خانه
اگر ضدآفتاب بزنیم باز هم ویتامین D خورشید را دریافت می کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های درمان خانگی سوختگی و تاول؛ برای سوختگی چی خوبه؟
فرادید | مواقعی که افراد دچار سوختگی می شوند در اغلب موارد تاول در پوست آن ها ظاهر می شود که با روش های مختلفی درمان می شود. اگردرمان تاول سوختگی به موقع انجام نشود باعث عفونت پوست می شود و یا اثر سوختگی بر روی پوست باقی می ماند. درمان تاول سوختگی کار سختی نیست فقط باید بعضی از نکات ساده را رعایت کرد. اگر سوختگی عمیق باشد حتما باید به پرشک مراجعه شود، اما در سوختگی های سطحی با روش های خانگی هم می توان آن را درم ...
راههای درمان واریس صورت
کنید اشعه ماورای بنفش باعث تشدید مشکل رگ های تارعنکبوتی می شود. بنابراین لازم است قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ، حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. از کرم ضد آفتاب مناسب با نوع پوستتان استفاده کنید و پانزده تا بیست دقیقه پیش از خارج شدن از خانه، کرم بزنید. کمپرس سرد کمپرس سرد درمانی برای اکثر مشکلات پوستی است که میتوان آنرا در منزل انجام داد. این ...
هفته ای یکبار شکلات بخورید/خواص درمانی گیاه اسفناج
اضافی بدن خود را از دست دهید، می توانید دانه خردل را در ادویه کاری، سالاد و تخم مرغ استفاده کنید. آشنایی با فواید سیاه دانه نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است، اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید ...
عواملی که احتمال کمبود روی را افزایش می دهند
...> علائم کمبود زینک در بدن چیست؟ علائم معمول کمبود زینک شامل افسردگی، خارش پوست، راش های پوستی، کُندی در ترمیم زخم، کاهش حس چشایی و بویایی، مه مغزی، کاهش وزن، ناباروری، درد عضلانی، سردرد و اسهال می شود. اگر سطح زینک بدنتان کم باشد، ممکن است همه ی این علائم یا تنها چند مورد از آن ها را داشته باشید. همچنین ممکن است شما بدون اینکه هیچ علامت آشکاری داشته باشید، دچار کمبود زینک باشید. از کجا ...
برای دریافت ویتامین D بیشتر این راه ها را امتحان کنید
آفتاب همراه با استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب منجر به سنتز ویتامین دی در بدن می شود. میزان این قرارگیری باید روزانه 20 تا 25 دقیقه باشد و اگر شما دارای پوست تیره هستید، میزان این قرارگیری در معرض آفتاب را باید افزایش دهید. ماهی های چرب ماهی های چرب از قبیل قزل آلا، ماهی تن و ماهی ساردین منابع غنی از ویتامین دی هستند. هر سه اونس از فیله ماهی قزل آلا، شامل 450 واحد بین المللی ...
نشانه هایی که می گویند ممکن است سرطان در بدن در حال رشد باشد
احساس کشیدگی یا خارش داشته باشید. زخم هایی که خوب نمی شوند اگر بریدگی یا دیگر آسیبی روی سطح پوست خود دارید که التیامش خیلی طول کشیده یا متوجه شده اید کمی هم پیشرفت کرده، علامت این است که شاید سرطان در بدنتان در حال رشد است. سیستم ایمنی شما، مجبور است جاهایی را که به دفاع نیاز دارند در اولویت قرار دهد و سرطان، اولویت را از تمام قسمت های بدن می رباید. بنابراین ترمیم زخم در اولویت نیست. پس ...
سوزش چشم را چگونه راحت درمان کنیم ؟
وجود می آورند. به طور مثال زمانی که ضد آفتاب به داخل چشم شما برود. این محصول حاوی مواد شمیایی است که سوختگی شیمیایی را به مدت چند روز در چشم به وجود می آورد و در نهایت خود به خود بهبود پیدا می کند. مواد سمی صنعتی ، پاک کننده های داخل منزل ، رنگ ، گازوئیل و دیگر مواد نیز برای بدن خطرناک هستند و زمانی که داخل چشم بروند، حساسیتی خفیف تا شدید را ایجاد می کنند و نیاز به مراجعه ...
