خانه
بهترین روش برای خوش خوراک شدن کودک
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور بدقلقی های کودکان را به حداقل برسانیم؟
.... گرسنگی بچه ها دلیل اصلی ضعف اعصاب گاهی اوقات ما بزرگسالان به قدری درگیر کاری می شویم که حتی یادمان می رود وعده غذایی را سر وقت بخوریم. این از یاد بردن وعده غذایی برای ما با شیطنت کودکان در هنگام بازی یکسان است و در آخر هر دو گرسنه هستیم. این گرسنگی و افت قند خون، دلیل اصلی ضعف اعصاب در بزرگسالان و در کودکان است. بازی کردن های کودک خارج از حوصله ما می شود و قهر کردن همبازی کودک مان ...
رازهای ساده تناسب اندام و کاهش وزن
دم دست خود داشته باشید مثلا برای میان وعده ، تخم مرغ پخته یا میان وعده های سالم فریز شده داشته باشید تا هر زمان که گرسنه شدید از آن ها استفاده کنید . از پنیر های کم چرب ، میوه ، ماست و سبزیجات برای یک میان وعده سالم استفاده کنید. روی توانایی های خود تمرکز کنید اصلاً مهم نیست که چند بار تصمیم به کاهش وزن داشتید و از این کار صرف نظر کرده اید و نتوانستید در آن موفق ...
چگونه با رژیم غذایی، تنها شکم و پهلوی خود را لاغر کنیم؟
...> تمرکز بر روزی غذایی که می خورید و توجه به میزان کالری و همچنین احساسی که هنگام غذا خوردن دارید یک تمرین موثر در لاغر کردن شکم و پهلو است. این تمرین آگاهانه خوردن نام دارد و به شما کمک می کند تا رییس رژِیم غذایی خود بشوید و عادت های غذایی تان را کنترل کنید. یاد بگیرید با دقت به حس گرسنگی و سیری بدنتان توجه کنید تا بیش از حد غذا نخورید. روی سالم غذا خوردن و منفعت های فوق العاده ای که برای ...
آیا بیدار ماندن تا سحر در ماه رمضان به بدن آسیب میزند؟
فرد روزه دار می شود. این متخصص تغذیه افزود: مصرف برنج با ماهی سالم گزینه خوبی برای وعده سحری است. مصرف برنج با حبوبات و یا برنج با خورشت کم چرب می تواند از غذا های خوب در وعده سحری فرد روزه دار باشد. استفاده از سبزیجات و میوه جات در وعده سحر و یا بین افطار تا سحر سبب می شود که در طول روز دستگاه گوارش ما به صورت قطره چکان مایعات این مواد را در بدن ما آزاد کند تا ما در طول روز مدت زمان ...
بهترین راهکارها برای روزه اولی ها چیست؟
مصرف گردد. مصرف نان، پنیر، سبزی و گردو گزینه مناسبی برای وعده افطار است. مصرف غذاهایی مانند آش رشته که حاوی مقادیر زیادی رشته و حبوبات است و یا حلیم های چرب فشار زیادی را به دستگاه گوارش که ساعت های زیادی خالی از غذا بوده است وارد می نماید و مشکلات گوارشی ایجاد می شود. در صورتی که نوجوان تمایل زیادی به این گونه مواد غذایی دارد بهتر است به مقدار کم بسنده گردد. فاصله کوتاه بین ...
چهار دلیل شایع اضافه وزن در زمان عادت ماهیانه
مقدار زیادی قند تصفیه شده در خود داشته باشد می تواند موجب افت سریع قند و در نتیجه افت انرژی شود و فرد مجبور است دوباره غذا بخورد این یعنی تغییر برنامه غذایی و افزایش وزن. نکته: هوس غذایی خود را با روشی سالم برطرف کنید. سعی کنید از میان وعده های پروتئینی استفاده کنید. همیشه در یخچال میوه داشته باشید و اگر می خواهید شکلات بخورید شکلات تلخی استفاده کنید که حداقل 70 درصد کاکائو داشته باشد. ...
