خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دلیل که باید چرت روزانه داشته باشید
...> هدف آن ها از نامگذاری روز ملی خواب، غلبه بر فرهنگی بود که چرت روزانه را زشت می دانست. آن ها می خواستند بر اهمیت جبران کم خوابی شبانه در سلامت عمومی تأکید کنند. در این روز بسیاری از مشاغل به کارکنان خود زمانی برای چرت روزانه هدیه می دهند. چرت روزانه باتری مغز شما را شارژ می کند برطبق بنیاد خواب در آمریکا که سایتی برای تحقیق درباره خواب است، ناسا مطالعه ای بروی خلبان ها و ...
یافته پژوهشی جدید: ورزش می تواند زوال عقل را در افراد مسن به تاخیر بیندازد
مطالعه جدید محققان مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ساوت وسترن (UT Southwestern) نشان می دهد افراد سالخورده مبتلا به نوع خفیف فراموشی با دنبال کردن یک برنامه ورزشی ایروبیک به مدت یک سال، جریان خون به مغز را افزایش داده و احتمالاً عملکرد شناختی را بهبود می دهند. Rong Zhang ، استاد عصب شناسی از دانشگاه UTSW می گوید : این تحقیق رابطه میان ورزش کردن با سلامت مغز را نشان می دهد. ما برای اولین بار ...
3 راه ساده که انگیزه ما را در رسیدن به اهداف 10 برابر می کند
قرار دهیم تا بتوانیم برای رسیدن به بزرگترین اهداف خود انگیزه داشته باشیم. در اینجا 3 روش برای بهره گرفتن از سیستم پاداش در مغز وجود دارد که باعث میشود انگیزه شما چند برابر شود : 1. به رشد ادامه دهید وقتی مرتباً همان کارها را انجام می دهید ، هجوم دوپامین تمایل به کوچکتر و کوچکتر شدن دارد. یک راه عالی برای حفظ انگیزه ادامه رشد با انجام کارهای بزرگتر و بزرگتر است. ...
آشنایی با ترفند جدید مجرمان سایبری
طریق گوشی پول به حساب آنها واریز کرده و آنها با کارت بانکی خود پول را برداشت و به آنها تحویل دهند. وی افزود: این مجرمان سایبری با رسیدسازهای جعلی نصب شده بر روی گوشی های هوشمند و با این ترفند بدون واریز هیچ گونه پولی به حساب شهروندان از آنها پول دریافت می کنند. وی تاکید کرد: برای افراد ناشناس خدمات بانکی ارائه ندهید و اگر کسی از شما چنین درخواستی داشت، حتما قبل از واریز وجه به ...
ترفند من فقط به اوت دستی خلاصه نمی شود/ در مورد پرتاب دیسک اطلاعاتی ندارم
عزیز علی انصاریان و علی علیزاده جزو بزرگان فوتبال ما هستند و خیلی خوب کار را انجام می دادند. - شما هنگام پرتاب اوت پشتک می زنید گویا در یک مصاحبه گفته بودید در بچگی ژیمناستیک کار می کردید؟ هر کس با یک ترفند مطرح می شود درست است که شما هم با این ترفند مطرح شده اید؟ این حرکت یکی از ویژگی های فوتبال من است درست است که بازتاب زیادی داشته است ولی قطعا در آینده نزدیک دیگر ویژگی های ...
تقویت حافظه با 14 راه ساده و طبیعی
تواند آسیب های زیادی به بدن وارد کند. تحقیقات نشان داده اند یک رژیم غذایی پر نمک می تواند باعث ضعف حافظه و کاهش حجم مغز شود که در طول زمان اثر خود را بر جای می گذارد. کاهش مصرف شکر می تواند علاوه بر کمک به سلامت عمومی شما، به تقویت حافظه شما نیز بیانجامد. توجه داشته باشید که شکر فراوری شده شامل انواع شیرینی، شکلات، سس، قند و شکر می شود. محصولات روغنی دریایی را امتحان کنید به ...
