خانه
استرس با کمر درد چه رابطه ای دارد؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثر مدیتیشن یا مراقبه بر جلوگیری از افسردگی ناشی از پاندومی کرونا
استفاده می کنند. به طور معمول، استرس ذهنی و فیزیکی باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول می شود این باعث تولید بسیاری از اثرات مضر استرس مانند ترشح مواد شیمیایی (سیتوکین) می شوند، مراقبه ممکن است استرس، اضطراب، افسردگی و درد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد وباعث افزایش آرامش، درک، خودشناسی شود. تحقیقات برای درک بهتر اثرات مراقبه بر سلامتی (روانشناختی، عصبی و قلبی عروقی) و سایر قسمت های بدن در حال ...
علائمی که می گویند معده تان عصبی شده است
.... معده درد عصبی یکی از نمونه هایی است که نشان می دهد چگونه احساسات فرد می تواند بر بدن او تأثیر بگذارد. پزشک ممکن است در صورت مشاهده علائمی مانند تهوع یا نفخ، که به هرگونه بیماری گوارشی ربطی ندارد، به معده عصبی شک کند. درمان معده درد عصبی اغلب شامل تکنیک هایی برای کاهش اضطراب، استرس و تنش است. علائم معده درد عصبی بسیاری از اوقات علائم معده درد عصبی شباهت زیادی با مشکلات ...
راه هایی برای درمان زخم معده
زندگی مانند علاقه زیاد به غذاهای پرادویه یا شغل های استرسزا، ریشه زخم معده هستند اما امروزه پزشکان دریافتند که علت اصلی زخم معده، استرس یا رژیم غذایی نیست بلکه آلوده شدن به باکتری خاصی به نام هلیکوباکتر پیلوری علت اصلی آن است. این باکتری در بزاق وجود دارد و از طریق استفاده از قاشق و چنگال فرد آلوده یا خوردن غذای نیمه کاره دیگران منتقل می شود. برخی از داروها مانند آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن، کتوپروفن ...
مزایای ماساژ درمانی با سنگ گرم
تسکین التهاب کمک می کند. بسته به علائم شما، سنگ های سرد و گرم در هنگام ماساژ می توانند مفید باشند. ماساژ سر در طب سنتی با سنگ گرم برای افرادی که درگیر انواع سردرد هستند؛ مفید باشد. همچنین از این نوع ماساژ درمانی برای درد سیاتیک می توان استفاده کرد. 2. استرس و اضطراب را کاهش می دهد. این موضع انجمن ماساژ درمانی آمریکا است که “ماساژ درمانی می تواند برای کاهش استرس موثر باشد ...
پریدن چشم نشانه کمبود این مواد در بدن است
.... به طور عمومی دلیل اصلی بروز این عارضه داشتن رژیم غذایی عاری از ویتامین B12 است. پریدن پلک عموماً در یک چشم دیده می شود و باعث بروز درد و رنج در فرد نمی شود. این موضوع می تواند تمامی افراد را درگیر کند. حتماً تاکنون تجربه پریدن پلک هایتان را داشته اید بدون آنکه دلیل بروز آن را بدانید. این موضوع شاید باعث دستپاچگی و خجالت شما شود، ولی باید بدانید این پرش پلک آنقدر سریع صورت می گیرد ...
رابطه دانه های کنجد با سلامتی
، و ادامه این روند برای بیش از دو ماه، به بهبود درد های ناشی از آرتروز کمک می کند. افزایش سلامت قلب: از آنجا که دانه های کنجد منجر به کاهش سطح کلسترول می شوند، جای تعجب نیست که برای افزایش سلامت قلب نیز مزایای زیادی دارند. این دانه ها سطوح کلسترول کبد را نیز کاش می دهند و با پایین آوردن فشار خون، منجر به افزایش سلامت قلب می شوند. کاهش اضطراب: دانه های کنجد حاوی مواد معدنی منیزیم و کلسیم ...
شایع ترین مشکلات روان تنی در کشور و تاثیر آن بر جسم انسان
تحت تأثیر استرس است به طوری که بسیاری از افراد به خاطر استرس امتحانات، دچار دل درد می شوند. کولیت عصبی یا سندرم روده تحریک پذیرهم همگی از عوارض استرس بر دستگاه گوارش هستند. در مورد استرس و بیماری هایی ناشی از غدد می توان به گواتر و ناباروری هم اشاره کرد. زیرا بررسی ها نشان داده است که استرس می تواند درعدم تخم گذاری نقش مؤثری داشته باشد. وی یادآوری می کند: در سیستم ایمنی و بیماری های خود ...