بایدها و نبایدهای غذایی مبتلایان به لوپوس
.... 2- سیر با وجود تقویت سیستم ایمنی، موجب تشدید علایم بیماری لوپوس می شود. 3- انواع گیاهان از خانواده مخروط سانان که در تولید داروها و مکمل ها مورد استفاده قرار می گیرند. لوپوس به دو نوع DLE و SLE تقسیم بندی می شود. نقطه هدف DLE معمولا پوست است و روی اندام های دیگر بدن تاثیر نمی گذارد. نوع SLE جدی تر است و علاوه بر پوست، اندام های حیاتی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. در نوع ...
خواص و مضرات پسته
باعث افزایش فشارخون می شوند . مشکلات دستگاه گوارش : اگر بدنتان به فروکتن های ترکیبی موجود در پسته واکنش نشان دهد، ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. که این می تواند احتمال ابتلا به یبوست، درد شکم، اسهال و نفخ را افزایش دهد. نحوه نگهداری از پسته پسته های پوست کنده شده را در جای خشک و خنک نگهداری کنید. چگونه از پسته استفاده کنیم ؟ از آن ،به ...
فواید ذرت برای رشد و سلامتی پوست و مو
هفته آن را بر روی پوست خود قرار دهید. این ماده به ویژه، برای پوست بسیار امن است. برای تهیه این ترکیب قدری آرد ذرت را با مقدار مناسبی مخلوط کنید تا بتوانید خمیر خوبی داشته باشید. بعد از آن، این مخلوط را روی صورت و بدن خود بگذارید. در آخر، پس از خشک شدن آن را با آب بشویید. علاوه بر فواید گفته شده ، شما می توانید از آرد ذرت برای داشتن پوست زیبا استفاده کنید. در اینجا چند ...
درمان درد گردن؛ برای گردن درد چی خوبه؟
... گردن بند باید به اندازه ای سفت باشد که نتوانید سر خود را تکان بدهید و چانه شما نباید داخل گردن بند سر بخورد یا از روی آن بیرون بزند. در صورتی که ریش یا موی بلندی دارد، باید خارج از گردن بند قرار بگیرند. باید پوست زیر گردن بند را تمیز و خشک نگه دارید. از پودر ها یا لوسیون ها استفاده نکنید، زیرا به بالشتک های گردن بند آسیب وارد می کنند. هنگامی که برای تمیز ...
پرپشت کردن ابرو با 11 روش ساده، کاربردی و موثر
2 ساعت بعد در معرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید، زیرا می تواند ابرو های شما را روشن تر کند. پرپشت کردن ابرو با روغن نارگیل روغن نارگیل در پرپشت شدن ابرو ها موثر است. پس از تمیز کردن پوست در شب، از پنبه برای استفاده از روغن نارگیل به ابرو استفاده کنید. روغن نارگیل را بر روی ابرو ها بگذارید و صبح روز بعد آنرا پاک کنید. قبل از رفتن به رختخواب، باید این کار را انجام دهید. ...
کاهش وزن با 7 عادت ساده صبحگاهی
پروتئین بالا بخورید مواد مغذی موجود در پروتئین، در کاهش وزن تاثیر دارد زیرا باعث می شود شما بعد از خوردن صبحانه احساس سنگینی طولانی مدت داشته باشید و از پرخوری پرهیز کنید. علاوه بر آن، هضم این مواد مغذی برای بدن، آسان و ذخیره آن دشوار است و مثل چربی های اضافه به راحتی ذخیره و اندوخته نمی شود. کاهش وزن با 7 عادت ساده صبحگاهی برای کاهش وزن، در معرض نور آفتاب قرار بگیرید ...
فواید و خواص پیاز برای سلامتی
و گردن بمالید. بعد از این که ماسک خشک شد (که ممکن است حدود 20 دقیقه طول بکشد)، با مالش ملایم آن را با شیر پاک کنید؛ این ماسک نه تنها پوست را درخشان می کند، بلکه پوست را پوسته پوسته می کند. پیاز برای مبارزه با اثرات پیری: پیاز دارای خواص عظیم ضد پیری است. ویتامین های آنتی اکسیدان، آ، ث، ایی در برابر آسیب ناشی از اشعه های مضر فرابنفش و همچنین جلوگیری از آسیب رادیکال آزاد که ...
