تاثیر مکمل ها درتقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سریع تر کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
عواملی که احتمال کمبود روی را افزایش می دهند
فیتات است که جذب زینک را کاهش می دهند، بنابراین اگر شما تابع رژیم غذایی گیاهی باشید، مجبورید مقدار بیشتری از غذاهای زینک دار بخورید. حبوبات را پیش از مصرف خوب بخیسانید تا از میزان فیتات آن ها کاسته شده و مقدار رویی که بدن شما از این منابع دریافت می کند بیشتر شود. علائم کمبود زینک در بدن چیست؟ علائم معمول کمبود زینک شامل افسردگی، خارش پوست، راش های پوستی، کُندی در ترمیم زخم، کاهش ...
آلرژی فصلی؛ دوباره بهار، دوباره عطسه
زمان اندکی در آب بماند. سپس می توانید از این معجون طبیعی استفاده نمایید. برای تقویت سیستم ایمنی بدن می توانید روزانه یک لیوان استفاده نمایید. علاوه براین اضافه کردن سیر به وعده های غذایی روزمره یکی از ساده ترین راه ها برای پیشگیری از بیماری های مختلف می باشد. روش دوم: یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی را در کاسه حاوی آب بریزی و کاملا آن را حل کنید و سپس 4 الی 6 حبه سیر را در کاسه بریزید و به مدت ...
خواص و مضرات پسته
قوای جنسی : پسته به شدت بر قوای جنسی مردان تاثیر می گذارد مطالعات نشان داده است که مردان با مصرف روزانه حدود 100 گرم آجیل، به مدت سه هفته ،میتوانند اختلال نعوظ خود را حدود 50 درصد بهبود بخشند. 8. کنترل دیابت: پسته حاوی آنتی اکسیدان است ،که به کاهش فرآیند گلیکاسیون(قندی شدن) و کنترل دیابت کمک می کند و همچنین می تواند سطح قندخون و فشارخون را متعادل کند. 9 ...
علایم اولیه دیابت را بشناسید
بدن ما به صورت طبیعی مقداری قند را ذخیره کرده و به منظور تامین انرژی لازم برای فعالیت های روزانه، جذب قند از رژیم غذایی نیز ضروری است. اما زمانی که میزان قند خون از مقدار مشخصی تجاوز می کند، به بروز عارضه ای موسوم به قندخون منجر می شود. قند خون می تواند به اندام ها آسیب زده و مشکلات متعددی را برای سلامتی ایجاد کند. اغلب عوامل بروز این وضعیت شناسایی شده و راهکارهای مختلفی برای مدیریت آن ...
مواد غذایی که کلسترول خون را کاهش می دهند
. -سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. -احتمال ابتلا به آب مروارید را کاهش می دهد. 4- آووکادو این گیاه حاوی مواد مغذی مفید برای قلب است و مصرف روزانه آن علاوه کاهش کلسترول بد موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز می شود. 5- ماهی انواع ماهی حاوی چربی های امگا 3 هستند که دارای خواص ضدالتهاب بوده و موجب کاهش کلسترول خون می شود. این چربی ها برای سلامت قلب نیز ...
قند خون چگونه موجب آسیب مغزی می شود؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، محققان دانشگاه کالج لندن دریافتند که قند خون بالا حتی در افرادی که هنوز مبتلا به دیابت نشده اند، موجب افزایش ریسک اختلالات شناختی و زوال عقل می شود؛ در حالی که قند خون پایین با بهبود سلامت مغز ارتباط دارد. بر اساس این تحقیقات، افراد پیش دیابتی به میزان 54 درصد بیش از افراد دارای قند خون عادی در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. میزان ابتلا ...
متفورمین؛ دارویی برای درمان دیابت نوع 2
.... قرص های متفورمین در قدرت های مختلفی وجود دارند. پزشک شما تعداد قرص هایی که روزانه باید مصرف کنید را مشخص خواهد کرد. انواع مختلف متفورمین قرص متفورمین در دو نوع استاندارد رهش و آهسته رهش وجود دارد. قرص های استاندارد رهش متفورمین را به سرعت در بدن آزاد می کند. با توجه به دوز ممکن است لازم باشد چندین بار در روز آنها را مصرف کنید. قرص های آهسته رهش ...
