خانه
پیشگیری از کرونا با تغذیه مناسب
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام میوه ها و ویتامین ها قاتل کرونا هستند؟
بسیار توصیه می شوند. آب کلم آب کلم سرشار از ویتامین های مفید، مواد معدنی مغذی و اثر بخش، انواع آنتی اکسیدان، منبع بزرگ ویتامین A، C، ویتامین B6، منیزیم، مس و آهن است. خوب است کلم را همراه با چغندر یا لبو که منبع خوبی از فولات و انواع ویتامین ها است مصرف کنید. مخلوط آب توت فرنگی و کیوی این مخلوط یک معجون معجزه آسا برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. یک مکمل طبیعی عالی برای تقویت ...
10 دانستنی مهم درباره مصرف روزانه عسل
در اکثر داروهای سرکوب کننده سرفه است. نتایج این آزمایش به خوبی کاهش شدت و فراوانی سرفه در طول شب با مصرف عسل را تایید می کند. 10: آلرژی در حالی که عسل را می توان یک محصول شگفت انگیز و موثر برای سلامتی توصیف کرد، اما برخی افراد به آن آلرژی دارند. در صورتی که قبلا به نیش زنبورها حساسیت داشته اید، مصرف روزانه عسل توصیه نمی شود. توجه داشته باشید که مزایای سلامتی عسل، بیشتر به عسل ...
آیا برای تقویت سیستم ایمنی خود باید حتما از مکمل ها استفاده کنیم؟
تأکید می کنند که سیستم ایمنی سالم به ترکیب متعادلی از ویتامین ها، مواد معدنی به همراه الگوی متناسب خواب و ورزش منظم نیاز دارد و توصیه می شود به جز در برخی موارد استثنایی، ویتامین ها و مواد معدنی را به جای قرص های مکمل از غذاها دریافت کنید. سیستم ایمنی بدن را چگونه تقویت کنیم؟ نکات زیر برای دریافت ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می شود: ...
گیاهان دارویی برای افزایش وزن
.... هر روز به مدت 1 ماه شیر بادام بخورید. همچنین انجیر، خرما و بادام بخورید تا از فواید آن بهره ببرید. شیر بادام درمانی خوب برای افزایش وزن به روش سالم است. لوبیا: فیبر و پروتئین بالایی دارد و یکی از بهترین غذاها برای افزایش وزن هستند می توانید لوبیا را در سالاد یا سوپ مصرف کنید. از آنجا که می توانید انواع مختلف لوبیا را انتخاب کنید، وارد کردن آن در رژیم غذایی روزانه آسان می ...
مصرف زیاد میوه با بروز علائم کمتر یائسگی مرتبط است
میوه های خاص و تاثیرشان بر انواع علائم یائسگی پرداختند. مطالعه نشان داد مصرف روزانه یک عدد سیب به دوری از علائم یائسگی کمک می کند. همچنین محققان مشاهده کردند اگرچه برخی میوه ها و سبزیجات رابطه معکوس با علائم یائسگی دارند، اما مصرف زیاد آن ها می تواند با بروز برخی مشکلات ادراری مرتبط باشد. محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. منبع: مهر انتهای پیام/ ...
آیا ارتباطی بین بیماری پارکینسون با کرونا وجود دارد؟
الی 8 لیوان آب بنشوید و از مصرف مایعات سرد به صورت جدی پرهیز کنید. 2: در صورت بروز هر گونه علائم شبیه به سرماخوردگی هرچه سریع تر به مصرف غذا هایی مانند آش و سوپ به همراه آبلیموی تازه اقدام کنید و از خوردن فست فود و غذا های چرب بپرهیزید. 3: حتما استفاده از جوانه گندم، ماش و شبدر را در رژیم غذایی روزانه خود رعایت کنید. 4: از انواع میوه های خوشمزه مانند انار، پرتقال ...
توصیه های تغذیه ای، شاه کلید مقابله با کرونا
پیشگیری از ابتلا به این ویروس شد. در ادامه گزارشی درخصوص توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا را به نقل از خبرگزاری باشگاه خبرنگاران می خوانید: پروتئین استفاده از منابع پروتئین روزانه مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ و حبوبات می تواند سیستم ایمنی بدن را در مقابل این ویروس خطرناک و کشنده مقاوم سازد. پرهیز از مصرف غذا در رستوران ها ...
بهترین غذاهایی که با نخود تهیه می شود
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، نخود یکی از حبوبات محبوب و بسیار سالم برای بدن است. گیاه نخود، به صورت بوته ای و به صورت یک سال در میان، در زمین های کشاورزی کاشته می شود. این ماده غذایی سرشار از ویتامین است. فقط یک نکته مهم وجود دارد، توجه داشته باشید که قبل از پختن نخود، آن را حتما حدود 12 ساعت در آب بگذارید تا خیس بخوره و نفخ آن گرفته شود. چند مدل غذا ایرانی ...
