خانه
بشنوید از خواص شگفت انگیز شلغم
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
24 سوپرفود شگفت انگیز برای افزایش قدرت بدنی شما
...، تنظیم قند خون و تقویت سیستم ایمنی از دیگر فواید هویج هستند. کارتنوئیدها بهترین ترکیب هویج هستند، چون می توانند از شکل گیری انواع مختلف سرطان جلوگیری کنند. اگر هویج را به صورت خام میل کنید، از حداکثر خواص آن برای سلامتی بهره مند می شوید. انار، میوه ای که هر سال در شب یلدا مهمان سفره های ایرانیان است، فواید متنوعی دارد. این میوه نه تنها حاوی مقدار زیادی فیبر بوده و برای ...
مرزنجوش با خواصی که همه به آن نیاز داریم
به دفع مواد زائد در سیستم گوارشی شده و با انواع سرطان ها به خصوص سرطان روده مقابله می کند. 22. خاصیت مرزنجوش برای بی خوابی: مصرف دم کرده گیاه مرزنجوش سبب آرامش اعصاب و درمان مشکل بی خوابی یا کم خوابی می شود. 23. مرزنجوش برای سلامت قلب و عروق: مصرف گیاه مرزنجوش جریان گردش خون در بدن را بهبود می بخشد و کارایی و سلامت دستگاه قلب و عروق را افزایش می دهد ...
برخی از فواید مصرف "به"
...> 17- برگ درخت به برای مشکل سوء هاضمه مفید است. تنظیم فشار خون بررسی های انجام شده نشان می دهد برگ درخت به حاوی پکتین است. پکتین ترکیبی است که به گردش خون کمک می کند. در نتیجه مصرف منظم عصاره برگ درخت به، می تواند فشار خون را نرمال ساخته و از فشار خون بالا جلوگیری کنید. تقویت سیستم ایمنی بدن برگ به، به دلیل ترکیبات مفید و مهمی که دارد میتواند روشی باشد ...
چربی سوزی کدام میوه زیاد است؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، انگور، یکی از میوه های بسیار خوشمزه و شیرین است که به دو دسته دانه دار و بی دانه تقسیم می شود. انگور دارای خواص درمانی بسیاری است که می توان به پیشگیری از پوسیدگی دندان، کاهش چربی خون و حفظ سلامتی قلب اشاره کرد. تقریبا 151 گرم انگور که معادل یک فنجان است، صفر درصد چربی و 27 گرم کربوهیدرات و قند دارد. ضمن این که 5 درصد از نیاز روزانه به فیبر و ...
با آب کرفس مشکلات پوستی را حل کنید
که این باکتری ها می توانند هم به سلامت انسان آسیب رسانده و هم به آن کمک کنند را نادیده می گیرند. افزون بر این، پژوهش های محدود از این ایده که کرفس موجب نابودی استرپتوکوک می شود، پشتیبانی می کنند. در شرایطی که یک مطالعه نشان داد که برگ های کرفس عملکرد ضد باکتریایی علیه استرپتوکوک موتانس دارد، اما در آن از یک فرمول خمیردندانی استفاده شده بود. افزون بر این، اگر بدن شما دارای ...
روش های مفید برای مقابله با میل به شیرینی
گیاهی به نام پلی فنل است. برخی مطالعات نشان می دهند که خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی پلی فنل ها می تواند شاخص های مربوط به سلامت قلب را بهبود دهد. البته شکلات تلخ نیز مانند شکلات معمولی مقداری شکر و چربی دارد، بنابراین بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنید.
فواید مصرف برنج قهوه ای
...، در مقایسه با افرادی که مصرف غلات کامل کمتری دارند 21 درصد کمتر دچار بیماری کرونر قلب می شوند. علاوه بر این، برنج قهوه ای سرشار از منیزیم است، ماده معدنی که نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. برنج قهوه ای بهترین گزینه برای بیماران دیابتی است کاهش مصرف کربوهیدرات و انتخاب گزینه های سالم برای کنترل قند خون حیاتی است. اگرچه کربوهیدرات ها بیشترین تأثیر را روی قند خون دارند، اما افراد ...