3 ماده غذایی که افراد سیگاری حتما باید مصرف کنند
3 ماده غذایی که افراد سیگاری حتما باید مصرف کنند سلامت ریه ها برای هرکسی در زندگی ضروری است. با این حال ، عوامل مشترک ، از جمله قرار گرفتن در معرض دود سیگار و سموم محیطی ، و همچنین خوردن یک رژیم غذایی اشتباه ، می تواند آسیب های جدی به این ارگان مهم در بدن وارد کند. علاوه بر این ، شرایط شایع ، مانند آسم ، بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) ، می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی شما ...
ویتامین A و خواص معجزه گر آن
موی سالم ویتامین A در رشد کلیه بافت های بدن از جمله پوست و مو مهم است. این ماده به تولید سبوم و حفظ سطح رطوبت در پوست و مو کمک بسزایی خواهد کرد. مصرف توصیه شده ویتامین A مصرف توصیه شده ویتامین A با توجه به سن متفاوت است و در دوران بارداری و شیردهی هم این مقدار افزایش خواهد یافت. در حالت کلی، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین A بر اساس سن به شرح زیر است: ...
خواص اعجاب انگیز دانه ریحان برای سلامتی
و سپس به صورت دم نوش میل کنید؛ این کار به کاهش اشتها و کاهش وزن کمک می کند. 4. حفظ سیستم تنفسی به طور سنتی، از دانه های ریحان برای درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا، سرفه و آسم استفاده می شود. 5- استرس را برطرف کنید مصرف دانه های ریحان تأثیر زیادی در خلق و خوی شما دارد و می تواند به کاهش خستگی ذهنی، افسردگی و میگرن کمک کند. 6. درمان های پوستی ...
مواد غذایی جایگزین لبنیات/ خواص درمانی گیاه موسیر
عبارتند از: خوردن موسیر به تنظیم فشار خون افراد کمک می کند، مصرف موسیر برای بیماران دیابتی مفید است، یکی از خواص موسیر این است که از کاهش انسولین پیشگیری کرده و سوخت و ساز گلوکز را افزایش می دهد و از این رو برای کنترل قند خون بیماران دیابتی پرفایده است. موسیر برای دستگاه قلبی عروقی بدن بسیار مفید است، مصرف موسیر به شفافیت پوست کمک می کند، موسیر خاصیت ضد سرطانی داشته و برای افراد مبتلا به سرطان معده و ...
“لاغری” با غذا خوردن در ساعات معجزه آسا
خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذا هایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا لاغر شوید
و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. میان وعده صبح؛ ساعت10 اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم مانند کلم بروکلی همراه با هویج یا ماست کم چرب است. برش های سیب همراه با کره بادام زمینی نیز می تواند انتخاب مفیدی باشد. غذا هایی را برای این زمان از روز انتخاب کنید که نیازمند جویدن بیشتر هستند و به شما در احساس سیری طولانی مدت ...
تغذیه سالمی داریم یا نه؟
، پروبیوتیک ها، روی و سلنیوم برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. استخوان های سالم: دریافت مواد مغذی کافی مانند کلسیم، منیزیم، پتاسیم، ویتامین دی و ویتامین کا در تقویت سلامت استخوان ها مهم است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از سنین میانسالی و یائسگی، یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات و حبوبات را انتخاب کنید و مصرف ویتامین دی را به همراه غذاهای سرشار از کلسیم فراموش نکنید. ...
کبد چرب را چگونه درمان کنم؟
سریع انرژی در هنگام ضرورت، ذخیره آهن و... از دیگر فعالیت های کبد است. در صورت ابتلا به بیماری کبد چرب، معمولا یکی از چهار گرید آن در شما تشخیص داده می شود. بیشتر افراد مبتلا به این بیماری، همیشه در مرحله نخست کبد چرب باقی می مانند و حتی متوجه وجود آن نمی شوند. اما در تعداد کمی از موارد، در صورتی که درمان کبد چرب و مدیریت آن در زمان صحیح انجام نگیرد، این عارضه پیشرفت کرده و نهایتا باعث ...
هنگام تب، هرگز این اشتباه ها را مرتکب نشوید!
بدن کاهش بیابد. علاوه بر این، مصرف آب معمولاً در هنگام تب کاهش می یابد، که در نهایت کمبود آب بدن را تشدید می کند. هیدراته ماندن مهم است، بنابراین حتماً مقدار زیادی آب بنوشید. 6- به کودکان آسپرین ندهید برای پایین آوردن تب به کودکان آسپرین ندهید. بزرگسالان می توانند آسپرین مصرف کنند، اما این احتمال وجود دارد که دادن آسپرین به کودکان یا نوجوانان در صورت ابتلا به عفونت ویروسی منجر ...
