سایر منابع:
سایر خبرها
10 گزینه غذایی قلب را جوان نگه می دارند
...، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. شکلات تیره: افراد مبتلا به کلسترول تام بالا با خطر افزایش ال دی ال یا لیپوپروتئین با چگالی کم مواجه هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی به ویژه آترواسکلروز و حمله قلبی کرونر در ...
نقش تغذیه در پیشگیری از مرگ کرونایی
نیز به عنوان منابع غنی پروتئینی توصیه می شود. همچنین برای تامین امگا 3 بدن علاوه بر ماهی، می توان از گردو (روزانه دو عدد)، تخم کتان، تخمه کدو، روغن کلزا و ... استفاده کرد و حتما باید در برنامه روزانه غذایی قرار گیرد. افرادی که کمبود دریافت امگا 3 دارند عموما بیشتر به بیماری های التهابی مبتلا می شوند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی به مصرف انواع ویتامین ها نظیر ویتامین D، C، E و ویتامین ...
10 عاملی که باعث ایجاد سنگ کلیه می شوند
نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباهید. بر اساس تحقیقات فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاه خوار هستند یا بیشتر ماهی می خورند، 30 تا 50 درصد ...
قند خون بالا چه بلایی سر اعضای مختلف بدن می آورد؟
شدت متوسط برای کنترل وزن لازم است. این متخصص غدد و متابولیسم بیان کرد: پیروی از یک رژیم غذایی سالم شامل سه تا پنج وعده میوه و سبزی ها در روز، کاهش مصرف قند و چربی های اشباع، اجتناب از مصرف دخانیات و سیگار خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. محسن زاده با اشاره به اینکه با تشخیص زود هنگام می توان دیابت را کنترل کرد، ادامه داد: تشخیص زود هنگام می تواند از طریق ...
داروهایی که سردرد میارن
یا در عرض یک ماه استفاده شود. همانطور که گفتیم وابستگی به داروهای مسکن جزء عوامل خطر داروهایی است که عامل ایجاد سردرد می باشند زیرا بعد از قطع مصرف ممکن است باز هم سر درد وجود داشته باشد و علائم آن شامل موارد زیر است این علائم ممکن است بین 2 الی 10 روز ادامه داشته باشند و تا چند هفته هم طول بکشند. در بسیاری از موارد وضعیت چنان شدید است که فرد باید برای استرس و حالت تهوع، در ...
روند صعودی کرونای جهش یافته انگلیسی در هرمزگان ادامه دارد/22 مورد جدید شناسایی شد
به گزارش خبرگزاری تسنیم از بندرعباس ، آمار ابتلا به کرونا از نوع جهش یافته انگلیسی در استان هرمزگان روزانه به صورت تصاعدی بالا می رود و افراد بیشتری درگیر این نوع بیماری می شوند. حضور در تجمعات و مراسمات عروسی و عزا مهم ترین کانون های شیوع ویروس کرونای انگلیسی است و علی رغم تذکرات و هشدارها برخی از مردم استان همچنان به انجام چنین مراسماتی که سلامت خود و سایرین را به خطر می اندازند ...
بارداری سالم در تعطیلات
. در سه ماهه دوم، میزان کالری ای که مادر روزانه باید اضافه دریافت کند، حدود 260 کیلوکالری است که شامل یک کفگیر پلو یا یک لیوان شیر بیشتر یا یک عدد سیب بیشتر است. یعنی نیاز به دریافت حجم بیشتری از مواد غذایی نیست. در سه ماه سوم، میزان کالری ای که مادر می تواند روزانه بیشتر مصرف کند، حدود 470 کالری است که معادل 10قاشق برنج، یک لیوان شیر بیشتر یا دو عدد میوه بیشتر است. به خصوص اضافه وزن زیاد در سه ماهه ...
فواید مصرف کشمش برای بدن
در بدن رخ می دهد، اشاره می کنیم. رفع یبوست رفع یبوست از مشهورترین فواید سلامتی مرتبط با مصرف کشمش است. 1/4 فنجان کشمش دارای حدود 2 گرم فیبر است که برای اکثر مردم حدود 7 ٪ مقدار روزانه است، با این حال نیاز به فیبر به سن و جنسیت افراد بستگی دارد. به عنوان مثال زنان تا 50 سالگی باید تلاش کنند هر روز 25 گرم فیبر دریافت کنند در حالی که مردان در همان سن به روزانه 38 گرم فیبر نیاز ...
افسانه تا واقعیت ویتامین D در پیشگیری از کرونا
، انواع مختلف ویتامین دی را که به لحاظ ژنتیکی در دسته ویتامین دی قرار می گیرند، در میان 443 هزار و 734 شرکت کننده در آزمایش، بررسی کرده اند. شمار زیاد نمونه آماری، احتمال تاثیر سایر عوامل از جمله سن را کم می کند. این محققان می نویسند که یافته های آن ها، هنگامی که همراه با آزمایش های تصادفی جداگانه مورد بررسی قرار می گیرد، نشان می دهد روش های درمانی غیر از مصرف ویتامین دی باید در اولویت ...