بهترین راهکارهای خانگی برای تسکین دردهای قاعدگی
از گرما کمک بگیرید طی پریود، بخشی از دیواره ی داخلی رحم شما ریزش می کند و باید از بدنتان خارج شود. برای کمک به این فرایند، بدنتان مواد شیمیایی ترشح می کند که سبب انقباضات عضلات رحمتان می شوند. این انقباضات می توانند دردناک باشند و زیر شکم و پایین کمرتان درد بگیرد. گرما و حرارت می تواند این عضلات را شُل کند و جریان خون را بهتر کند. از یک حوله یا کیسه ی آب گرم کمک بگیرید. برای بهترین نتیجه گرما ...
تضمین سلامت قلب مردان با مصرف این خوراکی
خطر وقوع حوادث حاد قلبی عروقی مانند حمله قلبی را افزایش می دهد. از طرف دیگر، متخصصان می دانند که داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، حملات قلبی و مرگ و میر قلبی عروقی را در فرد کاهش می دهد. مواد مغذی در میوه ها و سبزیجات از جمله مواد مغذی سالم موجود در میوه ها و سبزیجات می توان به ترکیبات پلی فنولیک معروف به فلاوانول اشاره ...
فواید شگفت انگیز مصرف عسل در وعده صبحانه
استراحت چند ساعته، آماده شروع فعالیت است. عسل مانند یک سوخت مصرفی فوق العاده قوی به اندام های گوارشی شما تزریق می شود، عمل هضم و دفع را به خوبی بهبود می بخشد، در درمان یبوست و اسهال مفید است، در طول روز احساس دل پیچه و دل درد نخواهید داشت. در جذب بهتر مواد مغذی موثر است زمانی عسل را به صورت ناشتا مورد استفاده قرار می دهید در آن زمان بدن خالی و آماده دریافت ویتامین ها و پروتئین های مورد ...
دلایل سنگینی پاها هنگام بیدار شدن از خواب
تهران (پانا) - گاهی اوقات به دلایل مختلفی فرد هنگام بیدار شدن از خواب در پاهای خود احساس سنگینی می کند که این نشانه عادی نیست. به گزارش پایگاه تخصصی وب طب، گاهی پیش می آید که فرد پس از یک روز خسته کننده و سخت کاری در پاهای خود احساس سنگینی می کند، اما این احساس هنگام بیدار شدن از خواب عادی نیست و دلایل زیادی می تواند عامل این سنگینی باشد. برخی از دلایل احساس سنگینی در پاها ...
بیماری گوارشی که سیستم ایمنی بدنتان را هم هدف می گیرد
تشدید می کند و مجبور به مراجعه به پزشک می شوند همچنین تا وقتی که روده کوچک شدیدا ملتهب نشود علائم در فرد ایجاد نمی شود. فقیهی درباره نشانه های شایع بیماری سلیاک تصریح کرد: درد شکمی، نفخ وگاز، اسهال، مدفوع بدبو، کاهش وزن، کم خونی، رشد کم یا کاهش وزن در کودکان، احساس ضعف، خستگی، درد های استخوانی و مفصلی، سطح پائین ویتامین ها، به خصوص آهن، کلسیم از علائم نشانه های شایع این نوع بیماری هستند ...
استرس دوره جنینی اثرات مادام العمر دارد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز تودی ، تحقیقات نشان داده است که ارتباطی بین شرایط روانی رایج و اتفاقاتی که در طی رشد جنین رخ می دهد، وجود دارد. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که استرس منفی تجربه شده در دوره جنینی در رحم ممکن است بر واکنش فرد به موقعیت های استرس زا در دهه 40 سالگی تأثیر گذارد. نتایج همچنین نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض استرس قبل از تولد به ...
عناب میوه شفابخش
.... عناب با عطر شگفت انگیز و طعم شبیه به سیب، یکی از میوه های محبوب در میان ورزشکاران و طرفداران تناسب اندام است، زیرا سرشار از پروتئین و فیبر بوده و مواد مغذی ضروری بدن را تامین می کند. عناب درد کلیه و کبد را تسکین می دهد، آب عناب خیس کرده و یا دم کرده و مخلوط آن با عرق کاسنی برای ناراحتی صفراوی و خونی موثر و مفید است. برای قوی کردن استخوان های بدن نیاز به مصرف ...
خواص دوش آب سرد برای سلامتی
برای یک یا دو روز در بدن باقی بمانند بلکه این دوش باعث افزایش استقامت و قدرت بدنی فرد در طولانی مدت می شود و لذا مزایای بلند مدتی را به همراه خواهد داشت. از جمله فواید دوش آب سرد می توان به موارد زیر اشاره نمود. دوش آب سرد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود محققان رابطه تنگاتنگی را بین قرار گرفتن در زیر دوش آب سرد و افزایش گلوتاتیون کشف نموده اند. گلوتاتیون اسید آمینه ای است ...
