خانه
اضافه وزن کودکان در دوران کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کرونا چگونه با شما و کودکانتان همسفره می شود؟
همه افراد توصیه می شود که سالم خوری داشته باشند، از همه گروه های غذایی در منوی تغذیه خود استفاده کنند و حجم بیشتر غذاها سبزیجات، میوه جات، پروتئین ها و لبنیات باشد تا سیستم بدنی تقویت شود. شاید برخی افراد دوست نداشته باشند گوشت بخورند که توصیه می شود پروتئین های گیاهی جایگزین آن شوند. چگونه کودکان را از کرونا فراری دهیم دکتر دلشاد طهرانی در خصوص ذائقه کودکان نیز گفت: بسیاری از ...
بهترین صبحانه برای لاغری | با این مواد مغذی صبحانه های سالم و رژیمی تهیه کنید
می شود و به صورت خودکار، عملِ ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردنِ وعده ناهار بیشتر می شود. بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی به وجود می آید. اگر با شکم خالی به سر کار بروید، در حوالی ظهر، احساس گرسنگیِ بیشتری می کنید و ممکن است به خاطر گرسنگیِ زیاد، خوراکی های ناسالم را انتخاب کنید. حال که اهمیت صبحانه برای لاغری را متوجه شدیم در ادامه چند پیشنه ...
آیا کره حاصل از مغزهای گیاهی برای سلامتی مضر است؟
دهنده ی مزایای سلامتی مغزهای گیاهی کامل هستند، پژوهش های چندانی روی کره مغزهای گیاهی انجام نشده است و براساس مطالعات انجام شده، تفاوت بزرگی میان این دو شکل غذا می تواند وجود داشته باشد. آنچه می دانیم این است که هرچه غذایی کمتر فرآوری شود، به طورکلی سالم تر است. اما به گفته ی کوین ویلان ، استاد رژیم غذایی در دانشگاه کینگز لندن، فرایند تبدیل مغزهای گیاهی به کره شامل تفت دادن، گرفتن پوست و ...
ساسی مانکن، سمیه نرو و یک مهمان ناخوانده
امرایی (روزنامه نگار و نویسنده) نوشت:تصور اینکه بچه ها بفهمن این پورن استاره و برن دنبالش پشتم رو می لرزونه. بعد به خاطر فیلترینگ همه شون هم به فیلترشکن دسترسی دارن و برنامه های کنترل پرنتینگ هم که اینجا اصلا نیست، واقعا این آهنگ از فلج اطفال خطرناک تره. هانی نوشت: اقدام مستهجن جدید ساسی مانکن، هم خلاف عقلانیت است هم خلاف انسانیت هم خلاف قانون تمام کشور های جهان .. دادستان کل کشور به عنوان مدعی العموم، لازم است به جرم "ترویج عامدانه فساد در بین نوجوانان ایرانی" علیه اون اعلام جرم کند .. ...
درباره خانواده ای که خانه شان را به نفع ناشنوایان درمانگاه مدد کاری کردند
، کارم را تعطیل کرده و خود را وقف درمان و حمایتش کردم. این ها را اعظم طوسی، مادر فداکار خانواده می گوید و به شرح ماجرای معلولیت فرزندانش می پردازد: ازدواج فامیلی داشتیم؛ بی خبر از خطر هایی که ممکن است داشته باشد. از چهار پسرم، دو فرزند اول، سالم بودند، ولی فرزند سومم احسان، مادرزاد کم شنوا بود. چهارمین فرزندم، ایمان نیز در 14 سالگی به دلیل مننژیت و اشتباه پزشکی، کم شنوا شد. احسان 70 درصد و ...
علل گرسنگی و ضعف دوران بارداری چیست؟
معنا نیست که شما باید به اندازه دو نفر غذا بخورید. زنان باردار باید کمی بیش از مقدار عادی روزانه در حدود 2200 تا 2900 کالری در روز مصرف کنند. بعضی زنان نزدیک به 4000 کالری در دوران بارداری می خورند ؛ به خاطر داشته باشید که اشتهای زیاد خودتان را کاهش دهید تا بتوانید یک بارداری بسیار سالم تر و آرام تر و همچنین بعد از زایمان خوبی داشته باشید. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
آیا تخم مرغ کلسترول را افزایش می دهد؟
کنند با تغییر سطح آنها منجر به اثرات سالم یا ناسالم می شود. به عنوان بخشی از فرایندهای طبیعی بدن مولکول هایی به نام لیپوپروتئین با کلسترول ترکیب شده و آن را در خون حمل می کنند. بسته به نوع لیپوپروتئین که به آن متصل می شوند 2 نوع کلسترول وجود دارد که شامل کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) است. کلسترول LDL هنگامی که افراد در ...
