ترفندهایی برای درمان بی خوابی دوران کرونا
سایر خبرها
از درمان بی خوابی دوران کرونا تا دلیل اصلی پرخوری افراد در طول روز
مشکلات دوران شیوع بیماری کروناست، اما راهکار هایی برای درمان آن وجود دارد. همه چیز درباره مصرف میوه و سبزی یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: هیچ منعی در زمان مصرف میوه و سبزی برای افراد وجود ندارد، اما در میزان مصرف سبزیجات باید دقت کرد. مرگ آورترین قصورات پزشکی در اتاق عمل کوچکترین اشتباهات پزشکی در اتاق عمل می تواند باعث جان باختن بیمار شود. دلیل ...
اختلال پرخوری چیست؟+ روش های درمان
هیچ مقاومتی در مقابل این میل اجباری و زودگذر ندارید، احتمالا به اختلال پرخوری مبتلا هستید. افراد مبتلا به اختلال پر خوری معمولا بعد از خوردن غذای فراوان احساس گناه زیادی می کنند. برای تشخیص این بیماری مزمن، فرد باید حداقل یک ماه و یک روز در هفته، نشانه های پرخوری را داشته باشد. اختلال پرخوری در زنان شایع تر از مردان است و سن بروز آن دوران نوجوانی و در سنین 20 سالگی است. همچنین این اختلال در طبقه ...
8 عادت غذایی که منجر به اختلال خواب می شوند
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : در این گزارش هشت عادت غذایی را که منجر به اختلال خواب می شوند، به اختصار بررسی می کنیم. 1- مصرف بیش از حد کافئین به ویژه تا 6 ساعت قبل از به خواب رفتن، می تواند منجر به اختلال خواب شود. 2- مصرف یک وعده غذایی سنگین مانند یک تکه بزرگ استیک یا یک ظرف بزرگ پاستا بعد از یک روز طولانی که در آن غذای چندانی هم نخورده اید، ایده خوبی به ...
چگونه حال و هوای روز خود را عوض کنیم؟
که مزاحم خواب شبانه نشود. اختلالات خواب ایجاد شده در بیماران مبتلا به ام اس با مراجعه به پزشک و پاسخ به پرسشنامه در مورد راه کارهای مؤثر درمان بی خوابی برطرف می شود. بیشتر بخندید خندیدن به جذب بیشتر اکسیژن کمک می کند. این کار باعث تحریک گردش خون و آزاد شدن هورمون های اندورفین می شود. مزایای دیگر خندیدن از ته دل، استرس کمتر، ایجاد احساس شادی و آرامش بیشتر است. مراقبه ...
بوتاکس برای چه کسانی خطر دارد؟
این بازه زمانی با رعایت نکات خاص، امکان تزریق وجود دارد. فرد در این حالت باید از 48 ساعت قبل از بوتاکس شیر خود را بدوشد و تا 48 ساعت از شیر دوشیده شده قبل از تزریق برای فرزند خود استفاده کنند. حاکمی بیان کرد: گروه بعدی بیماران خاص هستند. افرادی که دارای سرع، ام اس، تشنجی ها یا افرادی که دارای دیابت تحت درمان با انسولین تزریقی هستند امکان تزریق بوتاکس ندارند چرا که بوتاکس می تواند عاملی ...
اختلال شخصیت خودشیفته ، چگونگی تشخیص و درمان آن
عروقی نیز برای این افراد وجود دارد. برخی تحقیقات صورت گرفته نشان داده است که مردان مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته سطح بالاتری از هورمون استرس (کورتیزول) را در خون خود دارند، و این مساله ای است که خطر ایجاد مشکلات قلبی عروقی را در فرد بیشتر می کند. اختلال شخصیت خودشیفته می تواند برای فرد و نزدیکانش چالش برانگیز و مشکل ساز باشد، اما درمان و پشتیبانی دیگران می تواند کیفیت زندگی را برای همه ی ...