گام مهم دانشمندان جهان به سمت ایجاد "مغز کوانتومی"
به گزارش خبرنگار علمی خبرگزاری تسنیم ؛ فیزیکدانان دانشگاه "رادبورد" در راستای تحقق "مغز کوانتومی" گامی مهم برداشته اند و نشان داده اند که می توانند شبکه ای از اتم های منفرد را بهم متصل کنند و رفتار خودمختار سلول های عصبی و سیناپس ها را در مغز تقلید کنند. با توجه به افزایش تقاضای جهانی برای بالا بردن ظرفیت محاسبات، مراکز داده بیشتری لازم است که همگی نقش انرژی را به طور گسترده ای برجسته ...
5 دقیقه استراحت در ساعات کار به رفع خستگی کمک می کند
منجر به بسته شدن دفاتر و اداره ها شد، انجام گرفت. اولین نظرسنجی بر روی 100 کارگر آمریکایی انجام گرفت که از آنها خواسته شد دو پرسشنامه را یکی صبح و دیگری بعد از ظهر طی مدت 10 روز کاری پر کنند. پرسشنامه ها کیفیت خواب، میزان خستگی، مشارکت این کارگران در کار و تجارب عمومی محل کار خود در جریان روز کاری را بررسی می کردند. در پژوهش دوم 222 کارمند در کره جنوبی به سه پرسشنامه ...
نسخه درمان خواب آلودگی در بهار
ایام عید و داشتن خواب کافی شکایت بسیاری از افراد در این روزهاست. این کسالت و خواب آلودگی به حدی شدید است که کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد گاه حتی حضور در طبیعت و چند ساعت پیاده روی چنان برای فرد خستگی مفرط به بار می آورد که احساس می کند با یک هفته خواب و استراحت نیز نمی تواند این خستگی را از تن بیرون کند. اگر شما هم یکی از این افراد هستید توصیه می کنیم ادامه مطلب را حتما مطالعه کنید. ...
5 درمان سریع و خانگی یبوست
به گزارش ایلنا، هیچ شکی وجود ندارد که اگر یبوست طولانی، همراه با درد یا دفع خون باشد، مراجعه به پزشک الزامی است، اما اگر یبوست شما شدید یا طولانی مدت نیست، می توانید از برخی خوراکی ها برای درمان کمک بگیرید: کنجد بر اساس مطالعه ای که در مجله بین المللی تحقیقات در علوم کاربردی و فناوری مهندسی آمریکا منتشر شده، دانه کنجد داروی خانگی بسیار خوبی برای یبوست ایجاد می کند. ترکیب ...
مواد غذایی که بلافاصله انرژی شما را تامین می کند
فوق العاده طبیعت است. آووکادوها یک ماده غذایی پرچرب هستند که دارای فیبر سالم، آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین های گروه B هستند. سیب یک سیب در روز احساس گرسنگی را از بین می برد. سیب ها غنی از ویتامین ها، فیبر و کربوهیدرات ها هستند که منابع اصلی سوحت بدن و مغز هستند. علاوه بر این آن ها همچنین پر از آنتی اکسیدان هستند که طبق چندین مطالعه می توانند روند هضم کربوهیدرات را کاهش دهند ...
فواید باورنکردنی چرت زدن در بعد از ظهرها
متخصصان دریافتند چرت و خواب بعد از ظهر با استراحت مغز و پاکسازی فشارهای فکری روزانه برای همه افراد در هر سنی مناسب است. محققان می گویند: بهترین زمان چرت و خواب بعد از ظهر 10 تا 30 دقیقه و بین ساعت 1 تا 3 بعد از ظهر است و اگر این مدت طولانی تر شود، امکان اینکه فرد دچار مشکلات خواب شبانه شود، بیشتر خواهد بود. یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد بالای 60 سال با داشتن چرت و خواب بعد از ظهر ...
