خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههای درمان افسردگی پس از زایمان
از هر هفت نفر، یک زن دچار اختلالی شدیدتر از بیبی بلوز یعنی افسردگی پس از زایمان می شود که با علائم زیر همراه است. افسردگی بعد از زایمان تقریبا مانند افسردگی معمولی است و علائم آن نیز مشابه آن می باشد. احساس پوچی و کاهش حس رضایت و لذت از زندگی، احساس تنهایی و انزوا، افکار تاریک و مسموم برخی از این علائم هستند. به طور کلی افسردگی پس از زایمان با علائم زیر همراه است: • احساس خشم ...
افسردگی پس از زایمان چیست؟/ راه های درمان افسردگی پس از زایمان
...> افسردگی بعد از زایمان تقریبا مانند افسردگی معمولی است و علائم آن نیز مشابه آن می باشد. احساس پوچی و کاهش حس رضایت و لذت از زندگی، احساس تنهایی و انزوا، افکار تاریک و مسموم برخی از این علائم هستند. به طور کلی افسردگی پس از زایمان با علائم زیر همراه است: • احساس خشم • گریه های بی دلیل یا قرار گرفتن در آستانه گریه کردن • کاهش علاقه و لذت نسبت به سرگرمی های معمول خود ...
بازی های رایانه ای باعث رشد مهارت های کودکان می شود
بازی ها باعث پرخاشگری در کودک می شود، افزود: بر اساس یافته های موجود یکی از مهمترین اثرات بازی های رایانه ای داشتن حالت جنگی در اغلب آن ها است، مانند اینکه فرد برای رسیدن به مراحل بالاتر و برنده شدن باید از تعداد زیادی سلاح استفاده کند و تعداد بیشتری از افراد دشمن را بکشد و این خود باعث ایجاد پرخاش و یا حتی ترس و اضطراب شدید در کودک و نوجوان می شود و بازی های رایانه ای در شرایطی که به صورت افراطی ...
دلایل طلاق در دوران میانسالی
افراد را دچار چالش های بعدی نظیر انزوا و اضطراب می کند. وی ابراز کرد: تحقیقات نشان می دهند که افزایش علائم افسردگی از عوارض این اتفاق است. برای مشاوران دیدن افراد میانسالی که پس از طلاق دچار اضطراب، استرس مزمن یا افسردگی شده اند چیز عجیبی نیست. در بسیاری از افراد طلاق می تواند موجب بروز علائمی مانند کابوس یا به یاد آوردن حوادث تلخ گذشته به طور مکرر شود، که البته نمی توان از آن به سادگی ...
کودکان و دانش آموزان، بیشترین آسیب روحی و روانی را از کرونا خواهند دید
محسن رضایی در گفت وگو با خبرنگار موج رسا; در خصوص اسیب های روحی و روانی وارده بر خانواده ها بعد از ابتلای یکی از اعضا به ویروس کرونا اظهار داشت: برخی خانواده ها قبل از ابتلا به ویروس کرونا اعتقاد و اعتنایی به توصیه ها و دستورالعمل ها نداشته و پروتکل های بهداشتی را رعایت نمی کنند اما وقتی که همین سهل انگاری ها به ضررشان تمام شده و با ابتلای یکی از اعضا به ویروس کرونا ترس خاصی در آن ها ایجاد می شود ...
رفتار درمانی شناختی در سالمندان (CBT) – قسمت دوم
بیمار را تقویت میکند. جلوگیری از پاسخ : درمان اعمال اجباری . به علت ایجاد اضطراب نیاز به حمایت کافی دارند. وقفه در تفکر: درمان افکار وسواسی تنها استفاده از یک محرک شدید برای ایجاد وقفه در افکار وسواسی و بعد به مرور بیمار یاد میگیرد بدون استفاده از محرک در افکارخود وقفه ایجاد کند. تمرین جرئت مندی (ابراز وجود): جهت سالمندان خجالتی و گوشه گیر. از طریق تجزیه و تحلیل ...
با اثرات اضطراب ناشی از ابتلا به کرونا آشنا شوید !
عصبی را تجربه کند این وضعیت شدت بیشتری می یابد. ناراحتی ها شکمی درد های شکمی ناشی از اضطراب میتوانند با اسهال و استفراغ همراه شوند. حس نابودی اضظراب میتواند به صورت مستمر باعث ایجاد حس نابودی شود. در این حین ممکن است برای تمرکز کردن دچار مشکل شوید. افسردگی اضطراب مزمن میتواند خطر افسردگی را افزایش دهد. علائم آن عبارتند از جمع گریزی ...
