با فرسودگی روانی کرونا چه کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
سکوت انتخابی یکی از اختلالات دوران کودکی است
.... برخی کودکان نیز ممکن است با چند کلمه محدود پاسخ دهند و یا با صدایی مانند زمزمه کردن صحبت کنند. علت لالی انتخابی در کودکان - لالی انتخابی در کودکان علت های مختلفی میتواند داشته باشد. برخی از متحصصان ترس از صحبت کردن با افراد خاص را یکی از علت های آن می دانند که در این صورت کودک هنگام جدا شدن از والدین و بستگان نیز بیشتر به این اختلال دچار می شوند. - اختلالات ...
سندروم سروتونین عارضه فلوکستین است
به گزارش بهداشت نیوز، داروی فلوکستین (Fluoxetine) برای درمان افسردگی، اختلال وسواسی جبری، بعضی از اختلالات خوردن و حملات ترس (حملات ناگهانی و غیرقابل پیش بینی ترس و نگرانی شدید) و بعضی از انواعسندرم پیش از قاعدگی و همچنین درمان الکلیسم (اعتیاد به الکل)، اختلال نقص توجه، اختلال شخصیت مرزی، اختلالات خواب، سردرد، بیماری های روانی، اختلال استرس پس از سانحه، سندرم تورت، چاقی، مشکلات جنسی و فوبیا (ترس ...
ضربه های کرونا بر پیکر سلامت روان جامعه / افزایش استرس و تنش ها
را می توان با توجه به اینکه چه فردی و یا گروهی در کنار هم زندگی کردن مانند شاغلان ادارات و یا کارگران در کارگاههای تولیدی، به خوبی احساس و از این رو اختلال رفتاری شناختی یا اضطراب اجتماعی را در وجود دیگران مشاهده کرد . محمدی افزود: آثار این اضطراب اجتماعی را می توان در لرزش صدا و عرق کردن دست، غیرعادی بودن صحبت در مقابل جمع یا حضور در میان غریبه ها بطور غالب احساس کرد. این دسته افراد ...
افسردگی و علائم آن را بهتر بشناسیم
... برخی محققان نیز دریافته اند که هورمون کورتیزول (Cortisol) که در استرس نقش دارد در افراد افسرده بیش از حد تولید می شود، این هورمون در رشد و فعالیت هیپوکامپ اختلال ایجاد کرده و اثر سمی به همراه دارد. علائم و نشانه های افسردگی چیست افسردگی علائم مختلفی داشته که در افراد مختلف به طور متفاوتی وجود داشته و لزوما همه علائم را افراد تجربه نمی کنند. در راهنمای تشخیصی و آماری اختلال ...
فشار اقتصادی، بمب مخرب روح و روان
در دیگر خارج می شود" ضرب المثلی که می توان مصادیق روشن آن را در زندگی خیلی ها دید، چه بسیارند افرادی که تنگ دستی ایمانشان را گرفته و مبتلای بیماری شان کرده است. استرس عنوانی نام آشنا و مصداقی دم دستی از پیامدهای فشار اقتصادی بر روان افراد است، ناتوانی در تامین معیشت و عدم تناسب بین دخل و خرج زندگی موجب ایجاد استرس، دلشوره های گاه و بیگاه، اضطراب و احساس ناتوانی در اداره امور زندگی شده ...
اهمیت فعالیت بدنی کودکان در دوران کرونا
ایمنی و التهاب دارد و فعالیت بدنی می تواند سطح کورتیزول را در حد تعادل حفظ کند. وی ادامه داد: انجام فعالیت های ورزشی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامتی و تسکین استرس می شود و می تواند مشکلات رفتاری را در کودکان کاهش داده و به آن ها کمک کند تا بهتر روی فعالیت های خود تمرکز کنند. دکتر بیانی خاطرنشان کرد: با انجام فعالیت بدنی روزانه، تغذیه سالم شامل مصرف مناسب مایعات و الکترولیت ها، میوه و سبزیجات تازه، میان وعده های سالم و حذف غذاهای فرآوری شده و همچنین خواب کافی، خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب، اختلالات خواب و اضافه وزن در کودکان کاهش می یابد. ...