داروی "سارگراموستیم" باعث بهبود حافظه بیماران آلزایمر خفیف تا متوسط می شود
سارگراموستیم 20) شرکت کننده با دوز استاندارد FDA به میزان 250 میکروگرم در متر مربع در روز تزریق زیر جلدی به مدت پنج روز در هفته به مدت سه هفته) یا دارونما (20 شرکت کننده به مدت پنج روز درهفته نمک مصرف کردند به مدت سه هفته)، اکثر شرکت کنندگان در این مطالعه انتخاب شدند و با چند نفر از دانشگاه فلوریدا جنوبی درمان شدند. سپس محققان چندین ارزیابی عصبی، عصبی روانشناختی، سلولی، سیتوکین، نشانگرهای ...
فال ابجد امروز / 4 فروردین + فیلم
برای استراحت پیدا می کنید، از این فرصت نهایت استفاده را ببرید و خودتان را برای روز های آینده آماده کنید. اگر امروز شش دانگ حواس تان را جمع نکنید، حتما ضرر خواهید کرد. فردی که بدخواه شما است، امروز نقشه ای شوم برای تان کشیده. یکی از دوستان که غم خوار شما است امروز به دیدارتان می آید. فرصتی برای خلوت و تنهایی پیدا می کنید. اهمیت زیادی به عشق زندگی تان می دهید و لحظه ای از محبت و عشق ورزی به ایشان غافل ...
برنج قهوه ای را به این دلایل حتما بخورید
شده ممکن است به کاهش وزن کمک کند، زیرا غلات تصفیه شده مانند برنج سفید، ماکارونی و نان سفید فاقد فیبر و مواد مغذی است که غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای دارا هستند. در حقیقت، فیبر به شما کمک می کند تا مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید، بنابراین انتخاب غذا های سرشار از فیبر در کل باعث می شود تا کالری کمتری مصرف کنید. مصرف برنج قهوه ای به جای برنج سفید نیز می تواند به شما در کاهش چربی ...
پژوهشی جدید از بازگشت به زندگی برخی ژن های مغز پس از مرگ خبر می دهد
نیز فرضیه توقف همه چیز پس از مرگ را مطرح کرده اند. اما تحقیق جدید از فعالیت چشمگیر سلولی و بیان ژن (Gene expression) ساعت ها پس از مرگ در بافت مغز انسان خبر می دهد. محققان دانشگاه ایلینوی در شیکاگو حین مطالعه بافت تازه مغز انسان متوجه تغییرات قابل توجه در اتفاقات رخ داده در آن با اطلاعات منتشر شده از بیان ژن در بافت ها شدند. بافت استفاده شده در این تحقیق از بیماران مبتلا به صرع گرفته شده ...
با این روش ها از خواب آلودگی هنگام رانندگی جلوگیری کنید
. علاوه بر روش های فوق، اگر خواب آلوده شدید و نزدیک به محلی است که می خواهید استراحت کنید با شکستن تخمه از خواب رفتن جلوگیری کنید. خوبست با فرد کناری نیز صحبت کنید و سفارش کنید که موظب بیداری شما باشد. اگر از خواب بیدار شدید بلافاصله پشت فرمان ننشینید، صورت خود را آب بزنید و یک لیوان چای و یا قهوه بنوشید و بعد با اطمینان از خواب آلوده نبودن رانندگی کنید. ...
معجزه حیرت انگیز علم روانشناسی در زندگی افراد
گروه ازدواج و خانواده اجتماعی تاریخ انتشار کد خبر 7705465 دانلود PDF نظر دادن به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، روانشناسی چگونه می تواند در زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد؟ آیا فکر می کنید روانشناسی فقط برای دانش آموزان، دانشگاهیان و درمانگران مورد استفاده قرار می گیرد؟ از آنجا که روانشناسی ...