مرکز درمان اختلال پردازش حسی در کودکان- کاردرمانی اختلال یکپارچگی حسی
... اختلال پردازش حسی به خودی خود برطرف نمی شوند و در صورتی که درمان مناسب انجام نگیرد تا سنین بزرگسالی ادامه می یابد. از علائم شایع در بزرگسالان می توان به موارد زیر اشاره کرد: درمان اصلی و مناسب برای اختلال پردازش حسی، رژیم حسی، کاردرمانی حسی و ماساژ درمانی توسط درمانگران متخصص و با تجربه در حیطه اختلالات یکپارچگی حسی می باشد. مرکز درمان اختلال پردازش حسی دکتر صابر با در اختیار ...
ایده عاشقانه برای سورپرایز تولد شوهر
خواهید داشت. روز تولد همسرتان رو به یک روز به یاد ماندنی و خاص برای او تبدیل کنید و اجازه دهید از ابتدای صبح تا آخر شب همه چیز باب میل همسرتان باشد. صرف کردن صبحانه در رختخواب ، دیدن فیلم های اکشن و مورد علاقه او ، خوردن وعده های غذایی و دسر مورد علاقه و یا هر چیز دیگه ای که باعث خوشحالی او میشه رو در این روز انجام بدید و یک روز کامل رو به او اختصاص بدید. به بیان بهتر از زمان بیدار شدن ...
بهترین زمان نوشیدن آب چه موقع است؟
یا قهوه می روند. این در حالی است که این زمان بهترین وقت برای نوشیدن آب است. تحقیقات نشان داده مصرف قهوه در بعد از ظهر می تواند منجر به اختلال خواب شب شود. کافئین موجود در قهوه به مدت 6 ساعت در خون باقی می ماند. به جای این نوشیدنی ها، می توانید از آب استفاده کرده و مانع از کم آبی بدن شوید. تحقیقات در سال 2019 نشان داد کم آبی بدن می تواند منجر به بی حالی، از کوره در رفتن، افسردگی و گیجی شود. ...
دلیل اصلی پرخوری افراد در طول روز چیست؟
احساس گرسنگی در افراد می شود، تاکید کرد: میزان دریافت پروتئین برای داشتن اندامی مناسب مهم است، همچنین ساعات مصرف وعده های اصلی غذایی حائز اهمیت بوده و صبحانه و ناهار و شام باید حتما در یک زمان مشخصی مصرف شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: تمامی افراد باید 50 درصد از انرژی دریافتی در طول روز خود را تا ساعت 2 الی 3 بعد از ظهر دریافت کنند و این گزینه عاملی اصلی برای جلوگیری از پرخوری ...
5 دلیل که باید چرت روزانه داشته باشید
به بهار یا بعد از بهار است، ساعت های خود را یک ساعت به جلو می کشند. جلوکشیدن ساعت باعث می شود که افراد خودبه خود 1 ساعت دچار کم خوابی شوند و در طول روز خستگی قابل توجهی را احساس کنند. در آمریکا از سال 1999 و به اهتمام یک روان شناس به نام ویلیام آنتونی و همسرش، کامیل، روزی که ساعت ها 1 ساعت به جلو کشیده می شود، روز ملی خواب نامگذاری شده تا بر اهمیت خواب تأکید شود. هدف آنها از نامگذاری ...
چند نکته مهم برای کسانی که همیشه هوس شیرینی دارند
در کیفیت خواب شما اختلال ایجاد کنند. میل دوره ای برای مصرف قند طبق یک بررسی تحقیق 2013 با منبع معتبر ، برخی از محققان فکر می کنند که مردم به دلیل آزاد شدن اندورفین ، که مواد شیمیایی مغز هستند و باعث می شوند احساس خوبی داشته باشید و روحیه شما را تنظیم می کنند ، هوس شکلات می کنند. همچنین یک مطالعه معتبر در سال 2017 نشان داد که گرچه ایده اشتیاق به شکلات در دوران قاعدگی شما در ایالات متحده کاملاً شناخته شده است ، اما در کشورهای دیگر تقریباً رایج نیست. این تفاوت برخی محققان را به این فکر می اندازد که این ولع مصرف قند خاص ممکن است در فرهنگ باشد ، نه در زیست شناسی. ...
