فرمول غذایی برای ابتلا به سرطان
سایر منابع:
سایر خبرها
بخور نخورهای نوروزی در روزهای کرونایی/خوشمزه های مضری که شیرینی عید را به کامتان تلخ می کند
و میزان توصیه برای مصرف شامل گروه های نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها و گروه های مواد متفرقه یا خوشمزه های مضر هستند. وی افزود: هر گروه در تامین بخشی از درشت مغذی ها و ریز مغذی ها نقش و اهمیت دارد و کم یا زیاد کردن آن در برنامه غذایی می تواند تعادل را بر هم بزد و منشا بروز یک یا چند بیماری شود، در همین راستا بهتر است برنج به صورت کته مصرف و ...
با نخوردن گوشت قرمز جوان بمانید
کرده است. تحقیقات منتشر شده در مجله پزشکی BMJ نشان می دهد که بین تغییر رژیم غذایی افراد در خوردن گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده مانند بیکن و ژامبون و افزایش خطر مرگ زودرس ارتباط وجود دارد. به نظر می رسد کاهش مصرف گوشت قرمز و سایر محصولات فرآوری شده آن و مصرف بیشتر ماهی ، مرغ ، سبزیجات و آجیل خطر مرگ زودرس و به خصوص پیری زودرس افراد را کاهش می دهد. زیرا این مواد غذایی دارای چربی های سالمی ...
خوراکی هایی برای افرادی که سیکس پک می خواهند
...> حتی اگر مواد غذایی مفید و سالم بخورید و خوب ورزش کنید، با این وجود استرس مزمن جلوی شش تکه شدن شکم شما را می گیرد. زمانی که استرس داریم، بدنمان هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که بدن را برای ذخیره ی چربی در میان تنه ترغیب می کند. خبر خوب این است که مواد غذایی سرشار از ویتامین C، مانند فلفل، کلم بروکلی و کلم بروکسل حاوی مواد مغذی ای هستند که در موقعیت های استرس زا، سطح هورمون ...
مصرف گل کلم مضر است؟
پیدا می کرد، اکنون با گسترش رژیم های گیاه خواری و تمایل به استفاده از انوابع سبزیجات برگی و غیر برگی به شکل های مختلف مصرف می شود. گل کلم فواید بسیاری دارد ولی مانند دیگر موارد خوراکی باید در مصرف آن تعادل را رعایت کرد. به خصوص که گل کلم برای برخی افراد می تواند مشکل ساز باشد. در سال های اخیر که طرفداران گیاه خواری در سراسر جهان به شدت افزایش یافته، تمایل به مصرف انواع خوراکی های گیاهی ...
توصیه های ضدکرونایی برای مبتلایانِ سرطان
...> - وسایلی که به صورت مکرر در تماس دست هستند مانند ریموت کنترل، دستگیره درها، گوشی همراه، لپ تاب یا تبلت را مرتب ضدعفونی کنیم. - مواد غذایی به ویژه گوشت و تخم مرغ را به طور کامل بپزیم. -با مصرف مرتب میوه و سبزی شسته و تمیز شده و ویتامین ث طبیعی سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم. پیام های بهداشتی برای مبتلایان سرطان در مورد حضور در محیط های درمانی در شرایط کرونا ...
افزایش خطر بیماری های قلبی با خوردن غذا های فرآوری شده
مردم در سراسر جهانند، اما مصرف بیشتر غذا های فرآوری شده با افزایش خطر بیماری های قلبی و مرگ همراه است. تحقیقات گذشته همچنین این غذا های مملو از مواد نگهدارنده را به افزایش وزن، سرطان و مرگ زودرس مرتبط کرده است. بسیاری از مطالعات، از جمله مقاله اخیر مجله قلب و عروق ایالات متحده، ثابت کرده است که خطرات سلامتی برای افرادی که مقدار بیشتری غذای فراوری شده می خورند، بیشتر است. هر وعده روزانه ...