خواص جدید دارچین ؛ افزایش میل جنسی و کاهش وزن
کردن عسل و دارچین به رژیم غذایی می تواند راهی دلپذیر برای کنترل این عارضه و کمک خوبی برای کاهش وزن باشد. نصف این چای را قبل از خواب و باقی مانده آن را صبح بنوشید. از آنجایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون شود، بهتر است بیماران در مورد مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت کنند. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر ...
خواص ضد سرطانی سمنو!
به گزارش روزپلاس؛ سمنو ماده غذایی است که از جوانه گندم تهیه شده و هیچ شیرین کننده مصنوعی به آن اضافه نمی شود و برای سلامت و رشد بدن به خصوص کودکان بسیار مفید است. از خواص سمنو چه می دانید؟ این خوراکی مقوی و لذیذ علاوه بر ایران، در بسیاری از کشور های آسیای میانه از جمله ازبکستان، تاجیکستان، افغانستان و قرقیزستان پخته می شود و به آن سمنک (сумалак) می گویند. طبخ سمنو در مراسمی ...
خوردن این نوع برنج شما را لاغر می کند
داد در افرادی که بیشترین فیبر غذایی را مصرف می کنند 24-59 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و بیماری های تنفسی کمتر است و به طور مشابه بررسی 45 مطالعه نشان داد افرادی که از حبوبات کاملی مانند برنج قهوه ای بیشتر استفاده می کنند، در مقایسه با افرادی که مصرف غلات کامل کمتری دارند 21 درصد کمتر دچار بیماری کرونر قلب می شوند. علاوه بر این، برنج قهوه ای سرشار از منیزیم است، ماده معدنی که نقش مهمی در ...
چطوری دیابت نگیریم؟
.... هم چنین می توانید به جای آب از دمنوش های گیاهی استفاده کنید. مقدار آب مورد نیاز بدن در افراد مختلف فرق می کند اما ادرار رقیق و کم رنگ بهترین نشانهٔ آن است که آب کافی نوشیده اید. سوزاندن کالری: ورزش یا فعالیت های روزانه ورزش برای سلامت ما لازم است. ورزش نه فقط ما را به وزن سالمی می رساند بلکه میزان قند خون ما را هم پایین می آورد و کمک می کند تا بدن ما از ...
رژیم غذایی روزانه خود را این گونه غنی کنید
. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. 4- خواص بی نظیر دانه های مغذی و آجیل: بهتر است سالاد خود را با دانه های مغذی و آجیل غنی سازی کنید. گردو، آجیل، میوه های خشک شده، دانه هایی مانند تخم آفتاب گردان و تخم کتان از مواردی است که می توانید به سالاد خود بیافزایید. در پایان باید تاکید کرد در کنار داشتن رژیم غذایی ...
دم نوشی که آرامش را به شما هدیه می دهد
عنوان یک ضد اضطراب موثر، در طب سنتی شناخته شده است. امینی در ادامه به نکاتی که در مصرف گل گاو زبان باید مورد توجه قرار گیرد، اشاره کرد: گل گاو زبان گیاهی است که فشارخون را افزایش می دهد و مبتلایان به فشارخون نباید از آن استفاده کنند. اگر مبتلایان به فشار خون تمایل به مصرف گل گاو زبان دارند باید از مصلح آن یعنی لیمو هم استفاده نمایند؛ همچنین مخلوط کردن گل گاو زبان با سنبل ...
روزانه بیش از این میزان شکر نخورید
به مقدار زیاد به بدن به میزان چشمگیری سطح انسولین را در خون افزایش می دهد، که متعاقبا منجر به رشد سلول های سرطانی و دیابت نوع 2 می شود. وی افزود به اصطلاح قند پنهان را می توان در سس ها، محصولات آردی و نان و نیز غذا های آماده پختی، چون سوسیس و کالباس یافت.
