سایر منابع:
سایر خبرها
چند نکته برای افرادی که شغل شان را دوست ندارند
....بر آنچه که برای بهبود شغل، حرفه و زندگی خود و ایجاد زمان برای آن نیاز دارید، تمرکز کنید.اگر شما کارهایی را در خارج از دفتر بهتر انجام می دهید، پس همین کار را هم می توانید در محل کارتان انجام دهید. برای خود هدف بسازید: یکی از بهترین روش ها برای علاقه مند شدن به هر کاری تعیین اهدافی است که سعی کنید آنها را برآورده کنید. صبح که از خواب بیدار می شوید هدفی تعیین کرده و تلاش خود را ...
آقایان کانون وکلا! لطفاً وقتی به دادگاه می روید ماسک بزنید، همین!
سرویس جامعه جوان آنلاین: مشکل اساسی نظام اسلامی با همین ویژه خواران بوده و هست. با اندوهی فراوان، جالب است که دیگر بوی تعفن ادا و اطوار های ژیگول های ادکلن زده، بیش از حد ممکن شده است. دسته ای از مردم بخت برگشته چند نفری را علم می کنند، باد می کنند و آنگاه در فضای مجازی و غیرمجازی برایشان لایک و فالوور می فرستند، آخر کار هم باید سر تعظیم جلویشان خم کنند و برده وار به هر آنچه می گویند گوش و جان بسپرند، چه انتخابات ریاست جمهوری باشد، چه واکسن کرونا! بعد، عیش و نوش برای باد شده ویژه خوار باشد و فقر و مرگ و میر برای ماسوی. اصلاً اگر کسی نخواهد چنین وکلایی وجود ...
مستکبران و منافقان با نقشه هایشان، چاه برای خود می کنند
کمک کند و به فکر سلامتی و نجاتش باشد، باید مراقب باشیم، امروز تمام کسانی به انقلاب و مردم زخم می زنند و دشمنی می کنند، خودشان را حامی مردم معرفی می کنند، این یعنی مراقب باشیم در فضای فتنه، تشخیص بسیار سخت است، نکند ما هم به نفع دشمن بجنگیم. او در ادامه خطاب به مسئولان، ضمن تشکر از اقدامات و تلاش های آن ها افزود: همه می دانیم که این قضایا، طراحی دشمن است و تردیدی نیست؛ اما توقع این است که ...
7 مورد از بهترین جایگزین های لبنیات در رژیم غذایی را بشناسید
... موز: اگر دستور غذایی شما طعم شیرینی دارد، می توانید از موز رسیده به جای کره استفاده کنید؛ فقط باید مراقب باشید که طعم موز ممکن است ماهیت طعم غذا را عوض کند. بنابراین خوب است آن را از قبل روی مقدار کمی از خوراکی امتحان کنید. گزینه های زیادی برای جایگزینی پنیر وجود دارند که اغلب از شیر سویا یا شیر نارگیل تهیه شده اند؛ اما اگر به این موارد دسترسی ندارید، می توانید خودتان دست به کار ...
حال شما با چه راهکارهایی خوب می شود؟
احساس خشم و گناه و اضطراب و اندوه را تجربه کنیم. این احساسات وجود دارند و قرار است ما را امتحان کنند و ما مجبور نیستیم آن ها را دوست داشته باشیم. بنابر این، به جای این که سعی کنید از این هیجانات فرار کنید، آن ها را بشناسید تا اجازه ندهید کنترل شما را به دست بگیرند و این یعنی جوری که دوست داریم، زندگی کنیم . یکی از راه های غلبه بر اضطراب و افسردگی، انجام فعالیتی است که ...