علائم ابتلا به سرطان روده
. متخصصان انگلیسی می گویند گرچه سرطان روده یکی از دردناکترین سرطان ها بوده و می تواند جان فرد را به مخاطره بیاندازد، اما با اقداماتی ساده می توان از این بیماری جلوگیری کرد. تحقیقات نشان داده است رژیم غذایی یکی از عوامل دخیل در بروز این سرطان است. مطالعات متعدد حاکی از آن است زیاده روی در خوردن گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی مانند سوسیس می تواند خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش ...
5 نوشیدنی که خطر حمله قلبی را افزایش می دهند
نیست که تهدیدی جدی برای سلامت قلب محسوب شوند. پژوهش ها نشان داده اند که نوشیدنی های شیرین ممکن است خطر بیماری قلبی که دلیل اصلی حملات قلبی محسوب می شود را افزایش دهند. مطالعه ای جدید نشان داد افرادی که بیش از 12 اونس (355 میلی لیتر) نوشایه گازدار در روز مصرف می کردند، دارای سطوح غیرعادی چربی های خون بودند که خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. قهوه اگرچه نوشیدن قهوه ...
کدام مواد غذایی برای سلامت زنان مفید است؟
ماده مغذی است، بنابراین حتماً باید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. بهتر است افراد ماستی انتخاب کنند که دارای ویتامین D باشد تا بدن آنها بتواند مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت کند. بذر کتان بذر کتان دارای مقدار زیادی فیبر و لیگنان است که نوعی ترکیبات گیاهی هستند و مانند استروژن عمل می کنند. این نوع ترکیبات گیاهی خطر ابتلاء به بعضی سرطان ها مانند سرطان سینه را کاهش می دهند ...
ده غذای مفید برای محافظت از قلب
به گزارش صبح الوند ، قلب یکی از اعضای اصلی و بی همتای بدن است. پس برای سالم و سلامت بودن هیچ چیز مهم تر از مراقبت از آن نیست. داشتن برنامه ورزشی منظم، دوری از سیگار و دخانیات و نیز کنترل استرس از مهم ترین توصیه های پزشکان برای حفظ سلامت قلب است؛ اما می دانید که در کنار این ها رژیم غذایی هم یکی از مهم ترین عوامل در حفظ سلامتی است. در اینجا مواد غذایی ای را به شما معرفی می ...
11 میوه ای که به کاهش وزن کمک می کند
میوه یک میان وعده آماده و طبیعی است. که دارای انواع ویتامین ها، فیبر و سایر مواد مغذی بوده و باید در یک رژیم غذایی سالم وجود داشته باشد. به طورکلی میوه کم کالری و دارای فیبر زیادی است و می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. در این مقاله 11 مورد از میوه هایی را به شما معرفی می کنیم که می توانید با مصرف آن ها علاوه بر کاهش وزن، سلامتی خود را در برابر خطر دیابت، فشارخون بالا، سرطان و ...
چگونه سریع چاق شویم؟
... غلات: نان، کرپ ( نوع بسیار نازک پنکیک)، مافین، نان همراه کشمش، گردو، پنیر، زیتون یا پودر گوجه فرنگی لبنیات: پنیر، خامه، شیر شکلات، شیر پرچرب، بستنی، ماست پرچرب میوه ای، پنیر خامه ای، ماست سویا گوشت و پروتئین: ماهی تن در روغن، ماهی آزاد، ماکرو، ساردین، جگر، ران مرغ یا بوقلمون، تخم مرغ، گوشت گوساله و بره، گردو، مغزها، کره بادام زمینی کاهش مصرف خوراکی هایی با ...
برای حفظ سلامت این اعداد را به خاطر بسپارید
ریسک چاقی، دیابت نوع دوم، بیماری قلبی، افسردگی و حتی مرگ می شود. کسر خواب، عوارض منفی زیادی برای مغز نیز دارد. مطالعات نشان داده اند افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند، بیشتر در معرض انتخاب های ناسالم غذایی و افکار مداخله آمیزند که سبب افسردگی و اضطراب خواهد شد. مطالعه ای نشان داده حتی یک یا دو ساعت کم خوابی می تواند ریسک تصادف اتومبیل را دو برابر نماید. روزی 3 وعده غلات کامل بخورید ...