فرمول خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
پرتقال یا گریپ فروت خورده و انتظار داشته باشید ویتامین C دریافتی از ابتلا به بیماری پیشگیری کند. سلامت سیستم ایمنی به ترکیبی متعادل از ویتامین ها و مواد معدنی که به طور منظم مصرف می شوند و همچنین موارد دیگری مانند الگو های خوب خواب و ورزش منظم وابسته است. در ادامه با برخی از بهترین خوراکی ها برای تقویت سیستم ایمنی بیشتر آشنا می شویم. مرکبات بیشتر افراد پس از ابتلا به یک سرماخوردگی ...
رژیم غذایی بارداری، مناسب مادر و جنین
به رژیم غذایی زنان باردار برای تامین آهن بدن اضافه کرد. زنان باردار باید از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنند تا دچار کم خونی نشوند. غذایی سرشار از آهن را با پرتقال، گریپ فروت، گوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز و لیمو ترش استفاده کنند و تاثیر آن را چند برابر کنند. گوشت قرمز، ماهی یا مرغ نیز از مواد غذایی مهمی هستند که باید در رژیم غذایی ...
این گیاهان جادویی را بخورید و راحت بخوابید!
الطیب که در عطاری ها به فروش می رسند، تازه نیستند و به همین دلیل تاثیر چندانی در درمان بی خوابی ندارند. برای بهره گیری از خاصیت خواب آلور این گیاه، باید آن را به صورت مستقیم و تازه مصرف کرد. سنبل الطیب برای افراد سوداوی که با مشکل بی خوابی مواجه هستند، گزینه بسیار خوبی محسوب می شود. درمانی گیاهی می توانند جایگزین بهتری برای داروهای شیمیایی باشند چون بیشتر داروهای شیمیای که برای خواب استفاده ...
عابربانک هایی که با کرونا بلای جان مردم می شوند
به حداقل برسانید. در صورت نیاز، اگر با قصد مراجعه به بانک از منزل خارج شدید حتما با خودتان حداقل یک عدد دستکش یکبار مصرف به همراه ببرید. قبل ورود به بانک کاملا هوشیار باشید و به هیچ چیز دست نزنید. ابتدا در یکی از دستان دستکش یکبار مصرف را بپوشید و سپس با دست دستکش دار دستگیره درب وروی را برای ورود لمس کنید تا وارد بانک شوید. با دست دستکش دار اقدام به استفاده از ...
"بیشمه" برکت سفره ترکمن های گلستان
نوروز امسال و همزمانی آن با شیوع کرونا سبب شده تا بخشی از مردم در روز های پایانی سال بیشتر به فکر تهیه اقلام و مواد بهداشتی و پیشگیرانه باشند و خرید های نورزی و یا پخت شیرینی جات محلی در حاشیه مباحث خانواده ها قرار بیگرد . با ادامه قرنطینه و ماندن اعضای خانواده در کنارهم ، زمان و فرصتی حاصل شد تا در این ایام پخت شیرینی جات و غذاهای محلی را در خانه ها ازسر بگیریم . یکی از شیرینی های رایج در گلستان ...
بانوان باردار چگونه در مقابل کرونا از خود مراقبت کنند؟
معمولی و یک گاز استریل در بین آن ها استفاده کنیم. این متخصص زنان و زایمان با اشاره به مصرف مواد غذایی برای بانوان باردار اظهار کرد: مصرف هیچ ماده غذایی صد در صد تایید نشده است که برای پیشگیری از ابتلا به کرونا جلوگیری می کند، اما افزایش المنت های ضروری بدن در افزایش سطح ایمنی و مقابله با کرونا کمک خواهد کرد. منصوری افزود: تمامی افراد باید استفاده از انواع ویتامین ها را در برنامه ...
خواب سریع و بدون غلتیدن در رخت خواب با 20 ترفند علمی!
کاهش بدهید. همچنین موقع دراز کشیدن در تخت خواب، محیط را تا جای ممکن تاریک نگه دارید. اگر بعد حضور در یک محیط کاملا روشن با استفاده از چندین لوستر، مستقیما به رخت خواب پریده اید، نباید از مغز توقع خواب سریع داشته باشید! آروماتراپی با روغن اسطوخودوس آروماتراپی یا رایحه درمانی، مجموعه ای از درمان های سنتی، جایگزین یا تکمیلی است که در آن از روغن های اسانسی یا دیگر انواع ترکیبات ...