سالمندان در محاصره استرس کرونا و غم آشیانه خالی
اند که قرنطینه و عوامل استرس زای همراه با بیماری کرونا (نه ترس از خود بیماری) با نتایج منفی زیادی در خصوص بهداشت روانی همراه است و اختلال سازگاری با نرخ 22.9%، بالاترین نرخ بیماری های روانی پدید آمده مرتبط با قرنطینه در دوران پاندمی را به خود اختصاص داده است. دوستی گفت: طبق نتایج حاصله از تحقیقات، اختلالات اضطرابی و افسردگی نیز به ترتیب در رده های بعدی قرار گرفته اند، اما همچنان اختلال ...
بهترین جایگزین برای سفرهای کرونایی/ 4 راهکار ساده برای حفظ نشاط خانواده در نوروز بدون سفر
محمود آذرخش در گفت و گو با خبرنگار گلستان ما، اظهار کرد: بیماری کرونا در طول یک سال گذشته چالش های زیادی را در زمینه جسمانی و روانی برای افراد ایجاد کرد. این کارشناس مسائل روان شناختی با بیان اینکه کرونا باعث افزایش اضطراب، ترس و نگرانی در بین خانواده ها شد، خاطرنشان کرد: در روان شناسی یک اختلال پس از سانحه داریم که مطابق آن هر اتفاقی که می افتد انسان ها یک مشکلاتی را تجربه می کنند که ...
درمان های خانگی برای رفع بی خوابی
و اضطراب در آنها کاهش یافت. برای دریافت این مزایا باید حداقل 20 دقیقه در روز ورزش متوسط انجام دهید. وضعیت بدن خود را در نظر بگیرید و بر این اساس ورزش کنید. ماساژ محققان در یک مطالعه در سال 2015 یافتند ماساژ درمانی با بهبود کیفیت خواب و اختلال عملکرد در روز به نفع افراد مبتلا به بی خوابی است، همچنین احساس درد، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. اگر ماساژ حرفه ای در دسترس نیست می ...
آشنایی با دمنوش ضد سرفه اکیناسه
شود و کودکان و بزرگسالانی که مبتلا به این بیماری ها هستند اغلب اختلالات عاطفی مثل افسردگی، اضطراب و ترس های اجتماعی را تجربه می کنند. مصرف 20 میلی گرم از سرخارگل یا اکیناسه برای بهبود قابل توجه توصیه می شود. مطالب مرتبط: اکیناسه برای درمان عفونت ها عالی عمل می کند. طبق گفته موسسه ملی بهداشت، نوشیدن ، خوردن و یا استفاده از یک کرم سرخارگل می تواند خطر توسعه عفونت های قارچی به ...
راه حل های 5 نوع بی خوابی!
.... تقریبا نیمی از شرکت کنندگان بی خوابی داشتند. پژوهشگران عواملی مانند ویژگی های شخصیتی، اختلالات احساسی و ویژگی های خلقی آنها را نیز مورد بررسی قرار دادند و سپس با مشاهده نتایج، بی خوابی را به 5 دسته تقسیم کردند: نوع اول: افرادی که در این دسته بندی قرار داشتند، سطح بالایی از احساسات منفی مانند اضطراب و سطح پایینی از احساسات لذت بخش و خوشبختی را داشتند. نوع دوم ...
متخصص اورولوژی در تهران : علائمی که باید به اورولوژیست مراجعه کرد
آن ها باید به یک پزشک متخصص اورولوژی مراجعه کنید. متخصص اورولوژی در تهران : علائمی که باید به اورولوژیست مراجعه کرد اختلال در نعوظ اگر دچار اختلال نعوظ شده اید، این می تواند نشانه ی وجود وضعیت جدی تری در سلامتی باشد. این مشکل ممکن است نشانه ای از وضعیت عروقی، نارسایی کلیه، فشار خون بالا و غیره باشد. بهتر است به یک متخصص اورولوژی مراجعه کنید. برخی از افراد ...
رفاه و فقر دو روی سکه افسردگی در جوانان
و آمار کشوری افراد مبتلا به این اختلال می گوید: پژوهش هایی که در ایران شده نشان داده است حدود 23 درصد افراد جامعه دچار نوعی افسردگی هستند. وی در پاسخ به این سوال که افسردگی چیست، تصریح می کند: بسیاری از ما در دوره هایی از زندگی خود احساس غم، اندوه و افسردگی را تجربه کرده ایم، اما اکثر این دوره ها به دنبال تغییر عمده ای در زندگی مانند از دست دادن عزیزی، یا گرفتاری های روزمره زندگی بوده ...