راه های درمان سرماخوردگی در خانه
های درمان سرماخوردگی است. 9- اگر می خواهید یک شب آرام را پشت سر بگذارید و عضلاتتان خسته نشود و احساس درد نداشته باشید قبل از خواب در ساعت 8 شب دوش بگیرید . اضافه نمودن چند قطره اسانس اکالیپتوس در وان حمام موجب مقابله با علائم سرماخوردگی می شود. 10- فلفل سیاه،دارچین، شلغم و پیاز را نیز فراموش نکنید بسیار مفیدند سرماخوردگی نیز مانند تمام بیماری های دیگر نیاز به مراقبت و استراحت ...
مناسب ترین رژیم غذایی در دوران قاعدگی چیست؟
کارهای روزمره مانند اشتغال و تحصیل ناتوان می شوند. وی در رابطه با تأثیر رژیم غذایی در دوران قاعدگی، مطرح کرد: برخی مواد مغذی می توانند بر ترشح و فعالیت هورمون ها تأثیرگذار باشند و باعث کاهش یا افزایش این علائم شوند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: معمولاً در دوره قاعدگی بدن دهیدراته (کم آب) می شود که این مسئله سردردهای شدیدی به دنبال دارد که یکی از راه های کنترل این ...
مراقب اضافه بار اطلاعاتی کودکان باشیم
فقط برای کودکان، در همه افراد مشاهده می شود؛ دیگر کسی شماره تلفن حفظ نمی کند، شماره را در تلفن خود ثبت می کند. دیگر کسی شعر حفظ نمی کند، چرا که در گوگل هست. دیگر کسی قرآن هم حفظ نمی کند، در موبایل فلان برنامه و نرم افزار قرآنی را دارد. کودکان ما دیگر از حافظه شان کار نمی کشند و لذا دچار اختلال ماندگاری اطلاعات در حافظه می شوند و وقتی حافظه کوتاه مدت دچار اختلال شود، طبیعتاً نمی توان به ...
راه های بهبود سرفه؛ برای سرفه چی خوبه؟
فرادید | سرفه، واکنش طبیعی به سوزش و یا راه تنفسی مسدود شده و اغلب همراه آلرژی، سرماخوردگی یا آنفولانزا است. درمان های خانگی موثر بسیاری برای سرفه های عمومی وجود دارد، اما به این که بدانید چه چیزی باعث سرفه در وهله ی اول می شود، کمک می کند. یک انسداد موقتی در راه تنفسی، مثلا، ذرات غذا به طور تصادفی وارد راه تنفسی می شوند در حالی که بلعیدن، ممکن است باعث شود به شدت سرفه کنید، اما معمولا خیلی سریع حل می شود. عفونت باکتریایی و ویروسی مع ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چرا به آن دچار می شویم؟
اختلالات خوردن بیشترین میزان مرگ و میر را در هر بیماری روانی دارد. محبوبه گودرزی متخصص بیماری های گوارشی می گوید: علائم فیزیکی بی اشتهایی عصبی اغلب مربوط به گرسنگی است. در واقع این بیماری شامل مشکلات رفتاری و احساسی است که به علت درک غیرواقعی از وزن بدن و ترس بی اندازه از چاقی و اضافه وزن به وجود می آید. وی اظهار داشت: کاهش وزن شدید، ظاهری لاغر، سرگیجه یا غش کردن، شکنندگی انگشت ...
درمان وزوز گوش در بزرگسالان، این زنگ امانم را بریده دکتر!
وزوز گوش شما ناشی از یک بیماری زمینه ای باشد؛ اولین قدم در روند درمان وزوز گوش، مقابله با آن بیماری زمینه ای است. با این حال اگر وزوز گوش، بعد از درمان بیماری هم چنان با شما باقی بماند؛ احتمالا مشکل از جای دیگری است! مثلا برخی افراد در سر و صدای زیاد دچار این مشکل می شوند. گاهی گوش شان زنگ می زند و خود به خود از خوب می شود. در هر صورت باید بدانید که درمان وزوز گوش بزرگسالان، اگر بی توجه باقی بماند ...