فال روزانه امروز پنجشنبه 14 اسفند 99
کامل می شود.شاید یک رابطه دوستی به انتها برسد.ونوس وارد قسمت عشقی و روابط چارت شما می شود.شاید یک دوستی اهمیت بیشتری پیدا کند.حقیقتاً جذابیت آبانی شما فعالیت زیادی دارد. ... آذر فال روز متولدین آذر: امروز ماه کامل است که در خانه خاکی شهریور که خانه شغلی و جاه طلبی است پیدا می شود. همه چیز حاکی از آنست که شما امروز قرار است ذهن مصممی داشته باشید و سخت کار کنید تا پله های ترقی را ...
بهترین صبحانه برای لاغری
کالری بالایی دارند، مطالعات نشان می دهد بدن شما تمام چربی های موجود در آن را جذب نمی کند. یک آزمایش نشان داد بدن شما فقط حدود 129 کالری از یک وعده (28 گرم) بادام را جذب می کند. علاوه بر این آجیل بسیار برای سلامتی شما مفید است چراکه دارای چربی مفید است. قهوه یک لیوان قهوه در اول صبح می تواند یک انتخاب عالی صبحانه برای کاهش وزن باشد. چگونه قهوه صبحگاهی به کاهش وزن کمک می کند ...
7 مورد از بهترین جایگزین های لبنیات در رژیم غذایی را بشناسید
امروزه افراد زیادی در سراسر جهان به سمت رژیم های غذایی سبز می روند که در آن ها کمترین میزان ممکن از فراورده های حیوانی و لبنی به کار رفته یا به کل فاقد هر گزینه غیر گیاهی است.
چگونه با ماساژ خستگی روزانه مان را رفع کنیم؟
وسط کمر خود، در زیر تیغه شانه خود قرار دهید، بنابراین عمود بر بدن شما خواهد بود. 3. بدن خود را به هر سمتی که حس می کنید مفید است تکان دهید. 11. اگر فقط می خواهید ماساژ سری که احساس خوب بدهد، داشته باشید: این کار برای سردرد بسیار مفید است، همچنین احساس خوبی هم دارد. ماساژ خوب سر و پوست سر تقریبا بهترین بخش رفتن به آرایشگاه است. چگونگی انجام این کار: 1. با استفاده از انگشتان خود در شقیقه ، حلقه هایی بکشید و اندازه دایره و فشار پارده را تا جایی که به پوست سر می روید را تغییر دهید. انتهای پیام/ ...
تنظیم تقویم1400 فدراسیون دوچرخه سواری
البته با توجه به شرایط کرونا محل برگزاری اردو های داخلی هنوز مشخص نیست و بستگی به وضعیت کرونا در هر استان دارد. داوری افزود: در اردیبهشت ماه سال1400 سه تورنمت برای ورزشکارانی که قرار است برای کسب تنها سهمیه المپیک رقابت کنند پیش بینی شده است. وی با اشاره به توجه فدراسیون به بخش بانوان گفت: تمام برنامه هایی که تنظیم می شود برای هر دو بخش آقایان و بانوان است. اردو های ...
فال روزانه پنج شنبه 14 اسفند 1399
امروز به خودتان قول بدهید که تمرکز بیشتری در انجام کارها داشته باشید. روز شلوغی را سپری می کنید و فرصتی برای استراحت و تفریح فراهم نمی شود. تیر کمی به خودتان استراحت بدهید و با انجام تفریح های موردعلاقه به آرامش برسید. هزینه ای هنگفت را برای تحصیل خود یا یکی از اطرافیان باید خرج کنید. جایی برای نگرانی وجود ندارد چرا که این فرد محبت شما را نادیده نخواهد گرفت و در اولین فرصت آن ...
کارهای ممنوعه خانه تکانی در دوران بارداری
. به کودک دیگرتان آموزش بدهید تا کارهایی مانند دستشویی رفتن و جمع کردن وسایل بازی را خودش انجام دهد. کارهایی مانند سبزی خرد کردن یا اتو کردن لباس ها را به صورت نشسته انجام دهید زیرا انجام کارها به صورت ایستاده فشار زیادی به پا و کمر شما وارد می کند. در طول روز استراحت کنید و برای رفع خستگی خود خواب میان روز می تواند مؤثر باشد. اگر همسر شما در طول روز وقت آزاد داشته باشد، بهترین شخصی است که ...