کمبود این ویتامین ها باعث گرسنگی می شود
شدید به خوردن مواد غذایی مانند سبزیجات برگ سبز، برنج، غلات غنی شده، غذاهای دریایی، تخم مرغ، موز، مرغ، محصولات لبنی و سیب زمینی نیز می تواند به دلیل کمبود ویتامین های گروه B باشد. حواستان باشد که در اغلب موارد استرس و افسردگی و مصرف برخی داروها باعث افزایش احتمال کمبود ویتامین B می شود. بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا داروها یا دلایل دیگر این کمبود مشخص شود. کمبود اسیدهای چرب ...
7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است!
نیز از مقصران ابتلا به این بیماری هستند. محرومیت از خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد: پرهیز از نوشیدن قهوه: نتایج مطالعات حاکی از آنند که مصرف قهوه (هر دو نوع کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان ...
5 اشتباه بزرگ آشپزی که مرتکب می شوید
.... برای کباب کردن گوشت از اجاق های گازی و یا تورهای آلومینیومی و فویل استفاده کنید. 4. استفاده از رب کپک زده: هنگامی که رب گوجه فرنگی کپک می زند قارچ آن به تمام رب منتقل شده است و شما نمی توانید کپک را جدا کنید و از باقی آن استفاده کنید. استفاده از در طولانی مدت باعث ایجاد سیروز کبدی و سرطان کبد می شود. 5. استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویو: ظروف یکبار مصرف پلاستیکی هنگامی که در تماس با مایعات و مواد غذایی در دمای بالای 40 درجه سانتیگراد باشند ، باعث آزاد شدن ماده شیمیایی و سرطان زایی به نام استایرن می شوند. ...
تاثیر سرعت راه رفتن در خطر ابتلا به نوع شدید کووید 19
از ویتامین C و کلسیم، فیبر، ویتامین A و منیزیم است. مصرف این سبزی باعث مبارزه با سلول های سرطانی و پیشگیری از استرس اکسیداتیو می شود. ریواس حاوی بتاکاروتن و سایر ترکیبات پلی فنول مانند زیگزانتین و لوتئین است؛ ترکیباتی که با عوامل ایجادکننده برخی سرطان ها بخصوص سرطان ریه مبارزه می کنند. کنگر فرنگی: مملو از مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین C، فولات و منیزیم است. مصرف این سبزی کلسترول LDL یا ...
افزایش خطر حمله قلبی با مصرف 5نوشیدنی
از قند هستند و جای شگفتی نیست که تهدیدی جدی برای سلامت قلب محسوب شوند. پژوهش ها نشان داده اند که نوشیدنی های شیرین ممکن است خطر بیماری قلبی که دلیل اصلی حملات قلبی محسوب می شود را افزایش دهند. مطالعه ای جدید نشان داد افرادی که بیش از 12 اونس (355 میلی لیتر) نوشایه گازدار در روز مصرف می کردند، دارای سطوح غیرعادی چربی های خون بودند که خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد. قهوه ...
این مواد غذایی برای کسانی که آرتروز دارند ممنوع است!
را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. به عنوان مثال ، در مطالعه ای بر روی 1209 بزرگسال در سنین 20-30 سال ، کسانی که 5 بار یا بیشتر در هفته نوشیدنی های شیرین با فروکتوز می نوشیدند 3 برابر احتمال ابتلا به آرتروز نسبت به کسانی که نوشیدنی های شیرین شده با فروکتوز مصرف نکرده اند را نشان داد. 2. گوشت های فرآوری شده و قرمز برخی تحقیقات گوشت قرمز و فرآوری شده را با التهاب مرتبط می ...
