم که ملت ایران ملت صبوری است و ملت در این چهل سال صبر و استقامت خود را نشان داده است، اگرچه برخی اوقات مسئولین بی صبری کرده اند و یا برخی روشنفکر نماها بی صبری از خود نشان داده اند و تا مرز همکاری با دشمن هم پیش رفته اند. حضرت آیت الله خامنه ای افزودند: نقطه مقابل این افراد بی صبر، جوانان بسیار زیاد و مؤمنی هستند که در عرصه های مختلف فرهنگی، علمی، فناوری، سیاسی و فهم بین المللی ...
راه های ایجاد آرامش و غلبه بر استرس /فرصت در خانه ماندن را قدر بدانیم
شده همه افراد برای جلوگیری از گسترش این بیماری در خانه ها بمانند، گاهی این مسئله باعث کلافگی، بی حوصلگی و خستگی می شود، برای ایجاد نشاط و صمیمیت در محیط خانه چه باید کرد؟ در این ایام چند کار عمده می توان انجام داد، از جمله اینکه بدانیم ماندن در خانه ولو به صورت اجباری، نعمت و فرصت است و توفیقی است که باید از آن استفاده کرد. گاهی اوقات در زندگی روزمره آنقدر مشغول کار و مشغله های دنیا بودیم ...
کمک آمریکا برای کرونا دروغ بزرگ تاریخ است/ چشمه را بسته و یک لیوان آب گل آلود تعارف می کند/ آمریکایی ها ...
به گزارش جهان نیوز ، حجت الاسلام والمسلمین حسن روحانی صبح دوشنبه در نخستین جلسه هیات وزیران در سال 99 ضمن بیان این مطلب، از مردم برای رعایت همه دستورالعمل هایی که ستاد ملی کرونا و وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی داشتند و اکثریت مردم به آن عمل کردند، دید و بازدیدهای عید را در فضای غیرحضوری انجام دادند و سفرها را بسیاری از مردم لغو کردند، قدردانی کرد. رییس جمهوری افزود: گزارش ها نشان ...
برگزاری مسابقه مجازی "نوروزخانه" در خراسان شمالی
به گزارش قدس آنلاین ، به نقل از روابط عمومی میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری خراسان شمالی، حبیب یزدان پناه گفت: با توجه به ممنوعیت سفرهای نوروزی و فرصتی که برای گذران اوقات فراغت در خانه پیش آمده، این مسابقه مجازی به نشاط خانواده ها و پاسداشت آیین و سنت های استان کمک می کند. وی بازسازی آیین های نوروزی اقوام خراسان شمالی، اجرای موسیقی محلی به صورت خانوادگی، پخت و معرفی غذاهای محلی ...
فروشگاه آنلاین دیاکالا , فروشگاهی به وسعت بازار امنیتی ایران
امروز دیگر افراد این روش خرید را بیشتر منطبق بر شرایط زندگی مدرن می بینند. ویژگی ها و طبیعت خرید اینترنتی با روحیات و نیازهای رو به رشد ما هماهنگ تر شده است. همه سخت در حال تلاش برای پیشرفت های شخصی و جمعی خود هستیم. امروزه بهای اوقات فراغت ما با وجود مشغله های روزانه بسیار گرانبها تر شده است. همه ما برای این اوقات برنامه ریزی فشرده تری داریم. دیگر صرف زمان هایی نسبتا طولانی در فعالیت ...
گفتگو|ملک زاده: ادعای آمریکا برای کمک به ملت ایران منافقانه است/لازمه جهش تولید قوی شدن در حوزه های ...
ث هم اشاره کردند که اگر ما پیرو واقعی اسلام باشیم و براساس آن عمل کنیم قطعاً به قله های کمال و سعادت خواهیم رسید. وی نکته مهم دیگر در بیانات امروز مقام معظم رهبری را موضوع دشمنی اصیل آمریکا با نظام اسلامی و ملت ایران برشمرد و تأکید کرد: به گفته رهبر انقلاب خبیث ترین دشمن جمهوری اسلامی ایران، آمریکاست که ما هرچه مصیبت داریم از این دشمن خبیث است، در واقع به تعبیر ایشان هرچه افراد ناپاک و ...
کار خیری که جرقه اش از اربعین زده شد/ منتظر بیمار نمی مانیم خودمان سراغشان می رویم
اقامت ندارند، بتوانند با خیال راحت و آرامش در اینجا اقامت کرده و استراحت نمایند. وی ادامه داد: البته ریشه این تصمیم و کار من به روحیه مهمان نوازی و خیرخواهی مرحوم پدرم بر می گردد، پدر خدابیامرزم همیشه به خوبی از مهمان پذیرایی می کرد و حتی اگر امکان پذیرایی نداشت آنها را به یک چای میهمان می کرد. پیشنماز ادامه داد: یادم می آید پدرم برخی افراد فقیر و محروم را در تابستان و زمستان ...
موتسارت توسط چه کسی به قتل رسید؟!
می گذارد، ما را به پرسش وادارد. به راستی باعث اصلی مرگ موتسارت که بود؟ ارنست ویلهلم هاینه چهاردهم ژانویه 1940 در برلین به دنیا آمد. پس از گذراندن دورهٔ ابتدایی و دبیرستان، در رشتهٔ تاریخ ادبیات آلمانی و معماری مشغول به تحصیل شد. در همین دوره، سرپرستی یکسالهٔ عملیات ساختمانی در شهر آنکارا به او پیشنهاد شد که برای تصمیم گیری بیش از یک روز وقت نداشت. او این وظیفه را به عهده گرفت و پس از ...