بیماری مزمن کلیه و عوارض آن
وجود داشته باشد که کلیه ها قادر به پالایش آنها نباشند، تعادل pH بر هم می خورد. این می تواند موجب بدتر شدن بیماری کلیوی شده و به مشکلاتی مانند تحلیل رفتن استخوان یا عضله و همچنین اختلالات غدد درون ریز منجر شود. اورمیا. این شرایط به واسطه انباشت مواد زائد در خون شکل گرفته و به آسیب کلیوی اشاره دارد. اورمیا می تواند موجب علائمی مانند خستگی، حالت تهوع، پاهای بی قرار و اختلالات خواب شود. ...
راهکارهای کاهش هراس اجتماعی از کرونا
...، افسردگی و وسواس باشد. مطالعات دیگر نشان داده افرادی که از یک اختلال روانی رنج می برند و شخصاً به اضطراب، افسردگی، وسواس یا سایر اختلالات روانشناختی مبتلا هستند این قبیل افراد هم زمینه آماده ای برای ابتلا به کرونا دارند یعنی کرونا هم می تواند در عده ای علائم روانشناختی ایجاد کند هم کسانی که اختلال روانشناختی دارند به کرونا مبتلا شوند. در بعد دوم باید به این سؤال پاسخ دهیم؛ واکنش ...
چگونه اهمال کار نباشیم؟
...> پژوهش ها حاکی است افراد دارای اختلال بیش فعالی/کم توجهی، افسردگی، اضطراب و اختلالات خواب امکان بیشتری برای اهمال کار شدن دارند. به گفته دانشمندان حدود 20 درصد بزرگسالان، اهمال کاران قهاری هستند، ولی خلاقیت و نوآوری هم دارند. اهمال کاری امکان گمانه زنی را برای ذهن فرد فراهم می کند تا از ایده های متداول فاصله گرفته و به تفکر نوآورانه تری برسد. پس شاید بهتر است به جای غلبه بر اهمال کاری و حذف کامل آن از جریان زندگی، تلاش کنیم هرس کردن آن را جایگزین ریشه کن کردنش کنیم. ...
6 خاصیت چای بهار نارنج
این گیاه سرشار از منیزیم، منگنز، بور، کلسیم، روی، سلنیوم، سدیم، مس، پتاسیم و ویتامین های گروه B، C و D است، همچنین ترکیبات فعالی از جمله فلاونوئیدها را در خود دارد.تقویت سیستم عصبی بدن و آرام بخشی از خواص چای بهار نارنج است. همچنین این چای سردردهای عصبی و میگرنی را سریع کاهش می دهد. از دیگر خواص چای بهار نارنج می توان به تقویت معده و رفع اضطراب و استرس و تپش نامنظم قلب اشاره کرد. چای بهارنارنج ...
کوره کرونا را با چهارشنبه سوزی داغ تر نکنیم
و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا با اشاره به اینکه چهارشنبه سوری به دلیل تغییر در برگزاری مراسم و استفاده از مواد محترقه و بمب های دست ساز، پراسترس ترین شب سال یاد می شود، خاطرنشان کرد: سالی را به پایان می رسانیم که به دلیل شیوع کرونا همراه با استرس و اضطراب گذشته است حال انتظار می رود در روزهای پایانی سال،کاری نکنیم تنش ها افزایش پیدا کند. وی ادامه داد: یعنی تلاش کنیم مطابق سفارش وزارت بهداشت ...
از کجا بدانیم که داریم به اسکیزوفرنی مبتلا می شویم؟
اختلالات مصرف مواد اعتیادآور را نیز دارند. این اختلال بر جامعه و به ویژه خانواده فرد مبتلا تأثیرات فراوانی می گذارد، زیرا این افراد بسیاری از توانایی های خود را از دست می دهند، این افراد دریافتن شغل و حتی مراقبت از خود دچار مشکل می شوند، از طرفی باور های اشتباهی درباره اسکیزوفرنی شایع است و مردم رغبتی برای صحبت کردن و یا همراهی در درمان این اختلال پیدا نمی کنند. علائم اسکیزوفرنی هذیان ...