حضور دبیر یک روز پس از جراحی در فدراسیون
.... او با اشاره به بیشتر شدن شیوع ویروس کرونا گفت: خیلی مراقب خود باشید، چه آن هایی که به مسابقات خارجی اعزام می شوند و چه آن هایی که پس از اتمام اردو به شهرهای خود می روند، شیوع کرونا مضاعف شده و شما باید خیلی از خود مراقبت کنید که خدای نکرده گرفتار این ویروس نشوید. رییس فدراسیون کشتی در پایان خاطرنشان کرد: کشتی گیر باید روی تشک حق خود را بگیرد و همه باید در رقابت انتخابی حضور داشته باشند. ...
9 پیشنهاد مادرانه برای سواد رسانه ای
؛ فقط از جهت سواد رسانه ای و نه بیشتر. شما می خواهید به فرزندتان کمک کنید. حالا فرض کنید سردبیر یک رسانه اید و او مخاطب . باید چه کرد؟ تغییر در مخاطب از طرق فرآیند اقناع انجام می شود. رسانه با اقناع بینش و گرایش و رفتار مخاطب را تغییر می دهد. با این مقدمه باید چه کرد؟ یکم. نگران باشید نه مضطرب گام اول خودتان اید. شما رسانه اید. اما رسانه هیجانی ...
پیشنهاد هایی برای استایل مردانه و جاافتاده
انتخاب کنید. پالتو شما نباید زیادی از حد بلند باشد. آنچه که در مورد پالتو مهم است اندازه و فیت بودن آن به روی تن شما است. علاوه بر این اگر قرار است که زمستان پالتو روی کت بپوشید، پس بهتر است، پالتو کمی فاصله با تن شما داشته باشد تا کت شما را اذیت نکند. پالتو بلند شما را همانند کسانی که صبح ربدوشمابر به تن دارند و به خرید شیر می روند، خواهد کرد. کفش نو چرمی بخرید لطفاً دیگر ...
اعتماد به نفس داشتن پررویی نیست
برای بهترین بودن است. به کار بردن تمام توانایی و دانسته ها در راستای رسیدن به هدف به شما کمک می کند تا علاوه بر کسب نتیجه دل خواه، اعتماد به نفسی مضاعف را به دست بیاورید. 3. پشتکار داشته باشید یکی از مهم ترین راه ها برای ساختن اعتماد به نفس و نگه داشتن آن، پشتکار و دست نکشیدن از تلاش و کوشش است. به مشکلات سرراهتان به چشم دارو هایی تلخ، اما شفابخش نگاه کنید. این موانع می توانند ...
شجاعی: یعنی چه که هیئت ها یک رای هم به کریمی ندادند
؛ فقط کاری می کرد که به تیم ملی کمک کند. به همین دلیل من فکر می کنم بعد از آقای دادکان و بعد از این همه سال علی کریمی کسی بود که می توانست این نقش را برای فوتبال کشورمان داشته باشد. * حضور علی کریمی در فدراسیون چه تغییری می توانست ایجاد کند؟ اگر علی کریمی رئیس فدراسیون می شد حداقل اتفاقی که می افتاد این بود که آدم های غیرفوتبالی در فدراسیون کمتر می شدند و آدم های فوتبالی حضورشان ...
چگونه ترس را به انرژی تبدیل کنیم؟
برای جذب سرمایه برای طرح من چیست؟ " یا " 5 نفری که من می دانم برای کمک به من در این زمینه بهترین صلاحیت را دارند چه افرادی هستند؟ " با کشیدن افکار، تخیل و تمرکز، خود را مجبور کنید تا به شما کمک کند چرا که وقتی مغز خود را برای انجام یک کار مثبت به کار می اندازید، جای تفکر منفی کم است و این تبدیل ترس به انرژی مضاعف است. از منطقه امن خود خارج شوید بسیاری از ما تلاش می کنیم که راحت ...