ادای دین به محله روی تاتامی
می کند، چراکه به گفته او با اشاعه ورزش در خانواده ها، سلامت شهروندان تضمین می شود و چه چیزی بالاتر از این. بهرامی برای موفقیت 3 عامل را مؤثر می داند؛ توکل به خدا، خودباوری و حمایت خانواده. به قول چهره ورزشی ساکن شهرک ولی عصر(عج) این تنها فرمولی است که می تواند منجر به پیروزی افراد در زمینه های مختلف زندگی از جمله تحصیل، کار و ورزش شود. وقتی بهرامی در باشگاه طاهری چهارراه یافت آباد ثبت ...
کرمونا به شیرینی تاریخ
ماده از ترکیبات این محصول خارج می شود. با توجه به همه این موارد شکلات صبحانه کرمونا یا همان کرم کاکائوی فندقی با کیفیت بالا، وعده هایی سالم را برای کودک و بزرگسال ایرانی، به دست تولید کنندگانی از سرزمین خودمان تولید کرده است و ظرفیت تولید این محصول کاملا منطبق بر میزان تقاضا در بازار ایران است به طوری که پاسخگوی تامین بخش اعظم نیاز بازار ایران خواهد بود. رشد سالم نسل امروز، آینده ای شیرین را برای جامعه ما رقم خواهد زد و این تفکری است که از سال 1346 خط اصلی فکری و هدف مجموعه است. "این مطلب تبلیغاتی است" انتهای پیام/ ...
نارضایتی دانش آموزان دیشموکی از تدریس مجازی
کبنا ؛ در شرایطی که حضور گروهی افراد در یک مکان مسقف باعث انتشار این ویروس می گردد و برای سلامتی افراد خطر آفرین است ، آموزش آنلاین یک جایگزین ایمن و سالم برای اطمینان از سلامت دانش آموزان در این شرایط است . به گزارش کبنا نیوز از دیشموک، آموزش مجازی در روزهای خانه نشینی به دلیل شیوع کرونا، تجربه ای است که به گفته برخی چندان هم موفق نبوده و باعث دردسر خانواده ها شده؛ از عدم دسترسی به اینترنت ...
ماجراهایی شنیدنی پدر دهه شصتی با40 فرزند
تدریس می کند. با همه مشکلات، مرغداری صنعتی را در شیراز سرپا نگه داشته است و نام کارآفرین را هم با خودش یدک می کشد. مسئولیت رتق وفتق باغ های پدری هم بر عهده عباس است، اما همه این دل مشغولی ها و خستگی ها با شنیدن صدای بچه هایش وقتی وارد خانه می شود و همه باهم می گویند سلام بابا عباس از تنش بیرون می رود. *اینجا خود خود خانه است مرکز شبه خانواده یاس نبوی سر در ندارد، مبادا بچه ها ...
ضرورت ورزش در روزهای کرونایی/ ورزش؛ عامل ایجاد رضایت شغلی و ارتقاء کیفیت زندگی کارمندان
افراد برنامه ریزی شود. با توجه به اینکه، یکی از موثرترین راهکارها جهت ارتقاء سلامت و کیفیت زندگی این افراد انجام فعالیت فیزیکی و ورزشی است. وی افزود: یک سالی است که از همه گیری کرونا در کشور می گذرد و این باعث شده فعالیت بدنی اعضای خانواده به شدت کاهش یابد و پدیده چاقی در جامعه رواج پیدا کند. این کارشناس تاکید کرد: والدین برای تشویق فرزندان به ورزش کردن باید خود آغاز کننده ...
به کوتاهی کردن در سلامتی خود پایان دهید
در این مقاله، قصد داریم نگاهی به این مسئله بیندازیم که باید چگونه در شرایطی که عجله داریم و سرعت زندگی بالاست، از خودمان مراقبت کنیم. اگر به خاطر بالا رفتن سرعت کار های روزمره تان در مراقبت از خود دچار مشکل شده اید، پیروی از نکات زیر را در نظر بگیرید. رژیم غذایی متعادل اگرچه باید غذای سالم بخورید امّا حقیقت تأسف بار درباره غذا این است که غذایی که سریع آماده می شود ...