محققان: زنان باردار مبتلا به کرونا در خطر نیستند
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، زنان باردار مبتلا به کرونا در معرض خطر سقط جنین، مرده زایی یا بچه دار شدن با وزن کم نیستند. تحقیقات امپریال کالج لندن سوابق پزشکی 4 هزار و 4 زن را مورد مطالعه قرار داد؛ در این مطالعه هیچ نوزادی به دلیل ابتلا به کووید 19 فوت نکرده و خطر برای مادران نیز متوسط است. سرویس سلامت ...
کشف عامل جلوگیری از ابتلا به سرطان پستان
برترین ها: روغن بذر کتان علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سرطان، همچنین باعث کاهش وزن می شود و در روند دفع سموم از بدن نقش دارد. به گزارش اسپوتنیک، لانا باتنر، پزشک متخصص طب طبیعی در مصاحبه با پرتال Very Well Health گفت: روغن بذر کتان به جلوگیری از پیشرفت بیماری های قلبی عروقی کمک می کند و خطر سرطان پستان را کاهش می دهد. وی خاطرنشان کرد که روغن دانه کتان حاوی بسیاری از مواد مفید ...
گرده های گل می توانند خطر ابتلا به کووید-19 را افزایش دهند
به گزارش سیناپرس : تحقیقات منتشر شده حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض گرده گل و گیاه خطر ابتلا به کووید- 19 را افزایش می دهد و این خطر تنها افراد مبتلا به حساسیت را تهدید نمی کند. محققان معتقدند گرده های گل چگونگی واکنش سیستم ایمنی بدن انسان را به ویروس ها سرکوب می کند. این گرده ها با تداخل در کار پروتئین هایی که واکنش های آنتی ویروسی را در پوشش سلول های مجاری تنفسی نشان می دهند ...
این بیماری ها را با مصرف آنتی اکسیدان ها ضربه فنی کنید
از آلزایمر جلوگیری می کنند اما ثابت شده که مصرف نوعی از آنتی اکسیدان ها یعنی ویتامین های ای و ث، از مغز در برابر این آسیب ها جلوگیری می کند. محققان هلندی با مطالعه روی بیش از 5 هزار فرد بالای 55 سال به مدت 6 سال، متوجه شدند در افرادی که بیشترین میزان ویتامین ث را دریافت می کردند، نرخ ابتلا به آلزایمر 34 درصد کاهش داشت. محافظت از قلب: آنتی اکسیدان ها با کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول ...
جانبازان با واکسن کرونا چه کنند؟ واکسیناسیون آمادگی خاصی می خواهد؟
دکتر محمدمهدی زمانی در گفت وگو با ایسنا، به جانبازان و تمام افرادی که درگیری ریوی، قلبی، کبدی دارند و همه کسانی که مبتلا به بیماری های زمینه ای نظیر دیابت، فشار خون و ... هستند، توصیه کرد که هر چه سریعتر واکسن کرونا را تزریق کنند، چرا که در صورت ابتلای این افراد به بیماری کووید 19 احتمال گرفتار شدن آنها به فرم شدید بیماری وجود دارد. وی در ادامه، خطاب به جانبازان شیمیایی که ریه های آنا ...
مغذی ترین میوه های جهان کدامند؟
نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در سیب می توانند سلامت قلب را ارتقا دهند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2، سرطان و آلزایمر را پایین بیاورند. از دیگر ویژگی های مهم سیب، وجود ماده ای به نام پکتین در آن است که نوعی فیبر پری بیوتیک محسوب می شود و باکتری های مفید در روده ها را تغذیه می کند. ارتقای کیفیت گوارش و سلامت متابولیک هم از دیگر مزیت های دریافت پکتین به شمار می رود. انار ...
نحوه خودمراقبتی زنان باردار در برابر کرونا
تیتربرتر ؛ قریب 40 روز است که سلامتی مردم کشور با شیوع ویروس کرونا در خطر است. براساس اعلام وزارت بهداشت آمار مبتلایان به این بیماری در کشور تاکنون به 23049 نفر رسیده است و 1812 نفر جان خود را از دست دادند و خوشبختانه 8376 نفر از بیماران کووید19 در کشور بهبود یافته و ترخیص شده اند. بر این اساس تاکنون نوزادانی با سلامت کامل از مادران مبتلا به کرونا در کشور بدنیا آمده اند بنابراین ابتلا ...
این مواد غذایی کشنده و مرگ آور است!
