خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم کم کاری تیروئید در زنان
. کم کاری تیروئید همچنین می تواند باعث کاهش عملکرد ذهنی شود. 4- نوروپاتی محیطی کم کاری تیروئید کنترل نشده طولانی مدت می تواند به اعصاب محیطی شما آسیب برساند - اعصاب که اطلاعات را از مغز و نخاع شما به بقیه بدن شما منتقل می کند، به عنوان مثال، دست ها و پاها. نشانه ها و علائم نوروپاتی محیطی ممکن است شامل درد، بی حسی و احساس سوزش در ناحیه آسیب عصبی باشد. این علائم ممکن است باعث ...
نشانه های کمبود و مسمومیت با سلنیم
بر سطوح باروری هم در مردان و هم در زنان تاثیرگذار باشد. از آنجا که بدن نمی تواند مواد معدنی کم نیاز را تولید کند، یک رژیم غذایی حاوی مواد غذایی کامل بهترین منبع برای دریافت سلنیم در مقایسه با مصرف مکمل ها است زیرا این ماده معدنی می تواند در سطوح کم نیز سمی باشد. کمبود سلنیم به تنهایی موجب مشکلات سلامت نمی شود. شما باید با چند کمبود مواجه باشید تا علائم زیر را تجربه کنید. ...
دمنوش هایی که در کنار فوائد درمانی باعث بروز مشکلاتی می شوند
...> تاثیر مصرف قهوه بر کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی شاید ندانید که با نوشیدن بیش از اندازه قهوه در طول روز باعث آسیب به سیستم ایمنی بدن و سلامت جسمانی خودتان می شوید. قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار در میان افراد است که نوشیدن بیش از 4 فنجان آن در طول روز برای سیستم ایمنی بدن خطرناک خواهد بود. البته قهوه اسپرسو، حاوی کافئین زیادی نیست و برای مصرف می تواند مناسب باشد، اما زیاده روی در ...
شکلات داغ با فوایدی شیرین و عوارضی تلخ
به گزارش شیعه نیوز ، میدانیم که ماده اصلی موجود در کاکائو سبب شادتر شدن انسان و سرزندگی میشود البته اگر به اندازه مصرف شود. این بار خاصیت دیگری از این ماده به دست آمده است که ارتباط مستقیم با مغز را دارد ولی این تنها خواص و فواید آن نیست و این نوشیدنی شیرین فواید دیگری هم دارد که در این بخش به آنها پرداخته ایم. شکلات داغ و فواید بی نظیر آن برای مغز دانشمندان دانشگاه پزشکی هاروارد ...
چرا نوجوانان سخت از خواب بیدار می شوند
چرخه عادی 24 ساعته را دنبال می کنند و همه چیز را از چرخه خواب تا درجه حرارت بدن، اشتها و تغییرات هورمونی را تحت تاثیر قرار میدهند. در دوران بلوغ، بسیاری از نوجوانان با تغییر ریتم شبانه روزی خود مواجه میشوند، و به جای آن که در ساعت 8-9 شب احساس خستگی کنند، این اتفاق در ساعات 10-11 شب می افتد ، ممکن است به نظر برسد که نوجوان شما دچار بی خوابی است، اما بدن او تلاش می کند تا با تغییرات طبیعی کنار بیاید ...
7 خوراکی ویژه برای تقویت مغز
به گزارش صبحانه ، بسیاری از افراد به دلیل استرس روزمره و مشکلات رایج زندگی گاهی احساس می کنند که هشیاری خود را از دست داده اند یا دچار افت توان مغزی شده اند، با این وجود می توان با مصرف برخی از خوراکی ها مغز را تقویت کرد. برای تقویت مغز لزومی ندارد حتما خوراکی های بسیار گران قیمت مصرف کنید بلکه با مصرف برخی خوراکی های سالم و کم قیمت تر نیز می توان به تقویت مغز کمک کرد: ...
پرگابالین؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
، خواب آلودگی، تاری دید، خشکی دهان، افزایش وزن و تورم دست و پا از عوارض جانبی شایع مصرف این دارو است. افسردگی، درد قفسه سینه، مشکل خواب، تورم صورت، دهان، لب ، لثه، زبان، گلو یا گردن نیز از عوارض جانبی جدی این دارو است که در صورت بروز هر کدام از این نشانه ها باید مصرف دارو متوقف شده و بیمار تحت مراقبت های درمانی قرار گیرد. منبع اصلی انتهای پیام/ ...