10 نشانه بیماری خطرناک سیروز کبدی را بشناسید
سموم قرار بگیرد و در برابر عفونت ها و بیماری هایی مانند خونریزی دستگاه گوارش آسیب پذیرتر شود. در نتیجه بدن برای نشان دادن عکس العمل در برابر این وضع، دمای خود را بالا می برد. 6- زردی پوست و چشم ها اگر سیروز کبدی به مرحله جدی و پیشرفته برسد، چشم ها و پوست بیمار زرد می شود. این تغییر رنگ در اثر افزایش غلظت بیلی روبین در خون است. بیلی روبین یکی از رنگدانه های صفراست و ...
مصرف این قرص خطر ابتلا به کووید-19 را کاهش می دهد
به گزارش برنا؛ در حال حاضر میلیون ها نفر برای کمک به جلوگیری از مشکلات قلبی آسپرین مصرف می کنند. اکنون تحقیقات اولیه حاکی از آن است که مصرف روزانه دوز کم آسپرین احتمال ابتلا به کووید-19 را نیز کاهش می دهد. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، محققان اظهار داشتند: آسپرین ضد التهاب است و مطالعات قبلی نشان داده است که می تواند به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با برخی از عفونت های ویروسی کمک کند. ...
جوانی قلب با کدام مواد غذایی حفظ می شود؟
دهد و منجر به بهبود حساسیت به انسولین می شود. علاوه بر این، مصرف بادام، راهی جهت کاهش وزن است. در یک مطالعه نشان داده شد که اضافه کردن 84 گرم یا حدود سه اُنس بادام روزانه به رژیم غذایی، منجر به کاهش 14 درصدی دور کمر می شود و از چاقی شکمی نیز می کاهد. بین مصرف بادام و کاهش التهاب بدن نیز رابطه مستقیم وجود دارد. پسته: اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب ...
این میوه ها را با پوست بخورید/ آشنایی با فواید فلفل سیاه
جمله مواد غذایی چربی سوز هستند که برای استفاده در این روزها معرفی شده است. جبران کمبود ویتامین E با موادغذایی ویتامین E در مواد غذایی زیادی وجود دارد. کارشناسان توصیه می کنند که در صورت بروز علائمی مانند مشکل در راه رفتن و حفظ هماهنگی، درد یا ضعف ماهیچه ای، اختلال بینایی و نداشتن حال عمومی خوب به پزشک مراجعه کنند. در کنار مصرف مواد غذایی، مکمل هایی هم وجود دارند که ...
هفت نوع هپاتیت را بشناسید
هپاتیت A نیازمند درمان نیست و بیشتر افراد مبتلا، بدون هیچ گونه آسیب دائمی کبد بطور کامل بهبود می یابند. رعایت بهداشت شامل شستن مرتب دست ها، یکی از بهترین راه های پیشگیری از هپاتیت A است. واکسیناسیون مؤثر برای افراد در معرض خطر در دسترس است. هپاتیت B این نوع هپاتیت نیز یک عفونت کبدی خطرناک است که ناشی از ویروس هپاتیت B می باشد. هپاتیت B از نظر علائم بالینی شبیه ...
مواد غذایی که بلافاصله انرژی شما را تامین می کند
را فوری تقویت می کنند. شما فقط باید مواردی را پیدا کنید که برای شما مناسب است. آب ملکه همه نوشیدنی ها آب است. هرگاه احساس خستگی کردید از بدن خود با یک لیوان پر از آب پذیرایی کنید. اگر بعد از خواب و غذا خوردن سطح انرژی شما هنوز پایین است، به احتمال زیاد آب کافی مصرف نکرده اید تا بدنتان به درستی کار کند. قهوه قهوه می تواند شروعی برای بدن شما باشد و انرژی ...