پتاسیم خون می شود. وقتی سطح پتاسیم کاهش یابد، افراد در خطر ریتم غیرطبیعی قلب، فشار خون بالا و حتی نارسایی قلب قرار می گیرند. افراد مبتلا به مشکلات قلبی در معرض خطر بیشتری قرار دارند. ویتامین ها ویتامین ها برای بهبود سلامتی مفید هستند، اما خوردن بیش از حد قرص های ویتامین ممکن است منجر به سرطان و سایر مشکلات سلامتی شود. برخی ویتامین ها محلول در آب هستند. مصرف بیش از حد آن ها از ...
توصیه مهم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری مزمن کلیه
حاوی مقدار زیادی سبزیجات، میوه ها و غلات کامل را فراموش نکنید. یادتان باشد که مصرف بیش از حد نمک، احتمال فشار خون بالا را که علت معمول بیماری کلیه و سنگ کلیه است، افزایش می دهد. هیدراته بمانید. ننوشیدن آب کافی خطر ابتلا به عفونت و سنگ کلیه را افزایش می دهد. سعی کنید روزانه 4 تا 6 لیوان آب بنوشید. ورزش کنید. درست مثل یک رژیم غذایی سالم، تحرک به جلوگیری از بیماری هایی مانند ...
32 راهکار ساده برای جلوگیری از ابتلا به حمله قلبی
نفر دچار حمله قلبی می شود. در این گزارش 32 راهکار ساده را برای جلوگیری از ابتلا به حمله قلبی بیان شده است. 1- واکسن آنفلوآنزا بزنید. افراد بالای 65 بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به عوارض مرگبار آنفلوآنزا از جمله حمله قلبی هستند. در واقع احتمال ابتلا به حمله قلبی در طول روز ها و هفته های بعد از ابتلا به آنفلوآنزا به میزان 10 برابر افزایش می یابد و اغلب افراد از این موضوع ...
با فواید باورنکردنی نوشیدن چای سیاه آشنا شوید
یاد داشته باشید که زیاده روی در مصرف چاه سیاه می تواند عوارضی داشته باشد. در ادامه این مطلب قصد داریم شما را با فواید مصرف چای سیاه و چند خطر بالقوه در صورت زیاده روی در مصرف آشنا کنیم. برآوردها نشان می دهند که 26 درصد از مردم جهان به فشار خون بالا مبتلا هسند و این موضوع می تواند به مشکلات قلبی منجر شود. اگر چه مصرف چای سیاه تاثیر اندکی بر روی فشار خون دارد اما مصرف مداوم آن می تواند این ...
شرکت داروسازی بزرگ مرک خبر داد؛ موفقیت تازه در کشف داروی کرونا
در افراد مبتلا به کووید-19 در مراحل اولیه که تحت درمان با مولنوپیراویر قرار دارند، امیدوارکننده است که اگر با مطالعات اضافی پشتیبانی شود، می تواند پیامدهای مهمی را در بهداشت عمومی داشته باشد؛ به ویژه در شرایطی که معضل جهانی کرونا همچنان ادامه دارد. مرک همچنین در حال کار روی یک درمان خوراکی دیگر علیه کووید-19 به نام MK-711 است. نتایج اولیه آزمایش های بالینی در ژانویه، کاهش 50 درصدی خطر مرگ یا ...
چگونه نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنیم؟
ویتامین یکی از گزینه های موجود است. مواد غذایی زیادی وجود دارند که حاوی ویتامین D هستند و افراد می توانند با گنجاندن آن ها در رژیم غذایی از تامین این ویتامین اطمینان حاصل کنند. به طور معمول نیاز بدن به ویتامین دی 20 میکروگرم در روز است. قارچ ها یکی از منابع مفید و سرشار از این ویتامین هستند به طوری که مصرف یک فنجان قارچ در روز می تواند معادل 125 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D را ...
10 عاملی که تصور نمی کنید عامل ابتلا به سنگ کلیه باشند
.... بر اساس تحقیقات فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاه خوار هستند یا بیشتر ماهی می خورند، 30 تا 50 درصد کمتر در معرض خطر این عارضه هستند. مصرف ...
کافئین وتاثیرآن بر روی مغز
دوره 10 روزه، محققان حجم ماده خاکستری افراد را با استفاده از اسکن مغز بررسی کردند. آن ها همچنین با ثبت فعالیت الکتریکی مغز (EEG)، کیفیت خواب شرکت کنندگان را در آزمایشگاه خواب ارزیابی کردند. مقایسه داده ها نشان داد که عمق خواب شرکت کنندگان بدون در نظر گرفتن اینکه کافئین یا کپسول های دارونما مصرف کرده اند، برابر است. اما تفاوت قابل توجهی در ماده خاکستری هر دو دوره مشخص شد. بعد از 10 روز مصرف ...