10 روش درمان افسردگی بدون دارو
بهبودی برخی از افراد انجمن من یا دوستانی که در حال نبرد با این غول بودند، شده است. حتی اگر دچار مقاومت دارویی نسبت به داروهای ضد افسردگی نیستید، دانستن این مطالب برایتان خالی ازلطف نیست و می تواند در راستای مصرف دارو به شما کمک شایانی نماید. به یاد داشته باشید که گرچه من نویسنده ی بسیار متعصبی هستم (اما کاملا آگاه و با تحقیقات کامل) اما پزشک نیستم، بنابراین پیش از تغییر برنامه های ...
چرا در خواب عرق می کنیم؟
موقت دمای بدن را تجربه می کنند. علاوه براین در طول مراحلی از خواب، ممکن است سیستم عصبی خودکار ( که مسئول کنترل دمای بدن ، فشارخون ، ضربان قلب و سایر فاکتورهاست ) سرعت گرفته و منجربه عرق شود. اختلالات خواب هم باعث عرق کردن می شود عجیب نیست که اختلالات خواب هم موجب عرق های شبانه شوند. شایع ترین اختلال خواب، ایست تنفس در خواب است. اگر مشکل تنفسی درخواب دارید، این باعث تلاش زیاد ...
نشانه هایی که می گوید شما به اندازه کافی پروتئین نمی خورید
. پروتئین همه چیز را متعادل می کند، هوس ها را متوقف می کند و ما را کامل تر نگه می دارد. بنابراین در هر وعده غذایی حتماً به میزان کافی پروتئین مصرف کنید. از گزینه های پروتئین کم چرب می توان ماهی های صید شده غیر پرورشی، بوقلمون و سینه مرغ را انتخاب کرد. پوست شما خشک است اگر قبلاً پوستی درخشان داشتید که اکنون کدر و پوسته شده است، ممکن است نشانه عدم وجود پروتئین در رژیم غذایی شما ...
آنچه باید در مورد قرص دیازپام و باید ها و نبایدهای آن بدانید
...، دارویی خواب آور و مسکن است که در رده درمانی بنزودیازپین های طولانی اثر قرار می گیرد. این قرص برای تسکین استرس و اضطراب، اختلالات خواب و اختلالات هراس تجویز می شود. همچنین این دارو برای درمان سندرم ترک الکل، شل کننده ماهیچه اسکلتی، درمان تشنج و درمان انقباض عضلانی مورد استفاده قرار می گیرد. تجویز این قرص باید توسط پزشک انجام گیرد و از مصرف سرخود آن جلوگیری نمود. این قرص برای درمان ...
تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن
تواند استرس را تشدید کند و کسب آرامش و خواب راحت را دشوار سازد. در شرایطی که مصرف دارو می تواند به بهبود این شرایط کمک کند، اما روندی طولانی مدت باید طی شود. با پزشک خود مشورت کنید تا تکنیک های کسب آرامش که به استراحت راحت تر به طور طبیعی کمک کنند را پیدا کنید. درد آرواره آیا تجربه فشار دادن دندان ها روی یکدیگر هنگام قرار گرفتن در موقعیت های استرس زا را دارید؟ خبر خوب این است ...
کم خونی؛ نشانه ها، علائم و درمان های آن
بیش از حد است. قلب سریعتر پمپاژ میکنید تا سعی کنید اکسیژن بیشتری دریافت کنید، هنگامی که دچار کم خونی هستید ضربان قلب نامنظم میشود. 7. سردرد و سرگیجه سردرد و احساس سبکی سر همگی می تواند نشانه ابتلا به کم خونی باشد و آنهم به دلیل فقدان اکسیژن مغز. این عارضه حتی می تواند منجر به بروز غش در برخی افراد شود. 8. سندرم پای بی قرار هنوز مشخص نشده که کم خونی فقر آهن با ...