علل بی حالی و خواب آلودگی مداوم
آلودگی منجر به عدم تمرکز و توجه و در نهایت باعث ضعف در حافظه کوتاه مدت می شود. ممکن است که یک فرد هنگام رانندگی نیز احساس خواب آلودگی کند که این حالت منجر به تصادفات و آسیب های جدی می شود. دلایل بی حالی و خواب آلودگی مداوم 1- فعالیت روزمره فرد ممکن است به احساس بی حالی و خواب آلودگی مداوم منجر شود، زیرا ساعات طولانی کار منجر به خستگی و استرس و درنتیجه باعث احساس بی حالی و ...
6 خاصیت مهربانی برای سلامت شما – مهربانی کنید تا عمر طولانی کنید
مهربانی در تنظیم آن ها موثر است که در ادامه با برخی از آن ها آشنا می شوید. مهربانی، موجب تولید هورمون اکسی توسین می شود که گاه به عنوان “هورمون عشق” هم خوانده می شود. این هورمون به کاهش فشار خون و بهبود سلامت کلی قلب کمک می کند. اکسی توسین همچنین باعث افزایش عزت نفس و خوش بینی فرد می شود که در شرایطی که او دچار استرس یا حالت خجالت می شود، در رفع این حالت بسیار مفید است. حدود ...
خطرات مصرف کورتون را جدی بگیرید
...، حاملگی، غواصی طولانی مدت در عمق دریا را از دیگر علل ایجاد سیاه شدگی سر استخوان عنوان کرد. وی با بیان اینکه گروهی از افراد به دلیل لاغری و به منظور افزایش وزن و حجم آوردن عضلات در هنگام ورزش کردن، پودرهای حاوی مواد استروئیدی و کورتون مصرف می کنند، افزود: این افراد معمولاً بعد از گذشت چند سال، دچار درد مفصل می شوند که احتمال ابتلاء به سیاه شدن سر استخوان ران در این گروه بسیار زیاد ...
برای تسکین کمر درد این میوه را بخورید
معتقدند افراد می توانند با مصرف مواد غذایی دارای خواص ضد التهابی باعث کاهش درد کمر شوند. در واقع دلایل بروز کمر درد بسیار متنوع بوده و از فردی به فرد دیگر متفاوت است و دلیل اصلی آن التهاب است، حتی زمانی که فرد از مشکل دیسک رنج نمی برد. در این مواقع، پزشکان اقدام به تجویز دارو های ضدالتهابی می کنند. با این وجود، آنچه فرد در رژیم غذایی خود مصرف می کند نقش کلیدی در کاهش التهابات بدن دارد. ...
گرفتگی صدا بیش از 14 روز را جدی بگیرید/احتمال سرطان حنجره
وجود دارد. این فوق تخصص حنجره از کالیفرنیا، به شایع ترین علل گرفتگی صدا اشاره کرد و گفت: لارنژیت حاد که به دنبال عفونت های ویروسی یا فشار زیاد و ناگهانی به حنجره (مانند فریاد زدن) اتفاق می افتد. وی ادامه داد: استفاده نادرست از حنجره مانند صحبت زیاد و طولانی، بلند صحبت کردن و فریاد زدن، صحبت با فشار زیاد و همراه با استرس بالا و یا در محیط های شلوغ و پر سر و صدا که در آن فرد ...
چطور با پرخاشگری نوجوانان برخورد کنیم؟
شعار سال: پرخاشگری در نوجوانان امری معمول است و به دلایل زیادی اتفاق می افتد. در مطالعات فراوانی ارتباط پرخاشگری با مکانیسم های مقابله ای بررسی شده است. مکانیسم های مقابله ای راهبرد های کنار آمدن با مسائل و چالش های مختلف در زندگی است. راهبرد هایی که فرد به هنگام مواجهه با تعارض و اضطراب و استرس برای کاهش به کار می برد. البته این راهبرد ها می توانند کارآمد یا ناکارآمد باشند. پرخاشگری ...
چرا دچار گرفتگی عضلات می شویم؟
حتی زمانی که گرفتگی از بین می رود، فرد همچنان برای مدتی حساسیت به لمس و درد را در عضله احساس می کند؛ در بسیاری از موارد، این گرفتگی ها در طول شب رخ می دهند، اما همواره این گونه نیست. در شرایطی که آن ها به طور معمول مضر نیستند، اما هنگامی انجام برخی فعالیت ها مانند رانندگی می توانند خطرآفرین باشند. زمانی که فردی با شدت زیاد و یا به مدت طولانی ورزش می کند؛ ممکن است دچار گرفتگی عضلات شود. پس ...