حال خوب در شرایط بد
برآورده کردن نیاز های اطرافیانتان باشید، حتی اگر آن ها انتظاری از شما ندارند یا نمی توانند کمکتان را پیش بینی کنند. تمرکز خود را روی یک حرکت انسان دوستانه بگذارید، به جای اینکه منتظر بمانید تا احساس عشق کنید و بعد ببینید چه اتفاقی می افتد، خودتان به دنبال عشق بروید. اجازه دهید مهرورزی پادزهر ترستان باشد. گفتگوی درونی تان را تغییر دهید اضطراب و افسردگی معمولاً خودشان را در مرکز ...
دلایل طلاق در دوران میانسالی
چند با تصور رهایی از سال ها درد، رنج و تنهایی انجام می شود، اما حقیقت بسیار متفاوت است، این افراد اغلب بعد از طلاق دچار مشکلات عمیق روحی و روانی می شوند. از دست دادن خانواده با فرزندان نوجوان و حتی بزرگسال، تغییر نگرش اطرافیان و خویشاوندان، این افراد را دچار چالش های بعدی نظیر انزوا و اضطراب می کند. وی ابراز کرد: تحقیقات نشان می دهند که افزایش علائم افسردگی از عوارض این اتفاق است. برای ...
5 ترفند پیشنهادی روان شناسان برای غلبه بر خستگی و کسالت ناشی از این روزهای پاندمی کرونا
پشت سر گذاشته و اکنون فقط امید به واکسیناسیون سراسری برای بازگشت به زندگی عادی پیش از همه گیری کرونا دارند. این دوران می تواند کوتاه یا بیش از حد طولانی باشد و شاید حتی پس از زدن واکسن، باز ترس از ویروس کرونا و قرنطینه و فاصله گذاری اجتماعی حاکم باشد. آنچه مشهود است؛ سطح انرژی کاهش پیدا کرده و بسیاری از مردم انگیزه زیادی برای ادامه مسیر ندارند؛ در حالی که به نظر می رسد به پایان زمستان ...
عبور از تنهایی در دوران بازنشستگی با خاطره گویی
ضروری زندگی است و به ما می آموزد که چگونه با دیگران رابطه صمیمانه پایدار و باثبات برقرار کنیم. تنهایی به طورکلی یک حس ذهنی است که در همه انسان ها وجود دارد و با افزایش سن و آغاز دوران سالمندی، افراد به تدریج برخی از کارکردهای فیزیولوژیک و روانی اجتماعی خود را از دست می دهند. کاهش قوای جسمی و سلامتی، فوت نزدیکان، مهاجرت و محرومیت از فعالیت های اجتماعی، سالمندان را در معرض خطر انزوا قرار می دهد و برای ...
مراقب سلامت روحی سالمندان در دوران کرونا باشیم
مخربی بر روح و روان آنها داشته باشد. اطرافیان این افراد به خاطر حفظ فاصله فیزیکی و رعایت پروتکل های بهداشتی ناچار بوده و هستند کمتر به دیدار آنها بیایند که همه این موارد خود در روحیه سالمندان تاثیرگذار است. وی گفت: علاوه بر کاهش رفت و آمد فرزندان و اقوام سالمندان، رفت و آمدهای خود سالمندان نیز نه تنها به منظور خرید منزل بلکه برای پیاده روی و سایر فعالیت ها کاهش یافته که همه این عوامل ...
تکنیک استفراغ روانی چیست؟!
را بنویسید. مثلاً کلمة بعدی خانه است. بعد از کتاب، کلمة خانه را بنویسید و همین طور... ادامه بدهید. نگران نباشید کم کم چیزهای زیادی به ذهنتان خواهند رسید. 3- توجه داشته باشید همان طور که در یک استفراغ گوارشی نان و برنج و گوشت و مایعات همه با هم به صورت ترکیبی از دهان بیرون می ریزند، در استفراغ روانی هم باید ذهنیات شما به صورت مخلوط و درهم برهم نوشته شوند. پس نباید در حین ...
راهکارهای جلوگیری از افسردگی در تعطیلات
سلامت نیوز : آیا تا به حال هیچ وقت به این موضوع فکر کرده اید که در طول تعطیلات ممکن است افسرده شوید؟ تعجب نکنید! چنین عارضه ای وجود دارد. هرچه تعطیلات طولانی تر و سوت و کورتر باشد، احتمال ابتلا به افسردگی نیز بیشتر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، این بی حوصلگی معمولاً ناشی از بی برنامگی و به هم خوردن روال عادی زندگی است. نوروز امسال، بازهم باید در خانه بمانیم. رفت ...