ویتامین هایی برای تخفیف علائم افسردگی!
اینطور ثابت شده که علائم بیماری هایی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس غیر قابل کنترل، با کمبود برخی ریزمغذی ها تشدید می شود. با این حال برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها و تقویت سلامت روان مصرف روزانه برخی ویتامین ها توصیه شده است: ویتامین دی: اینطور ثابت شده که سه چهارم نوجوانان و بزرگسالان آمریکایی، در معرض افسردگی ناشی از کمبود نور آفتاب هستند. کاهش دریافت ویتامین دی ...
با گوجه فرنگی پوستتان را جوان کنید
های متناسب با نوع پوست در ایجاد لطافت و شادابی آن تاثیر چشمگیری دارد. عظمایی تاکید کرد: به طور کلی برای انجام پاکسازی پوست باید از شوینده های مجاز و مناسب که چربی های زائد را از روی پوست رفع می کنند استفاده کرد تا پوست بتواند روند ترمیم و بازسازی را به خوبی انجام دهد. این پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: افرادی که دارای طبع مرطوب هستند معمولا در معرض مشکلات پوستی نیستند و بیشتر افراد ...
زنان استرسی دختر دار می شوند یا پسردار؟
... استرس مزمن بر هورمون های ترشح شده بوسیله غده تیروئید شما اثرمیگذارد و باعث تنظیم متابولیسم بدن درمیان سایر چیزها میشود.اما زمانیکه این هورمون ترشح نشود، سبب اختلال میشود. وقتی این علائم را دارید، به باشگاه بروید، مایعات فراوان بنوشید و میزان فیبر بدنتان را در صورت نیاز افزایش دهید. استرس باعث ازهم پاشیدگی شما میشود: زمانیکه دچار استرس میشوید، سطح هورمون جنسی ...
خواب آلودگی بهاری را چه کنیم؟
...، بیشتر تحرک می کنید، راه می روید و حالتان بهتر می شود. وی با بیان اینکه به منظور تقویت جریان خون در بدن، صبح دوش آب گرم و سرد بگیرید، یادآور شد: بهتر است همیشه دوش گرفتن خود را با آب سرد تمام کنید. علاوه بر این با توجه به نقش پوست در احساسات، مراقب پوست خود باشید چراکه در زمستان پوست به علت هوای خشک ناشی از سیستم های گرمایشی و هوای سرد بیرون، تحت فشار است و برای نرم و منعطف ماندن، به مرطوب کننده نیاز دارد. سنجری پور در پایان خاطرنشان کرد: خوردن غذای سالم و تازه نقش مهمی در افزایش انرژی بدن دارد پس از انواع سالاد، میوه و سبزیجات تازه در این فصل استفاده کنید. ...
گیاهی که پوست و مو را زیبا می کند
...> شما چطور؟ شما تا چه اندازه به زیبایی و آراستگی خود اهمیت می دهید؟ اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که دنبال راهی برای دستیابی به پوست و موی سالم هستید این گزارش را از دست ندهید. ترب سفید و بایدها و نبایدهای مصرف آن یک کارشناس تغذیه گفت: ترب سفید یکی از ترکیبات غذایی مفید و با ارزش است که قسمت ریشه گیاه قابل استفاده و به لحاظ کشت اولین بار در چین کشت و بعدها به شکل گسترده ...
اصول مراقبت از پوست دور چشم برای جلوگیری از پیری
، تکرار کنید. 4. محافظت در برابر نور خورشید قرار گرفتن در معرض نور خورشید، نقش عمده ای در فرایند پیر شدن پوست دارد و همچنین منجر به سیاه شدن پوست زیر چشم می شود؛ بنابراین کرم ضد آفتاب مناسب یکی ازمواد لازم برای محافظت از پوست است. حتی اگر هوا خیلی آفتابی نباشد هم اشعه ماوراء بنفش یا همان UV می تواند به پوست آسیب برساند. همچنین به یاد داشته باشید که پلک بالایی را فراموش نکنید ...