تولید ماسک توسط بانوان جهادگر درسندرک
مصرف پرداخته اند تا که شاید گوشه ای از کمبوده ها را جبران کنند. این اقدام به همت خانم طیبه امینی یکی از کارآفرینان موفق منطقه با حمایت شورا، دهیار و جوانان بسیجی روستای آرنگو بالا از توابع بخش سندرک شهرستان میناب صورت پذیرفت. طیبه امینی در سندرک اظهار داشت: روزانه طی سه شیفت کاری دو هزار عدد ماسک، 200 عدد دستکش و 100 دست لباس یک بار مصرف مخصوص کادر درمانی شامل کلاه، پیراهن و ...
دمنوشی که بیخوابی و افسردگی را از شما دور می کند
عصبی و مصرف روغن آن در پیشگیری از زخم معده تاثیر فوق العاده ای دارد. بیشتر بخوانید: گیاهی برای کاهش اضطراب/ با این خوراکی ها از آب مروارید جلوگیری کنید/ یک پروتئین فوق العاده/ راهی آسان برای حذف مهمان های ناخوانده صورت مطالعات دیگر در این زمینه نشان داده است که اگر دچار اختلالات بی خوابی هستید و شب ها چندین بار از خواب برمی خیزید برای رفع این مشکل بهتر است هر شب قبل از خواب یک ...
زایمان راحت تر با گیاهان خانگی
آناناس را نیز در دوران بارداری مصرف نکنید و از کنسرو آنانس نیز استفاده نکنید زیرا آنزیم بروملین آن از بین رفته است . چای دارچین چای دارچین را بهتر است در نزدیک زایمان خود استفاده کنید که این دمنوش می تواند درد انقباضات را کوتاه تر کند و زایمان راحت تری را برای شما به وجود بیاورد . روغن پامچال مصرف روغن پامچال را بهتر است بعد از هفته 36 بارداری استفاده کنید تا انقباضات و فشار کمتری به بدن شما وارد کند . این روغن ها در قالب قرص نیز موجود هستند که مصرف آن ها باعث می شود مادر خواب راحت تری داشته باشد و در دوران اواخر بارداری درد کمتری داشته باشد . ...
طرز پخت برنج لیمو ترش
بینایی کمک می کند. میخک یکی دیگر از ادویه هایی است که در این غذا از آن استفاده می شود. میخک برای سیستم گوارش بسیار مفید است و محافظ کبد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. هم چنین مصرف میخک برای بیماران دیابتی هم بسیار مفید است. از دیگر مواد اصلی موجود در این غذا لیمو ترش است. مصرف لیمو ترش خاصیت ضد سرطانی داشته و از بروز انواع سرطان ها جلوگیری می کند. مصرف آن برای سلامت دهان و دندان ...
حفظ سلامت در دوران شیردهی
دوران اهمیت ویژه ای می یابد. این مهم با داشتن رژیمی متنوع و در عین حال متعادل قابل دسترسی است؛ رژیمی شامل تمام غلات، پروتئین ها و سبزیجات که به تنظیم قند خون و نیز کاهش اشتهای شما به غذا های چرب و شیرین کمک می کند. ضمن این که اگر گیاه خوار هستید، از تأمین کلسیم لازم برای بدنتان نیز غافل نشوید! در دوران شیردهی روزانه 300 کالری می سوزانید بنابراین این دوران بازه مناسبی برای رژیم های لاغری و در نتیجه ...
اهمیت سیستم ایمنی بدن در مقابله با بیماری ها
اختصاص دهید، چرا که بدن کمبود خواب را نوعی استرس تلقی کرده و این وضعیت باعث سرکوب سیستم ایمنی بدن می شود . روزانه رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات را مصرف کنید، چرا که رژیم غذایی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. یک سیستم ایمنی سالم به مصرف مداوم ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی بستگی دارد. متاسفانه در جوامع پرشتاب امروزی، بسیاری از ما مقدار کافی از میوه ها و سبزیجات تازه ...
موبایل ون به دنبال مراقبت از کارتن خواب ها در مقابل کرونا
جامعه طرح هایی پیشگیرانه را اجرایی می کند. وی ادامه داد: در طرح موبایل ون (مطب سیار) از طریق خودروی ون و با همراهی پرستار و مددیار (از افراد بهبود یافته) در مناطق پر خطر، آسیب خیز و پاتوق ها، لوازم اولیه بهداشتی ازجمله سرنگ یک بار مصرف به همراه یک وعده غذا در اختیار معتادان قرار می گیرد. به گفته معاون پیشگیری اداره کل بهزیستی هرمزگان، خدمت رسانی به معتادان متجاهر، بی خانمان ها ...