تغییر در سبک زندگی یک سال پس از حمله کرونا
گونه دستخوش تغییر شود: هر روز صبح کنار همکارانم صبحانه می خوردم و از بودن کنار هم لذت می بردیم اما یک سالی هست که از این دورهمی خبری نیست و هر کسی در خلوت خودش صبحانه می خورد. شاید بعد از کرونا هم دیگر مثل سابق دورهم جمع نشویم. همین شرایط باعث شد تا وعده ناهار را حذف کنم. مطمئناً این عادت و تغییر در سبک زندگی بعد از کرونا هم ادامه پیدا می کند. از یک سال قبل در جلسات کاری چیزی نمی خورم و میهمانی ...
کلمات و عبارات نشان دهنده افسردگی
... احساس گناه و مسئولیت از خطرناک ترین اتفاقاتی است که در افراد افسرده رخ می دهد. وقتی شخصی خود را برای تمامی اتفاقات خود و اطرافیانش مقصر بداند باعث می شود تصوری شیرین از دنیای بدون او برایش به وجود آید و در نهایت منجر به آسیب رساندن به خود شود. جملاتی مانند من بابت همه چیز مقصرم ، این اتفاق به خاطر من افتاد ، اگه من نبودم این اتفاق نمی افتاد و... در این افراد مشاهده می شود. شاید ...
شکرگزاری حالتان را خوب می کند
چون احساس پوچی و ناامیدی را از شما دور می کند. ضمناً سپاسگزاری، کلید پیشگیری از آسیب های فیزیکی و هیجانی در زمان هایی است که با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم می کنید. موقعیت های سختی که در آن ها قرار می گیریم، چالش هایی هستند که باید در آن ها، قدردانی کردن را تمرین کنیم. هر چند درست است که سپاسگزاری می تواند یک واکنش هیجانی ناخودآگاه نسبت به خیلی از موقعیت های زندگی باشد؛ اما این تمام ...
قرار بود قشنگ ترین لحظه زندگی ام را تجربه کنم اما...
ی دردناکی می شنیدم درحالی روش هایی که برای زایمان طبیعی استفاده می شود هم زایمان را سخت تر می کند. دردناک تر اینکه امروز روش های جلوگیری از بارداری رایگان که قبلا اجرا می شد حذف شده و برخی زنان که گناهی جز بی سوادی و ناآگاهی ندارند باید موقع زایمان تحقیر و توهین را هم بشنوند! اگر همسر حضور داشته باشد... سحر، مامای یکی از بیمارستان های دولتی رشت می گوید: چند ماه پیش در بیمارست ...
10 نکته برای خرید خودروی برقی
خودرو های برقی با آن مواجه هستند اضطراب پیمایش است. صاحبان این خودرو ها همیشه این ترس را دارند که نکند قبل از رسیدن به یک دستگاه شارژ باتری خودرو، باتری تمام کنند و در راه بمانند. یکی از ویدئو هایی که اخیرا کانال خانواده تمام الکتریک در یوتیوب منتشر کرده، 10 نکته ای است که خریداران تسلا باید قبل از خرید به آن توجه کنند. هر چند این 10 نکته، مخصوص خودرو های تسلا نیست و قابل تعمیم به همه ...
وقتی همه مشاغل بازگشایی شدند طبیعتا فعالیت سینماها چندان خطرناک نیست
بزرگ محسوب می شود. نادری خاطرنشان کرد: امیدوارم همه ما با رعایت کامل پروتکلهای بهداشتی باعث شویم تا با آغاز سال نو این بیماری از بین برود، طبیعتا من هم علاقمند به حضور در سینما و تلویزیون هستم، مدتهاست بازی نکرده ام و همین باعث شده بی نهایت دلتنگ بازی باشم، به همین دلیل امید دارم تا سال آینده بی ترس از بیماری و به راحتی جلوی دوربین بروم. ...
چگونه در ایام نوروز ماندن در خانه را به فرصت تبدیل کنیم؟
بودند یا اهل بازی هایی بودند راهکار های خود را پیدا کردند. برای کسانی که می خواستند در این دایره بمانند راهکارهای بهتری پیدا شد و همه مسیر خود را پیدا کردند؛ مثل کلاسهای مجازی که به خوبی مسیر خود را می رود و در هر حوزه ای جا افتاده است. افرادی تهدید ها را برای خود و خانواده خود به فرصت تبدیل کرده اند. اعتقاد من بر این است که هیچ تهدیدی دائمی نیست شرایطی که در حال حاضر ایجاد شده و افراد در خانه ...