عادت های مضری که پوستتان را چروک می کنند
اینکه دویدن می تواند باعث ایجاد چین و چروک شود عدم استفاده از کرم ضد آفتاب است. 3- استفاده زیاد از تلفن، تبلت یا کامپیوتر این عادت می تواند علت بروز چین و چروک های زودرس روی پوست باشد. اول اینکه نگاه کردن به این دستگاه ها به طور مداوم می تواند چین و چروک های غیر طبیعی در گردن ایجاد کند. این چین و چروک های گردن غیر طبیعی هستند، زیرا بدون استفاده زیاد از دستگاه های الکترونیکی و ...
چگونه از بروز چین و چروک صورت جلوگیری کنیم؟
...، لازم است به منظور پیشگیری از بروز چین و چروک صورت، غذاهایی مصرف کنید که حاوی پروتئین است. ماهی منبع خوبی از پروتئین و دیگر مواد لازم برای حفظ سلامت و لطافت پوست محسوب می شود. محافظت از پوست در برابر آفتاب قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه های فرابنفش خورشید، باعث بروز پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک می شود. نتایج مطالعات نشان می دهد که استفاده منظم از کرم ضدآفتاب می ...
اشتباه پوست خراب کن در شستشوی صورت
: زمانی که صورت خود را با حوله خشک می کنید ، نباید آن را روی پوست صورتتان بکشید . این کار باعث می شود که کشسانی پوست در معرض آسیب قرار بگیرد و همچنین نباید حوله را با کسی دیگر به اشتراک بگذارید. حوله را به صورت ضربه های آرام روی صورت خیس خود بزنید . 8. شستشو دهنده شما ph متعادلی ندارد: بیشتر شستشو دهنده های صورت حاوی آلکالین هستند که یک سطح ایده آل از ph است که میزان ...
7 اشتباه رایجی که بسیاری قبل از تمرین ورزشی مرتکب می شوند
را با 5 اشتباهی آشنا کنیم که افراد قبل از تمرین ورزشی مرتکب آن ها می شوند. 1- با معده خالی تمرین نکنید برخی افراد یک نوع رژیم لاغری با نام تمرین هوازی با شکم خالی را توصیه می کنند. تئوری این است که در صورت خالی بودن معده، بدن از ذخیره چربی و کربوهیدرات به عنوان انرژی استفاده خواهد کرد که در نهایت به کاهش وزن منتهی می شود. اما اگر چند ساعت پیش از تمرین ورزشی چیزی نخورده اید ...
این میوه ها را با پوست بخورید/ آشنایی با فواید فلفل سیاه
هضم غذا کمک می کنند. یکی از خواص بی نظیر غذاهای تند این است که در سرمای هوا باعث گرم شدن و در گرمای هوا باعث خنک شدن بدن می شوند، خوردن غذاهای تند باعث افزایش تعریق و تنظیم دمای بدن می شود، موجود در فلفل ها پیام هایی را به مغز می فرستد تا نشان دهد گرمای شما بیش از حد است و این باعث می شود تعریق بدن افزایش یافته و اثر خنک کننده ای به همراه داشته باشد. کنترل هوس غذا خوردن و ...
تغذیه سالمی داریم یا نه؟
تاثیر گذار است. سیستم ایمنی قوی: حتی اگر یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، هنوز هم می توانید بیمار شوید. با این حال، تقویت سیستم ایمنی بدن شما را قادر به مبارزه موثرتر با بیماری ها می کند. به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، سوء تغذیه و استرس شما را در معرض ابتلا به انواع عفونت ها، ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن قرار می دهد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها ...
خوراکی هایی که کلسترول بد خونتان را از بین می برند
موجبات چربی و کلسترول خون را در افراد افزایش دهد. 7. استمرار غلات دانه های غلات از منگنز غنی هستند به طوریکه غلات می توانند در برابر اضافه وزن و چاقی مقاومت کرده و از ایجاد عروق کرونر در بدن نیز جلوگیری کنند. 8. قارچ یک دسته از قارچ ها هستند که می تواند به کاهش سطح کلسترول خون بدن کمک کنند که عبارتند از: بتا گلوکان: یک نوع قارچ عالی با فیبر محلول ...