محمدعلی گرایی: سطح فنی تورنمنت اوکراین خوب بود/ باید نقاط ضعفمان را برطرف کنیم
محمدعلی گرایی در گفتگو با ایسنا، درباره حضور در تورنمنت بین المللی کشتی فرنگی در اوکراین و کسب عنوان قهرمانی وزن 77 کیلوگرم، اظهار کرد: پس از مدت ها دوری از میادین به رقابت های اوکراین اعزام شدم و خدا را شکر توانستم خودم را به خوبی محک بزنم تا بدانم در چه وضعیتی هستم. دارنده 2 مدال برنز جهان و طلای بازی های آسیایی، خاطرنشان کرد: هدف از حضور در این مسابقات بحث نتیجه نبود و فقط به دنبال ...
خطوط پیشانی چه چیزی راجع به شخصیتمان می گویند؟
خاص و پرشور هستید. علاوه بر این، در هر کار کوچکی که بدون ذخیره انجام می دهید غرق می شوید. شما فردی طاقت فرسا هستید و احساس وظیفه می کنید. شما یک فرد کمالگرا هستید و به عنوان یک کمالگرا، سعی می کنید هر کار کوچکی را با دقت انجام دهید که این نشان می دهد شما فردی باوجدان هستید. با این وجود، به دلیل این نوع ترس، ممکن است معمولاً دلهره داشته باشید و به دلیل مسائل جزئی، به خود استرس وارد کنید. ...
موی تای، آماده حضور در مسابقات آسیایی و جهانی
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما ؛ ایمان غیاثوند گفت: با توجه به شرایط بحرانی یک سال اخیر، هم بصورت مجازی و هم فیزیکی البته با رعایت کامل شیوه نامه های بهداشتی اردو های مستمر و هدفمند تیم های ملی را برگزار کردیم و حالا آماده حضور در مسابقات آسیایی، جهانی و ایندورگیمز هستیم. وی توسعه و گسترش موی تای در سطح کشور را بسیار چشمگیر خواند و افزود: ما کل کشور را به 8 منطقه تقسیم و در هر ...
به کوتاهی و بلندی نقش فکر نمی کنم
حواشی فراوانی همراه باشد و باعث شود بازی شما به چشم نیاید؟ در هر حال قرار بود این سریال با طیف خاصی از جامعه شوخی کند و می شد حدس زد که واکنش هایی را هم به دنبال داشته باشد. با این حال، همین موضوع خودش می توانست به نوعی جذاب هم باشد. قبل از ساختمان پزشکان کمتر به قشر روان شناس پرداخته شده بود و این مسئله، علاوه بر جذابیت می توانست چالش برانگیز باشد. از سوی دیگر، از اقشار تحصیل کرده ...
شش ساحت تربیتی به صورت متوازن در کانون ها ، حاکم است
نشست مدیران کانون های فرهنگی و تربیتی با حضور مدیر کل فرهنگی هنری، اردو و فضاهای پرورشی وزارت آموزش و پرورش ، مدیر عامل موسسه منادی تربیت و مدیرکل آموزش و پرورش استان زنجان در بستر شبکه شاد برگزار شد . به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان زنجان، علی رمضانی مدیر کل فرهنگی هنری، اردوها و فضاهای پرورشی آموزش و پرورش، با اشاره به اهمیت کانون های تربیتی و ...
مسابقات لیگ وزنه برداری در کردستان برگزار می شود
هیأت وزنه برداری کردستان گفت: برنامه های ما در اوایل حضور تدوین شده بود و در راستای انجام آن برنامه ها حرکت می کنیم که از مهمترین آن ها تربیت مربیان و داوران زبده و توانمند و حمایت همه جانبه از قهرمانان این رشته در سایر سطوح نه برای کسب مدال های کشوری بلکه حضور در اردو های تیم ملی و کسب مدال های بین المللی اشاره کرد که با پشتکار و برنامه ریزی تحقق خواهد یافت. او در خصوص مشکلات و دغدغه های ...