پیروی عملی از سیره رضوی با کمک مومنانه / اهدای یک وعده غذایی حذف شده در رمضان به نیازمندان از اهداف روزه ...
...: تمام عباداتی که از انسان خواسته شده، به دلیل افزایش معرفت و بهره وری معنوی اوست. پس به چه دلیل خداوند به بنده گفته است که در برخی از ساعات روز از خوردن و آشامیدن پرهیز کند؟ حجت الاسلام رضایی تهرانی تاکید کرد: اگر قرار است که یک وعده غذا در طول روز کم شود، دلیل آن چیست؟ آیا باید آن را جمع کرد و به وعده های دیگر اضافه کرد؟ در اینصورت چه اتفاق خاصی خواهد افتاد که مد نظر خداوند باشد ...
لاغری با کنار گذاشتن باورهای غلط
، در مورد نخوردن یک ماده غذایی خاص حساسیت نشان ندهند و همچنین قبل از خوردن یک ماده غذایی که کمی خلاف رژیم غذایی شما می باشد ، بیش از حد به خودتان استرس وارد نکنید زیرا ذهن شما در روند کاهش وزن بسیار موثر است. رژیم فاقد گلوتن به کاهش وزن کمک می کند اگر به بیماری های آلرژیک و مواد غذایی مثل گندم و گلوتن حساسیت دارید ، بهتر است از رژیم فاقد گلوتن استفاده کنید . در غیر این صورت رژیم ...
ترفندهای طلایی برای کاهش وزن در ماه رمضان
ورزش داشته باشید کمتر احساس استرس خواهید کرد. برای من تاثیر روانی درست غذا خوردن و مرتب ورزش کردن کمتر از تاثیرش روی سلامت فیزیکی نبوده است. در طول ماه رمضان به دلیل اینکه مدت زمان زیادی غذا نمی خورید ممکن است بدن دچار استرس شود و در وعده افطار دچار پرخوری شوید. سعی کنید هوشندانه وعده های غذایی را انتخاب کنید تا گرفتار یک چرخه چاق کننده نشوید. 7- کم تحرک هستید 80 درصد ترکیب بدن شامل ...
6 دمنوش بهاری برای رفع کسالت
تردیدی نیست که تغییرات فصل از راه های گوناگون روی جسم و روحیه انسان اثر می گذارند. در این گزارش قصد داریم شما را با دمنوش های بهاری آشنا کنیم که خوردن آن در این فصل می تواند سبب تجدید قوا و تقویت جسم تان شود. یک سوم قاشق غذاخوری پر از برگ های گل سرخ و یک قاشق چای خوری چای سبز را در یک قوری چینی بریزید و به آن آب جوش اضافه کنید. 5 تا 10 دقیقه زمان بدهید تا دم بکشد، سپس آن را صاف و میل ...
با خواندن این سوره از عذاب قبر در امانید + صوت آیات
أَطْهَرُ لِقُلُوبِکُمْ وَ قُلُوبِهِنَّ وَ مَا کَانَ لَکُمْ أَنْ تُؤْذُوا رَسُولَ اللَّهِ وَ لَا أَنْ تَنْکِحُوا أَزْوَاجَهُ مِنْ بَعْدِهِ أَبَدًا إِنَّ ذَلِکُمْ کَانَ عِنْدَ اللَّهِ عَظِیمًا ﴿53﴾ ای کسانی که ایمان آورده اید داخل اتاقهای پیامبر مشوید مگر آنکه برای خوردن طعامی به شما اجازه داده شود آن هم بی آنکه در انتظار پخته شدن آن باشید ولی هنگامی که دعوت شدید داخل گردید و وقتی غذا خوردید ...
