خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 دانستنی مهم درباره مصرف روزانه عسل
...، اما مغز هم مشغول پردازش و ذخیره کردن وقایع روز است. در صورتی که یک قاشق غذاخوری عسل را قبل از خواب میل کنید، باعث تحریک تولید ملاتونین خواهید شد؛ این یک ماده شیمیایی بوده که باعث می شود بدن بتواند به راحتی به خواب برود. آزاد شدن پایدار گلوکز، انرژی شما را خواهد سوزاند. 5: بهبود حافظه نتایج مطالعات متعددی نشان داده اند مصرف عسل می تواند باعث کاهش استرس اکسیداتیو روی مغز ...
آیا استرس موجب بیماری می شود؟
فردی که به طور مداوم استرس را تجربه می کند، ممکن است متوجه علائمی مانند الگوهای نامنظم غذا خوردن، دشواری در به خواب رفتن، یا مشکلات قلبی و سیستم ایمنی شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " مدیکال نیوز تودی "، اگرچه استرس بخشی طبیعی از وجود بدن انسان است اما زمانی که حالت مزمن به خود می گیرد می تواند به سلامت روانی و جسمانی انسان آسیب برساند. آیا استرس موجب بیماری می ...
دنیای طلایی کورکوما
بسیار قوی (مانند کورتیزون ، ولی سالم و بدون خطر) و آنتی اکسیدانی عالی دارد و با التهاب در سطح مولکولی مبارزه می کند. به این ترتیب زردچوبه التهاب و درد مفاصل را کاهش می دهد. کورکومین از زمانهای بسیار قدیم در طب سنتی به عنوان درمانی برای اختلالات گوارشی به کار می رفته است و به کاهش درد ناشی از سندروم تحریک پذیری روده کمک کرده و با خاصیت صفرا آوری خود مدت زمان هضم غذا و دفع را کم می کند و ...
کم کاری تیروئید به علت پشت میزنشینی!
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خراسان، جالب است بدانید که شایع ترین علت نارسایی تیروئید ، التهاب آن است که به علت اشکال در سیستم ایمنی فرد ایجاد می شود و از علایم آن می توان به تحمل نکردن سرما،آهسته شدن حرکات، شکنندگی مو ، یبوست، بی حسی دست و پا، پف آلودگی صورت و در خانم ها خونریزی های شدید ماهانه و گرفتگی عضلات اشاره کرد. در ادامه مطلب نتایج تازه ترین یافته ها را در این باره به اطلاع خوانندگان ...
مزایای خرید ماهی از زدبازار
می شوند. از جمله فواید دیگر مصرف ماهی حمایت از ماده خاکستری مغز و جلوگیری از زوال آن می باشد. در برخی موارد نیز می بینیم که افراد دچار بیماری هایی مانند آلزایمر می شوند. جالب است بدانید بسیاری از مطالعات نشان داده اند که از جمله فواید و خواص ماهی این است که می تواند زوال عقل را به تاخیر بیندازد. یکی از بسترهای اثر پذیری ماهی ماده خاکستری مغز است. ماده خاکستری بافت عمده مغز ...
چرا از تاریکی می ترسیم؟
باش درمی آید، اکسیژن بیشتری به مغز می رسد و ماهیچه ها آماده برای احتمال فرارمی شوند. به گفته ی کلاکل، اما همیشه در هنگام اضطراب و نگرانی، بدن اینگونه فعال نمی شود. او به واکنش دیگری در رویایی با خطر و داشتن ترس اشاره می کند که در انسان کمتر دیده می شود؛ به اصطلاح "خشک زدن" از ترس. این واکنش به گفته ی او بیشتر در حیوانات دیده می شود. کلاکل معتقد است که "ما انسان ها بیشتر در اضطراب به سر می بریم تا در ترس". دانشمند ...
آیا ویتامین C به محافظت در برابر کووید-19 کمک می کند؟
ویتامین C به روش های مختلفی بر سلامت سیستم ایمنی انسان تاثیرگذار است. فعالیت آنتی اکسیدانی آن می تواند التهاب را کاهش دهد که ممکن است عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد.در شرایطی که پزشکان و پژوهشگران در حال بررسی آثار تزریق وریدی دوز بالای ویتامین C بر کروناویروس جدید هستند، باید به این نکته اشاره داشت که هیچ مکملی، از جمله ویتامین C، نمی تواند از ابتلا به بیماری کووید-19 پیشگیری کرده یا آن را درمان کند. ...