ورزشکاران نام کهگیلویه و بویراحمد را به زیبایی در جهان طنین انداز کنند
کبنا ؛ بانوان رزمی کار و مدال آور آسیایی با استاندار کهگیلویه و بویراحمد دیدار و گفتگو کردند. به گزارش کبنا، صبح امروز ( چهارشنبه 13 اسفند ماه 99) بانوان رزمی کار و مدال آور آسیایی استان کهگیلویه و بویراحمد با حسین کلانتری استاندار این استان دیدار کردند. حسین کلانتری در این دیدار با قهرمان ورزش های رزمی استان، اظهار داشت: ما در کشور مدال آوران ورزش های رزمی را داریم اما در این استان ...
چطور فن بیان خوبی داشته باشیم و جذاب صحبت کنیم؟
هر موقعیت اجتماعی که داشته باشید می تواند در کار شما، در زندگی تان یا حتی در دنیا تغییرات بزرگی ایجاد کند. اگر شما در این مسیر موفق هستید که چه بهتر، در غیر این صورت نگران نباشید و ادامۀ مطلب را بخوانید. چگونه فن بیان خوبی داشته باشیم؟ تنها با یادگرفتن چندتا فوت وفن ساده، شما می توانید فن بیان خوبی داشته باشید. یادگیری این موارد و نکات خوب هستند، اما کافی نیستند ...
آنچه مردان از همسرشان میخواهند ولی نمیگویند
داده و از پس مشکلات خود برآیند، افتخار می کنند. اما معمولا دوست ندارند که این جمله را بشنوند: خودم می تونم همه ی کارهایم رو انجام بدهم و به کمک تو نیازی ندارم . مردان نیاز دارند که بدانند شما از پس کارهای خود به خوبی بر می آیید و برنامه ریزی خوبی برای زندگی انجام میدهید، اما همیشه به حضور و کمک او نیاز دارید. زیرا دوست دارند که به قدرت و توان مردانگی آنها را باور داشته باشید و بدانید که می توانند از ...
باغ لاله گچسر
زمان مطالعه : 3 دقیقه 19 بهمن 99 طبیعت یکی از نعمت های بزرگ خداوند است که گشت و گذار در آن می تواند مزایای بی شماری برایمان داشته باشد. زمانی که استرس تمام وجودمان را فرا می گیرد، ناراحتی های مختلف روح و روان مان را به هم می ریزد و بی حالی و افسردگی ما را از انجام کارهایمان باز می دارد، سفر به آغوش طبیعت درمان دردهایمان خواهد بود زیرا تحقیقات انجام شده در این زمینه نیز حرف ...
نیمه پنهان زندگی قهرمانان المپیک
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه جام جم ، مستند ورزشی بار طلا، The Weight of Gold به کارگردانی برِت راپکین، محصول همین سال فراموش نشدنی است و گرچه با اشاره به غافلگیری ورزش از کرونا، تعویق یک ساله المپیک و فشارهای ذهنی مضاعف مسافران توکیو آغاز می شود اما مسأله ای بزرگ تر دارد و برای اثبات آن سراغ المپین هایی رفته است که هر کدام بارها تجربه مدال آوری داشته اند. در این فیلم مایکل فلپس، جرمی ...
ضرورت نظافت حمام و دستشویی به علت رطوبت بالا
نظافت این محل اگر به درستی انجام نشود می تواند به سلامتی شما آسیب نیز وارد کند. در زمان تمیز کردن حمام و دستشویی باید توجه کنید که چه مواد شوینده ای را استفاده می کنید. زیرا یک اشتباه در این زمینه می تواند آسیب جدی به دستگاه تنفسی شما وارد کند. حمام به دلیل رطوبت بالایی که دارد، از آلوده ترین جاهای خانه است و باید به طور مرتب تمیز شود. اما تمیز کردن حمام کار چندان آسانی نیست. ...