آیا قهوه چربی سوز است و در کاهش وزن تاثیر دارد ؟
سوزی با قهوه در بلند مدت ادامه دارد ؟ این نکته را در نظر داشته باشید که مصرف قهوه در کوتاه مدت ، متابولیسم و چربی سوزی را افزایش می دهد ؛ولی بعد از مدتی اثر چربی سوزی قهوه ، کمتر می شود و به نوعی دیگر بر روی بدن اثر قبل را ندارد . حالا شاید این سوال در ذهن شما به وجود آمده باشد که این یعنی جه ؟ یعنی قهوه هیچ تاثیری ندارد ؟!!! باید بگویم که قهوه نیز به تنهایی برای ...
راه های تناسب اندام در آغاز 40 سالگی
باعث افزایش وزن شوند؛ بنابراین اگر شک دارید که دارو های شما موجب افزایش وزن شده اند به پزشک خود اطلاع دهید و در صورت امکان دارو های جایگزینی برای آن ها بگیرید. توجه به این نکته مهم است که دارو هایی که بدون نسخه به فروش می رسند نیز می توانند باعث افزایش وزن شوند. به عنوان مثال، دارو های آلرژی حاوی دیفن هیدرامین می توانند اشتها را افزایش داده و باعث افزایش وزن شوند. مدیریت علائم ...
تصویربرداری اولتراسوند از مغز؛ تکنیک جدید کنترل ماشین ها به کمک فکر
استفاده شده بود. بااین حال، انجام این کار به میانگین گیری سیگنال ها در دوره های طولانی یا چند حرکت نیاز داشت. در مطالعه ی جدید، پژوهشگران داده های کافی را برای پیش بینی در هر دور آزمایش جمع آوری کردند؛ یعنی هر بار که میمون قصد داشت حرکت کند. مورین هاگن ، دانشمند علوم اعصاب دانشگاه موناش استرالیا، مطالعه کرده است که مغز چگونه حرکات را سازمان دهی می کند. او می گوید این ویژگی مهمی است؛ مثلا کاربر بازوی ...
چگونه با ورزش استرس را کاهش دهیم؟
) واکنش استرس در بدن با ترشح هورمون ها در هیپوتالاموس که در پایه مغز نزدیک به غده هیپوفیز قرار دارند شروع می شود. این غده مهم، زنجیره ای از اتفاقات را در بدن آغاز می کند که واکنش استرس را کنترل می کنند. با باقی ماندن واکنش استرس برای مدت زمان طولانی در بدن، ارتباط میان غده های مهم و اندام ها می تواند تحت تأثیر معکوس قرار بگیرد و منجر به عواقب منفی برای سلامتی شود. سیستم باروری ...
زیاد نشستن چه بلایی سر بدنتان می آورد
خسته کند. در نتیجه، کارشناسان بهداشت به شما توصیه می کنند که بیشتر حرکت کنید، تحرک بیشتری داشته باشید و به طور روزمره کشش عضلات داشته باشید. مشکل حواس پرتی طبق مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه ایلینوی انجام شده و در مجله بین المللی چاقی منتشر شده است، نشستن بیش از حد باعث کاهش تمرکز و حواس پرتی شما می شود. دانشمندان برای انجام مطالعه خود، الگو های حرکتی و عادات روزمره 89 ...
عوارض خطرناک زیاد نشستن در یک جا
های ستون فقرات را خسته کند. در نتیجه، کارشناسان بهداشت به شما توصیه می کنند که بیشتر حرکت کنید، تحرک بیشتری داشته باشید و به طور روزمره کشش عضلات داشته باشید. مشکل حواس پرتی طبق مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه ایلینوی انجام شده و در مجله بین المللی چاقی منتشر شده است، نشستن بیش از حد باعث کاهش تمرکز و حواس پرتی شما می شود. دانشمندان برای انجام مطالعه خود، الگوهای حرکتی و ...