بررسی علل تشنج و انواع صرع در سالمندان
...، صرع عمومی است. سالمندی که به این نوع صرع مبتلا باشد، 2 طرف مغز او دچار اختلال و آسیب شده است. در این حالت فرد دچار گرفتگی عضلات شده، از هوش رفته و بعد از چند ثانیه به هوش می آید، در حالت بیهوشی دهان باز مانده و بدن به شدت می لرزد. اگر سالمند شما به این نوع صرع دچار شده، بهتر است بدانید که بعد از به هوش آمدن، سالمند دچار سردرد شدید و بدن درد است و برای حرکت به کمک نیاز دارد. ...
آیین افتتاحیه پارک بازی و اتاق تاریک ویژه دانش آموزان اوتیسم
، اضطراب و افسردگی قراردارند اظهار داشت: با تشخیص زودهنگام و انجام مداخلات موثر، امکان کاهش اختلالات ناشی از بیماری اوتیسم وجود دارد. این مقام مسئول با بیان اینکه اختلال اوتیسم یک طیف است، دامنه اختلالات آن وسیع و در افراد مختلف متفاوت است افزود: نخستین گام در مسیر درمان افراد مبتلا به اختلالات اوتیسم، شناسایی و مداخله موثر است، کاردرمانی، گفتاردرمانی و بازی درمانی از جمله راه کارهایی است که ...
نکات تغذیه ای برای حفظ سلامت جوانان در شرایط کرونا
...: دیگر عوامل خطر مانند به هم خوردن خواب شبانه و بیدار ماندن طولانی مدت در طول شب (به هم خوردن ساعت بیولوژیک بدن، اختلال سوخت و ساز و برنامه منظم تغذیه روزانه) می توانند موجب چاقی شده و زمینه ساز و یا تشدید کننده بیماری های غیر واگیر شوند و درنهایت ریسک ابتلای فرد به کرونا را افزایش دهند. مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی دزفول اظهارداشت: برای پیشگیری از این تهدیدها ...
تومورهای مغزی قابل درمان هستند
خواهد شد. اکبریان ادامه داد: یکی دیگر از علائم تومور های مغزی تشنج است. تشنج هایی که برای اولین بار و در سنین بالا (40 سال به بعد) به طور ناگهانی اتفاق می افتند بسیار خطرناک و هشداردهنده هستند. یکی دیگر از علائم تومور های مغزی، بروز علائم عصبی مثل بی حسی یک طرف بدن، اختلال بینایی، دوبینی، کوری، اختلال شنوایی (وجود صدا های خیلی شدید در گوش)، اختلال تعادل و... است؛ که با وجود یک یا چند ...
ارتباط کیفیت پایین خواب با ابتلا به آلزایمر
قلم | qalamna.ir : گروه علمی:یک متخصص روانشناسی گفت: افرادی که خواب ناکافی دارند به مرور با خطر ابتلا با آلزایمر مواجه می شوند.حمید خاکباز، دکترای تخصص روانشناسی و مشاوره اظهار کرد: بیماری آلزایمر یک نوع اختلال عصبی است که باعث از دست دادن سلول های عصبی یا اختلال عملکرد شناختی و زوال عقل می شود. در واقع سن افراد بزرگترین عامل برای خطر بیماری آلزایمر محسوب می شود که هر 5 سال بعد از سن ...
علت اختلالات خواب/ بیخوابی را چطور درمان کنیم؟
صدای ایران - بسیاری از افراد ممکن است به دلیل مسافرت ، بیماری ، استرس در هنگام خواب دچار مشکل شوند،که در طول زمان برطرف می شود اما اگر این مشکل در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند، دچار اختلال خواب شده ایم. اختلالات خواب چیست و چگونه درمان می شود؟ اختلالات خواب، شرایطی هستند که بر توانایی خوب خوابیدن به طور منظم تأثیر می گذارند، این اختلالات چه در اثر یک مشکل سلامتی ایجاد شوند، چه ...