اضطراب پس از حادثه نجات یافتگان از کرونا را تهدید می کند
خستگی و فرسودگی از جمله نشانه های شایع در بسیاری از مبتلایان به ویروس کروناست . مشکلات مربوط به حافظه در نیمی از بهبودیافتگان از کرونا وجود داشته و حدود نیمی از این افراد هم گفته اند توان تمرکز خود را از دست داده اند. این نگرانی وجود دارد که طی ماه ها و سال های آینده میلیون ها نفر در سراسر جهان بعد از رهایی از کرونا با مشکلات مذکور دست و پنجه نرم کنند و توانایی فعالیت حرفه ای، رانندگی، مدیریت امور مالی، تصمیم گیری های دقیق، رسیدگی به امور خانوادگی و غیره را از دست بدهند. کد خبر 5163693 ...
راه های درمان علمی و عملی اضطراب از دیدگاه اسلام
درمان عملی اضطراب در بعد رفتاری و راه های درمان عملی اضطراب در بعد جسمی است. وی با بیان این که خداوند انسان را موجودی دوبعدی یعنی دارای بعد جسمی و و روحی آفریده است، خاطرنشان کرد: همان طور که انسان از لحاظ جسمی دچار بیماری می شود و برای درمان آن به دنبال دارو می رود، همان گونه نیز در بعد روحی دچار بیماری می شود و بیماری روحی بسیار مهم تر از بیماری جسمی است، زیرا جسم انسان را نیز اثر دچار ...
جدال مرد ناجی با سرما و مرگ
دادند در آن هوای سرد در خانه بمانند و بیرون نیایند اما سه پسربچه شیطان و بازیگوش که اهل لیکک بهمئی بودند، بی توجه به هوای سرد تصمیم گرفتند وارد رودخانه ای که در روستای سیاهشیر بود، شوند و تنی به آب بزنند. آب رودخانه بسیار شفاف بود و حریف می طلبید. امیرمحمد که 13ساله و از دو پسربچه دیگر بزرگ تر بود، وارد آب رودخانه شد. آب به شدت سرد بود. دقایقی بعد ناگهان امیرمحمد از شدت سرما بی حال شد و زیر آب رفت. دو ...
تفاوت کمرویی کودکان و اضطراب اجتماعی/آیا کمرو بودن کودک ارثی است؟
این احساس طبیعی از حالت متعادل و مناسبش خارج و بیش از اندازه ادامه پیدا کند می تواند برای والدین نگران کننده باشد. وی در همین ارتباط توضیح داد: مهم ترین زمانی که کودکان از افراد غریبه دوری می کنند حدود 8 ماهگی است، در این سن به طور طبیعی کودک احساس غریبگی یا اضطراب در حضور افراد غریبه کرده و نشانه ای کاملاً طبیعی در رشد است. عضو سازمان نظام روانشناسی ایران اضافه کرد: همچنین در ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
، از یکسری خصوصیت های شخصیتی مشترک برخوردارند که امکان دارد عامل ایجاد بیماری باشند؛ به عنوان مثال : - تمایل به افسردگی و اضطراب - مشکل داشتن برای مقابله با استرس - نگرانی بی اندازه و ترس شدید نسبت به آینده - کمال گرایی- تعیین اهداف و استانداردهای سختگیرانه و دشوار - پرهیز از احساساتی شدن - داشتن حس وسواس، افکار و انگیزه های ...
فرزند صادق یا دروغگو، خروجی شیوه های تربیتی والدین
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از جهانبین نیوز ؛ شکل گیری شخصیت هر فردی از کودکی و در خانواده شکل می گیرد، اینکه یک کودک در آینده و در زندگی شخصی و اجتماعی خود دارای فضایل یا رزایل اخلاقی باشد بستگی به نوع تربیت و پرورشی دارد که از ابتدا برای وی در خانه در نظر گرفته شده است. راستگویی و پرورش شخصی که در آینده این فضیلت اخلاقی را در زندگی به کار گیرد همه به خانواده و والدین ...
شادی زورکی افسردگی می آورد
...، بلکه روی انسان ها نیز پیاده کرد. امروزه این نوع دستکاری های رفتاری به روالی عادی تبدیل شده اند، اما به لطف کلان داده و محیط دیجیتالی که نظارت الگوریتمی در آن کم وبیش همه جا هست، شکل های ظریف تر و موذیانه تری به خود گرفته اند ولی به جای شرطی سازی برای القای ترس های خاص، اکنون شادی به هدف رایج تر دستکاری های روانشناختی تبدیل شده است. از جهات مختلف می شود گفت که شادی همانا ...