ترفند هایی زیرکانه برای تسلط بر ذهن دیگران
می گیرد.بنابراین، به جای اینکه به کسی بگویید تا کار را کامل کند، باید از او بپرسید، “چه زمانی می توانید این کار را به اتمام برسانید؟ بعد از ظهر یا عصر؟ ” تا پنج بشمارید دفعه بعد اگر خواستید کاری را انجام دهید که در حال حاضر حوصله انجام دادنش را ندارید، ابتدا در دلتان تا پنج بشمارید و بعد شروع به انجام دادن آن کنید. به عنوان مثال، وقتی می خواهید یک روز به باشگاه بدنسازی نروید، فقط ...
6 راه برای اینکه خلاق تر باشیم
ساعت تمرین طراحی نیست و لازم نیست که قبل یا بعد از کنفرانس کاری خود نقاشی کنیدش؛ در واقع این کار تنها برای اوقات فراغت شما طراحی شده است و باید توجه داشته باشید که بداهه باشد. لطفا در هنگام انجام تمرین های نقاشی و طراحی ذهن خود را باز بگذارید و از این کار برای راحت کردن ذهن خود استفاده کنید. فعالیت های فیزیکی را بیشتر کنید تحقیقات نشان داده اند که تمرین های فیزیکی و فعالیت ...
یک پژوهش جدید نشان می دهد که استفاده از کاغذ و قلم برای تثبیت حافظه و مطالعه، بسیار بهتر از استفاده از ...
...> چون بدون اینکه نیاز به کاغذ و قلم واقعی باشد با قلم آنها می توانیم یادداشت های مفصل با رنگ ها و ظاهر متفاوت انجام بدهیم و حتی به آنها عکس هم ملحق کنیم و چیز محشری درست کنیم. جالب است که شما را از یک مطالعه جدید آگاه کنم، نتایج این پژوهش در مجله علمی frontiers in Behavioral Neuroscience منتشر شده. در این تحقیق، محققان می خواستند ببینند که آیا تفاوتی بین فعالیت مغز و تثبیت حافظه وقتی ...
ترفند های کاهش وزن
مدت زمان زیادی طول نخواهد کشید، اما در کاهش وزن شما موثر خواهد بود. پشت میز غذاخوری بنشینید و عجله نکنید. سعی نداشته باشید که در آنِ واحد چند کار رابا هم انجام دهید. به مشکلات فکر نکنید. با تلفن حرف نزنید و تلویزیون را خاموش کنید. فرض کنید فقط شمایید و غذایتان. به چیزی که می خورید توجه کنید، به آن فکر کنید، به این که چطور میخواهید آنرا بخورید. اینکار باعث میشود که طعم غذای خود رابه طور ...
توانایی تفکیک بدن از محیط اطراف پیش از تولد شکل می گیرد
...> این تحقیقات با حضور 25 نوزاد تازه متولد شده و والدینشان و 25 بزرگسال انجام گرفت. هر کدام یک تکانه الکتریکی کوچک در پشت دستشان دریافت کردند درحالی که یک صدا پخش می شد و همزمان از آن ها نوار مغز گرفته شد. با اندازه گیری فعالیت الکتریکی مغز در طول آزمایش این گروه توانست ترکیب چندحس را بررسی کند. محققین همچنین منبع صدا را جابه جا کردند و آزمایش مشابهی انجام دادند اما تنها از یکی از محرک ...
عجیب ترین بیماری ها کدامند؟
خارجی یک ثانیه شما به طور معمول صحبت می کنید، سپس یک لحظه دیگر لهجه خارجی می گیرید. به نظر غیرممکن است، اما این همان سندرم لهجه خارجی (FAS) است اختلالی که باعث تغییر ناگهانی در گفتار می شود که به گفته پزشکان معمولا در پی سکته مغزی یا آسیب به مغز ایجاد می شود. طبق گفته دانشگاه تگزاس این عارضه معمولا به دلیل زمان بندی، لحن صدا و حرکات زبان به عنوان لهجه کاملا جدید به نظر می سد و ...