جواب کامل مراحل بازی آمیرزا [مرحله 1 تا 1235]
، زانو، زمان، نماز، آزمون، میزان، موازی، مایونز 764- تاب، اسب، حبس، حساب، ماست، محبت، تبسم، تماس، مساحت، تمساح 765- هوش، موش، بهمن، شبنم، ماشه، آشوب، شنبه، شانه، انبه، شهاب، باهوش، نوشابه 766- پیک، کیش، پری، پیر، شاکی، کاشی، شریک، شکار، پارک، شاپرک، پیراشکی 767- یلدا، دنیا، امید، لیمو، مواد، مدال، میلاد، میدان، ملوان، وانیل، لیوان 768- نان، گله، ناله، لانه، نهال، گلاب ...
یک پنجم کودکان آمریکایی گرسنه هستند
اصلی بررسی مؤسسه بروکینگز نشان داد که 17 ممیز چهار دهم درصد مادرانی که کودکان 12 سال به پایین دارند اعلام کردند که به خاطر نداشتن پول، غذای کافی برای فرزندانشان ندارند. این نمودار درصد فزاینده کودکان گرسنه در خانوار های آمریکایی را نشان می دهد. این بررسی حاکی از بحرانی بی سابقه در عصر مدرن است. بر اساس تازه ترین آمار، مواد غذایی و امنیت در خانوار هایی که فرزندان زیر 18 سال دارند ...
طرز تهیه چندین اوتمیل اورنایت؛ صبحانه پر فیبر و لاکچری!
بادام زمینی دارم که می خواهم آنها را استفاده کنم. مواد پایه اوتمیل من جودوسر را با نیمی از موز و 1 قاشق چایخوری دانه های چیا دوست دارم. من متوجه شدم که موز به عنوان یک شیرین کننده طبیعی برای مخلوط عمل می کند که اگر اجازه دهید که شب تا صبح در مخلوط بماند باعث شیرین کنندگی بیشتر مخلوط می شود. دانه های جیا کمک می کند تا بافتی شبیه به پودینگ داشته باشد. آنها همچنین باعث تقویت مواد ...
لاغری سریع با 5 پیشنهاد ساده
...> برای لاغری سریع غذا های طبیعی و سالم مصرف کنید تا حد امکان از مصرف غذا های فراوری و بسته بندی شده جلوگیری کنید. نمک خاصیت نگه دارندگی دارد و این غذا ها مملو از نمک و در نتیجه سدیم هستند. استفاده زیاد سدیم برای سلامتی زیان آور است. بهتر است از غذا های سالم و تازه مثل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل (سبوس دار)، لبنیات و پروتئین های کم چربی استفاده کنید. برای لاغری سریع مصرف قند ...
کودکان به یاد گرفتن چه مهارت هایی نیاز دارند؟
- مدیریت زمان قطعا همه والدین از اهمیت مدیریت زمان اطلاع دارند. بد نیست اگر این موضوع را به عنوان یک مهارت به فرزندان خود هم بیاموزند. مدیریت زمان، نه تنها نقش مهمی در مشخص کردن زمان مناسب برای انجام کارها دارد، بلکه به کودک کمک می کند تا از لحظه بیدار شدن تا خوابیدن، همه چیز را دقیق و به موقع انجام دهند . 4- آماده کردن یک وعده غذایی بله! تهیه غذا هم یکی از ...
انواع سویق خواص و درمان بیماریها
...> سویق جو تقویت کننده. یکی از درمانهای دیابت – کاهش دهنده قند، در صورت مصرف با هر وعده غذایی بمیزان دو قاشق غذاخوری (در مدت کوتاهی باعث قطع انسولین میشود) – کم بودن نشاسته و کربوهیدرات نسبت به گندم. – برطرف کننده برسام – لاغر کننده درصورتیکه بصورت خشک بجای وعده صبحانه خورده شود (بدون ایجاد ضعف) در صورت شستن سویق جو: قوت را در پاها نازل می کند. ...