مراقب این غذاهای ناسالم اعتیادآور باشید
؛ غذاهایی که نمی توانید از خوردن آنها جلوگیری کنید. این غذاها را دور از دسترس نگه دارید و یخچال را با گزینه های سالم دیگری که از آنها لذت می برید پر کنید. محرک هایی را که منجر به هوس و پرخوری می شوند، پیگیری کنید. آنها می توانند احساساتی مانند استرس، بی حوصلگی و تنهایی باشند. زیرا در هنگام استرس، ترشح هورمون کورتیزول افزایش می یابد و میل به مصرف غذاهای ناسالم را افزایش می دهد. از کنار گذاشتن وعده های غذایی خودداری کنید، زیرا گرسنگی طولانی مدت می تواند همراه با هوس های غذایی خطرآفرین باشد. منبع: دویچه وله ...
کنترل و تخفیف التهاب با تغذیه
روزانه می تواند د ر کاهش استرس و هورمون های مربوط به آن نقش اساسی ایفا کند . بهتر است به خاطر بسپاریم که به کارگیری روش های کاهش استرس می تواند د ر د راز مد ت باعث بهبود سلامت و کاهش خطر بیماری های مزمن شود . بیشتربخوانید: کاهش درد و التهاب با ساده ترین مواد طبیعی کنترل وزن: د ر صورتی که افراد مبتلا به اضافه وزن و یا چاقی هستند , باید وزنش شان را کاهش د هند و آن را د ر سطح ...
آب نوشیدن در این زمان ها ممنوع
که مواد غذایی را به سلول ها ببرید. کمک به کاهش وزن : علاوه بر این ، به تنظیم متابولیسم کمک می کند، این به خاطر محتوای فیبر پکتین است. فیبر خاص باعث می شود شما احساس سیری کنید و در نتیجه به جلوگیری از اشتها کمک و از نیاز به غذا جلوگیری می کند. آب نیز به احساس سیری کمک می کند. با ترکیب کردن مواد طبیعی، لیمو و آب، شما روز را سالم شروع می کنید - و این می تواند در نهایت منجر به ...
تأثیرمد یریت وزن د ختران بر روز های طلایی نوزاد
، اختلال ایجاد می کند و این وضعیت د ر بیماران چاقی که مشکل تخمک گذاری د ارند، شایع تر است. متأسفانه بسیاری از افراد ی که می خواهند اقد ام به کاهش وزن کنند، به د نبال روش هایی هستند که د ر مد ت زمان بسیار کوتاه به وزن مورد نظر خود برسند و د ر مورد عوارض ناشی از رژیم های غلط آگاهی ند ارند. حد اکثر کاهش وزنی که برای افراد بر اساس میزان اضافه وزن، بیماری ها و فعالیت بد نی توصیه می شود، چهار ...
دلیریان: بنا، عاشق و جنتلمن است
خانواده ها بچه های شان را به رشته سنگینی چون کشتی، بوکس و وزنه برداری می فرستند. آن محل هایی که مرکز توسعه و تمرین ورزش کشتی بود، از بین رفته و در استان ها هم شاهد همین وضعیت هستیم. خوزستان که سمبل کشتی فرنگی است را می بینیم که تا به مرحله موفقیت نزدیک می شود رئیس هیاتش استعفا می دهد. در حالیکه کشتی ورزش ملی ما است اما توجه لازم به آن نمی شود. کشور ژاپن رشته ورزشی سومو را دارد، افراد باید وزن بدن شان ...
اگر کودکی قوی می خواهید این غذاها را به او بدهید
خشک تهیه می کند که مبادا کودکش گرسنه باشد که این مسئله موجب چاقی های مفرط کودکان در سنین پایین شده و بی شک ضرر این اقدامات بسیار بیشتر از سود آن است. بچه ای که در زمان تولد 3 کیلوگرم بوده، در 5 ماهگی باید 6 کیلوگرم باشد با این اقدامات نابجا تا 10 کیلوگرم و حتی بیشتر اضافه وزن پیدا می کند و در آینده دچار بیماری های مختلفی از جمله دیابت و امراض قلبی می شود. تازه اگر دچار بیماری اسهال شود ...
راه های جلوگیری از چاقی در ایام نوروز
شیعه نیوز : در ایام نوروز الگوی مصرف غذایی خانواده تغییراتی می کند و در این روزها افراد بیشتر از قبل آجیل، شیرینی، مواد غذایی پرچرب و سرخ کردنی مصرف می کنند. مصرف این مواد غذایی مضر در تعطیلات عید نوروز که فعالیت بدنی کاهش می یابد، سبب اضافه وزن و چاقی و بر هم خوردن تناسب اندام می گردد. چاقی و اضافه وزن مشکلات زیادی را برای سلامتی به وجود می آورد بنابراین لازم است افراد مراقب برنامه غذایی خود در ...