با سنگ مثانه و دلایل ابتلا به آن آشنا شوید
احتمال خطر ابتلاء به سنگ های مثانه را کاهش دهند.مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید: نوشیدن حجم زیادی از مایعات، به خصوص آب می تواند به جلوگیری از ایجاد سنگ های مثانه کمک کند، چراکه مایعات، غلظت املاح موجود در مثانه را کاهش داده، آن را رقیق می کند.اینکه چه مقدار آب مورد نیاز شما است، بستگی به عوامل زیر دارد: سن، اندازه بدن (جثه)، سلامتی و سطح فعالیت. از پزشک تان بپرسید مقدار مناسب مایعات مورد نیاز شما چه میزان است. ...
تاثیر قرص آسپرین در بهبود بیماران مبتلا به کرونا
در پیشگیری از لختگی که می تواند مانع از تامین خون مورد نیاز قلب، مغز، ریه ها و دیگر اندامها شود، موثر است. در این بررسی جدید محققان آمریکایی با توجه به تاثیر مثبت داروی آسپرین در بیماران مبتلا به بیماری قلبی عروقی به مطالعه روی بیماران مبتلا به کووید-19 پرداختند که در بیمارستان تحت درمان قرار داشتند. بررسی محققان نشان داد: مصرف دوز پایینی از آسپرین مدت کوتاهی قبل و بعد از ...
کدام غذاها به درمان آرتروز کمک می کند؟
عمل جراحی به مدت 2 هفته از رژیمی استفاده کردند که در آن مصرف روزانه 100 گرم بروکلی توصیه شده بود. پس از 2 هفته نتایج کاملا شگفت انگیز بود چراکه درصد قابل توجهی از بیماری بهبود یافته بود. مدیر این پروژه تحقیقاتی به بیماران مبتلا به آرتروز توصیه کرد از رژیمی استفاده کنند که در آن مقدار بالایی از کلم بروکلی گنجانده شده باشد و درصورتی که با طعم آن مشکل دارند، مصرف روزی 100 گرم نیز کفایت می ...
اگر زخم معده دارید، 6 ماده غذایی را هر روز بخورید!
است که پس از جذب در بدن، منجر به تنظیمpHمعده می شوند.خوردن موز به بهبود زخم معده کمک می کند و مواد مغذی آن بافت های آسیب دیده معده را درمان می کنند. مصرف موز ناراحتی ناشی از ریفلاکس اسید و گاستریت را کاهش می دهد. سیب زمینی: سرشار از نشاسته، فیبر و آنتی اکسیدان ها برای بهبود روند هضم است. سیب زمینی حاوی مولکول ها و ترکیباتی است که خواص آنتی باکتریایی دارد، سوزش شکمی را کاهش می دهد و تورم و ریفلاکس را متوقف می کند. ...
5 ماده غذایی که عفونت های پوستی زمستانی را قلع و قمع می کند
عفونت های پوستی عفونت هایی هستند که در اثر حمله میکروارگانیسم های مضر به بدن مانند باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها و انگل ها ایجاد می شوند. کلم کلم سرشار از “ویتامین C” است و به بدن در مبارزه با عفونت باکتریایی کمک می کند. سالهاست که از برگ کلم به عنوان پادزهر برای بهبود بریدگی ها، خراش ها، زخم ها، آبسه ها و زخم های آلوده استفاده می شود. به عنوان مثال، از برگ کلم می توان برای ...
برای ضعیفی چشم چی خوبه؟
.... میزان نیاز روزانه به ویتامین C 60 میلی گرم در روز است. نکته قابل توجه این است که این مقدار باید به صورت روزانه مصرف شود، زیرا بدن انسان نه تنها قادر به ساخت این ویتامین نیست، حتی نمی تواند آن را برای مدت طولانی ذخیره کند. افراد سیگاری، کسانی که الکل مصرف می کنند و مبتلایان به دیابت باید مقادیر بیشتری مصرف کنند. مرکبات مثل پرتقال و لیمو، فلفل دلمه ای، کیوی ...
درمان حساسیت فصلی؛ برای حساسیت فصلی چی خوبه؟
فصلی مسلماً پزشک برای رفع مشکل حاد شما استفاده از دارو را پیشنهاد می کند، ولی می توانید بعد از آنکه کمی از شرایط اضطراری خارج شدید، توجه بیشتری به تغذیه خود داشته باشید. یکی از روش های درمان حساسیت فصلی مصرف مواد خوراکی و میوه هایی است که برای کاهش حساسیت فصلی اثرگذار هستند. یک رژیم غذایی سالم علائم حساسیتی را کمتر می کند. بیشتر امگا 3 بخورید امگا 3 یک اسید چرب است و ...