روز شانزدهم ماه رمضان؛ دعا و ترتیل قرآن
رَبِّکَ ثَوَابًا وَخَیْرٌ مَّرَدًّا ﴿76 ﴾ و خداوند کسانی را که هدایت یافته اند بر هدایتشان می افزاید و نیکی های ماندگار نزد پروردگارت از حیث پاداش بهتر و خوش فرجام تر است ( 76) أَفَرَأَیْتَ الَّذِی کَفَرَ بِآیَاتِنَا وَقَالَ لَأُوتَیَنَّ مَالًا وَوَلَدًا ﴿ 77 ﴾ آیا دیدی آن کسی را که به آیات ما کفر ورزید و گفت قطعا به من مال و فرزند [بسیار] داده خواهد شد (77) ...
10 روش برای درمان درد و ورم معده
.... با این حال با رعایت برخی نکات تغذیه ای می توان این مشکل را تاحدودی درمان کرد. سر وقت غذا بخورید نکته مهمی که باید رعایت کنید زمان خوردن وعده های غذایی است. صبحانه باید اول صبح خورده شود و برای خوردن ناهار باید یک ساعت مشخصی را مدنظر قرار دهید. همچنین برای صرف شام باید اول شب غذا بخورید. خیلی از افرادی که مشکل معدوی دارند توجه زیادی به زمان خوردن غذا ندارند و اغلب وعده های ...
همه ما "شکمو" هستیم!
دکتر هادی عبدالله در گفت و گو با ایسنا، در خصوص علت اشتهای زیاد برخی افراد و پرخوری آنها گفت: سیستم مغزی تمام افرادی که سالم هستند بگونه ای است که اگر بعد از صرف غذا- در حد معمول و نه در حدی که جایی برای صرف خوراکی دیگری نباشد- غذای خوشمزه دیگری به آنها بدهند، میل به خوردن آن دارند. وی افزود: بطور مثال اگر فردی وعده نهار را صرف کرده و علاقه شدیدی به نوعی غذا یا تنقلات دارد، اگر این ...
تدابیر روزه داری از زبان حکیم دکتر حسین روازاده/ خوردنی های سحر و افطار با تدابیر طب ایرانی – اسلامی
باید آغاز کرد؟ اساسا تدبیر جنابعالی برای جلوگیری از افراط و تفریط در زمان افطار چیست؟ بطور کلی صرف غذا در دو وعده افطاری و سحری صورت گیرد به عبارت دیگر آنچه که قرار است به عنوان افطاری و شام صرف شود بصورت همزمان البته با حجم کمتر صرف شود و در فاصله میان این وعده و غذای سحر، آب و آشامیدنی ها مصرف شود. بدلیل حرارت بالای معده دراثر گرسنگی زیاد، وارد نمودن آب یخ و سرد درابتدا باعث تغییر ...
برنامه غذایی مناسب برای روزه داران و گروه های خاص در روزگار کرونایی
طول دوره روزه داری زمان و دوز مصرفی داروهای بلند اثر مانند ایندرال و.... یا داروهای مدر(ادرارآور) برای جلوگیری از کم آبی باید طبق نظر پزشک تنظیم شود. این کارشناس ارشد تغذیه توصیه هایی برای این افراد داشت و اظهار کرد: برای کنترل بهتر فشارخون لازم است رژیم غذایی مناسب نیز رعایت شود. افراد مبتلا به فشارخون بالا باید دریافت نمک و چربی از طریق غذا را کنترل کرده و از کشیدن سیگار اجتناب کنند ...
چند توصیه برای بهبود کیفیت خواب در شرایط شیوع کرونا
استعمال دخانیات و کافئین در عصر و شب خودداری کنید. الکل، سیگار و کافئین می توانند خواب را مختل کنند. خوردن وعده های غذایی سنگین یا پرادویه می تواند باعث ناراحتی ناشی از سوء هاضمه شود که خوابیدن را دشوار می کند. اگر می توانید دو یا سه ساعت قبل از خواب از خوردن وعده های غذایی سنگین و حجیم خودداری کنید. در صورتی که هنوز گرسنه بودید، 45 دقیقه قبل از خواب یک میان وعده سبک را امتحان کنید. 9 ...