اثرات آلودگی هوا بر جنین و مادران باردار
به گفته مسئول مرکز پایش آلاینده های زیست محیطی شهرداری مشهد، هوای مشهد از ابتدای امسال تاکنون، 231 روز در وضعیت قابل قبول، 66 روز در وضعیت ناسالم برای گروه های حساس و یک روز شاخص هوا در وضعیت ناسالم برای همه گروه ها قرار گرفته، این در حالی است که گروه های حساس شامل بیماران قلبی ریوی، سالمندان، کودکان و مادران باردار می شود. اثر مخرب آلودگی هوا بر رشد کامل ریه های نوزادان نارس ...
نشانه ها و راهکار های درمانی اختلال دو قطبی
خانواده ها می شوند. با این حال، درحالی که مردم از لحاظ ژنتیکی مستعد ابتلا به اختلال دو قطبی هستند، کسی که یک عضوی از خانواده اش به این اختلال مبتلا است، لزوما آن را تجربه نمی کند. فاکتور های محیطی همچون جنسیت، استرس، و الکل یا سوء مصرف مواد نیز در ابتلا به اختلا دو قطبی موثرند. گرایش های خانوادگی اگر شما با شخصی که به اختلال دو قطبی مبتلا است نسبت خانوادگی درجه 1 دارید مانند ...
پرنسس های خاکی؛ تصویر رویا یا کاسبی فقر؟
، اسباب آزردگی خاطر و جریحه دارشدن احساسات عده ای شده، ملازمه با توجه مستقیم و اقدام فوری مسئولان دارد. البته که مرجع صالح در انطباق فعل یا ترک فعل با جرم مرجع قضائی است، اما ورود آن مرجع بدون اقدامات اولیه که متوجه مردم، نهاد های مردم نهاد، دستگاه های اجرایی دولتی و دادستانی متصور نیست. آنچنان که ماده 66 از قانون آیین دادرسی کیفری این تکلیف را پیش بینی کرده است. این حقوقدان با اشاره به ...
چگونه با کرونا زندگی کنیم؟
داشته باشند. وی می گوید: البته باید در نظر گرفت حرکات ورزشی یا نرمشی یاد شده بیشتر در جهت کمک به حفظ تندرستی و ایجاد نشاط است، اما اگر افراد خواهان جلوگیری از چاقی و اضافه وزن هستند ، باید ورزش های هوازی را مورد توجه قرار دهند و به تغذیه خود توجه داشته و در صورت نیاز زیر نظر پزشکان، رژیم درمانی را در دستور کار قرار دهند که البته پرداختن به ورزش های هوازی در منزل با تردمیل و طناب زنی نیز تا حدی قابل انجام است. انتهای پیام/ ...
کودکان را فعال نگه دارید
فراهم می کند: • عضلات و استخوان های قوی • کنترل وزن • کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 • خواب بهتر • نگاه بهتری به زندگی بچه های سالم و از نظر جسمی فعال دارای انگیزه تحصیلی، هوشیاری و موفقیت هستند. و صلاحیت جسمی عزت نفس را در هر سنی ایجاد می کند. چه چیزی باعث افزایش انگیزه بچه ها است؟ بنابراین فعالیتهای بدنی منظم ...
آجیل در بازار امروز کیلویی چند؟ (99/12/10) + جدول قیمت
.... ولی اگر مغز دانه ها را به مقدار معمول و متوسط مصرف کنید، می توانید از خواص آجیل بهره مند شوید زیرا مواد مغذی بسیاری دارند. در سال های اخیر مصرف آجیل به عنوان میان وعده سالم توصیه شده است تا اشتها و هوس خوردن مواد غذایی ناسالم و مضر را کاهش دهد. علاوه بر این مغز دانه ها و خشکبار مزایای دیگری نیز دارند که ارزش اضافه کردن آنها به برنامه غذایی را توجیه می کند. قیمت عمده فروشی ...
توقف زمان در اسفند 98
خیلی از همکارانم خسته است و هر بیماری که بستری می شود استرس می گیریم؛ مخصوصاً آنهایی که علائم دارند. البته نگرانی ما بیشتر به خاطر خانواده و پدر و مادرانی است که سن و سال بالایی دارند. وقتی شیفت هستیم نمی توانیم چیزی بخوریم چون بخش آلوده است. بهار و تابستان آن قدر زیر گان و ماسک عرق ریختیم که خود من هفت کیلو وزن کم کردم. محیط کاری ما پراسترس و پرتنش است. بیماران از مرگ می ترسند و خانواده ها نگرانند ...