10 مزیت نوشیدن آب لیمو هر روز صبح
سرکوب می کند. مطالعات نشان داده است افرادی که رژیم قلیایی را دنبل می کنند، سریع تر وزن خود را کاهش می دهند. درمان هفت نوع بیماری با هفت نوع خوراکی بسیاری از مردم تلاش می کنند برای حفظ سلامت خود و جلوگیری از ابتلاء به بیماری های مختلف و کم شدن وزن، از غذاهای سالم استفاده کنند، از این رو در رژیم غذایی خود موادمعدنی ، چربی های سالم، پروتئین، کربوهیدرات و میوه خشک که ارزش غذایی ...
فواید نوشیدن آب ولرم و لیمو ترش هر روز صبح
گوارشی است، سبب تولید صفرا در کبد می شود، اسیدی که برای هضم لازم است. لیمو همچنین سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها است و به دفع سموم از دستگاه گوارش کمک می کند. مزیت نوشیدن آب لیمو به تسکین علائم سوء هاضمه مانند رفلاکس اسید، آروغ زدن و نفخ شکم کمک می کند. انجمن سرطان آمریکا، نوشیدن آب لیمو و آب ولرم را به بیماران مبتلا به سرطان توصیه می کنند تا به تحریک حرکات روده کمک کنند. 2 ...
آیا ویتامین C به محافظت در برابر کووید-19 کمک می کند؟
بررسی اثربخشی ویتامین C در برابر ویروس هایی که موجب سرماخوردگی می شوند، انجام شده اند، این ماده مغذی تاثیر چندانی در کاهش احتمال ابتلا به این بیماری نداشته اما ممکن است به تسریع روند بهبودی و کاهش شدت علائم آن کمک کند. همچنین، برخی شواهد از پژوهش هایی با حضور سوژه های حیوانی و مطالعات موردی در انسان ها نشان داده اند که دوز بالا یا تزریق درون وریدی ویتامین C می تواند التهاب ریه را در برخی ...
ویتامین C و 6 دلیل برای مصرف منظم آن
به گزارش صبحانه ، ویتامین C از جمله مواد مغذی است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید نمی شود و برای تامین نیاز روزانه باید آن را از منابع غذایی مانند میوه ها و سبزیجات مانند مرکبات و فلفل های دلمه ای دریافت کنید. ویتامین C به شکل مکمل نیز در دسترس است. در ادامه با برخی دلایل علمی که چرا باید به طور منظم این ماده مغذی را مصرف کنیم، بیشتر آشنا می شویم. مدیریت آثار استرس ...
چای هیبیسکوس چیست؟
... 6. عامل ضد التهاب و ضد باکتری چای هیبیسکوس چای برگ گیاه هیبیسکوس سرشار از اسید اسکوربیک است، همچنین به عنوان ویتامین C. شناخته می شود. این ماده مغذی اساسی است که بدن برای تقویت و تحریک فعالیت سیستم ایمنی بدن نیاز دارد. چای هیبیسکوس همچنین به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد باکتریایی که دارد، شناخته شده است. در مطالعه ای که در مجله دارو و سم شناسی شیمیایی منتشر شده است، نشان می دهد هنگامی ...
ارتباط مایکروویو با بیش فعالی کودکان
تیتر20- امواج موسوم به اشعه غیریونیزه کننده میادین مغناطیسی (MF) در پیرامون همه انسان ها وجود دارند. این امواج از برج های مخابراتی تلفن همراه، سیم های برق فشاربالا، وسایل الکترونیکی، دستگاه های وایرلس و سیگنال های بلوتوث ساطع می شوند. مطالعات قبلی نشان داده اند که این اشعه ها با ریسک ابتلاء به سرطان و سایر مشکلات پزشکی مرتبط هستند. دی کان لی ، سرپرست تیم تحقیق از مؤسسه تحقیقاتی بنیاد ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب در ظروف مسی
به گزارش روزپلاس، نگه داشتن آب در ظرف مسی و استفاده از لیوان مسی برای نوشیدن آب باعث دفع گاز ها و رفع مشکل سوء هضم می شود چرا که مس باعث حرکت بهتر معده و بهبود هضم غذاست. ظروف مسی می تواند میکروارگانیسم های موجود در آب را از بین ببرد، مس یکی از مواد معدنی ضروری برای سلامت بدن است همچنین دارای خواص ضدمیکروبی، ضد سرطان، ضد التهاب و آنتی اکسیدانی بوده و به خنثی کردن سموم کمک شایانی می کند ...