4 روش ساده برای غنی کردن رژیم غذایی/کاهش وزن با برنج قهوه ای
توصیه می شود. 3- مصرف حبوبات را فراموش نکنید: تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان داده است حبوبات تنها تأمین کربو هیدارت بدن نیست و این گروه غذایی خواص بی شماری برای بدن دارد. برای مثال، حبوبات دارای سطح بالایی از پلی فنول ها است. پلی فنول ها ریزمغذی هایی هستند که خود از آنتی اکسیدان های مختلف تشکیل شده اند و مصرف آن ها تضمین کننده سلامت قلب و عروق است. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف ...
ّگیاه رزماری؛ معجزه طبیعت
نظیر برگ های گیاه، یک خوشبو کننده عالی دهان محسوب می شود و در سلامت دهان و دندان موثر است. یک لیوان از دمنوش سرد شده رزماری را در دهان خود غرغره کنید تا باکتری ها نابود شوند و بوی بدن دهان گرفته شود. لاغری و کاهش وزن تحقیقات نشان داده که مصرف رزماری می تواند به افزایش چربی سوزی و کاهش چربی بدن کمک کرده و باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود. عوارض رزماری چه هستند؟ ...
خواص غذایی شگفت انگیز کیوی+درمان بیماری ها با آن
. خواص غذایی شگفت انگیز کیوی بهبود سریع سرماخوردگی: نتایج یک آزمایش دیگر نشان می دهد کودکان پیش دبستانی و بزرگسالانی که کیوی مصرف می کردند در مقایسه با کسانی که موز می خوردند، زودتر از دست سرماخوردگی و آنفولانزا راحت شدند. کاهش سطح کلسترول: نتایج آزمایشی دیگر نشان داد که مصرف روزانه دو الی سه عدد کیوی سطح تری گلیسرید را تا 15 درصد کاهش می دهد، نتایج آزمایش بالینی ...
خاصیتی که این دانه های کوچک برای شما دارند
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ تخم کدو باوجودِ اندازه ی کوچکش، سرشار از مواد مغذی است و مصرف مقدار کمی از آن می تواند مواد مغذی ای مانند چربی های سالم، منیزیم و روی را برای بدن فراهم آورد. خواص مفید تخم کدو برای سلامتی به دلیلِ وجود همین مواد مغذی است. کمک به سلامت قلب، پروستات و پیشگیری از بروز برخی سرطان ها فقط تعدادی از خواص تخم کدو هستند 1. سرشار از مواد مغذی ...
نمک زیاد مصرف نکنید/ خواص درمانی جوانه ماش
از منیزیم مانند ماش، از ساده ترین راه های بهبود سلامت قلب و عروق است. مطالعات اخیر نشان می دهد افراد در سنین 40 تا 75 سالگی، غالباً با کمبود منیزیم مواجه هستند و در مقایسه با افرادی که کمبود منیزیم ندارند، 51 درصد بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری های قلبی هستند. یکی از خواص جوانه ماش کنترل دیابت است. جوانه ماش شاخص گلیسمی پایینی دارد و مانع بالا رفتن سریع و خطرناک قند خون و انسولین می شود ...
هر آنچه باید در مورد گیاه گزنه و خواص شگفت انگیز آن بدانید...
می تواند اثرات مفیدی در روند کلی درمان داشته باشد. همچنین مصرف گیاه گزنه می تواند اثر موقت داروهای شیمیایی را طولانی تر کند. هرچند که مصرف گزنه به طور کلی در همه افراد، قند خون را کاهش می دهد، اما نتایج به دست آمده نشان می دهد که مصرف گیاه گزنه، بر کاهش قند خون در دیابت نوع 2 تأثیر به سزایی دارد. برای استفاده از خواص گزینه بهتر است آن را به صورت دمنوش استفاده کنید. برای تعیین دوز مصرفی ...
خواص عدس
می شود. همچنین فولات موجود در عدس به تشکیل سلول های قرمز خون کمک می کند و نقش مهمی در حفظ مقدار هوموسیستئین در بدن دارد. این ترکیب شیمیایی در برابر پرفشاری خون و صدمه به DNA که منجر به سرطان می شود، مؤثر است و به حفظ سلامت بدن کمک می کند. 8. کنترل وزن بررسی ها نشان داده است که مصرف مرتب عدس با افزایش احساس سیری، به کنترل وزن کمک می کند. 9. سیستم عصبی سالم تا مدت ...