غذاهای سنتی اسفراین ؛ از فتیر مسکه تا قیسَوَه
به گزارش عصراترک ، غذاهای سنتی در روستای بیدواز شهرستان اسفراین بیشتر برگرفته شده از مواهب طبیعی خود منطقه می باشد به همین دلیل برخی از غذا ها چون مواد تهییه آن در آن فصل یافت می شود فصلی می باشد و این باعث شده است که از لحاظ سلامتی جز غذاهای سالم قرار بگیرد و چون از همان قدیم مردم این روستا در پخت غذاهای خود بیشتر از روغن زرد یا روغن دنبه استفاده می کنند به همین دلیل طعم و بوی خاصی در غذاهای این ...
توصیه های غذایی و نوشیدنی یک مقام وزارت بهداشت برای مقابله با کرونا
ریزمغذی ها را تامین می کند. توصیه اصلی رعایت تعادل و تنوع و استفاده از تمام گروه های مواد غذایی است. مکمل یاری گروه های خاص ادامه یابد عبداللهی ادامه داد: مکمل هایی را برخی گروه های خاص مانند زنان باردار و کودکان زیر دو سال باید مصرف کنند. برنامه مکمل یاری باید همچنان بر اساس بخشنامه های وزارت بهداشت ادامه داشته باشد. ارائه قطره A و D و قطره آهن در کودکان زیر دو سال مطابق با بخشنامه ...
تلاش یک گروه همیار برای تولید ماسک در تاکستان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز قزوین، رئیس اداره بهزیستی شهرستان تاکستان گفت: گروه همیار زنان سرپرست خانواده از 8 فروردین برای رفع نیاز کمبود های ماسک مورد نیاز با چهار نیرو شروع به تولید و توزیع کرد. رحمانی افزود: با توجه به شرایط فعلی و نیاز استان به همراهی و همکاری همه اقشار، زنان سرپرست خانوار این شهرستان نیز در تلاش هستند که سهم خود را در رفع نیاز استان ادا کنند. رئیس بهزیستی ...
آشنایی با خطرناک ترین افزودنی مجاز سفره ایرانی ها
. روغن های گیاهی در برنامه غذایی روزانه افراد نیز مورد استفاده قرار می گیرد و متاسفانه این روغن ها به قدری ضرر دارد که می توانند سیستم ایمنی بدن را از همه جهات کم توان کرده و افراد را با مشکلات جدی رو به رو سازند. روغن زیتون از آنجایی که امگا 3 بسیار زیادی نسبت به بقیه روغن ها دارد، اما حاوی مقدار زیادی هم امگا 6 است و بهتر است افراد در مصرف این روغن حد تعادل خود را رعایت ...
مصرف ماهی در طول بارداری برای جنین پرفایده است
معده می تواند از روغن های مورد استفاده برای پخت غذا سرچشمه بگیرد. رستوران ها معمولاً از روغن های گیاهی ارزان و صنعتی استفاده می کنند که برای معده و به طور کلی سلامت انسان خوب نیستند. غذاهای تند غذاهای تند دارای برخی فواید سلامت هستند. اما اگر مستعد ابتلاء به مشکلات روده هستید، بهتر است از آن ها پرهیز کنید. احتمالاً تجربه این را داشته اید که مصرف یک خوراکی بیش از حد تند موجب ...
چند نکته مهم تغذیه ای در زمان شیوع کرونا
، گفت: مصرف این ماده غذایی باعث ارتقا سیستم ایمنی می شود و مهمترین نکته ای که باید درباره این منبع غذایی غنی از پروتئین رعایت شود، پخته شدن کامل آن است. دکتر رضایی در ادامه یادآور شد: به طور کلی پروتئین ها و مایعات باید به صورت روزانه مصرف شود و افراد تا جای ممکن باید از مصرف غذاهای رستورانی پرهیز کنند. وی با تاکید بر رعایت تنوع غذایی و مصرف مواد غذایی تازه، خاطرنشان کرد ...
سادگی پختن نان با دستور مازندرانی
سه لیوان آرد، یک قاشق غذاخوری خمیر مایه، یک عدد تخم مرغ، یک قاشق چای خوری نمک، چهار قاشق چای خوری شکر، یک لیوان شیر یا آب ولرم و 6 قاشق غذاخوری روغن یا کره مواد اولیه ای را تشکیل می دهد که زنان مازندرانی با اضافه یا کم کردن برخی از مواد دیگر، نان های مختلفی درست می کنند. اگر همین ترکیب را با هم مخلوط کرده و بگذاریم خمیر آماده شود، پس از 2 ساعت، خمیر برای پختن نان آماده می شود. می توان ...