خواص عجیب و باور نکردنی زردچوبه یا زرچوبه
خود یک قاشق چای خوری زردچوبه مصرف کنند. پیشگیری از بیماری آلزایمر: التهاب مغز یکی از دلایل اصلی اختلالات شناخت مثل بیماری آلزایمر به شمار می رود. زردچوبه با کمک به از بین بردن پلاک هایی که در مغز ایجاد می شود و بهبود جریان اکسیژن. به سلامت عمومی مغز کمک می کند. این ماده می تواند ایجاد یا پیشرفت بیماری آلزایمر را نیز کاهش دهد. بهبود هضم و گوارش: ترکیبات ...
مواد غذایی که خام خوردنشان بهتر است
موجود در گوشت نارگیل نیز حاوی چربی های سالم است که برای تقویت مغز و قلب مفید است. پس این مواد را به صورت فرآوری شده در شکلات ها ، پاستا ها و غیره استفاده نکنید و اگر استفاده کردید ، بدانید که به اندازه خام آن ها نمی توانید از خواصش بهره مند شوید. سیر سیر یکی از انواع مواد غذایی است که معمولا به صورت پخته مصرف می شود. سیر هم مانند پیاز حاوی ماده مغذی آلیسین می باشد که در حالت ...
6 غذای شگفت انگیز برای تقویت عملکرد مغز با افزایش سن
مرغ یک منبع غنی از کولین، یک ویتامین پیچیده B است که باعث تقویت سلامت مغز می شود. کولین به استیل کولین تبدیل شده است، یک انتقال دهنده عصبی که حافظه شخص را حفظ می کند و به سلول های مغزی اجازه می دهد تا ارتباط بهتری برقرار کنند. مطالعات نشان می دهند که افزایش مصرف کولین با بهبود عملکرد شناختی از جمله حافظه مرتبط است. روغن زیتون مصرف روغن زیتون می تواند از حافظه و توانایی یادگیری ...
چه میزان آب بنوشیم؟
قانون هشت لیوان هشت اونسی، اصطلاحا قانون هشت در هشت می گویند. برخی از متخصصان نیز توصیه می کنند در طول روز، چه تشنه باشید و چه نباشید بهتر است به کرات آب بنوشید. در یکی از مطالعات نشان داده شد زنان ورزشکار، پس از ورزش، 36/1 درصد از آب بدن را از دست می دهند که این روند به اختلال در خلق و خو و تمرکز منجر می شود. در مطالعه اخیر محققان نیز نشان داده شد به دنبال ورزش ...
چگونگی مقابله با هوس خوردن شیرینی و خواب بد در ایام قرنطینه خانگی
غذا های شیرین و حاوی نشاسته برای سیستم ایمنی مناسب نیست. در حالیکه این روز ها سیستم ایمنی باید بیشتر از همیشه تقویت شود. اگر که شما به راهکار های مورد بحث عمل کردید، اما وضعیت خواب شما بدتر شد، مطمئنا باید با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید. در این روز ها همه ما می توانیم و باید ازحمایت ها و توصیه های حرفه ای و تخصصی استفاده کنیم. زیرا در مواجه با این بیماری همه گیر همه ما برای کنترل اضطراب تلاش می کنیم. ...
7 خاصیت شگفت انگیز خیار؛ از خشبویی دهان تا کاهش وزن
پلاک مغز اتفاق می افتد، البته این آزمایش بر روی موش ها انجام شده است. چندین مطالعه تأثیر فیستین را در برابر بیماری های متعدد نشان داده اند. گزارش شده است که این ماده دارای اثرات نورتروفیک، ضد سرطان، ضد التهاب و سایر اثرات مفید سلامتی است. 6. حاوی ویتامین و مواد معدنی فراوان اگرچه خیار ها اکثراً از آب تشکیل شده اند، اما قسمت جامد آن یک منبع تغذیه ای مفید محسوب می شود ...