ماده نگهدارنده پرکاربرد در مواد غذایی می تواند سیستم ایمنی را مختل کند
ابتلای فرد به نوع شدیدتر آنفلوانزا می شود، بلکه اثر واکسن را کاهش می دهد. پژوهشگران می گویند نتیجه مهمی که می توان از این تحقیق گرفت فقدان بررسی های جامع در مورد اثرات افزودنی های غذایی روی سیستم ایمنی است. مطالعات پیرامون مواد شیمایی سرطان زا زیاد است اما به تحقیقات بیشتری برای آگاهی از نقش افزودنی های غذایی در مختل کردن عملکردهای سیستم ایمنی نیاز است. یافته های این تحقیق در ژورنال International Journal of Environmental Research and Public Health منتشر شده است . ...
آلرژی فصلی؛ دوباره بهار، دوباره عطسه
کاهش می یابد، ولی ممکن است بعد ها مجدداً عود کند. با دوری از مواد آلرژی زا و مصرف منظم دارو ها تحت نظر پزشک، می توان آلرژی را کنترل و درمان کرد. غذاهای تشدید کننده آلرژی فصلی اگر آلرژی دارید، از این غذاها و دیگر غذاهای آلرژی زا اجتناب کنید. غذاهای بهبود دهنده آلرژی فصلی اگر آلرژی دارید، این غذاها به بهبود آلرژی فصلی شما کمک خواهند کرد و در عین حال سیستم ...
با حذف مصرف گوشت چه اتفاقی در بدن می افتد؟
1٫ التهاب کمتر ممکن است سخت باشد اما مصرف تکه های بزرگ گوشت در طولانی مدت بسیار بهتر است. تحقیقات نشان می دهد که گوشت های قرمز و فرآوری شده چربی اشباع زیادی دارد و می تواند منجر به التهاب مداوم شود و احتمال ابتلا به سرطان و سایر بیماری ها را افزایش دهد. گوشت فرآوری شده شامل بیکن، گوشت های قرمز و هات داگ است. گوشت قرمز شامل گوشت گاو، گوشت گوسفند و بره است. 2٫ سلامت بهتر روده ...
مصرف گوشت های فرآوری شده ابتلا به دمانس را افزایش می دهد!
مصرف گوشت های فرآوری شده ابتلا به دمانس را افزایش می دهد! 8 فروردین 1400 ساعت: 08:1 مصرف 25 گرم گوشت فرآوری شده در روز احتمال ابتلا به دمانس (زوال عقل) را 44 درصد افزایش می دهد. گرچه بارها تاکید شده که مصرف گوشت های فرآوری شده برای سلامت بدن مضر است و زمینه ساز بیماری های مختلف از جمله چاقی می شود اما تحقیقات اخیر نشان دهنده مضرات این غذاها بر سلامت مغز است. مطالعه ...
تاثیر مصرف ترشی در ابتلا به ویروس کرونا | برای پیشگیری از ابتلا به کرونا ترشی بخورید
عوامل بالقوه مرتبط مانند تغذیه را نباید نادیده گرفت. نقش تغذیه در میزان مرگ ومیر بسیاری از غذاها خواص آنتی اکسیدانی دارند و توصیه شده این مواد غذایی به دلیل کاهش شدت بیماری کووید-19 مصرف شوند. روند تخمیر موجب افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی محصولات غذایی ازجمله شیر، میوه، سبزی ها و گوشت می شود. بوسکت و گروه وی این فرضیه را مطرح و سپس از داده های بانک اطلاعات جهانی ...
اگر هنگام گرسنگی عصبانی می شوید این مطلب را بخوانید
که در ادامه به آنها اشاره می شود درباره سلامت خلق و خو و غذا به توافق رسیده اند. سلامت خلق و خوی خوب با افزودن مواد مغذی به رژیم غذایی آغاز می شود. این اساسی ترین مولفه سلامت خلق و خو محسوب می شود. ما باید این حقیقت را بپذیریم که تغذیه متعادل برای سلامت روانی حیاتی است. غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، و گوشت های بدون چربی (یا اگر گیاهخوار هستید جایگزین های آنها) باید در بیشتر ...