معرفی 5 مورد از بهترین نوشیدنی های گیاهی که به خواب راحت کمک می کنند
گسترده تری احساس می شود. پشن فلاور پشن فلاور Passion Flower که به فارسی گل ساعتی ترجمه می شود، یکی دیگر از گیاهان موجود در فهرست ماست که در این مطلب می توانید به طور کامل درباره آن بخوانید . دمنوش این گیاه از برگ ها و گلبرگ های خشک شده و ساقه گیاه پسی فلورا Passiflora به دست می آید و از قدیم به عنوان کاهش دهنده استرس و بهبود بخش خواب مورد استفاده قرار گرفته است. تحقیقی که روی 40 بزرگسال سالم انجام شد، نشان داد کسانی که به مدت یک هفته دمنوش پشن فلاور را نوشیده بودند، نسبت به کسانی که از این دمنوش ننوشیده بودند، خواب بهتری را تجربه کردند. ...
فراموشی کاذب چیست؟
علائم نیست اما خانواده و اطرافیان می توانند نشانه های فراموشی را تشخیص دهند، ادامه داد: فردی که در مرحله ابتلا به فراموشی قرار دارد، معمولاً وسایل خانه را جابه جا می کند و سپس محل آن ها را فراموش می کند یا اینکه حرف ها را بارها تکرار می کند و کارهایی را که در روز انجام می دهد به یاد نمی آورد. وی افزود: این روند به تدریج موجب می شود فرد حافظه اش را از دست بدهد، ممکن است بیماری ابتدا نگران ...
وقتی مغز مه آلود می شود!
...: یکی دیگر از دلایل ایجاد مغز مه آلود، استرس است. زیر فشار بودن و مواجهه مداوم با موقعیت های استرس زا تاثیر منفی بر احساسات شما دارد و بدن را تخریب می کند. نشانه های استرس می توانند از سردرد و تهوع تا درد در ناحیه سینه و درد های عضلانی را شامل شوند. جای شگفتی نیست که استرس می تواند مغز و ذهن شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد. در حقیقت، استرس هم در عملکرد جسمانی و هم روانی اختلال ایجاد ...
چند نکته حیاتی برای بهتر شدن کیفیت زندگیتان
به گزارش بهداشت نیوز : بدن انسان یک سیستم پیچیده و شگفت انگیز است که حتی برای انجام کار های مختلف، زمان بندی مشخصی را به خود اختصاص می دهد. در واقع تمام انسان ها در بدن خود یک زمان سنج اصلی دارند که این زمان سنج در هیپوتالاموس مغز شما قرار دارد و مانند رهبری در زمان های مختلف روز، پیام ها و سیگنال های هدایت کننده به سراسر بدن شما می فرستد. آگاهی از ساعت های اختصاصی بدن در کیفیت زندگی ...
چگونه بخوریم تا تناسب اندام داشته باشیم؟
...، دانه های معطر گیاهی ممکن است توانایی طبیعی بدن برای پاسخگویی به استرس را افزایش دهد. 3.30 عصر. هدف: غلبه بر افت انرژی بعدازظهر ممکن است برای مقابله با خستگی بعد از ظهر بخواهید یک اسپرسو شیرین، نوشابه ی رژیمی یا یک بسته شکلات بخورید، اما کافئین می تواند در ساعت های پیش روی مانع از خوابتان شود، در عین حال مصرف قند می تواند آسیب رسان بوده و حتی شما را خسته تر کند. ...
مهم ترین دلایل ریزش مو
شدن قسمت های مختلف سر میگردد. از دلایل کم کاری غده تیروئید میتوان به کمبود ید، منگنز، سلنیوم، ویتامین سی و سایر مواد مغذی که غده تیروئید جهت فعالیت خود به آن ها احتیاج دارد اشاره کرد. مصرف برخی دارو ها به عقیده محققان کلینیک مایو، برخی دارو ها از جمله دارو های فشار خون می توانند باعث ریزش مو شوند. البته اگر از این دارو ها استفاده می کنید و دچار ریزش مو هستید، نباید قبل از ...
دلایل بی خوابی های شبانه چیست؟
یا ورم مفاصلآسمبیماری های نورولوژیکی مانند پارکینسوندردهای مزمندرد پایین کمر بعضی از داروها مانند آنهایی که برای درمان سرماخوردگی و آلرژی های تنفسی، کنترل فشار خون بالا، بیماری قلبی، بیماری تیروئید، جلوگیری از بارداری، درمان افسردگی و آسم مصرف می شوند نیز می توانند موجب بی خوابی شوند. همچنین بی خوابی می تواند نشان دهنده ی اختلالات پنهان خواب باشد. مثلا، سندرم پای بی قرار (یک بیماری ...
چرا صبح ها کسل هستم؟!