مصرف سیر در بارداری، یک آنتی بیوتیک طبیعی
هایی است که می توانند از بدن در برابر آسیب های اکسیداتیو محافظت کنند. مقادیر بالای مکمل های سیر باعث افزایش آنزیم های آنتی اکسیدانی در انسان می شود و همچنین استرس اکسیداتیو را در افرادی که فشار خون بالا دارند نیز به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. اثرات ترکیبی در کاهش کلسترول و فشار خون همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می توانند خطر ابتلا به بیماری های مشترک مغز مانند آلزایمر و زوال عقل را ...
پخت و پز کرونا را از بین می برد؟
ترکیبات مختلف پلی فنولی و آنتی اکسیدان ها است. مزایای اصلی ناشی از مصرف آب گلابی شامل بهبود جذب مواد مغذی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، افزایش گردش خون، پیشگیری از ابتلاء به سرطان، افزایش تراکم استخوا، حمایت از سلامت سیستم عصبی، کمک به توانایی های شناختی و رفع التهابات بدن است. ویتامین C و کووید -19 ویتامین C به روش های مختلفی بر سلامت سیستم ایمنی انسان ...
تقویت سلامت روده با 8 ماده غذایی
تواند گوارش و جذب مواد مغذی را بهبود ببخشد، بلکه سیستم ایمنی را تقویت کرده و حتی خلق و خوی انسان را بهبود می بخشد. زمانی که پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها همراه با هم مصرف می شوند، این شرایط سینبیوتیکس نامیده می شود، زیرا در کنار هم عملکرد بهتر و قوی تری را ارائه می کنند. مانند پروبیوتیک ها، شما می توانید پری بیوتیک ها را در قالب مکمل مصرف کنید، اما برخی غذا های سرشار از فیبر نیز ...
طرز تهیه اصلی مسقطی ساده خانگی با زعفران یا گلاب
تأثیرات متفاوتی روی چگالی استخوان و وزن بدن داشته باشد. این تأثیر بیشتر روی استخوان فمور (استخوان ران) دیده شده است. در مطالعات دیگر نشان داده شد که تزریق ژلاتین، کلسیم موجود در گردش خون را بالا می برد که نشان می دهد که استخوان در حال ساخت است. سایر تاثیرات مثبت ژلاتین در سلامت بدن عبارتند از: کمک به کبد برای سم زدایی، کمک به جذب و هضم بهتر غذا و کاهش التهاب روده در افراد مبتلا به ...
11 غذا برای قد بلند شدن
سلامت استخوان ها کمک می کند. توت ها توت ها مانند توت فرنگی، توت سیاه، تمشک، و بلوبری همگی حاوی مواد مغذی مهمی هستند که به حفظ سلامت انسان کمک می کنند. توت ها به طور خاص سرشار از ویتامین C هستند که رشد سلولی و ترمیم بافت ها را بهبود می بخشد. همچنین، ویتامین C سنتز کلاژن را افزایش می دهد که فراوان ترین پروتئین در بدن محسوب می شود. مطالعات نشان ...
تاثیر مخرب استرس بر عملکرد مغز
مردم نیوز :به نقل از تک اکسپلوریست، پژوهشگران اخیرا پس از بررسی هایی که بر روی حیوانات و انسان ها انجام دادند، اظهار کردند که استرس می تواند بر نحوه عملکرد مغز تأثیر منفی بگذارد.این پژوهشگران همچنین اعلام کردند استرس نه تنها بر حافظه و بسیاری از کارکردهای دیگر مغز ، مانند خلق و خو و اضطراب تأثیر می گذارد ، بلکه باعث التهاب مغز نیز می شود که این مورد بر سلامت قلب نیز تأثیر منفی می گذارد. ...
خواص شگفت انگیز طلای سرخ/زعفران آب روی آتش
د را دریافت کنید. بهبود ام اس کروسین موجود در زعفران از سلول های مغزی در ام اس، محافظت می کند، این ماده در واقع از آسیب دیدن سلول های تولید کننده غلاف میلین در مغز، جلوگیری می نماید. میلین لایه ای است که مانند یک عایق محافظ در اطراف نورون ها "سلول های مغزی" عمل می کند. بر اساس مطالعات محققان، کروسین در زعفران، تورم و فشار سلولی را که منجر به از بین رفتن ...