حاج میرزا شهیدی که شاهدانه زندگی کرد
ولایت است و حتی به خود اجازه نمی دهد، به جز آنچه ولی امر می خواهد، آرزویی داشته باشد. در ژرفای این تعابیر بلند و ملکوتی، در حال غوطه خوردن هستم، که قلبم مرا به سمت کتاب تحسین شده توسط حضرت آقا، یعنی آب هرگز نمی میرد. می برد. نمی دانم چه شد که خدای تعالی، توفیق مطالعه دوباره کتاب را نصیبم کرد. آن هم مطالعه ای به سان تشنه ای، که جرعه جرعه از این صهبای ناب می نوشد و جان دوباره می گیرد ...
غم نان و شکم گرسنه، کرونا نمی فهمد
این وضعیت خسته شدم و تحملم دیگر تمام شده است. بدبختی خودمان کم بود که کرونا هم اضافه شد. زنم شاکی است و می گوید تا کی باید این وضعیت را تحمل کنم. خدا وکیلی شب شرمنده به خانه برمی گردم و روی رفتن به سمت خانه را ندارم. 2 ماه است بیکارم و هیچ درآمدی نداشتم و برای پول نان به زمین مانده ام. فرش زیر پایمان را فروختم. زندگیم را فروختم و دیگر چیزی برای فروختن ندارم. آقایان هم که فقط وعده بعید می دهند و ...
بهترین سرگرمی برای سالمندان چیست؟
درباره کتابی که خوانده اید بوده اید، دوران بازنشستگی زمان مناسبی برای ادامهٔ این فعالیت است. برخی انجمن های کتابخوانی گروهی اختصاصی برای اعضای سالمند دارند و به آن ها کمک می کنند تا با دنیای بیرون ارتباط داشته باشند و هوشیار بمانند. جلسه های کتاب خوانی هفتگی و تبادل نظر افراد پیشنهاد مناسبی دراین زمینه است. بازسازی و روایت داستان های زندگی بهترین سرگرمی برای سالمندان که هزینۀ ...
سونامی فضای مجازی در ارتباطات اجتماعی!/*سجاد شیخی
گذشت زمان و با توجه به مصالح سنتی و قدیمیِ به کار رفته در آن، سر به ویرانی و تخریب نهاده بود. شب های زمستان و بهار را مجبور بودیم مابین تشت ها و قابلمه ها و سطل های کوچک و بزرگی که مادرمان در مسیر چکه آب از سقف نهاده بود با استرسی کُشنده و ترس از ویرانیِ خانه به صبح برسانیم و صبح با خوردنِ صبحانه ای فقیرانه و عاری از ویتامین های لازم به مدرسه برویم و تمام فکرمان در کلاس مشغولِ حوادث شب گذشته باشد ...
ماجرای بسته افطاری متفاوت امام حسنی ها چیست؟
به اندازه محتویات داخلش، برای زیبایی ظاهری آن هم وقت و انرژی و هزینه صرف کرده اند. از چرایی این خوش سلیقگی که بپرسید، جوابشان یک کلام است: حفظ کرامت دریافت کننده کمک، برای ما یک اصل است. ما برای حفظ شأن و احترام او و برای ارائه یک کار فرهنگی تمیز، حاضریم هزینه کنیم. در میلاد امام حسن مجتبی (ع)، کریم اهل بیت (ع) که موعد توزیع بسته های افطاری خاص امام حسنی هاست، با اهالی این گروه خلاق گفت ...
کمک به اقشار آسیب پذیر، وظیفه بزرگ همگانی است
آن روبرو است باید چه کار کرد؟ از آنی که ما در منابع دینی و علمی و یا در فعالیت کشورها می بینیم، فرق نمی کند شاید آن روزی که روی کره زمین که بهشت برین بی نقض و بی عیب باشد، پیدا نشود و یک همچون چیزی شاید روی کره زمین نیست و آن وعده ها مربوط به آن جهان است. آن وعده ها در بهشت و قرآن نسبت به جهان بعد از مرگ آمده و آنجا جهان بی عیب برای ما ترسیم شده است البته آنجا هم باز مراتب وجود دارد و ...