زیاده روی در مصرف دومین نوشیدنی محبوب جهان ممنوع
فراوانی دارد و مصرف آن به کاهش وزن و پیشگیری از بروز آب سیاه نیز منجر می شود. علاوه بر نتایج مطالعه ای که در مجله آمریکایی Clinical Nutrition منتشر شده و نشان داد که فلاونیدهای موجود در چای خطر ابتلا به سرطان تخمدان را تا 31 درصد کاهش می دهند، دانشمندان استرالیایی نیز دریافتند که نوشیدن بیش از هشت فنجان چای در روز موجب کاهش فشار خون می شود و می تواند از بروز بیماری قلبی پیشگیری کند. ...
خواص ارزشمند فلفل دلمه ای رنگی
معرض حرارت قرار بگیرد، آزاد می شود. بدین منظور لازم است کمی آن را در روغن تفت داد یا کبابی کرد. فلفل دلمه ای قرمز، تامین سلامت استخوانی فلفل دلمه ای قرمز 55 تا 75 درصد نیاز روزانه بدن به مواد مغذی مورد نیاز در سلامت استخوان را تامین می نماید. این مسئله به دلیل دارا بودن مقادیر فراوانی از ریزمغذی هایی چون: کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی می باشد که همگی، از مواد مغذی ...
سلامت کلیه هایتان را اینگونه تضمین کنید!
تعادل PH یا اندازه گیری اسید و باز در سیستم بدن می شوند. مصرف مقدار فراوانی میوه می تواند در کمک به تعادل سطوح PH، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، حفاظت از بدن در برابر سرطان و بیماری قلبی-عروقی موثر باشد. میوه های سرشار از فیبر با خواص ضدالتهابی برای سلامت کلیه ها، رژیم غذایی باید حاوی میوه هایی سرشار از فیبر با خواص ضدالتهابی باشد. سیب در کاهش کلسترول موثر است. انگور قرمز نیز ...
خواص سماق
کاهش کلسترول و قند خون کمک می کند. سماق برای لاغری فواید سماق برای دیابت 5. سماق ادرار آور است: سماق دارای خواص ادرار اوری است بنابراین، مشاهده شده است که این یک گیاهی است که به حذف مواد سمی از بدن کمک می کند. برای دفع ادرار و التهاب دردناک و التهاب ناشی از التهاب مثانه استفاده می شود. در خاورمیانه، آب ترش سوماق یک گزینه رایج برای تسکین ناراحتی شکم استفاده می شود. 6 ...
16 روش جادویی برای لاغری شکم!
...> شکر و غذای شیرین نخورید. خوردن مقدار زیادی غذاهای شیرین باعث افزایش وزن می شود. محققان ثابت کرده اند قند اضافی به دلیل مقادیر زیاد فروکتوز منجر به تجمع چربی در اطراف شکم و پهلو می شود. لاغری سریع شکم با داروی گیاهی ادویه ای که در پختن غذاها از آن استفاده می کنید بر کاهش وزن تاثیرگذار است. مصرف زیاد گیاهان و ادویه ها موجب چربی سوزی و لاغری سریع شکم و باسن می شود. ...
آشنایی با ارزش بالای غذایی برنج قهوه ای
، K و فیبر و پروتئین اعلام کرده و می گوید: این مواد بر کارکرد قلب، دستگاه گوارش و عضلات اثر مثبت دارند و به کاهش کلسترول زائد در خون و همچنین قند خون کمک می کنند. وی برنج قهوه ای را به دلیل داشتن سبوس، حاوی کربوهیدرات های مختلف دانسته و می گوید: میزان گلاسیمی این برنج نسبت به برنج سفید کم است و قند آن کمتر در بدن انسان جذب می شود و از این رو مصرف برنج قهوه ای برای افراد دارای قند خون ...