زیر رگبار اضطراب
، اجتماعی و شغلی فرد و یا منجر به افسردگی و سوءمصرف مواد مخدر می شود. مدیرکل بهزیستی استان مرکزی بیان کرد: در سال جاری با توجه به شیوع بیماری کرونا سازمان بهزیستی کشور اقدام به راه اندازی سامانه غربالگری اضطراب کودکان از طریق سامانه به نشانی moshavereh.behzisti.gov.ir نموده است امینی ادامه داد: از خانواده های دارای کودک 5 و 6 ساله درخواست می شود تا در طرح غربالگری اضطراب کودکان در این ...
عوامل پایین آمدن یا بالا رفتن سطح نوتروفیل ها در آزمایش خون چیست؟ + نحوه درمان
، آسیب ها و استرس ها، به طور طبیعی افزایش پیدا کند. همچنین در شرایطی مانند عفونت های شدید و مزمن، درمان های دارویی یا بیماری های ژنتیکی، ممکن است سطح نوتروفیل در خون، کم شود. نوتروفیل ها با مسدود کردن، غیرفعال کردن، هضم یا دفع مواد ذره ای و میکروارگانیسم های مهاجم، از بروز عفونت جلوگیری می کنند. این سلول ها همچنین به سایر گلبول هخای سفید کمک می کنند تا بتوانند بافت های آسیب دیده را ترمیم ...
روغنی که به درمان آرتروز کمک می کند
...> مالش روغن کرچک برای تسکین درد آرتروز مواد لازم: روغن کرچک پد نخی طرز استفاده: روغن کرچک را گرم کنید. مراقب باشید که بیش از حد داغ نشود و فقط باید مقداری گرما داشته باشد. مقداری از آن را به طور کامل روی کل ناحیه مورد نظر ماساژ دهید و یک عدد پد گرم هم روی آن قرار دهید تا درد از بین برود. حداقل یک بار در هفته به صورت منظم این کار را برای ستون فقرات ...
استرستان را مدیریت کنید
، افسردگی، احساس تنهایی و... از جمله نشانه های هشداردهنده استرس است. لازم به ذکر است نشانه های نامبرده الزاماً به صورت کامل در یک فرد مشاهده می شود و با توجه به شدت استرس در هر فردی متغیر است. همچنان که این علائم با علائم اختلالات دیگر نیز مشابه است؛ بنابراین متخصصان حوزه های مختلف در تفکیک این اختلالات از استرس صاحب نظر بوده و هرگونه تشخیص توسط افراد غیرمتخصص درست نیست. طبقه ...
روش ساده روانشناس دانشگاه هاروارد، برای کنار آمدن با سخت ترین لحظات زندگی
ممکن است به نظرتان من یک فرد ظالمی به نظر برسم چرا که وقتی دوستانم برای کنار آمدن با وضعیت های پراسترس کاری شان با من تماس می گیرند، من از این تماس ها خوشحال می شوم و تماس های این چنینی را دوست هم دارم. البته به این صورت نیست که من از ناراحت بودن و درد کشیدن دیگران لذت ببرم، بلکه ترسی که در وجود آنهاست، باعث می شود که فرصت آنرا پیدا کنم که منطق و توانایی های که در حل مشکلات دارم را به ...
این خوراکی خوشمزه در هنگام استرس از قلب تان محافظت می کند
طیف وسیعی از میوه ها و سبزیجات بسیار متداول هستند. با استفاده از مزایای قلبی عروقی شناخته شده این ترکیبات در دوره های آسیب پذیری عروقی حاد (مانند استرس)، می توانیم رهنمودهای بهتری را در مورد نحوه استفاده بیشتر از مواد غذایی در زمان های پراسترس به افراد ارائه دهیم. انواع مواد خوراکی غنی از فلاوانول عبارتند از سیب، انگور سیاه، توت سیاه، گیلاس، تمشک، گلابی، چای سبز و کاکائو فرآوری نشده. ...
استرس با کدام ویتامین نابود می شود؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، استرس (دلهره) یکی از خطرناک ترین احساسات قرن اخیر است. یک احساس همه گیر که اغلب افراد در برهه های مختلف زندگی آن را تحمل کرده اند. همان قدر که استرس نداشتن، گاهی بد بوده، استرس بیش از حد خطرناک است. برخی افراد از شدت بی خیالی و استرس نداشتن، دیگران را کلافه می کنند و برخی دیگر با استرس های مدام و پر تعداد خود باعث می شوند که همه احساس هراس ...