فواید و مضررات مصرف کافی میکس را بشناسید
نوشیدن کافی میکس رعایت نکنیم ، ممکن است دچار بی قراری، برافروختگی، تپش قلب و اضطراب شویم. اختلال در خواب با مصرف زیاد کافئین مصرف زیاد کافئین سبب افزایش زمان به خواب رفتن شما و با کاهش کل زمان خواب شود و منجر به بی خوابی می شود پس باید توجه به مقدار و زمان کافئین در بهینه سازی خواب توجه کرد. کم آبی بدن کافئین سبب افزایش فشار خون، ضربان قلب و دفع ادرار را ...
راهکارهایی برای مواجهه با اضطراب معلمان در روزهای کرونایی
فرد می شود و در درازمدت منجر به اثرهای ناخوشایند بر بهداشت جسمی و روانی، اختلال در عملکرد و درنهایت پایین آمدن کیفیت زندگی می شود. اختلالات اضطرابی به عقیده متخصصان طیف وسیعی از مشکلات ازجمله اختلال پانیک، هراس، وسواس فکری-عملی، استرس پس از سانحه، اضطراب فراگیر و چند اختلال دیگر را شامل می شوند. اختلال اضطراب فراگیر یکی از شایع ترین اختلالات اضطرابی مشاهده شده در مراکز بالینی و جمعیت ...
برنامه ای علیه استرس تعطیلات
آن بسیار مهم است. برای زمان بیدارشدن و خوابیدن، ساعت مناسبی را در نظر بگیرید تا دچار استرس نشوید. با تغییر زیاد در ساعت های خواب و بیداری، ترشح هورمون ها دچار اختلال شده و همین امر زمینه ساز استرس و اضطراب و افسردگی است. تعطیلات، متعلق به شماست همه افراد حق دارند از تعطیلات خود لذت ببرند. به همین دلیل در برنامه ریزی روزانه حتما اولویت ها و علاقه های خودتان را در نظر بگیرید ...
متخصص مغز و اعصاب و هر آنچه باید بدانید
اهمیت بیشتری پیدا می کند. در پاسخ به این سؤال باید بگوییم که به طور کلی مشاهده علائم بسیاری در بدن می تواند لزوم مراجعه به متخصص مغز و اعصاب را تعیین کند. اگر شما هر یک از حالت های سردرد، سرگیجه، لرزش، درد های مزمن در هر قسمتی از بدن، احساس گزگز و مورمور، کاهش حس درد یا سرما مثل بی حسی، گرفتگی عضلات ، اختلالات خواب، اختلالات در صحبت کردن، اختلالات در تفکر مثل اختلال تمرکز یا از دست دادن ...
علائم مهم بیماری روانی
مقابله جویانه را در کودکان تشخیص دهیم، باید رفتار های کودک را به دقت مورد بررسی قرار دهیم . معمولا افراد مبتلا به این اختلال تمایل دارند که با اعضای خانواده، معلم ها و پزشک و درمانگر خود مقابله کنند اما اگر کودک همیشه در حال نشان دادن خشم خود در برابر قوانین و رفتارهای متعادل اجتماعی باشد و در مدرسه ، خانه یا با دوستان و خانواده این رفتارها را بروز دهد، به اختلال CD یا سلوک مبتلا خواهد ...
مقاومت شهروندان در مقابل کرونا
اگر بخواهیم با نگاه واقع بینانه و به دور از هرگونه پیشداوری به کنش های شهروندان در روزهای منتهی به سال جدید در اماکن و فضاهای عمومی نگاه کنیم، متوجه می شویم با وجود تشدید وضعیت کرونایی، اثر چندانی از ترس و اضطراب اجتماعی نیست. بر خلاف سال گذشته که اغلب مراکز تجاری و خیابان ها به حالت نیمه تعطیل درآمده و خلوت بودند، امسال با موج جمعیت و خریدارانی مواجهیم که ظاهراً به تشخیص خودشان کرونا ...
از کجا بدانیم که داریم به اسکیزوفرنی مبتلا می شویم؟
هستند دیگر مشکلات روانی مثل افسردگی، اضطراب و حتی اختلالات مصرف مواد اعتیادآور را نیز دارند. این اختلال بر جامعه و به ویژه خانواده فرد مبتلا تأثیرات فراوانی می گذارد، زیرا این افراد بسیاری از توانایی های خود را از دست می دهند، این افراد دریافتن شغل و حتی مراقبت از خود دچار مشکل می شوند، از طرفی باور های اشتباهی درباره اسکیزوفرنی شایع است و مردم رغبتی برای صحبت کردن و یا همراهی در درمان ...