میتواند علت سندروم بیخوابی پا باشد. همه ی دارو هایی که مصرف میکنید را به پزشک اطلاع دهید تعدادی از دارو های ضد افسردگی آنتی هیستامین و لیتیوم میتوانند سندروم پای بیقرار را به عنوان عارضه جانبی داشته باشند. همچنین شما میتوانید تغییرات غذایی را امتحان کنید تا مطمئن شوید که به اندازه کافی آهن و ویتامین ب به ویزه اسیفد فولیک دریافت میکنید.گوشت قرمز و اسفناج و دیگر سبزیجات برگ دار دارای منبع ...
چه زمان برای بی خوابی باید به دکتر مراجعه نماییم؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، در برخی موارد هم بسته به سابقه سلامتی و علائم شما ممکن است شما را به یک متخصص مغز و اعصاب، روانشناس یا روانپزشک ارجاع دهد. اختلال بی خوابی و دلایل ایجاد آن: بی خوابی نوعی اختلال خواب است که میلیون ها انسان در سراسر جهان از آن رنج میبرند. به طور خلاصه، افراد مبتلا به بی خوابی یا در خوابیدن مشکل ...
علت سردرد + درمان
طول مدت میگرن می کاهد و ویتامین ب 3 نیز به دلیل بازکردن عروق خونی و درنتیجه افزایش گردش خون در کاهش و درمان سردرد عروقی مؤثر است. مصرف روزانه یک عدد ویتامین ب کمپلکس علاوه بر تسکین و درمان سردرد فواید دیگری نیز به همراه خواهد داشت. در پژوهشی که به طور خاص روی خلق وخو و فشارهای روانیِ ناشی از استرس کاری مزمن انجام شد، تأثیر مصرف سه ماهه ی ویتامین ب کمپلکس با دُز بالا مورد بررسی قرار گرفت ...
بهترین زمان برای خوردن غذا در طول روز
های معطر گیاهی ممکن است توانایی طبیعی بدن برای پاسخگویی به استرس را افزایش دهد. 3.30 عصر. هدف: غلبه بر افت انرژی بعدازظهر ممکن است برای مقابله با خستگی بعد از ظهر بخواهید یک اسپرسو شیرین، نوشابه ی رژیمی یا یک بسته شکلات بخورید، اما کافئین می تواند در ساعت های پیش روی مانع از خوابتان شود، در عین حال مصرف قند می تواند آسیب رسان بوده و حتی شما را خسته تر کند. میان وعده ...
چه زمانی برای مشکل یبوست به پزشک مراجعه کنیم؟
، کاهش اشتها، نفخ معده، بی حالی و کسلی، بروز انسداد در راست روده ها و ... از علائم یبوست هستند. مصرف زیاد لبنیات، عدم فعالیت های فیزیکی یا تحرک بدنی، مقاومت در دفع مدفوع، استرس یا اضطراب، مصرف دارو های ضد درد، سندرم روده تحریک پذیر، اختلال در مصرف مواد غذایی، بارداری، مشکلات عصبی، سرطان کولون، بیماری ام اس، دیابت، سکته قلبی و ... از دیگر عوامل ابتلا به یبوست هستند. چه زمانی باید ...
محافظان آنتی اکسیدانی در برابر آلزایمر
متابولیکی که مغز شما انجام می دهد نیازمند اکسیژن زیاد هستند و این اکسیژن می تواند موجب تولید رادیکال های آزاد شود. اگر آنتی اکسیدان ها به میزان کافی وجود نداشته باشند تا اثر رادیکال های آزاد را خنثی کنند، این عوامل مضر به سلول های مغز آسیب رسانده و موجب بروز بیماری های انحطاط عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر می شوند. در مورد بیماری آلزایمر، استرس اکسیداتیو می تواند در فعالیت پروتئین های ...
آلبالو را جایگزین استامینوفن کنید
را امتحان کنید. یک ساعت پیش از خواب یک مشت آلبالو میل نمایید. ملاتونین هورمون موثر در تنظیم ساعت فیزیولوژیک بدن است که زمان خواب و بیداری را در افراد تعیین می کند. آلبالو به دلیل دارا بودن ملاتونین و تریپتوفان باعث بهبود خواب شبانه می شود. *آلبالو خشکه پرکالری تر از آلبالو تازه 100 گرم از آلبالوخشکه 350 کالری انرژی دارد؛ درحالی که همان مقدار از آلبالو به صورت تازه تنها 68 ...
